logo

Visi žino, kad gimdant reikia spausti „ne į galvą“, o „žemyn“. Jei elgsitės atvirkščiai, tada pagimdžiusi naujai mumiją spindės švelnios raudonos akys, o krūtinė ir skruostai taip pat priartės prie šio tono. Bet tai tik nedidelė dalis persileidimo padarinių.

Svarbiausia, jei moteris gimimo metu neteisingai paspaudžia, tada laikotarpis, per kurį kūdikis praeina per gimdymo kanalą, tampa neveiksmingas ir užsitęsęs. Dėl to, kad mama nukreipia savo pastangas neteisinga linkme, ji neišstumia vaiko iš savęs, o, priešingai, išlaiko jį savyje, nes dėl neteisingų bandymų kūdikis ne tik nejuda į priekį, bet ir jo kelyje atsiranda kliūčių. Pabandykime išsiaiškinti, kodėl dirbanti moteris gali klysti ir kaip išvengti šios klaidos. Kaip sunku stumti gimdymo metu?

Nenormalių bandymų gimdymo metu priežastys

Pagrindinė netinkamų bandymų priežastis yra nelaiminga moters padėtis gimdant gimdymo metu, per kurią atliekamas gimdymo laikotarpis. Būdamas gulimoje padėtyje pakelta koja, moters kūnas negali patikimai nustatyti, kur yra „dugnas“. Dėl šios priežasties moterys, kurios dirba, pakelia galvą ir pečius, kad padėtų kūnui judėti. Kai moteris yra šioje padėtyje, jos gimdymo kanalas yra 45 laipsnių kampu į viršų, todėl gimdymo metu kūdikis yra priverstas slinkti aukštyn, išeidamas iš ankštos vietos. Be to, vaiko galva nedaro pakankamai spaudimo motinos dubens nervų galūnėms ir būtent jiems pilvo presas ir diafragma pradeda daryti refleksinius išstūmimo susitraukimus, vadinamus.

Ideali moters padėtis gimdant yra vertikali - pritūpusi, pasvirusi. Su juo tiesiog negali įvykti klaidingų bandymų. Šioje padėtyje gravitacijos traukos jėga skatina kūdikį judėti žemyn, o jo galvos spaudimas motinos dubens dugne sukelia stipriausius potraukius, kuriems neįmanoma atsispirti. Esant tokiai situacijai, dirbančios moterys neturi galvoti apie tai, kur ir kaip stumti. Ji tik negali atsispirti galingiems kūno judesiams, kurie praktiškai viską daro patys.

Vis dėlto mūsų moters padėtis gimdant yra skirtinga, todėl turėtumėte susipažinti su papildomomis pastangomis, kuriomis siekiama užtikrinti, kad bandymai būtų veiksmingi ir teisingi. Mūsų asistentai yra išoriniai veiksniai, kurie mažai priklauso nuo dirbančios moters, labiau priklauso nuo gydytojo leidimų, ir vidiniai veiksniai, įskaitant tinkamą švelnų kvėpavimą ir dėmesį į jūsų kūno signalus, kurie visiškai priklauso nuo dirbančios moters..

Rekomendacijos dirbančioms moterims užimtumo laikotarpiu

  • Dirbanti moteris turėtų tinkamai kvėpuoti bandydama. Būtina greitai ir giliai įkvėpti per burną, iškvėpti „į skrandį“ ir sulaikyti kvėpavimą. Teisingi ir neteisingi bandymai skiriasi tik lokalizacijos įkvėpimu. Kai įkvepiate „į skrandį“, pastangos sumažėja, įkvėpus „į krūtinę“ - „į galvą“, o raumenys - visiškai vienodi. Jei stipriai stumiate, tada pajusite šiek tiek sunkumo ir paraudimo veide, atrodys, kad skrandis juda aukštyn, o tarpvietės audiniai susitraukia refleksiškai. Iškvėpimas yra ne mažiau svarbus. Staigiai ir stipriai iškvėpus stumiamoji jėga staiga išnyks, dėl to kūdikis bus mestas atgal. Jūs turite iškvėpti taip lengvai, nepastebimai ir tuo pačiu pakankamai greitai. Pats kvailiausias dalykas, kurį reikia padaryti bandant, yra rėkti, nes jie pastumia visas įmanomas pastangas, dėl ko kūdikis nejuda.
  • Turite atidžiai klausytis signalų, kurie suteikia jūsų kūnui. Per vieną priverstinę kovą, kaip taisyklė, yra trys potraukio viršūnės. Svarbu stumti piko metu, nes Būtent šiuo laikotarpiu kūdikio ir motinos veiksmai vyksta kartu, jie deda sinchroniškas pastangas ir turi vieną bendrą tikslą. Tarp bandymų turite leisti sau atsipalaiduoti, nes šis laikas yra specialiai skirtas gerai pailsėti. Jei galite pasirinkti kūno padėtį, turite įsiklausyti į tai, ką jums liepia jūsų kūnas, ir reaguoti į šiuos nurodymus. Atminkite, kad būdamas patogioje padėtyje mamai, kūdikis taip pat jaustis patogiai. Ši pozicija prisidės prie geriausios šio pristatymo etapo eigos (tai taikoma tiek susitraukimų laikotarpiui, tiek gimdymo laikotarpiui)..

Taigi, jūs turite visą reikalingą informaciją apie tai, kaip stipriai pastūmėti gimdant, ir galimybę pasiruošti kūdikio gimimui.

Tinkamas gimimas. Kaip pastumti ir kvėpuoti gimdant? Teisingas gimimas: apžvalgos

Kaip pasiruošti gimdymui?

Galimybė pailsėti tarp susitraukimų yra ne mažiau svarbi nei teisingai kvėpuoti, nes gimdymas yra ilgas maratonas, kurį reikia eiti iki galo.

Ne, jei dirbanti moteris yra visiškai išsekusi, tada nieko tragiško neatsitiks. Gydytojai stimuliuoja procesą vaistais ir metodais.

Kartais, jei moteris yra per daug pavargusi padaryti paskutinį trūktelėjimą, atliekama epiziotomija - tarpvietės įpjovimas, palengvinantis gimdymą. Bet ar tai būtina?


Gimdymo metu svarbu mokėti atsipalaiduoti.

Jei moteris išmoko taisyklingai kvėpuoti, susikrovė savo rankinę ir žino apie visas įmanomas manipuliacijas gimdymo metu, tada ji turi mažiau priežasčių nervintis. Taigi, ji galės atsipalaiduoti ir išlaikyti maksimalią jėgą, nes gimdymas praeis geriausiu būdu.


Laukia kelionė į ligoninę

Tėvai dažnai siekia visko numatyti. Todėl pasiruošimas gimdymui gali apimti veiklą, susijusią su visiškai skirtingomis gyvenimo sritimis..

Tai yra pratimai nėščioms moterims, išankstinis susitarimas su gydytoju ir būsimo tėčio paruošimas, jei planuojamas partnerio gimdymas.

Vaizdo įrašas: dr. Komarovsky apie gimdymo baimę

Motinystės pratimai

Ši veikla skirta sustiprinti dubens raumenis ir padėti organams, kuriems nėštumo metu kyla padidėjęs stresas, ypač inkstams ir stuburui. Bet fiziniu lavinimu galite užsiimti tik pasitarę su gydytoju.

Kontraindikacijų į kūno kultūrą sąrašą visų pirma sudaro:

  • grasino abortu
  • bet koks taškymas
  • nesveika motina

Jei nėščia moteris jaučiasi gerai, mankštintis galima ir būtina. Tai padės gimdymo metu ir pagreitins reabilitacijos procesą po jų..


Kelio alkūnės padėtis naudinga nėščioms moterims.

Vaizdo įrašas: Motinystės pratimai

Ar turėčiau iš anksto susitarti su gydytoju?

Moterys, iš anksto susitarusios dėl gimdymo, dažnai gaus tą patį paslaugų paketą, kaip tos, kurios už gimdymą nemokėjo nė cento..

Iš tikrųjų gydytojas negali tapti protingesnis tik todėl, kad gavo papildomą mokestį, o medicinos personalas bet kokiu atveju yra suinteresuotas gerai gimdyti.


Pasitikėjimas gydytoju gimdymo metu

Kodėl tada nėščios moterys moka už gimdymą? Tai vėlgi reiškia psichologinį komfortą. Iš anksto susitarę, galite tikėtis, kad gimdymo namuose jus pasitiks gydytojas, kurį pažįstate ir kuriuo pasitikite.

Rizika susidurti su grubumu ir žemos kvalifikacijos specialistais yra minimali. Bet kiekvienos būsimos motinos širdyje yra nerimą keliantis užrašas: „O kas, jei tai atsitiks būtent su manimi?“


Nėštumas ir nerimas

Būsimojo tėčio paruošimas gimdymui

Vyrams, jei jie nori dalyvauti gimdyme, taip pat yra privalomi mokymai. Daugelyje gimdymo ligoninių tėčiams reikalinga fluorografija, kai kuriose nosies bacilose ir mokymo kursuose.

Akušeriai rekomenduoja

Bandymai trunka vidutiniškai 1–2 valandas, o jų trukmė yra individuali. Jei gimstama pirmą kartą, tada užimtas laikotarpis bus atidėtas. Anatominiai moters gimdymo požymiai (siauras dubens), didelis vaisius ir net epidurinė anestezija taip pat bandys.


Akušeriai rekomenduoja griežtai sekti medicinos personalo prašymus gimdymo metu, kad būtų galima greitai ir sėkmingai gimdyti

Riksmas ir neramumas, stresinė būsimos motinos būsena sustiprina skausmą.

Todėl akušerių rekomendacijos yra šios:

  • stenkitės ne rėkti ir sugebėkite atsipalaiduoti tarp bandymų (taip kūdikis gaus pakankamai deguonies ir hipoksijos rizika bus pašalinta);
  • nespauskite veido, kad išvengtumėte akių kraujagyslių plyšimo ir galvos skausmo (dėl padidėjusio intrakranijinio slėgio pavojaus);
  • stumti tik iškvėpiant, kai skrandis yra „ištuštėjęs“;
  • sutelkti dėmesį į procesą ir išklausyti gydytojus.

Ypač atkreiptinas dėmesys į fiziologinius procesus, lydinčius gimdymą. Tai apima refleksinį šlapinimąsi ir tuštinimąsi. Tai atsitinka dėl spaudimo, kurį vaisius daro šalia esantiems organams, praeinant per gimdymo kanalą.

Būsimoms motinoms nereikia dėl to jaudintis ar jausti gėdos. Juk medicinos personalas yra susipažinęs su žmogaus fiziologija ir yra pasirengęs tokiems reiškiniams ne tik morališkai, bet ir techniškai.

Jei atsiranda nepageidaujamų išskyrų, akušerė uždengia biologinę medžiagą steriliomis servetėlėmis ir ją pašalina. Todėl kontaktas su tokiais yra kuo mažesnis.

Fitball pratimai prieš gimdymą

Iš pradžių fitball buvo skirtas pacientams, patyrusiems stuburo traumas, gydyti. Gimnastikos su kamuoliu rezultatai viršijo visus lūkesčius, o fitballas pirmiausia buvo naudojamas nėščiųjų klasėje, o vėliau - gimdymo ligoninėse. JAV ir kai kuriose Europos šalyse fitbolas yra privalomas kiekvienos gimimo kameros atributas.


„Fitball“ pratimai

Pratimai, atliekami sėdint ant rutulio, puikiai treniruoja dubens dugno raumenų sistemą ir yra naudojami siekiant užkirsti kelią vidaus organų, ypač gimdos ir inkstų, prolapsui.

Pratimai, kurių metu reikia atsigulti ant kamuolio, stiprina nugarą ir abs. Ir jei jūs gulite ant savo fitball su nugara ir riedėti ant kamuolio pirmyn ir atgal, galite atsikratyti nugaros skausmo

    Nugaros pratimai

Pratimas, kurio metu reikia atsiklaupti, pagerina gimdos ir placentos kraujotaką, taip pat palengvina skausmą gimdymo metu..


Kelio pratimai

Koks turėtų būti teisingas gimdymo kursas?

Dažnai moterys painioja gimdymo pradžią su melagingais susitraukimais, o kartais, priešingai, jums reikia vykti į ligoninę, kai visai nėra susitraukimų. Trys požymiai, kurie pastebimi daugumoje moterų, dirbančių, padės suprasti, kad gimdymas jau prasidėjo..


Melagingi susitraukimai ar gimdymo pradžia?

Požymiai, kad gimimas įvyks kitą dieną

1. Susitraukimai. Nėra jokio konkretaus intervalo tarp melagingų susitraukimų, jie įvyksta atsitiktinai. Pvz., Tarp pirmosios ir antrosios gali praeiti 30 minučių, trečioji bus per 10 minučių, ketvirtoji - tik per 40 minučių ir pan. Bet jei prasideda gimdymas, susitraukimai visą laiką sustiprėja, o intervalas tarp jų yra nuolat mažinamas. Jei susitraukimai kartojasi kas 10 minučių, tikrai laikas kreiptis į ligoninę


Gimus, intervalai tarp susitraukimų yra nuolat mažinami

2. Amniono skysčio išleidimas. Jei vanduo nukrypo, tada moteris turi gimdyti per kitas 24 valandas. Vandenys kartais išeina per anksti, ir šiuo metu nėra susitraukimų. Nesijaudinkite, paprastai kaskadinis mechanizmas prasideda savaime, o prasideda gimdymas. Jei vandenys jau nukrypo, tai taip pat reiškia, kad turėtumėte skubėti į ligoninę

3. Gleivinės kamščio išvežimas. Daugeliui moterų gleivinės kamštis išnyksta gimimo dieną, rečiau dieną priešais jas. Akušerijos vadovėliuose rašoma, kad kamštį reikia atskirti iškart gimdant, tačiau praktiškai tai yra retai.

Šis gimdymo pradžios ženklas nėra toks patikimas kaip pirmieji du, tačiau į tai taip pat reikia atsižvelgti. Galima nustatyti, ar kamštis praėjo sekretais, primenančiais gleives, juose yra kruvinų dryželių, tačiau kraujo neturėtų būti daug. Kartais kamštis visiškai paliekamas vienu kartu, kartais išeina dalimis


Storos gleivinės išskyros

Yra gimdymo pradžios požymių, kurie pasireiškia ne visoms moterims:

  • Nevirškinimas ir vėmimas. Taigi kūnas stengiasi kuo daugiau apsivalyti ir išsikrauti prieš svarbų įvykį. Šie simptomai pasireiškia dieną ar dvi prieš gimdymą.
  • Skausmas apatinėje pilvo dalyje ir apatinėje nugaros dalyje. Be to, ne visos moterys tai turi ir pradeda dieną ar dvi prieš gimus kūdikiui


Akaus skausmas prieš gimdymą

Kaip stumti, kad nebūtų ašarų ir hemorojus

Dažniausios komplikacijos po gimdymo yra gimdos kaklelio ar makšties plyšimai ir hemorojus. Jie atsiranda dėl netinkamo įtempimo. Daugeliu atvejų jų vystymąsi išprovokuoja gretutiniai veiksniai, tokie kaip: siauras dubuo, didelis vaisius, moters nepatyrimas ir netgi epidurinio skysčio vartojimas. Tuo tarpu pasekmes visada įmanoma sumažinti, jei žinote, kaip išmokti tinkamai kvėpuoti ir stumti. Čia yra paslapčių.

Visų pirma, turėtų būti atpalaiduotos tam tikros kūno dalys ir organai, būtent: veidas, galvos galas, akys, gleivinės ir šlaunų raumenys bei tiesioji žarna. Jei bandymai šiose zonose jaučiamas spaudimas, turėtumėte nedelsdami pakeisti „taktiką“, kitaip pristatymo trukmė padidės, o moteris uždirbs daug problemų.

Norint išvengti hemoroidų, svarbu nukreipti spaudimą į gimdą, tuo pat metu padedant sau pilvo raumenis. Ir nors akušerės tai vadina „kakotu“, reikalingos pastangos iš tikrųjų nėra susijusios su tuštinimosi procesu, tačiau jei jas sujungsite, atsiras labai skausmingi kraujavimo mazgai tiesiosios žarnos srityje..

Dirbanti moteris gali suprasti, kad viskas daroma teisingai, bandydama pajusti žemiau esantį skausmą. Vėliau slėgis turi būti nukreiptas į maksimalų lokalizacijos tašką. Taigi kūdikis sėkmingai judės gimdymo kanalu, o pati moteris jį pagimdys greičiau.

Gimdant, kad neliktų tarpų, reikia paklusti akušerei ar gydytojui. Jie pasakys, kada stumti, o kada ištverti, kad sumažintumėte audinių sužalojimo riziką..

Tinkamo gimimo technika

Susitraukimai nuolat didėja ir stiprėja, kol gimdos kaklelis atsidaro, kad kūdikio galva galėtų jį praeiti.

Tarp kovų ir bandymų ateina ramybės akimirka, kuri trunka nuo 5 iki 20 minučių. Šiuo metu jūs neturėtumėte jaudintis ir jokiu būdu skatinti gimdymą, jums tiesiog reikia laukti, o procesas tęsiasi savaime.

Susitraukimų metu moteris jaučia traukiantį skausmą, tačiau kai prasideda bandymai, palengvėjimas ateina. Kai vaiko galva nukrenta pakankamai žemai, jis spaudžia sfinkterį ir dėl to atrodo, kad reikia eiti į tualetą, be to, kyla nenugalimas noras pastumti. Tai yra požymiai, kad per artimiausias kelias minutes vaikas jau gims.

Tarpų tipai

Suplėšius kenčia tarpvietės, gimdos kaklelio ir makšties minkštieji audiniai. Kartais ištinka rimta komplikacija - gimdos plyšimas.

  1. Gimdos kaklelio plyšimas. Problema dažniausiai kyla, jei gimdanti moteris pastumia anksčiau laiko, kol gimda visiškai atsidaro. Yra 3 patologijos sunkumo laipsniai. Pažeisti audiniai susiuvami specialiais siūlais, kurie išnyksta po 3 mėnesių..
  2. Makšties ašaros. Kelkite anksčiau bandydami - ilgą laiką vaiko galva nejuda, audiniai labai ištempti.
  3. Tarpvietės plyšimas. Problema kyla dėl prasto raumenų skaidulų elastingumo, netinkamų gimdančios moters ar akušerės veiksmų. Pagal pertraukų sunkumą skirstomi į 3 kategorijas. Trečiajame laipsnyje pažeidimo sritis apima ne tik makštį ir tarpvietę, bet ir analinę sritį, raumenis aplink juos..

Su ašaromis ir įpjovimais moteriai skiriami antibakteriniai vaistai, siekiant užkirsti kelią uždegimo plėtrai pažeistuose audiniuose.

Pratimai gimdos kaklelio atidarymui prieš gimdymą

Pirmasis gimdymo etapas, kai gimdos kaklelis atsidaro, yra pats skausmingiausias. Norėdami sumažinti diskomfortą, galite taikyti du metodus:

  1. Glostydama ir trindama pilvą ir apatinę nugaros dalį. Šie veiksmai nepakeis susitraukimų intensyvumo. Bet faktas yra tas, kad žmogaus smegenys, jei du impulsai į jas ateina per sekundės sekundę, suvokia tik paskutinę. Todėl subjektyviai skausmas atrodys silpnesnis. Galbūt būtent dėl ​​to mes patenkame, instinktyviai pradedame trinti įbrėžtą vietą
  2. Fitball pratimai. Rutulio sukimasis padeda atpalaiduoti dubens dugno raumenis. Tokie pratimai gimdymo metu yra efektyvesni, jei moteris prieš gimdymą mankštinosi fitball ir tiksliai žino, kokį poveikį suteikia kiekvienas judesys.


Dėl glostymo susitraukimai tampa mažiau skausmingi

Kaip kvėpuoti gimdant?

Atliekant kvėpavimo techniką, svarbiausia nepersistengti. Jei kvėpuojate per daug kruopščiai ir intensyviai, tai sukels plaučių hiperventiliaciją, svaigulį ir slėgio sumažėjimą..

Taigi jūs tik gąsdinate savo gydytoją, kuris nesupras, kodėl jums staiga pasidarė bloga. Todėl kvėpavimo metodus reikia pritaikyti lengvai ir prireikus, instruktoriai pataria naudoti automatinį pakartojimą, kad įgūdžiai būtų automatizuoti..

  • Susitraukimų pradžioje galite pabandyti kvėpuoti, atlikdami 4 trumpus įkvėpimus ir 6 iškvėpimus. Šio pratimo prasmė ta, kad reikia nuolat galvoti, galų gale jis pasirodys atitrauktas nuo skausmingų pojūčių.
  • Stiprių kovų metu naudinga kvėpuoti „šuniškai“. Turite atidaryti burną, laikyti liežuvį į dangų ir greitai kvėpuoti bei iškvėpti
  • Kvėpavimo „traukinys“ taip pat naudingas atidarant gimdos kaklelį. Per nosį greitai įkvėpiama, o tada oras greitai iškvepiamas per sulenktas lūpas
  • Bandymų metu kvėpavimas laikomas veiksmingiausiu, kuris primena žvakės užgesimą. Įkvėpkite per nosį, tada labai ilgai iškvėpkite..

Vaizdo įrašas: Kaip kvėpuoti gimdant?

Gimdymo vaidmuo gimdyme

Antrame gimdymo etape pilvo ertmės raumenys pradeda aktyviai susitraukti, padėdami gimdai įstumti vaisius į gimdymo kanalą..


Bandymai prasideda, kai kūdikis juda gimdymo kanalu

Toks raumenų audinio sumažėjimas įvyksta, kai gimdos kaklelis atsidaro 10 cm pločio ir sustoja tik gimus kūdikiui ir atsiradus placentai (placentai ir amniono membranoms)..

Bandymų metu gimdanti moteris jaučia norą ištuštinti žarnas, tai paaiškinama tiesiosios žarnos sienelėse esančių nervų galūnių sudirginimu. Priežastis - vaisiaus galvos spaudimas pilvo ertmės raumeniniam audiniui išėjimo iš gimdos metu.

Skirtingai nuo muštynių, kurių moteris nesugeba suvaldyti, bandymai yra susiję su procesais, kuriuos visiškai valdo būsimoji motina. Nepaisant natūralaus gimdymo pobūdžio, kompetentingai gimdant moteris elgiasi bandymo stadijoje, ateityje galima išvengti daugelio rūpesčių ir sveikatos problemų. Taip, ir kūdikiui bus lengviau gimti.

Teisingai praleistų bandymų svarba yra tokia:

  • sumažėja makšties ir gimdos kaklelio plyšimų tikimybė;
  • sumažėja hemoroidinių mazgų rizika;
  • vaisius, judėdamas į išėjimą, gauna pakankamai deguonies, hipoksija yra pašalinama;
  • akispūdis staigiai nepadidėja, o tai svarbu mamos regėjimo problemoms;
  • sutrumpėja gimimo laikas ir palengvinamas naujagimio atsiradimo iš gimdos procesas.

Ir kad nepadarytumėte klaidos veiksmų algoritme, moteris turėtų atidžiai klausytis akušerio ir gydytojo, kuris pagimdo, komandų. Tik griežtai prižiūrint medicinos personalui, bus galima kvalifikuotai ir operatyviai paversti gimdymą kontroliuojamu ir greitu.

Vaizdo įrašas: antrasis gimdymo etapas

Kaip elgtis gimdymo metu?

  • Kovojant naudinga vaikščioti ir judėti, pavyzdžiui, vaikščioti koridoriumi su kažkieno rankomis arba daryti pratimus ant kamuolio. Kai prasideda bandymai, reikia sunkiai dirbti, nes pastūmėti kūdikį reikia labai stengtis
  • Moterims, kurios pagimdo pirmą kartą, gydytojai dažniausiai pataria pastoti kuo sunkiau, kartais pagimdyti toms, kurios pagimdo iš naujo, patariama suvaržyti susitraukimus, viskas priklauso nuo kiekvieno individualaus gimdymo eigos ypatumų.
  • Kai kurios moterys sako, kad skausmas gimdant nėra stipresnis nei įprastu laikotarpiu, kitos sako, kad gimdymas joms buvo kažkas nepakeliamas, tačiau abi sutinka, kad visos nemalonios emocijos išnyksta pirmą kartą ant krūtinės. padėkite kūdikį

Pirminių ir daugialypių bandymų trukmė

Bandymų trukmė priklauso nuo šių veiksnių:

  • dubens dydis. Siaura dubens gimdančioms moterims sunkiau išstumti vaisius, todėl gali prireikti daugiau bandymų;
  • vaisiaus dydis. Kuo didesnis vaisius, tuo lėtesnis jo progresas;
  • vaiko buvimo vieta. Jei kūdikis eina į priekį, o jo galva nėra prispausta prie krūtinės smakru, gimdymas gali būti atidėtas;
  • koks gimimas.

Intervalas tarp susitraukimų niekuo neišsiskiriantis yra 5–10 minučių, o daugkartinis - 5–15 minučių. Pojūčiai susitraukimų metu yra panašūs, tačiau jų intensyvumas gali šiek tiek skirtis. Pirmą kartą pagimdžiusios ir daugiavaisės moterys gimdo beveik tiek pat. Pirmojo gimimo metu bandymai gali trukti iki 2 valandų, o vėlesniais atvejais jie trunka mažiau - iki 15 minučių.

Kaip sunku kvėpuoti ir stumti susitraukimų ir gimdymo metu

Vaikas gauna iš motinos kraujo deguonį, kuris moters kvėpavimo metu yra praturtintas šiomis dujomis. Jei ilgą laiką prarandamas kvėpavimas arba jis sustoja, vaikui gali išsivystyti hipoksija, kuri yra labai pavojinga. Pasirengti gimdymui rekomenduojama kiekvienai moteriai. Norėdami tai padaryti, galite lankyti specialius kursus arba perskaityti žemiau, kaip tinkamai elgtis gimdant ir gimdant, kad nepakenktumėte kūdikiui. Tinkamas kvėpavimo būdas palengvins gimimo procesą ne tik kūdikiui, bet ir padės sumažinti skausmą motinai.

Dabar pažiūrėkime apie tai išsamiau..

Tinkamo kvėpavimo svarba gimdant

Gimdymo metu kiekviena moteris patiria skirtingo intensyvumo skausmą. Daugelis gydytojų tai priskiria moters elgesio gimdant ypatumams, visų pirma, kvėpavimui. Skausmą sukelia raumenų spazmai, kuriuos gali paveikti tinkamas kvėpavimas..

Buvo sukurta daugybė metodų, padedančių sumažinti raumenų įtampą gimdant ir dirbant. Be pakankamo deguonies tiekimo, raumenų spazmą gali paveikti garsas.

Kvėpavimo metodų tikslas yra aprūpinti kūdikį pakankamai deguonies, taip pat raumenis atpalaiduoti. Žinodami, kaip teisingai kvėpuoti skirtingais gimdymo laikotarpiais, galite pasiekti šiuos rezultatus:

  • Užkirsti kelią vaisiaus hipoksijai ir visoms sunkioms komplikacijoms, kurias ji sukelia.
  • Sumažinkite skausmą net intensyvių susitraukimų metu.
  • Susitvarkykite su stresu, nusiraminkite ir pridėkite fizinių jėgų.
  • Pagerinkite savijautą, išvenkite galvos svaigimo, galūnių tirpimo ir baimės.

Gydytoja ir akušerė nuolat primena mamai, kad ji turėtų kvėpuoti. Tai tikrai labai svarbu ir yra raktas į saugų kūdikio gimimą. Kvėpavimo procesas yra susijęs su nervų sistemos darbu. Yra žinoma, kad giliai įkvėpus, jo jaudrumas mažėja, o tai leidžia pasiekti raumenų atsipalaidavimą ir stabilizuoti psichoemocinę būseną.

Kvėpavimui skiriama tiek daug dėmesio ne tik todėl, kad kūdikiui svarbus deguonis. Kvėpavimo sistema nėštumo metu patiria didelius pokyčius, todėl moteris pastarosiomis savaitėmis jaučia stiprų dusulį ir gali patirti deguonies trūkumą. Taip nutinka dėl šių priežasčių:

  • Auga gimdos ir vaisiaus dydis, dėl kurio diafragma juda aukštyn ir sumažėja plaučių tūris..
  • Diafragmos judėjimas tampa dažnesnis.
  • Deguonies poreikis nuolat didėja, todėl kvėpavimo sistema veikia maksimaliai. Nėščios moters deguonies suvartojimas yra beveik 2 kartus didesnis nei prieš nėštumą.

Tinkamas kvėpavimas yra būtinas dėl šių priežasčių:

  • Tai padeda išvengti audinių išemijos.
  • Kai kurie būdai žymiai sumažina skausmo sunkumą.
  • Specialūs pratimai padeda visiškai atidaryti gimdymo kanalą.
  • Sumažėja komplikacijų ir gimimo patologijų tikimybė.

Gydytojai išskiria tris kvėpavimo tipus gimdymo metu: atpalaiduojantį, paviršutinišką, inertinio laikotarpio kvėpavimą.

Pasirengimas gimdymui

Yra daugybė nėščių moterų paruošimo gimdymui kursų. Ant jų galite ne tik išmokti teorijos, bet ir praktiškai treniruotis tinkamai kvėpuoti. Vienintelis tokių pratimų minusas yra tas, kad gimdydama, kaip ir kitose stresinėse situacijose, moteris pamiršta visas teorines žinias.

Nerekomenduojama įsisavinti sudėtingų metodų namuose. Pratimus galite atlikti neteisingai ir tik pakenkti sau ir savo vaikui. Specialių kursų patyrę treneriai galės atsižvelgti į kiekvienos nėščios moters individualias savybes ir parinks tinkamiausius kvėpavimo būdus. Jie padės mankštintis ir priprasti prie pasirinkto metodo..

Reikia pradėti ruoštis kuo greičiau. Kuo daugiau laiko skirsite tinkamam kvėpavimui, tuo didesnė tikimybė, kad sudėtingame gimdymo procese viskas bus atlikta teisingai.

Kvėpavimo būdai

Žemiau yra keletas kvėpavimo būdų, pagal kuriuos nėščioji pasirenka sau labiausiai patinkančią, o vėliau ją taiko gimdydama. Yra gana daug panašių metodų, tačiau mes apsvarstysime pačius paprasčiausius ir populiariausius:

  • Rezultatas. Įkvėpkite oro, suskaičiuokite iki keturių; iškvėpdami darykite taip pat. Skaitinė vertė gali skirtis viena ar kita kryptimi, taip pat skaičiavimo sparta. Metodo patogumas slypi vykdymo paprastume. Moteriai užtenka tiesiog atsiminti vieną figūrą, o tada įkvėpti ir iškvėpti, kol ji suskaičiuoja. Tokie monotoniški veiksmai padeda pakankamai prisotinti kūną deguonimi, nusiraminti ir įveikti baimę.
  • Tariantys žodžiai. Tai susideda iš lėto ritminio žodžių tarimo skiemenimis. Technika padeda pašalinti stresą, susikaupti ir sutelkti dėmesį į tinkamą kvėpavimą. Moteris turi atsiminti kelis paprastus žodžius. Įkvėpdama, ištempdama balses, ji turėtų juos tarti skiemenimis, kaip dainuoti. Iškvėpiant padaromas tas pats. Rekomenduojama atidžiai sutelkti dėmesį į šį procesą ir nesiblaškyti pašalinių dalykų. Taigi kūnas pašalins išorinių veiksnių įtaką ir visas jėgas panaudos gimdymui ir aprūpindamas kūną deguonimi. Teisingai atlikdama šį pratimą, moteris gali pastebėti, kad raumenys atsipalaiduoja, o skausmas mažėja. Kvėpavimas kalbant turėtų būti gilus ir lėtas..
  • Nosies-burnos technika. Daugelis gydytojų mano, kad ši technika yra kuo efektyvesnė ir teisingesnė. Dirbanti moteris turėtų įkvėpti oro per nosį, o iškvėpti - per burną. Tokiu atveju lūpų ir pečių juostos raumenys turėtų būti kuo labiau atsipalaidavę. Tai galima pasiekti tariant balses. Toks kvėpavimas pakankamai aprūpina deguonimi ir ramina moterį. Vienintelis trūkumas yra burnos džiūvimas, dažnai kartojant mankštą.
  • Kvėpuokite su partneriu. Ši technika yra populiari, nes ji apima partnerį, kuris gali palaikyti moterį gimdant. Kiekviena paskesnė kova paprastai būna stipresnė nei ankstesnė, todėl moteriai tampa sunkiau kontroliuoti save ir atsiminti rekomendacijas, kurias davė gydytojas ar treneris kursų metu. Partneris laiko ranką besilaukiančią motiną ir parodo jai pratimus, kuriuos ji turi tiksliai pakartoti. Kvėpavimo techniką tokiu atveju galima pasirinkti labai skirtingai. Partneris taip pat gali padėti nėščiai moteriai palengvinti savo būklę teisinga laikysena. Pavyzdžiui, kelio alkūnės padėtis sumažina spaudimą apatinėje nugaros dalyje ir sumažina skausmą šioje srityje. Taip pat galite vaikščioti po gimdymo kambarį ir kvėpuoti plakdami..

Kaip kvėpuoti susitraukimais

Kai susitraukimai tampa pakankamai stiprūs, moters smegenys beveik išsijungia. Ji beveik nesąmoningai atlieka kvėpavimą ir visus kitus judesius, galvodama tik apie tai, kada praeis skausmas. Jei anksčiau buvo parengta teisinga kvėpavimo technika, vaikas nepatirs deguonies trūkumo..

Tačiau gimdymas yra ypatingas gimdymo laikotarpis. Juos lydi labai stiprus raumenų spazmas, kuris taip pat perduodamas kraujagyslėms ir nervų galūnėms. Taigi moterys jaučia skausmą, maistinės medžiagos ir deguonis nustoja patekti į placentą ir gimdą, tačiau nemalonūs pojūčiai neigiamai veikia psichoemocinę būklę. Akušerė ar gydytojas nurodys gimdančiai moteriai, kaip tinkamai kvėpuoti. Technika gali šiek tiek skirtis, priklausomai nuo pristatymo laikotarpio ir susitraukimų stiprumo..

Pirmosios kelios kovos valandos praktiškai nesukelia skausmo ir yra labai trumpos. Nemalonius pojūčius galite pašalinti įprastu lėtu kvėpavimu. Tam moteriai rekomenduojama giliai įkvėpti ir lėtai iškvėpti. Šis metodas prisideda prie stabilaus ir ramaus širdies plakimo, viso organizmo aprūpinimo deguonimi ir energijos taupymo. Tarp susitraukimų moteriai patariama pailsėti, kad būtų sutaupyta jėgų vėlesniems sudėtingesniems laikotarpiams..

Kai susitraukimai tampa dažnesni ir juos jau sunku toleruoti, galite pradėti atlikti techniką, kurią nėščia moteris praktikavo kursuose. Bet kurį iš pasirinktų metodų reikia atlikti taip, kad kvėpavimas būtų ramus, lėtas ir gilus. Tai moters ir vaisiaus kūną pakankamai prisotins deguonimi.

Pirmojo laikotarpio pabaigoje susitraukimai tampa beveik nepakeliami. Tokiu atveju prarandama moters savikontrolė, blogėja jos psichoemocinė būklė, o tai taip pat neigiamai veikia kūdikio sveikatą. Stresas ir nerimas kartu su sunkiu raumenų ir kraujagyslių spazmu gali sukelti sunkią hipoksiją, kuri sukels gimimo komplikacijas.

Vienas iš efektyviausių įkvėpimų per stiprų susitraukimą yra šuns tipo kvėpavimas. Technika atliekama bet kurioje padėtyje, tuo tarpu reikia kvėpuoti maksimaliu greičiu, pavyzdžiui, 1–2 įkvėpimai ir iškvėpimai per sekundę. Jei burnos ertmė tokiu greičiu išdžiūsta, ją galima skalauti vandeniu, nerekomenduojama gerti daug skysčių. Šis kvėpavimo greitis padės gauti daugiau deguonies ir pateiks reikiamą kiekį placentos..

Susitraukimų metu nerekomenduojama rėkti, nes tai nesumažina skausmo, tačiau padidina kraujagyslių spazmą. Pradinėse stadijose gilų diafragminį kvėpavimą gali palengvinti. Jei jaučiate, kad tai tampa neveiksminga, turėtumėte pradėti paviršutiniškai kvėpuoti, pvz., „Šunys“ ir „išpūsti žvakes“. Kai šveitiklis kaupiasi, lėtai giliai įkvėpkite ir keletą kartų smarkiai įkvėpkite, kai yra smailė. Galite palydėti tai balsėmis, bet ne rėkti. Po greitų kvėpavimo judesių būtina grįžti į diafragminį kvėpavimą, kad būtų atkurtas širdies ritmas ir išvengta smegenų per daug prisotinimo deguonimi..

Kaip kvėpuoti tarp susitraukimų

Palaipsniui susitraukimai tampa intensyvesni, o laikotarpis tarp jų sutrumpėja. Moteris turi vis mažiau laiko poilsiui ir visiškam kvėpavimui, jei nėra skausmo. Gana dažnai, kai pertraukos tarp susitraukimų jau būna trumpos, gimdanti moteris būna labai išsekusi ir neturi jėgų atlikti jokių metodų. Tačiau būtent šiuo laikotarpiu galite atsikratyti deguonies trūkumo, kuris atsirado gimdant, ir pabandyti prisotinti organizmą tuo..

Kvėpavimas tarp susitraukimų turėtų būti gilus ir lėtas. Būtina atlikti vieną iš metodų, kuriuos moteris pasirinko anksčiau, ir kurie buvo aprašyti aukščiau. Artėjant susitraukimams, kvėpavimo dažnis gali padidėti, pavyzdžiui, šuns kvėpavimas dažnai padeda palengvinti skausmą.

Taigi kvėpavimo tarp susitraukimų tikslas yra suteikti moteriai galimybę atsipalaiduoti ir nusiraminti, taip pat užpildyti deguonies trūkumu po stipraus raumenų ir kraujagyslių spazmo..

Kaip tinkamai kvėpuoti

Kvėpavimu bandymų metu turėtų būti siekiama ne tik aprūpinti kūną deguonimi, bet ir išstumti kūdikį iš gimdos. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

  • Kai ginekologas padėjo jus ant gimdymo stalo ir nusprendė, kad laikas pradėti bandymus, atidžiai klausykite jo rekomendacijų. Šiame etape gerai tinka aukščiau aprašyta „skaičiavimo“ kvėpavimo technika. Partneris gali padėti moteriai susikaupti ir tinkamai atlikti kvėpavimo pratimus, jei ji gimdo.
  • Stenkitės kvėpuoti kiek įmanoma giliau ir įkvėpkite praryti oro. Tai sukurs papildomą spaudimą gimdos apačioje ir diafragmoje, tai padės kūdikiui geriau judėti per gimdymo kanalą ir atstumti kojas nuo gimdos. Kai pajusite, kad oro jau nėra pakankamai, išleiskite jo likučius iš plaučių ir paimkite naują didelę porciją.
  • Turite kuo ilgiau sulaikyti kvėpavimą, kad vaikui būtų lengviau patekti į šviesą ir pagreitinti užimtumo periodą. Tinkamą kvėpavimo techniką treneris moko kursuose. Palaikydama orą ir įgydama pilną krūtinę, moteris neturėtų stumti į galvą, o žemyn pilvo. Šio judesio tikslas yra padėti gimdai išstumti kūdikį pilvo raumenų ir diafragmos pagalba. Visos pastangos ir spaudimas, kuriuos moteris sukuria per šį laikotarpį, turėtų būti nukreiptos į pilvą. Jei jėga palieka galvą, veidas pradeda raudonuoti, o indai sprogo. Be to, kad tai gali sukelti komplikacijų ir estetinę išvaizdą po gimdymo, tokie bandymai nepadeda kūdikiui ir tampa absoliučiai neveiksmingi gimdant. Bet kokiu atveju turite atidžiai klausytis gydytojo, kuris stebi gimdos kaklelio atidarymo procesą ir vaiko pažangą. Ginekologas duos komandą, kai reikės pradėti stumti ir pasakys teisingą techniką.

Kokie teisingi bandymai

Teisingi bandymai rodo patogią pozą gimdančiai moteriai, savalaikį tempimą ir teisingą spaudimo kryptį. Daugelyje gimdymo namų šis procesas vyksta ant specialios motinystės kėdės, kurioje moteris dedama horizontaliai, o jos kojos gali būti net šiek tiek pakeltos. Esant tokiai padėčiai, išstumti kūdikį yra gana sunku, o kūdikio galva stipriai spaudžia dubens dugną.

Šiuolaikiniai metodai laikomi gimdymu vandenyje, pritūpimais ar specialioje kėdėje. Vienas iš tokių pozicijų pranašumų yra vadinamas natūraliu žemės patrauklumu, kuris padės kūdikiui judėti žemyn nuo gimdos. Svarbu teisingai nustatyti bandymo pradžią, kad tą akimirką moteris pradėtų dėti pastangas ir įgyti pilną oro krūtinę. Tai dar kartą įrodo medicinos personalo buvimo gimimo procese svarbą ir apsunkina gimdymą namuose..

Tinkamas kvėpavimas yra ir sveiko kūdikio pagrindas. Paprastai gydytoja gimdančiai moteriai primena, kad būtina kvėpuoti, kad būtų išvengta vaisiaus hipoksijos ir galimų komplikacijų. Bandymų metu moteris nebejaučia skausmo, todėl gali gana tiksliai laikytis gydytojo rekomendacijų.

Kaip pastūmėti

Kai kaklas visiškai atidaromas ir kūnas yra paruoštas vaiko gimimui, gydytojas duoda komandą pastumti. Panašu, kad šis laikotarpis iš esmės skiriasi nuo ankstesniojo, nes skausmas praktiškai praeina, atsiranda pilnatvės jausmas. Labai svarbu laikytis gydytojo ir akušerio nurodymų. Dėl to, kad vaikas bando eiti per gimdymo kanalą, gali nuolat kilti noras pastumti. Jei tai padarysite ne laiku, yra didelė tikimybė, kad vaikas suplėšys audinius, patempimus ir patirs sunkumų.

Bandymas yra vaisiaus pašalinimo iš gimdos procesas. Vienos merginos trukmė gali būti iki minutės, o moteris gali padaryti iki 3 gilių įkvėpimų, pakaitomis juos stipriai sulaikydama..

Pojūčiai bandymų metu paprastai lyginami su potraukiais, atsirandančiais, kai norima dideliu būdu nueiti į tualetą. Tačiau reikia daug daugiau pastangų. Bandymų metu moteris guli ant nugaros, įgauna pilną oro krūtinę, sulaiko kvėpavimą ir pakreipia galvą į priekį. Tokios manipuliacijos lemia, kad užpildyti plaučiai prispaudžia diafragmą, ir tai, savo ruožtu, padeda gimdai išstumti kūdikį. Be to, reikia įtempti pilvo raumenis. Visos pastangos nukreiptos tiksliai pilvo apačia ir yra atliekamos raumenų pagalba, o ne oro slėgiui. Jei moteris bando daryti spaudimą pilvui su oru ir stumia veidą, tada visos jėgos patenka į viršutinę kūno dalį ir nepadeda kūdikiui gimti. Tokiu atveju dubens raumenys turėtų būti atsipalaidavę, o vaiko stumimo bandymai turėtų trukti apie 15 sekundžių. Po to moteris pakartoja pilną kvėpavimą ir toliau stumia tol, kol pasibaigia bandymas (per minutę įvyksta maždaug 3 pasikartojimai).

Bandymų metu labai svarbu išklausyti gydytoją. Negalite stumti netinkamu metu. Tarp bandymų turite suteikti kūnui kuo daugiau poilsio. Kai atsirado kūdikio galva, rekomenduojama pereiti į paviršutinišką ir ramų kvėpavimą. Gimus kūdikiui, dar pora pastangų pagimdys placentą. Šis procesas jau yra visiškai neskausmingas..

Kai kuriais atvejais bandymai sustoti. Tai atliekama pagal gydytojo nurodymą, pavyzdžiui, kai atsirado kūdikio galva, ir jums reikia laukti, kol liemuo bus ištrauktas. Galite sustabdyti bandymą ir vaiko perėjimo procesą sekliuoju kvėpavimu. Tokiu atveju moteriai nereikia įtempti pilvo raumenų, taip pat sulaikyti oro. Procesas atnaujinamas, kai ginekologas leidžia.

Bandymai: pastangos naujam gyvenimui

Mylimo kūdikio gimimas tikrai yra pati laimingiausia moters gyvenimo atmintis, tačiau natūralaus gimdymo metu yra niuansų, kuriuos ji norėtų pamiršti - ir tai yra išsekimo laikotarpis. Nepaisant to, be jų gimdymo procesas neįmanomas, todėl moteriai, besiverčiančiai darbu, belieka stipriai pastūmėti.

Kas yra darbas

Bandymai yra diafragmos ir pilvo raumenų susitraukimai, atsirandantys dėl reflekso, kuris prasideda, kai kūdikio galva ar užpakalis (tai priklauso nuo pateikimo) paveikia specialius nervų galus gimdos kaklelio, dubens raumenyse, taip pat makštį. Šio tipo raumenų susitraukimai prisideda prie padidėjusio pilvo slėgio, kuris kartu su padidėjusiu slėgiu gimdoje (dėl susitraukimų) padeda kūdikiui išeiti iš gimdymo kanalo. Trumpai tariant: susitraukimai atveria gimdos kaklelį ir bandymai išstumti kūdikį iš gimdos ir toliau.

Kaip jie pasireiškia, ką jaučia gimdanti moteris

Labai dažnai moterys bandymus apibūdina kaip beveik nenugalimą norą eiti į tualetą esant dideliam poreikiui. Tai paaiškinama labai stipriu tiesiosios žarnos spaudimu ir pilvo raumenų susitraukimu, kuris yra beveik panašus į tuštinimosi procesą. Bet jei jaučiate viską skirtingai, nėra ko jaudintis, nes kiekvienas organizmas yra individualus.

Svarbus teisingų bandymų taškas - galimybė suderinti atsipalaidavimą ir pastangas

Gimdymo metu, prižiūrint gydytojui, būtent jis mato bandymų pradžią ir sako jums, kad dabar jis turi stumti. Įdomu, kad daugelis moterų sako: nepaisant maksimalaus susitraukimų intensyvumo šiuo metu, pastangų pradžioje skausmas pradeda mažėti, o nuotaika gerėja. Galbūt todėl, kad dirbanti moteris pagaliau gauna galimybę kažkaip kontroliuoti procesą.

Bandymo pradžioje moteris turėtų atsiminti svarbų niuansą - eidamas per gimdymo kanalą kūdikis suspaudžia visus netoliese esančius organus, o beveik visose gimdančiose moterims pasireiškia nevalingas žarnyno ir šlapimo pūslės ištuštinimas. Reikėtų prisiminti, kad:

  • gydytojai tai mato beveik kiekviename gimdyme ir nesibaimina;
  • santūrūs norai tik apsunkins pristatymo procesą;
  • visi išmetimai nedelsiant pašalinami, o vaikas su jais nesikreipia.

Moters žinios apie gimdymą padės jai nesusipainioti lemiamu momentu

Kai prasideda bandymai, jų trukmė ir dažnis

Bandymai - tai antrasis gimdymo etapas, diskontingai vadinamas „išstūmimu“. Jis prasideda visiškai susitraukus gimdai. Moterims, kurios pagimdo pirmą kartą, tai trunka apie valandą ar dvi, bet daugiavaikėms moterims tai trunka nuo 10–15 minučių iki valandos. Bandymų trukmė pailgėja, jei:

  • būsimoji motina turi siaurą baseiną;
  • laukiamas didelis kūdikis;
  • jei kūdikio galva nėra prispausta prie smakro arba ji pakyla į priekį.

Vidutinės pastangos yra 10–15 sekundžių, vienoje kovoje moteris dažniausiai pastumia tris kartus.

Po gimdos kaklelio atidarymo 10 centimetrų atstumu gimdymo metu mėginama daryti susitraukimus

Kaip pastūmėti

Kai prasideda bandymai, būtinai turite paskambinti gydytojui, nes būtent jo rekomendacijos padeda laiku ir teisingai stumti energiją. Pagrindinis moters uždavinys bandymo metu yra sutelkti visas jėgas į procesą ir įsiklausyti į akušerio nurodymus..

Kaip elgtis su moterimi, bandant antrąjį gimdymo periodą: instrukcijos, ką daryti ir kaip kvėpuoti

Žinoma, daugelis gali pasakyti, kad pradžioje nemėginama klausytis kitų žmonių įsakymų, nes kūnas yra išsekęs dėl muštynių, o moralinė jėga yra visiškai išnaudota. Noriu pagaliau pagimdyti, kad viskas greitai pasibaigtų, juo labiau, kad atrodo, kad tereikia save tempti, o vaikas pats iššoks. Tačiau pagalvokite apie tai, kad teisingi bandymai kartais yra jūsų sveikatos ir kūdikio gerovės garantas.

Netinkami bandymai gali išprovokuoti situaciją, kai gali sulūžti makštis, gimdos kaklelis, hemorojus, susižeisti kūdikis ir kt. Kad bandymai vyktų produktyviai ir jums būtų kuo mažiau skausmingi, pabandykite laikytis šių taisyklių:

  1. Tarp bandymų moteris gimdanti moteris turėtų giliai ir ritmingai kvėpuoti, stipriai iškvėpti ir giliai įkvėpti..
  2. Kai akušerė duoda komandą, moteris turėtų šiek tiek pasilenkti į priekį, prispausdama smakrą prie krūtinės, atmerkdama kelius ir bandydama prispausti juos prie pažastų. Norint geriau pabrėžti, patartina apvynioti kelius.
  3. Bandymų jėga turėtų būti didinama palaipsniui, sutelkiant dėmesį į padidėjusį kūno potraukį.
  4. Įdėdama visas pastangas, moteris turėtų stengtis kuo labiau įtempti raumenis ir taip skatinti kūdikį palei gimimo kanalą. Atminkite, kad kuo ilgiau kūdikis yra „pusiaukelėje“, tuo didesnis jo deguonies trūkumas.
  5. Iškvėpdami turite stumti, kai tik pajuntate pastangų pradžią, ir sustabdyti, kai jaučiate poreikį atsikvėpti. Įkvėpus visą „procedūrą“ reikia pradėti iš naujo..
  6. Skausmingi pojūčiai ar deginimas makštyje yra jūsų bandymų produktyvumo ženklas ir ženklas, kad kūdikis artėja prie gimimo.
  7. Kvėpavimas turėtų būti kuo lygesnis ir lygesnis, nenutrūkstamas - atliekant aštrius stiprius iškvėpimus ir įkvėpus, trupiniai vėl traukiami į gimdymo kanalą. Tai reiškia, kad prailginote gimdymo laiką ir pabloginate kūdikio būklę.
  8. Kiekvienoje kovoje turėtų būti bent 3 bandymai, todėl nereikia sakyti sau: „Aš šiek tiek pailsėsiu ir vėl tęsiu“. Natūralus gimdymas, o ypač bandymai, yra labai sunkus fizinis darbas, kurio intensyvumas lemia jūsų negimusio kūdikio sveikatą.
  9. Kai gydytojas pamatys, kad kūdikis verkdamas labai greitai praneš apie savo gimimą, greičiausiai jis jums papasakos apie poreikį surinkti visas jėgas ir padaryti paskutinį spurtą. Ir pirmą kartą pamatę kūdikį pajusite neįtikėtiną palengvėjimą ir džiaugsmą, o visi skausmai bus pamiršti.

Per pirmąjį gimdymą buvau labai išsigandusi ir todėl beveik negirdėjau gydytojo nurodymų, jausdama tik rūką galvoje. Dabar suprantu, kad nekontroliuojamai pastūmėjau, vadovaudamasi savo instinktais, ir vaikas buvo praktiškai išspaustas iš manęs. Dėl to ašaros ir hemorojus. Antrame gimdyme jau žinojau, kas manęs laukia, todėl buvau daug dėmesingesnė gydytojo žodžiams, pagimdžiau daug lengviau ir be pertraukų. Dabar galiu pasakyti, kad bandymai priminė ebbsą ir jūros srautus - jie riedėjo nenugalimai, pamažu didindami jėgą, taip pat pamažu reikia didinti pastangas pastumti kūdikį. O per pertrauką reikia tik atsipalaiduoti ir apie nieką negalvoti... Atkreipiu dėmesį, kad paskutinio bandymo pradžia gimus antrajam jau aiškiai jaučiausi net neturėdama gydytojo, nors ji manė, kad turėdama silpną gimdymą gimdysiu ilgą laiką. Tiesiog tam tikru metu aš jai pasakiau, kad aš stipriai stumsiu ir... pagimdžiau!

Kaip pastumti trečiąjį gimdymo etapą

Gimus kūdikiui, mamai skiriama maždaug 15 minučių pertrauka po gimdymo. Be to, per tą laiką placenta nusileidžia į gimdymo kanalą. Po pertraukos moteriai reikės šiek tiek pastumti, kai ji jaučia pastangą, o iš jos išeina placenta kartu su vaisiaus pūsle. Turiu pasakyti, kad gimdymo kanalas vis dar labai išsiplėtė po kūdikio, o placenta paprastai yra beveik nepastebima. Štai viskas - gimdymas laikomas baigtu..

Verta ištverti bandymus sutikti brangiausią tvarinį jūsų gyvenime

Kaip išmokti stipriai stumti, kad nebūtų pertraukų

Pasirengimas gimdymui turėtų prasidėti porą mėnesių prieš juos, tačiau nuo nėštumo momento atkreipkite ypatingą dėmesį į savo fizinę būklę. Gimdymas yra sunkus darbas ir tam reikia treniruoti visas raumenų grupes. Todėl neturėtumėte nėščia iškart miegoti ant sofos ir gulėti ten 9 mėnesius, išsiblaškę tik eidami į šaldytuvą ieškodami kažko saldaus, nes „tai ne aš, tai kūdikis klausia!“

Statistika teigia, kad antsvorio turinčios ir silpnos fizinės būklės moterys gimdo ilgiau ir turi didesnę pertraukų riziką. Bet, be abejo, turite mokytis protingai, specialiuose kursuose treneris jums pasakys pratimus:

  • bendras kūno stiprinimas;
  • treniruoti pilvo ir tarpvietės raumenis (pasak Kegelio), kad būtų išvengta ašarų ir palengvėtų gimdymas;
  • krūties.

Tačiau geras fizinis pasirengimas gali nelabai padėti, jei neatsižvelgiate į tokius niuansus:

  • užsiregistruoti į gimdymo paruošimo kursus - čia jie papasakos apie tinkamą kvėpavimą, gimdymo stadijas, susitraukimų ir bandymų ypatumus bei kitus svarbius dalykus;
  • jei nėra lėšų kursams, mokykitės tos pačios informacijos internete - įrodyta, kad moteris, kuri žino, kaip viskas vyksta, nepatiria tokios panikos kaip nežinanti;
  • mažiau klausykite gąsdinančių draugų pasakojimų apie gimdymą. Jei viskas buvo taip liūdna, žmonija jau turėjo išnykti. Kad išvengtumėte pertekliaus, geriau iš anksto pasakyti artimiesiems ir draugams, kad nenorite girdėti apie kažkieno neigiamą patirtį.

Geras fizinis moters pasiruošimas gimdymui padės produktyviau pastūmėti gimdymą

Pirmojo nėštumo metu mane baisiai gąsdino vyro pusbrolio pasakojimai apie tai, kaip jos pirmas vaikas beveik užduso dėl virkštelės įstrigimo, o antrasis turėjo asfiksiją ir buvo „išpumpuotas“. Padėtį ypač apsunkino tai, kad ultragarsinis skenavimas parodė mano kūdikio įsipainiojimą. Dėl to visas mano nėštumas buvo pripildytas baimių. Laimei, prieš gimdymą kūdikis išlindo iš virkštelės ir viskas pavyko gerai. bet nuo to laiko tapau išmintingesnė ir per antrąjį nėštumą periodiškai skaitau linksmas istorijas apie gimdymą. Visiems rekomenduoju skaityti labai teigiamai.!

Patarimai, kaip palengvinti gimdančią moterį bandant

Keli paprasti patarimai padės palengvinti bandymų gimdyti eigą:

  1. Bandymais reikia įtempti tik pilvo raumenis ir diafragmą, tarsi išstumiant vaiką;
  2. Rėkti gimdymo metu nepageidautina, nes jūs tam skiriate paskutines pastangas ir negirdite, ką sako gydytojas. Ir, žinoma, nekontroliuojamai klykiant, prarandamas kvėpavimas, o tai dažniausiai būna labai blogai bandant.
  3. Jei moteris jaučia norą stumti, o akušeris sako „Tu negali!“, Reikia stengtis įkvėpti - greitas kvėpavimas „panašus į šunį“, kaip jis kartais vadinamas, tai yra, trumpam įkvėpus ir iškvepiant padės;
  4. Neatsisakykite, jei neturite jėgų stumti toliau ir šaukti, pavyzdžiui, „padarykite geresnį Cezario pjūvį ar supjaustykite tarpkojį!“ Avarinis cezario pjūvis yra daug sunkesnis tiek mamai, tiek kūdikiui, o tarpvietės pjūvis (episiotomija) gali kelti grėsmę nesugebėjimu sėdėti pirmąsias 2 savaites, išmatų ir šlapimo nelaikymą, skausmą sekso metu ir kitas nemalonias akimirkas. Šios procedūros atliekamos tik turint tinkamų įrodymų. Geriau buvo nukreipti verkimui išleistas jėgas į bandymus.
  5. Tarp bandymų turėtumėte stengtis kiek įmanoma labiau atsipalaiduoti, kad pasisemtumėte jėgų prieš kitą trūkčiojimą iki finišo.
  6. Pradėjus bandymą negalite atsisėsti, nes kūdikio galva jau yra prie išėjimo.
  7. Bandydami negalite stipriai susišlapinti ar sulenkti, todėl nukreipiate pastangas į galvą - tai gali sukelti galvos skausmą, tinklainės kraujagyslės gali sprogti ir net pažeisti smegenų kraujagysles..
  8. Taip pat neteisinga stumti, nukreipiant visas pastangas į sfinkterio sritį, tarsi norėtum eiti į tualetą. Tai gali sukelti hemoroidų atsiradimą. Kaip jau minėta, deginimo pojūtis ir skausmas gimdymo kanale rodo, kad viskas vyksta taip, kaip turėtų. Taigi, bandant atsirasti tokių pojūčių, kad ir kaip žiauriai tai skambėtų, pabandykite juos sustiprinti - tai paspartins kūdikio pažangą.

Vaizdo įrašas: akušerio patarimai apie natūralaus gimdymo eigą

Kartais išklausiusios draugų ir pažįstamų gimdymo istorijas, pirmagimės moterys daro išvadą, kad pagimdyti vaiką yra nepaprastai skausminga, o bandymai yra proceso apoteozė. Tačiau žinojimas, kaip stipriai stumti, ir galimybė atsipalaiduoti laiku padės suvokti, kad gimdymas yra absoliučiai fiziologinis procesas, o gamta padarė viską, kas įmanoma, kad moteris galėtų tai patirti darydama kuo mažiau žalos sau ir kūdikiui. Ir atsiminkite - geriausias atlygis už jūsų pastangas bus ilgai lauktų trupinių gimimas!

Up