logo

Norėdami sužinoti, kurie vitaminai nėščioms moterims 1 ir kitų trimestrais yra reikalingiausi, geriausi, galite pasikliauti apžvalgomis, tačiau juos vartoti reikia tik pasitarus su gydytoju. Straipsnyje mes apsvarstysime populiarias naudingas galimybes..

Koks skirtumas

Standartiniame komplekse yra norma, kurios reikia vienam suaugusiajam, ir preparatai, skirti moterims, esančioms padėtyje, pridedami kūdikio poreikiams patenkinti. Dažniausiai mergaitėms trūksta kalcio, todėl jis įtraukiamas į visus vaistus. Taip pat padidintos E ir B9 dozės.

Kam ir kodėl rekomenduojama gerti lėšas

Speciali vaistų sudėtis yra skirta galingam kūno palaikymui vertingomis medžiagomis. Šios priemonės yra svarbios silpnumui, pagrindinių elementų trūkumui ir daugeliui lėtinių ligų gydyti. Kursas apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į bendrą egzamino būklę ir rezultatus..

Kaip nėštumas įtakoja vitaminų poreikį

Vaisiaus formavimui reikalingas didelis kiekis statybinių medžiagų, kurios paimamos iš motinos kūno. Todėl labai padidėja visos eilės papildomų komponentų poreikis. Jų sunku gauti su maistu, ypač jei trūkumas jau artėja prie kritinio taško. Pridedamas naujas kūno darbo algoritmas, kuriame kalcio, magnio, kai kurių makro- ir mikroelementų suvartojimas beveik padvigubėja..

Neigiama būklė nustatoma atliekant kraujo tyrimą ir ją reikia ištaisyti griežtai prižiūrint gydytojui. Jis parengia rekomendacijas ir pasitarimą, kokius vitaminus nėščioms moterims reikia gerti konkrečioje situacijoje..

Kodėl lėšų gavimas gali būti draudžiamas

Tai atsitinka dviem atvejais:

  1. Aštri alergija vaisto komponentams.
  2. Tam tikros medžiagos perteklius organizme.

Laukiant kūdikio prasideda cheminių procesų pakeitimo mechanizmas, dėl kurio atsiranda pusiausvyros sutrikimas, todėl trūksta kai kurių elementų arba jų yra per daug..

Pagrindiniai komponentai būsimoms motinoms

Kiekvienam trimestrui būdingi saviti pokyčiai, kuriems reikalingi savi komponentai, kurie garantuoja moters gerovę ir naudą augančiam kūdikiui. Dozės skiriasi, tačiau pagrindinis sąrašas išlieka standartinis.

Folio rūgštis

Palengvina kiaušinio apvaisinimo procesą, paveikia placentos susidarymą, sumažina persileidimo riziką. Per didelis turinys lemia priešingą rezultatą.

B grupė

Tai yra visas kompleksas, kuriame kiekvienas komponentas yra svarbus ir sustiprina kitų veiksmus. Elementai skatina medžiagų apykaitos procesus, padeda įsisavinti maistines medžiagas, reikalingas formuojant visas kūdikio kūno sistemas.

E (tokoferolis)

Galingas antioksidantas, palaikantis jėgą, leidžiantis gauti trūkstamą energiją, atpalaiduojantis lygiųjų raumenų poveikį ir tuo pačiu neleidžiantis pamesti vaiko..

D3 (cholekalciferolis)

Jis sintetinamas tik veikiant ultravioletiniams spinduliams ir iš dalies randamas maiste. Trūkumas yra įprastas, ir tokiu atveju elementas turi būti paskirtas dozavimo forma.

A (retinolis, beta karotinas)

Jos tikslas yra reguliuoti vaiko metabolizmą ir širdies bei kraujagyslių sistemos formavimąsi. Dėl trūkumo vaisiaus anemija, netinkama mityba ir vystymasis. Komponentas yra pagrindinių kompleksų dalis, papildantis dienos normą. Kartu skiriant kelis vaistus, būtina koreguoti dozę.

Būtiniausi nėščių moterų mikroelementai

Pirmąjį trimestrą daugelis moterų patiria staigų hemoglobino sumažėjimą, traukulius, galvos svaigimą. Simptomai rodo mikro ir makro elementų, kurių organizmui reikia šiuo sunkiu laikotarpiu, trūkumą.

Tai reikalinga normaliai skydliaukės gaminamų hormonų sintezei. Trūkumas prisideda prie neišsivystymo, mažo gimimo svorio, komplikacijų gimdymo metu.

Veiksmas apima persileidimo prevenciją, imuniteto palaikymą, embrionų formavimąsi ir nukleorūgščių sintezės stimuliavimą. Trūkumas silpnina gimdymą, padidina vaisiaus apsigimimų riziką.

Geležies

Būtina palaikyti hemoglobino lygį. Perteklius sukelia galvos skausmą, virškinimo sistemos sutrikimą. Įeina į daugumą vitaminų kompleksų, rekomenduojamų būsimoms motinoms.

Kalcis

Įtrauktas į dantų struktūrą, kaulinis audinys, dalyvauja formuojant vaiko nervų sistemą. Nėštumo metu jis greitai išplaunamas iš kūno ir reikalauja nuolatinio atsinaujinimo. Įtraukta į būtiniausių medžiagų sąrašą..

Liuteinas

Sudėtyje yra raudonos ir oranžinės spalvos daržovių ir vaisių. Dalyvauja formuojant smegenis, tinklainę. Tai būtina moterims, esančioms padėtyje (ypač po 30 metų). Natūrali koncentracija yra maža, todėl reikalingi papildomi šaltiniai.

Rutoside

Tai naudinga mamai ir kūdikiui, turi priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį. Stiprina kraujagyslių sieneles, mažina edemos intensyvumą ir slopina alergiją.

Būtinų ir naudingų vaistinėse vitaminų nėščioms moterims apžvalga: kaip pasirinkti

Narkotikų vartojimas, mėgdžiojantis bendrą nuomonę, yra pavojingas sveikatai. Todėl pirmiausia nustatomas medžiagų trūkumas, nustatomas alerginių reakcijų į komponentus buvimas ar nebuvimas, tiriami ir lyginami įvairių gamintojų vaistai. Po to turite pasikonsultuoti su gydytoju, kur galite pasiūlyti savo galimybes apsvarstyti ir kartu išsirinkti geriausią.

Atskirkite vaistus nuo maisto papildų. Pirmuoju atveju gamybos metu buvo atlikti visaverčiai klinikiniai tyrimai ir išduotas specialus sertifikatas farmaciniam produktui, antruoju atveju - prekių atitiktis, kaip ir maistui, buvo išlaikyta. Todėl yra tikimybė, kad maisto papilde nėra reikiamo kiekio svarbių komponentų arba jame pažeidžiama dozė..

Kurią kompaniją pasirinkti

Vaistinės siūlo platų vaistų asortimentą. Kartais galite rasti keletą analogų, kurie skiriasi tik kilmės šalyje.

Marbiopharmas

Nuo 1942 m. Įmonė specializuojasi vaistų, vitaminų ir maisto papildų, kurie įsitvirtino aukšto lygio Rusijoje ir užsienyje, gamyboje. Šiandien tai moderni aukštųjų technologijų įmonė. Gamina naujovišką „Renesanso“ liniją - daugiakomponentius vitaminų-mineralų preparatus su natūraliais augaliniais ingredientais, skirtus spręsti sudėtingas sveikatos problemas, įskaitant vitaminų ir mineralų kompleksą „Motina ir vaikas“, tinkantį moterims nėštumo planavimo stadijoje, per visą laikotarpį ir maitinant krūtimi. maitinimas.

"Gydančioji Altajaus dovana"

Prekės ženklo produktai nėra skirti nėštumo metu, tačiau padės užpildyti vertingų medžiagų trūkumą po kūdikio maitinimo. Bioaktyvūs kompleksai normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, stiprina imunitetą, gerina plaukų, nagų, odos būklę.

„Bayer“ sveikatos priežiūra

Vokietijos farmacijos įmonė specializuojasi nereceptiniuose vaistuose. Vykdo tyrimus, kurių tikslas - pagerinti lėšų kokybę ir efektyvumą. Jis rinkoje buvo ilgą laiką, per kelis dešimtmečius gerai pasirodė daugeliui pirkėjų. Atstovybės dirba daugelyje šalių, įskaitant Rusiją.

„Merck KGaA“

Seniausia įmonė pasaulyje, įkurta XVII Darmštate. Asortimentas yra nuolat atnaujinamas - vienas iš penkių maisto papildų gamybos lyderių. Kuriami nauji vaistai ir vakcinos.

„Unipharm“

Nuo 1922 m. Ji tiekia vitaminų ir mineralų kompleksus bei biologinius papildus. Įsikūręs JAV, užima aukštą kokybę ir populiarumą..

Veiksmingiausių nėščių moterų vitaminų įvertinimas

Sąrašo sudarymo kriterijai yra pagrįsti vartotojų nuomonėmis, objektyviais veiksniais, laboratoriniais tyrimais, patvirtinančiais ar paneigiančiais gamintojo nurodytą informaciją. Pirkėjams svarbiausia išlikti:

  • struktūra;
  • efektyvumas;
  • kokybės ir kainos santykis;
  • prieinamumas parduodant;
  • apribojimai ir šalutinis poveikis.

Pagal šiuos parametrus trys lyderiai yra šie: „Elevit Pronatal“, „Alfabetas - Mamos sveikata“, „Vitrum Prenatal Forte“.

Geriausias 1 trimestras


Iki 12 savaičių prasideda aktyvus naujojo organizmo pamatų formavimas, klojamos kraujotakos, nervų, širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos, žarnos ir pagrindinės smegenų dalys. Tam tikrų medžiagų trūkumas šiuo laikotarpiu provokuoja patologijų vystymąsi. Jų reikia didesnėmis dozėmis, nes jie vienodai reikalingi motinai ir vaikui.

Geri ankstyvieji nėščių moterų vitaminų kompleksai: „Femibion ​​Natalcare I“, „Elevit Pronatal“, „Tokoferopaks“.

Geriausias 2 ir 3 trimestrais


Spartus kaulinio audinio vystymasis, svorio padidėjimas, raumenų sistemos, mažų indų formavimasis, smegenų skilčių komplikacija apibūdina vaisiaus vystymąsi, pradedant nuo 13 savaičių. Komponentų trūkumas daro didelę įtaką moterų sveikatai, tai pasireiškia mažakraujystės, vitaminų trūkumo, medžiagų apykaitos sutrikimais. Esant ūmiam deficitui, atsiranda vėlyva toksikozė, sunki edema, sutrinka kepenų ir inkstų veikla, pagreitėja svorio padidėjimas..

Kaip rekomendacija, kokius vitaminus nėščioms moterims geriau vartoti antrąjį trimestrą, buvo sudarytas sąrašas, kuriame yra abėcėlė, „Centrum Materna“, „Solgar Prenatal“, „Lonopan“, „Ladis“ formulė..

10 geriausių

Į sąrašą įtraukiami vidaus ir užsienio vaistai, kurie įrodė savo efektyvumą, tai patvirtina daugybė teigiamų apžvalgų.

„Motina ir vaikas“


Vitaminų ir mineralų kompleksas „Motina ir vaikas“ buvo pagamintas „Marbiopharm“ remiantis žymiausių Rusijos mokslininkų pasiekimais. Vienintelis vaistas, kurio sudėtyje yra 1 mg folio rūgšties ir trūksta vitamino A. Nevaistoje vaistinėje yra 11 vitaminų ir 10 mineralų, įskaitant jodą, kalcį, geležį, chromą, seleną ir molibdeną..

privalumusMinusai
✔ Visiškai patenkina organizmo vitaminų poreikį nėštumo planavimo etapuose, per visą laikotarpį, taip pat žindymo metu. Vitamino A nėra, kad būtų pašalinta hipervitaminozės rizika.✔ Dienos norma yra pusė tabletės, todėl ją reikia rankiniu būdu sulaužyti palei specialią siūlę.
✔ Ekonomiškai efektyvus vartojimas: užtenka vienos pakuotės vaisto 3–6 mėnesius ar ilgiau (atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas)..

Elevit Pronatal


Sudėtinga kompozicija tinka bet kuriam laikotarpiui nuo pastojimo iki gimimo. Pagaminta Rusijoje, UAB „Bayer“. Vietinis farmacijos produktas yra aukštos kokybės ir gaminamas atsižvelgiant į mūsų šalies moters kūno poreikius.

Privalumaitrūkumai
✔ Priklausomai nuo trimestro, komplekso pakeisti negalite.✔ Aukšta kaina.
✔ Leidžiamas kursas ir nuolatinis naudojimas.

Materna


Vaistas patenka į geriausių vitaminų nėščių moterų antrąjį trimestrą dešimtuke: apžvalgos patvirtina vaisiaus veiksmingumą ir saugumą..

privalumusMinusai
✔ Pridedamas jodas.✔ brangiai kainuoja.
✔ Nereikia papildomų lėšų.

Vitrum prenatalinė forte


Pagaminta JAV. Pateiktas visas būtinų prekių sąrašas. Jis naudojamas kaip prevencinė priemonė, iškilus placentos neišsivystymo grėsmei, pasireiškiant toksikozei visais trimestrais, padidėja imunitetas..

Privalumaitrūkumai
✔ Gerai toleruojamas, greitai absorbuojamas.✔ Dažnai būna nepageidaujamų reakcijų.
✔ Efektyviai kompensuoja medžiagų trūkumą.✔ Yra taikymo apribojimai.

„Abėcėlė - mamos sveikata“


Buitinis vaistas iš „VneshTorgFarm“ pasižymi puikiomis savybėmis ir dideliu efektyvumu. Kompozicijoje vyrauja natūralūs komponentai, lengvai virškinami. Parduodama nuolat, galite nusipirkti be recepto.

privalumusMinusai
✔ Patogu priimti.✔ Individuali alergija tam tikriems ingredientams.
✔ Yra viskas, ko jums reikia optimaliomis dozėmis.

„Važiuok“


Rekomenduojama 3-ąjį trimestrą. Tiekiamos kapsulės su tešlos pavidalu. Gamintojas teigė, kad visiškai nėra pašalinio poveikio. Kombinuotame multivitaminų preparate yra paros elementų norma. Priimtina naudoti žindant..

Privalumaitrūkumai
✔ Greitai virškinamas.✔ Kaina.
✔ Atlikote kelis bandymo veiksmus.

Perinataliniai keli skirtukai


Kompozicijoje yra aminorūgščių, antioksidantų. Danijos farmacinį produktą rekomenduojama vartoti po 20 savaičių ir maitinant krūtimi. Apsaugo nuo plaukų silpnėjimo ir dantų emalio plonėjimo.

privalumusMinusai
✔ Sudėtyje yra vitamino D.✔ Yra alergijos atvejų.
✔ Priimtinos išlaidos.

Sutrikusi mama


Kuriant buvo atsižvelgiama į klimato ir mitybos ypatumus mūsų šalyje, atskirų komponentų dozės buvo koreguojamos atsižvelgiant į besikeičiančius metų laikus ir Rusijos gyventojų fiziologines savybes..

Privalumaitrūkumai
✔ Geras suderinamumas.✔ Yra kontraindikacijų.
✔ Vietinė gamyba.

„Pregnakea“


Produktas pagamintas JK. Sudėtyje yra elementų, reikalingų besilaukiančiai motinai 2 ir 3 trimestrais.

privalumusMinusai
✔ Pridėta beta karotino, jodo.✔ Kompozicijoje nėra kalcio, jo reikės vartoti papildomai.
✔ Ekonomiškai pakavimas trunka 3 mėnesius.

Doppelherzas


Vokiškas vaistas turi prevencinį poveikį, neleidžia trūkti elementų. Tai gerai toleruojama su toksikoze. Nelaikomas vaistu.

Privalumaitrūkumai
✔ Apėmė daugybę medžiagų.✔ Nerastas.
✔ Jokio šalutinio poveikio nenustatyta.

Kiti naudingi vitaminų kompleksai

Kai kurių vaistų veikimas gali turėti kontraindikacijų arba gali neturėti norimo rezultato, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Todėl prieš imdamiesi lėšų turite pasitarti su gydytoju, kuris gali išrašyti produktų, kurie nepatenka į geriausiųjų dešimtuką, tačiau yra tinkamiausi konkrečiu atveju.

Sudėtingas trimestras


Nurodo maisto priedus. Sukūrė 3 kompleksus, atsižvelgiant į kiekvieno trimestro poreikius. Patogu tuo, kad nereikia keisti vaisto, jei jis veikia gerai ir nesukelia šalutinio poveikio. Rusiškas produktas yra pritaikytas mūsų šalies sąlygoms, jame yra apie 75% vitaminų dienos normos. Šios priemonės buvo imtasi siekiant išvengti hipervitaminozės..

privalumusMinusai
✔ Intensyvus vitaminų palaikymas.✔Ne visada parduodama.
✔ Kainos ir kokybės santykis.✔Koreguojant dietą, būtina gauti trūkstamą komponentų dalį.

Solgar


Švelniai palengvina toksikozės simptomus, pagerina imunitetą, gebėjimą atsinaujinti ir atsparumą infekcinėms ligoms. Priklauso nuo maisto papildų.

Privalumaitrūkumai
✔ Turtingas būrys.✔ Kartais pasireiškia šalutinis poveikis.
✔ Nesukelia mieguistumo, išlygina nuotaiką.

Lonopanas


Rusijos „Argo“ kompanijos kompleksas yra daugiakomponentis, apima visus svarbius mikro ir makro elementus, yra lengvai virškinamas ir nereikalauja griežtai laikytis priėmimo laiko. Tabletės yra tinkamo dydžio ryti. Sukurtos dvi rūšys su papildomu komponentu: geležimi arba kalciu.

privalumusMinusai
✔ Skanus skonis.✔ Norma per dieną - 6 vnt..
✔ Priėmimas yra padalintas į 2 dalis: ryte ir vakare, kiekvienas turi savo sudėtį.✔ Didelės išlaidos.

Kokie vitaminai yra geresni nėštumo metu

Tik gydytojas gali tiksliai nustatyti tinkamiausią kompleksą, remdamasis apžiūra ir atsižvelgdamas į laikotarpį. Pagrindinis kriterijus yra gerovė. Vartojant narkotikus, svarbu nedelsiant reaguoti į kūno būklės pokyčius ir nedelsiant kreiptis patarimo. Vitaminų komplekso pasirinkimo reikalavimai:

  • būtinų komponentų buvimas;
  • pakoreguota dozė;
  • jokio šalutinio poveikio.

Geriau pasirinkti didelius, laiko patikrintus gamintojus, kurie turi atitinkamus sertifikatus kiekvienam vaistui. Svarbu domėtis šalies kolegomis. Jie dažnai būna prastesnės kokybės, tačiau yra pigesni ir beveik visada yra vaistinėse.

Ar tai įmanoma padaryti neimant lėšų

Tinkamai maitinantis, žinoma, galima gauti visas reikalingas medžiagas. Išimtis yra ūmus tam tikro elemento trūkumas arba didelis būsimos motinos krūvis, kuris neleidžia atlikti kompetentingos dietos. Vasarą, kai gausu žalumynų, daržovių ir vaisių, tai yra gana įmanoma..

Jei vis dėlto reikia papildomo šaltinio, tada 3-ąjį trimestrą geriau pagalvoti, kokie vitaminai nėščioms moterims tinkami maitinti krūtimi. Tai padės išlaikyti motinos sveikatą ir suteiks kūdikiui optimalią pieno sudėtį. „Prekių“ kataloge ieškokite kitų mamai ir kūdikiui naudingų produktų.

Multivitaminai nėščioms moterims

Visi girdėjome, kad nėščia moteris turi vartoti vitaminus. Bet kiek? Kada? Ir už ką?

Ar nėštumo metu reikalingi multivitaminai? Kokius vitaminus ir mineralus rekomenduoja PSO? Išsiaiškinkime.

Mūsų straipsnio tikslas yra papasakoti besilaukiančioms motinoms apie šiuolaikines gydytojų rekomendacijas dėl vitaminų ir mineralų vartojimo nėštumo metu, kad kiekviena iš jų vyktų sklandžiai ir po gimimo nė viena iš jų nepagailėtų - „aš klydau“ (nors aš elgiausi nuo geros valios).

Svarbiausiu būsimo kūdikio gyvenimo laikotarpiu kiekviena mama nori padaryti viską, kas įmanoma. Būsimoms motinoms ir vis dar planuojančioms nėštumą akys išsisklaidė iš gausybės įvairių vitaminų ir maisto papildų, kuriuos šiandien siūlo vaistinės ir parduotuvės. Kaip išsirinkti sau tinkamą vaistą?

Multivitaminai nėštumo metu

Pirmasis postulatas, pats svarbiausias, yra Pasaulio sveikatos organizacijos ir vadovaujančių gydytojų, kurie šiandien sukelia sunkiausius nėštumus tarp Jekaterinburgo gyventojų (ypač jie yra Jekaterinburgo klinikinio perinatalinio centro ir Šeimos medicinos centro gydytojai), rekomendacijos yra vieningos ir šiek tiek netikėtos norintiems “. padėk sau šiaudą “.

Jie skamba taip: nėštumo metu ir ruošiantis tam naudoti atskirų vitaminų ir mineralų viengubai preparatai. Tiek PSO, tiek praktikuojantys gydytojai nerekomenduoja imtis prevencijos „viskas vienu metu“ vartojant multivitaminus. Tokiu atveju atskirus vitaminus ir mineralus skiria tik gydytojas, atlikęs tyrimą, dozėmis, parinktomis griežtai individualiai kiekvienam nėščiajam..

PSO pakartotinai atlikti tyrimai, kuriuose dalyvavo dešimtys tūkstančių moterų, neįrodė, kad multivitaminai (tai yra vitaminų kompleksas vienoje tabletėje) pagerina nėštumo ir gimdymo rezultatus. Priešingai, per didelis tam tikrų jų sudėtyje esančių medžiagų vartojimas gali sukelti neigiamų padarinių tiek pačios motinos, tiek jos negimusio kūdikio sveikatai..

Pavyzdžiui, dirbtinis vitamino D ir jo cheminių pirmtakų perdozavimas gali sukelti ankstyvą fontanelio pervargimą kūdikiui. Didelės vitamino A dozės nerekomenduojamos nėščioms moterims dėl jų galimo teratogeninio poveikio - jos padidina vaisiaus apsigimimų riziką.

PSO tyrimuose nebuvo įtikinamų įrodymų, kad papildomas B grupės vitaminų, C ir E grupės vitaminų, taip pat vitamino K vartojimas nėštumo metu gali užkirsti kelią galimoms gimdymo komplikacijoms arba radikaliai teigiamai paveikti vaiko vystymąsi. Bet įrodyti, kad vartojant juos nėra šalutinio poveikio, taip pat neįmanoma.

Informacija apmąstymams: PSO duomenimis, galima išvengti kai kurių įgimtų būsimo kūdikio apsigimimų. Tokios prevencijos pagrindas yra skiepijimas, tinkamas folio rūgšties ar jodo vartojimas, taip pat aukštos kokybės priežiūra prieš gimdymą, tai yra nėštumo stebėjimas.

Ką PSO rekomenduoja nėštumo metu

Antrasis postulatas yra privalomas: folio rūgšties ir geležies preparatai yra būsimo kūdikio sveikatos pagrindas. PSO rekomenduoja vartoti vaistus nuo folio rūgšties, kuriuos gali įsigyti bet kuri moteris, taip pat geležies papildus..

Kodėl?

Folio rūgštis. Folio rūgšties trūkumas gali būti įgimtų nervinio vamzdelio vystymosi defektų priežastis (pavyzdžiui, stuburo apsigimimai, dėl kurių gali kilti klausimas dėl galimo nėštumo nutraukimo). PSO duomenys rodo, kad folio rūgšties vartojimas prieš nėštumą ir nėštumo metu užkerta kelią jų vystymuisi.

Geležies. Daugiau nei 40% nėščių moterų pasaulyje serga anemija. Pusę šių anemijų sukelia geležies trūkumas. Nėštumo metu geležies stokos anemija progresuoja dėl padidėjusio geležies sunaudojimo kuriant kūdikio ląsteles, kurios gali paveikti kūdikį (deguonies trūkumas ir anemija po gimimo) bei motinos sveikatą, iki gyvybei pavojingų širdies ritmo sutrikimų išsivystymo..

kiek?

Toliau pateikiamos PSO rekomenduojamos bendrosios dozavimo rekomendacijos. Dar kartą atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad priėmimas gali prasidėti tik pasikonsultavus su gydytoju ir individualiai paskyrus kiekvieną nėščią moterį, atsižvelgiant į esamas kontraindikacijas..

Folio rūgštis: 400 mcg per parą nuo to momento, kai moteris pradeda bandyti pastoti ir iki 12 nėštumo savaičių.

Atminkite, kad folio rūgšties vartojimą reikia pradėti iškart, kai tik šeimai kyla klausimas dėl kūdikio planavimo. O pagal gydytojų rekomendacijas folio rūgšties reikia vartoti 2–3 mėnesius prieš planuojamą nutraukti hormoninių kontraceptikų vartojimą ar nutraukti kitų kontraceptikų vartojimą. Moterims, kurių vaisiui diagnozuotas nervinio vamzdelio defektas, ir moterims, anksčiau pagimdžiusioms vaikus su nervinio vamzdelio defektu, folio rūgšties preparatai rekomenduojami didesnėmis dozėmis - 5 mg folio rūgšties per parą..

Geležis: 30–60 mg elementinės geležies per dieną (60 mg elementinės geležies yra 300 mg geležies sulfato heptahidrato, 180 mg geležies fumarato arba 500 mg geležies gliukonato)..

Jei vartojant geležies papildus dėl šalutinio poveikio (dažniausiai vidurių užkietėjimas ir skrandžio diskomfortas) nėščiajai sunku vartoti jį kasdien, geležies galima gerti po 120 mg elementinės geležies kartą per savaitę. 120 mg elementinės geležies ekvivalento yra 600 mg geležies sulfato heptahidrato, 360 mg geležies fumarato arba 1000 mg geležies gliukonato..

Bet kaip su kalciu ir jodu?

Trečiasis postulatas, aktualus Jekaterinburgui ir Sverdlovsko sričiai

Jekaterinburgas ir regiono miestai yra regionai, kuriuose kalcio ir jodo vartojimas yra mažesnis. Kalcio vartojimas nėštumo metu sumažina preeklampsijos ir eklampsijos (tai yra pavojingos toksikozės apraiškos antroje nėštumo pusėje) ir priešlaikinio gimdymo riziką. Be to, kalcio trūkumas besilaukiančiai motinai gali sukelti mėšlungį. Jodas yra nepaprastai svarbus kūdikio nervų sistemos vystymuisi.

kiek?

Jei jūsų apklausos su gydytoju rezultatai rodo, kad jums reikia kalcio ir jodo, tada nuo 16 nėštumo savaitės turite vartoti kalcio preparatus, kurių dozė yra 1,5–2 gramai kalcio. Jodo preparatai, kalio jodido pavidalu, 200–250 mcg per dieną, tiek nėštumo metu, tiek maitinant krūtimi..


Jekaterinburgas, Šv. Nachdiva Vasilyeva 1/3
Tel (343)
: [email protected]
www.cfm.ru

Šeimos medicinos centras jau 16 metų padeda daugeliui porų tapti laimingoms. Labai svarbu saugiai ir patogiai praleisti 9 mėnesius.!

Mūsų centre tam buvo sudarytos visos sąlygos:
- 24 valandų asmeninis gydytojas, turintis didelę nėštumų (įskaitant didelės rizikos ir daugiavaikius nėštumus) valdymo patirtį;
- Savo laboratorijos buvimas;
- Priėmimai rengiami jums patogiausiu metu;
- Dienos stacionaro buvimas;
- Modernus ultragarsinės diagnostikos kabinetas (3D ir 4D ultragarsas);
- Galimybė gauti neįgalumo pažymėjimą;
- Medicininė pagalba pogimdyminiu laikotarpiu;
- Nėštumo programos, taip pat būsimų motinų mokykla, joga ir masažas nėščioms moterims.

KONTRINDIKACIJOS GALI BŪTI. KONSULTACIJOS REIKALINGI SPECIALISTAMS.

Prenataliniai vitaminai

nėštumas ir multivitaminai

Nėštumo metu moters kūnui reikia papildomų vitaminų, nes ji turi užtikrinti ne tik savo, bet ir negimusio vaiko sveikatą..

Olegas Romašovas
I kategorijos farmakologas, daktaras medus. Mokslai, miesto klinikinė ligoninė Nr. 13, Maskva

Pabandykime naršyti nėščioms moterims skirtų multivitaminų „jūrą“.

Paprastai vitaminų vartojimas nėštumo metu padidėja. Jų trūkumas (hipovitaminozė, o juo labiau vitaminų trūkumas) gali sutrikdyti nėštumo eigą, toksikozės vystymąsi, priešlaikinį nėštumo nutraukimą, kraujavimą gimdant ir kt. Be to, vaikai, gimę motinoms, kurios nėštumo metu kentė nuo hipovitaminozės, yra mažiau atsparūs išoriniam poveikiui ir dažnai suserga. Norėdami sustiprinti motinų ir kūdikių sveikatą nėštumo metu, gydytojas gali skirti ne vieną vitamino preparatą, bet kelis, surinktus vienoje tabletėje. Tai yra multivitaminai, arba vadinamieji vitaminų-mineralų kompleksai.

Visų pirma, renkantis multivitaminus, reikia atsiminti pagrindinę taisyklę: nėščios moterys turėtų pasirinkti tik tuos multivitaminus, kuriuos rekomenduoja gydytojas ir kurie yra skirti būtent nėščioms moterims, nes jie skiriasi kiekybine elementų sudėtimi ir yra skirti būtent dviese - motinai ir kūdikiui. Multivitaminų preparatai nėščioms moterims yra pritaikyti prie jų poreikių. Multivitaminų, taip pat ir mineralinių papildų, vartojimas neturėtų būti laikomas medicinine intervencija, nes vitaminai ir mineralai juose yra prevencinių dozių, atitinkančių natūralų nėštumo poreikį..

Kiekviename iš siūlomų multivitaminų preparatų yra vitaminų ir mineralų, reikalingų kasdieniame gyvenime ir laikotarpiais, kurie yra susiję su kūnu. Tačiau reikėtų atsižvelgti į kiekvieno iš jų sudėtį ir jo taikymo konkrečioje situacijoje poreikį. Pavyzdžiui, pirmąjį nėštumo trimestrą sveikai moteriai gali būti paskirti vaistai, kurių sudėtyje yra mažų, palaikančių, profilaktinių vitaminų ir mineralų dozių. Jei nustatomos nėštumo komplikacijos, individualus multivitaminų-mineralų turinčio preparato pasirinkimas yra galimas ir patartinas ne tik profilaktikos, bet ir gydymo tikslais. Šios grupės vaistus taip pat gali skirti tik gydytojas, nes juose yra specialių „terapinių ir profilaktinių“ vitaminų ir mineralų derinių. Taigi, pavyzdžiui, siekiant užkirsti kelią ankstyvam nėštumo nutraukimui ir toksikozės poveikiui bei gydyti, vaistais su padidintu magnio kiekiu, vitaminu B6 arba vaistais, kurių sudėtyje yra vienas ar nedidelis vitaminų ar mineralų kiekis (geležies preparatai nuo mažakraujystės, kalcio preparatai gali būti skiriami). su jo nepakankamumu ir kt.). Tokiu atveju gydytojas, kaip taisyklė, rekomenduoja toliau vartoti kompleksinius multivitaminų preparatus.

Dabar mes atsakysime į kai kuriuos klausimus ir apsvarstysime klaidingą supratimą apie multivitaminus.

Vitaminai maiste yra natūralūs ir dirbtiniai tabletėse. Ar sintetiniai vitaminai, esantys multivitaminų preparatuose, yra identiški natūraliems kolegoms ir ar jų veiksmingumas yra vienodas? Ar tiesa, kad natūralių produktų vitaminų yra deriniuose, kuriuos organizmas geriau pasisavina?

Kai kurie žmonės, įskaitant medicinos darbuotojus, mano, kad multivitaminų preparatuose esantys vitaminai ir „maistas“, turintys „sintetinių“ vitaminų, nėra tapatūs „natūraliems“. Kaip ir vitaminai, esantys multivitaminų preparatuose, neatitinka „natūralių“ natūralių, nes jie yra mažiau veiksmingi ir gali turėti įvairių priemaišų. Kad natūraliuose produktuose esančius vitaminus organizmas geriau pasisavina; vitaminų kiekis farmacijos gaminamuose preparatuose nėra toks, koks nurodytas; kad vitaminai šiuose kompleksuose yra nestabilūs ir greitai suyra. Visa tai yra ne kas kita, kaip kliedesiai. Tiesą sakant, visi medicinos pramonės gaminami vitaminai yra visiškai identiški „natūraliems“, esantiems natūraliuose maisto produktuose, tiek chemine struktūra, tiek biologiniu aktyvumu. Jų santykis multivitaminų preparatuose ir spirituotuose produktuose labiausiai atitinka nėščios moters fiziologinius poreikius. Vitaminų ir multivitaminų produktų gamybos technologija yra gerai nusistovėjusi ir garantuoja aukštą grynumą ir gerą išsilaikymą, be to, yra griežtai kontroliuojama. Pakanka pasakyti, kad vitaminas C preparatuose yra nepalyginamai labiau išsaugotas nei daržovėse ir vaisiuose..


Ar žmogus gali gauti visų reikalingų vitaminų iš vaisių ir daržovių? Ar yra pakankamai vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug vitaminų? Gal nereikia vartoti „cheminių“ vitaminų?

Obuolys ir krūva petražolių dieną problemos neišspręs. Daržovės ir vaisiai gali būti patikimas tik dviejų vitaminų šaltinis: askorbo (vitamino C) ir folio rūgšties, taip pat karotino - ir tik tuo atveju, jei vartojamų daržovių ir vaisių rinkinys yra gana įvairus ir didelis. Taigi vitamino C kiekis obuolių sultyse yra tik 2 mg 100 g. Norėdami gauti šio vitamino, kuris yra 60 mg, dienos fiziologinę normą su šiomis sultimis, turite ją išgerti bent 15 stiklinių per dieną..

Kalbant apie B grupės vitaminus, taip pat riebaluose tirpius vitaminus A, E ir D, jų pagrindinis šaltinis anaiptol nėra daržovės, bet kaloringi maisto produktai, tokie kaip mėsa, kepenys, inkstai, kiaušiniai, pienas, sviestas ir augalinis aliejus, duona iš rupių miltų malimas, grūdai, išorinio lukšto, kuriame gausu vitaminų ir mineralų (grikiai, avižos, soros, rudieji ryžiai), išsaugojimas ir vėlgi tokiais kiekiais, kurie žymiai viršija mūsų šiuolaikinius įpročius, tačiau būsimoji mama privalo griežtai stebėti savo svorį, priaugti daugiau - mažesnis nei rekomenduojamas kilogramų skaičius per savaitę.

Jei nėščios moters dienos racionas yra tinkamai subalansuotas, ji gauna pakankamai vitaminų

Deja, taip nėra. Mūsų kūno fiziologinius vitaminų ir mineralų poreikius formuoja visa ankstesnė homo sapiens rūšies evoliucija. Jos metu žmogaus metabolizmas prisitaiko prie biologiškai aktyvių medžiagų, kurias jis gaudavo su dideliais kiekiais paprasto natūralaus maisto, kiekio, kuris atitiktų tokias pat dideles mūsų tolimųjų protėvių energijos sąnaudas. Šiuo metu energijos suvartojimas yra žymiai sumažintas, todėl mes suvartojame daug mažiau maisto, vadinasi, mažiau vitaminų. Ir nėštumo metu jūs turite praleisti vitaminus "dviese". Mes nepastebime, kad mūsų pusryčiai, priešpiečiai ir pietūs yra sumažinti iki siauro standartinio kelių pagrindinių produktų ir gatavų patiekalų rinkinio. Mes perkame rafinuotesnį, kaloringą, tačiau mažai vitaminų ir mineralų turintį maistą (baltos duonos, makaronų, konditerijos gaminių, cukraus, visų rūšių gėrimų). Mūsų racione padidėjo produktų, kurie konservuoti, ilgą laiką sandėliuojami, intensyviai apdorojami technologiniai procesai, dalis, o tai neišvengiamai lemia didelį vitaminų praradimą.

Kokia yra multivitaminų vartojimo kurso trukmė?

Multivitaminų preparatų reikia vartoti visą nėštumo laiką, be pertraukų. Be to, geriau pradėti vartoti vaistus bent 3 mėnesius iki planuojamos kūdikio pastojimo, kad normalizuotųsi biocheminiai, imunologiniai, fermentiniai, hormoniniai ir kiti subtilūs procesai, užtikrinantys visišką kūdikio implantavimą, tinkamą klojimą, formavimą ir funkcionavimą..

Kuo daugiau vitaminų, tuo geriau.?

Sistemingas ilgalaikis vitaminų paros dozių perteklius yra pavojingas: įvedus per dideles vitaminų dozes, suaktyvinami apsauginiai mechanizmai, kad jie būtų pašalinti, nes kai kurie vitaminai sąveikauja tarpusavyje, o kartais vieno vitamino perteklius skatina spartesnį kitų pašalinimą. Taip pat vitaminai gali kauptis - kauptis (kaip riebaluose tirpūs vitaminai A, D, E), atsiras hipervitaminozė, kuri taip pat kenkia motinai ir kūdikiui. Todėl vartokite vitaminus tik gydytojo nurodytomis dozėmis ir tik jums nustatytu laikotarpiu. Pavyzdžiui, vartojant multivitaminų preparatus nėštumo metu, reikia atsiminti, kad vitamino A paros dozė neturėtų viršyti 5000 ME, didelės dozės gali turėti teratogeninį poveikį - išprovokuoti vaisiaus apsigimimus.

Multivitaminų vartojimo taisyklės

Multivitaminų tabletes rekomenduojama gerti valgio metu arba iškart po jo, nekramtant, geriant daug skysčių (ne mažiau kaip 200 ml), geriausia virinto ar nejudančio vandens, bet ne arbatos, kavos ar pieno, nes šiuose skysčiuose esantys komponentai gali apsunkinti absorbciją.

Nepriimtina vienu metu vartoti kelis multivitaminų preparatus. Kartu vartojant multivitaminus ir LEVOTYROXIN (vaistą, skirtą skydliaukės ligoms gydyti); multivitaminų preparatai, kuriuose yra vitamino K, ir antikoaguliantai; multivitaminui, kuriame yra daug geležies ir geležies preparatų, reikia prižiūrėti gydytoją.

Būsimos motinos dėmesys multivitaminų vartojimui turėtų būti atidesnis, jei nėštumo metu ji vartoja kitus vaistus. Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas gali neigiamai paveikti vitaminų asimiliacijos ar pašalinimo iš organizmo procesą. Pavyzdžiui, antibiotikai gali „išspausti“ vitaminus C ir B2, raminančias ir miego tabletes - B grupės vitaminus, vaistus nuo skausmo - vitaminą C ir folio rūgštį. Remiantis tuo, pageidautina papildomo jų vartojimo (pageidautina kaip multivitaminų preparatų dalis), o gydantis gydytojas patars gydymo schemą..

Multivitaminų preparatai, kurių sudėtyje yra jodo, yra draudžiami kliniškai reikšmingo hipertiroidizmo - padidėjusios skydliaukės funkcijos - metu. Viršijus askorbo rūgšties dozę, šlapimas gali parūgštėti, susidaryti akmenys (akmenys), į kuriuos turėtų atsižvelgti moterys, turinčios inkstų problemų.

Šlapimo dažymas ryškiai geltona spalva, kai vartojate multivitaminus, yra dėl vitamino B2 ir yra visiškai saugus. Atsižvelgiant į rekomenduojamą dozavimo režimą, multivitaminų preparatai nesukelia šalutinio poveikio. Galima individuali netolerancija, ilgai vartojant - dispepsiniai sutrikimai (pykinimas, išmatų sutrikimai ir kt.).

Apibendrink. Reguliarus multivitaminų preparato vartojimas prisideda prie sveiko kūdikio vystymosi, užtikrindamas padidėjusius motinos ir vaisiaus vitaminų ir mineralų poreikius prieš nėštumą ir nėštumo metu, taip pat žindymo metu, padeda palaikyti palankų nėštumą, gerą būsimos motinos būklę ir gerovę. Bet jei reikia, gydytojas gali skirti papildomą šio ar to vitamino dozę, jei to reikalauja situacija.

Kaip nėštumo metu skiriami multivitaminai?

Skirdamas multivitaminų preparatus, gydytojas vadovaujasi šiais principais:

Vitaminų ir mineralų kiekis preparate turėtų atitikti nėščios moters fiziologinius poreikius. Jei šis ar tas komponentas nėra įtrauktas į vitaminų ir mineralų kompleksą, arba jei jo nėra pakankamai, tačiau šis kompleksas turi kitų privalumų, tada šis komponentas yra skiriamas papildomai. (Pavyzdžiui, folio rūgštis, kurią galima vartoti atskirai, nėra įtraukta į gana pigią vitaminų ir mineralų kompleksą OLIGOVIT, jodas nėra įtrauktas į gana populiarų ir mažiausiai alergizuojantį vaistą ELEVITPRONATAL ir kt.).

Nėščia moteris neturėtų patirti alerginės reakcijos ir netoleruoti vaisto ar jo komponentų, todėl prieš skirdamas vaistą gydytojas išsiaiškina, ar moteris anksčiau vartojo vitaminus, o jei taip, kokia buvo jų reakcija.

Multivitaminai nėščioms moterims: kurie yra geresni?

Sveikas gyvenimo būdas nėštumo metu daro didelę įtaką kūdikio vystymuisi gimdoje ir jo ateičiai. Svarbu gerai pailsėti, apriboti fizinį krūvį ir, žinoma, stebėti savo mitybą. Būtent iš maisto moteris su vaiku gauna visam gyvenimui svarbių mikroelementų. Tačiau kartais jų nepakanka, todėl gydytojai nėščioms moterims skiria multivitaminus. Kuris yra geriau, neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, nes renkantis reikia vadovautis individualiomis organizmo savybėmis. Norėdami rasti sau tinkamiausią variantą, būtinai pasitarkite su šeimos gydytoju.

Ar nėščioms moterims privaloma vartoti multivitaminus?

Svarbu žinoti, kad bet kuriuose nėščioms moterims skirtuose vitaminuose yra sintetinių medžiagų, kurios kompensuoja jų trūkumą organizme. Tačiau toli gražu ne visada reikia įsigyti tokių vaistų.

Kam reikia gerti multivitaminus:

  • Nėščios moterys, nuolat dirbančios ir netinkamos mitybos.
  • Tie, kurie anksčiau sirgo ligomis, susijusiomis su gyvybiškai svarbių vitaminų trūkumu organizme.
  • Moterys, anksčiau patyrusios persileidimą, arba vaikas, gimęs su raidos anomalijomis.
  • Nėščios moterys virš 30 metų.

Kaip matote, ne visoms nėščioms moterims reikia vartoti multivitaminus be pertraukų. Jie daro didelę apkrovą inkstams ir kepenims, o tai taip pat kenkia intrauterinei vaiko raidai. Stenkitės valgyti teisingai, valgykite vaisius ir daržoves, tada nebereikės kitų mikroelementų. Nereikėtų rinktis tų multivitaminų nėščioms moterims, kurių apžvalgas jūsų draugai davė. Kiekvienai moteriai parenkamas individualus kompleksas, kurį gali padaryti tik gydantis gydytojas.

Kada pradėti vartoti multivitaminus?

Multivitaminų nėščioms moterims yra daug daugiau medžiagų nei įprastų vitaminų kompleksų. Jų reikia vartoti tik tuo atveju, jei kūnui to tikrai reikia. Pradėti vartoti papildus nėštumo planavimo metu nebus praktiška. Jei norite pasiruošti vaiko koncepcijai, tuomet geriausias pasirinkimas yra gerti paprastus vitaminus, jie neperkrauna kūno daug.

Pirmajame trimestre rekomenduojama gerti tik folio rūgštį, vitaminą E ir jodą. Šie elementai yra labai svarbūs vaisiaus vystymuisi, nes jei jų trūksta, gali kilti vystymosi problemų..

Kada pradėti vartoti multivitaminus nėščioms moterims? 2 trimestras yra pats geriausias laikas. Šiuo laikotarpiu persileidimo rizika yra sumažinta, vaisius pradeda augti ir vystytis, moteriai gali trūkti maistinių medžiagų organizme. Tačiau renkantis vaistą reikia atsižvelgti į individualias savybes, todėl geriau jį patikėti gydytojui, kuris stebi nėštumą..

Neklauskite savo draugų, ką jie vartojo multivitaminus, kurie yra geresni. Nėščių moterų apžvalgos apie vaistus labai dažnai vaidina svarbų vaidmenį, tačiau atminkite: kiekvienas organizmas yra ypatingas, o jei draugui trūko jodo, gali trūkti vitamino E. Jums reikia patiems pasirinkti vaisto sudėtį..

Į ką atkreipti dėmesį renkantis multivitaminą?

Prieš pirkdami tam tikrą vaistą, būtinai gerai išstudijuokite jo sudėtį. Geriau pasiimkite kelis butelius ir palyginkite mikroelementų procentą kiekviename iš jų. Beveik neįmanoma išsirinkti geriausių multivitaminų nėščioms moterims, nes kai kuriems gali trūkti jodo, kai kuriems gali būti kalcio, kitiems gali būti per daug vitamino A. Dėl šios priežasties svarbu išklausyti gydytojo nuomonę, kad paaiškintumėte kiekvieno vaisto pranašumus ir trūkumus..

Beveik visi vitaminų kompleksai negali pasigirti didžiuliu kalcio kiekiu savo sudėtyje. Tai visiškai normalu, nes šį elementą gauname iš maisto. Kalcio perteklius yra daug pavojingesnis nei jo trūkumas. Jei taip atsitiko, kad vaiko nešiojimo metu jums buvo diagnozuotas šio elemento kraujo trūkumas, tuomet galite ištaisyti situaciją, paimdami jį atskirai.

Tą pačią situaciją galima pastebėti ir su jodu. Tačiau jos trūkumas taip pat nėra problema, kurią reikia kompensuoti valgant tokius produktus kaip jūros dumbliai ar krevetės.

Teisingai pasirinkę multivitaminus gali padėti tik akušeris-ginekologas. Turite atsižvelgti ir į savo individualias savybes, ir į trimestrą, sezoną bei kitus veiksnius..

Multivitaminai nėščioms moterims: 1 trimestras

Ankstyvose vaiko gimimo stadijose multivitaminai nėra draudžiami, tačiau šiuo metu geriau apsiriboti tinkama mityba ir vartoti tam tikrus vaistus, jei jūsų kūne nėra kokių nors specifinių medžiagų..

Pradėkime nuo vitamino E. Geriausia jo gauti iš maisto. Šis mikroelementas dideliais kiekiais yra augaliniuose aliejuose, mėsoje, žirniuose, špinatuose. Nepageidautina vartoti vitaminą papildomai vaisto sudėtyje, nes jo perteklius gali neigiamai paveikti būsimos motinos ir jos vaiko sveikatą.

Pirmuoju nėštumo trimestru ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas folio rūgščiai, tačiau ji neturėtų būti vartojama kartu, o atskirai. Būtent vitaminas B9 prisideda prie tinkamo placentos susidarymo, apsaugo nuo persileidimo ir normalizuoja hemoglobino kiekį. Dėl jo trūkumo gali atsirasti anemija, kuri geriausiu būdu nedaro įtakos vaisiui. Folio rūgšties dozę skiria šeimos gydytojas.

Be to, vitamino B9 galima gauti iš tokių maisto produktų kaip morkos, špinatai, persikai, salierai.

Antrasis nėštumo trimestras

Multivitaminų nėščioms moterims 2 trimestrą turėtų sudaryti:

Jodas yra labai svarbus formuojant teisingą vaiko skeletą, jo trūkumas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus moterims ir dėl to turėti antsvorio. O antsvorį daug sunkiau paruošti gimdymui..

Kalcis prisideda prie tinkamo inkstų, endokrininės sistemos vystymosi ir formavimo. Dideliais kiekiais jo galite rasti pieno produktuose. Kaip žinote, kalcis nėra absorbuojamas organizmo geriausiu būdu, todėl dėl šios priežasties būsimoms motinoms rekomenduojama jį vartoti kartu su kitais vitaminais.

Geležis yra svarbus anemijos prevencijos mikroelementas. Dalyvauja baltymų sintezėje ir raumenų audinių formavime. Geležies galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip mėsa (ypač kiaulienos ir jautienos), augaliniuose maisto produktuose.

Multivitaminus nėščioms moterims (2 trimestrą) reikia vartoti kartu, nes tokiu metu pradeda formuotis vaisiaus organai. Labai svarbu, kad organizmas turėtų pakankamai tam reikalingų medžiagų.

Trečias nėštumo trimestras

Multivitaminus nėščioms moterims (3 trimestrais) turėtų sudaryti šie komponentai:

Vitamino C vartojimas trečiąjį trimestrą yra labai svarbus, nes jis stipriai veikia imuninę sistemą. Bet jūs turite būti atsargūs su dozavimu, nes kai moters kraujyje yra perteklius, placenta pradeda jį suvokti kaip priešišką elementą ir filtruoja. Todėl kuo daugiau būsimoji motina jo vartoja, tuo mažiau vaikas susilaukia. Dėl šios priežasties šiuo gimdymo laikotarpiu turite vartoti multivitaminų kompleksą. Jame yra optimalus visų mikroelementų kiekis.

Kaip žinote, vitaminas C yra citrusiniuose vaisiuose, kurių nerekomenduojama valgyti dideliais kiekiais, jie provokuoja alergijos vystymąsi. Ir jei jūs to nejaučiate patys, tai gali paveikti vaiką.

Vitaminas D yra svarbus kūdikiui, nes trečiame trimestre aktyviai vystosi kaulai. Maiste jo yra nedideliais kiekiais, todėl rekomenduojama vartoti multivitaminų kompleksą.

Vitaminų kompleksas "Elevit"

Šis kompleksas yra vienas populiariausių tarp besilaukiančių motinų. Savo sudėtyje yra didelis kiekis magnio, todėl gydytojai rekomenduoja jį moterims, kurios turi persileidimo riziką. Magnis teigiamai veikia gimdą, atpalaiduoja ją, gerina kraujotaką. Taip pat šiame komplekse yra pakankamas folio rūgšties kiekis, kuris labai svarbus būsimoms motinoms.

Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, kad jei anksčiau buvo diagnozuotas jodo trūkumas, nėščioms moterims reikia pasirinkti multivitaminus su jodu, nes šio elemento Elevit nėra.

Vitaminų kompleksas "Materna"

Galite imtis šio komplekso tik gydytojo rekomendacija. Faktas yra tai, kad jo sudėtyje yra per daug vitaminų A ir B. Tai yra stiprūs alergenai, kurie, jei jų perteklius, gali pakenkti ne tik moters sveikatai, bet ir vaisiui..

Tačiau „Materna“ kompleksas gali pasigirti idealia folio rūgšties ir jodo doze. Dėl šios priežasties nuomonės apie šį vaistą išsiskyrė. Jokiu būdu nenuspręskite dėl jo priėmimo patys, tik pasitarę su akušeriu-ginekologu!

Prenatalinis Vitrum vitaminų kompleksas

Šis vaistas laikomas optimaliausiu kokybės ir kainos atžvilgiu. Kompozicijoje yra jodo, kuris suteikia aiškų pranašumą prieš kitus kompleksus. Taip pat yra geležies, kurią reikia naudoti būsimoms motinoms anemijos prevencijai ir korekcijai. Vitamino A dozė nedidelė, tačiau pakankama. Reikiamame kiekyje yra magnio ir folio rūgšties, norint apsiriboti tik šio vitaminų komplekso vartojimu.

Vitrum multivitaminai nėščioms moterims yra puikus pasirinkimas bet kuriai moteriai. Vaisto sudėtyje yra visas būtinų mikroelementų kompleksas normaliam vaisiaus vystymuisi ir būsimos motinos sveikatos palaikymui.

Kompleksas „AlfaVit Mamos sveikata“

Šis vaistas nuo kitų skiriasi tuo, kad reikiamų vitaminų paros dozė yra padalinta į tris tabletes. Jį puikiai pasisavina organizmas, maitindamas normaliam vaisiaus vystymuisi reikalingomis medžiagomis.

Tačiau yra vienas trūkumas - tai yra nedidelis folio rūgšties kiekis, todėl jūs turite jo vartoti papildomai. Tarp privalumų yra jodo buvimas. Jei būsimoji motina yra alergiška vitaminui B ar A, tuomet jūs tiesiog negalite vartoti tablečių, kuriose jie yra.

Jei ieškote tinkamo multivitamino nėščioms moterims, pavadinimus galite pasitikrinti pas gydytoją. Manoma, kad „Mamos abėcėlės sveikata“ yra optimalus vaistas vartoti bet kuriuo nėštumo laikotarpiu.

Vitaminų kompleksas „Prednakea“

Vaistas pasirodė rinkoje ne taip seniai, tačiau jau spėjo įgyti didelį nėščių moterų pasitikėjimą. Savo sudėtyje yra visų būtinų mikroelementų, įskaitant tinkamą folio rūgšties, geležies ir jodo dozę. Už kainą vaistas yra gana prieinamas, todėl dabar daugelis gydytojų jį rekomenduoja. Tačiau nepamirškite, kad nėščių moterų multivitaminų galima vartoti tik pasitarus su akušeriu-ginekologu. Tai būtina norint ištirti individualias jūsų kūno savybes..

Naudingi patarimai nėščioms moterims

  • Pradėkite valgyti teisingai, nepersivalgykite. Bet jei staiga norite kažko skanaus, neturėtumėte neigti sau malonumo, nes kūnas pradės patirti stresą, o tai yra blogai. Galite valgyti viską, bet protingais kiekiais. Atsisakyti savęs šokolado gabalėlyje, nes bijote priaugti papildomų svarų, yra tiesiog kvaila.
  • Stebėkite dantų būklę, jei dantenos pradeda kraujuoti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
  • Kiekvieną rytą pripraskite prie mankštos nėščioms moterims. Tai ne tik pagerins jūsų sveikatą, bet ir padės pasiruošti gimdymui..
  • Pasivaikščiokite - grynas oras nėštumo laikotarpiu yra labai naudingas.
  • Jei organizme trūksta vitaminų, pradėkite juos vartoti papildomai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
  • Atsisakykite žalingų įpročių. Rūkymas, alkoholis ir kitos priklausomybės turės įtakos jūsų vaiko sveikatai ir raidai.
  • Poilsis, stenkitės užmigti pakankamai - kūnui to tiesiog reikia.

Vitaminų komplekso vartojimo ypatybės

Jei nuspręsite pradėti vartoti multivitaminus nėščioms moterims, pirmiausia įsitikinkite, kad jums to tikrai reikia. Jei gyvenate regione, kuriame sunku gauti šviežių vaisių ir daržovių, žinoma, būtina papildoma kūno mityba..

Jei nėštumas sumažėjo šiltuoju metų laiku, tada galite gauti daugiausiai vitaminų ir mineralų be vaistų. Norėdami apsisaugoti, galite pasiimti kompleksą kelioms savaitėms, po to kurį laiką atsipūsti. Tai išgelbės jūsų kūną nuo per didelės apkrovos..

Nėščios moters gyvenimo būdas taip pat vaidina labai svarbų vaidmenį. Jei esate nuolat darbe, turite būti ypač atsargūs, nes yra pavojus užsikrėsti SARS. Esant tokiai situacijai, multivitaminai nėščioms moterims yra tiesiog būtini. Taip pat rekomenduojamas vitaminas C..

Kai kurioms moterims trečiajame nėštumo trimestre gali būti priešlaikinio gimdymo rizika. Norėdami to išvengti, be multivitaminų komplekso, naudokite ir papildomą magnį. Dėl dozės būtinai pasitarkite su gydytoju..

Vaiko auginimas yra didžiulė atsakomybė. Jei priimsite neteisingą sprendimą, tai gali pakenkti jūsų būklei ar negimusio vaiko sveikatai. Ar verta vartoti multivitaminus nėščioms moterims, kas jums labiausiai tinka - visi šie klausimai aptariami su akušeriu-ginekologu. Atminkite, kad vitaminai nėra panacėja, ir juos reikia vartoti komplekse tik tuo atveju, jei jums to tikrai reikia.

Up