logo

Maitinančios motinos ir močiutės dažnai ginčijasi, ar negalima žindyti pieno. Anksčiau buvo manoma, kad šis produktas stimuliuoja laktaciją ir padidina motinos pieno gamybą. Tuo pačiu metu kūdikis gauna daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų nei kūdikis, kurio mama negeria karvės pieno. Nepaisant to, kad ši hipotezė yra tvirtai įsitvirtinusi galvose, vis daugiau šiuolaikinių motinų girdi apie karvės baltymų pavojų. Pasirodo, šį produktą reikia ne tik duoti naujagimiui, bet ir patartina nuo jo susilaikyti.

Koks yra karvės pieno pavojus sergant hepatitu B?

Žindymo metu moteris turėtų būti atsargi savo dietos atžvilgiu. Maisto komponentai patenka į kūdikio kūną. Karvės pienas nėra išimtis. Anksčiau moterys gėrė jį norėdamos padidinti motinos pieno maistinę vertę ir riebalų kiekį, padidinti jo kiekį. Kai kurios motinos užtikrintai sako, kad šis produktas padėjo joms išlaikyti laktaciją ir užauginti stiprų kūdikį. Tačiau tai yra didelė klaida, kurią dabar patvirtina ir moksliniai tyrimai..

Žindyti pieną pavojinga dėl šių priežasčių:

  • Iš karvės gautame produkte yra daug maistinių medžiagų, laktobacilų, vitaminų ir mikroelementų. Tuo pačiu metu jis yra pavojingas, nes gali sukelti sunkų apsinuodijimą. Sanitarinių ir veterinarinių taisyklių nesilaikymas lemia, kad gėrime yra kenksmingų medžiagų priemaišų, patogeninių bakterijų ir nešvarumų. Todėl gerti šviežią pieną žindymo laikotarpiu yra labai pavojinga.
  • Pieno cukrus, esantis baltajame gėrime, suaugusio žmogaus organizme yra mažai skaidomas. Sveiko vaiko virškinamasis traktas gerai perdirba laktozę, o jam augant sumažėja fermento pieno skaidymui fermentas. Todėl žindydama moteris gali patirti laktazės trūkumą, kurio neturėjo vaikystėje. Šios būklės požymiai rimtai pablogina savijautą ir išmuša įprastą gyvenimo ritmą.
  • Kūdikių alergija karvės baltymams. Baltojo karvės gėrimo sudėtyje yra laktalbumino, kazeino ir laktoglobulino. Šie baltymai sukelia alergiją ne tik kūdikiui, bet ir jo motinai. Duoti produktą vaikui yra pavojinga, tačiau taip pat nepageidautina jį naudoti mamai.

Karvės pienas yra pavojingas hepatito B laikotarpiu, nes jo gamybos procese gali būti naudojami įvairūs cheminiai priedai. Mama nežino, kuri karvė gavo parduotuvės produktą ir kaip ji buvo perdirbta. Tačiau tą patį galima pasakyti apie bet kurį kitą produktą..

Yra žindančių motinų, kurios geria pieno tiek, kiek nori. Tačiau nei jie, nei jų vaikai nepatiria jokių problemų. Tačiau daugelis turi būti atsargūs dėl galimos vaiko reakcijos į produktą..

Kiek ir kokia forma leidžiama pieno

Per pirmą mėnesį po gimdymo moteris turėtų stengtis iš savo raciono pašalinti bet kokį karvės pieną. Mama negali tiksliai žinoti, ar kūdikis nėra alergiškas karvės baltymams, o eksperimentai naujagimiui yra pavojingi. Patartina atsisakyti gėrimo visam GW laikui. Bet jei moteris jį labai myli, tuomet jūs galite pradėti laikytis savo dietos palaipsniui ir tik tam tikra forma.

  • Visas žindymo laikotarpis neturėtų būti girtas. Šis produktas nėra termiškai apdorojamas. Vienintelis nenugriebto pieno gryninimo būdas yra grūdinimas. Todėl gerti tai pavojinga sveikatai.
  • Galite gerti namie, bet tik po virinimo. Negalima virinti keletą valandų. Pakanka laukti oro burbuliukų ir putų. Šiluminio apdorojimo metu sunaikinamos ne tik kenksmingos bakterijos, bet ir daug naudingų medžiagų. Toks pienas yra saugus, bet nėra labai sveikas..
  • Pasterizuotas iš parduotuvės, gali būti girtas be baimės. Produktas kaitinamas specialiuose prietaisuose, o po to greitai atšaldomas. Procedūros metu kenksmingos medžiagos sunaikinamos ir maksimali nauda.
  • Keptas pienas taip pat nėra pavojingas. Gaminant maistą, produktas virinamas, o po to ilgą laiką verdamas vidutinėje temperatūroje.

Slaugos mama negali jo atsikišti. Pirmą kartą mes geriame tik po truputį. Geriau išbandyti kelis gurkšnelius ir stebėti kūdikio elgesį dienos metu. Jei reakcija nepasireiškia, kitą kartą galite šiek tiek padidinti porciją. Jūs negalite gerti pieno litrais. Jei tikrai norite, galite jį pridėti prie arbatos, cikorijos ar kito karšto gėrimo. Pienas naudojamas ruošiant bulvių košę, omletus, blynus ir kitus kepinius..

Kūdikių alergijos karvės pienui požymiai

Alergija kūdikių karvės pieno baltymams kartais nėra iš karto pasireiškianti. Jei motina geria nedaug, tada reakcija silpna. Moteris ilgą laiką gali nepastebėti regėjimo pokyčių arba pastebėti tik lengvus simptomus. Kuo dažniau ir dažniau mama geria pieną, tuo stipresnė vaiko alergija karvės baltymams.

Alergijos naujagimio pieno baltymams požymiai:

  • pykinimas ir vėmimas;
  • dažnas spjaudymasis;
  • žarnyno funkcijos pokyčiai (viduriavimas ar vidurių užkietėjimas);
  • padidėjęs dujų ir dieglių skaičius;
  • odos paraudimas, lupimasis ir niežėjimas;
  • padidėjęs nerimas ir be priežasties verksmas;
  • miego ir budrumo pažeidimas.

Tai ne visada yra alergiškas būtent karvės baltymams. Šie simptomai pasireiškia ir kitų rūšių alergijoms maistui. Todėl verta parodyti vaiką pediatrui ar alergologui, kad būtų nustatyta negalavimo priežastis..

Karvės pieno analogai

Jei esate alergiškas kūdikio karvės pienui, motina turės atsisakyti pieno per visą žindymo laikotarpį. Dauguma moterų nesijaučia paliktos be šio gėrimo. Bet jei žindanti mama tikrai nori pieno, patartina apsvarstyti alternatyvius variantus.

Sojų pupelės

Šis žolelių gėrimas neturi nieko bendra su gyvūnu. Jei mama negali melžti karvės, tada sojos gali. Jis gaminamas iš sojų pupelių šlifuojant ir perdirbant..

Sojų pieno pranašumai:

  • sudėtyje nėra karvės pieno baltymų;
  • jis gerai ir greitai įgyjamas;
  • yra daug vitaminų: B, C, A, E, D;
  • sudėtyje yra mineralų;
  • mažai riebalų
  • nėra laktozės;
  • maža energinė vertė.

Fitoestrogenai ir fitino rūgštis yra sojos piene. Nepageidautina jo gerti moterims, sergančioms nuo hormonų priklausomomis ligomis, mažakraujyste ir kalcio trūkumu.

Tačiau soja taip pat gali būti alergiška. O sojos pienas dažnai gaminamas iš genetiškai modifikuotos sojos. Tokių produktų žala nėra įrodyta, tačiau saugumas (ypač kūdikiams) taip pat yra.

Ožka

Gydytojai rekomenduoja karvės pieną pakeisti ožką maitinančia motina. Šiame gėrime nėra tų baltymų, kurie vaikui sukelia alergiją.

Ožkos pieno pranašumai:

  • turi daugiau geležies ir kalcio nei karvė;
  • sudėtyje nėra alergizuojančių baltymų;
  • Jis geriau absorbuojamas, nes riebalų molekulės yra mažesnės;
  • sudėtyje yra daug aminorūgščių, todėl ji priartėja prie motinos pieno sudėties.

Ožkos pienas turi specifinį kvapą. Jo spalva nėra tokia sodri dėl mažo karotino kiekio. Todėl ne visoms žindančioms moterims šis gėrimas patinka..

Karvės pienas, kai žindote. Nauda ar žala motinai ir kūdikiui?

Nuo senų laikų karvės pienas buvo laikomas viena iš tinkamų maisto rūšių maitinančiai motinai. Jame yra naudingų medžiagų ir veikia laktaciją, tačiau šiandien žmonių požiūris į šį produktą pasikeitė. Kai kurios moterys tai atsargiai įtraukia į savo racioną, tuo tarpu ekspertai nedraudžia jo gerti..

Norėdami suprasti, ar karvės pieną galima vartoti žindant motiną, ar ne, tai leidžiama duoti kūdikiui ir kodėl neleidžiama to daryti iki metų, pasak „Komarovsky“, turite išsiaiškinti, koks jo vartojimas ir ar tai gali pakenkti sveikatai.

Ar galiu žindyti gerti visą, virtą, pasterizuotą?

Pieno vartojimas laktacijos metu sukelia daug ginčų ir ekspertų nuomonės buvo padalintos. Kai kurie kalba apie gėrimo naudą, nes jame esantis kalcis yra būtinas vaiko kaulams formuotis. Kiti kategoriškai draudžia gerti produktą teigdami, kad jis sukelia alergiją, sutrikdo išmatas, pilvo pūtimą ir kitas sveikatos problemas..

Jei prieš nėštumą motina gėrė pieną ir nenori jo atsisakyti po gimdymo, tuomet ji gali saugiai įtraukti jį į meniu, su sąlyga, kad kūdikiui neigiamos reakcijos į naujo tipo maistą nebus.

Ne visos pieno rūšys yra saugios, todėl, norint suprasti, kuri iš jų duoti pirmenybę, reikėtų atsižvelgti į šiuos dalykus:

  1. Nenugriebtas pienas (negali būti perdirbamas, riebalų kiekis nėra reguliuojamas, sunkiai virškinamas, jame gali būti patogeninių mikroorganizmų) - žindymo laikotarpiu geriau atsisakyti tokio produkto.
  2. Virtos (naudingos medžiagos iš dalies sunaikinamos dėl aukštos temperatūros) - mamai saugu jį gerti, nes virimas neutralizuoja patogenines bakterijas.
  3. Pasterizuotas (tam tikrą laiką pašildomas iki 60–80 laipsnių temperatūros, tai leidžia išlaikyti sveiką sudėtį ir prailginti produkto galiojimo laiką) - optimaliai tinka maitinti maitinančią motiną.
turinys ↑

Kodėl negalima vartoti HB pirmą mėnesį po gimdymo?

Pienas palankiai veikia motinos kūną ir jos trupinius, tačiau tai gali sukelti komplikacijų, todėl pirmą mėnesį po gimdymo moteriai geriau susilaikyti nuo šio produkto vartojimo arba gerti atsargiai..

Kol vaikas sulauks 6 mėnesių amžiaus, galėsite gerti tik virtą gėrimą.

Pediatrai laikosi nuomonės, kad mama neturėtų gerti pieno, kol nebus suformuota kūdikio virškinimo sistema. Iš esmės tai atsitinka ne anksčiau kaip po 2 mėnesių nuo gimimo. Ji taip pat pirmiausia turi į savo racioną įtraukti fermentuotus pieno produktus ir tik tada išbandyti maistingą gėrimą.

Motinos išmokos

Karvės pienas yra unikalus natūralus produktas, stiprinantis kūną ir turintis teigiamą poveikį visoms jo sistemoms. Jis turi turtingą sudėtį ir turi tokių naudingų medžiagų:

  • magnis - dalyvauja medžiagų apykaitoje;
  • kalcis ir fosforas - stiprina dantis, plaukus, nagus, griaučių sistemą, gerina centrinę nervų sistemą;
  • metioninas - dalyvauja riebalų apykaitos procese, užkerta kelią kepenų distrofijai;
  • triptofanas - nikotino rūgšties ir serotonino gamybos pagrindas, užkerta kelią tuberkuliozės, diabeto ir vėžio atsiradimui;
  • lizinas - užkerta kelią anemijai, raumenų distrofijai, normalizuoja kepenis ir plaučius, skatina naujų kraujo ląstelių susidarymą.

Reguliarus produkto vartojimas padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą, normalizuoti kraujospūdį ir pašalinti iš organizmo toksinus. Pienas yra puiki priemonė nuo nemigos, nes švelniai veikia nervų sistemą ir ramina.

Taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą apie tai, ar galima gerti karvės pieną maitinančiai motinai:

Duoti ar neduoti kūdikiams?

Motinos pieno trūkumas motinai arba jo nebuvimas verčia tėvus galvoti apie kūdikio maitinimą karvės pienu. Tačiau 1 litre tokio produkto yra 30 g baltymų, o motinos piene jis yra tik 9–10 g / l, o tai gali žymiai padidinti naujagimio inkstų apkrovą..

Būtent dėl ​​baltymų pertekliaus ekspertai nerekomenduoja naudoti karvės pieno, kad maitintų vaikus pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Be to, šis produktas vaikų, jaunesnių nei 1 metų, racione gali sukelti geležies trūkumą organizme, sukelti nedidelius kraujavimus ant gleivinės ir sukelti augimo sutrikimus.

Kada pradėti maitinti jį kūdikiu?

Ekspertų atlikti tyrimai parodė, kad motinos pienas idealiai absorbuojamas kūdikio kūne, o nesubalansuota karvės produkto sudėtis yra gana riebi, o tai gali išprovokuoti įvairių ligų, įskaitant ir alergijos.

Dėl šių priežasčių vaikų gydytojai pataria neskubėti įnešti nenugriebto pieno į trupinių meniu iki 3 metų amžiaus, kol jo organizmas pradės absorbuoti kitus produktus be šalutinio poveikio..

Nauda kūdikiui

Vyresniems nei 3 metų vaikams karvės pienas gali būti naudingas dėl šių priežasčių:

  1. Tai yra kalcio šaltinis, kuris paprastai absorbuojamas tam tikrame amžiuje ir skatina kaulų formavimąsi;
  2. pakeičia kitus gėrimus, užtikrinančius visavertę ir įvairią dietą;
  3. turi vitaminų B, D, A, C, E ir angliavandenių, kurie aprūpina organizmą energija;
  4. stiprina imuninę sistemą.

Nedidelis kiekis šilto pieno su medumi (nesant kontraindikacijų) padeda išgydyti kosulį.

Kas pavojinga motinai ir kūdikiui?

Nepaisant to, kad piene yra žmogaus vystymuisi ir augimui svarbių elementų, gydytojai primena, kad produktas yra vienas galingiausių alergenų. Taip yra dėl to, kad baltymus, patenkančius į organizmą, imuninė sistema pripažįsta kaip pašalinius ir jie yra atmetami. Mama ir kūdikis gali sukelti neigiamas reakcijas:

  • odos lupimasis, bėrimas, paraudimas;
  • virškinimo sutrikimas (regurgitacija, vėmimas, laisvos išmatos ar vidurių užkietėjimas, diegliai, pilvo pūtimas);
  • kvėpavimo sutrikimai (kosulys, rinitas, astma).

Be to, turėtumėte neįtraukti produkto iš raciono, jei kūdikis priauga svorio, neramus, miega ramiai ir ilgą laiką arba kažkas iš šeimos turi polinkį į alergiją..

Rekomendacijos

Jei motina sutinka su gydytojų nuomone ir yra pasirengusi į savo racioną įtraukti karvės pieną, ji turėtų laikytis keleto patarimų, kad nepakenktų sau ir naujagimio sveikatai:

  1. Šviežias pienas turi būti virinamas ir skiedžiamas vandeniu santykiu 1: 3.
  2. Atsargiai rinkitės prekę, pirkdami ją iš patikimų pardavėjų ir gamintojų.
  3. Ištirti etiketėje nurodytą sudėtį (joje neturėtų būti dirbtinių priedų ir konservantų).
  4. Atkreipkite dėmesį į tinkamumo laiką ir laikymo sąlygas..
  5. Įveskite meniu tik po to, kai kūdikis sėkmingai susipažins su pieno produktais.

Ateityje žindanti motina gali suvartoti ne daugiau kaip 100 ml produkto per dieną keliomis dozėmis. Tačiau nemaišykite jo su šviežiais vaisiais, kad išvengtumėte fermentacijos..

Kaip paįvairinti maistą?

Nusprendę paįvairinti maistą natūraliu produktu, turite atsiminti paprastas taisykles:

  • pradėkite nuo minimalaus kiekio (2 šaukštai. l.);
  • gerkite ryte ir atidžiai stebėkite vaiko reakciją;
  • nepristatykite naujų maisto rūšių per vieną dieną;
  • vartoti porcijomis (induose, kuriuose yra nedidelis pieno kiekis - košės, omletai arba su arbata);
  • naudokite pašildytą pieną, kitaip jis lipnios medžiagos pavidalu prilipo prie stemplės sienelių.
turinys ↑

Komarovskio nuomonė apie produktą

„Fosforo ir kalcio kiekis karvės produkte yra didesnis nei motinos piene. Toks mikroelementų kiekis yra būtinas veršelio kaulams augti, o žmogaus kūnas negali viso to absorbuoti..

Per didelės fosforo dozės išsiskiria per inkstus kartu su vystymuisi reikalingu kalciu. Dėl to organai yra perkraunami, taip pat gali išsivystyti rahitas “, - aiškina specialistas..

Komarovsky rekomenduoja duoti pieną vaikams tokiomis normomis:

  1. 1 metai - 0,5 šaukšto. per dieną;
  2. 2 metai - 2 šaukštai.;
  3. 3 metai ir vyresni - neribotais kiekiais.

Kartu jis primena, kad netoleruodami karvės baltymų, neturėtumėte duoti vaikui pavojingo produkto. Priėmę subalansuotą sprendimą gerti pieną ar duoti jo trupiniams, turite atsiminti, kad tik dozuotas gėrimo kiekis nepadarys žalos ir bus naudingas.

Ar maitinančiai motinai įmanoma iš pieno produktų: pieno, sūrio, varškės, jogurto

Visą „iLive“ turinį tikrina medicinos ekspertai, kad būtų užtikrintas kuo didesnis tikslumas ir suderinamumas su faktais..

Turime griežtas informacijos šaltinių pasirinkimo taisykles ir remiamės tik gerbiamomis svetainėmis, akademinių tyrimų institutais ir, jei įmanoma, įrodytais medicinos tyrimais. Atminkite, kad skliausteliuose pateikti skaičiai ([1], [2] ir tt) yra interaktyvios nuorodos į tokius tyrimus..

Jei manote, kad kuri nors iš mūsų medžiagų yra netiksli, pasenusi ar kitaip abejotina, pasirinkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter.

Pieno produktai žindymo metu turėtų būti privaloma ir neatskiriama maitinančios motinos dietos dalis. Juose yra daug medžiagų, be kurių jūsų kūdikis negalės aktyviai vystytis. Tačiau yra ir tokių pieno produktų, kurie yra naudingesni mamai ir kūdikiui, ir jūs turite žinoti apie skirtingų pieno produktų naudą.

Pieno produktų nauda laktacijos metu

Žindymas - laikas, kai esate apkrauti besikeičiančiomis emocijomis ir daugybe klausimų. Žindydami svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos, kuri būtų naudinga tiek jums, tiek jūsų mažam vaikui. Pieno produktai yra gyvybiškai svarbus kalcio šaltinis maiste. Žindymo laikotarpiu motinos racione bus pakankamai pieno produktų - tai padės patenkinti kūdikio mineralinius poreikius. Žindančiai moteriai reikia nuo 1 000 iki 1 300 mg kalcio per dieną. Reguliariai vartojant pieno produktus žindymo laikotarpiu, toks kalcio kiekis tiek mamai, tiek kūdikiui yra užtikrintas. Tai tikrai naudinga sveikatai, palyginti su bet kokių vaistų nuo kalcio vartojimu..

Maitinančioms motinoms rekomenduojama kasdien gerti tris porcijas pieno ar kitų pieno produktų..

Vaikai, kurių motinos maitina krūtimi pakankamai pieno, gali sverti daugiau ir greičiau augti. Jie taip pat vystosi aktyviau ir mažiau kenčia nuo alerginių reakcijų ateityje. Pieno produktai, vartojami žindymo metu, taip pat sumažina vaikų osteoporozės riziką. Tai taip pat sumažina naujagimių rachito riziką, nes piene gausu vitamino D. Ir, be to, jei norite vaikų, kurių IQ yra didelis, jodo kiekis piene pagerins kūdikio smegenų vystymąsi..

Pieno produktai yra puikus antacidas. Kadangi žindymo metu kyla rėmuo ir kitos skrandžio problemos, geriant pieną šie simptomai palengvėja..

Pienas yra vienas iš produktų, kurių naujagimiai nelabai priima. Nepaisant to, pieno negalima pašalinti iš maitinančios motinos dietos. Mažiausias pieno kiekis turėtų būti jos racione, o jau atsižvelgiant į vaiko reakciją, šį kiekį galima sumažinti arba padidinti. Kokį pieną pasirinkti maitinant krūtimi?

Šiandien, kai rinkose yra įvairių pieno produktų, jums gali būti sunku suprasti, kuri pieno rūšis tinka jums ir jūsų kūdikiui..

  1. Nugriebtas karvių pienas tinkamas, jei nenorite priaugti per didelio svorio. Karvės pienas yra toks procesas, kai kenksmingų riebalų rūgščių kiekis sumažinamas, kad jis būtų lengvas. Šis procesas taip pat sumažina riebaluose tirpių vitaminų, tokių kaip A, D, E ir C, kurie yra labai reikalingi kūdikiui. Į tai reikia atsižvelgti, nes mažėjant riebalų kiekiui, mineralų kiekis mažėja. Viename puodelyje lieso pieno yra apie 300 miligramų kalcio. Išgerdami 2 puodelius kiekvieną dieną, galite patenkinti didžiąją dalį savo dienos laktacijos kalcio poreikio..
  2. Nenugriebtas pienas turi beveik 3,5 procento daugiau riebalų. Jei po gimdymo neturite antsvorio ir nenorite priaugti svorio, žindymo laikotarpiu racione gali būti pilnas grietinėlės pienas..
  3. Pasterizuotą pieną mama turėtų naudoti visada, net jei anksčiau teikėte pirmenybę naminiam pienui. Nepriklausomai nuo to, ar pasirinksite nugriebtą ar pilno grietinėlės pieną, svarbu, kad jis būtų pasterizuotas.

Galų gale, dabar jūs esate atsakingi ir už save, ir už vaiką. Pasterizacijos metu mikrobai, kurie prisideda prie tam tikrų ligų, paprastai suyra, kaitinant aukštoje temperatūroje. Žalio pieno (kuris nėra pasterizuotas) vartojimas padidina tam tikrų ligų riziką.

  1. Dažniausias ir geidžiamiausias pienas yra karvės pienas. Tai plačiausiai naudojamas pienas, kurį galima įsigyti kaip nenugriebtą, nugriebtą, nugriebtą ir aromatintą pieną.

Karvės pienas yra aminorūgščių rinkinys, padedantis kaupti ląsteles motinos kūne, taip pat kūdikio kūne. Vitaminas D, randamas karvės piene, yra būtinas norint išvengti motinų diabeto, be to, padeda kūdikiui augti. Vitaminas E yra antioksidantas ir padeda išvengti daugelio ligų..

  1. Ožkos piene, skirtingai nei karvės piene, yra didesnis baltymų kiekis, mažesnis globulino kiekis ir daugiau vitamino B2. Dietiniai riebalai - ožkos piene - padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir pagreitina medžiagų apykaitą. Tai padeda virškinimui. Ožkos piene yra labai didelis vitamino E procentas, kurį organizmas iškart pasisavina. Jame taip pat yra daug vitamino B2, kuris skatina antikūnų gamybą ir palaiko sveiką imuninę sistemą. Stiklinėje ožkos pieno yra 283 mg kalcio.
  2. Sojų pienas gaunamas sumalant vandenyje mirkomas sojų pupeles. Taip pat galite rasti veislių, praturtintų pluoštu ar kalciu. Sojos piene yra beveik toks pat baltymų kiekis kaip karvės piene. Šios rūšies pienas neturi cholesterolio ir suteikia pakankamai kalcio besivystančiam vaikui ir motinai. Mononesočiosios ir polinesočiosios riebalų rūgštys padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Sojos piene esantys antioksidantai padeda kovoti su vėžiu. Stiklinėje sojos pieno yra apie 290 miligramų kalcio.
  3. Ryžių pienas yra aromatintas, nugriebtas, baltymais ar kalciu sustiprintas. Šiame piene yra daug vitaminų B. Jis turi mažai riebalų. Nepaisant mažo baltymų lygio, palyginti su kitomis pieno galimybėmis, joje yra daugiau antioksidantų, tokių kaip selenas ir manganas..
  4. Migdolų pienas yra geriausia alternatyva, ypač tiems, kurie netoleruoja sojos ar glitimo. Migdolų pienas gaminamas iš molinių migdolų ir vandens. Jame nėra sočiųjų riebalų ir cholesterolio. Migdolų piene gausu folio rūgšties, ląstelienos, baltymų, vitamino B, kalcio, geležies ir vitamino E. Migdolų piene taip pat yra mažai kalorijų ir antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą..

Nesvarbu, kokio tipo pieną vartojate žindydami, svarbu suvartoti reikiamą kiekį.

Kokius pieno produktus gali maitinti mama?

Dažnai nenugriebtas pienas, ypač pirmaisiais žindymo mėnesiais, gali sukelti kūdikio patinimą ar dieglius. Tokiu atveju motina turi riboti pieno suvartojimą, tačiau reikia padidinti kitų produktų - kefyro, jogurto, sūrio - suvartojimą..

Ar galima valgyti sūrį maitinančiai motinai? Sūris yra vienas maistingiausių ir nepakeičiamiausių mineralų šaltinių mamai ir kūdikiui. Sūris yra maistinių medžiagų saugykla, kuri pagerins jūsų sveikatą ir jūsų kūdikio augimą. Valgyti sūrį laktacijos metu bus labai naudinga. Sūrio valgymas kartu su tinkamai subalansuota dieta padės absorbuoti mažiau angliavandenių ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Labiausiai paplitusi sūrio rūšis yra šveicariškas sūris. Šveicarijos sūris yra šviesiai geltonos spalvos sūrio forma, kurios skiltelėse yra išskirtinės angos, susidarančios dėl gamybos proceso metu išsiskiriančio anglies dioksido. Šveicariškas sūris gaminamas iš karvės pieno. Skonis ir tekstūra skiriasi priklausomai nuo pridėtų ingredientų. Šveicarijos sūris yra turtingas kalcio ir kitų maistinių medžiagų, kurios yra būtinos stipriems dantims ir kaulams, šaltinis..

  1. Šveicariškas sūris yra saugus ir jūs galite juo mėgautis žindydami. Šveicarijos sūryje yra didelė pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis ir gyvybiškai svarbūs baltymai, koncentracija. Didelis kalcio kiekis Šveicarijos sūryje padeda sustiprinti kūdikio kaulus ir kremzles. Sūris taip pat siūlo kitas svarbias maistines medžiagas, tokias kaip cinkas, fosforas, vitaminas A, vitaminas B12 ir riboflavinas, kurios naudingos jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai. Sūryje esantys vitaminai ir mineralai padeda jūsų kūnui subalansuoti medžiagų apykaitą. Šveicarijos sūryje yra didelis kiekis konjuguotos linolo rūgšties ir sfingolipidų, kurie padeda išvengti širdies sutrikimų.

Sūris taip pat yra gausus cinko ir biotino šaltinis. Cinkas skatina jūsų audinių augimą ir vystymąsi. Biotinas padeda išvengti plaukų slinkimo, dažnas naujų motinų skundas.

  1. Valgydami mėlynąjį sūrį žindydami galite susidoroti su osteoporoze ir podagra, be to, jūsų dantys bus sveiki ir stiprūs. Mėlynajame sūryje yra sočiųjų riebalų, todėl stebėkite, kiek jo suvartojama..
  2. Tofu yra sūrio rūšis, kurioje gausu visų būtinų maistinių medžiagų, kurių jums reikia laktacijos metu. Tofu - tai varškės rūšis, gaunama iš pieno sojoje. Želatininė tofu tekstūra neturi savo skonio. Tai lengvai priima maisto produktų, su kuriais jie yra maišomi, skonį. Tofu yra mažai riebalų ir gali būti geras grietinėlės sūrio ar kiaušinių pakaitalas. Tofu dažnai laikomas visaverčiu maistu, nes jame yra visos 8 nepakeičiamos amino rūgštys. Jame taip pat gausu mangano, vario ir geležies, kurių reikėtų pagrįstai įtraukti į savo racioną. Varis ir geležis padeda sintetinti hemoglobiną jūsų kūne ir yra geras energijos šaltinis. Jame gausu kalcio, kuris padeda tinkamai vystytis vaiko kaulams..

Turėtumėte vengti tofu, jei turite skydliaukės problemų..

  1. Parmezano sūris yra kietojo sūrio rūšis, kurią galima saugiai valgyti net žindymo metu. Net jei sūris gaminamas iš nepasterizuoto pieno, jis yra saugus, nes jame yra mažai vandens, palyginti su minkštuoju sūriu, todėl šių rūšių sūriuose bakterijos dauginasi mažiau. Parmezano sūrio valgymas turi daug naudos tiek jūsų, tiek jūsų vaiko sveikatai. Parmezano sūris yra turtingas baltymų šaltinis, kurio ypač reikia jūsų kūnui. Taip pat šis sūris yra geras kalcio šaltinis. Parmezano sūris gaminamas natūraliausiu būdu ir neturi konservantų ar priedų. Jis taip pat turi labai žemą pH, kuris neleidžia blogosioms bakterijoms augti viduje. Parmezano sūris nesukels skrandžio problemų, nes yra lengvai virškinamas.

Ar galima valgyti varškę maitinančiai motinai?

Varškės sūris dažnai yra minkštas lydytas sūris. Lydyti sūriai taip pat naudingi laktacijos metu. Šie sūriai turi minkštą, lanksčią tekstūrą, tačiau kartais gali būti vandeningi, ploni ar lipnūs. Varškės sūrį galite vartoti, jei jis pagamintas iš pasterizuoto pieno. Todėl žindant geriau teikti pirmenybę varškės laikymui. Minkštieji sūriai yra bakterijų auginimo vieta ir yra potencialus jų šaltinis, todėl varškę reikia valgyti iškart, kai tik nusipirkote, o ne laikyti.

Ar galiu valgyti jogurtą maitinančiai motinai? Pieno produktai, tokie kaip jogurtas, laikomi sveikais maisto papildais..

Jogurtas yra fermentuotas produktas, kuriame yra Lactobacillus acidophilus, savotiškų naudingų bakterijų. Ši bakterija padeda virškinti pieną. Jis ypač metabolizuoja laktozę, kuri prideda energijos jūsų kūnui. Jogurte esančios bakterijos susimaišo su pieno rūgštimi ir reaguoja su pienu, kad sukurtų kreminę tekstūrą ir rūgštų skonį..

Vartojant jogurtą žindymo laikotarpiu yra daug naudos sveikatai, todėl jis yra puikus jūsų dietos papildymas. Jogurte, pieno produkte, yra visų maistinių medžiagų, kurias rasite piene.

Jame gausu kalcio, kuris padeda mažo vaiko kaulams ir dantims vystytis. Jogurte gausu baltymų, kurie padeda kurti naujas ląsteles. Šis vitaminų turintis produktas patenkina daugumą jūsų vitaminų poreikių. Jogurte yra 1% dienos normos vitamino A - maistinės medžiagos, reikalingos jūsų kūdikio akims. Jogurte taip pat yra daug prebiotikų. Prebiotikai yra bakterijos ir mielės, kurios klesti mūsų žarnyne. Šios bakterijos prisideda prie gerųjų žarnyne esančių bakterijų, kurios ilgą laiką palaiko sveikatą. Šios sveikos bakterijos užkerta kelią tokioms problemoms kaip dirgliosios žarnos sindromas ir viduriavimas. Todėl, jei jūsų kūdikiui kyla problemų su išmatomis, tuomet jums tiesiog reikia pradėti vartoti mamos jogurtą.

Jogurtas yra neriebus pieno produktas, tiekiantis jums įprastą mineralų ir vitaminų dozę. Jei nenorite turėti antsvorio, venkite jogurto, į kurį pridėta per daug cukraus ar sirupo. Jei jums nuobodu paprasto jogurto skoniu, galite pridėti vaisių ar medaus ir mėgautis nauju skoniu..

Nerekomenduojama valgyti grietinės maitinančiai motinai, nes didelis riebalų kiekis šiame produkte yra derinamas su mažesne nauda. Todėl jums reikia teikti pirmenybę kitiems pieno produktams..

Ar galiu valgyti sviestą maitinančiai motinai? Taip, nėštumo metu galite valgyti aliejų. Nėra jokios žalos. Tačiau būtinai venkite persivalgymo.

Aliejus apskritai nėra geriausias pasirinkimas žindymo metu, nes jame yra daug riebalų, tačiau kartais įmanoma jį vartoti. Tokiu atveju rinkitės ekologišką aliejų, kuriame nėra hormonų ar priedų, kai įmanoma. Aliejuje yra vitamino A, kuris yra svarbi maistinė medžiaga tinkamam vaiko vystymuisi. Jame taip pat yra trumpųjų ir vidutinės grandinės riebalų rūgščių, kurios padeda palaikyti motinos cholesterolio lygį. Aliejuje esantys sočiųjų riebalų kiekiai padeda stiprinti kūdikio raumenis. Aliejuje gausu vitamino E, kuris padeda tinkamai vystytis vaisiaus smegenims. Aliejuje esantys vitaminai D, E ir K padeda absorbuoti kitus mineralus, tokius kaip kalcis, selenas, magnis ir jodas, kurie savo ruožtu suteikia energijos.

Nepaisant visų privalumų, jei nuspręsite naudoti sviestą, darykite tai taupiai, laikydamiesi subalansuotos ir maistingos dietos, į kurią įeina bent du puodeliai vaisių per dieną, o šiuo atveju gali būti penki gramai sviesto,.

Pieno produktai motinos racione, kai ji maitina savo kūdikį, yra labai svarbi. Jie yra gausybė baltymų, aminorūgščių, kalcio, mineralų. Todėl net jei nemėgstate tam tikrų pieno produktų, galite valgyti sūrį, jogurtą, kefyrą, kurie taip pat yra labai naudingi.

Alkoholis ir žindymas: ar alkoholis patenka į motinos pieną

Alkoholinių gėrimų vartojimas žindymo metu (HB) sukelia daug ginčų. Tarp maitinančių motinų nėra sutarimo, ar vartoti alkoholį atsipalaidavimui, ar ne.

Taip yra dėl daugybės mitų ir to, kad trūksta tikslaus supratimo, koks alkoholio poveikis organizmui. Tuo tarpu alkoholiniai gėrimai žindymo metu, kaip ir likusi motinos mityba, turi įtakos tiek motinos pienui, tiek kūdikio būklei..

Štai kodėl būtina tiksliai pavaizduoti alkoholio vartojimo pasekmes maitinančiai moteriai..

Kas yra alkoholis?

Norint suprasti, ar nėra alkoholio žalos hepatito B atveju, būtina nustatyti, kas tai yra.

Alkoholis yra medžiaga, gaunama organinės fermentacijos metu. Dėl toksiškų ir narkotinių savybių jis turi svaiginamąjį poveikį. T. y., Alkoholis gali būti priskiriamas prie medžiagų, kurios gali sukelti priklausomybę ir intoksikaciją..

Alkoholis greitai absorbuojamas į kraują ir pasklinda po visą organizmą. Net nedideliais kiekiais dėl savo toksiško poveikio jis gali sukelti vidaus organų darbo perkrovą ir paveikti medžiagų apykaitos procesus, kurie nekintamai veikia laktaciją..

Taigi alkoholio toksinai sugeba patekti į motinos pieną..

Alkoholis ir žindymas

Pasak daugumos gydytojų, alkoholio vartojimas ir žindymas yra visiškai nesuderinami dalykai. Moterys, pažeidžiančios šią taisyklę, rizikuoja savo vaikų sveikata.

Ar alkoholis patenka į motinos pieną?

Trumpai atsakę į šį klausimą, galime užtikrintai pasakyti, kad taip, alkoholis patenka į motinos pieną kartu su kraujyje ir pasiekia maksimalią koncentraciją per 30 minučių po gėrimo.

Jei moteris gėrė valgydama, tada alkoholio koncentracija piene maksimaliai pasieks tik po 1–2 valandų ir bus maždaug trečdaliu mažesnė nei vartojant nevalgius.

Naudojant putojančius vynus, sutrumpėja alkoholio įsiskverbimo į kraują ir pieną laikotarpis.

Kai alkoholis patenka į moters pieną per kraują, nesvarbu, kaip dažnai moteris ją nuvalo, kad ją išvalytų: etanolio vis tiek bus, kol jis bus visiškai pašalintas iš kūno.

Be to, maitinimo laikotarpiu etanolio molekulės ilgiau išlieka organizme ir tokiu būdu ilgesnį laiką kenkia kūdikiui.

Alkoholio poveikis laktacijai

Alkoholis neigiamai veikia žindymą, nes jie slopina centrinės nervų sistemos, kontroliuojančios visus organizmo procesus, darbą..

Medicininė analizė rodo, kad alkoholis išskiria hormoną prolaktiną, atsakingą už pieno gamybą.

Atsižvelgiant į stipriuosius gėrimus, pastebimas pieno tūrio sumažėjimas.

Poveikis maitinančiai motinai

Žindydamas motina, etanolis sukelia diskomfortą. Tai lemia reikšmingą pieno liaukų kanalų susiaurėjimą, o tai sukelia skausmą, kai pienas išsiskiria.

Žindydamas kūdikis turi dėti daugiau pastangų, todėl skausmingi moters pojūčiai tik sustiprėja.

Atsižvelgiant į pieno liaukų latakų susiaurėjimą, pienas pradeda stagnuoti krūtinėje, sudarydamas kamščius iš krešulių. Jei latakų obstrukcija per trumpą laiką neatstatoma, prasideda laktostazė, kuri, negydant, pereina į mastitą.

Ši komplikacija kelia grėsmę moters gyvenimui ir ją reikia skubiai gydyti..

Įtaka kūdikiui

Vieną kartą vartodamas alkoholinį gėrimą, vaikas turi laikinų etilo alkoholio veikimo apraiškų, kurios, kaip taisyklė, nepadaro rimtos žalos. Tokie reiškiniai apima:

  • stiprus mieguistumas;
  • nuovargis;
  • miego nerimas;
  • ašarojimas;
  • kvėpavimo nepakankamumas - tik kraštutiniais atvejais, jei motina daug gėrė.

Maitinančiai motinai reguliariai geriant alkoholį, vaikas visada patiria sveikatos problemų.

Motinos, negalinčios atsisakyti alkoholio, žindymo pasekmės gali būti:

  • padidėjęs nervingumas ir jaudrumas;
  • ryškus kraujospūdžio kritimas po šėrimo;
  • pablogėjęs maistinių medžiagų įsisavinimas vaiko žarnyne, dėl kurio atsiranda fizinio ir protinio vystymosi pažeidimas;
  • įvairaus intensyvumo kepenų pažeidimai;
  • Vidutinio sunkumo ar sunkus apsinuodijimas alkoholiu
    Jis vystosi dėl to, kad etanolis kūdikyje yra perdirbamas daug lėčiau nei suaugusiame, o jo toksinai greitai kaupiasi organizme po kelių maitinimų;
  • Priklausomybė nuo alkoholio
    Kūdikis, kurio motina reguliariai geria stiprius gėrimus ar alų, gali taip priprasti prie etanolio, kad jo nesant, jis kenčia nuo gerovės pablogėjimo, panašus į alkoholiko ar narkomano..

Motinos alkoholio vartojimo žala kūdikiui visada yra ryški, tačiau jokios naudos nėra, todėl visą žindymo laiką turėtumėte atsisakyti alkoholio turinčių gėrimų.

Motinai svarbu atsiminti, kad kuo jaunesnis kūdikis, tuo sunkiau toleruoti toksišką alkoholio poveikį.

Ypač pavojingas yra vartojimas pirmaisiais 3 vaiko gyvenimo mėnesiais. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu kūdikis vis dar negali virškinti alkoholio.

Jo kepenys nesipriešina destruktyviam etanolio poveikiui ir nuo pat pirmųjų dienų patiria didelę žalą, kuri ir toliau paveiks jo sveikatą..

Idealiu atveju būtina visiškai nevartoti alkoholio iš maitinančios moters raciono iki vienerių metų, nes šiuo metu yra aktyvus kūdikio smegenų formavimasis..

Kaip maitinti kūdikį, jei gėrėte

Negalima leisti, kad vaikas būtų maitinamas „girtuokliu“. Netgi vienas etanolio gaminys yra kenksmingas kūdikiui, o esant šios medžiagos netoleravimui jis gali išprovokuoti stiprią alerginę reakciją, pavojingą gyvybei..

Jei moteris gėrė ne stiprų alkoholinį gėrimą ir nedideliais kiekiais, tada kūdikis gali būti maitinamas po 60–90 minučių. Per tą laiką alkoholis išsiskiria iš organizmo ir nebekenks kūdikiui.

Po stipraus gėrimo mažomis dozėmis maitinti galima po 2–3 valandų, atsižvelgiant į motinos svorį: kuo daugiau, tuo greičiau alkoholis bus perdirbamas.

Jei yra alkoholio vartojimo rizika, kad kūdikis nepatirtų priverstinio bado, motina turėtų iš anksto išpilti pieno. Jis gali būti laikomas šaldiklyje neprarandant kokybės. Toks tiekimas bus labai naudingas, jei norite maitinti kūdikį, o moteris tiesiog gėrė alkoholį.

Mitai apie alkoholį su sargybiniais

Motinų klausimai apie galimybę derinti gėrimą su gv pirmiausia yra siejami su daugeliu mitų. Jie gali sukelti neteisingą sprendimą, kuriame alkoholio turintys gėrimai bus laikomi nekenksmingais ar net sveikais..

Toliau pateikiamos dažniausiai pasitaikančios klaidingos nuomonės apie alkoholį žindymo metu..

1 mitas - kai geriate alkoholį, pienas tampa didesnis

Dažniausiai mes kalbame apie alų, kaip apie pieno kiekio padidinimo priemonę. Tačiau šis teiginys netiesa. Nuo bet kokio alkoholio turinčio gėrimo sumažėja laktacija.

Įrodyta, kad geriant alkoholį kūdikio tepamų prie krūties skaičius tikrai padidėja, bet ne pieno kiekis. Šis reiškinys susijęs su tuo, kad kūdikis daug nevalgo ir alkis patiria daug dažniau.

Motinai pilnatvės jausmas atsiranda pieno liaukų kanalų susiaurėjimo ir pieno stagnacijos fone. Teiginys, kad laktacija pagerėja nuo lengvų alkoholinių gėrimų, yra tik mitas.

2 mitas - alkoholis padeda jūsų kūdikiui geriau išsimiegoti

Kitas klaidingas teiginys, kad kūdikis miega geriau, jei motina geria alkoholį. Patarimai, kaip gerti alų ar vyną prieš maitinant vakare, kad kūdikis miegotų visą naktį, dažnas, bet žalingas.

Amerikiečių gydytojų tyrimai parodė, kad su pienu vartojamas alkoholis sukelia mieguistumą kūdikiui, tačiau tik miegas yra paviršutiniškas, sutrumpintos fazės.

Dėl to vaikas nuolatos pabus, o negalėjimas normaliai išsimiegoti sukels fizinės ir psichinės būklės sutrikimus..

Mitas Nr. 3 - alkoholis nekeičia pieno skonio

Daugelis moterų yra tikros, kad alkoholinių gėrimų vartojimas nepakenkia pieno skoniui ir vaikas nepastebi skirtumo. Tiesą sakant, kai etanolis patenka į motinos pieną, jo skonis labai pablogėja, todėl kūdikis pradeda atsisakyti krūties.

Jei motina žindymo metu reguliariai gers, kūdikis gali jo visiškai atsisakyti.

Mitas Nr. 4 - Norėdami pašalinti alkoholį iš pieno, turite išreikšti

Kai kurie žmonės mano, kad siurbimas padeda pašalinti alkoholį iš pieno. Pagal šią teoriją pirmąjį pieną reikia nukošti išgėrus alkoholio, o likusieji jau bus tinkami šerti.

Tiesą sakant, alkoholio molekulės negali kauptis piene. Jie prasiskverbia į pieną su krauju ir po tam tikro laiko grįžta į jį.

Taigi, jei alkoholio kiekis kraujyje sumažėja, jo patenka į pieną. Dekantavimas neturi įtakos šiam procesui.

Mitas Nr. 5 - alkoholis padeda sumažinti stresą po gimdymo.

Kai kurios moterys įsitikinusios, kad alkoholis mažomis dozėmis palengvina depresiją po gimdymo ir padeda atsipalaiduoti, pašalindamas stresą dėl nakties miego trūkumo..

Iš pradžių pirmą kartą vartodami alkoholį, galite jausti pagerėjimą..

Tačiau galiausiai tokia „pagalba“ turi priešingą poveikį, kai staigiai padidėja depresija. Tai lemia bet kokio pavidalo alkoholio savybės padidinti depresijos lygį.

Taip pat, kai motina pirmą kartą po gimdymo vartoja alkoholį, vaikas yra sunkiai sužeistas.

Jei negalite, bet tikrai norite

Sunku atlaikyti ilgą alkoholio atsisakymo periodą, ypač švenčių dienomis, kai ant stalo yra vyno ar stipresnių gėrimų.

Esant tokiai situacijai, svarbu mokėti teisingai įvertinti, koks stiprus gėrimas jums bus, ir tinkamai pasiruošti šventei, kad nepakenktumėte sau ir nepakenktumėte vaikui.

Saugios šventės taisyklės

Priimdama sprendimą nutraukti nealkoholinį režimą, maitinančiai moteriai svarbu atsiminti saugos taisykles, kurios sumažins neigiamą etilo alkoholio poveikį ir užkirs kelią jo įsiskverbimui į vaiko kūną..

Pagrindinės saugaus alkoholio vartojimo žindymo metu priemonės:

  • visiškai atsisakyti gėrimų, kurių stiprumas didesnis kaip 15%;
  • alkoholio pašalinimas prieš kūdikiui sulaukus 3 mėnesių;
  • atsižvelgiant į motinos svorį nustatant alkoholio dalį ir jo išsiskyrimo iš organizmo greitį;
  • gėrimų be maisto vartojimo prevencija - jei geriate be įkandimo, žymiai padidės etanolio absorbcijos greitis, o neigiamas jo poveikis organizmui bus ryškesnis. Tai taikoma bet kokio stiprumo gėrimui;
  • užkirsti kelią net lengvam apsinuodijimui.

Neįmanoma pašalinti alkoholio iš pieno, naudojant bet kurį sorbentą ar didelį kiekį geriamojo vandens. Jie bus randami piene, kol organizmas perdirbs ir iš jo pašalins alkoholį..

Narkotikų vartojimas intoksikacijai pašalinti taip pat neturi įtakos pieno kokybei.

Atsižvelgiant į šią savybę, moteris turėtų atsiminti, kad vartoti alkoholį leidžiama tik minimaliai.

Kaip pasiruošti atostogoms

Tinkamas pasiruošimas šventei leidžia mėgautis geriamais lengvais gėrimais ir nepakenkti jūsų kūdikiui. Jei nėra didelio noro gerti vyną ar šampaną, gerti alkoholį „tik kompanijai“ neverta.

Pirmiausia reikėtų pagalvoti apie vaiko ir jo paties sveikatą.

Pasirengimo šventinei šventei taisyklės:

  1. Paskutinį kartą vaikas turėtų būti maitinamas prieš gerdamas prieš pat šventę. Tai leis jums maksimaliai atidėti kitą pritvirtinimą prie krūties, per kurį pienas jau turėtų laiko išsivalyti iš etanolio.
  2. Nepriimtina gerti didelį kiekį net lengvo alkoholio. Maitinančiai moteriai girtas gėrimo butelis, kurio stiprumas ne didesnis kaip 15%, bus lygus degtinės stiklinei, o atsigauti po tokios porcijos reikės daug laiko..
    Paprastai didžiausias leistinas tūris yra 100 g vyno, šampano ar alaus. Patartina išgerti gėrimo atostogų pradžioje, kad prieš maitinant kūdikį praleistų kuo daugiau laiko.
  3. Prieš atostogas pieną reikia išreikšti ir laikyti sandėlyje šaldytuve. Jei išgeriama nedaug alkoholio, tada 1 šėrimui pakanka atsargų. Kai yra rizika, kad bus išgertas daugiau nei 100 g, prieš šventę išreikštas pieno tūris turėtų būti 2–3..
  4. Jei vis dėlto įvyko intoksikacija, nepriimtina gerti vaiką su „girtu“ pienu.

Alkoholis nėra geriausias maitinančios motinos dietos priedas, tačiau tinkamai paruošę, vis tiek galite leisti vartoti jį mažais kiekiais..

Ką ir kiek galiu išgerti

Geria žindydami stiprų alkoholį, pavyzdžiui, degtinę ir brendį, neturėtų būti. Putojantis vynas (šampanas) dėl dujų buvimo daug greičiau absorbuojamas į kraują ir turi stipresnį toksinį poveikį..

Todėl šampano nerekomenduojama maitinti krūtimi. Saugesni gėrimai yra aukštos kokybės lengvas vynas ir alus be cheminių priedų.

Porcija turėtų būti apskaičiuojama atsižvelgiant į moters svorį ir tai, kiek laiko gali praeiti tarp maitinimų. Paprastai rekomenduojama neviršyti 100 g porcijų..

Stiprūs gėrimai turėtų būti visiškai atmesti. Ypatingais atvejais, jei neįmanoma jų išvengti, dozė turėtų būti ne didesnė kaip 20 g.

Nealkoholinis alus

Ne kiekvienas nealkoholinis alus gali būti geriamas. Nepaisant pavadinimo, dauguma šių „nealkoholinių“ gėrimų dažnai turi 0,5–1% alkoholio.

Be to, juose gali būti konservantų, dažiklių ir skonio stipriklių, kurie taip pat yra kenksmingos ir pavojingos medžiagos vaiko kūnui..

Dėl to, rinkdamiesi nealkoholinį alų, turėtumėte atidžiai išstudijuoti etiketę. Jei alkoholio tikrai nėra ir nėra dirbtinių komponentų, tuomet jį galima gerti nepakenkiant kūdikiui ir sau.

Laikas pašalinti iš organizmo alkoholį ir motinos pieną

Etilo alkoholio skilimo ir jo pašalinimo iš moters kūno laikas nustatomas pagal jos svorį ir tai, kiek alkoholio buvo išgerta.

Šis procesas negali būti pagreitintas dirbtinai.

  • Moteriai, sveriančiai nuo 40 iki 50 kg, išgėrus 100 ml lengvo gėrimo, kūnas bus išvalytas maždaug per 3 valandas.
  • Jei svoris yra nuo 55 iki 70 kg, valymas trunka apie 2,5 valandos.
  • Kai masė didesnė kaip 70 kg, etanolis išsiskiria per 2 valandas.

Alkoholis žindymo metu yra nepageidaujamas ir žalingas tiek kūdikiui, tiek motinai. Toksiškas etilo alkoholio poveikis neigiamai veikia visą organizmą.

Motina, išgėrusi alkoholio, net ir nedideliu kiekiu, praranda reakcijos greitį ir negali visiškai pasirūpinti kūdikiu.

Ekspertai primygtinai rekomenduoja visiškai atsisakyti alkoholio iki maitinimo pabaigos.

Žindymo pienas

Anksčiau pediatrai rekomendavo pieną žindyti. Jis buvo skirtas skatinti motinos pieno gamybą..
Tačiau pastaraisiais metais buvo įrodyta, kad jis neturi įtakos laktacijai. Be to, padidėjo alergiškų vaikų skaičius. Viskas priklauso nuo karvės baltymų, kurie yra stiprus alergenas.
Alternatyva galėtų būti ožkos pienas. Jis retai sukelia neigiamą reakciją, lengvai pasisavinamas ir turi daugiau maistinių medžiagų. Kas dar gali pakeisti šį sveiką gėrimą, ar galima jį pridėti prie arbatos, kaip jį įvesti į racioną.

Turinys

Karvės pieno įvedimo rizika, nauda ir ypatybės

Karvių baltymų sukeltas alergijas galima atpažinti iš kosulio, nosies užgulimo ir odos išbėrimo. Taip pat šios medžiagos netoleravimas gali pasireikšti skrandžio sutrikimu ir padidėjusia diegliais..

Šviežias pienas gali pakenkti žindymui. Jame yra hormono estrogeno, kuris slopina laktaciją..

Bet jei laukiate 2–3 valandas, hormonas suyra ir dings iš gėrimo. Taip pat galite virinti skystį arba naudoti jį išlydytoje formoje.

Karvės pienas nerekomenduojamas pirmą mėnesį. Tada, vaikui nesant neigiamos reakcijos, galite įvesti ją į meniu.

Motinai naudinga dėl magnio, kalcio ir fosforo..

Šie komponentai teigiamai veikia nervų sistemą, imunitetą, raumenų ir kaulų būklę. Gėrimas padeda atkurti moters kūną po gimdymo.

Pirmą kartą turėtumėte išgerti ne daugiau kaip pusę stiklinės. Tai turėtų būti padaryta prieš pietus, o tada 2 dienas stebėkite kūdikio būklę.

Karvės pieno pakeitimo galimybės

Jei vaikas ar motina į gėrimą reaguoja neigiamai, jį gerti griežtai draudžiama. Galite jį pakeisti gaminiais, kuriuose yra panašus naudingų elementų rinkinys. Tarp jų rūgštus pienas, kietasis sūris ir varškė.

Dažnai, būdami alergiški karvės baltymams, kūdikiai gerai toleruoja kefyrą. Dėl paruošimo metodo šis alergenas jame praktiškai neutralizuojamas..

Bet net ir gerai reaguodami į rūgštaus pieno produktus, neturėtumėte jų atsikratyti. Iš viso per dieną galite suvalgyti ne daugiau kaip 700 gramų.

Jei reikia visiškai pašalinti pieno produktus iš valgiaraščio, svarbu juos praturtinti kitu sveiku maistu. Ir nepamirškite apie įvairovę.

Sezamuose, migdoluose ir ruginėje duonoje gausu kalcio..

Pakankamas aminorūgščių ir baltymų kiekis yra mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose ir daugelyje grūdų.

Brokoliai ir žiediniai kopūstai laikomi visiškai saugiais kūdikiams. Jie turi daug vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Pirmaisiais mėnesiais šias daržoves geriausia valgyti troškintas ar keptas.

Jei nenorite visiškai atsisakyti pieno, galite atsigerti ožkos.

Vėlgi, galite pabandyti patekti į karvės pieną. Bet tam jūs turite palaukti mažiausiai du mėnesius. Galbūt iki to laiko kūdikio kūnas tai gerai suvoks.

Ožkos pieno nauda ir saugumas

Šio gėrimo sudėtyje nėra alfa-1-kazeino, randamo karvės piene. Dėl šios priežasties jis labai retai sukelia alergiją kūdikiams..

Tačiau jis neturėtų būti girtas prieš tai, kai kūdikis bus atliekamas 2-3 savaites. Tada per dieną galima išgerti ne daugiau kaip vieną stiklinę.

Šis gėrimas yra mažiau riebus ir puikiai absorbuojamas nesukeldamas dieglių, dujų, virškinimo sutrikimų.

Kitas pliusas yra neigiamas poveikis laktacijai.

Skonis primena karvės pieną, tačiau turi silpną sūrų poskonį ir aštresnį kvapą. Kitaip nei karvė, nėra įprasta jos dėti į arbatą.

Ar leidžiama pieno arbata?

Toks gėrimas nėra tiesiogiai susijęs su laktacijos padidėjimu. Bet jei jūs geriate bet kokio tipo skysčius maždaug 30 minučių prieš maitinimą, tai palengvins kūdikio mitybos procesą..

Į arbatos sudėtį įeina kofeinas, kuris stimuliuoja kūdikio nervų sistemą. Tai ypač pastebima, kai kūdikis yra jaunesnis nei 3 mėnesių. Taip pat kofeinas ilgai išlieka organizme..

Tuo pačiu metu naudinga ir pati arbata:

  • geras poveikis imunitetui;
  • atpalaiduoja kraujagysles nuo spazmų;
  • pagreitina pieno nutekėjimą šėrimo metu;
  • suteikia gyvybingumo ir gerina nuotaiką;
  • normalizuoja medžiagų apykaitą;
  • teigiamai veikia smegenų veiklą;
  • prisideda prie visiško maisto virškinimo;
  • padeda kovoti su nevirškinimu.

Maitinančiai motinai geriausia yra lapinė arbata. Tai geriau ir turi mažiau kofeino. Galite gerti žalią, juodą, baltą arbatą.

Įpilant pieno, prarandamos kai kurios naudingos savybės. Geriau gerti gėrimą gryna forma ir silpnai užvirinti.

Jei moteris mėgsta arbatą su pienu, o kūdikis ramiai vartoja šį gėrimą, galite sau leisti. Praskiesta arbata kainuoja nuo 2 iki 1.

Ką pataria dr. Komarovsky

Gydytoja rekomenduoja maitinančioms motinoms gerti sultis, arbatą, džiovintų vaisių kompotus, rūgštaus pieno gėrimus ir pieną. Pastarųjų riebalų kiekis neturėtų būti didesnis kaip 2,5 procento.

Kai motina turi pakankamai pieno, nepriverskite savęs gerti daug skysčių.

Bet jei vaikas nevalgo, galite naudoti šiuos gėrimus, kad padidintumėte laktaciją. Norėdami papildyti skystį, pakanka gerti po to, kai paduodate didelį vieno iš jų puodelį.

Karvės pienas yra potencialiai pavojingas kūdikiams. Bet jei vaikas gerai jį priėmė, visiškai įmanoma gerti jį atskirai arba įpilti į arbatą.

Alergijos atveju yra išeitis - pakeiskite ją ožkos pienu arba rinkitės daugybę kitų naudingų produktų. Taigi mama ir kūdikis gaus pakankamą maistinių medžiagų kiekį.

Up