Pradėjus maitinti krūtimi, draudžiamų maisto produktų sąrašas smarkiai išaugo. Dėl cukraus gausos ar dirbtinių priedų tarp jų yra daugybė parduotuvių saldumynų. Troškimas saldumynų niekur nedingsta, o tada rankos traukiamos į palyginti nekenksmingus naminius patiekalus, tokius kaip uogienė. Šiame straipsnyje ketiname išsiaiškinti, ar džemą galima duoti maitinančiai motinai ir kada tiksliai tai įmanoma, ištyrę daugybę uogienių rūšių ir jų paruošimo taisykles GW laikotarpiu.
Jam yra vienas iš pačių įvairiausių desertų pasaulyje. Yra apie tris šimtus šio saldainio receptų: nuo įprastų, tokių kaip abrikosų, vyšnių ar svarainių uogienės, iki tokių neįprastų kaip kiaulpienės, pomidorai ir svogūnai.
Ne visos uogienės yra vienodai tinkamos maitinančioms motinoms, ir kiekviena jų gali būti įtraukta į dietą tik tam tikru laikotarpiu:
Kadangi veikliosios produktų medžiagos patenka į motinos pieną, žindymo laikotarpiu ruošiant ir naudojant šį desertą reikia laikytis kelių taisyklių..
Kiekvienas vaisius ir uoga išsiskiria unikaliu unikalių savybių rinkiniu, todėl išskirti naudingiausią uogienę tiesiog neįmanoma. Tačiau tarp visų uogienių keletas garsėja tikrai gydomosiomis savybėmis..
Nuo neatmenamų laikų avietėms buvo nustatytas pirmojo ARVI namų vaisto pavadinimas. Ypač nepakeičiamas aviečių uogienė žindymo metu, kai daugelio vaistų vartojimas verčia jus sustabdyti HB.
Avietės garsėja labai subalansuota chemine sudėtimi, apimančia beveik visus vitaminus ir mineralus. Šioje uogoje ypač gausu vitamino C: 27% dienos poreikio 100 g vaisių. Nepaisant to, aviečių „šaltą“ poveikį suteikia ne tik vitaminas C (kurio kiekis gaminant uogienes ar iškepimus sumažėja 80%), bet ir didelis salicilo rūgšties kiekis, kuris yra daugelio vaistų dalis šiandien ir turi priešuždegiminį bei antiseptinį poveikį..
Taip pat dideliais kiekiais aviečių yra:
Arbata iš aviečių šakelių ir lapų yra beveik tokia pat efektyvi kaip uogienė.
Serbentų uogienė yra tokia pat populiari ir sveika kaip aviečių uogienė. Netgi oficiali serbentų medicina pripažino veiksmingą kovotoją su ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, anemija, gastritu, hipertenzija, ateroskleroze, kepenų ligomis, tuberkulioze, stafilokoku, difterija ir dizenterija..
Juodieji serbentai išsiskiria tiesiog didžiuliu vitamino C kiekiu: 100 gramų uogų jame yra 222% paros normos, tai yra 5 kartus daugiau nei citrinoje. Net atsižvelgiant į 80% šio vitamino sunaikinimą virimo metu, jo pakaks palaikyti motinos ir vaiko imuninę sistemą šaltuoju metų laiku.
Be to, serbentuose gausu vitamino B5, atsakingo už:
Šaltalankių uogienė pripažinta efektyvia liaudies priemone nuo burnos ertmės, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, SARS simptomų (kosulio, karščiavimo)..
Beveik visiškai trūkstant mikro ir makroelementų (tik geležies, kalio, magnio ir labai nedideliais kiekiais kalcio, fosforo ir natrio) gamta suteikė šiam augalui didžiulį kiekį vitaminų, tarp kurių ypač daug:
Ne viena uogienė draudžiama maitinančiai motinai, tačiau kiekviena turi savo įvedimo į dietą terminą, kurio patartina laikytis, kad nesukeltų vaikui alerginių reakcijų ar virškinimo problemų. Tuo pačiu metu griežtai draudžiama valgyti net šiek tiek sugadintą uogienę ar uogienę. Naudingiausiomis iš nagrinėjamų uogienių laikomos avietės, juodieji serbentai ir šaltalankiai..
Kai kurie naudingi vaisiuose esantys elementai yra nestabilūs iki aukštos temperatūros, todėl jie termiškai apdorojant sunaikinami. Tačiau yra ir šios taisyklės išimčių. Pavyzdžiui, paruoštoje uogiene išlieka didelė vitaminų B ir askorbo rūgšties koncentracija. Elementai PP, E, A taip pat yra atsparūs karščiui, todėl virtoje uogoje išsaugomos antioksidantinės, anti-senėjimo, apsauginės savybės.
Produkto kalorijų kiekis tiesiogiai priklauso nuo cukraus kiekio, pridedamo virimo metu. Kuo mažiau rafinuotas maistas yra recepto, tuo didesnė nauda maitinančiai motinai ir kūdikiui.
Uogienė turi tokį teigiamą poveikį:
Pediatrams leidžiama valgyti uogienes su GV, kaip vitaminų šaltinį pienui stiprinti.
Produkto naudą lemia naudojimo normos. Norint pašalinti alergijos ir sutrikimų endokrininėje sistemoje riziką, tam tikrais mėnesiais rekomenduojama įberti įvairių rūšių uogienes..
Bent 50 procentų produkto yra cukrus, kurio organizmui reikia tik nedaug. Per didelis jo naudojimas gali sukelti šias problemas:
Todėl uogienė naudinga minimaliu kiekiu. Dietos pagrindą turėtų sudaryti produktai, sudaryti iš sudėtinių angliavandenių..
Maiste turėtų vyrauti kompleksiniai angliavandeniai.
Kadangi motinos pienas kūdikiui yra vienintelis maistinių medžiagų šaltinis, motinos užduotis yra tinkamai maitintis. Angliavandeniai nėra išimtis. Jei yra HB, rekomenduojama dienos kalorijų vertę padidinti 450–500 kcal [1]..
Atsižvelgiant į saldumynų apribojimus racione, naminė uogienė tampa viena geriausių angliavandenių šaltinio galimybių. Tuo pačiu metu pienas gauna energijos užtaisą ir naudingus elementus iš vaisių..
Garsus pediatras E. O. Komarovsky pripažįsta uogienes maitinančios motinos meniu, bet tik saikingai. Jis pabrėžia, kad patenkintos ir gerai maitintos motinos yra raktas į aukštos kokybės laktaciją, taigi ir į kūdikio sveikatą. Bet gydytojas daugiausia dėmesio skiria žodžiui „vidutinio sunkumo“.
Saldus maistas į mitybos racioną įtraukiamas atsargiai, atidžiai prižiūrint kūdikio reakciją. Be to, svarbi vaisių rūšis. Kai kurios uogienės yra leidžiamos maiste nuo pirmųjų šėrimo dienų, nes mažiausiai pavojingos dėl alergijos - obuoliai, kriaušės, agrastai.
Ruošinių kokybę reikia vertinti labai atsargiai. Mama laktacijos metu neturėtų valgyti:
Net nedidelis sugedusių uogienių kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimą motinai, kuris paveikia vaiko savijautą, sutrikdo normalią laktacijos eigą..
Tinkamai paruoštas uogienė ilgainiui gali tapti cukrumi. Yra du būdai, kaip ją normalizuoti..
Uogienė neturi būti „grynos formos“ - ją galima naudoti kepant, ruošiant vaisių gėrimus ir želė. Tai padės maitinančiai moteriai patenkinti saldumynų poreikį ir gauti daug vitaminų bei kitų naudingų medžiagų, esančių vaisiuose ir uogose..
Anksčiau buvo klaidingai manoma, kad citrusiniai vaisiai sukelia alergiją kūdikiui tiek neapdorotos, tiek virtos formos, todėl jie racione leidžiami tik po metų. Tačiau iš tikrųjų jie nedaro įtakos motinos pienui, nes nekeičia motinos plazmos pH [2], todėl vienintelis jų vartojimo kontraindikacija yra individualus kūdikio ar vieno iš šeimos narių (motinos, tėvo) netoleravimas..
1 lentelė. Vartojimo savybės ir laikas
| Jam: | Įvedimo data: | Svarbūs elementai,% dienos normos: |
| obuolys | nuo gimimo | K - 5% Fe - 7,5% |
| šaltalankių | nuo 2 | Vitaminas A - 68,9% Vitaminai gr. B - 25% vitamino C - 61,6% vitamino E - 72% K, Ca, Mg, Fe - 2–5% |
| aviečių | nuo 3 | Askorbo rūgštis - 8,5% vitaminų gr. B - 2,5% vitamino E - 3,5% kalio, geležies - 7% |
| abrikosas | su 3 | Vitaminas A - 22% kobalto, kalis - 3% |
| serbentai | nuo 5-6 | Vitaminas A - 22% Vitaminas C - 144% |
| braškių | nuo 6 | Vitaminas C - 9,3% Vitaminas E - 2,5% Kalis, geležis - 5,5% |
Lentelėje pateiktos įvedimo datos priklauso nuo pasenusių duomenų. Mokslinė bendruomenė nepatvirtino poreikio įvesti produktą nuo tam tikro mėnesio.
Viena iš naudingiausių uogienių rūšių žindymui yra šaltalankiai. Po virimo uogos išlaiko 60–80% savo savybių. Veiksmas - imuniteto, reprodukcinės funkcijos, odos ir akių sveikatos palaikymas. B grupės vitaminų kompleksas yra atsakingas už suderintą nervų sistemos darbą, kraujo formavimąsi. Askorbo rūgštis padeda absorbuoti liauką, stimuliuoja imuninį atsaką. Antioksidantinės vitamino E savybės palaiko širdies raumenį, lytines liaukas ir ląstelių membranų struktūrą..
Kruopščiai supažindinus, šaltalankių uogienė taps didelio naudingų elementų komplekso šaltiniu. Uogos, kurios išsaugomos po terminio apdorojimo, yra stipri motinos kūno ir kūdikio atrama.
Obuolių uogienė žindymo metu leidžiama nuo pirmojo kūdikio gyvenimo mėnesio. Alergenų minimumas, nauda - padidėjęs hemoglobino kiekis kraujyje (svarbu po gimdymo), palaikoma širdies veikla.
Žindyti avietes leidžiama nuo gimimo. Po šaltalankių geriau pabandyti, jei kūdikiui nevyksta reakcija. Aviečių uogienės pranašumai yra pagerėjęs virškinimas, širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymas, hematopoezė (padidina hemoglobino kiekį) ir galingas imunomoduliacinis poveikis. Vitaminas E stabdo senėjimą, regeneruoja ląsteles, neutralizuoja toksinus.
Braškių uogienė HB metu veikia kūną kaip avietės, tačiau joje yra mažesnė mineralų ir vitamino B koncentracija. Pagrindinis uogų privalumas yra imuniteto apsauga..
Abrikosų uogiene yra kobaltas - svarbus metabolizmo, kaulų struktūros elementas. Jis stimuliuoja hemoglobino sintezę, padidina geležies absorbciją, gamina raudonuosius kraujo kūnelius ir dalyvauja gaminant RNR ir DNR. Didelis vitamino A kiekis - padeda sustiprinti imunitetą, odos būklę, regėjimo funkciją.
Žindymo laikotarpiu moteris turėtų apsiriboti saldumynais. Kuo daugiau cukraus vartoja mama, tuo saldesnis jos pienas. Žindomas kūdikis pripranta prie saldainio ir tada reikalauja, kad visi produktai atitiktų šį skonį. Vaikas paprašys saldesnės košės, kompoto ir skonio maisto gali būti visiškai atsisakyta. Norėdami suformuoti normalius valgymo įpročius trupiniuose, mama turi tinkamai maitintis ir nepiktnaudžiauti saldainiais.
TAIP PAT SKAITYKITE: abrikosų naudojimą krūtimi
Jei mama nėštumo stadijoje ar anksčiau yra įpratusi prie saldumynų, reikia pamažu mažinti cukraus kiekį maiste ir gėrimuose - jo drastiškai nepašalinkite. Šis režimas bus švelnus motinos kūnui ir leis vaikui tinkamai suvokti saldųjį.
SKAITYTI DUOMENYS: kokius saldžius dalykus gali valgyti maitinančios motinos?
Braškės - viena iš svarbiausių ir vertingiausių uogų, rekomenduojama žindančioms moterims. Tinkamai paruošta braškių uogienė padeda pernešti vitaminus, mikroelementus per motinos pieną naujagimiui.
Nuo senų laikų braškės buvo viena vertingiausių uogų, leidžiančių kompensuoti maisto medžiagų trūkumą. Palaipsniui įrašant naują produktą į dietą, rekomenduojama jį reguliariai vartoti..
Braškių sudėtis:
Tuo pačiu metu vitamino D, kuris labai reikalingas kūdikiams iki vienerių metų, braškėse nėra..
Jei analizuosime komponentus, galime atkreipti dėmesį į šiuos natūralios braškių uogienės pranašumus:
Nenuostabu, kad braškių uogienes dažnai rekomenduojama įtraukti į žindančios moters racioną. Be to, dalis maistinių komponentų patenka į motinos pieną, todėl pastebima nauda kūdikiams..
Net pats naudingiausias produktas negali būti universalus..
Šiuo atžvilgiu, planuodami braškių uogienę įtraukti į maitinančios moters racioną, turėtumėte atkreipti didesnį dėmesį į kontraindikacijas:
Jei yra didelis noras pasimėgauti natūraliu delikatesu, ypač atsakinga turėtų būti jo paruošimo priemonė. Auginant uogas, braškės padengiamos žiedadulkėmis ir žeme, todėl kokybiškai jas nuplauti nėra taip paprasta. Šis faktas sukelia rimtą užkrėtimo nešvariomis uogomis, kurių negalima kruopščiai nuplauti, pavojų..
Braškių uogienė gali būti naudinga tik tinkamai paruošus ir užkertant kelią dideliam cukraus kiekiui..
Be abejo, aviečių uogienė yra stebėtinai geras gydymas GV laikotarpiu, kuris gali atnešti daug naudos tiek kūdikiui, tiek jo motinai. Tačiau reikia atsiminti, kad ši uogienė, be naudingų savybių, turi ir daugybę kenksmingų savybių, kurios gali sukelti neigiamą reakciją kūdikiui.
Netinkamai paruoštas ar sugedęs maistas gali sukelti apsinuodijimą maistu. Uogienei gresia ypatinga rizika, nes apsinuodijus tokiu vaistu dažniausiai atsiranda labai sunki intoksikacija. Dėl to toksiškos medžiagos patenka į pieną..
Maitindama vaiką moteris turėtų pamažu įvesti naują maisto produktą. Iš pradžių geriau valgyti tik šaukštą uogienės, įsitikinant, kad su trupiniais viskas gerai. Jie paprastai išbando ką nors naujo ryte, jei dienos metu nėra bėrimo, niežėjimo, nėra skrandžio problemų, kitą dieną apimtis šiek tiek padidėja. Jei atsiranda alergija, jie atsisako produkto, geriau po kurio laiko jį išbandyti dar kartą.
Juodieji serbentai yra uoga, turinti platų naudingų ingredientų, tokių kaip mikroelementai, mineralai, spektrą. Juodieji serbentai yra uogų lyderis pagal vitamino C kiekį. Be to, šis vaistinis krūmas auginamas beveik visuose mūsų šalies daržuose ir daržovėse..
Naudodamos juodųjų serbentų uogienę, maitinančios motinos turėtų žinoti, kad paprastai kūdikiams jis nesukelia alerginių reakcijų. Tačiau verta atsiminti, kad kiekvieno vaiko metabolizmas yra skirtingas, ir jei vienas kūdikis neturi alergijos šiam produktui, tada kitam gali būti diatezė ant skruostų ar kitų kūno dalių. Kūdikį maitindami galite naudoti serbentų uogienę, tačiau nepamirškite apie išgertų patiekalų kiekį.
Dauguma moterų visada nori saldumynų! Dėl šio skonio jis tampa geresnis sielai, pagerėja nuotaika. O moteriai, besirūpinančiai kūdikiu, svarbu, kad saldus maistas sumažintų stresą. Dažnai mama turi uogienės po ranka. Mes jums pasakysime, kaip susieti su šiuo produktu kūdikį maitinančią moterį.
Praėjo tos dienos, kai buvo galima gaminti tik naminį uogienę. Tačiau daugelis moterų vis tiek gamina namie saldų vaisių ir uogų patiekalą. Tačiau gamintojai neliko nuošalyje. Parduotuvėje galite rasti gaiviųjų gėrimų kiekvienam skoniui, net iš pačių egzotiškiausių vaisių ir uogų. Kas geriau pasirinkti maitinančią motiną? Ji neturėtų remtis tik skonio nuostatomis. Svarbios kiekvieno tipo savybės.
Namų uogienės pranašumas yra tiksli informacija apie jos sudedamąsias dalis, taip pat cheminių priedų trūkumas.
Virimo būdas taip pat yra svarbus. Maitinančioms motinoms nerekomenduojami ruošiniai, kurie nebuvo termiškai apdoroti. Todėl šviežios uogos, sumaltos su cukrumi ir laikomos šaldytuve, nėra skirtos maitinančiai moteriai. Ir penkių minučių uogienės taip pat. Ji gali tik uogienes, uogienes ir uogienes, kurios ugnį palaikė 20 minučių. ir dar. Tai laikas, per kurį terminis apdorojimas sunaikins kenksmingus mikroorganizmus ir bakterijas.
Parduotuvių uogienė pritraukia galimybę įsigyti gatavą produktą, kurį galite nedelsdami įtraukti į savo racioną. Tačiau norint jį įsigyti, reikia atsargumo ir dėmesio..
Pirkdami uogienę maitinančiai motinai, turite atkreipti dėmesį į šiuos aspektus.
Ingridientai. Mes imame tik tai, kas pagaminta iš uogų ar vaisių ir cukraus. Pakuotės, kuriose yra informacijos apie kitas sudedamąsias dalis (tirštiklius, dažiklius, skonius), yra stumiamos atgal iki karšto vandens pabaigos..
Struktūra. Tinka tik iš vieno komponento virti produktai, pavyzdžiui, obuoliai. Nereikėtų vartoti stiklainių šilkmedžio vaisių uogienės, alerginėms reakcijoms nustatyti bus sunkiau.
Virimo būdas. Mes perkame sterilizuotus produktus, kad įsitikintume apsauga nuo kenksmingų mikroorganizmų.
Pakuotė. Naudodami GV, neturėtumėte pirkti uogienės plastikiniuose puodeliuose, mes pasirenkame tik stiklinius indus su sandariai uždarytu dangčiu.
Namų ir parduotuvių uogienėms svarbu, kad produktas nebūtų sugadintas. Indas, kurio dangtis yra patinęs, pasislenka, jis nėra skirtas maitinančiai motinai. Kaip džemas, jei jis neturėjo aiškaus dangčio patinimo, bet buvo pelėsis.
Kiekvienam žmogui kartais kyla didelis noras suvalgyti ką nors saldaus. Tai nėra užgaidos ir užgaidos, o rimtas kūno poreikis, kuris signalizuoja apie gliukozės ir galbūt kitų svarbių medžiagų (magnio, fosforo, chromo ir kt.) Trūkumą. Uogienė gali papildyti gliukozės atsargas.
Verdant vaisius jie išlaiko tam tikrą maistinių medžiagų ir vitaminų kiekį, kuris taip pat yra naudingas organizmui. Todėl skirtingos uogienės bus naudingos gydant peršalimą, padidins gyvybingumą, pašalins stresą ir padės atstatyti jėgą pavargus..
Skanus desertas turi savo trūkumų. Pagrindinis iš jų yra didelis cukraus kiekis produkte. Tai daro maistą greitais angliavandeniais. Jie ne tik priauga svorio. Jei greitųjų angliavandenių kiekis viršija normą (ne daugiau kaip 40 g per dieną), galimas neigiamas poveikis sveikatai:
Tai dar kartą įsitikina, kad slauganti motina turi būti atsargi, įvesdama uogienes į maistą.
Uogienė kaip saldus desertas gali sumažinti stresinių situacijų ir nuovargio padarinius, kurie neigiamai veikia žindymą. Todėl apskritai tai teigiamai veikia motinos pieno tekėjimą. Tuo pačiu metu turite atsižvelgti į tai, kad kiekvienai rūšiai naudojami įvairūs vaisiai ir uogos. Kiekvienas ingredientas savaip gali paveikti motinos pieno būklę ir kokybę..
Apsvarstykite skirtingų rūšių gėrybes atskirai, kad suprastumėte populiarių veislių originalumą. Be to, mes atsižvelgsime į tai, kad juos reikia pradėti naudoti maitinančios motinos racione skirtingais vaiko kūno vystymosi etapais..
Aviečių uogienė yra žinoma kaip nepakeičiama priemonė, kuri tikrai padeda nuo peršalimo. Gydomąsias savybes suteikia vitaminas C, taip pat kiti vitaminai ir mineralai. Motinos pienas, praturtintas avietėmis, įgis gydomųjų savybių..
Tačiau reikia nepamiršti: vaikų organizmai atskirai reaguoja į pieną. Kai kuriems kūdikiams uoga yra alergenas, todėl turėtumėte būti atidūs, reaguodami į kūdikį į pirmąsias avietes.
Abrikosų desertas ruošiamas iš vaisių, sočiųjų magnio, kalio, turtingų vitaminų. Jie prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo, taip pat pašalina iš organizmo kenksmingus komponentus. Abrikosai yra žinomi dėl vidurius laisvinančio poveikio, o uogienė išsaugo šią savybę. Todėl abrikosų uogienę rekomenduojama vartoti esant vidurių užkietėjimui, tačiau jos negalima valgyti, kai moteriai yra žarnyno sutrikimas.
Obuolių uogienė yra paplitusi ne tik dėl to, kad yra obuolių. Pagrindinis jo pranašumas yra susijęs su naudingosiomis vaisių savybėmis. Daugybė vitaminų, pektinų, ląstelienos, geležies ir kitų mineralų tiesiog įpareigoja maitinančią motiną į savo racioną įtraukti obuolius. Vaisių uogienė išsaugo visas naudingas vaisių savybes, tik šiek tiek sumažina jų skaičių.
Obuolių uogienė ypač vertinga tampa žindymo laikotarpiu. Jis įgyja tokią vertę, nes turi hipoalergiškumą ir yra praktiškai nekenksmingas kūdikiams. Specialistai motinoms teikia tik vieną patarimą: virimui geriau pasirinkti geltonus ar žalius vaisius, jų hipoalergiškumas didesnis nei raudonųjų..
Braškių uogienė - produktas ne tik skanus, bet ir sveikas. B, C grupės vitaminų, pektinų, karotino, folio ir įvairių organinių rūgščių dėka braškių patiekalai normalizuoja kraujospūdį, teigiamai veikia nervų veiklą, yra naudingi smegenims. Konkursinės uogos turi galingą poveikį, kuris slopina vėžio ląsteles, jis yra naudingas susilpnėjusiems organizmams..
Tik viena braškių savybė gali pašalinti šią uogienę iš motinos raciono dėl HS: individuali alerginė reakcija. Jei nei motina, nei kūdikis tokios reakcijos neturi, jo vartoti draudžiama ir žindymo metu.
Vyšnių uogiene gausu vitaminų (B, E, P grupės), todėl ji naudinga beveik visiems. Ir ypač moterims, dėl anemijos ar aterosklerozės susilpnėja sveikata. Jiems tai bus ir delikatesas, ir saldus vaistas, praturtinantis organizmą reikiamais mikroorganizmais, mineralais, organinėmis medžiagomis. Maitinančiai motinai geriau virti vyšnių uogienes be sėklų.
Tačiau raudonas uogas reikia atsargiai: jei kūdikis yra jautrus tokiems produktams, vyšnių uogienė neįtraukiama!
Juodųjų serbentų uogienė yra desertas, kuris daugeliui motinų žindymo laikotarpiu yra tiesiog būtinas! Taip darykite uogų savybes, padidinkite pieno kiekį ir padidinkite jo kokybę. Juk serbentams būdingas didelis vitamino C. Todėl uogos ir indai iš jos stiprina organizmą, padidina motinų ir kūdikių atsparumą peršalimui, pašalina kenksmingas medžiagas. Su peršalimu juodųjų serbentų uogienė pakeis vaistus maitinančiai moteriai, palengvins uždegimą ir pagreitins gijimo procesą..
Slyvų uogienė turi storą tekstūrą ir subtilų skonį. Maitinanti motina, naudodama uogienes iš slyvų, gauna visą reikalingų medžiagų kompleksą: cinką, magnį, kalcį ir kt. Be to, vaisių minkštime yra vitaminų B, E, K, PP, pagerėja kraujo kokybė, paveikiama kraujagyslių elastingumas..
Vaisiai turi vidurius laisvinantį ir diuretikų poveikį. Todėl moterys neturėtų valgyti slyvų uogienės dėl virškinimo trakto sutrikimų. Taip pat turite atidžiai stebėti kūdikio reakciją į pieną su desertu iš slyvų.
Agrastų uogienė turi savotišką saldų skonį su rūgštu atspalviu. Verdant agrastai išsaugo savo gydomąsias savybes. Tai naudinga nervų ir virškinimo sistemoms, padeda normalizuoti medžiagų apykaitą. Padidinkite imunitetą. Agrastų uogienė išlaiko uogų antibakterines ir priešuždegimines savybes, kurios yra svarbios, jei mama serga HB laikotarpiu.
Pristatydama šį saldumą maistui, slauganti moteris turėtų atsižvelgti į šiek tiek vidurius pakeliantį agrastų poveikį. Todėl, jei mama ar kūdikis turi laisvų išmatų, šios uogienės nenaudokite.
Cidonijų uogienė ar uogienė nėra tokia įprasta, kaip derliaus nuėmimas iš kitų vaisių. Tačiau tos moterys, kurios bandė su laktacija, sugebėjo įvertinti ne tik šio vaisiaus skonį, bet ir poveikį. Cidonijos sugeba papildyti geležies atsargas organizme, jos pagerina virškinimo trakto darbą. Cidonijos originalumas suteikia specifinį sutraukiantį skonį ir tą patį efektą. Dėl šios priežasties jo vartojimą rekomenduojama sustabdyti kraujavimui ir viduriavimui.
Tačiau ši savybė daro svarainius ir indus nepageidaujamus, nes padidėja trombų susidarymas moterims. O kūdikis gali patirti pilvo pūtimą ar vidurių užkietėjimą.
Braškių uogienė savo savybėmis ir poveikiu yra panaši į braškių. Braškės taip pat yra vaistinės, jose yra organizmui reikalingų vitaminų ir, kaip ir braškėse, reikia atkreipti dėmesį į kūdikio reakciją..
Mėlynių uogienė skiriasi nuo kitų ne tik tankios tamsiai mėlynos spalvos. Laukinės uogos turi savybių, kurių kiti vaisiai neturi. Jie rekomenduojami moterims, sergančioms akių ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Mėlynės reguliuoja kasą, sutvarko virškinimo traktą. Uogos ir patiekalai su jais leidžiami HS. Jų naudojimo apribojimas yra tik vienas: individuali alerginė kūdikio reakcija.
Kukmedžio uogienė traukia gražia tamsiai raudona spalva ir maloniu saldžiu ir rūgštu skoniu. Uogienės vertė paaiškinama tonizuojančiomis ir atkuriančiomis vaisių savybėmis. Todėl uogos yra naudingos maitinančiai motinai, ypač esant viduriavimui, dujų susidarymui. Tačiau atsargiai valgykite sausmedžio uogienę. Dėl sutraukiančių savybių kūdikis gali turėti vidurių užkietėjimą.
Kūdikių maisto ir žindymo klausimais dirbantys ekspertai nustatė optimalų įvairių rūšių uogienių įvedimo laiką.
Iš agrastų: uogienė naudinga nuo gimimo.
Nepriklausomai nuo to, iš kokio vaisiaus gaminamas desertas, jį būtina teisingai įpilti į maitinančios motinos maistą. Geriausia pradėti naudoti produktą, kuris praktiškai nesukelia alerginių reakcijų: su obuolių, tada agrastų uogiene. Pasninkas nerekomenduojamas..
Šiuo atveju pirmiausia atkreipiamas dėmesys į kūdikio kūno reakciją. Jei yra neigiamų reakcijų (alerginis odos bėrimas, paraudimas, lupimasis), skrandžio spazmai, problemos su išmatomis ir kt. nėra, galite ir toliau vartoti uogienes. Uogienė pašalinama iš motinos raciono ir pasikonsultuojama su pediatru, kai pasireiškia mažiausiai neigiamų reakcijų..
Taip pat svarbu laikytis saldumynų priėmimo normos. Kad nepakenktų vaikui, pradiniame vartojimo etape motinai leidžiama suvalgyti minimalų produkto kiekį, ne daugiau kaip 1 arbatinį šaukštelį. Palaipsniui didinkite dozę. Didžiausia leistina norma maitinančiai moteriai yra 4–5 šaukšteliai.
Uogienė iš skanių vaisių ir uogų praskaidrins ir paįvairins maitinančios motinos racioną, jos pienas taps skanesnis ir sveikesnis.
Kiekviena motina, maitindama kūdikį savo pienu, budriai stebi dietą. Tačiau nereikėtų pamiršti ir mažų džiaugsmų sau..
Ypač jei jie yra naudingi, pavyzdžiui, uogienė žindymui. Dėl skonių įvairovės ir naudingų savybių uogienė yra sveikintinas desertas maitinančiai motinai.
Manoma, kad uogienė, kaip ir kiti saldumynai, gamina laimės hormoną serotoniną. Taigi net keli šaukštai šio patiekalo atneša ramybę, džiaugsmą, gerą nuotaiką.
Tačiau neskubėkite su pienu supažindinti kūdikio su šiuo delikatesu. Pirmiausia turite išsiaiškinti, kurią uogienę geriausia pradėti, kokią naudą ji duoda, kokios žalos reikia bijoti..
Parduotuvėje įsigytas produktas susiduria su daugybe grėsmių.
Pramonės gaminiuose dažniausiai yra:
Kūdikiui jie gali sukelti alergiją, nevirškinimą, patinimą ir net inkstų pažeidimus..
Jei vis tiek turite nusipirkti uogienės, turite atidžiai susipažinti su kompozicija. Verta pasirinkti produktą, kuriame yra tik uogos ar vaisiai ir cukrus.
„Pasidaryk pats“ ruošiniai taip pat ne visada tinka maitinančiai motinai. Nenaudokite produkto, jei:
• uogos nėra virtos, o tiesiog sumaišomos su cukrumi;
• patiekalas buvo paruoštas ne ilgiau kaip 5 minutes;
• banke atsirado pelėsis ar rūgimo požymiai;
• ruošiniai buvo blogai uždaryti arba laikomi netinkamomis sąlygomis.
Jei uogienė šiek tiek sugedusi, motina gali sutrikdyti virškinimą. Kūdikiui tai taip pat neliks nepastebėta, tačiau pablogės jo sveikata.
Todėl galite valgyti tik gerai išvirtą delikatesą, laikomą pagal visas taisykles.
Jei gydymas yra cukrinis, tai nėra priežastis jo atsisakyti. Galite jį įnešti į normalią būseną ir tada drąsiai valgyti. Norėdami tai padaryti, galite:
Kiekvienas uogienės tipas turėtų būti įvestas į meniu tam tikru metu..
| Produkto tipas | Naudojimo trukmė |
|---|---|
| Obuoliai, agrastai | Labiausiai nekenksmingos ruošinių rūšys. Leidžiama nuo gimimo. |
| vyšnia | Galite išbandyti per pirmą mėnesį. |
| Braškė, braškė | Galioja nuo pusantro mėnesio. |
| Abrikosai, slyvos, serbentai, mėlynės, svarainiai, sedula | Siūloma vartoti nuo 3 mėnesių. |
| Avietė | Paragauti galite vėliau nei visi, kai vaikui yra šeši mėnesiai. |
Yra specialus įvairių rūšių ruošinių įvedimo grafikas, skirtas apsaugoti kūdikius nuo nepageidaujamų reakcijų. Iš tiesų tarp vaisių ir uogų yra stiprių alergenų.
Taigi geriausia pradėti nuo obuolių saldumo. Ateityje į uogienes iš obuolių galite pridėti kitų rūšių ruošinių.
Kaip visada, pristatydami naują produktą, turėtumėte atidžiai stebėti kūdikio savijautą.
Jei yra įspėjamųjų ženklų, naujovę reikia kurį laiką atidėti..
Ypač atkreiptinas dėmesys į aviečių uogienės dietą. Tai labai naudinga, tačiau dėl karščiavimą mažinančių savybių jo kiekis yra griežtai ribojamas..
Norma, kuri turėtų būti pasiekta palaipsniui - 5 arbatiniai šaukšteliai per dieną.
Kiekviena saldžių ruošinių rūšis garsėja savo pranašumais..
• Aviečių uogienė padeda kovoti su kūno apsinuodijimu ir sumažinti temperatūrą dėl prakaituojančių savybių..
• serbentai kovoja su peršalimu ir pašalina iš organizmo toksinus. Taip yra dėl didelių vitamino C, geležies, magnio, kalio atsargų..
• Mėlynė naudinga nervų sistemai, regėjimui, medžiagų apykaitai. Tokiame inde yra daug mangano, geležies, įvairių vitaminų. Priemonėje taip pat gausu taninų ir organinių rūgščių..
• Abrikosų uogiene gausu pektino ir skaidulų, kurios padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir pagerina žarnyno judrumą. Taip pat tokiuose ruošiniuose yra daug geležies, kuri padidina hemoglobino kiekį.
• Obuoliuose yra pektino, vitamino C, geležies, kalio, vitaminų A, B, E, P. Jis tarnauja širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai, yra naudingas peršalimo ligoms, gerai veikia raumenų tonusą, ramina nervus..
• Braškės naudingos imunitetui, medžiagų apykaitai. Jis stabilizuoja kraujospūdį, didina jodo kiekį kraujyje, stiprina kraujagysles ir padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams. Jis taip pat turi diuretikų poveikį, prisideda prie kovos su peršalimu ir net nemiga..
• Slyvų ruošiniai yra naudingi virškinimo traktui, stabilizuoja skrandžio veiklą ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Dėl kalio kiekio slyvų uogienė suteikia diuretiko poveikį, atleidžia organizmą nuo druskų ir skysčių pertekliaus. Jis skiriamas esant edemai, inkstų problemoms..
Mama gali įtikti sau su uogiene, tačiau ji turi atsiminti proporcijos jausmą. Pagrindinis uogienės minusas yra cukraus gausa.
Jį persivalgydama motina rizikuoja pabloginti medžiagų apykaitą, priaugti papildomų svarų, pripratinti kūdikį prie netinkamos mitybos..
Nuo kūdikystės, pripratęs prie saldumynų, vaikas paprasčiau suvoks paprastą maistą. Be to, jei ateityje visi patiekalai jam bus pasaldinti.
Taigi motina gali išprovokuoti nutukimą ir kitas nemalonias kūdikio ligas.
Geriau apsiriboti keliais šaukštais uogienės ir būtinai kontroliuoti bendrą per dieną suvalgytų saldumynų kiekį..
Šis delikatesas gali sušvelninti sunkų mamos gyvenimą, alsuojantį rūpesčiais, stresais, nerimu dėl kūdikio. Juk žindyti leidžiama uogiene.
Tačiau geriau laikytis tam tikro grafiko, pasirenkant vieną iš jo tipų.
Prieš kitus galite išbandyti obuolių ir agrastų uogienes. Kiekviena rūšis duos mamai malonų skonį ir jo naudą. Ir kūdikis pajus gerą mamos nuotaiką.
Bet čia, kaip ir kitų saldainių atveju, svarbu nepersistengti.
Gimus vaikui, moteris susiduria su dideliais sunkumais - miego trūkumu, fiziniu ir psichologiniu stresu, pervargimu, depresija. Žinoma, saldumynai nepadės atsikratyti problemų, tačiau jie galės pralinksminti ir nuraminti stresą. Svarbiausia yra teisingai juos pasirinkti. Konservai, maitinami krūtimi, gali pakeisti tradicinius saldainius..
Geriau teikti pirmenybę saldiems preparatams - konservams ar uogienėms. Parduotuvių saldainiuose - šokolade, saldainiuose, zefyruose ir dar daugiau - yra daug kenksmingų komponentų, kurie turės neigiamos įtakos pieno kokybei ir kūdikio sveikatai.
Visų rūšių uogienės, paruoštos namuose, bus daug naudingesnės mamai ir kūdikiui nei jų kolegos parduotuvėje. Juose yra vitaminų ir mineralų, tuo tarpu jie neturi kenksmingų konservantų ar dažiklių..
Tačiau džemą reikia dėti atsargiai, atidžiai stebint vaiko reakciją. Netinkamas vartojimas gali būti susijęs su vaisiais ir cukrumi, tačiau gali sukelti alerginę reakciją, sukelti vidurių užkietėjimą, dieglius ar diatezę. Iš tiesų, daugelis vaisių ir uogų yra rimtas alergenas. O cukrus žindymo metu yra dviprasmiškas produktas..
Nors žindymas labai riboja mamos racioną, kai kurie jos džiaugsmai vis tiek išlieka. Pvz., Gana anksti galite įtraukti džemą į maitinančios motinos meniu. Labai svarbu stebėti gaminio kokybę. Reikėtų vengti:
Išvargintas džemas gali sukelti skrandžio sutrikimą motinai. O kenksmingos medžiagos, susidariusios apsinuodijus motinos pienu, gali patekti į vaiką ir sutrikdyti jo žarnyno veiklą.
Pirmąjį motinos maitinimo mėnesį reikia elgtis labai atsargiai. Šiuo metu dieta turėtų būti tokia pat hipoalergiška ir saugi vaiko sveikatai. Nenaudokite nieko, kas gali apsunkinti jo adaptacijos periodą..
Bet kai kūdikiui sukanka trys mėnesiai, maitinančiai motinai visiškai įmanoma pasigaminti uogienės. Paprastai sulaukus šio amžiaus vaiko žarnyno mikroflora įsitvirtina, diegliai išnyksta, kūnas prisitaiko prie naujų gyvenimo sąlygų..
Maitinančiai motinai į savo racioną reikia įberti uogienės labai mažomis dozėmis - nuo arbatinio šaukštelio geriau tai daryti ryte, bet ne tuščiu skrandžiu. Po pirmojo bandymo reikia palaukti 2–3 dienas. Tuo pačiu metu atidžiai stebėkite kūdikio reakciją - atsiradus pirmiems bėrimų ar problemų su išmatomis požymiams, turite neįtraukti produkto.
Jei kūdikis po uogienės neturėjo alergijos, dieglių ar skausmo, motina gali sau leisti padidinti gėrybių kiekį. Tačiau paros norma vis tiek neturėtų viršyti 4-5 arbatinių šaukštelių. Tuo pačiu metu į „uogienės dienas“ geriau neįtraukti kitų saldumynų..
Kiekvieną naujo tipo uogienę reikia išbandyti keletą dienų - reakcija gali pasireikšti ne iš karto. Kai kurios uogienių rūšys šėrimo laikotarpiu yra saugesnės nei kitos. Neįmanoma tiksliai pasakyti, ar įmanoma konservuoti HS vienokią ar kitokią uogienę - juk kiekvienas vaikas yra individualus ir neįmanoma numatyti, kuriam produktui jis gali būti alergiškas. Galų gale, kartais atsiranda reakcija į visiškai netikėtus dalykus.
Turėtumėte labai atsargiai pasirinkti, kokį uogienę galite valgyti maitinančiai motinai. Nors vaisiai ir uogos yra naudingi sveikatai, daugelis jų (ypač raudonieji) yra galimi alergenai. Todėl reikia atidžiai juos išbandyti. Tačiau egzotiškų gaminių uogienės turėtų būti atidėtos vėliau..
Aviečių uogienė yra būtina norint susilpninti imunitetą ar gydyti ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas hepatito B laikotarpiu, kai dauguma vaistų yra draudžiami..
100 g aviečių vitamino C kiekis sudaro net 27% paros normos. Ir nors džemuose jo yra daug mažiau, jame taip pat gausu salicilo rūgšties, makro- ir mikroelementų. Aviečių uogienė turi priešuždegiminį ir antiseptinį poveikį, greitai atkurdama organizmo apsaugines savybes.
Maitinančiai motinai leidžiama išbandyti vyšnių uogienę, jei kūdikis nėra alergiškas raudoniems produktams. Vyšniose gausu B, PP, E grupės vitaminų, ji turi daug mineralų, mikroelementų, organinių rūgščių, reikalingų normaliam kūno vystymuisi. Vyšnias ir vyšnių uogienes naudinga vartoti sergant anemija ir ateroskleroze..
Obuolių uogienė, ypač iš žalių ir geltonų vaisių, laikoma saugiausia. Galite valgyti nuo pirmųjų šėrimo dienų. Tuo pačiu metu obuolių uogiene gausu vitaminų E, A, K, P, PP, B grupės, mineralų, taip pat šiurkščiavilnių skaidulų ir pektino, reikalingų normaliam virškinamojo trakto veikimui..
„Plum Jam“ galima įsigyti ir HS. Tai ne tik labai aromatinga ir skanu, bet taip pat turi daug vitaminų (K, PP, E, B), mineralų (cinko, magnio, kalcio), maistinių skaidulų. Toks gydymas valo kraują, stiprina kraujagyslių sieneles, pagreitina medžiagų apykaitą. Tuo pačiu metu jis gali turėti nedidelį diuretikų ir vidurius laisvinantį poveikį, taigi, jei kūdikiui kyla problemų su išmatomis, tada bet kokius eksperimentus su mityba, naujų produktų įvedimą į racioną reikėtų atidėti kelioms dienoms.
Saugumo požiūriu kriaušių uogienė yra panaši į obuolių uogienę. Tai praktiškai nesukelia alerginių reakcijų, tačiau džiugina vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų (lakiųjų, folio rūgšties, flavonoidų) asortimentu. Rekomenduojama tokioms problemoms kaip anemija, inkstų ir kasos problemos, širdies nepakankamumas, diabetas.
Serbentų uogienė labai naudinga HS. Jis turi daug vitamino C, be to, yra vitaminų E, K, P, B ir folio rūgšties. Rekomenduojama vartoti sergant peršalimu ir ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, gripu. Serbentų uogienė turi priešuždegiminį ir diuretikų poveikį. Be to, juodųjų serbentų uogienė gali papildyti ir sustiprinti antibiotikų poveikį, nors jūs neturėtumėte gerti jų maitinančiai motinai be skubios pagalbos.
Abrikosų uogienę taip pat galima įtraukti į motinos valdomą meniu. Jame gausu B, K, P grupės vitaminų, mikroelementų (magnio, kalcio). Ši uogienė padeda susidoroti su medžiagų apykaitos sutrikimais, intoksikacija, vitaminų trūkumu ir mažakraujyste. Naudinga valgyti esant vidurių užkietėjimui, o esant virškinimo trakto sutrikimams, priešingai, geriau susilaikyti..
Braškės ir braškės yra labai sveikos uogos. Jie ir jų produktai aprūpina organizmą vitaminais (C, B), naudingomis medžiagomis (folio rūgštimi, karotinu, pektinu, organinėmis rūgštimis), mineraliniais elementais (Ca, P, K, I). Braškių uogienė padeda pagerinti nervų sistemos darbą, mažina kraujospūdį. Tiek braškių, tiek braškių uogienė nėra draudžiama HS, tačiau tik tuo atveju, jei mama ir vaikas nėra alergiški.
Neįprastas šaltalankių uogienės skonis ir kvapas ne visiems patinka. Tačiau tai yra vienas sveikiausių saldumynų. Šaltalankiai aprūpina organizmą vitaminais C, B, E, karotinu, pektinu, riebalų rūgštimis ir kitomis naudingomis medžiagomis. Šių uogų švelnumas normalizuoja virškinimą, pagerina kraujagyslių veiklą, užkerta kelią aterosklerozės ir vitaminų trūkumui.
Iš šviežių vaisių ir uogų pagaminti naminiai uogienės ir drebučiai puikiai papildys ir paįvairins maitinančios motinos „saldųjį stalą“. Įtraukus jas į savo racioną, svarbiausia yra laikytis tų pačių atsargumo priemonių, kaip ir naudojant bet kuriuos naujus produktus, taip pat atidžiai stebėti kūdikio reakciją..
Apibendrindami galime pasakyti, kad hepatito B laikotarpiu mama gali gauti visų rūšių uogienes, svarbiausia yra pasirinkti jam tinkamą laiką ir laikytis būtinų atsargumo priemonių.
Nėštumas yra laikas, užpildytas šviesa ir šiluma. Laukiau susitikimo su tokiu ilgai lauktu trupiniu. Ir kiekviena moteris nori kuo anksčiau sužinoti apie šį jaudinantį įvykį.
+7 (978) 013-34-00 +7 (978) 821-96-00 +7 (978) 883-20-37Katalogas
Tinkama mityba palaiko tiek suaugusiųjų, tiek vaikų imunitetą ir sveikatą. Tai neįmanoma užtikrinti be ankštinių augalų dalyvavimo. Todėl motinos pagrįstai domisi atsakymu į klausimą: „kokio amžiaus vaikas gali pupelės?“.
Mama ir tėtis iš anksto pradeda ruoštis kūdikio pasirodymui šeimoje. Su ypatingu jauduliu ir dėmesiu pasirenkama lovelė: mama įvertina lovelių modelius grožio ir patogumo požiūriu, o tėtis neatmes medžiagų ir aksesuarų kokybės.