logo

Kava su krūtimi nėra pavojinga tik saikingai

Kavos privalumai

Vyresnioji karta laikosi nuomonės, kad daug maisto produktų, įskaitant kavą, draudžiama vartoti, jei moteris maitina krūtimi. Tačiau dabar dauguma gydytojų mano, kad nuo 1 kavos puodelio per dieną nepadarys jokios žalos, ypač jei skiedžiama pienu.

Kava puikiai stimuliuoja nervų sistemą, jos dėka yra energijos krūvis, ir to moterims reikia pirmaisiais mėnesiais po gimdymo. Jei gėrimą geriate saikingai, tai nesukels jokių neigiamų pasekmių. Pagrindinė priežastis, kodėl daugelis žmonių atsisako kavos, yra baimė, kad vaikas taps neramus ir nemiegos gerai, ypač pirmąjį mėnesį, kai dar nebuvo subrendęs. Iš tiesų, kofeinas jaudina organizmą, tačiau tam, kad kūdikiui būtų perduota pakankamai kofeino su motinos pienu, moteris turėtų išgerti 5–6 puodelius per dieną..

Tiesą sakant, kofeinas tikrai gali kauptis vaiko kūne ir ilgą laiką iš jo išsiskiria, tačiau 1 puodelis girto per dieną nepadarys žalos.

  • virškinimo gerinimas;
  • mėšlungis;
  • depresijos sumažėjimas;
  • padidėjęs dėmesys.

Taip pat kava slopins antioksidantus, kurie užkerta kelią kūno ląstelių oksidacijai..

Šis tamsus gėrimas gali užkirsti kelią tam tikrų ligų išsivystymui:

  • melanoma;
  • kepenų vėžys;
  • podagra;
  • kariesas ir periodontitas.

Verta prisiminti, kad naudinga natūrali šviežiai malta kava. Tirpus arba 3 iš 1 tokių savybių neturi, nes yra chemiškai apdorotas.

Kavos žindymas

Žinoma, kava nėra visiškai nekenksmingas produktas, o jei ja piktnaudžiausite, prasidės dehidracija. Tačiau pagrindinis pavojus yra tas, kad kofeinas pašalina kalcį iš organizmo. Maitinančios moterys kartu su pienu perduoda vaikui naudingų jo vystymosi elementų, įskaitant kalcį, kuris būtinas kaulams augti ir stiprėti. Be to, dėl kavos vartojimo sumažėja geležies koncentracija maitinančios motinos kraujyje, o tai taip pat gali neigiamai paveikti kūdikį.

Jei jau geriate kavą, tada moteris turi papildomai intensyviai valgyti maisto produktus, kurie papildytų kalcio ir geležies atsargas. Tai yra varškė, sūris, pienas, sezamo sėklos, obuoliai, kopūstai, migdolai, pupelės, datulės, veršiena, džiovinti abrikosai.

Svarbu gerti daugiau gryno vandens, kad būtų išvengta dehidratacijos, nes kofeinas turi stiprų diuretikų poveikį..

Kofeinas yra medžiaga, kuri gali kauptis vaikų kūne. Iki maždaug 2-3 metų kūdikio kūnas negali visiškai pašalinti kofeino. Todėl kai kuriems vaikams iš tikrųjų gali padidėti nervų sistemos jaudulys, kai motina maitinasi tokiu „kavos pienu“..

Mama neturėtų gerti tirpios kavos

Kavos taisyklės

Norėdami sumažinti galimas nemalonias pasekmes kūnui, gerdami kavą turite laikytis kelių rekomendacijų.

Tikrai verta susilaikyti nuo gėrimo vartojimo, kol kūdikiui sueis mėnuo, o dar geriau - 3 mėnesiai. Toliau:

  1. Pageidautina gerti ne tirpią kavą, o gėrimą iš šviežiai maltų pupelių, nes tirpi yra gaminama iš pigesnių žaliavų, turinčių ne daugiau kofeino ir papildomų nereikalingų priemaišų. Tirpūs milteliai yra chemiškai apdoroti ir juose yra skonio stipriklių.
  2. Rinkodaros tikslais galite naudoti produktą su mažai kofeino, kuris paprastai vadinamas „kava be kofeino“..
  3. Pakanka išgerti vieną kavos puodelį per dieną..
  4. Iš gerų arabikos veislių kavą geriau pasidaryti patiems. Ir net negalima virinti, o tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu, tada mažiau kofeino pateks į organizmą.
  5. Rekomenduojama gerti kavą po maitinimo kūdikiui, kad praeitų pakankamai laiko iki kito ir kofeino koncentracija motinos kūne sumažėtų.
  6. Į kavą geriau įpilti pieno ar grietinėlės, kad gėrimas būtų mažiau koncentruotas.
  7. Vartodami kavos gėrimą, dienos metu turite išgerti daugiau gryno vandens, kad nebūtų dehidratacija kūne.
  8. Jei mama mėgsta kavą, turėtumėte sumažinti kitų produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimą: juodąją arbatą, šokoladą, kakavą.
  9. Kavą galite pakaitomis su jos pakaitalais. Vieną dieną gerkite cikoriją, kitą - kavą..

Kai kurios maitinančios motinos dalijasi savo patirtimi ir rekomenduoja pasitempti: gerti kavą iš mažo puodelio, o ne iš įprasto puodelio. Tokiu būdu galėsite pralinksminti ir mėgautis mėgstamu gėrimu, tačiau kofeino į organizmą pateks kur kas mažiau..

Kitas svarbus dalykas - mes geriame kavą be jokių egzotiškų priedų: kardamono, imbiero, muskato riešuto, anyžiaus, kad sumažintume alerginės reakcijos riziką kūdikiui.

Faktas: visiems žinoma, kad „Coca-Cola“ sudėtyje yra didelis kofeino kiekis, todėl maitinančios motinos turėtų susilaikyti nuo šio gėrimo vartojimo..

Jei moteris išgėrė puodelį kavos, o po to vaikui pasireiškė alerginė reakcija arba jis pasidarė labiau susijaudinęs, gėrimą turėtumėte neįtraukti į savo meniu. Pagal draudimą kava skirta moterims, kurių vaikai gimė neišnešioti, taip pat toms, kurių vaikai iš pradžių kenčia nuo neurologinių patologijų, alergijų ir virškinimo sutrikimų.

Geras būdas apgauti kūną ir patenkinti norą gerti kavą yra pasigaminti pieno ir kavos gėrimo. Į įkaitintą pieno puodelį įpilkite mažiau nei ketvirtadalį arbatinio šaukštelio kavos ir gerai išmaišykite. Skonis bus kažkas panašaus į latte.

Žalia kava

Neskrudintos žalios kavos pupelės populiarėja. Remiantis kai kuriais pranešimais, dėl gėrimo, kurio pagrindą sudaro žali grūdai, galite numesti svorio greičiau, tariamai metabolizmas paspartėja dėl chlorogeno rūgšties grūduose. Iš tikrųjų skrudinti ir neskrudinti grūdai skiriasi tuo, kad pastarieji sulaiko daugiau maistinių medžiagų ir nesudaro jokių naujų kenksmingų junginių.

Žindymo metu taip pat galima vartoti žalią kavą, bet ne daugiau kaip 1 puodelį per dieną. Svarbu sekti vaiko reakciją į naują produktą, ypač jei anksčiau mano mama negerdavo tokios žalios kavos.

Miežių kava yra saugi įprastos kavos alternatyva.

Miežių kava

Įprastoms kavos pupelėms yra įvairių alternatyvų. Pavyzdžiui, miežių gėrimas. Jis gaunamas iš anksčiau keptų ir sumaltų miežių grūdų. Tokią kavą galima nusipirkti paruoštos arba paruoštos savarankiškai. Žinoma, ji yra naudingesnė nei įprasta kava, nes joje yra daugybė mikroelementų, galinčių pagerinti virškinimą ir inkstų veiklą. Beje, miežių gėrimas skatina motinos pieno gamybą.

Be miežių kavos, yra ir kitų pakaitalų:

  1. Cikorijos yra augalas, kurio šaknys džiovinamos ir sumalamos. Cikorijoje gausu vitaminų ir mineralų: joje yra kalio, geležies, taninų. Gėrimas pagreitina medžiagų apykaitą, pagerina skrandžio ir žarnyno darbą, ramina nervų sistemą (skirtingai nei įprasta kava, kuri ją jaudina). Tačiau cikorija turi kontraindikacijų: širdies ligos, tulžies pūslė, bronchitas.
  2. Gilių kava - gaminama iš keptų ir maltų aronijų. Juose yra baltymų, taninų, krakmolo ir augalinių flavonoidų. Šių medžiagų dėka galima išvengti širdies ir skrandžio ligų, atsikratyti edemos, uždegiminių procesų.
  3. Guarana yra tropinis augalas, kurio vaisiai yra panašūs į kavos grūdus. Vaisių sėklos skinamos, pakepinamos ir susmulkinamos. Gėrimas laikomas geru įprastos kavos pakaitalu.
  4. Topinambai yra augalas, kurio šakniastiebiai panašūs į bulves, jie ne tik valgomi, bet ir džiovinami, kepti ir malti, gaminant savotišką kavos gėrimą.

Su kavos pakaitalais turite būti atsargūs, nes į įprastą mamos meniu egzotiškam ir nestandartiniam maistui gali atsirasti alerginė reakcija..

Geriau paruošti kavą nei ištirpintą, bet jei tikrai norite gaivinančio gėrimo, galite išgerti 1 puodelį įprastos užšaldytos kavos su privalomu pienu.

Kūdikio maitinimo procesas trunka neilgai: vidutiniškai nuo kelių mėnesių iki 2 metų. Šiuo metu moteris turėtų ypač atidžiai stebėti savo mitybą, klausytis savo ir kūdikio kūno. Ir jei turite klausimų, būtinai aptarkite juos su savo pediatru..

Ar galiu gerti kavą maitinančiai motinai?

Šviežia aromatinga kava yra daugelio moterų silpnybė. Atsisakyti šio gėrimo nėra lengva, nes būtent su juo taip malonu pradėti naują dieną. O kaip su kava, jei mergaitė pagimdo kūdikį ir praktikuoja žindyti? Kavos vartojimą būtina atidžiai atlikti ne tik nėštumo metu, bet ir maitinant krūtimi. Šiandien mes jums pasakysime, ar galima gerti kavą maitinant krūtimi, ir kokia forma ji yra saugiausia mamai ir jos kūdikiui.

Gerkite kavą žindydami: ar įmanoma?

Atrodytų, kad maitinančiai motinai tereikia kavos - taurė gėrimo palengvins nuovargį, mieguistumą, suteiks gyvybingumo, o tai nebus nereikalinga pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais. Tačiau iš tikrųjų ne viskas yra taip paprasta. Jei kofeinas yra naudingas suaugusiajam ir gerina savijautą, tada net maža šios medžiagos dalis yra kenksminga vaikui.

Pagal medicinos normas sveikas žmogus gali išgerti 4 puodelius kavos per dieną. Šis kiekis atitinka 400 mg kofeino (vidutiniškai puodelyje vidutinio stiprumo gėrimo yra 100 mg kofeino). Ar žindyvė gali gerti kavą tokiais kiekiais? Aiškus atsakymas yra ne. Žindymo metu maksimali leistina kofeino paros norma neturi viršyti 100 mg, tai atitinka 1 puodelį kavos.

Kavos nauda maitinančioms motinoms

Priimtinais kiekiais natūrali kava gali būti naudinga net mamoms. Skrudintose kavos pupelėse yra daugiau nei 300 skirtingų esminių junginių, todėl šis gėrimas yra turtingas, aromatingas ir tuo pat metu mažai kaloringas.

  • Kavos pupelėse gausu angliavandenių. Šios medžiagos yra energetiškai vertingos kūnui. Gėrimo sudėtyje juos apibūdina paprastas cukrus (fruktozė, sacharozė) ir kompleksiniai polisacharidai (ląsteliena, celiuliozė, pektino medžiagos). Angliavandeniai - nepakeičiamas smegenų nervinių ląstelių mitybos pagrindas.
  • Kavos sudėtis apima keletą mineralų, svarbių kiekvieno žmogaus kūnui, o ypač maitinančiai motinai, mineralų: fosforo, magnio, geležies, kalcio ir kalio. Šie neorganiniai elementai užtikrina stabilų raumenų sistemos funkcionavimą, yra kaulų dalis, aktyviai reguliuoja smegenų, kraujagyslių ir širdies raumens darbą.
Tirpios kavos gėrimo sudėtis (100 g)
Esmėsuma
Riebalai0,7 g
Voverės0,3 g
Angliavandeniai0,2 g
Kalis≈ 70 mg
Kalcis5 mg
Fosforas7 mg
Vitaminas PP0,6 mg
Geležies2 mg

Kofeino poveikis kūdikiui - kas daro kava kava GV baisi??

Visi daugybė ginčų dėl kavos pavojaus maitinančioms motinoms yra pagrįsti keliais įtarimais:

  • Kofeinas sukelia padidėjusį dirglumą ir yra kenksmingas kūdikio nervų sistemai;
  • Kofeinas neišsiskiria iš vaiko kūno pirmaisiais gyvenimo metais, todėl jis kaupiasi - ir tai labai pavojinga kūdikiui;
  • Tirpioje kavoje yra dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti alerginę reakciją į trupinius;
  • Kava neleidžia kalciui absorbuotis organizme, prisideda prie greito jo išsiskyrimo, o tai nepriimtina maitinančiai motinai..

5 taisyklės, kaip gerti kavą laktacijos metu

Neribotą laiką pasakyti lemiamą „ne“ savo mėgstamam gėrimui nėra lengva. Daugelis motinų nusprendžia neatsisakyti kavos ir pamažu mėgaujasi pora puodelių per dieną. Keli patarimai, kaip sumažinti kavos poveikį žindymo laikotarpiu..

Venkite tirpios kavos

Gerkite tik kavą, kurią patys pagaminote iš skrudintų pupelių. Tik tokiu būdu galite būti tikri dėl gėrimo, kurį ketinate gerti, kokybės.

Sumažinkite kofeino kiekį

Norint sumažinti kofeino kiekį 200 ml gėrimo, reikia vengti virimo. Tiesiog užpilkite maltos kavos verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti.

Gerkite kavą ryte

Maitinančiai motinai saugiausia gerti kavos gėrimą ryte, geriausia iškart po maitinimo. Kitą kartą maitinant krūtimi, kofeino koncentracija motinos piene žymiai sumažės.

1 puodelis kavos + 1 puodelis vandens

Kava yra diuretikų gėrimas, ji pašalina skysčius iš organizmo ir greitai gali sukelti dehidrataciją. Palaikyti skysčių pusiausvyrą maitinančiai motinai yra labai svarbu, todėl išgėrus kavos puodelį būtinai reikia išgerti stiklinę švaraus vandens.

Padidinkite kalcio suvartojimą

Organizmas negali absorbuoti viso kalcio, kurį „nusiplovėte“ rytinė kava. Kavos mėgėjai į racioną turi papildomai įtraukti varškės, kefyro, jogurto ir sūrio. Maitinančioms motinoms dažnai po gimimo trūksta kalcio, o mylint kavą jis turi būti dvigubai didesnis.

Kava žindymui: kaip pakeisti?

Kiekvienai protingai motinai gali kilti klausimas: ar bus gautas saugesnis gėrimas motinos pienui, jei jis bus praskiestas kitais ingredientais? Arba jūs labiau norėtumėte kavos be kofeino - ar ji tikrai nekenksminga? Ar tikrai taip, pabandykite išsiaiškinti.

Kava su pienu (grietinėle)

Nepaisant akivaizdžių privalumų, kava su pienu gali padaryti daugiau žalos nei puodelis paprastos kavos. Faktas yra tas, kad pieninės karvės baltymai kūdikiams dažnai sukelia alergiją. Fermentinė kūdikių sistema pirmaisiais gyvenimo mėnesiais nesugeba jos virškinti, organizmas neįsisavina šio baltymo, atsiranda diatezė. Kavą su pienu galite skiesti maitinančiai motinai tik tuo atveju, jei vaikas neturi alergijos, jis yra sveikas ir gerai vystosi.

Kava be kofeino

Rauginto gėrimo, skatinančio pavadinimą „be kofeino“, sudėtyje vis dar yra kofeino, kitaip tai nebebus kava. Pasirodo savotiškas marketingo hipe. Kofeino pašalinimo iš kavos technologija yra labai sudėtinga, žaliavos pereina daugelį perdirbimo etapų (taip pat ir cheminių), todėl tai nėra pats naudingiausias produktas. Ir nors tokiu atveju kofeino bus nedaug, gėrimas vargu ar gali būti vadinamas naudingu, nes tokios kavos negalima rekomenduoti maitinančioms motinoms..

Cikorijos

Gėrimas iš augalo šaknies, vadinamas „cikorija“, nuo seno buvo naudojamas kaip kavos pakaitalas. Šaknys džiovinamos, skrudinamos, o rezultatas yra panašus skonis ir spalva gėrimas. Pagrindinis cikorijos pranašumas maitinančioms motinoms yra greitai paruošiamas (tirpus), neturi kofeino, nesukelia valgymo įpročių, turi daug antioksidantų. Cikorijos nesuteikia „to paties“ gyvybingumo.

Ar maitinanti mama gali išgerti kavos?

Kava yra mėgstamas gėrimas, užėmęs vieną pirmaujančių vietų Rusijos maisto vartojimo sistemoje. Tačiau daugumos moterų gyvenime prasideda lemiamas laikotarpis, kai įprastas gėrimas kelia klausimą: ar galima gerti kavą žindymo metu.

Kaip kava veikia žmogų?

Pagrindinė gėrimo vartojimo pasekmė yra jo žadinantis poveikis dėl kofeino. Kitas nukreiptas vaisto poveikis žmonėms yra diuretikas, dėl to gali sutirštėti kraujas ir suintensyvinti trombozės procesą. Gėrimas naudingas hipotenzijai ir migrena sergantiems žmonėms. Bet ar maitinančiai motinai galima gerti kavą? Kai kuriais atvejais tai yra nesantaika.

Gėrimo įtaka kūdikiams

Pabandę išsiaiškinti, ar galima gerti kavą žindymo metu, pabandysime suprasti jos komponentų įtakos augančiam vaiko kūnui pobūdį.

Žinoma, poveikis vaikui atsiranda per motinos pieną, geriant kavą, maitinant krūtimi. Tokiu atveju kūdikiui gali kilti šios pasekmės:

  • veikdamas kofeino, esančio gėrime, vaikas tampa neramus ir lengvai jaudinamas;
  • kavos diuretinis poveikis žindymo metu gali sukelti vaiko kūno dehidrataciją;
  • jei geriate žindydami ir tuo pat metu vartojate narkotikus su kofeinu, perdozavimas yra beveik neišvengiamas;
  • gali atsirasti bėrimas ant odos, kurį sukelia kofeino kaupimasis kūne, nes pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vis dar netobulas kūdikio organizmas negali jo apdoroti;
  • gėrime esančios medžiagos prisideda prie kalcio išplovimo iš organizmo - pagrindinės statybinės medžiagos skeleto pagrindui ir dantims statyti.

Tačiau iš minėtų dalykų nereikia daryti tragedijos. Daugelis vaikų mitybos specialistų mano, kad maitinančios motinos gali gerti kavą. Tokiu atveju pirmą kartą gerdami turite parodyti kuo daugiau dėmesio vaikui, stebėdami elgesio pokyčius ir jo kūno būklę. Pirmojo triuko stiprumas ir kiekis turėtų būti riboti.

Žindančios kavos vartojimo ypatybės

Kavą su žindymu (HB) galima vartoti, tačiau maitinančiai motinai tai daryti reikia atsargiai. Tam yra paprastos taisyklės, kaip saugiai maitinti vaiką:

  • susilaikyti nuo kavos HB metu per pirmuosius tris mėnesius po kūdikio gimimo. Šiuo metu kūdikis prisitaiko prie išorinio pasaulio ir tęsiasi vidaus organų formavimasis;
  • jei neįmanoma atsisakyti gėrimo, tuomet jo reikia vartoti ribotą kiekį iš ryto, kad vakare būtų išvengta vaiko per didelio ekspozicijos;
  • gėrimas turėtų būti suderintas su kūdikio maitinimo režimu, atsižvelgiant jį iškart po žindymo. Kofeinas patenka į motinos pieną po 1,5–2 valandų. Reikėtų prisiminti, kad pieno išreiškimas išgėrus kavos neduoda pastebimų rezultatų;
  • gerdama gėrimą maitinimo metu, mama turėtų padidinti skysčių kiekį racione, atsižvelgiant į jo diuretikų poveikį;
  • norint kompensuoti nuostolius, susijusius su kavos vartojimu, būtina padidinti produktų, kuriuose yra daug kalcio, skaičių;
  • išgerto gėrimo kiekis turėtų būti ribojamas iki vienos puodelio per dvi dienas, suteikiant laiko pašalinti kofeiną iš vaiko kūno;
  • iš raciono neįtraukti visų maisto produktų, kuriuose yra kofeino.

Labai nerekomenduojama gerti, jei vartojate vaistus su kofeinu.

Kitas klausimas, kuris jaudina moteris: ar įmanoma maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu. Taip, bendrai. Pienas ne švelnina kofeino poveikį, o tik šiek tiek keičia gėrimo skonį.

Atsarginės parinktys

Bet kokiu atveju, pirmuosius tris mėnesius po kūdikio gimimo reikia apsieiti be mėgstamo gėrimo. Daugelis motinų bando rasti būdų, visų pirma:

  • išgerkite gėrimo be kofeino. Tiesą sakant, tai yra savęs apgaudinėjimas. Tiesa, jame yra nedaug kofeino. Bet kiek mažai reikia šios medžiagos, kad pakenktų subtiliam organizmui;
  • moterims įdomu, ar cikorijas galima naudoti kaip kavos pakaitalą. Kontraindikacijų nėra. Šis produktas dažnai pateikiamas kaip kavos gėrimas. Tai pasakytina tik apie jo skonio savybes. Pagal poveikį kūnui jo poveikis yra visiškai priešingas: jei kava jaudina, tada cikorija ramina. Reikėtų pažymėti teigiamą cikorijos poveikį kasai. Cikorija su HS yra absoliučiai saugi, tačiau ar įmanoma joje pakeisti kavą? Jūs turite pabandyti, nes tai tikrai yra patvirtintas produktas.

Jei parduotuvėje pasirodė naujas produktas - pakaitalas, turite atidžiai stebėti jo sudėtį. Be kavos, daugelyje gėrimų gali būti skonio stipriklių ar skonių, ir jie tikrai nesuderinami su žindymu..

Sveikintina, ar negalima atsisakyti kavos. Galite pabandyti jį pakeisti kitais produktais:

  • nesant vaikui alerginių reakcijų, išbandykite įvairias žolelių užpilas;
  • bus naudingos įvairių kompozicijų vaistažolių arbatos;
  • naudinga užvirinti krapų vandenį, turintį vidurius, jį galima pakeisti anyžiais ar kmynais.

Bet bet kokiu atveju turite atidžiai stebėti vaiko būklę.

Iš visų išvardytų variantų cikorija, kurios skonis yra panašus į kavą, turėtų būti pripažinta leistiniausia. Natūralios kavos galima į ją įpilti palaipsniui, palaipsniui didinant dozę. Cikorija pati savaime yra labai naudinga ir padės mamai paaiškinti apribojimus..

Reikėtų pažymėti, kad skonio pasirinkimo apribojimai yra savaime stresas, kurio mama turėtų vengti.

Kaip išsirinkti kavą

Taigi, mes nustatėme, kad žindydamas vaiką leidžiama išgerti kavos. Tačiau reikia garantuoti, kad naudojamas produktas bus aukštos kokybės. Geriausia gerti šviežiai paruoštą natūralų gėrimą iš keptų ir rupiai maltų pupelių. Kofeino kiekis jame bus ribotas.

Venkite tirpių produktų: kofeino kiekis jame gali būti daug didesnis nei natūralaus. Tirpiosioms veislėms gaminti dažnai naudojamos prastos kokybės žaliavos. Norėdami gauti skonį, padidinkite kofeino kiekį. Tai ypač pasakytina apie kinų gaminamus gėrimus. Skonį taip pat gali pagerinti kvapiosios medžiagos ir kvapiosios medžiagos, o tai mūsų atveju yra nepriimtina. Moterų užduotas klausimas, ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, šioje situacijoje reikalauja aiškaus neigiamo atsakymo.

Išvada

Pogimdyminis laikotarpis kūdikio ir jo motinos gyvenime yra pats atsakingiausias. Galima įprastų produktų žala gali būti postūmis tolesnėms ligoms ir vystymosi negaliai. Lemiamu augimo ir vystymosi veiksniu turėtų būti laikoma tinkama kūdikio mityba.

Ar galima gerti kavą maitinančioms motinoms (su GV): kaip gerti?

„Mama yra pirmasis žodis, pagrindinis žodis kiekviename likime“.

Vakar tave įkvėpė nepakartojamas ir neįtikėtinas mažo stebuklo laukimo jausmas, tačiau šiandien tu esi mama. Nesvarbu, kiek tau metų, koks yra oras gatvėje, kas vyksta pasaulyje, politikoje ir ekonomikoje, nes dabar tau atsivėrė naujas pasaulis - savas, nepakartojamas, paslaptingas ir nepakartojamas - tavo kūdikio pasaulis. Naujas jausmas: jūs esate motina, o jūsų kūdikis yra visatos centras, visų jūsų džiaugsmų ir išgyvenimų priežastis, pasididžiavimo ir neribotos laimės priežastis, tuo pačiu ir nemigos naktys, rūpesčiai ir nesibaigiantys klausimai..

Jaunoms motinoms dažnai rūpi daugybė temų. Įgiję naują statusą, jie jaučia didesnę atsakomybę už savo vaiką, o įprastas gyvenimo būdas ir mityba kelia daug klausimų. Viena pagrindinių - mamų mityba. Kas gali, kas negali? Kaip padaryti, kad jūsų dieta būtų naudinga kūdikiui ir tuo pačiu nepaneigti sau įprastų malonumų?

Vienas iš šių malonumų daugeliui yra kavos puodelis. Ji ragina jus stebuklingu aromatu. Tačiau daugybė miglotų abejonių kankina daugelį: ar kava kenkia žindomam kūdikiui? Ar galiu sau leisti kavos bent retkarčiais žindydamas? Jei taip, kuris geriau ir kokiu metu, o gal ne visai? Ar yra produktas, galintis pakeisti kavą??

Paimkime tai tvarka.

Kas yra kava?

Kava yra gėrimas, gaminamas iš skrudintų ir maltų kavos medienos pupelių, turinčių kofeino (wikipedia.org). Iš apibrėžimo galime daryti išvadą, kad kava yra natūralios kilmės produktas, todėl ji gali turėti tam tikrų kontraindikacijų. Kavos vartojimas daro įtaką įvairioms žmogaus kūno sistemoms ir organams, būtent: nervų, virškinimo, širdies ir kraujagyslių, urogenitalinėms. Kava skatina fizinę ir psichinę žmogaus veiklą. Štai kodėl išgėrę puodelį gėrimo jaučiame energingumą ir jėgų antplūdį. Štai kodėl mamytės tikrai nori, kad šis gėrimas nudžiugintų po nemigos nakties su kūdikiu ar tiesiog.

Kontraindikacijos

Žmonės neturėtų gerti kavos su šiomis ligomis:

  1. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
  2. Pepsinė opa ir gastritas paūmėjimo stadijose.
  3. Regėjimo sutrikimas.

Kaip kavos gėrimas veikia kūdikius: šalutinis poveikis

  1. Reikėtų pažymėti, kad kava yra alergenas, be to, ji gali sukelti alergiją kūdikiui. Gali sukelti alerginę reakciją išbėrimo pavidalu.
  2. Dalis kofeino patenka į motinos pieną ir gali sukelti jaudulį kūdikiui, būtent miego sutrikimą ir nerimą.
  3. Galbūt virškinimo trakto pažeidimas: problemos su išmatomis.

Tačiau kiek visi šie veiksniai gali pasirodyti, ne vienas gydytojas ar mokslininkas jums pasakys. Ar verta atsisakyti mėgstamo gėrimo? Galų gale, naujai išmintingos motinos režimas dažnai neleidžia jai miegoti ir jaustis šimtu procentų. O nepaprastas įprasto kavos puodelio skonis padės pralinksminti ir sugrąžinti gerą nuotaiką.

Kai galite gerti kavą žindydami

Jei neturite kontraindikacijų ir negalite atsispirti kvapniajam gėrimui, laikykitės taisyklių:

  1. Ar galiu žindyti kavą per pirmą mėnesį? Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais vis tiek verta atsisakyti gerti kavos. Kūdikio sistemos ir organai vis dar nesuvokia tokio produkto kaip kava, todėl turėtumėte šiek tiek atsigerti.
  2. Kai kūdikis yra šiek tiek vyresnis, galite pamažu ir atsargiai išbandyti kavą, atidžiai stebėdami trupinių reakciją. Jei pasireiškia alerginė reakcija, gėrimo reikia atsisakyti..
  3. Geriau gerti kavą iškart po maitinimo, kad kito žindymo metu kofeino kiekis piene būtų minimalus.
  4. Nepersistenkite su kiekiu: ne daugiau kaip puodelį per dieną ryte.
  5. Ar galiu vartoti natūralią kavą žindydamas? Kavos kokybė vaidina pagrindinį vaidmenį. Kava mamai turėtų būti tik natūrali ir gaminama iš šviežių žaliavų.

Ruošiant gėrimą geriau naudoti nesmulkintas kavos pupeles. Geriau kavą sumalti patiems - kavos malūnėlyje. Taip pat galima įsigyti paruoštos maltos kavos, tačiau ekspertai patikina, kad gatavas maltas produktas praranda geriausias savo savybes..

Kokių rūšių kavą neturėtų gerti maitinančios motinos (turinčios GV) ir kodėl

Šios rūšies gėrimai nėra sveikintini, nes jie yra specialiai chemiškai apdorojami, o tai gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Be to, kiekvienas gamintojas turi savo gėrimo paruošimo technologiją, ir niekada nesužinosite apie visas gaminio perdirbimo subtilybes ir paslaptis..

  1. Labai stipri kava. Stiprus gėrimo stiprumas gali neigiamai paveikti kūdikio savijautą.
  2. Kava be kofeino. Šis gaminio tipas yra ne kas kita, kaip gamintojo triukas ir reklaminis žingsnis. Reikėtų pažymėti, kad kava be kofeino gamtoje neegzistuoja, o visi bandymai sumažinti kofeino kiekį gaminyje yra atliekami griežtai cheminiu būdu. Todėl tokio gėrimo nauda labai abejotina.
  3. Abejotinos kokybės malta kava. Geriau malti kavos pupeles namuose, arba pasirinkti tik patikimą gamintoją.

Optimalus pasirinkimas jaunai motinai, maitinančiai kūdikį, bus šviežiai užplikytas silpnos kavos puodelis su pienu ir cukrumi. Pageidautina: kavos latte, kapučino, macchiato.

Bet kokiu atveju, gerti ar negerti kavos žindymo metu priklauso nuo jūsų. Įvertinę visus įmanomus kavos gėrimo privalumus ir trūkumus, be abejo, galėsite padaryti teisingą pasirinkimą..

Ar turėčiau atsisakyti kavos žindydamas

Daugelis žmonių mėgsta gerti kavą. Žadinantis ir mieguistas gėrimas kavos mėgėjams yra vienas geriausių būdų atsibusti. Tai suteikia jėgų, kurių reikia jaunoms motinoms, ypač pirmą mėnesį po kūdikio gimimo.

Kai jauna motina maitina kūdikį krūtimi, jai nustatoma daugybė draudimų, kad nepakenktų kūdikiui. Pažiūrėkime, ar galite gerti kavą žindydami.

Sudėtis ir poveikis žmonėms

Kavos pupelės turi įvairią sudėtį. Augimo vietos turi įtakos medžiagų įvairovei ir kiekiui kompozicijoje. Be to, termiškai neapdorojant grūdus, pasikeičia jų sudėtis ir kokybė. Iš viso kavos pupelių sudėtis apima daugiau nei tūkstantį skirtingų elementų, turinčių įtakos gėrimo skoniui, kvapui ir naudai.

Kiekvienas, kas kada nors vartojo šį gėrimą, patvirtins apčiuopiamą organizmo reakciją į gėrimą. Kofeinas pagyvina. Tai padidina spaudimą, o tai padeda nuo sunkios migrenos.

Ar galiu gerti maitindama krūtimi

Didelis motinos suvartotos kavos kiekis gali sutrikdyti naujagimio miegą. Tai sukels visos šeimos miego sutrikimą. Vaikai skirtingai reaguoja į kofeiną. Kai kuriems režimas yra labai sumišęs ir virškinimas sutrinka net iš vienos jaunos motinos išgertos taurės.

Jei kūdikis miega gerai ir ramiai, tuomet būtina pasitarti su gydytoju dėl galimybės gerti kavą žindymo metu, nes be miego ir virškinimo sutrikimų kūdikiui gali išsivystyti alergija. Svarbu stebėti kūdikio reakciją per pirmąsias valandas po gėrimo išgėrimo.

Ekspertų nuomonės dėl to, ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, skiriasi: vieni baimes dėl šio gėrimo gėrimo laiko perdėtomis, kiti pataria susilaikyti nuo kofeino per visą žindymo laikotarpį. Vienaip ar kitaip, turėtumėte atidžiai stebėti vaiko reakciją ir alergijos kavai simptomus kūdikyje.

Gėrimo poveikis laktacijai ir kūdikiams

Visi kavos gėrimo komponentai kūdikiui patenka iš motinos pieno. Kadangi kūdikių virškinimo sistema vis dar yra silpnai išvystyta, kyla pavojus, kad kūdikis negali susidoroti su tokiu krūviu virškinamajame trakte.

Poveikis vaikui

Kaip ir bet kuris alkaloidas, kofeinas nėra absorbuojamas, prasiskverbia pro kūdikio kūną. Vaikas yra susijaudinęs, gali tapti ašarojantis, blogai miegoti ir mažai valgyti. Kofeinas, kaip ir suaugęs, turi diuretikų poveikį, dėl kurio atsiranda dehidracija.

Kofeinas yra alergenas. Be to, jame yra komponentų, išplaunančių kalcį iš organizmo, ir tai yra svarbus elementas sėkmingam kūdikio kaulų ir dantų vystymuisi..

Išskyrimo sistema galutinai susiformuoja tik per dvejus metus. Kūdikystėje gali kilti problemų dėl kofeino pašalinimo iš organizmo..

Suaugęs asmuo kofeino išsiskiria per 10 valandų, kūdikis - per 7 dienas.

Kada panaikinti naudojimą

Kai kuriais atvejais, maitinant krūtimi, būtina ne tik apriboti kavos vartojimą, bet ir visiškai jos atsisakyti, ypač kai:

  • Vaikas silpnas;
  • Vaikui išsivystė anemija;
  • Vaikas turi alergijos simptomus;
  • Vaikas pakeitė savo elgesį.

Kavos gėrimą galima gerti žindymo metu, tačiau tik laikantis tam tikrų taisyklių:

  • Nevartokite kofeino dažnai ir dideliais kiekiais;
  • Jei vaikas pasireiškia bet kokia reakcija į kofeiną, nevartokite jo.

Kaip išsirinkti kavą maitinančiai motinai

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė geriant kavą su HS - vartoti natūralų produktą. Jis turi būti sumaltas ir virtas atskirai. Iš esmės gatavame gėrime yra mažiau kofeino ir daugiau organizmui reikalingų maistinių medžiagų.

Kaip žinote, skirtingose ​​veislėse yra skirtingas kofeino procentas: Arabikoje - 1,3%, Libericoje - 1,7%, Tvirtoje - 2,9%. Štai kodėl jaunoms motinoms patariama pasirinkti Arabica.

Tirpus

Ekspertai nerekomenduoja gerti tirpios kavos maitinant krūtimi, nes tokia kava gaminama iš žemos kokybės pupelių. Be to, jis yra chemiškai apdorotas. Visi šie faktai gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą..

Be kofeino

Ieškodamos alternatyvų, jaunos motinos svarsto kavą be kofeino. Tiesą sakant, toks produktas nėra vertas pakaitalas. Nepaisant nedidelio kofeino kiekio, jo pakaks pakenkti vaikui. Be to, grūdai yra stipriai chemiškai apdorojami. Tai padidina produkto alergiškumą..

Su pienu

Nedaugelis žmonių žino, ar įmanoma maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu. Yra nuomonių, kad kava su pienu geriau maitinti krūtimi, nes pieno buvimas sumažina jo neigiamą poveikį organizmui. Ir taip yra. Jei pridėsite pieno, tada pats kavos gėrimas bus daug mažesnis. Taip pat sumažės kofeino kiekis. Be to, piene yra kalcio, kuris yra būtinas normaliam vaiko augimui.

Šviežiai malti

Jei jauna mama vis dar negali atsispirti norui išgerti puodelį stiprios geros kavos, tada šviežiai maltas bus geriausias pasirinkimas. Šviežiai paruoštame viso grūdo gėrime yra mažiau kofeino nei tirpioje kavoje. Be to, jis yra naudingesnis ir neturi tokio neigiamo poveikio žmogaus organizmui..

Žalia kava

Šis produktas dabar ypač populiarus tarp sveikos mitybos entuziastų. Tai skiriasi nuo kitų rūšių perdirbimo būdo, kuris išlaiko daugiau naudingų savybių gėrime. Štai kodėl žalioji kava žindančioms motinoms yra puikus natūralaus gėrimo pakaitalas..

Ar yra alternatyva

Jei žindanti motina negali būti patenkinta retais kavos puodeliais, tačiau nori nuolat gerti kavos gėrimus, būtina pasirinkti gerą alternatyvą.

Cikorijos

Tai puiki alternatyva. Jis labai patinka kaip kava, tačiau turi priešingą poveikį kūnui: ramina, valo. Į dietą įtraukite taip atsargiai, kaip ir bet kurį produktą..

Miežių gėrimas

Tai yra visiškai natūralus produktas. Miežių gėrimo skonis kuo panašesnis į kavos skonį. Ji yra daug pigesnė nei daugelis kavos rūšių ir turi daug naudingų savybių: gerina virškinamąjį traktą ir širdį, stabilizuoja hormoninę sistemą ir kt..

Gilė kava

Gilė kava vadinama ersatz. Jo paruošimui naudojami dideli žalsvos spalvos aronai, turintys tvirtą pagrindą. Pirmiausia jie išdžiovinami, o po to susmulkinami.

Dr. Komarovskio nuomonė

Vaikų gydytojas Komarovsky yra autoritetingas asmuo medicinos srityje, ypač žindymo tema. Jis turi savo nuomonę apie maitinančioms motinoms galimybę gerti kavą, taip pat apie priimtiną gėrimo kiekį ir dažnį. Verta paminėti, kad dr. Komarovsky yra labai ištikimas jaunoms motinoms ir jų kūdikiams. Jo nuomone, kūdikiui turėtų būti leista laisvai tyrinėti jį supantį pasaulį, o motina turėtų džiaugtis motinyste.

Paklaustas apie galimybę gerti kavą žindymo metu, „Komarovsky“ pediatras atsako į tai: jei niekas nesikeičia vaiko elgesyje, neatsiranda alergijos simptomų, aštraus elgesio, miego ar apetito, tada jaunai motinai leidžiama išgerti porą puodelių per dieną..

Atsiradus kūdikio elgesio problemoms ar pasireiškus alerginėms reakcijoms, jauna mama turi atkreipti dėmesį į savo dietos teisingumą ir atsisakyti vartoti bet kokio tipo kavos gėrimus..

Kadangi gali atsirasti neigiamų reakcijų:

  • Nestabilus miegas;
  • Nestabilus virškinimo traktas;
  • Per didelis jaudrumas;
  • Neramus elgesys.

Atsižvelgiant į tai, kiek laiko reikia kofeinui pašalinti iš žmogaus kūno, galite sužinoti, ar motinos kava yra alerginės reakcijos priežastis. Kartais tokie simptomai pasireiškia ne kofeinu, o netinkamu vaistų, panašios į kofeiną, dozavimu. Pavyzdžiui, teofilinas ir aminofilinas.

Tokie vaistai skiriami vaikams, kurių kvėpavimas sutrikęs. Be to, dr. Komarovsky teigė, kad padidėjęs kofeino kiekis maitinančios motinos kūne gali sumažinti geležies kiekį piene, o tai sukels vaiko anemijos vystymąsi. Nuspręsdama gerti kavą, jauna mama turėtų kontroliuoti savo geriamo gėrimo dažnumą.

Dr Komarovsky pataria žindymo metu vartoti ne daugiau kaip du puodelius per dieną. Patartina į puodelį įpilti šiek tiek pieno. Norėdami sumažinti žalą kūnui, galite pakaitinti natūralią kavą su gėrimu be kofeino..

Deja, jaunoms motinoms, maitinant krūtimi, jūs turite apsiriboti įvairiais būdais. Turime sumažinti natūralios kavos vartojimą. Tačiau maitinančios motinos neturėtų visiškai pašalinti šio produkto iš savo raciono. Pakanka laikytis visų aukščiau išvardytų taisyklių, atidžiai stebėti kūdikį, kontroliuoti naudojamų produktų kiekį ir kokybę. Tokiu atveju jokių problemų nekils, o moteris maitindama krūtimi turės galimybę pasilepinti aromatinga ir skania kava..

Ar galiu žindyti kavos?

Gerti ar negerti? Žindymo kavos nauda ir žala

Kūdikio išvaizda ir žindymas moteriai kelia tam tikrus įsipareigojimus. Turime persvarstyti režimą, atsisakyti draugiškų susibūrimų su bet kokiu alkoholiu, pamiršti saldžius gazuotus gėrimus su dažikliais ir dirbtiniais aromatais, o maitinančios motinos mityba žymiai skiriasi nuo jos prenatalinės mitybos. O kaip puodelis gaivinančios kavos ryte? Ar gali būti, kad jauna mama, kuri nepakankamai miega ir dažnai tiesiog guli nuo nuovargio, turės atsisakyti?

Ne viskas taip blogai: nėra vienareikšmio draudimo kavai su gw. Nors vis tiek reikia būti atsargiems. Kaip ir kodėl? Pradėk suprasti.

Kavos gėrimų nauda ir žala, jų vaidmuo mityboje, gw

„Viską uždrausti“ yra pašaliniams žmonėms patogi taktika, jį gana aktyviai naudojo praėjusių metų pediatrai. Ir tokioje situacijoje, kai jauna mama bijojo kiekvieno produkto, klausimas, ar galima žindyti kavos, ar geriau susilaikyti, buvo laikomas beveik nuobodžiu..

Laimei, šiandien gydytojai šią problemą traktuoja daug ištikimiau. Ir tai gana pateisinama, nes iš tikrųjų kavos gėrimas gali duoti daug naudos. Be to, kad taninai jame yra žadinantis poveikis, jis padeda kaupti jėgą, tonizuoja ir pažadina, kavos pupelėse yra:

  • aminorūgštys, atsakingos už baltymų sintezę organizme ir naujų ląstelių statybą;
  • vitaminai PP, B1 ir B2;
  • ląsteliena, reguliuojanti virškinimą ir užkertanti kelią vidurių užkietėjimui;
  • kavos aliejus, kuris teigiamai veikia plaukų augimą, nagų stiprumą ir odos kokybę.

Be to, tai tiesiog skanu. Kava su pienu žindymo metu taip pat gali sumažinti apetitą, dėl kurio padidėja žindymo laikotarpis, dėl kurio nesąmoningai persivalgyta..

Tačiau kava gali pakenkti kūdikiui, kuris maitinamas krūtimi, ypač jei mama jo geria dideliais kiekiais, pavyzdžiui, 5–7 puodeliais per dieną. Todėl optimali dozė, pasak skirtingų ekspertų, neturėtų viršyti 1–3 porcijų.

Kava su krūtimi maitinančia Komarovsky parodo užtikrintą ir tinkamą poziciją. Jis rekomenduoja atsisakyti šio gėrimo tik trim atvejais:

  • jei kūdikis yra alergiškas „kavos“ pienui. Toliau pažiūrėsime į šios būsenos aprašymą.
  • jei kūdikis po maitinimo tampa per daug susijaudinęs, blogai miega, verkia ir jaudinasi. Kofeinas nėra veiksmingai pašalinamas iš kūdikio kūno, todėl kaupdamasis jis gali sukelti neigiamą nervų sistemos atsaką;
  • Jei motinai ar vaikui yra paskirtas vaistas eufilinas kaip plaučių terapijos dalis, kofeinas sustiprina jo poveikį kūnui.

Jei to nepaisoma, sprendimą dėl to, ar galima gerti kavą žindymo metu, priima moteris.

Kurią kavą geriau pasirinkti ir kokių atsargumo priemonių imtis?

Žinoma, natūralus. Grūdai ar malti grūdai neturi jokios reikšmės, nors jūs turite suprasti, kad šviežiai maltos kavos stiprumas bus didesnis nei tos, kurios malimas buvo atliktas seniai. Jei norite sumažinti šį stiprumą, rekomenduojama mišinio neužvirinti turke ar kavos aparate, o tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu tiesiai į puodelį. Tada galite nusitempti.

Tačiau žindymui nerekomenduojami tirpūs gėrimai, įvairūs variantai „trys viename“, taip pat kava be kofeino: jų gamybai naudojamos žaliavos nėra geriausios, o technologija apima cheminį apdorojimą, o tai neturi geriausios įtakos. vaiko sveikata. Beje, kofeino vis dar yra gėrimuose be kofeino, nors ir mažesniais kiekiais..

Negailėkite mėgstamo gėrimo kavinėse, kavinėse ir restoranuose - kyla rizika išgerti gėrimą, pagamintą iš pagrindinių žaliavų. Geriausia kavą nusipirkti ir pasigaminti patiems, kontroliuojant jos kokybę ir stiprumą.

Šie veiksmai padės iš dalies neutralizuoti kavos poveikį motinos ir kūdikio kūnui:

  • geriausia mėgautis mėgstamu gėrimu iškart po maitinimo - taigi, dauguma kofeino turės laiko išeiti iš kūno prieš kitą vaikų maistą;
  • kadangi kava turi diuretikų poveikį, o kartu su skysčiu išplaunamas ir kalcis, patartina į maitinančios motinos racioną įtraukti daugiau rūgštaus pieno produktų ir gryno vandens. Idealiu atveju kiekvienas kavos puodelis turėtų būti kompensuojamas stikline neutralaus skysčio;
  • Renkantis kavos mišinį geriau teikti pirmenybę tvirtai ir tuo pačiu metu ne tokiai intensyviai arabikai, o stipriai robustai;
  • Planuojant maitinimą maitinančiai motinai, verta iš meniu neįtraukti ar bent jau sumažinti kitų produktų, kuriuose yra kofeino, - šokolado, kakavos, juodosios ir žaliosios arbatos, ir, žinoma, kolos bei „Pepsi“..

Alergija kavai kūdikiui: ar taip atsitinka??

Tokia alergija būdinga tiek suaugusiems, tiek natūraliai maitinamiems kūdikiams. Tai, pasak ekspertų, sukelia kavos pupelės, turinčios chlorogeno rūgšties.

Kūdikių alerginė reakcija į šį komponentą gali pasireikšti odos išbėrimu, dusuliu, kosuliu, čiauduliu, pilvo pūtimu, vidurių užkietėjimu arba, atvirkščiai, viduriavimu, nuolatiniu žagsėjimu, o ypač sudėtingais atvejais - tachikardija ir stipriais šaltkrėtis..

Tokių simptomų atsiradimas yra signalas, kad reikia peržiūrėti ir pakoreguoti mitybą žindymo metu. Jei nedviprasmiškai įrodoma, kad kūdikio organizmas reagavo būtent į kavą, jis turės būti visiškai pašalintas iš dietos, pakeistas, pavyzdžiui, stipria arbata, kurioje nėra alergiją sukeliančių medžiagų..

Be to, kūdikį maitinančios motinos, turinčios alergiją chlorogeninei rūgščiai, racioną turės pašalinti kiti produktai, kurių sudėtyje yra cikorijos, saulėgrąžų sėklos, nuovirai su mėlynėmis..

Iš to, kas pasakyta, galima padaryti tokią išvadą: ar geriate kavą žindydami savo malonumui, ar atsisakote jos laisva valia, turėtų priklausyti tik nuo to, kaip jūsų vaikas reaguoja į šio gėrimo pėdsakus motinos piene - atsižvelgiant į apribojimus ir teisingą pasirinkimą kavos mišinys. Visais kitais atžvilgiais jaunajai motinai suteikiama visiška veiksmų laisvė.

Kava su krūtimi, mitai ir realybė

Nėščių moterų ir maitinančių motinų mitybos apribojimai yra pateisinami rūpinantis vaiko sveikata. Kava žindymo metu nėra draudžiama, tačiau gėrimas dozuojamas pagal pediatrų reikalavimus.

Negalima įvesti produkto į dietą, neprižiūrint vaiko būklės. Maitinančios motinos turi žinoti, kada galite sau leisti mėgstamą gaivinamąjį gėrimą ir kiek jo gerti, kad nepakenktumėte kūdikiui.

Siūlome susipažinti su informacija apie kavos gėrimo poveikį kūdikio sveikatai, po kurios jūs suprasite, ar maitinančioms motinoms galima gerti kavą ir ar verta jos atsisakyti..

Kokią įtaką kava turi kūdikiui?

Į gėrimo sudėtį įeina kofeinas, ši medžiaga turi žvalinantį poveikį. Tai reikalinga moteriai, nes kiekviena diena vargina, tačiau ji jaudinasi, kad vaikas nemiegos.

Tai yra pirmasis mitas, nieko bendra neturintis su tikrove. Arbatoje taip pat yra kofeino, tačiau jo gerti nėra draudžiama, todėl rekomenduojama padidinti laktaciją.

Ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, jei įrodoma, kad tai kenkia smegenims, ar vaikas taps psichiškai atsilikęs? Gydytojai sako, kad tam, kad gėrimas paveiktų kūdikio smegenis, jį reikia gerti daug ir dažnai. Tai yra, tai taip pat „siaubo istorija“, bet ne paaiškinimas apie produkto naudojimo apribojimus.

Bet tai, kad kofeinas nėra absorbuojamas ar pašalinamas natūraliais vaiko organizmo ekskrementais, nėra mitas. Todėl nepiktnaudžiaukite gėrimais, turinčiais jo turinį.

Kofeino yra ne tik kavoje, bet ir arbatoje, ypač žaliojoje, šokolade, kakavoje. Griežtesnis vartojimo draudimas taikomas šokoladui ir žaliai arbatai.

Jei norite išvengti neigiamų pasekmių vaikui, per pirmąsias kelias valandas stebėkite kūdikio reakciją, jei patys gėrėte gėrimą. Tai svarbu, nes kava laikoma alergenu, vaikas iš jos gali turėti dermatologinių ar kitų problemų..

Gėrimo su HB žala ir nauda

Ar galima kavą skirti naujagimių maitinančioms motinoms ir kaip kūdikis jausis gavęs „kavos“ pieno - klausimas, kuriam reikia konkretaus atsakymo:

  1. Dažnai vartodamas gėrimą vaikas gali nervintis.
  2. Jei motina netikrina, ar naujagimis toleruoja komponentus, įtrauktus į gėrimą, tai kamuoja alergija.
  3. Kavos gėrimai dehidratuoja organizmą, nes jie turi įtakos vandens apykaitai..
  4. Kava prisideda prie greito naudingų mikroelementų, įskaitant kalcį, pašalinimo, kuris būtinas skeleto sistemai stiprinti..

Kalbama ne apie vieną taurę, tokia dozė nesukels rimtų padarinių. Tačiau dideliais kiekiais kava maitinant krūtimi būtinai sukels išvardytą poveikį.

Jei geriate kavą po žindymo, neigiamų pasekmių kūdikiui rizika sumažėja.

Kaip teisingai išsirinkti

Produkto pasirinkimo kriterijai yra jo kokybė, skonis, aromatas.

Pirkdami kavos veisles, atsižvelkite į šias savybes:

  • grūdų natūralumas;
  • produktų gamintojas, geriausios veislės - firminės.

Yra vienas atsakymas į klausimą, ar įmanoma tirpi kava su žindymu - neįmanoma. Antrinių produktų gamybai naudojamos žemesnės klasės, perdirbant į juos patenka priemaišų ir cheminių komponentų, o tai pavojinga naujagimiui..

Konsultantų patarimai. Gerkite tik kavą, pagamintą iš pupelių. Saugokitės miltelių, granulių pavidalo surogatų. Žemos kokybės produktų naudojimas prisideda prie to, kad kenksmingos medžiagos, susijusios su pramoniniu perdirbimu, sukeliančios alergiją, prasiskverbia į kūdikio kūną..

Gali kava be kofeino

Be kofeino kiekio gėrime su pavadinimu kava neįvyks. Šiuo atveju galvojama apie mažą šios medžiagos kiekį. Tokios veislės yra prekyboje, bet kuris žinomas prekės ženklas gamina liniją su sumažinta veikliosios medžiagos norma.

Kavą geriau gerti maitinančiai motinai, nes ji mažai veikia kūdikį. Jei leistina stipri taurė, vadinamąjį gėrimą be kofeino leidžiama gerti du per dieną. Bet nerekomenduojama antrą iškart po pirmosios ar per trumpą laiką.

Žalia kava

Neskrudinti grūdai yra naudingesni už tuos, kurie buvo termiškai apdoroti. Jie išsaugo natūralų vitaminų, mikroelementų kompleksą. Šis produktas turi riebalų deginimo poveikį, todėl moterys po gimdymo jį naudoja norėdamos atsikratyti papildomų svarų.

Ar galima gerti žindymo kavą be apribojimų, jei ji gaminama iš žalių pupelių? Nepaisant mažo kofeino kiekio jame, atsakymas yra ne, gėrimas turėtų būti dozuojamas. Rekomenduojama virti iš natūralių žaliavų, atsisakyti žemės ir šaldytuve džiovinto produkto. Rinkitės šviesiai žalsvos spalvos smėlio spalvos atspalvius.

Draudžiama vartoti maisto papildus, pridedant žalių grūdų, kad būtų galima gerti žindymą.

Naudojimo sąlygos

Turi būti griežtai laikomasi žindymo konsultantų rekomenduojamo kavos gėrimo režimo:

  1. Patys išvirkite kavos, išmeskite pagamintus puodelius užkandinėje.
  2. Norėdami sumažinti kofeino kiekį, dažniau virkite gaminį ir leiskite jam užvirti..
  3. Kavos gėrimą pradėkite laipsniškai įtraukti į dietą, negerkite jos per pirmą mėnesį. Antrą mėnesį pabandykite išgerti puodelį per dieną.
  4. Įsitikinę, kad kavos pienas nekenkia jūsų vaikui, galite sau leisti pora puodelių per dieną.
  5. Neapsiribokite kava kavos maitinimu, kuo vėliau kūdikiui suteiksite krūtį po vartojimo, tuo mažiau kofeino turėsite.
  6. Išgerkite stiklinę vandens kiekvienai kavos porcijai, tai sumažins dehidrataciją.
  7. Mišriam šėrimui rinkitės kompozicijas, kuriose nėra kofeinui identiškų komponentų.

Ar žindyvė gali gerti kavą su pienu, kodėl ji naudingesnė? Gydytojai pažymi, kad kalcis vaikui ir motinai yra mikroelementų, kurie aktyviai išsiskiria geriant kavą, lygio stabilizatorius. Taip pat pienas sumažina kofeino kiekį, tai yra dviguba jo nauda..

Komarovskio nuomonė

Klausimas, ar galima gerti kavą žindymo metu, dr. Komarovsky. Mamos laikosi jo patarimų maitinant vaikus.

Jis sukūrė kriterijus, pagal kuriuos maitinančios motinos gali atsigerti kavos:

  • jei yra bėrimas dėl "kavos" pieno, tada nedelsdami išbraukite gėrimą iš dietos;
  • Pastebėjote, kad išgėręs ir maitindamas kūdikį jis jaučia nerimą, sutrinka jo miegas;
  • medicininis draudimas, kai vaikas gydomas kofeino turinčiais vaistais, tokiais kaip teofilinas nuo plaučių ligų.

Jei išvardytų veiksnių nėra, mamoms, turinčioms GV, leidžiama naudoti mumijas, sako garsus pediatras Komarovsky..

Dabar jūs žinote, kodėl būtina riboti gėrimo vartojimą, ar galima žindyti išgerti daugiau nei du puodelius kavos ir nuo kiek mėnesių leidžiama įvesti kavą į dietą. Laikykitės rekomendacijų ir palepinkite save, tačiau nepiktnaudžiaukite gėrimu, kad jūsų kūdikis būtų sveikas.

Up