logo

„Vestnik ATOR“, padedamas ginekologų ir draudikų, sudarė svarbiausių patarimų ir rekomendacijų rinkinį, kurio nėščiosioms prireiks planuojant, ruošiantis, vykstant į skrydį ir viešint vasaros atostogose paplūdimyje - nuo draudimo pasirinkimo iki saugaus įdegio ir mitybos taisyklių..

Vestnik ATOR buvo pranešta apie vasaros atostogų organizavimo nėštumo metu detales ir niuansus:

Natalija Badikova, akušerė-ginekologė, turinti 13 metų patirtį, urogynologė, medicinos mokslų kandidatė

Didžiausia Rusijos monoturizmo draudimo rinkos dalyvė, „ERV Insurance Company“ vykdomoji direktorė Julija Alcheeva.

Iš mūsų apžvalgos sužinosite:

  • Kurį nėštumo laikotarpį galiu skristi atostogų, o kuriuo - geriau likti namuose
  • Kurią nėštumo savaitę galite skristi atostogauti į užsienį
  • Kokį draudimą pasirinkti nėščiai
  • Ką reikia padaryti prieš paliekant nėščią moterį ir kokius dokumentus pasiimti
  • Kokie simptomai nėščiajai geriau atidėti kelionę
  • Lėktuvas, automobilis, traukinys - saugiau nėščioms moterims?
  • Ar nėščios moterys gali praeiti skaitytuvą tikrinimo metu oro uoste
  • Kelionės lėktuvu nėštumo metu: kaip elgtis ir ką pasiimti su savimi
  • Kurią šalį pasirinkti atostogoms paplūdimyje nėštumo metu
  • Kaip degintis nėštumo metu
  • Kur saugu plaukti nėščia - jūra ar baseinas
  • Kaip valgyti nėščią atostogų metu
  • Ką daryti, jei atostogų metu sužinojai apie nėštumą

I. NEMOKAMOS POZICIJOS PLANAVIMAS

KAD PRENNAS GALI SKELBTI ŠVENTĖMIS IR KAD GALI BŪTI LABIAU NAMAI

Bet kokiu atveju, sprendimas dėl kelionės nėštumo metu turėtų būti priimtas tik atlikus būtinus tyrimus ir analizę - norint patikrinti įprastą nėštumo eigą, neįtraukti patologinių sąlygų..

Norėdami pašalinti išankstinio užsakymo riziką, nėščios moterys, įsigydamos kelionę, visada turėtų apsidrausti ilgesniu draudimu - su įjungta kelionės atšaukimo draudimo galimybe. Jei apie nėštumą sužinojote vėliau nei įsigydami turą, šį draudimą turėtumėte įsigyti atskirai, taip pat specialų medicininį draudimą (bet daugiau apie tai vėliau).

Gydytojų ir draudikų teigimu, jei nėra medicininių kontraindikacijų, atostogauti į paplūdimį geriausia keliauti oro transportu antrąjį nėštumo trimestrą su tam tikrais apribojimais - pirmoje ir pirmoje trečiojo trimestro pusėje (iki 31 savaitės).

„Remiantis medicinos praktika, nėštumo amžius yra nuo 14 savaičių iki 23 savaičių, tyliausias ir santykinai saugiausias laikotarpis skrydžiams ir bet kokioms kelionėms“, - sako akušerė-ginekologė Natalija Badikova..

Nėštumas nuo 14 savaičių iki 23 savaičių, atsižvelgiant į medicinos praktiką, yra „ramiausias“ ir santykinai saugiausias laikotarpis skrydžiams ir bet kokioms kelionėms

Anot gydytojų, esmė ne tik tai, kad nėščios moterys dažnai pasireiškia toksikoze iki 12 savaičių, pasireiškiančiomis nuovargiu, pykinimu, prasta sveikata, skonio pasirinkimo pokyčiais ir kt., Kurios, be abejo, neprisideda prie ramaus poilsio. Bet faktas yra tas, kad iki 14-osios savaitės imtinai moters kūne yra intensyvus bazinis visų kūdikio sistemų ir organų „klojimas“ - ir svarbu, kad ji nesikištų. Be to, Rusijoje svarbiausia atranka nėštumo metu atliekama tik pirmojo trimestro pabaigoje - nuo 11 iki 14 savaičių. Ši patikra apima specializuotą ultragarsinę diagnostiką, individualios rizikos susilaukti kūdikį su chromosomų patologija apskaičiavimą ir daugybę kitų sudėtingų tyrimų. Labai nepageidautina praleisti, todėl geriau atsisakyti kelionės toli nuo medicininio stebėjimo vietos nuo 11 iki 14 nėštumo savaitės..

Ta pati taisyklė galioja 18–21 savaitei - tokiu metu nėščiosioms atliekama antroji patikra (vaisiaus vystymosi anomalijų perinatalinė diagnozė, labai svarbus tyrimas), todėl būtina būti prieinamoje klinikoje, kurioje ji atliekama, ir teisingai suplanuoti ekskursijos pradžios ir pabaigos datas. kad galėtų praeiti šį egzaminą.

Prieš bet kurią nėštumo savaitę galite skraidyti po nėštumo atostogas

Atminkite, kad trečiasis nėštumo trimestras paprastai nerekomenduojamas kelionėms lėktuvu ir klimato pokyčiais. Visų pirma, gydytojai mano, kad nepageidautina atostogauti nuo 28-osios nėštumo savaitės iki gimdymo, jei:

  • yra apsunkinta akušerijos ir ginekologijos istorija (anksčiau atlikti abortai, persileidimai, praleistas nėštumas, sunkios ginekologinės ligos ir kt.)
  • yra rimtų gretutinių gretutinių ligų, įskaitant autoimunines ligas
  • tai daugiavaisis nėštumas (dvynukai ar trynukai).

Tačiau jei nėštumas tęsiasi paprastai, be komplikacijų, turistas gali vykti atostogauti į paplūdimį užsienyje, tačiau taip, kad jis pasibaigtų ne vėliau kaip per 31 nėštumo savaitę.

Kodėl būtent šis laikotarpis? Esmė yra ne tik padidėjusi rizika šiame etape, bet ir tai, kad visi specialūs draudimo produktai, egzistuojantys Rusijoje ir turintys nėščių moterų galimybes, draudžia nėščių moterų medicinines išlaidas ne ilgiau kaip iki 31 savaitės. Taigi nėščių moterų kelionės nuo 32 savaičių nėra apdraustos jokia draudimo kompanija. Tokios politikos tiesiog nėra - tai reiškia, kad komplikacijos ar priešlaikinis gimdymas užsienyje gresia didžiulėmis sumomis už gydymą.

Po 32 savaičių tiek gydytojai, tiek draudikai visiems pataria: nevažiuokite į užsienį, nebent tai yra keletas sunkių gyvenimo situacijų. Į šį patarimą reikia žiūrėti ypač rimtai. Didžiausio kelionių draudiko ERV statistika nuvilia: 9 iš 10 moterų, kurios dėl nėštumo komplikacijų kreipiasi pagalbos į užsienį, netenka kūdikio.

Galiausiai prisimename dar vieną veiksnį. 30–34 savaičių nėštumo amžius nėščios moters stebėjimo vietoje atliekamas ultragarsu. Tai yra, šiuo laikotarpiu taip pat geriau būti sveikatos priežiūros įstaigos pasiekiamoje zonoje, kur vykdomas nėštumo stebėjimas.

Kuris DRAUDIMAS PASIRINKTI PREGNANTĄ

„Pirmas dalykas, kurį turistai turėtų suprasti: nėščioms moterims, vykstančioms į užsienį, joms reikalingas specialus ir atskiras draudimas, turintis specialias galimybes nėščioms moterims. Nė vienas iš pagrindinių draudimo polisų rinkoje, kuris „numatytasis“ įprastame kelionių pakete, neapima nėštumo komplikacijų rizikos 12–31 savaites. Tokiu atveju turistas turi kreiptis į kelionių agentą arba pats susitarti dėl papildomo draudimo pagal specialią programą “, - teigė„ ERV Insurance Company “vykdomasis direktorius.

Nėščiosioms, keliaujančioms į užsienį, jums reikia specialaus ir atskiro draudimo su galimybėmis būtent nėščioms moterims - tai nėra tas draudimas, kuris jau yra kelionių pakete

Didžioji dauguma Rusijos draudimo bendrovių iki 12 savaičių neįtraukia į pagrindines programas ir nėštumo komplikacijų riziką. Vienintelė išimtis rinkoje yra ERV draudimas, kuris net „pagrindinėje“ versijoje nėštumo komplikacijas iki 12 savaičių laiko draudiminiu įvykiu, nes yra galimybė, kad apdraustieji negalėjo žinoti apie savo nėštumą ankstyvosiose stadijose..

Draudimo priemonės nėščioms moterims, pradedant nuo 12–13 savaičių, yra visų pagrindinių rinkos dalyvių asortimente. Turistas tokį draudimą gali pasirinkti pasirinkimo galimybių komplektu, draudimo apsaugos dydžiu ar kaina..

Draudimų, apimančių riziką iki 31 nėštumo savaitės (tai yra maksimalus laikotarpis), jų yra palyginti nedaug. Labiausiai „pilnas“ draudimas vėlgi yra su ERV („Optima“ tarifas): be termino iki 31 savaitės imtinai, į draudimo kainą įeina ne tik moterų gydymo išlaidos, bet ir 10 tūkst. Eurų už vaiko priežiūrą medicinos įstaigoje priešlaikinio gimdymo atveju (kitos įmonės padengia) tik motinos medicinos išlaidos). Šios sumos pakanka ilgalaikiam kūdikio maitinimui naudojant specialią įrangą Europoje ar Turkijoje.

Ir, be abejo, į draudimą būtinai turi būti įtraukta galimybė „kelionės atšaukimas“ (kasdieniniame gyvenime jis taip pat vadinamas „kelionės draudimu“). Nėščios moters būklė keičiasi, ir gali atsitikti taip, kad prieš pat kelionę ji turės kontraindikacijas skrydžiui. Svarbu atsiminti, kad jei turistas skrenda su savo vyru, vaikais, kitais giminaičiais, tada jie gaus visą kelionės sumą tik tuo atveju, jei jiems visiems (ir ne tik nėščiai moteriai) bus išduotas „kelionių draudimas“..

KĄ JŪS REIKĖTĖte daryti PRIEŠ PRIEŠTARIAI MOTERIMS ŠVENTĖS IR KOKIUS DOKUMENTUS VARTOTI

Prieš kelionę (3–7 dienos) būtina apsilankyti pas terapeutą ir jį lankantį ginekologą, pasitarti ir prireikus atlikti paskirtus testus bei procedūras..

Turite paprašyti gydytojo išduoti oro transporto bendrovei pažymą apie nėštumo trukmę ir medicininių kontraindikacijų nebuvimą (be jos, jei yra išorinių nėštumo požymių, kai kurie vežėjai gali neleisti į lėktuvą).

„Be draudimo, kelionės dokumentų ir pasų, taip pat turėtumėte pasiimti mainų kortelę - ypač jei vykstate į Rusiją. Patogumo ir ramybės dėka poilsiautojas taip pat gali paimti iš gydančio gydytojo išrašą su savo anamneze, paskyrimais, naujausio ultragarso, patikrinimo ir kt. Rezultatais ir išversti juos, jei ne į priimančiosios šalies kalbą, tai bent į anglų kalbą “, - pataria gydytojas. ginekologė Natalija Badikova.

Taip pat būtų gerai, jei gydantis gydytojas per atostogas galėtų susisiekti su turistu. Šiuolaikinės telemedicinos paslaugos tai leidžia. Pvz., Prieš kelionę galite pasitarti su gydytoju, ar jis nuotoliniu būdu konsultuojasi naudodamas specialią programą, ar įsigyti abonementą į kelias patikimo telemedicinos operatoriaus telemedicinos konsultacijas. Beje, ginekologai taip pat konsultuojasi nuotoliniu būdu.

KOKIUS GYDYTOJUS GYDYTOJUS GYDYTI GYVENIMĄ

„Pirmojo nėštumo trimestro skausmo apatinėje pilvo dalyje piešimas, traukimas, mėšlungio skausmai ar įtampa (klaidingi ir tikri susitraukimai) - antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrus prieš kelionę - aliarmo skambutis. Tai yra besąlygiškos neatidėliotinos medicinos pagalbos priežastys. Rudas ar ypač raudonos dėmės bet kuriame nėštumo etape, vandeningos antrąjį ir trečiąjį trimestrą taip pat yra proga nedelsiant kreiptis į gydytoją, o ne eiti į oro uostą “, - sako Natalija Badikova.

Tarp kitų „blogų“ požymių, rodančių, kad reikia nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju, yra aštrus galvos skausmas, lydimas spengimas ausyse. Tai gali būti pirmieji gestozės ar preeklampsijos požymiai. Priežastys atidėti kelionę nėščiajai - vėmimas, viduriavimas, taip pat gretutinių ligų paūmėjimas.

Kad nėščia moteris dėl sveikatos priežasčių galėtų saugiai atšaukti kelionę ir neprarasti pinigų, perkant ekskursiją ar atskirai (bet ne ilgiau kaip 5 dienas iki išvykimo), turite pasirūpinti visų kelionių dalyvių kelionių draudimu, apie kurį jau kalbėjome. Paprastai jo kaina yra 5% viso turo.

II. NĖŠTUMO SKRYDŽIAI

LENGVAS, AUTOMOBILIS, TRAUKINIS - KAS SAUGUMAS PREKYBINĖMS MOTERIMS?

Priešingai nei paplitusi nuomonė, lėktuvas nėščioms moterims nėra pats rizikingiausias transporto būdas.

„Daugelis žmonių mano, kad nėščioms moterims saugiausia keliauti savo automobiliu, nes galite sustoti visur, kur norite. Bet taip nėra. Taigi, kratydamasis automobilyje, jis niekur nesitraukia, net traukinyje. Kliūtys, staigus stabdymas, avarinė pavojinga situacija kelyje - visa tai labai neigiamai veikia nėštumo būklę. Be to, ilgalaikis mankštos trūkumas, judesio liga, benzino kvapas - tai gali sukelti patologinių reakcijų kaskadą “, - sako gydytoja Badikova.

Kalbant apie traukinį, tada, jei tai patogus greitasis traukinys, ir ypač jei kelionė nėra ilga (3–4 valandos, „Sapsan“), tuomet tai galima laikyti. Taip pat galite apsvarstyti naujus dviejų aukštų posakius „Maskva-Sočis“. Kitais atvejais, ypač jei traukinys senas, su tinkamo amžiaus vonios kambariais, gydytojai rekomenduoja galvoti ne apie traukinį, o apie lėktuvą.

GALI PRENNANTAS KELIAMAS SKANNERIU, KLAUSYDAMAS ORO UOSTE

Tik rentgeno aparatai yra pavojingi - todėl turėtumėte išsiaiškinti, kokio tipo skaitytuvai yra oro uoste. Jei įrenginyje yra atitinkama piktograma, tada turite parodyti oro uosto darbuotojui nėštumo pažymėjimą ir atlikti kitas patikrinimo procedūras.

Tačiau šiuolaikiniai prietaisai oro uostuose nėra pavojingi nėščioms moterims. „Šiuolaikiniai oro uostų skaitytuvai naudoja žemo dažnio elektromagnetinį lauką. Tai nėra jonizuojančioji spinduliuotė, nėščios moters kūnas ir kūdikis nuo jo, taip pat ultragarso, nepadarys jokios žalos “, - sako Natalija Badikova.

Skrydis nėštumo metu: KAIP MOKYTI IR KĄ VARTOTI SAVO

Kelionės lėktuvu taip pat turi savo veiksnių, kurie gali neigiamai paveikti nėščių moterų sveikatą. Yra rizika, tačiau jei nėščia moteris jaučiasi gerai, o gydytojai neprieštarauja atostogoms, galite skristi.

Pirma, tai yra kraujospūdžio skirtumai kilimo ir tūpimo metu. Paprastai jie dėl to kovoja sukurdami ramybės būseną (skrydžio metu jums reikia pasiimti specialią pagalvę su reguliuojamu stiprinimu, vienkartinius ausų kamštukus, veido kaukę) ir gausų gėrimą (paprastą vandenį be dujų). Perėję sieną, oro uoste galite saugiai nusipirkti vandens. Taip pat malonu pasiimti su savimi tamsaus šokolado batonėlį (jei sumažėja slėgis ir užkandžiauti).

Antra, tai yra fizinis neveiklumas ir ilgas buvimas sėdimoje padėtyje, todėl nėščios moterys, jei įmanoma, šiuo gyvenimo laikotarpiu turėtų pasirinkti poilsio vietas trumpu skrydžiu (3–5 valandos).

Jei įmanoma, nėščios moterys šiuo gyvenimo periodu turėtų pasirinkti poilsį trumpu skrydžiu (3–5 val.)

Kodėl? „Ilgas buvimas sėdimoje padėtyje sukelia dubens sąstingį. Tai gali sutrikdyti kraujo tekėjimą dubens organuose, įskaitant gimdą, ir pakeisti žarnyno funkciją. Išbrinkusios žarnos kilpos gali daryti spaudimą gimdai, tai gali sukelti hipertenziją, kuri kai kuriais atvejais gali sukelti abortą “, - aiškina Natalija Badikova. Kaip suvaldyti šią riziką? Tai paprasta: skrydžio metu turite pabandyti dažniau vaikščioti aplink kabiną, keltis, keisti kūno padėtį, daryti lengvą kojų ir rankų mankštą..

Skrendant (rankiniame bagaže) nėščia moteris neturėtų pamiršti pasiimti higienos priemonių (drėgnų servetėlių, vienkartinių pagalvėlių ir kt.), Micelinio vandens (lėktuve leisti ne daugiau kaip 100 ml) - drėkinti odą skrendant, preparatų rinkinio. (jei preparatai yra reti ir receptiniai, geriau išrašyti jiems receptą, kartais su notaro patvirtintu vertimu - kad būtų išvengta sunkumų pasienyje).

Taip pat nėščios moterys turėtų pasirūpinti suspaudžiamu trikotažu skrydžio metu. Tai turėtų būti kojinės ar kelnės (suspaudimo klasę turėtų nustatyti gydantis gydytojas). Antrame ir trečiajame trimestre skrydžiui reikia dėvėti antenatalinę tvarsliavą. Skrydžio laikotarpiu moteris turėtų dėvėti medvilninius apatinius drabužius ir liemenėlę su plačiais dirželiais.

Skrydžio metu nėščiosioms geriau būti patogiuose batuose - lengvuose kvėpuojančiuose mokasinuose ar šlepetėse.

III. PELNO POŽIŪRIS NĖŠTUME

KĄ ŠALIS PASIRINKTI PARDUOTUVĖJE PAKALBĖJIMUI VAISTI NEMOKAMAI

Tokių šalių sąrašą lemia trijų pagrindinių veiksnių derinys. Pirma, kaip jau minėjome, tai turėtų būti trumpo skrydžio (daugiausia iki 5 valandų) kelionės tikslai..

Antra, tai turėtų būti Rusija ar užsienio neeksotinės šalys, kuriose vyrauja gana vidutinio klimato sąlygos ir dieta, pritaikyta mūsų virtuvei. Reikėtų vengti šalių, kuriose yra per karštas klimatas ir egzotiška virtuvė..

Vanduo ir maistas, kuris nėra būdingas mūsų racionui, pavyzdžiui, Pietų ir Centrinės Amerikos šalyse, Pietryčių Azijoje, gali išprovokuoti nėščių moterų toksikozę pirmąjį trimestrą, net jei jų neturite. Jį taip pat išprovokuoja karštis. Faktas yra tas, kad nėščių moterų toksikozės vystymosi impulsas gali būti hipoglikemija (gliukozės trūkumas). Tai atsiranda karštame klimate dėl padidėjusio drėgmės išgarinimo iš odos, gausaus gėrimo ir dėl to apetito stokos bei ilgų pertraukų valgant maistą “, - sako gydytoja Badikova.

Gydytojai pataria nėščiosioms pasirinkti paplūdimio atostogų šalis, kuriose vidutinė dienos (dėmesio - ne kasdien, o vidutinė) temperatūra vietoje ir poilsio metu neviršija 30,5 laipsnių Celsijaus..

Nėščios moterys atostogoms paplūdimyje turėtų pasirinkti tas šalis, kuriose vidutinė dienos (ne dienos, o vidutinė) temperatūra atostogų laikotarpiu neviršija 30,5 laipsnių Celsijaus.

Tikrai neverta rinktis nėščių moterų atostogoms šalyje, kurioje yra rizika užsikrėsti giardiazės infekcija ir kitomis infekcinėmis ligomis (japoniniu encefalitu, dengės karščiavimu, Zika ir kt.). Tai neturėtų būti aiškiai įtraukta į vizitus į šalis, kuriose rekomenduojama iš anksto pasiskiepyti (sąrašą galima rasti Rospotrebnadzor svetainėje). Gydytojai griežtai rekomenduoja nėščioms moterims neskiepyti nuo jokių ligų - tai gali turėti mirtinų pasekmių vaikui, nes bet kuri vakcina praeina pro placentos barjerą.

Trečia, nėščioms moterims, be klimato ir maisto, reikėtų atsižvelgti į dar vieną veiksnį, renkantis poilsio vietą: vaistų prieinamumą ir lygį šalyje bei viešbutyje. Pirmenybė nėštumo metu turėtų būti teikiama šalims, kuriose taikoma pažangi medicina (bent jau kurortuose), o renkantis viešbutį turėtumėte pasitarti su savo kelionių agentu, jei viešbutyje yra gydytojas (paprastai jis lankosi aukšto lygio viešbučiuose)..

Taigi nėščios moters pasirinkimas pirmąjį ir antrąjį trimestrą patenka į šį tikslų sąrašą: tai Rusija, padorūs viešbučiai Turkijoje, Ispanijoje, Italijoje, Graikijoje, Kipre, Kroatijoje, Bulgarijoje, Juodkalnijoje, Slovėnijoje ir Čekijoje. Taip pat galite nuvykti į Persijos įlankos šalis (geriausia - į išsivysčiusius JAE emyratus - Dubajų ir Abu Dabį arba į Katarą) ir atsargiai rinkdamiesi viešbutį, teikdami pirmenybę aukšto lygio.

Nėštumo metu pusiaujo Afrikos, Pietryčių Azijos ir abiejų Amerikos šalių geriau į savo sąrašą neįtraukti dėl ilgo skrydžio, karšto klimato, neįprastos virtuvės, infekcinių ligų rizikos, o kai kuriais atvejais ir dėl skiepų poreikio..

Kaip degintis nėštumo metu

Viskas gerai, o nėščia turistė yra paplūdimio kurorte. Vasara ir paplūdimys reiškia saulę, o štai gydytojai taip pat turi savo patarimus. Saulė, be abejo, nėščiajai suteikia teigiamą (išsiskiria daugiau endorfinų), papildo vitamino D trūkumą, būdingą šiaurinių šalių gyventojams..

Pirmiausia nėščiosioms reikėtų vengti saulės ir net maudytis jūroje (dėl saulės šviesos atspindėjimo nuo vandens paviršiaus) nuo 12.00 iki 16.00..

Antra, o likusį laiką reikia atidžiai apsvarstyti apsaugą nuo saulės spindulių. „Nėštumo metu moteriai dažnai pasireiškia hiperpigmentacija. Atsižvelgiant į saulės buvimą atostogų metu, yra labai didelė tikimybė, kad amžiaus dėmės, strazdanos, atsiradusios nėštumo metu ant atvirų kūno dalių, neišnyks. Todėl nėščiajai būtina atostogauti pasiimti apsaugos nuo saulės priemonių, kurių apsaugos koeficientas yra ne mažesnis kaip 50 - geriau daugiau. Pageidautina, kad vitaminas E būtų tokio produkto dalis. Ir iš karto po saulės poveikio, jūs turite patepti specialiu produktu, kuris bus įdegęs, jis papildomai drėkins odą “, - sako Natalija Badikova.

Nėščiai moteriai būtina atostogauti pasiimti apsaugos nuo saulės priemonių, kurių apsaugos koeficientas yra ne mažesnis kaip 50 - geriau daugiau. Pageidautina, kad kompozicija būtų vitaminas E

Gydytojai tokią apsauginių priemonių liniją kaip Sanosan, Lierak, Uriage iš biudžeto, pavyzdžiui, Garnier, laiko gerai patikrintomis priemonėmis. Tačiau viskas yra individualu, o renkantis prekės ženklą ir, svarbiausia, produkto sudėtį, geriau vadovautis lankančio ginekologo patarimais.

Ginekologai griežtai rekomenduoja turistams pasiimti uždarą maudymosi kostiumėlį į paplūdimį, pašalinant tiesioginius saulės spindulius ant pilvo. „Labai gerai bus pasiimti dangtelį su dideliu skydeliu ar skrybėlę su kraštais - taip išvengsite saulės poveikio veidui, nes nėščių moterų amžiaus dėmių rizika yra labai didelė“, - pataria gydytoja Natalija Badikova.

KUR SAUGIAMAS PELNANTAS PLAUKIMAS - Jūra ARBA baseinas

Nėščios moterys gali saugiai plaukti jūra, jei ji šilta, patogi moters temperatūrai. Viešnagės joje trukmė yra iki pirmosios akimirkos, kai nėščioji jaučia „vėsumą“. Kitas patarimas - nėščios moterys nenori ilgą laiką būti šlapiame maudymosi kostiumėlyje. Pirmaisiais nemaloniais pojūčiais geriau persirengti, todėl pasiimkite su savimi ne vieną komplektą.

Tuo pačiu metu, pasak ekspertų, nėščioms moterims jūra tikrai yra geriau už baseiną.

„Kai kuriuose baseinuose esantis per daug chloruotas vanduo gali pakeisti makšties mikroflorą ir galiausiai sukelti bakterinę vaginozę ar šios zonos uždegimą“, - sako Natalija Badikova. Po baseino nėščiajai taip pat geriau atlikti išorinį (tik išorinį!) Intymių vietų gydymą miramistinu ar panašiomis priemonėmis..

KAIP MAITINTI PREGNANTĄ VAKACIJOJE

Dietą viešbutyje geriau palikti nepakeistą, artimą produktų rinkiniui, kurį moteris valgo namuose, sako gydytojai. Vykdomi patarimai, ypač naudojant „viskas įskaičiuota“ sistemą - viešbučio švediškas stalas leidžia pasirinkti beveik bet kokio tipo maistą.

Nepaisant to, yra apribojimų: pavyzdžiui, reikėtų neįtraukti jokių gazuotų gėrimų; vietoj žaliosios arbatos geriau gerti juodą. Bet kokie mums egzotiški produktai, įskaitant pietinius vaisius ir daržoves, turėtų būti pridedami prie dietos palaipsniui, mažomis porcijomis, pradedant nuo 3–4 atostogų dienų.

„Daugiau nei dviejų neįprastų vaisių per dieną (pavyzdžiui, mangų) neverta valgyti. Jei mes kalbame apie šviežiai spaustas sultis, tai yra vaisių (arba vaisių - ar jų sulčių) pakaitalas. Tokias sultis reikia gerti griežtai po valgio, o ne tuščiu skrandžiu, kad būtų išvengta padidėjusio druskos rūgšties sekrecijos ir rėmuo “, - aiškina gydytoja Badikova..

Ką daryti, jei išmoksite apie nėštumą atostogų metu

Turistė sužinojo apie nėštumą, jau atostogaudama, ir ji skris atgal. Tai nutinka. Jei nėra trikdančių momentų (dėmių, skausmo ir pan.) - neturėtumėte kreiptis į vietinį gydytoją. Ką reikia padaryti jau šiuo laikotarpiu?

Gydytojai pataria tokiu atveju nedelsdami pakeisti racioną į trupmeninę, neįtraukti alkoholio, kavos, rūkymo (jei yra toks įprotis), į racioną įtraukti daugiau mėsos, žuvies, vištienos. Tokiu atveju būtina riboti ryškiai oranžinių ir raudonų daržovių ir vaisių vartojimą - kad nesusidarytų alerginis sindromas.

Kalbant apie perkėlimą į oro uostą ir patį skrydį, nėščia moteris ankstyvosiose stadijose neturi atsisakyti svorio kėlimo.

DĖMESIO:

Dar įdomesnė ATOR medžiaga yra mūsų kanale „Yandex.Zen“.

Portale „Akademija ATOR“ rasite nemokamus internetinius kursus, internetinius seminarus ir elektroninius kelionių organizatorių katalogus..

Dabartinius specialiuosius kelionių organizatorių pasiūlymus kelionėms į užsienį ir Rusiją rasite ATOR portalo STR skiltyje.

Vartotojų teisių apsauga

Nemokamos teisinės konsultacijos

Lėktuvo bilietai nėštumo metu: ką reikia žinoti?

Lėktuvas laikomas viena saugiausių transporto priemonių nėščioms moterims, palyginti su traukiniu, automobiliu ar autobusu. Tačiau planuodama kelionę būsimoji motina turėtų išsiaiškinti visus niuansus, susijusius su kelionėmis lėktuvu, įdomioje vietoje.

Mieli skaitytojai! Mūsų straipsniai kalba apie tipinius teisinių problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus..

Jei norite sužinoti, kaip išspręsti jūsų problemą, susisiekite su konsultanto anketa dešinėje arba skambinkite +7 (499) 450-27-46. Tai greita ir nemokama. !

Kiek laiko nėščios moterys gali skristi lėktuvu

Prieš priimdami sprendimą dėl skrydžio, turite apsilankyti pas savo ginekologą ir aptarti su juo būsimos kelionės galimybę.

Kiekvienoje moteryje nėštumas vyksta skirtingai, todėl kiekvienu atveju reikalingas individualus požiūris į šią problemą. Esant palankioms nėštumo eigoms ir nesant jokių komplikacijų, gydytojas leis kelionę ir tuo pačiu rekomenduos laikotarpį, kuriam geriausia planuoti skrydį..

Pirmasis trimestras ir skrydis

Dauguma gydytojų mano, kad lėktuvu skristi pavojingiausia per pirmąsias dvi nėštumo savaites (ankstyvosiose stadijose), nes šiuo laikotarpiu būsimos motinos dažnai kenčia nuo toksikozės, nervingumo ir alpimo..

Veiksniai, galintys sukelti priešlaikinį gimdymą

  • Slėgis sumažėja.
  • Deguonies trūkumas.
  • Reikšmingi virpesiai.
  • Didelis jaudulys, susijęs su skrydžiu.

Antrasis trimestras: ar nėščios moterys gali skristi?

Antrasis trimestras laikomas saugiausiu skrydžių periodu. Jei nėščia moteris jaučiasi puikiai ir neturi jokių komplikacijų, tada gydytojas nedraudžia savo pacientui keliauti lėktuvu.

Ar įmanoma skristi nėščia lėktuvu, daugiau šiame vaizdo įraše:

Skrydis lėktuvu trečiąjį trimestrą

Nuo 27 nėštumo savaitės būsimos motinos kūnas aktyviai ruošiasi gimdymui. Šiuo laikotarpiu moterys dažnai patiria melagingus susitraukimus, kurie, veikiami streso, vibracijos ar deguonies trūkumo, gali išsivystyti į tikrus.

Jei nėštumas tęsiasi be nukrypimų, skristi lėktuvu leidžiama:

  • Su vienu nėštumu - iki 34 savaičių.
  • Su kartotinėmis - iki 32 savaičių.

Jei vėliau reikia skrydžio, pirmiausia turite išstudijuoti reikalavimus, kuriuos pasirinkta oro linijų bendrovė turi nėščioms keleivėms.

Ankstyvas nėštumas ir kelionės lėktuvu: kokios gali būti komplikacijos

Nors nėštumas nėra laikomas liga ir ši būklė neturi oficialių kontraindikacijų kelionėms lėktuvu, nėščios moterys vis tiek turėtų išsiaiškinti, kokios komplikacijos gali išsivystyti vykstant oro kelionėms.

Neišlaikytas pristatymas dėl slėgio kritimo

Kilimo ir tūpimo metu kūnas patiria staigų slėgio šuolį, kuris gali sukelti gimdos tonuso pažeidimą ir sukelti priešlaikinį gimdymą moterims, kurių vaisius yra žemas..

Tokios komplikacijos yra ypač pavojingos nėščioms moterims, kurių gimdos kaklelio ilgis yra mažesnis nei 15 cm.

Skrydis lėktuvu nėštumo metu.

Šis rodiklis nustatomas tyrimo metu ultragarsu. Paprastai gydytojai nerekomenduoja tokiomis anomalijomis sergančioms moterims naudotis transporto rūšimi, pavyzdžiui, lėktuvu.

Nėščių moterų venų varikozės paūmėjimas

Remiantis statistika, iki 80% visų nėščių moterų kenčia nuo venų varikozės. Dėl staigaus slėgio padidėjimo kraujotaka gali labai pablogėti arba atsirasti kraujagyslių susitraukimas..

Kraujo sustingimas

Ilgas skrydis sėdint gali sukelti gilią trombozę. Ypač pavojingas nėščių moterų kraujotakos sąstingis, nes jos kelis kartus padidina trombozės riziką.

Vibracija ir drebulys

Judėjimo ligai jautrioms moterims turbulencijos zonoje gali atsirasti pykinimas ir vėmimas. Vibracija ir drebulys taip pat neigiamai veikia nėščių moterų, kurių kraujyje yra išskyrų, preeklampsijos ir persileidimo riziką, savijautą..

Norėdami išvengti nemalonumų, susijusių su turbulencija, turėtumėte pasirinkti modernius orlaivių modelius ir vengti lainerio uodegos vietų, kur drebėjimas jaučiamas ypač stipriai..

Patarimai nėščioms moterims skrydžio metu, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Deguonies trūkumas

Ilgo skrydžio metu įdėklo deguonies koncentracija sumažėja. Jei nėščia moteris kenčia nuo sunkios anemijos, tuomet jos sveikata ore gali smarkiai pablogėti, todėl tokiems pacientams nerekomenduojama skristi lėktuvais.

Trūksta kvalifikuoto medicinos personalo laive

Daugelis gydytojų, susisiekdami su pacientais, prašančiais leidimo skristi, tai daro su tam tikru susirūpinimu.

Reikalavimai oro linijoms

Įvairios šalys turi savo apribojimus, susijusius su nėščių moterų gabenimu vėlyvoje stadijoje. Pavyzdžiui, skrendant į Londoną būsimai motinai gali būti uždrausta skraidyti, jei jos nėštumas yra 6 ar daugiau mėnesių.

Ispanijoje šis apribojimas prasideda nuo 7 mėnesių. Bet jei moteris pastebima vienoje iš Ispanijos klinikų, teks kreiptis į šią kliniką dėl specialaus leidimo. Tokiame dokumente turėtų būti informacijos, patvirtinančios, kad nėščia moteris privalo iki tam tikros datos grįžti į kliniką.

Daugelis Rusijos oro linijų bendrovių taip pat draudžia vėlyvų nėščiųjų skrydžius. Todėl, jei naudojatės vienos iš šių kompanijų paslauga, tada kartu su bilietu įlaipinant gali prireikti pažymėjimo su informacija apie gestacinį amžių ir leidimą skristi.

Kai kurios bendrovės leidžia nėščiosioms skristi ilgesnį laiką tik kartu su sveikatos priežiūros specialistu.

„Aeroflot“

Ši įmonė reikalauja pateikti dokumentą su rašytiniu gydytojo sutikimu dėl moterų, kurių nėštumo laikotarpis yra daugiau nei 36 savaitės, skrydžio. Šis pažymėjimas turi būti išduotas ne anksčiau kaip prieš savaitę prieš išvykstant.

Jei moteris tikisi dviejų ar daugiau vaikų, nėštumo amžius turėtų būti ne ilgesnis kaip 32 savaitės.

„VIM-Avia“

Pagal „VIM-Avia“ reikalavimus, paslaugomis gali naudotis tik tos moterys, kurioms negresia persileidimas ir kurių nėštumo amžius yra ne ilgesnis kaip 32 savaitės.

Norėdami skristi į šią įmonę, turite pateikti mainų kortelę ir medicininę pažymą su informacija apie moters sveikatos būklę ir numatomą gimimo datą..

Nėštumas ir skrydžiai.

„UTair“

„UTair“ teikia paslaugas nėščioms moterims gabenti tik tuo atveju, jei keleivis prieš išvykdamas surašo kvitą, kad iš vežėjo įmonės atimtų atsakomybę už bet kokias jos sveikatos problemas.

Ši oro linijų bendrovė perspėja, kad neįmanoma suteikti kvalifikuotos medicinos pagalbos keleiviams. Nėščia moteris privalo pasirašyti įsipareigojimo dokumentą, kuriame numatoma atsisakyti pretenzijų įmonei ir atleisti nuo atsakomybės kilus problemoms su keleivio sveikata..

„NordWind“

Moterys vežamos bendromis sąlygomis, jei nėštumo amžius yra mažesnis nei 36 savaitės. Jei būsimoji motina turi kokių nors patologijų ar daugiavaisį nėštumą, nusileidimas atliekamas tik pateikus rašytinį dalyvaujančio ginekologo sutikimą skrydžiui..

Ar galiu skristi nėščia - rekomendacijos

Kad skrydis būtų patogus ir kiek įmanoma saugesnis, būsimoji motina turėtų naudotis šiais naudingais patarimais:

  • Pirkdami bilietą geriausia pasirinkti vietą prie avarinio išėjimo - ten ji erdvesnė.
  • Nusileidus didžiąją dalį keleivių, įeikite į saloną. Tai padės išvengti užsikrėtimo infekcinėmis ir virusinėmis ligomis ir išvengti minios.
  • Jei vargina venų varikozė, apsivilkite specialius kompresinius drabužius arba apriškite juos elastine tvarsčiu - tokiu būdu išvengsite kraujo sąstingio galūnėse..
  • Norėdami išvengti pykinimo, pasiimkite juodojo šokolado batonėlį. Tuo pačiu tikslu pabandykite užmigti skrydžio metu..
  • Jei jaudinatės prieš skrydį, pasiimkite kelias raminamąsias piliules..
  • Kelyje būtinai pasiimkite pakankamai švaraus geriamojo vandens, geriausia ne labai saldaus ir be dujų. Geriausia atsargas turėti su buteliu vandens ir 1–2 maišais geros kokybės vaisių sulčių.
  • Jei turite ilgą skrydį, tada dažnai užkandžiaukite, bet valgykite mažomis porcijomis. Jei nerimaujate dėl rėmens ar padidėjusio kraujospūdžio, užsisakykite atskirus patiekalus iš anksto..
  • Pritvirtinkite saugos diržą po pilvu..

Reikėtų nepamiršti, kad verslo klasės salonuose nėščia moteris jausis patogiau dėl patogių didelių kėdžių ir to, kad nėra tabako dūmų, nes verslo klasės keleiviai nerūko.

Skrydžiai nėštumo metu - visi privalumai ir trūkumai

Šiandien skrydžiai yra įprastas dalykas. Išvykdami į komandiruotę, turą ar atostogas, be abejo, naudojamės oro linijų paslaugomis. Pagrindinis mūsų tikslas yra kuo greičiau patekti į savo tikslą, ir retai kas susimąsto apie pavojų sveikatai, kurį kelia skraidymas. Ši problema ypač aktuali keleiviams, esantiems padėtyje: kokią įtaką oro kelionės daro nėštumui?

Ar galiu skristi nėščia?

Gydytojai vieningai sutaria, kad nėščioms moterims oro judėjimas yra visiškai priimtinas ir normalus. Iki gimimo oro transportas bus saugus ir nepakenks nei vaisiui, nei motinai. Kalbant apie sudėtingas situacijas, situacija yra kitokia. PSO atstovai nėščioms moterims pataria atsisakyti skrydžių, kai:

  1. Datos ilgesnės nei 36 savaitės.
  2. Komplikacijų buvimas - toksikozė, akivaizdi persileidimo grėsmė ir kt..
  3. Anemija 3, placenta previa.

Kontraindikacijos galioja moterims, tapusioms motinomis - skrydžiai griežtai draudžiami per pirmąsias 7 dienas po gimdymo.

Galima oro kelionių rizika

Skristi lėktuvu nepavojinga tiek ankstyvajame, tiek vėlyvajame etape. Tačiau išlieka nemažai rizikos, su kuria susiduria nedidelė nėščių moterų dalis. Joks gydytojas negali garantuoti, kad netikėtas gimimas neprasidės lėktuve ar toksikozė nebus sustiprinta.

Koks yra skrydžių pavojus nėštumo metu?

  • persileidimo, priešlaikinio gimdymo grėsmė;
  • hipoksijos atsiradimas dėl sumažėjusio arterinio kraujo prisotinimo deguonimi lygio;
  • trumpalaikiai medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • padidėjęs gimdos tonusas;
  • didelio jautrumo slėgio kritimams pasireiškimas.

Neįmanoma numatyti akušerinių komplikacijų - viskas priklauso nuo individualių savybių. Net ir trumpą laiką prieš pirkdami bilietą turėtumėte pasitarti su gydytoju..

Bendrosios elgesio taisyklės skrydžio metu

Žinodama, ką daryti prieš skrydį ir kelionės metu, moteris sugebės sumažinti riziką, užtikrindama kelionės saugumą.

Kaip pasiruošti skrydžiui?

Pirkdami bilietą, paprašykite vietos orlaivio „nosyje“ - čia transportas praktiškai „neskraido“. Jei įmanoma, skraidykite verslo klase: jame įrengtos erdvios minkštos kėdės ir dideli praėjimai. Pasirinkite patogius drabužius ir batus, kurie nevaržo judesių. Rodomos kompresinės kojinės ar kelnės. Keliaukite ne gazuotu vandeniu, kad periodiškai atnaujintumėte savo veidą. Tamsus šokoladas padės sušvelninti judesių ligos poveikį..

Kaip elgtis salone?

Skraidymo pradžioje pritvirtinkite saugos diržą po pilvu. Imkitės patogios pozos, ištieskite kojas. Kas valandą 5-10 minučių atlikite paprastus kulkšnies pasukimus (aukštyn žemyn, kairėn ir dešinėn). Svarbu! Nesėdėkite mėgstamoje moteriškos pozos po koja kojomis - tai apsunkins kraujotaką ir padidins patinimą.

Kiekvieną valandą keltis ir vaikščioti 10 minučių. Gerkite daug skysčių. Dar viena atsargumo priemonė keliaujantiems vienam - perduokite jį palydovui arba padėkite į matomą vietą užrašą, kuriame nurodyti asmens duomenys, kraujo rūšis, giminaičio kontaktai.

Palankūs ir nepalankūs kelionių lėktuvu laikotarpiai

Kiek laiko galiu skristi? Reikėtų sutelkti dėmesį į vykstančią nėštumo savaitę.

Ankstyvieji skrydžiai (1-4 savaitės)

1 ir 2 savaitėmis skrydžiai yra saugūs, tačiau kitas 14 dienų jų reikia atsisakyti. Vaiko vidaus organai paguldomi praėjus 3–4 savaitėms, net įprastas šaltis ar slėgio kritimas gali sukelti defektus, persileidimą..

1 trimestras

Pavojingiausias laikotarpis stebimas pirmąjį trimestrą. Šiuo metu vaisius yra suformuotas, todėl reikia kuo labiau sumažinti stresą.

2 trimestras

Nurodytas laikotarpis yra leidžiamas skrydžio laikas. Antrame trimestre yra nedidelė priešlaikinio gimdymo grėsmė, sumažėja toksikozė. Pilvas dar nėra didelis, bet todėl, kad moteris juda lengvai ir natūraliai. Svarbu! 18–22 savaites yra tikėtina vėlyvų persileidimų rizika.

3 trimestras

Trečiąjį trimestrą skrydžiai leidžiami bet kuriuo metu. Tačiau kai kurios įmonės reikalauja ginekologo pažymėjimo, patvirtinančio leidimą skristi.

Oro transporto priemonių sąlygos nėščioms moterims

Vežėjai pateikia savo sąlygas priimti keleivius į „padėtį“. Ruošdamiesi skrydžiui su populiariomis Rusijos oro linijomis, galite sutelkti dėmesį į šią informaciją:

AviakompanijaLaikotarpis, kuriam skrydis yra draudžiamasMedicininės pažymos poreikisPoreikis pateikti įmonės atsakomybės pašalinimo kvitą
„Aeroflot“Po 36 savaičių dvynukai - po 34TaipNe
S 7NeTaip (pažymėjimas, kad nėra kontraindikacijųTaip
„Transaero“Po 36 savaičiųTaip, su mainų korteleNe
Po 36 savaičiųNeNe
NePo 36 savaičiųNe
Po 36 savaičiųTaip, išduota savaitę prieš skrydįNe
Amerikos oro linijosNeTaipNe

Sužinoję, kaip kelionės lėktuvu daro įtaką nėštumui ir kokių atsargumo priemonių reikia imtis, galite pasiruošti kelionei. Dauguma moterų pažymi, kad nėra jokių ryškių neigiamų jausmų. Atsiradus tokiems, pasitarnaus įprasti būdai - tamsus šokoladas, gaivinantys saldainiai, mineralinis vanduo.

Ar nėščios moterys gali skristi lėktuvu? 8 atostogų taisyklės

Nėštumas ir atostogos: skraidymo informacija.

Inna Pribora žurnalistė rašo auklėjimo ir ugdymo temomis

Ar skrydžiai yra pavojingi nėštumo metu, kurį mėnesį geriau organizuoti kelionę, pilvo „transportavimo“ taisyklės ir kiti naudingi atsakymai į nerimą keliančius klausimus.

Nėštumas yra apimtas daugybės skirtingų išankstinių nuostatų. Močiutė sako, kad jūs negalite gauti šukuosenos, mama - kad negalite iš anksto nusipirkti kraiko kūdikiui; mes atmetame tūkstančius nesąmonių nurodymų ir toliau gyvename savo įprastą pilnavertį gyvenimą, toliau dirbame, einame į grožio salonus ir keliaujame. Bet ar visos kelionės tinka nėščiosioms? Labiausiai abejojama lėktuvu. Ar skrydis kelia pavojų močiutės prietarui ar iš tikrųjų yra grėsmė? Gydytojai nepriėmė bendro sutarimo dėl skrydžių: dauguma tvarkingai pasakys, kad nėščioms moterims tai yra „nepageidautina rizika“..

Kas gali išgąsdinti nėščią moterį skrydžio metu?

1. Diferencinis slėgis. Priešlaikinis gimdymas

Yra žinoma, kad nėščios moterys yra ypač jautrios slėgio kritimams, tai yra neišvengiamas reiškinys skrydžio metu, ypač pastebimas kilimo ir tūpimo metu. Neįmanoma visiškai tiksliai pasakyti, kaip moteris tai elgsis. Yra nuomonė, kad stiprus diferencinis slėgis gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Tačiau mokslinių įrodymų jam nėra. Žinoma, priešlaikinis gimdymas yra dažnas reiškinys, jie gali įvykti žemėje. Bet būtent ore nebus vaikų gaivinimo, gydytojų komandos ir galimybės suteikti kvalifikuotą pagalbą.

Priešlaikinio gimdymo riziką galite sužinoti ultragarsu, išmatuodami gimdos kaklelio ilgį. Daugybė oro linijų nustato apribojimus moterų, kurios, tikėtina, patiria motinystės džiaugsmą tiesiai lėktuve, skrydžiui. Tai apima nėščias moteris vėlesniuose etapuose, moteris, turinčias daugybinį nėštumą, ir tas, kurios jau turi priešlaikinį gimdymą.

2. Deguonies trūkumas

Skrydžio metu salone deguonies koncentracija mažėja. Šis faktas taip pat susijęs su daugybe neramumų nėščioms moterims, kurios iškart į galvą piešia baisias deguonies bado gimdoje nuotraukas. Jie yra pasirengę nuraminti šveicarų profesorių R.Huchą. Jis atliko tyrimus, tyrė santykinės hipoksijos poveikį sveikų nėščių moterų kūnui ir nerado pagrindo nerimauti: nei motinos kraujo dujų sudėtyje, nei vaisiaus reakcijose nebuvo nukrypimų. Taigi šiuolaikinis mokslas paprastai pripažįsta, kad šiek tiek sumažėjęs prisotinimas krauju deguonimi nekelia pavojaus nėščioms moterims. Tiesa, buvo atsižvelgiama tik į sveikas nėščias moteris. Didesnį deguonies trūkumą patirs moterys, kenčiančios nuo anemijos. Sunki anemija - tiesioginė kontraindikacija skrydžiui.

3. Kraujo sąstingis, venų ligos ir tromboembolinės komplikacijos

Trombozės, tai yra krešulio susidarymas kojų venose, susidarymas yra bene rimčiausias pavojus, kurį patiria nėščios moterys, ilgų skrydžių metu nejudėdamos. Gydytojai niūriai praneša, kad nėščių moterų rizika susirgti giliųjų venų tromboze yra 5 kartus didesnė nei rizika išsivystyti maždaug tokio pat amžiaus nėščioms moterims.

Pats nėštumas yra venų tromboembolijos rizikos veiksnys, o ilgas sėdėjimas ekonominės klasės kėdėje aiškiai nepagerina situacijos. Todėl turite laikytis paprastų rekomendacijų: naudokite kompresines kojines, dažniau gerkite vandenį skrisdami, atsisakykite gėrimų su kofeinu ir bent lėtai vaikščiokite po saloną bent 10 minučių.

4. Galimas radiacijos poveikis

Kosminė radiacija visai nėra mitas. Tiesa, jis daugiausia tiriamas tokiuose institutuose kaip NASA, atsižvelgiant į astronautų veikimo pavojų.

Kol gyvename kažkur netoli jūros lygio, po storu atmosferos sluoksniu (jis yra natūralus radiacijos barjeras), mes kasmet gauname radiacijos dozę, lygią dviem rentgeno spinduliais. Tai laikoma saugia..

Tačiau aukštyje, kuriame kyla modernūs orlaiviai, nesiekiantys užkariauti kosmoso, atmosferos apsauginis sluoksnis yra daug žemesnis nei žemėje. Metų pradžioje JAV federalinė aviacijos administracija išleido dokumentą, kuriame pripažino, kad orlaivių pilotai švitinami metams panašiai kaip ir įrenginiuose, kuriuose padidėjęs radiacijos pavojus.

Bet tos nėščios moterys, kurios nedirba lėktuvnešių pilotais, neturėtų panikuoti. Tyrėjai mano, kad reti apyniai nedaro neigiamos įtakos vaisiui. Pavyzdžiui, transatlantinio skrydžio metu (kuris trunka mažiausiai 7 valandas) žmogus švitinamas 2,5 karto mažiau nei atliekant krūtinės ląstos rentgenogramą..

Kalbant apie ekspoziciją, kurią oro uoste visada baisu atlikti per metalo ieškiklius, tuomet visai neturėtumėte jaudintis. Oro uosto darbuotojai tvirtina, kad karkaso pagrindas yra tik silpnas magnetinis laukas.

Nėštumas: kada yra geriausias laikas skristi

Palankiausias laikas skrydžiui yra antrasis trimestras, nuo 14 iki 28 nėštumo savaitės. Pirmajame trimestre yra persileidimo rizika, pagrindiniai vaiko organai dar nėra susiformavę, o keleivį greičiausiai kankins nemalonūs toksikozės simptomai. Trečiąjį trimestrą neišnešioto gimdymo rizika yra didžiulė, be to, dėl pilvo dydžio nėščia moteris gali būti tiesiog nepatogiai ankštoje lėktuvo sėdynėje..

Vis dėlto jūsų ginekologo nuomonė vis dėlto turėtų tapti pagrindiniu vadovu priimant sprendimą atostogauti tolimuose kraštuose, nes jis yra tas, kuris žino apie visas jūsų nėštumo komplikacijas ir žino apie galimas problemas. Apsilankymo pas gydytoją metu turėtumėte pasiimti pažymėjimą, kuriame nurodomas gestacinis amžius, apytikslė gimimo data, taip pat lakoniškas pranešimas „tokių skrydžio kontraindikacijų nėra“. Prieš tai ginekologas gali paprašyti atlikti papildomą analizę arba atlikti ultragarsinį nuskaitymą, kad galutinai išsklaidytų nerimą.

O Karališkajame Didžiosios Britanijos akušerių ir ginekologų koledže placentos previa, preeklampsija, sunki anemija laikomos absoliučiomis kontraindikacijomis skrydžiui. Santykinės kontraindikacijos apima priešlaikinio gimdymo ir normalios placentos priešlaikinio atsiskyrimo riziką; vidutinio sunkumo anemija, maža placenta (nuo 20 nėštumo savaitės), kruvinos išskyros iš lytinių takų bet kuriame nėštumo etape, invazinės procedūros, daugialypis nėštumas (po 24 savaičių) ir neteisinga vaisiaus padėtis antroje trečiojo trimestro pusėje)..

Oro linijų reikalavimai nėščioms moterims

Prieš kelionę verta išsiaiškinti, kokių taisyklių jūsų pasirinkta oro linijų bendrovė laikosi nėščių moterų atžvilgiu. Jie turi skirtingus reikalavimus. Pavyzdžiui, „Aeroflot“ svetainėje yra tokia informacija: „Nėščios moterys, kurių laukimasis per artimiausias keturias savaites, turi pateikti raštišką gydytojo sutikimą skrydžiui. Medicininė apžiūra turi būti išduota ne anksčiau kaip prieš 7 dienas prieš skrydį“..

„Transaero“ praneša: „Nėščių moterų skrydis leidžiamas, jei jis atliekamas ne vėliau kaip prieš keturias savaites iki numatomo gimdymo dienos ir nėra pavojaus priešlaikiniam gimdymui. Turi būti pateikta informacija apie nėščios moters būklę, patvirtinta medicinine išvada ir mainų kortele. avialinijos.

Nėščių moterų skrydis yra įmanomas, jei prieš skrydį yra pasirašoma garantija, kurioje nurodoma, kad oro linijų bendrovė neprisiima jokios atsakomybės už neigiamas pasekmes, kurios gali kilti nėščios moters ir vaisiaus skrydžio metu ir dėl jo “..

„AirFrance“ visai nereikalauja jokių dokumentų: "Nėščiosioms leidžiama į„ Air France "skrydžius be gydytojo pažymėjimo. Nepaisant to, mes vis tiek rekomenduojame prieš kelionę pasitarti su gydytoju.".

Bet kokiu atveju tokią informaciją geriau išsiaiškinti prieš pat skrydį, nes taip atsitinka, kad oro linijos keičia savo taisykles.

Sėkmingo skrydžio taisyklės

  1. Geriau, žinoma, nusipirkti bilietą verslo klase: sėdynės yra platesnės ir patogesnės. Ekonominėje klasėje galite paprašyti įsėsti į priekinę eilę, kur galite ištiesti kojas, nenuleisdami kelio ant priekinės sėdynės. Be to, oro srautas orlaivyje nuo nosies iki uodegos - priekinėje sėdynėje bus lengviau kvėpuoti. Jūs neturėtumėte pasirinkti vietos už lango, turėtumėte mokėti dažnai atsikelti ir išeiti į praėjimą.
  2. Drabužiai skrydžiui turėtų būti patogūs, laisvai supjaustyti ir pagaminti iš kvėpuojančios medžiagos. Salone galite paimti keletą pagalvių - po kaklu ir kitur, kad užtikrintumėte maksimalų komfortą.
  3. Norėdami išvengti dehidratacijos, gerkite kuo daugiau vandens ir išmeskite diuretikų (kavos, gazuotų gėrimų)..
  4. Saugos diržas turi būti pritvirtintas; praleisti tai turėtų būti po skrandžiu.
  5. Prieš skrisdami nusiaukite batus. Nesėdėkite sukryžiavę kojų, nes tai apsunkina kraujotaką kojose. Kartkartėmis prasminga tempti blauzdos raumenis ir vaikščioti po kabiną.
  6. Norėdami atsigaivinti, pasiimkite purškalą su jūros vandeniu, kad galėtumėte nusiplauti nosį, ir aerozolį terminiu vandeniu.
  7. Visada su savimi turėkite mainų kortelę, taip pat užrašą, kuriame nurodyta jūsų kraujo rūšis ir mylimo žmogaus telefono numeris (jei skrendate vieni ar tik su vaikais).

Jei turite medicininių klausimų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Ar saugu skraidyti nėštumo metu??

Nėštumas nėra liga. Todėl pats savaime negali būti nieko kontraindikacija. Tačiau tam tikrose situacijose moters būklė, jos sveikata, vykstantys procesai kūne gali kelti didelę riziką. Tarp tokių yra lėktuvų skrydžiai.

Galima rizika skrydžių metu nėštumo metu:

  • priešlaikinis gimdymas. Nors moksliškai neįrodyta, kad kelionės lėktuvu padidina ankstyvo pristatymo riziką. Bet kasdienėje praktikoje tai atsitinka gana dažnai, ir pacientai turėtų žinoti, kad trūksta galimybių naujagimiams gaivinti lėktuve.
  • beveik visos nėščios moterys yra labai jautrios slėgio kritimams
  • tromboembolinės komplikacijos (kraujo krešulio susidarymas kojų venose). Laimei, ši komplikacija nėra dažna, tačiau ją kamuoja rimtos problemos. Trombozė gali išsivystyti ilgo skrydžio metu, kai nėščia moteris ilgą laiką sėdi nejudėdama vienoje vietoje, negauna pakankamai skysčių
  • radiacijos poveikis. Yra nuomonė, kad esant tinkamam aukščiui kyla radiacijos poveikio pavojus. Tačiau daugybė tyrimų paneigia šį teiginį. Mokslininkai patikina, kad švitinimas lėktuve išvis neviršija dienos radiacijos dozės, kurią žmogus gauna žemėje. Tačiau nėštumo metu protėvių protrūkių metu saulėje geriau susilaikyti nuo skraidymo.
  • sumažėjęs arterinio kraujo prisotinimas deguonimi. Bet motina, negimęs vaikas gali lengvai toleruoti santykinę hipoksiją
  • padidėjęs toksikozė
  • trumpalaikiai medžiagų apykaitos sutrikimai
  • padidėjęs gimdos tonusas
  • taip pat sunku numatyti akušerines komplikacijas. Apskritai sąlygų, keliančių pavojų motinos ir vaisiaus gyvybei oro kelionėse, tikimybė yra maža. Bet jūs turite atsižvelgti į tai, kad orlaivyje nėra galimybės teikti specializuotą medicininę priežiūrą.

Nesvarbu, ar jūs einate atostogauti pailsėti, ar esate siunčiami į komandiruotę į darbą, jei esate nėščia, jūs rizikuojate. Kelionės lėktuvu (ypač ilgos) šiuo metu jums nerekomenduojamos net esant puikiai sveikatos būklei. Tačiau yra situacijų, kai skrydis gali būti visiškai draudžiamas.

Kontraindikacijos skrydžiams nėštumo metu

  • Priešlaikinio gimimo rizika.
  • Skirtingos anemijos rūšys.
  • Perduotas tromboflebitas.
  • Placentos anomalija.
  • Gimdos tonusas (ir dėl to aborto grėsmė).
  • Pirmos nėštumo pusės sunki toksikozė.
  • Gestozė.
  • Preeklampsija.
  • Daugybinis nėštumas.
  • In vitro apvaisinimo nėštumas.
  • Neteisinga vaisiaus padėtis antroje III trimestro pusėje.
  • Kitos komplikacijos ir ligos, kurių gydytojas mano, kad kelionės nepriimtinos.

Turite atidžiai apsvarstyti ir pasverti viską: koks svarbus ar būtinas skrydis, kokia rizika egzistuoja būtent jums, galimas komforto lygis skrydžio metu ar atvirkščiai. Jei nuspręsite, kad verta skristi, bet kokiu atveju pasitarkite su gydytoju.

Nors šiuolaikiniai komerciniai skrydžiai nekelia pavojaus sveikai mamai ir jos negimusiam kūdikiui, beveik visos oro linijos neleidžia moterims įlipti į lėktuvą po 32 nėštumo savaitės (jei esate įgulos narys, ore toliau dirbti galite tik iki 20-osios). savaites). Bet kokiu atveju turėtumėte turėti medicininę kortelę su numatoma gimimo data ir gydytojo nuomone. Taigi geriau iš anksto sužinoti apie visas jūsų pasirinktos įmonės taisykles.

Šiuolaikinės oro uostų kontrolės sistemos nėščioms moterims daro minimalų radiacijos poveikį ir neturi įtakos vaisiui. Bet jūs turite teisę reikalauti asmeninės paieškos ar valdymo naudojant specialų jutiklį.

Antrasis trimestras laikomas saugiausiu kelionės periodu, kai moters kūnas jau yra prisitaikęs prie naujos būsenos, o visi pagrindiniai kūdikio organai jau yra susiformavę, o vaisius nėra toks jautrus išoriniam poveikiui. Be to, savaiminio gimimo tikimybė šiuo laikotarpiu yra mažiausia. Pirmuoju ir trečiuoju trimestrais geriau susilaikyti nuo skraidymo.

Tiesa, yra nuomonių, kad skrydis jokiu būdu negali išprovokuoti priešlaikinio gimdymo, ir tam nėra kontraindikacijų. Vis dėlto skrydžio metu reikia laikytis kai kurių atsargumo priemonių..

Bendrosios rekomendacijos nėščioms moterims kelionių lėktuvu metu

  • Dėl artėjančios kelionės turėtumėte pasikonsultuoti su savo ginekologu, kuris pateiks tam tikras rekomendacijas arba, jei kiltų problemų, patartų atidėti kelionę..
  • Skrydžio išvakarėse nevalgykite maisto, kuris provokuoja dujų susidarymą (aukštyje susidariusios dujos gali išsiplėsti ir ištempti virškinimo trakto sienas).
  • Aukštyje jūsų kūnas yra dehidratuotas, todėl reikia gerti daug ir dažnai.
  • Pasirinkite sau patogią vietą. Daugiausia laisvos vietos ir komforto lėktuve suteikia sėdynės prie koridoriaus už pertvaros. Tačiau vietose, esančiose orlaivio viduryje, galima tyliau..
  • Vaikščiokite kas pusvalandį, dažnai sulenkite ir atlenkite kelius, kad išvengtumėte patinimo ir flebito.
  • Būtinai naudokite saugos diržą, nes oro turbulencija yra nenuspėjama ir gali sukelti rimtų sužalojimų. Saugos diržas visada turėtų būti pritvirtintas dubens lygyje (po skrandžiu).
  • Atsargiai uždėkite ant specialių nugarų ir kaklo pagalvėlių..
  • Apsivilkite patogius drabužius, kurie nevaržys jūsų judesių, neišspaus skrandžio, krūtinės. Pasirinkite drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų. Taip pat atsineškite ką nors šilto.

Pirmoji pagalba nėščiajai, kraujuojančiai iš lėktuvo. Visų pirma, reikia stengtis surasti sveikatos priežiūros darbuotoją tarp keleivių. Tada reikia paguldyti nėščią moterį ant nugaros, kad galva būtų šiek tiek žemiau kojų lygio (kojas atitinkamai reikia šiek tiek pakelti) - šioje padėtyje smegenys ilgą laiką gauna pakankamą kiekį kraujo, net esant stipriam kraujavimui. Ant nėščios moters pilvo dedamas šalčio šaltinis - pavyzdžiui, buteliukas su užšaldytu skysčiu arba ledo gabaliukai plastikiniame maišelyje (kurį galima rasti laive). Kaip skubią priemonę galite naudoti sandarų makšties tamponadą su tamponu iš sterilios tvarsčio. Ir, be abejo, lakūnai turi žinoti apie force majeure aplinkybes laive, kad galėtų skubiai nusileisti artimiausiame oro uoste, kur moters lauks specialistai, pasirengę suteikti jai neatidėliotiną medicinos pagalbą..

Up