logo

Šviežia aromatinga kava yra daugelio moterų silpnybė. Atsisakyti šio gėrimo nėra lengva, nes būtent su juo taip malonu pradėti naują dieną. O kaip su kava, jei mergaitė pagimdo kūdikį ir praktikuoja žindyti? Kavos vartojimą būtina atidžiai atlikti ne tik nėštumo metu, bet ir maitinant krūtimi. Šiandien mes jums pasakysime, ar galima gerti kavą maitinant krūtimi, ir kokia forma ji yra saugiausia mamai ir jos kūdikiui.

Gerkite kavą žindydami: ar įmanoma?

Atrodytų, kad maitinančiai motinai tereikia kavos - taurė gėrimo palengvins nuovargį, mieguistumą, suteiks gyvybingumo, o tai nebus nereikalinga pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais. Tačiau iš tikrųjų ne viskas yra taip paprasta. Jei kofeinas yra naudingas suaugusiajam ir gerina savijautą, tada net maža šios medžiagos dalis yra kenksminga vaikui.

Pagal medicinos normas sveikas žmogus gali išgerti 4 puodelius kavos per dieną. Šis kiekis atitinka 400 mg kofeino (vidutiniškai puodelyje vidutinio stiprumo gėrimo yra 100 mg kofeino). Ar žindyvė gali gerti kavą tokiais kiekiais? Aiškus atsakymas yra ne. Žindymo metu maksimali leistina kofeino paros norma neturi viršyti 100 mg, tai atitinka 1 puodelį kavos.

Kavos nauda maitinančioms motinoms

Priimtinais kiekiais natūrali kava gali būti naudinga net mamoms. Skrudintose kavos pupelėse yra daugiau nei 300 skirtingų esminių junginių, todėl šis gėrimas yra turtingas, aromatingas ir tuo pat metu mažai kaloringas.

  • Kavos pupelėse gausu angliavandenių. Šios medžiagos yra energetiškai vertingos kūnui. Gėrimo sudėtyje juos apibūdina paprastas cukrus (fruktozė, sacharozė) ir kompleksiniai polisacharidai (ląsteliena, celiuliozė, pektino medžiagos). Angliavandeniai - nepakeičiamas smegenų nervinių ląstelių mitybos pagrindas.
  • Kavos sudėtis apima keletą mineralų, svarbių kiekvieno žmogaus kūnui, o ypač maitinančiai motinai, mineralų: fosforo, magnio, geležies, kalcio ir kalio. Šie neorganiniai elementai užtikrina stabilų raumenų sistemos funkcionavimą, yra kaulų dalis, aktyviai reguliuoja smegenų, kraujagyslių ir širdies raumens darbą.
Tirpios kavos gėrimo sudėtis (100 g)
Esmėsuma
Riebalai0,7 g
Voverės0,3 g
Angliavandeniai0,2 g
Kalis≈ 70 mg
Kalcis5 mg
Fosforas7 mg
Vitaminas PP0,6 mg
Geležies2 mg

Kofeino poveikis kūdikiui - kas daro kava kava GV baisi??

Visi daugybė ginčų dėl kavos pavojaus maitinančioms motinoms yra pagrįsti keliais įtarimais:

  • Kofeinas sukelia padidėjusį dirglumą ir yra kenksmingas kūdikio nervų sistemai;
  • Kofeinas neišsiskiria iš vaiko kūno pirmaisiais gyvenimo metais, todėl jis kaupiasi - ir tai labai pavojinga kūdikiui;
  • Tirpioje kavoje yra dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti alerginę reakciją į trupinius;
  • Kava neleidžia kalciui absorbuotis organizme, prisideda prie greito jo išsiskyrimo, o tai nepriimtina maitinančiai motinai..

5 taisyklės, kaip gerti kavą laktacijos metu

Neribotą laiką pasakyti lemiamą „ne“ savo mėgstamam gėrimui nėra lengva. Daugelis motinų nusprendžia neatsisakyti kavos ir pamažu mėgaujasi pora puodelių per dieną. Keli patarimai, kaip sumažinti kavos poveikį žindymo laikotarpiu..

Venkite tirpios kavos

Gerkite tik kavą, kurią patys pagaminote iš skrudintų pupelių. Tik tokiu būdu galite būti tikri dėl gėrimo, kurį ketinate gerti, kokybės.

Sumažinkite kofeino kiekį

Norint sumažinti kofeino kiekį 200 ml gėrimo, reikia vengti virimo. Tiesiog užpilkite maltos kavos verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti.

Gerkite kavą ryte

Maitinančiai motinai saugiausia gerti kavos gėrimą ryte, geriausia iškart po maitinimo. Kitą kartą maitinant krūtimi, kofeino koncentracija motinos piene žymiai sumažės.

1 puodelis kavos + 1 puodelis vandens

Kava yra diuretikų gėrimas, ji pašalina skysčius iš organizmo ir greitai gali sukelti dehidrataciją. Palaikyti skysčių pusiausvyrą maitinančiai motinai yra labai svarbu, todėl išgėrus kavos puodelį būtinai reikia išgerti stiklinę švaraus vandens.

Padidinkite kalcio suvartojimą

Organizmas negali absorbuoti viso kalcio, kurį „nusiplovėte“ rytinė kava. Kavos mėgėjai į racioną turi papildomai įtraukti varškės, kefyro, jogurto ir sūrio. Maitinančioms motinoms dažnai po gimimo trūksta kalcio, o mylint kavą jis turi būti dvigubai didesnis.

Kava žindymui: kaip pakeisti?

Kiekvienai protingai motinai gali kilti klausimas: ar bus gautas saugesnis gėrimas motinos pienui, jei jis bus praskiestas kitais ingredientais? Arba jūs labiau norėtumėte kavos be kofeino - ar ji tikrai nekenksminga? Ar tikrai taip, pabandykite išsiaiškinti.

Kava su pienu (grietinėle)

Nepaisant akivaizdžių privalumų, kava su pienu gali padaryti daugiau žalos nei puodelis paprastos kavos. Faktas yra tas, kad pieninės karvės baltymai kūdikiams dažnai sukelia alergiją. Fermentinė kūdikių sistema pirmaisiais gyvenimo mėnesiais nesugeba jos virškinti, organizmas neįsisavina šio baltymo, atsiranda diatezė. Kavą su pienu galite skiesti maitinančiai motinai tik tuo atveju, jei vaikas neturi alergijos, jis yra sveikas ir gerai vystosi.

Kava be kofeino

Rauginto gėrimo, skatinančio pavadinimą „be kofeino“, sudėtyje vis dar yra kofeino, kitaip tai nebebus kava. Pasirodo savotiškas marketingo hipe. Kofeino pašalinimo iš kavos technologija yra labai sudėtinga, žaliavos pereina daugelį perdirbimo etapų (taip pat ir cheminių), todėl tai nėra pats naudingiausias produktas. Ir nors tokiu atveju kofeino bus nedaug, gėrimas vargu ar gali būti vadinamas naudingu, nes tokios kavos negalima rekomenduoti maitinančioms motinoms..

Cikorijos

Gėrimas iš augalo šaknies, vadinamas „cikorija“, nuo seno buvo naudojamas kaip kavos pakaitalas. Šaknys džiovinamos, skrudinamos, o rezultatas yra panašus skonis ir spalva gėrimas. Pagrindinis cikorijos pranašumas maitinančioms motinoms yra greitai paruošiamas (tirpus), neturi kofeino, nesukelia valgymo įpročių, turi daug antioksidantų. Cikorijos nesuteikia „to paties“ gyvybingumo.

Ar galiu gerti kavą žindydamas?

Vaiko gimimas yra džiaugsmingas ir kupinas laimės įvykis. Tačiau rūpintis naujagimiu nėra taip lengva, mama turi priderinti savo gyvenimo būdą prie mažo vaiko poreikių. Žindančių moterų meniu yra griežtas ir selektyvus. Jie yra priversti neigti sau daug gerų dalykų. Kad neprarastumėte jėgų rūpesčių cikle, bent pusė maitinančių moterų neatsisakytų puodelio kavos. Ar galima kavos su gv?

Kava padeda nudžiuginti ir įgyti jėgų rūpintis kūdikiu.

Ar mama gali gerti kavą žindydama?

Anksčiau laktacijos metu gydytojai draudė vartoti kofeino. Jie bijojo, kad kūdikis nervinsis, prasidės miego ir netgi vystymosi problemos. Šiandien pediatrai turi kitokią nuomonę: be abejo, mažam organizmui, gavusiam kofeino porciją su motinos pienu, sunku jį perdirbti, tačiau neigiamas poveikis įmanomas tik tuo atveju, jei dažnai geriate kavą. Jei laikysitės pagrįstų ribų, gausite ne kenksmingą, bet tinkamą maistinių medžiagų kiekį. Pavyzdžiui, galite atgauti jėgas ir ryte jaustis linksmesni. Juk maži vaikai neskiria pakankamai miego. Kava yra naudinga žindyti, nes ji padidina spaudimą, kuris atsitinka žindyvėms, nesiekia normos, yra vitaminų ir antioksidantų, padedančių moterims išlaikyti grožį ir sveikatą, chlorogeno rūgšties, šalinančios riebalų perteklių.

Viena maža taurė per dieną ar net kas antrą dieną nedaro jokios žalos. Svarbiausia atidžiai stebėti kūdikio būklę.

Pirmą mėnesį po gimimo

Gydytojai nedraudžia gerti kavos žindydami, tačiau vis tiek rekomenduoja susilaikyti pirmą mėnesį ar du po gimdymo. Šiuo metu laktacija gerėja. Kūdikis dar tik pradeda adaptuotis naujoje aplinkoje, o galimų neigiamų padarinių trapiam kūnui rizika tampa didesnė. Geriau du - tris mėnesius kentėti.

Naudojimo sąlygos ir normos

Žinoma, dieta ir mankšta pirmaisiais metais po gimdymo reikalauja daug jėgų ir energijos. Puodelis gaivinančio gėrimo palaikys jus visą dieną. Tačiau žindydami laikykitės šių vartojimo taisyklių, kad nepakenktumėte kūdikiui.

  1. Per pirmuosius 2–3 mėnesius, maitindami krūtimi, atsisakykite gėrimų su kofeinu.
  2. Negalite gerti kavos iš aparato. Geriau pasidaryk pats.
  3. Labiau bus naudinga užpilti natūraliais maltais grūdais verdančiu vandeniu ir reikalauti 5 minutes.
  4. Norėdami išvengti neigiamo poveikio kūdikio kūnui, pabandykite išgerti ne daugiau kaip vieną kavos puodelį kas 1-2 dienas.
  5. Gerkite kavą ryte po maitinimo. Išgėrus maksimalų kofeino kiekį motinos piene palaikoma valandą ar dvi, tai reiškia, kad kito maitinimo metu kofeino dalis motinos piene jau bus mažesnė.
  6. Valgykite daug kalcio turinčių maisto produktų (kefyro, varškės). Vaikas turi gauti kalcio iš motinos pieno. Tai kaulų ir dantų statybinis blokas, reguliuoja kraujospūdį, veikia kraujo krešėjimą ir nervų sistemą. Kava iš organizmo išskiria kalcį.

Jei laikysitės šių pagrindinių taisyklių, motinos piene esantis kofeinas bus mažiausia dozė, vadinasi, nėra ko jaudintis. Nebent yra aiškių kontraindikacijų.

Kontraindikacijos

Žinoma, klausimą, ar galima gerti kavą, geriausia aptarti su gydytoju. Juk yra įvairių niuansų. Tikrai nepiktnaudžiaujama. Priešingu atveju įvyks neigiamos reakcijos į nesuformuotą vaiko organizmą. Tai gali sukelti nervų sistemos sudirginimą, dehidrataciją ar alergiją. Galimos problemos su išmatomis.

Jei retai mėgaujatės aromatiniais gėrimais, tai neturėtų kilti. Bet vėlgi, viskas labai individualu. Kūdikio vystymuisi iki metų reikia daugiau dėmesio ir kontrolės. Kiekvienas kūdikis gali reaguoti visiškai skirtingai. Pažiūrėkime, kokios yra absoliučios kontraindikacijos, kai gerti kavą maitinant yra pavojinga. Taigi, kai ne:

  1. Vaikas ištuštino arba gavo pilvą.
  2. Jei yra neaiškumų, blogas sapnas.
  3. Kai būtina vartoti aminofiliną, kuris kartu su kofeinu gali sukelti intoksikaciją (tokiu atveju būtina gydytojo konsultacija).

Dr. Komarovskio nuomonė

Patyrusios ir nepatyrusios motinos pasitiki žinomu gydytoju E.O. Komarovskis. Gydytojas mano, kad bet koks maistas, kurį moteris vartoja žindymo laikotarpiu, neturėtų sukelti alergijos. „Komarovsky“ kartais leidžia mėgautis mėgstamu gėrimu, tačiau tuo pačiu skatina stebėti kūdikio savijautą. Jei miegas ramus, nėra alerginių reakcijų, problemų su plaučiais, galite saugiai mėgautis mažu puodeliu per dieną, bet ne visais būdais. Gydytojas pataria į tai reaguoti ypač atsakingai..

Kitas svarbus dalykas: pirmąjį puodelį, girtą po gimdymo, reikia praskiesti pienu ir gerti po rytinio žindymo, kad būtų kuo mažiau kofeino koncentracijos motinos piene per pietus. Atidžiai stebėkite vaiką, užrašykite bet kokius jo būklės pokyčius. Geriausias pasirinkimas yra atsisakyti visų kavos turinčių produktų bent jau pirmuosius du mėnesius po pristatymo.

Kavos pasirinkimas

Į kavos rūšies pasirinkimą žindymo metu rekomenduojama žiūrėti gana rimtai. Tinkamas kavos gėrimas laktacijos metu gali palaikyti motinos ir kūdikio sveikatą. Geriausiai tai bus varškė, kurią sudaro šviežiai malti rupūs grūdai. Tirpus yra vienas iš draudžiamųjų, nes yra nenatūralus ir turintis priedų. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti kiekvieną iš tipų:

Kapučino

Maitinančios motinos, įpratusios kasdien gerti kavą, gali paruošti kapučino. Susmulkintos arabikos pupelės užpilamos verdančiu vandeniu, po to penkias – septynias minutes įpilama grietinėlės. Pasirodo skanus gaivus gėrimas, kuris nėra draudžiamas žindymo metu, nes jame kofeino kiekis yra daug mažesnis.

Šviežiai malti

Kitas geras kavos pasirinkimas moterims žindymo metu yra šviežiai malta arabika. Kofeino procentas ten yra palyginti mažas, ypač Kolumbijos Arabikoje. Todėl renkantis vis tiek reikia atkreipti dėmesį į kilmės šalį. Kepimo laikas taip pat daro įtaką stiprumui: mažiau kofeino bus, jei natūralūs šviežiai malti grūdai virinami Turkijoje 3 minutes.

Tirpus

Žindymo metu nereikia gerti tirpios kavos, nes ji gaminama iš blogiausių žaliavų (pavyzdžiui, robusta), kuri yra daug stipresnė nei ta pati Arabika. Po cheminio apdorojimo jis praranda skonį ir kvapą, išlaikydamas stiprumą. Tai net ir paprastam žmogui nesuteikia jokios naudos, o moteriai, kuri maitinasi krūtimi, ji netgi yra kenksminga. Emulgatorių ir dažiklių kiekis padidina alerginių bėrimų ir kitų nepageidaujamų pasekmių riziką. Todėl geriau išgerti puodelį natūralios kavos.

3 in 1

Ši rūšis yra bene pavojingiausia iš visų. Išgerti 3in1 kavos maitinant krūtimi tikrai negalima, nes joje yra cukraus, kvapiųjų medžiagų, dirbtinių dažiklių. Motinos pienas su tokiu „komponentų rinkiniu“ gali pakenkti mažam vyrui.

3 in 1 - kenksmingiausia kavos rūšis maitinančiai moteriai.

Žalias

Pastaruoju metu populiarėja naujos veislės. Žalia yra viena iš jų. Jis aktyviai reklamuojamas kaip priemonė, padedanti numesti natūralų svorį. Žmonės noriai tiki jos nekenksmingumu. Bet kas iš tikrųjų? Tai yra paprasti neskrudinti grūdai, turintys gana didelę kofeino koncentraciją. Kalbant apie svorio metimą - žindymo metu numesti svorio yra nepageidautina. Pakeisti žaliąja arbata taip pat yra blogas pasirinkimas, nes joje yra thein, kuris blogai veikia organizmą.

Be kofeino

Kitas populiarus mitas. Kofeino šiame produkte nėra visiškai, tačiau jo yra žymiai mažesnėmis dalimis. Tai yra pliusas. Tačiau yra neigiamas aspektas - tai yra cheminis apdorojimas ir kenksmingi komponentai, kurie gali padaryti daug daugiau žalos. Todėl kavos be kofeino taip pat negalima gerti maitinant krūtimi, pavyzdžiui, 3–1 ir žalios.

Cikorijos

Cikorijos yra natūralus ir sveikas produktas, kurį gydytojai pataria moterims maitinti krūtimi kaip kofeino pakaitalą. Jis garsėja daugybe naudingų savybių: palankiai veikia nervų sistemą, malšina vidurių užkietėjimą, tonizuoja, palaiko imunitetą. Tik turi specifinį skonį, kurį mėgsta nedaugelis žmonių. Galite pridėti pieno ir cukraus, kad jis būtų skanesnis..

Cikorijos gali būti puiki ryto pradžia jaunajai motinai. Tačiau nepamirškite apie individualias kiekvieno kūdikio savybes. Kaip ir bet kuris kitas laktacijos metu naudojamas produktas, pirmą kartą reikia išbandyti labai atsargiai. Jei neigiamas poveikis nenustatytas, galite saugiai mėgautis šio augalo skoniu.

Kava su pienu

Tai labai skanu ir, atrodo, naudinga. Tačiau pastaruoju metu vis dažniau kūdikiams gali būti stebima alergija karvės pienui. Todėl, kad ir kiek mama norėtų vaišintis kvapniu skysčiu, tai nėra būtina pirmus du mėnesius. Tada galite pabandyti ir atidžiai stebėti kūdikio reakciją. Jei yra bėrimas ar kiti nepageidaujami pasireiškimai, tada pienas neleidžiamas mamai. Reakcijos trūkumas reiškia, kad viena nedidelė kavos su pienu porcija per dieną nepadarys jokios žalos.

Kava su pienu, šilta arba karšta, gali sustiprinti laktaciją.

Klaidingos nuomonės

Dabartiniai gydytojai paneigė daugybę mitų apie tai, ar galima kavą maitinti krūtimi. Jei anksčiau tai buvo griežtai draudžiama, buvo pastebėtas kenksmingas poveikis vaiko nervų sistemai, dabar šis teiginys paneigtas. Nepaisant to, neatmetamas kenksmingų medžiagų kaupimosi faktas dėl kūdikio kūno nesugebėjimo jų pašalinti.

Kita neteisinga prielaida buvo ta, kad tirpi kava yra nekenksminga. Priešingai, ten pridedama visokiausių chemikalų, o kofeino yra tiek daug, kad net gali neigiamai paveikti sveiką širdį..

Jie taip pat kalbėjo apie gėrimo, kuriame nėra kofeino, naudą. Bet dabar jie įrodė jo žalą žmonėms.

Jei esate kavos virimo aparatas

Yra žmonių, kurie taip įpratę prie gėrimų, kuriuose yra kofeino, kad negali išsiversti be jų. Ir jei jos atsisako maitinančios motinos, kaip atsisakyti kavos? Kaip minėta aukščiau, gerkite kavą, jei norite. Maitinanti motina turėtų stebėti mitybą visą parą, kad nepakenktų kūdikiui. Todėl atkreipkite dėmesį į keletą taisyklių, kurios apsaugotų kūdikį nuo kenksmingų pasekmių. Taisyklių ieškokite šio straipsnio skyriuje „Naudojimo sąlygos ir normos“.

Receptai

Pasigaminkite trijų sluoksnių kavą. Jis pagamintas iš paprastų gaminių tik per 15 minučių..

Padėkite kūdikį miegoti ir patys mėgaukitės kavos kokteiliu. Tai atpalaiduoja ir atitraukia nuo vaikų šurmulio, suteikia jėgų prižiūrėti vaiką pabudus..

Šie sausainiai bus gera dienos pradžia kartu su karštu gėrimu, kurį mėgstate. Daugiau apie slapukus galite perskaityti straipsnyje „Kokius slapukus gali maitinti motina“.

Šiuos receptus geriausia paruošti, kai kūdikis nebesijaudina dėl dieglių (per 3 - 5 mėnesius)..

Tik jūs galite pasirinkti - gerti kavą ar ne, o jei gerti, kurią pasirinkti. Sunkios kūdikio alergijos atveju bet kuri motina toleruoja vaiko labui, o jei nėra griežtų kontraindikacijų, laikantis paprastų taisyklių, kartais galima pasigydyti. Svarbiausia žinoti priemonę.

Ar galiu žindyti kavos?

Straipsnyje aptariama kava su žindymu. Mes sakome, ar galima gerti šį gėrimą su naujagimio globėjais, antrą, trečią, ketvirtą, penktą ir šeštą mėnesį po gimdymo. Sužinosite, kaip kavą galima pakeisti žindymo metu, kaip kava veikia kūdikį, sergantį GV, moterų apžvalgas.

Kaip kava veikia moters organizmą?

Kava yra tonizuojantis gėrimas, padedantis greičiau atsibusti arba išstumiantis iš miego, jei gėrimą geriate naktį. Kofeino kiekis kavoje yra iki 1500 mg / l. Tai stimuliuoja nervų sistemą, padidina kraujospūdį, pagreitina širdies plakimą.

Tai normalizuoja sužadinimo procesus smegenų žievėje, didelėmis dozėmis sustiprina teigiamus sąlygotus refleksus ir pagerina motorinę veiklą. Stimuliuojantis poveikis padidina protinę ir fizinę veiklą, sumažina nuovargį ir pašalina mieguistumą.

Gerti kavą laktacijos metu ar ne

Kavos nauda ir žala

Gėrimo pranašumai yra šie:

  • vėžio rizikos mažinimas;
  • Parkinsono ligos prevencija;
  • diabeto prevencija;
  • svorio metimas;
  • pagalba virškinimui.

Gėrimas taip pat kenkia. Štai ką ji išreiškia:

  • kofeino trukmė yra tik kelios valandos, po kurio vėl atsiranda nuovargis;
  • reguliarus didelių gėrimų vartojimas sukelia nervų sistemos išeikvojimą;
  • gėrimas sukelia fizinę priklausomybę;
  • per didelis kofeino vartojimas gali sukelti įvairių psichozių, paranojos, epilepsijos, nemotyvuotos agresijos vystymąsi;
  • kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai;
  • trukdo įsisavinti ir iš organizmo pašalina svarbius mikroelementus;
  • sukelia celiulito atsiradimą, vartojant per daug;
  • keičia odos ir dantų spalvą.

Geriant kavą nėštumo metu padidėja vaisiaus mirties galimybė gimdoje. Jei per dieną išgersite daugiau nei 3 puodelius kavos, vaisiaus vystymuisi tai gali padaryti tokią žalą:

  • pagimdyti narkomaną su kofeinu;
  • naujagimis neturi svorio ar yra lengvas;
  • vaikui dantys pradeda pjauti vėliau, nei turėtų;
  • vaiko augimas yra mažesnis nei bendraamžių.

Ar galiu gerti kavą žindydamas

Daugelį žindančių moterų nerimauja klausimas, ar galima gerti kavą laktacijos metu, jei taip, nuo kokio mėnesio ir kaip tai paveiks kūdikio savijautą. Išsiaiškinkime.

Per pirmą mėnesį

Pieno sudėtyje esantis kofeinas patenka į motinos pieną ir nėra lengvai pašalinamas į kūdikio kūną. Dėl šios priežasties, jei slauganti moteris dažnai ir dideliais kiekiais geria kavą, tai sukelia kofeino kaupimąsi trupinių kūne, o tai dar labiau neigiamai veikia jo sveikatą.

Štai kodėl žindant naujagimį pageidautina atsisakyti aromatinio gėrimo ar kuo mažiau jo vartoti.

Antrą mėnesį

2 mėnesius po gimimo taip pat nepageidautina gerti kavą. Pirma, tai gali pažeisti moters miego įpročius ir atsižvelgiant į tai, kad naujausios moterys, turinčios darbo, turi miego problemų, patartina neįtraukti papildomo dirginančio veiksnio..

Ir jei jūs tikrai norite pasigardžiuoti kvapniu gėrimu, tuomet galite gerti cikorijos ar miežių gėrimą.

Trečią mėnesį

Saugiausias laikas pirmą kartą įvesti kavą į maitinančios moters racioną yra 3 mėnesiai po gimimo. Tačiau tokiu atveju taip pat reikėtų atsiminti saikingumą ir nepiktnaudžiauti gėrimu.

Po 4 mėnesių

Per keturis mėnesius galite išgerti ne daugiau kaip 1 puodelį kavos per savaitę. Šios sumos pakanka norui patenkinti ir nepakenkti kūdikiui.

Penktą mėnesį

Galite gerti kavą 5 mėnesius po gimdymo saikingai, atidžiai stebėdami kūdikio reakciją. Pasireiškus pirmiesiems savijautos pablogėjimo ar nuotaikos atsiradimo požymiams, taip pat alerginei reakcijai, gėrimo reikia atsisakyti..

Po 6 mėnesių

Jei vaikas neturi alerginės reakcijos požymių, nėra problemų miegoti išgėrus kavos maitinančiai moteriai, tuomet galite gerti aromatinį gėrimą. Bet jūs taip pat turėtumėte atsiminti, kad yra kontraindikacijų gerti kavą, jei jos yra, tada turėtumėte atsisakyti kavos.

Kaip kava veikia vaiką?

Kava neigiamai veikia kūdikį. Gerti gėrimus, kuriuose yra kofeino (Coca-Cola, šokoladas ir kt.), Yra labai kenksminga organizmui. Tarp pagrindinių problemų:

  • nervų tic;
  • enurezė;
  • agresyvumas;
  • nuotaikų kaita;
  • ašarojimas;
  • baimė ir nerimas;
  • netinkamas elgesys.

Štai kodėl jūs turėtumėte apsaugoti kūdikį nuo šio kenksmingo gėrimo ir produktų, kuriuose yra kofeino.

Ar galiu gerti kavą žindydamas

Žemiau pateikiame pagrindinių kavos rūšių sąrašą ir sužinokime, ar jas gerti, ar ne.

Tirpus

Geriau negerti tokio gėrimo dėl to, kad jo gamyboje naudojama žemos kokybės kava. Taip pat yra galimybė vietoje jo nusipirkti užšaldytų džiovintų miltelių su dirbtiniu kofeinu (ir jame yra 2 kartus daugiau kofeino nei įprastose kavos pupelėse)..

Kava 3v1

Patartina atsisakyti tokio gėrimo žindymo metu, nes jis neduoda jokios naudos. Ir jei atsižvelgsite į tai, kad tokioje kavoje yra didelis cukraus kiekis, tada ši savybė gali neigiamai paveikti moters figūrą. Be to, tokiame gėrime nėra vitaminų, o tai reiškia, kad jis neduoda jokios naudos.

Natūralus

Natūralią kavą galima gerti tik tuo atveju, jei ją gaminate iš šviežiai maltų rupių grūdų. Tokiu atveju tokiu gėrimu neturėtų būti piktnaudžiaujama, nes jis turi diuretikų poveikį ir atitraukia miegą.

Kava su pienu

Tokį gėrimą galima gerti nesant alergijai pienui. Piene yra daug kalcio, kuris padeda sustiprinti kūdikio kaulinį audinį. Taip pat piene yra cinko, kuris teigiamai veikia kūdikio odos, nagų ir plaukų būklę.

Kava be kofeino

Kavoje be kofeino vis dar yra kofeino, nors ir mažesniame kiekyje nei įprastoje kavoje. Tuo pačiu metu tokiame gėrime yra didelis kiekis cholesterolio, todėl jis gali neigiamai paveikti vaiką. Todėl patartina atsisakyti tokio gėrimo su gw.

Kaip pakeisti kavą maitinant krūtimi

Tarp alternatyvių kavos gėrimų yra:

  • Cikorija - joje yra daug vitaminų, mikro ir makro elementų, kurie teigiamai veikia maitinančios moters organizmą. Toks gėrimas teigiamai veikia nervų sistemą, virškinimo traktą, gerina medžiagų apykaitos procesus.
  • Gilė kava - gėrime yra daug baltymų, taninų rūgščių, augalinių flavonoidų, krakmolingų medžiagų. Šios medžiagos turi antibakterinį, priešuždegiminį poveikį, pagerina širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, nervų, virškinimo sistemų veiklą.
  • Miežių gėrimas - jis padidina motinos pieno gamybą. Jame yra vitaminų, baltymų, mineralinių druskų, augalų skaidulų. Toks gėrimas gerina virškinimo sistemą ir inkstus..

Kontraindikacijos

Atsisakyti gėrimo gerti tokiais atvejais:

  • nėštumas;
  • miego sutrikimas;
  • žindymo laikotarpis;
  • bet kokių psichinių sutrikimų buvimas;
  • skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ligos;
  • glaukoma;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • hipertenzija;
  • geriamųjų kontraceptikų ir antidepresantų vartojimas;
  • geležies stokos anemijos buvimas;
  • kepenų cirozė.

Kitais atvejais būtina pasitarti su specialistu.

Atsiliepimai

Angelina, 28 metai

Aš myliu kavą. Prieš nėštumą gėrė dideliais kiekiais. Nėštumo metu buvo sunku paneigti save šį kvapnų gėrimą, todėl porą kartų vis tiek gėriau. Po gimdymo porą kartų gėriau kavą, kai kūdikiui buvo 3 ir 6 mėnesiai, jokio šalutinio poveikio nebuvo.

Kai kūdikiui buvo 1 mėnuo, aš išgėriau kelis puodelius kavos. Geriau, jei to nepadarė, nes jos sūnui pasireiškė stipri alerginė reakcija. Po to aš išvis negėriau kavos, kol pabaigiau.

Pagimdžiusi ji maždaug kartą per savaitę žindė kavą. Nei vaikas, nei aš neturėjo jokių sveikatos problemų. Bet patinimas dingo ir atsirado jėgos.

Išgerti kavos žindymo metu priklauso nuo jūsų, atsižvelgiant į galimas pasekmes tiek suaugusio, tiek vaiko organizmui. Tokiu atveju pirmiausia turite pasitarti su gydytoju, kad nepakenktumėte nei sau, nei kūdikiui.

Ar galima gerti kavą maitinančioms motinoms (su GV): kaip gerti?

„Mama yra pirmasis žodis, pagrindinis žodis kiekviename likime“.

Vakar tave įkvėpė nepakartojamas ir neįtikėtinas mažo stebuklo laukimo jausmas, tačiau šiandien tu esi mama. Nesvarbu, kiek tau metų, koks yra oras gatvėje, kas vyksta pasaulyje, politikoje ir ekonomikoje, nes dabar tau atsivėrė naujas pasaulis - savas, nepakartojamas, paslaptingas ir nepakartojamas - tavo kūdikio pasaulis. Naujas jausmas: jūs esate motina, o jūsų kūdikis yra visatos centras, visų jūsų džiaugsmų ir išgyvenimų priežastis, pasididžiavimo ir neribotos laimės priežastis, tuo pačiu ir nemigos naktys, rūpesčiai ir nesibaigiantys klausimai..

Jaunoms motinoms dažnai rūpi daugybė temų. Įgiję naują statusą, jie jaučia didesnę atsakomybę už savo vaiką, o įprastas gyvenimo būdas ir mityba kelia daug klausimų. Viena pagrindinių - mamų mityba. Kas gali, kas negali? Kaip padaryti, kad jūsų dieta būtų naudinga kūdikiui ir tuo pačiu nepaneigti sau įprastų malonumų?

Vienas iš šių malonumų daugeliui yra kavos puodelis. Ji ragina jus stebuklingu aromatu. Tačiau daugybė miglotų abejonių kankina daugelį: ar kava kenkia žindomam kūdikiui? Ar galiu sau leisti kavos bent retkarčiais žindydamas? Jei taip, kuris geriau ir kokiu metu, o gal ne visai? Ar yra produktas, galintis pakeisti kavą??

Paimkime tai tvarka.

Kas yra kava?

Kava yra gėrimas, gaminamas iš skrudintų ir maltų kavos medienos pupelių, turinčių kofeino (wikipedia.org). Iš apibrėžimo galime daryti išvadą, kad kava yra natūralios kilmės produktas, todėl ji gali turėti tam tikrų kontraindikacijų. Kavos vartojimas daro įtaką įvairioms žmogaus kūno sistemoms ir organams, būtent: nervų, virškinimo, širdies ir kraujagyslių, urogenitalinėms. Kava skatina fizinę ir psichinę žmogaus veiklą. Štai kodėl išgėrę puodelį gėrimo jaučiame energingumą ir jėgų antplūdį. Štai kodėl mamytės tikrai nori, kad šis gėrimas nudžiugintų po nemigos nakties su kūdikiu ar tiesiog.

Kontraindikacijos

Žmonės neturėtų gerti kavos su šiomis ligomis:

  1. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
  2. Pepsinė opa ir gastritas paūmėjimo stadijose.
  3. Regėjimo sutrikimas.

Kaip kavos gėrimas veikia kūdikius: šalutinis poveikis

  1. Reikėtų pažymėti, kad kava yra alergenas, be to, ji gali sukelti alergiją kūdikiui. Gali sukelti alerginę reakciją išbėrimo pavidalu.
  2. Dalis kofeino patenka į motinos pieną ir gali sukelti jaudulį kūdikiui, būtent miego sutrikimą ir nerimą.
  3. Galbūt virškinimo trakto pažeidimas: problemos su išmatomis.

Tačiau kiek visi šie veiksniai gali pasirodyti, ne vienas gydytojas ar mokslininkas jums pasakys. Ar verta atsisakyti mėgstamo gėrimo? Galų gale, naujai išmintingos motinos režimas dažnai neleidžia jai miegoti ir jaustis šimtu procentų. O nepaprastas įprasto kavos puodelio skonis padės pralinksminti ir sugrąžinti gerą nuotaiką.

Kai galite gerti kavą žindydami

Jei neturite kontraindikacijų ir negalite atsispirti kvapniajam gėrimui, laikykitės taisyklių:

  1. Ar galiu žindyti kavą per pirmą mėnesį? Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais vis tiek verta atsisakyti gerti kavos. Kūdikio sistemos ir organai vis dar nesuvokia tokio produkto kaip kava, todėl turėtumėte šiek tiek atsigerti.
  2. Kai kūdikis yra šiek tiek vyresnis, galite pamažu ir atsargiai išbandyti kavą, atidžiai stebėdami trupinių reakciją. Jei pasireiškia alerginė reakcija, gėrimo reikia atsisakyti..
  3. Geriau gerti kavą iškart po maitinimo, kad kito žindymo metu kofeino kiekis piene būtų minimalus.
  4. Nepersistenkite su kiekiu: ne daugiau kaip puodelį per dieną ryte.
  5. Ar galiu vartoti natūralią kavą žindydamas? Kavos kokybė vaidina pagrindinį vaidmenį. Kava mamai turėtų būti tik natūrali ir gaminama iš šviežių žaliavų.

Ruošiant gėrimą geriau naudoti nesmulkintas kavos pupeles. Geriau kavą sumalti patiems - kavos malūnėlyje. Taip pat galima įsigyti paruoštos maltos kavos, tačiau ekspertai patikina, kad gatavas maltas produktas praranda geriausias savo savybes..

Kokių rūšių kavą neturėtų gerti maitinančios motinos (turinčios GV) ir kodėl

Šios rūšies gėrimai nėra sveikintini, nes jie yra specialiai chemiškai apdorojami, o tai gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Be to, kiekvienas gamintojas turi savo gėrimo paruošimo technologiją, ir niekada nesužinosite apie visas gaminio perdirbimo subtilybes ir paslaptis..

  1. Labai stipri kava. Stiprus gėrimo stiprumas gali neigiamai paveikti kūdikio savijautą.
  2. Kava be kofeino. Šis gaminio tipas yra ne kas kita, kaip gamintojo triukas ir reklaminis žingsnis. Reikėtų pažymėti, kad kava be kofeino gamtoje neegzistuoja, o visi bandymai sumažinti kofeino kiekį gaminyje yra atliekami griežtai cheminiu būdu. Todėl tokio gėrimo nauda labai abejotina.
  3. Abejotinos kokybės malta kava. Geriau malti kavos pupeles namuose, arba pasirinkti tik patikimą gamintoją.

Optimalus pasirinkimas jaunai motinai, maitinančiai kūdikį, bus šviežiai užplikytas silpnos kavos puodelis su pienu ir cukrumi. Pageidautina: kavos latte, kapučino, macchiato.

Bet kokiu atveju, gerti ar negerti kavos žindymo metu priklauso nuo jūsų. Įvertinę visus įmanomus kavos gėrimo privalumus ir trūkumus, be abejo, galėsite padaryti teisingą pasirinkimą..

Ar turėčiau atsisakyti kavos žindydamas

Daugelis žmonių mėgsta gerti kavą. Žadinantis ir mieguistas gėrimas kavos mėgėjams yra vienas geriausių būdų atsibusti. Tai suteikia jėgų, kurių reikia jaunoms motinoms, ypač pirmą mėnesį po kūdikio gimimo.

Kai jauna motina maitina kūdikį krūtimi, jai nustatoma daugybė draudimų, kad nepakenktų kūdikiui. Pažiūrėkime, ar galite gerti kavą žindydami.

Sudėtis ir poveikis žmonėms

Kavos pupelės turi įvairią sudėtį. Augimo vietos turi įtakos medžiagų įvairovei ir kiekiui kompozicijoje. Be to, termiškai neapdorojant grūdus, pasikeičia jų sudėtis ir kokybė. Iš viso kavos pupelių sudėtis apima daugiau nei tūkstantį skirtingų elementų, turinčių įtakos gėrimo skoniui, kvapui ir naudai.

Kiekvienas, kas kada nors vartojo šį gėrimą, patvirtins apčiuopiamą organizmo reakciją į gėrimą. Kofeinas pagyvina. Tai padidina spaudimą, o tai padeda nuo sunkios migrenos.

Ar galiu gerti maitindama krūtimi

Didelis motinos suvartotos kavos kiekis gali sutrikdyti naujagimio miegą. Tai sukels visos šeimos miego sutrikimą. Vaikai skirtingai reaguoja į kofeiną. Kai kuriems režimas yra labai sumišęs ir virškinimas sutrinka net iš vienos jaunos motinos išgertos taurės.

Jei kūdikis miega gerai ir ramiai, tuomet būtina pasitarti su gydytoju dėl galimybės gerti kavą žindymo metu, nes be miego ir virškinimo sutrikimų kūdikiui gali išsivystyti alergija. Svarbu stebėti kūdikio reakciją per pirmąsias valandas po gėrimo išgėrimo.

Ekspertų nuomonės dėl to, ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, skiriasi: vieni baimes dėl šio gėrimo gėrimo laiko perdėtomis, kiti pataria susilaikyti nuo kofeino per visą žindymo laikotarpį. Vienaip ar kitaip, turėtumėte atidžiai stebėti vaiko reakciją ir alergijos kavai simptomus kūdikyje.

Gėrimo poveikis laktacijai ir kūdikiams

Visi kavos gėrimo komponentai kūdikiui patenka iš motinos pieno. Kadangi kūdikių virškinimo sistema vis dar yra silpnai išvystyta, kyla pavojus, kad kūdikis negali susidoroti su tokiu krūviu virškinamajame trakte.

Poveikis vaikui

Kaip ir bet kuris alkaloidas, kofeinas nėra absorbuojamas, prasiskverbia pro kūdikio kūną. Vaikas yra susijaudinęs, gali tapti ašarojantis, blogai miegoti ir mažai valgyti. Kofeinas, kaip ir suaugęs, turi diuretikų poveikį, dėl kurio atsiranda dehidracija.

Kofeinas yra alergenas. Be to, jame yra komponentų, išplaunančių kalcį iš organizmo, ir tai yra svarbus elementas sėkmingam kūdikio kaulų ir dantų vystymuisi..

Išskyrimo sistema galutinai susiformuoja tik per dvejus metus. Kūdikystėje gali kilti problemų dėl kofeino pašalinimo iš organizmo..

Suaugęs asmuo kofeino išsiskiria per 10 valandų, kūdikis - per 7 dienas.

Kada panaikinti naudojimą

Kai kuriais atvejais, maitinant krūtimi, būtina ne tik apriboti kavos vartojimą, bet ir visiškai jos atsisakyti, ypač kai:

  • Vaikas silpnas;
  • Vaikui išsivystė anemija;
  • Vaikas turi alergijos simptomus;
  • Vaikas pakeitė savo elgesį.

Kavos gėrimą galima gerti žindymo metu, tačiau tik laikantis tam tikrų taisyklių:

  • Nevartokite kofeino dažnai ir dideliais kiekiais;
  • Jei vaikas pasireiškia bet kokia reakcija į kofeiną, nevartokite jo.

Kaip išsirinkti kavą maitinančiai motinai

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė geriant kavą su HS - vartoti natūralų produktą. Jis turi būti sumaltas ir virtas atskirai. Iš esmės gatavame gėrime yra mažiau kofeino ir daugiau organizmui reikalingų maistinių medžiagų.

Kaip žinote, skirtingose ​​veislėse yra skirtingas kofeino procentas: Arabikoje - 1,3%, Libericoje - 1,7%, Tvirtoje - 2,9%. Štai kodėl jaunoms motinoms patariama pasirinkti Arabica.

Tirpus

Ekspertai nerekomenduoja gerti tirpios kavos maitinant krūtimi, nes tokia kava gaminama iš žemos kokybės pupelių. Be to, jis yra chemiškai apdorotas. Visi šie faktai gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą..

Be kofeino

Ieškodamos alternatyvų, jaunos motinos svarsto kavą be kofeino. Tiesą sakant, toks produktas nėra vertas pakaitalas. Nepaisant nedidelio kofeino kiekio, jo pakaks pakenkti vaikui. Be to, grūdai yra stipriai chemiškai apdorojami. Tai padidina produkto alergiškumą..

Su pienu

Nedaugelis žmonių žino, ar įmanoma maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu. Yra nuomonių, kad kava su pienu geriau maitinti krūtimi, nes pieno buvimas sumažina jo neigiamą poveikį organizmui. Ir taip yra. Jei pridėsite pieno, tada pats kavos gėrimas bus daug mažesnis. Taip pat sumažės kofeino kiekis. Be to, piene yra kalcio, kuris yra būtinas normaliam vaiko augimui.

Šviežiai malti

Jei jauna mama vis dar negali atsispirti norui išgerti puodelį stiprios geros kavos, tada šviežiai maltas bus geriausias pasirinkimas. Šviežiai paruoštame viso grūdo gėrime yra mažiau kofeino nei tirpioje kavoje. Be to, jis yra naudingesnis ir neturi tokio neigiamo poveikio žmogaus organizmui..

Žalia kava

Šis produktas dabar ypač populiarus tarp sveikos mitybos entuziastų. Tai skiriasi nuo kitų rūšių perdirbimo būdo, kuris išlaiko daugiau naudingų savybių gėrime. Štai kodėl žalioji kava žindančioms motinoms yra puikus natūralaus gėrimo pakaitalas..

Ar yra alternatyva

Jei žindanti motina negali būti patenkinta retais kavos puodeliais, tačiau nori nuolat gerti kavos gėrimus, būtina pasirinkti gerą alternatyvą.

Cikorijos

Tai puiki alternatyva. Jis labai patinka kaip kava, tačiau turi priešingą poveikį kūnui: ramina, valo. Į dietą įtraukite taip atsargiai, kaip ir bet kurį produktą..

Miežių gėrimas

Tai yra visiškai natūralus produktas. Miežių gėrimo skonis kuo panašesnis į kavos skonį. Ji yra daug pigesnė nei daugelis kavos rūšių ir turi daug naudingų savybių: gerina virškinamąjį traktą ir širdį, stabilizuoja hormoninę sistemą ir kt..

Gilė kava

Gilė kava vadinama ersatz. Jo paruošimui naudojami dideli žalsvos spalvos aronai, turintys tvirtą pagrindą. Pirmiausia jie išdžiovinami, o po to susmulkinami.

Dr. Komarovskio nuomonė

Vaikų gydytojas Komarovsky yra autoritetingas asmuo medicinos srityje, ypač žindymo tema. Jis turi savo nuomonę apie maitinančioms motinoms galimybę gerti kavą, taip pat apie priimtiną gėrimo kiekį ir dažnį. Verta paminėti, kad dr. Komarovsky yra labai ištikimas jaunoms motinoms ir jų kūdikiams. Jo nuomone, kūdikiui turėtų būti leista laisvai tyrinėti jį supantį pasaulį, o motina turėtų džiaugtis motinyste.

Paklaustas apie galimybę gerti kavą žindymo metu, „Komarovsky“ pediatras atsako į tai: jei niekas nesikeičia vaiko elgesyje, neatsiranda alergijos simptomų, aštraus elgesio, miego ar apetito, tada jaunai motinai leidžiama išgerti porą puodelių per dieną..

Atsiradus kūdikio elgesio problemoms ar pasireiškus alerginėms reakcijoms, jauna mama turi atkreipti dėmesį į savo dietos teisingumą ir atsisakyti vartoti bet kokio tipo kavos gėrimus..

Kadangi gali atsirasti neigiamų reakcijų:

  • Nestabilus miegas;
  • Nestabilus virškinimo traktas;
  • Per didelis jaudrumas;
  • Neramus elgesys.

Atsižvelgiant į tai, kiek laiko reikia kofeinui pašalinti iš žmogaus kūno, galite sužinoti, ar motinos kava yra alerginės reakcijos priežastis. Kartais tokie simptomai pasireiškia ne kofeinu, o netinkamu vaistų, panašios į kofeiną, dozavimu. Pavyzdžiui, teofilinas ir aminofilinas.

Tokie vaistai skiriami vaikams, kurių kvėpavimas sutrikęs. Be to, dr. Komarovsky teigė, kad padidėjęs kofeino kiekis maitinančios motinos kūne gali sumažinti geležies kiekį piene, o tai sukels vaiko anemijos vystymąsi. Nuspręsdama gerti kavą, jauna mama turėtų kontroliuoti savo geriamo gėrimo dažnumą.

Dr Komarovsky pataria žindymo metu vartoti ne daugiau kaip du puodelius per dieną. Patartina į puodelį įpilti šiek tiek pieno. Norėdami sumažinti žalą kūnui, galite pakaitinti natūralią kavą su gėrimu be kofeino..

Deja, jaunoms motinoms, maitinant krūtimi, jūs turite apsiriboti įvairiais būdais. Turime sumažinti natūralios kavos vartojimą. Tačiau maitinančios motinos neturėtų visiškai pašalinti šio produkto iš savo raciono. Pakanka laikytis visų aukščiau išvardytų taisyklių, atidžiai stebėti kūdikį, kontroliuoti naudojamų produktų kiekį ir kokybę. Tokiu atveju jokių problemų nekils, o moteris maitindama krūtimi turės galimybę pasilepinti aromatinga ir skania kava..

Ar galiu žindyti kavos?

Daugelis domisi kavos gėrimo krūtimi tema. Turite suprasti, kas yra šio gėrimo dalis, kaip jis veikia organizmą ir ar yra kontraindikacijų nėščioms moterims. Tik tada galime užtikrintai pasakyti, ar galima gerti kavą žindymo metu ir nėštumo metu.

Kavos sudėtis

Jei atsižvelgsime į jo cheminę sudėtį, galite rasti daugybę skirtingų mikroelementų:

  • baltymai, riebalai ir angliavandeniai įvairiomis proporcijomis, priklausomai nuo gėrimo rūšies;
  • kofeinas ir taninas;
  • kalio, magnio ir kalcio;
  • natris, geležis, manganas, varis, cinkas ir švinas;
  • B grupės vitaminai, P ir vitaminas E;
  • celiuliozė;
  • chlorogeninė rūgštis ir kitos amino rūgštys;
  • hemiceliuliozės;
  • pelenai.

Šis gėrimas yra gana naudingas, kai vartojamas saikingai..

Tiesa ir mitai apie kavą laktacijos metu

Yra daugybė mitų, teigiančių, kad gerti kavą maitinant krūtimi (HB) ir nėštumo metu yra kenksminga.

Dažniausiai gydytojai tvirtina, kad kofeinas praeina per vidinius barjerus, prasiskverbdamas į motinos pieną. Dėl šios priežasties vaikas miega neramiai ir gali patirti alergiją. Kofeinas ir kiti mikroelementai gali prasiskverbti į motinos pieną, tačiau tai nėra priežastis paneigti sau malonumą mėgautis puodeliu aromatinio gėrimo.

Daugelis įsitikinę, kad tirpi kava nėra natūrali, todėl ji neturės įtakos kūdikiui. Tačiau jis taip pat gaminamas iš tikrų kavos pupelių, tačiau jo perdirbimo technologija skiriasi..

Todėl pirmus tris mėnesius rekomenduojama išgyventi be jo. Jei pripratote, tuomet turėtumėte nusipirkti tik aukščiausios kokybės grūdus.

Kofeinas pasišalina iš motinos kūno apie penkias valandas..

Į klausimą, ar žindymo metu galima gerti kokią nors kavą, galima duoti teigiamą atsakymą. Bet tai rekomenduojama padaryti mažiausiai keturias valandas prieš maitinant kūdikį.

Kavos nauda ir žala maitinant

NaudaŽala
  • kofeinas leidžia motinai
    pabusti greičiau kas
    būtinas pirmosiomis dienomis
    po kūdikio gimimo;
  • užpildo organizmą būtiniausiais vitaminais;
  • leidžia taupyti
    rami būsena, kai
    gėrimo įpročiai.
  • sužadina naujagimio nervų sistemą;
  • dehidratuoja organizmą dėl kofeino poveikio;
  • trukdo įsisavinti geležį;
  • gali būti alergijos šaltinis.

Taigi kava kartu maitinant yra ir naudinga, ir kenksminga. Todėl gerkite šį gėrimą atsargiai, laikydamiesi kai kurių taisyklių, kad sumažintumėte kofeino kiekį piene maitinimo metu.

Kavos poveikis maitinančioms motinoms ir laktacijai

Tai yra pagrindinis poveikis maitinančiai motinai:

  • kai į gėrimą pridedama pieno, pagerėja laktacija;
  • padidėja tonas ir aktyvumas;
  • koncentracijos gerinimas;
  • antiseptinių savybių buvimas;
  • virškinimo gerinimas.

Kavos pupelių gėrimas žindymo metu yra naudingesnis ir saugesnis nei tirpi kava..

Poveikis vaikui

Galimas šalutinis poveikis kūdikiui jau buvo nurodytas aukščiau:

  • padidėjęs dirglumas;
  • alergija;
  • sumažėjęs geležies virškinamumas;
  • dehidracija.

Sulaukęs trijų mėnesių kofeinas iš organizmo išsiskiria per 80 - 90 valandų. Todėl motinos turėtų gerti kavą (bet kokią), maitindamos krūtimi, ypač atsargiai.

Kava žindymo metu. Pagrindinės taisyklės

Štai keletas gydytojų rekomendacijų, kada galima gerti kavą žindymo metu, kokiais kiekiais ir kokiomis veislėmis:

  1. Rekomenduojama naudoti aukštos kokybės grūdus. Greitasis gėrimas gaminamas iš žemos kokybės veislių ir jame yra mažiau maistinių medžiagų.
  2. Jei įmanoma, kavą geriau pakeisti cikorija, nes ji turi mažiau kenksmingų savybių, tačiau turi ir žvalumo efektą..
  3. Nerekomenduojama gerti žaliosios arbatos, o ne kavos, nes joje yra daugiau kofeino.
  4. Gėrimas be kofeino gali būti gera alternatyva natūraliems.
  5. Jei nevirinate natūralios kavos, o užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti, tada kenksmingų medžiagų kiekis sumažės.
  6. Po kavos puodelio būtina išgerti stiklinę švaraus vandens, nes tai sausina organizmą ir blogina pieno kokybę.

Kartais žindymo metu negalima gerti kavos. Gydytojai paprastai rekomenduoja jo atsisakyti, jei vaikas negali užmigti, elgiasi nesunkiai, turi odos bėrimų ar kitų problemų..

Gali būti sunku nustatyti, kokia yra problema. Todėl jūs turite pašalinti įvairius maisto produktus iš motinos raciono, kad suprastumėte, kas sukėlė nepageidaujamas pasekmes.

Jei kūdikis gimė per anksti, tada pirmuosius keletą mėnesių reikia atsisakyti kavos.

Kada gerti kavą žindymo metu

Iš anksto neįmanoma nustatyti, koks bus gėrimo poveikis vaikui. Todėl jiems leidžiama viską valgyti ir gerti. Bet po pirmo karto reikia šiek tiek palaukti, kad pamatytumėte reakciją. Jei kūdikiui yra bėrimų, šį produktą reikia pašalinti iš dietos.

  1. Gydytojai rekomenduoja gerti kavą ne anksčiau kaip po 90 dienų po kūdikio gimimo.
  2. Geriama kava ryte su pienu. Tuomet neigiamos savybės bus sumažintos. Nerekomenduojama išgerti daugiau nei du puodelius dienos metu..
  3. Po kūdikio maitinimo verta išgerti puodelį kavos, kad kitą kartą piene būtų mažiau kenksmingų medžiagų. Taip pat nevalgykite šokolado ir nevartokite kitų produktų, kuriuose yra kofeino, dienos metu, jei šis gėrimas buvo geriamas ryte.

Kada panaikinti naudojimą

Labai rekomenduojama atsisakyti kavos šiais atvejais:

  • padidėjęs vaiko jautrumas kofeinui;
  • alerginės reakcijos atsiradimas kūdikiui;
  • laktacijos problemų buvimas;
  • naujagimis yra per ankstyvas;
  • vaikas turi rimtų sveikatos problemų.

Kava ir žindymas nėra vienas kito nesuderinami. Bet jūs turite būti ypač atsargūs.

Kokią kavą galima gerti maitinant krūtimi?

Nors gydytojai rekomenduoja gerti tik natūralų gėrimą, ne visada žindanti mama gali sau leisti jį pasigaminti. Procesas užtrunka, o nutolimas nuo kūdikio net ilgą laiką net nesiseka.

Šviežiai malta kava

Jis laikomas vertingiausiu. Joje kaupiami visi organizmui reikalingi vitaminai ir mineralai, o gaminimo metu aplink kambarį girdimas malonus aromatas. Bet jums reikia teisingai paruošti gėrimą. Supylę reikiamą kiekį žaliavų į Turką, jis užpilamas vandeniu ir uždedamas ant ugnies. Putojimo dangtelis neturi leisti suirti dėl virimo. Jame yra dervų ir eterinių aliejų, kurie suteikia kavai jos skonį ir aromatą..

Vaikų gydytojai žindymo metu paprastai nerekomenduoja gerti kavos. Tačiau silpnas gėrimas ir nedidelis jo kiekis yra naudingas kūnui..

Tirpi kava

Dažniausiai tai geria merginos. Virimas trunka šiek tiek laiko, tačiau poveikis yra tas pats. Tačiau šiam gėrimui sukurti naudojami žemos kokybės grūdai. Apdorojant prarandama beveik visos naudingos savybės.

Be to, gamintojai dažnai prideda kvapiųjų medžiagų, kad kambaryje būtų malonus kavos kvapas. Šis gėrimas turi mažiau naudos ir žalos. Bet gerti taip pat geriau mažais kiekiais. Tai leidžia padidinti koncentraciją ir padeda nudžiuginti, tačiau veiksmas neturi ilgalaikio poveikio..

Kava su pienu

Geras pasirinkimas moterims žindymo laikotarpiu. Kava pati pašalina skysčius iš organizmo, o pienas gali sustiprinti laktaciją. Pirmąsias kelias savaites galite išgerti vieną kavos puodelį per dieną. Tada leidžiama padidinti dozę iki 2 - 3 puodelių per dieną.

Pienas pridedamas prie visų šio gėrimo rūšių. Kuo daugiau jo yra, tuo mažiau kofeino poveikis bus. Gydytojai pataria jį užpilti santykiu 1: 1.

Kava be kofeino

Šiandien jis laikomas populiariu tarp tų, kurie negali gyventi be šio gėrimo. Tai leidžia išlyginti neigiamą poveikį ir suteikti žmogui malonumą. Jis parduodamas specializuotose parduotuvėse ir prekybos centruose..

Jame trūksta kofeino, tačiau kai kurie eteriniai aliejai išlieka net perdirbus pupeles..

Todėl išgerkite ne daugiau kaip tris puodelius šio gėrimo per dieną..

Žalia kava

Dietologai jį naudoja kaip alkio slopinimo priemonę. Ši kava taip pat leidžia išvalyti toksinus ir toksinus. Bet su laktacija gerti nerekomenduojama. Skrandis valomas kartu su maistinėmis medžiagomis, kurios dar nebuvo įsisavinamos. Tai reiškia, kad vaikas negalės gauti visko, ko jums reikia su motinos pienu.

Jei moteris nusprendė naudoti žalią kavą, tada ją reikėtų skrudinti savarankiškai. Tada, kai grūdai įgyja būdingą rudą atspalvį, juos galima sumalti ir paruošti skanų gėrimą.

Ką galiu gerti vietoj kavos žindymo metu

Yra daugybė šio gėrimo pakaitalų, kurie taip pat turi kofeino. Jo kiekis yra mažesnis, todėl sumažėja neigiamas poveikis vaikui. Bet jūs turite viską naudoti atsargiai, pašalindami iš dietos tai, kam kūdikis yra alergiškas.

Cikorijos

Dažniausiai ji naudojama vietoj kavos. Jame yra šiek tiek kofeino, o skonis nedaug kuo skiriasi nuo originalaus gėrimo. Jis parduodamas maisto prekių parduotuvėse, o išlaidos yra mažos. Paprastai jis yra maltas. Todėl būtina užvirti ar užpilti verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalauti.

Yra momentinė trūkažolė (cikorija), kuri tarnauja kaip visiškai užšaldytos džiovintos kavos analogas. Tačiau skonis šiek tiek kitoks. Kofeino šiame gėrime yra daug mažiau.

Guarana

Dar viena kavos alternatyva. Jo ekstraktas naudojamas sportinėje mityboje, leidžia palaikyti koncentraciją, pagreitinti medžiagų apykaitą ir greičiau numesti svorio. Milteliai turi būti užpilti verdančiu vandeniu ir leisti šiek tiek užvirinti. Bet jūs galite naudoti bet kurį kitą skystį, todėl skonis gali būti skirtingas.

Perdozavimas neigiamai veikia organizmą, todėl nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 100 gramų žaliavų. Tinkamai naudojant, moters veikla leis atsikratyti riebalų pertekliaus.

Topinambai

Tai mažina cukraus kiekį kraujyje ir normalizuoja kraujospūdį. Ausinė kriaušė turi daug skirtingų naudingų savybių. Jei derlių nuimate patys, tada reikia išdžiovinti gumbus ir susmulkinti. Prieš naudojimą apkepkite gumbavaisius. Tik tada juos galima užpilti verdančiu vandeniu, leidžiant jam užvirti 2–3 minutes.

Šioje medžiagoje beveik nėra kenksmingų medžiagų, todėl ji yra gera kavos alternatyva. Tuo pačiu metu moterys žindymo laikotarpiu gali tai vartoti be baimės.

Mugitya

Tai miežių arbata. Jame yra mažiau kofeino nei žaliuose. Jis parduodamas specializuotose parduotuvėse. Alaus gaminimui specialių reikalavimų nėra. Čia yra jo naudingos savybės:

  • imuninės sistemos stiprinimas;
  • organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų atsargų papildymas;
  • pagerėjo koncentracija ir energingumas.

Žindymo laikotarpiu nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 2 puodelius šio gėrimo per dieną.

Gilė kava

Jis turi keletą naudingų savybių:

  • krakmolo ir kvercetino buvimas;
  • tarnauja kaip antioksidantas;
  • sumažina patinimą ir uždegimines reakcijas;
  • stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje;
  • leidžia pralinksminti.

Žaliavos turėtų būti perkamos tik specializuotose parduotuvėse, nes ne visos aronijos yra tinkamos gėrimui gaminti.

Dr. Komarovskio nuomonė

Jis žinomas dėl savo liberalizmo ir tvirtina, kad maitinančios motinos gali gerti kavą kasdien. Bet sutinka su kitais gydytojais, kad neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo gėrimu. Rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip tris puodelius per dieną. Patartina jį praskiesti pienu.

Kontraindikacijos

Nepamirškite atsisakyti kavos, jei vaikas yra jautresnis jai ir esant odos bėrimams. Nerekomenduojama žmonėms, turintiems širdies problemų ir susilpnėjusiam imunitetui, nes gėrime yra mažai žmogaus organizmui kenksmingų medžiagų.

Išvados: ar galima kavą maitinti krūtimi

Tiesioginių draudimų nėra. Viskas priklauso nuo kūdikio reakcijos į šį gėrimą. Jei motina negali gyventi be kofeino, o vaikas padidina jaudrumą, verta naudoti analogus.

Gamintojai siūlo įvairius produktus su kofeinu. Tai nebūtinai yra gėrimai. Pavyzdžiui, natūralus tamsus šokoladas taip pat turi daug jo..

Up