logo

Publikavimo data: 2018 05 24 | Peržiūros: 16673

Gimus kūdikiui, dieta griežtai peržiūrima, nes tai, ką valgo mama, valgys ir jos kūdikis. O kaip tavo mėgstami įpročiai? Ar galiu vartoti kavą žindydamas? Ar galima maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu? O gal verta paaukoti savo interesus? O gal yra išimčių ir vis tiek leidžiama gerti kavą žindant?

Yra dvi radikaliai priešingos nuomonės: „jūs negalite jo visai naudoti žindydami“ ir „galite, geriau viską pradėti pripratinti prie kūdikio anksčiau, greičiau ir geriau prisitaikysite prie išorinių dirgiklių“. Kuri iš nuomonių yra teisinga, ar kava ir karštas vanduo yra suderinami, kurią poziciją pasirinkti - išsiaiškinsime kartu.

Kavos sudėtis ir jos poveikis kūnui

Grūdai turi sudėtingą sudėtį. Medžiagų kiekis ir įvairovė priklauso nuo auginimo sąlygų. Skrudinant kompozicija keičiasi kokybiškai, atsiranda naujų junginių. Keptuose grūduose yra daugiau nei 1 000 medžiagų, dauguma šių junginių daro įtaką aromato kokybei ir skonio ypatybėms. Neapdorotuose grūduose yra:

  • fenolio junginiai;
  • angliavandeniai;
  • amino rūgštys;
  • baltymai
  • taninas;
  • alkaloidai ir poliaminai (kofeinas, teofilinas, teobrominas, gliukozidas ir kt.);
  • lipidai;
  • mineraliniai elementai;
  • chlorogeninės ir organinės rūgštys.

Kiekvienas žmogus, kada nors išgėręs kavos, pajuto savo įtaką sau. Pagrindinis kavos poveikis kūnui:

  1. Žadinantis: remiantis kofeinu.
  2. Kraujas tirštėja, padidėja kraujo krešulių susidarymo tikimybė.
  3. Keičia spaudimą: naudinga esant migrenai ir hipertenzijai.

Kava žindymo metu paveikia moterį, o per ją - kūdikį.

Ar galiu gerti kavą žindydamas: kofeino poveikis

Kofeinas turi keletą apribojimų (pradedant nuo trečiojo nėštumo trimestro), atsižvelgiant į leistinos dienos dozės dydį, nes kofeino pusinės eliminacijos laikas jaunesniems nei 6 mėnesių vaikams yra didelis [13]..

Įtaka kūdikiui: motinos piene esantis kofeinas

Galimos šios apraiškos:

  1. Kofeinas patenka į motinos pieną, tačiau kūdikis gauna apie 1–1,5% motinos gaunamo kofeino kiekio [1] [5].
  2. Didelis kofeino kiekis organizme daro vaiką neramų, linkusį į susijaudinimą, ašarojimą, sutrikdo miegą, paveikia apetitą [2]..
  3. Kofeino pusinės eliminacijos laikas yra apie 97,5 valandos naujagimiui, 14 valandų vaikui 3–5 mėnesių ir 2,6 valandos vyresniam nei 6 mėnesių vaikui. Palyginimui, kofeino pusinės eliminacijos laikas suaugusiajam yra 4,9 valandos. Norint visiškai pašalinti medžiagą iš organizmo, reikia penkių pusinės eliminacijos periodų, t. Y. Iki 20 dienų. [trylika]
  4. Didžiausia kofeino koncentracija motinos piene nustatoma praėjus 60–120 minučių po nurijimo [4]..
  5. Kofeinas yra kenksmingas laktacijos metu, nes sumažina mamos gaminamo pieno kiekį: šios teorijos įrodymų nėra. Be to, vienas tyrimas įrodė kofeino gebėjimą skatinti motinos pieno gamybą [8].

Išvada: išgėrus vieną puodelį (iki 300 ml) gėrimo, kūdikiui nemaža kofeino dozių [4]..

Kada panaikinti naudojimą

Yra atvejų, kai vartojimą reikia ne tik riboti, bet ir atsisakyti:

  1. Kūdikis gimė silpnas, per anksti.
  2. Alerginių apraiškų atsiradimas, bėrimas ant vaiko odos.
  3. Kai kurie žmonės mano, kad kavos rūgštys gali sumažinti geležies kiekį motinos piene, nors nėra jokių tai patvirtinančių mokslinių įrodymų..

Nepaisant to, atsižvelgiant į šiuos dalykus, dietologai linkę manyti, kad galite gerti kavą su HB, jei laikysitės rekomendacijų.

7 taisyklės maitinančiai motinai: saugus vartojimas

Būtina išmokti nemažai patarimų maitinančioms motinoms, kurios geria kavą:

  1. Naujagimiai gali būti ypač jautrūs kofeinui (dėl ilgo perdirbimo laiko). Tačiau iki 6 mėnesių amžiaus vaikui gali prireikti tik 2–3 valandų virškinti kofeiną. [5]
  2. Perspektyvaus kohortos tyrimo autoriai padarė išvadą, kad yra pagrįsta riboti 300 mg kofeino per dieną [6]..
  3. Pabandykite gėrimus pakeisti be kofeino savaitę ar dvi, kad pamatytumėte, ar tai daro įtaką. Jei kofeinas veikia jūsų kūdikį, skirtumą turėtumėte pastebėti per 3–7 dienas. [1]
  4. Grūdus geriau sumalti prieš pat užvirinant: pramoniniu būdu maltame produkte kofeino savitasis sunkis yra didesnis.
  5. Nevartokite gėrimo, jei vartojate vaistus nuo kofeino.
  6. Ribokite arba neįtraukite maisto su kofeinu: kolos, kakavos, šokolado.
  7. Motinų, vartojančių labai daug kofeino, kūdikių dirglumas, blogas miegas, nerimas ir nervingumas stebimi: maždaug 10 ar daugiau kavos puodelių per dieną (daugiau kaip 750 ml) [7]..

Ar verta ar ne pirmaisiais mėnesiais pasilepinti šiuo gėrimu, jei jis turi tokį poveikį? Nei vienas oficialus medus. šaltinis nenustato kavos vartojimo apribojimų per pirmąjį mėnesį (jei laikomasi rekomendacijų). Tuo pat metu JK nacionalinė sveikatos tarnyba pataria apriboti kofeino vartojimą iki 200 mg per dieną [9] [11]:

  • espresso: 145 mg / 50 ml;
  • 1 puodelis filtruotos kavos: 140 mg;
  • 1 puodelis (250 ml) tirpios kavos: 80 mg (1 šaukštelis už puodelį);
  • 1 skardinė (250 ml) energetinio gėrimo: 80 mg (didelėse skardinėse gali būti iki 160 mg kofeino);
  • 1 puodelis arbatos: 75 mg;
  • 1/2 pakelio (50 g) paprasto šokolado: iki 50 mg;
  • skardinė kolos (354 ml): 40 mg.

Kofeino šaltinius galima rasti Tarptautinio vidaus ligų komiteto tinklalapyje [12]..

Kokia kava geriau maitinti krūtimi

Tirpios kavos gamybai parenkamos žemos kokybės žaliavos. Norėdami pagerinti skonį, padidinkite specifinį kofeino sunkumą dėl skonio stipriklių ir kvapiųjų medžiagų. Nerekomenduojama jį gerti maitinančioms motinoms.

Kava be kofeino su HS

Moteris, bandydama pasirinkti alternatyvą, svarsto, ar galima žindyti vartoti kavą be kofeino. Kavos be kofeino vis dar yra nedaug. Tai tokia pati saugu ar netgi saugesnė nei kava su kofeinu [10].

Žalia kava su karštu vandeniu

Šis gėrimas greitai populiarėja, ypač tarp norinčių sulieknėti, todėl kyla klausimas dėl jo vartojimo galimybės žindymo laikotarpiu. Vienintelis skirtumas nuo tradicinės kavos yra skrudinimo etapas, paruošimo technologijoje. Verta pagalvoti: grūdai, kurie nebuvo termiškai apdoroti, turi daugiau vertingų medžiagų. Jei visiškai pasitikite produkto kokybės savybėmis, maitinančiai motinai kartais galite paskaninti žaliąja kava.

Atrinkti geri grūdai turi šviesiai žalsvą atspalvį. Prieš pat vartojimą rekomenduojama sumalti ir užvirinti. Laikykitės dietos, būkite atsargūs, stebėkite kūdikio reakciją ir elgesį.

Kava su pienu HS

Ar kava su pienu žindymo metu gali sumažinti neigiamą poveikį kūdikiui? Pienas keičia skonį, padidina suvartojamo skysčio kiekį, tačiau nesumažina kofeino savitojo svorio ir poveikio, todėl pagal bendrąsias taisykles leidžiama maitinti kavą su pienu maitinančiai motinai..

Kaip išsirinkti kavą maitinančiai mamai

Žindymui geriau teikti pirmenybę tik natūraliai kavai: joje bus mažesnis kofeino savitasis sunkumas nei anksčiau sumaltoje..

Jei produktas yra perkamas specializuotoje parduotuvėje, patartina paprašyti susipažinti su kokybės sertifikatais. Grūdų veislės skiriasi skirtingais kofeino procentais (% nuo sausos sudėties): Arabica - 0,5–1,3; Liberika - 1,14–1,7; „Robusta“ - 1,7–2,9. Gamintojai patikina: Alpių arabikoje yra minimalus kofeino procentas.

Kavos alternatyva: žindantys kavos pakaitalai

Ar įmanoma maitinančiai moteriai kavą pakeisti kažkuo, o jei taip, kuo? Taip, yra augalinių pakaitalų, kurie nėra kenksmingi ir netgi naudingi. Kavos pakaitalai yra augaliniai produktai, naudojami gėrimams, panašiems į savo išvaizdą ir skonį, į kavą. Tai apima šiuos produktus.

Cikorijos

Cikorijos yra puiki alternatyva, ji laikoma kava tik dėl skonio. Palyginti su kofeinu, jis turi priešingą poveikį: ramina, teigiamai veikia kasą. Jis įvedamas atsargiai, stebint vaiko reakciją..

Guarana

Guarana turi lazdyno riešuto dydžio vaisius, turi sodrią geltoną arba oranžinę spalvą. Prinokę vaisiai atsidaro, viduje yra ruda arba juoda sėkla. Iš šių sėklų gaminamas pakaitalas..

Topinambai

Dietinis gėrimas gaminamas iš topinambų šaknų. Gumbai nulupami, susmulkinami, keletą minučių užpilami verdančiu vandeniu. Po džiovinimo, kepti, susmulkinti į miltelius.

Mugitya

Pagaminta Japonijoje iš keptų kviečių, miežių grūdų. Nerafinuoti grūdai po skrudinimo yra užvirinami ir tvirtinami, kartais susmulkinami iki miltelių pavidalo.

Gilė kava

Kitas pavadinimas yra „ersatz“ kava. Gėrimo gamybai parenkamos žalsvos spalvos didelių dydžių aronijos. Po džiovinimo susmulkinami iki miltelių.

Ar galiu gerti kavą maitinančiai motinai?

Šviežia aromatinga kava yra daugelio moterų silpnybė. Atsisakyti šio gėrimo nėra lengva, nes būtent su juo taip malonu pradėti naują dieną. O kaip su kava, jei mergaitė pagimdo kūdikį ir praktikuoja žindyti? Kavos vartojimą būtina atidžiai atlikti ne tik nėštumo metu, bet ir maitinant krūtimi. Šiandien mes jums pasakysime, ar galima gerti kavą maitinant krūtimi, ir kokia forma ji yra saugiausia mamai ir jos kūdikiui.

Gerkite kavą žindydami: ar įmanoma?

Atrodytų, kad maitinančiai motinai tereikia kavos - taurė gėrimo palengvins nuovargį, mieguistumą, suteiks gyvybingumo, o tai nebus nereikalinga pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais. Tačiau iš tikrųjų ne viskas yra taip paprasta. Jei kofeinas yra naudingas suaugusiajam ir gerina savijautą, tada net maža šios medžiagos dalis yra kenksminga vaikui.

Pagal medicinos normas sveikas žmogus gali išgerti 4 puodelius kavos per dieną. Šis kiekis atitinka 400 mg kofeino (vidutiniškai puodelyje vidutinio stiprumo gėrimo yra 100 mg kofeino). Ar žindyvė gali gerti kavą tokiais kiekiais? Aiškus atsakymas yra ne. Žindymo metu maksimali leistina kofeino paros norma neturi viršyti 100 mg, tai atitinka 1 puodelį kavos.

Kavos nauda maitinančioms motinoms

Priimtinais kiekiais natūrali kava gali būti naudinga net mamoms. Skrudintose kavos pupelėse yra daugiau nei 300 skirtingų esminių junginių, todėl šis gėrimas yra turtingas, aromatingas ir tuo pat metu mažai kaloringas.

  • Kavos pupelėse gausu angliavandenių. Šios medžiagos yra energetiškai vertingos kūnui. Gėrimo sudėtyje juos apibūdina paprastas cukrus (fruktozė, sacharozė) ir kompleksiniai polisacharidai (ląsteliena, celiuliozė, pektino medžiagos). Angliavandeniai - nepakeičiamas smegenų nervinių ląstelių mitybos pagrindas.
  • Kavos sudėtis apima keletą mineralų, svarbių kiekvieno žmogaus kūnui, o ypač maitinančiai motinai, mineralų: fosforo, magnio, geležies, kalcio ir kalio. Šie neorganiniai elementai užtikrina stabilų raumenų sistemos funkcionavimą, yra kaulų dalis, aktyviai reguliuoja smegenų, kraujagyslių ir širdies raumens darbą.
Tirpios kavos gėrimo sudėtis (100 g)
Esmėsuma
Riebalai0,7 g
Voverės0,3 g
Angliavandeniai0,2 g
Kalis≈ 70 mg
Kalcis5 mg
Fosforas7 mg
Vitaminas PP0,6 mg
Geležies2 mg

Kofeino poveikis kūdikiui - kas daro kava kava GV baisi??

Visi daugybė ginčų dėl kavos pavojaus maitinančioms motinoms yra pagrįsti keliais įtarimais:

  • Kofeinas sukelia padidėjusį dirglumą ir yra kenksmingas kūdikio nervų sistemai;
  • Kofeinas neišsiskiria iš vaiko kūno pirmaisiais gyvenimo metais, todėl jis kaupiasi - ir tai labai pavojinga kūdikiui;
  • Tirpioje kavoje yra dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti alerginę reakciją į trupinius;
  • Kava neleidžia kalciui absorbuotis organizme, prisideda prie greito jo išsiskyrimo, o tai nepriimtina maitinančiai motinai..

5 taisyklės, kaip gerti kavą laktacijos metu

Neribotą laiką pasakyti lemiamą „ne“ savo mėgstamam gėrimui nėra lengva. Daugelis motinų nusprendžia neatsisakyti kavos ir pamažu mėgaujasi pora puodelių per dieną. Keli patarimai, kaip sumažinti kavos poveikį žindymo laikotarpiu..

Venkite tirpios kavos

Gerkite tik kavą, kurią patys pagaminote iš skrudintų pupelių. Tik tokiu būdu galite būti tikri dėl gėrimo, kurį ketinate gerti, kokybės.

Sumažinkite kofeino kiekį

Norint sumažinti kofeino kiekį 200 ml gėrimo, reikia vengti virimo. Tiesiog užpilkite maltos kavos verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti.

Gerkite kavą ryte

Maitinančiai motinai saugiausia gerti kavos gėrimą ryte, geriausia iškart po maitinimo. Kitą kartą maitinant krūtimi, kofeino koncentracija motinos piene žymiai sumažės.

1 puodelis kavos + 1 puodelis vandens

Kava yra diuretikų gėrimas, ji pašalina skysčius iš organizmo ir greitai gali sukelti dehidrataciją. Palaikyti skysčių pusiausvyrą maitinančiai motinai yra labai svarbu, todėl išgėrus kavos puodelį būtinai reikia išgerti stiklinę švaraus vandens.

Padidinkite kalcio suvartojimą

Organizmas negali absorbuoti viso kalcio, kurį „nusiplovėte“ rytinė kava. Kavos mėgėjai į racioną turi papildomai įtraukti varškės, kefyro, jogurto ir sūrio. Maitinančioms motinoms dažnai po gimimo trūksta kalcio, o mylint kavą jis turi būti dvigubai didesnis.

Kava žindymui: kaip pakeisti?

Kiekvienai protingai motinai gali kilti klausimas: ar bus gautas saugesnis gėrimas motinos pienui, jei jis bus praskiestas kitais ingredientais? Arba jūs labiau norėtumėte kavos be kofeino - ar ji tikrai nekenksminga? Ar tikrai taip, pabandykite išsiaiškinti.

Kava su pienu (grietinėle)

Nepaisant akivaizdžių privalumų, kava su pienu gali padaryti daugiau žalos nei puodelis paprastos kavos. Faktas yra tas, kad pieninės karvės baltymai kūdikiams dažnai sukelia alergiją. Fermentinė kūdikių sistema pirmaisiais gyvenimo mėnesiais nesugeba jos virškinti, organizmas neįsisavina šio baltymo, atsiranda diatezė. Kavą su pienu galite skiesti maitinančiai motinai tik tuo atveju, jei vaikas neturi alergijos, jis yra sveikas ir gerai vystosi.

Kava be kofeino

Rauginto gėrimo, skatinančio pavadinimą „be kofeino“, sudėtyje vis dar yra kofeino, kitaip tai nebebus kava. Pasirodo savotiškas marketingo hipe. Kofeino pašalinimo iš kavos technologija yra labai sudėtinga, žaliavos pereina daugelį perdirbimo etapų (taip pat ir cheminių), todėl tai nėra pats naudingiausias produktas. Ir nors tokiu atveju kofeino bus nedaug, gėrimas vargu ar gali būti vadinamas naudingu, nes tokios kavos negalima rekomenduoti maitinančioms motinoms..

Cikorijos

Gėrimas iš augalo šaknies, vadinamas „cikorija“, nuo seno buvo naudojamas kaip kavos pakaitalas. Šaknys džiovinamos, skrudinamos, o rezultatas yra panašus skonis ir spalva gėrimas. Pagrindinis cikorijos pranašumas maitinančioms motinoms yra greitai paruošiamas (tirpus), neturi kofeino, nesukelia valgymo įpročių, turi daug antioksidantų. Cikorijos nesuteikia „to paties“ gyvybingumo.

Ar maitinanti mama gali išgerti kavos?

Kava yra mėgstamas gėrimas, užėmęs vieną pirmaujančių vietų Rusijos maisto vartojimo sistemoje. Tačiau daugumos moterų gyvenime prasideda lemiamas laikotarpis, kai įprastas gėrimas kelia klausimą: ar galima gerti kavą žindymo metu.

Kaip kava veikia žmogų?

Pagrindinė gėrimo vartojimo pasekmė yra jo žadinantis poveikis dėl kofeino. Kitas nukreiptas vaisto poveikis žmonėms yra diuretikas, dėl to gali sutirštėti kraujas ir suintensyvinti trombozės procesą. Gėrimas naudingas hipotenzijai ir migrena sergantiems žmonėms. Bet ar maitinančiai motinai galima gerti kavą? Kai kuriais atvejais tai yra nesantaika.

Gėrimo įtaka kūdikiams

Pabandę išsiaiškinti, ar galima gerti kavą žindymo metu, pabandysime suprasti jos komponentų įtakos augančiam vaiko kūnui pobūdį.

Žinoma, poveikis vaikui atsiranda per motinos pieną, geriant kavą, maitinant krūtimi. Tokiu atveju kūdikiui gali kilti šios pasekmės:

  • veikdamas kofeino, esančio gėrime, vaikas tampa neramus ir lengvai jaudinamas;
  • kavos diuretinis poveikis žindymo metu gali sukelti vaiko kūno dehidrataciją;
  • jei geriate žindydami ir tuo pat metu vartojate narkotikus su kofeinu, perdozavimas yra beveik neišvengiamas;
  • gali atsirasti bėrimas ant odos, kurį sukelia kofeino kaupimasis kūne, nes pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vis dar netobulas kūdikio organizmas negali jo apdoroti;
  • gėrime esančios medžiagos prisideda prie kalcio išplovimo iš organizmo - pagrindinės statybinės medžiagos skeleto pagrindui ir dantims statyti.

Tačiau iš minėtų dalykų nereikia daryti tragedijos. Daugelis vaikų mitybos specialistų mano, kad maitinančios motinos gali gerti kavą. Tokiu atveju pirmą kartą gerdami turite parodyti kuo daugiau dėmesio vaikui, stebėdami elgesio pokyčius ir jo kūno būklę. Pirmojo triuko stiprumas ir kiekis turėtų būti riboti.

Žindančios kavos vartojimo ypatybės

Kavą su žindymu (HB) galima vartoti, tačiau maitinančiai motinai tai daryti reikia atsargiai. Tam yra paprastos taisyklės, kaip saugiai maitinti vaiką:

  • susilaikyti nuo kavos HB metu per pirmuosius tris mėnesius po kūdikio gimimo. Šiuo metu kūdikis prisitaiko prie išorinio pasaulio ir tęsiasi vidaus organų formavimasis;
  • jei neįmanoma atsisakyti gėrimo, tuomet jo reikia vartoti ribotą kiekį iš ryto, kad vakare būtų išvengta vaiko per didelio ekspozicijos;
  • gėrimas turėtų būti suderintas su kūdikio maitinimo režimu, atsižvelgiant jį iškart po žindymo. Kofeinas patenka į motinos pieną po 1,5–2 valandų. Reikėtų prisiminti, kad pieno išreiškimas išgėrus kavos neduoda pastebimų rezultatų;
  • gerdama gėrimą maitinimo metu, mama turėtų padidinti skysčių kiekį racione, atsižvelgiant į jo diuretikų poveikį;
  • norint kompensuoti nuostolius, susijusius su kavos vartojimu, būtina padidinti produktų, kuriuose yra daug kalcio, skaičių;
  • išgerto gėrimo kiekis turėtų būti ribojamas iki vienos puodelio per dvi dienas, suteikiant laiko pašalinti kofeiną iš vaiko kūno;
  • iš raciono neįtraukti visų maisto produktų, kuriuose yra kofeino.

Labai nerekomenduojama gerti, jei vartojate vaistus su kofeinu.

Kitas klausimas, kuris jaudina moteris: ar įmanoma maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu. Taip, bendrai. Pienas ne švelnina kofeino poveikį, o tik šiek tiek keičia gėrimo skonį.

Atsarginės parinktys

Bet kokiu atveju, pirmuosius tris mėnesius po kūdikio gimimo reikia apsieiti be mėgstamo gėrimo. Daugelis motinų bando rasti būdų, visų pirma:

  • išgerkite gėrimo be kofeino. Tiesą sakant, tai yra savęs apgaudinėjimas. Tiesa, jame yra nedaug kofeino. Bet kiek mažai reikia šios medžiagos, kad pakenktų subtiliam organizmui;
  • moterims įdomu, ar cikorijas galima naudoti kaip kavos pakaitalą. Kontraindikacijų nėra. Šis produktas dažnai pateikiamas kaip kavos gėrimas. Tai pasakytina tik apie jo skonio savybes. Pagal poveikį kūnui jo poveikis yra visiškai priešingas: jei kava jaudina, tada cikorija ramina. Reikėtų pažymėti teigiamą cikorijos poveikį kasai. Cikorija su HS yra absoliučiai saugi, tačiau ar įmanoma joje pakeisti kavą? Jūs turite pabandyti, nes tai tikrai yra patvirtintas produktas.

Jei parduotuvėje pasirodė naujas produktas - pakaitalas, turite atidžiai stebėti jo sudėtį. Be kavos, daugelyje gėrimų gali būti skonio stipriklių ar skonių, ir jie tikrai nesuderinami su žindymu..

Sveikintina, ar negalima atsisakyti kavos. Galite pabandyti jį pakeisti kitais produktais:

  • nesant vaikui alerginių reakcijų, išbandykite įvairias žolelių užpilas;
  • bus naudingos įvairių kompozicijų vaistažolių arbatos;
  • naudinga užvirinti krapų vandenį, turintį vidurius, jį galima pakeisti anyžiais ar kmynais.

Bet bet kokiu atveju turite atidžiai stebėti vaiko būklę.

Iš visų išvardytų variantų cikorija, kurios skonis yra panašus į kavą, turėtų būti pripažinta leistiniausia. Natūralios kavos galima į ją įpilti palaipsniui, palaipsniui didinant dozę. Cikorija pati savaime yra labai naudinga ir padės mamai paaiškinti apribojimus..

Reikėtų pažymėti, kad skonio pasirinkimo apribojimai yra savaime stresas, kurio mama turėtų vengti.

Kaip išsirinkti kavą

Taigi, mes nustatėme, kad žindydamas vaiką leidžiama išgerti kavos. Tačiau reikia garantuoti, kad naudojamas produktas bus aukštos kokybės. Geriausia gerti šviežiai paruoštą natūralų gėrimą iš keptų ir rupiai maltų pupelių. Kofeino kiekis jame bus ribotas.

Venkite tirpių produktų: kofeino kiekis jame gali būti daug didesnis nei natūralaus. Tirpiosioms veislėms gaminti dažnai naudojamos prastos kokybės žaliavos. Norėdami gauti skonį, padidinkite kofeino kiekį. Tai ypač pasakytina apie kinų gaminamus gėrimus. Skonį taip pat gali pagerinti kvapiosios medžiagos ir kvapiosios medžiagos, o tai mūsų atveju yra nepriimtina. Moterų užduotas klausimas, ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, šioje situacijoje reikalauja aiškaus neigiamo atsakymo.

Išvada

Pogimdyminis laikotarpis kūdikio ir jo motinos gyvenime yra pats atsakingiausias. Galima įprastų produktų žala gali būti postūmis tolesnėms ligoms ir vystymosi negaliai. Lemiamu augimo ir vystymosi veiksniu turėtų būti laikoma tinkama kūdikio mityba.

Ar galiu žindyti kavos?

Gerti ar negerti? Žindymo kavos nauda ir žala

Kūdikio išvaizda ir žindymas moteriai kelia tam tikrus įsipareigojimus. Turime persvarstyti režimą, atsisakyti draugiškų susibūrimų su bet kokiu alkoholiu, pamiršti saldžius gazuotus gėrimus su dažikliais ir dirbtiniais aromatais, o maitinančios motinos mityba žymiai skiriasi nuo jos prenatalinės mitybos. O kaip puodelis gaivinančios kavos ryte? Ar gali būti, kad jauna mama, kuri nepakankamai miega ir dažnai tiesiog guli nuo nuovargio, turės atsisakyti?

Ne viskas taip blogai: nėra vienareikšmio draudimo kavai su gw. Nors vis tiek reikia būti atsargiems. Kaip ir kodėl? Pradėk suprasti.

Kavos gėrimų nauda ir žala, jų vaidmuo mityboje, gw

„Viską uždrausti“ yra pašaliniams žmonėms patogi taktika, jį gana aktyviai naudojo praėjusių metų pediatrai. Ir tokioje situacijoje, kai jauna mama bijojo kiekvieno produkto, klausimas, ar galima žindyti kavos, ar geriau susilaikyti, buvo laikomas beveik nuobodžiu..

Laimei, šiandien gydytojai šią problemą traktuoja daug ištikimiau. Ir tai gana pateisinama, nes iš tikrųjų kavos gėrimas gali duoti daug naudos. Be to, kad taninai jame yra žadinantis poveikis, jis padeda kaupti jėgą, tonizuoja ir pažadina, kavos pupelėse yra:

  • aminorūgštys, atsakingos už baltymų sintezę organizme ir naujų ląstelių statybą;
  • vitaminai PP, B1 ir B2;
  • ląsteliena, reguliuojanti virškinimą ir užkertanti kelią vidurių užkietėjimui;
  • kavos aliejus, kuris teigiamai veikia plaukų augimą, nagų stiprumą ir odos kokybę.

Be to, tai tiesiog skanu. Kava su pienu žindymo metu taip pat gali sumažinti apetitą, dėl kurio padidėja žindymo laikotarpis, dėl kurio nesąmoningai persivalgyta..

Tačiau kava gali pakenkti kūdikiui, kuris maitinamas krūtimi, ypač jei mama jo geria dideliais kiekiais, pavyzdžiui, 5–7 puodeliais per dieną. Todėl optimali dozė, pasak skirtingų ekspertų, neturėtų viršyti 1–3 porcijų.

Kava su krūtimi maitinančia Komarovsky parodo užtikrintą ir tinkamą poziciją. Jis rekomenduoja atsisakyti šio gėrimo tik trim atvejais:

  • jei kūdikis yra alergiškas „kavos“ pienui. Toliau pažiūrėsime į šios būsenos aprašymą.
  • jei kūdikis po maitinimo tampa per daug susijaudinęs, blogai miega, verkia ir jaudinasi. Kofeinas nėra veiksmingai pašalinamas iš kūdikio kūno, todėl kaupdamasis jis gali sukelti neigiamą nervų sistemos atsaką;
  • Jei motinai ar vaikui yra paskirtas vaistas eufilinas kaip plaučių terapijos dalis, kofeinas sustiprina jo poveikį kūnui.

Jei to nepaisoma, sprendimą dėl to, ar galima gerti kavą žindymo metu, priima moteris.

Kurią kavą geriau pasirinkti ir kokių atsargumo priemonių imtis?

Žinoma, natūralus. Grūdai ar malti grūdai neturi jokios reikšmės, nors jūs turite suprasti, kad šviežiai maltos kavos stiprumas bus didesnis nei tos, kurios malimas buvo atliktas seniai. Jei norite sumažinti šį stiprumą, rekomenduojama mišinio neužvirinti turke ar kavos aparate, o tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu tiesiai į puodelį. Tada galite nusitempti.

Tačiau žindymui nerekomenduojami tirpūs gėrimai, įvairūs variantai „trys viename“, taip pat kava be kofeino: jų gamybai naudojamos žaliavos nėra geriausios, o technologija apima cheminį apdorojimą, o tai neturi geriausios įtakos. vaiko sveikata. Beje, kofeino vis dar yra gėrimuose be kofeino, nors ir mažesniais kiekiais..

Negailėkite mėgstamo gėrimo kavinėse, kavinėse ir restoranuose - kyla rizika išgerti gėrimą, pagamintą iš pagrindinių žaliavų. Geriausia kavą nusipirkti ir pasigaminti patiems, kontroliuojant jos kokybę ir stiprumą.

Šie veiksmai padės iš dalies neutralizuoti kavos poveikį motinos ir kūdikio kūnui:

  • geriausia mėgautis mėgstamu gėrimu iškart po maitinimo - taigi, dauguma kofeino turės laiko išeiti iš kūno prieš kitą vaikų maistą;
  • kadangi kava turi diuretikų poveikį, o kartu su skysčiu išplaunamas ir kalcis, patartina į maitinančios motinos racioną įtraukti daugiau rūgštaus pieno produktų ir gryno vandens. Idealiu atveju kiekvienas kavos puodelis turėtų būti kompensuojamas stikline neutralaus skysčio;
  • Renkantis kavos mišinį geriau teikti pirmenybę tvirtai ir tuo pačiu metu ne tokiai intensyviai arabikai, o stipriai robustai;
  • Planuojant maitinimą maitinančiai motinai, verta iš meniu neįtraukti ar bent jau sumažinti kitų produktų, kuriuose yra kofeino, - šokolado, kakavos, juodosios ir žaliosios arbatos, ir, žinoma, kolos bei „Pepsi“..

Alergija kavai kūdikiui: ar taip atsitinka??

Tokia alergija būdinga tiek suaugusiems, tiek natūraliai maitinamiems kūdikiams. Tai, pasak ekspertų, sukelia kavos pupelės, turinčios chlorogeno rūgšties.

Kūdikių alerginė reakcija į šį komponentą gali pasireikšti odos išbėrimu, dusuliu, kosuliu, čiauduliu, pilvo pūtimu, vidurių užkietėjimu arba, atvirkščiai, viduriavimu, nuolatiniu žagsėjimu, o ypač sudėtingais atvejais - tachikardija ir stipriais šaltkrėtis..

Tokių simptomų atsiradimas yra signalas, kad reikia peržiūrėti ir pakoreguoti mitybą žindymo metu. Jei nedviprasmiškai įrodoma, kad kūdikio organizmas reagavo būtent į kavą, jis turės būti visiškai pašalintas iš dietos, pakeistas, pavyzdžiui, stipria arbata, kurioje nėra alergiją sukeliančių medžiagų..

Be to, kūdikį maitinančios motinos, turinčios alergiją chlorogeninei rūgščiai, racioną turės pašalinti kiti produktai, kurių sudėtyje yra cikorijos, saulėgrąžų sėklos, nuovirai su mėlynėmis..

Iš to, kas pasakyta, galima padaryti tokią išvadą: ar geriate kavą žindydami savo malonumui, ar atsisakote jos laisva valia, turėtų priklausyti tik nuo to, kaip jūsų vaikas reaguoja į šio gėrimo pėdsakus motinos piene - atsižvelgiant į apribojimus ir teisingą pasirinkimą kavos mišinys. Visais kitais atžvilgiais jaunajai motinai suteikiama visiška veiksmų laisvė.

Kava žindymo metu: ar galima gerti kavą su HB?

Žadinantis ir skanus gėrimas - kava - tapo neatsiejama daugelio šiuolaikinių žmonių pabudimo dalimi. Nepaisant plataus paplitimo, yra keletas faktų, paneigiančių gėrimo naudą. Bet kokiu atveju kavos nerekomenduojama gerti nėštumo ir žindymo laikotarpiu, tačiau kodėl? Galų gale, kam, jei ne jauna moteris, visą dieną praleidžianti prižiūrėti vaiką, jai reikia ryto energijos. Galbūt tokie draudimai yra susiję su tuo, kad gėrimas kenkia kūdikiui? Turėtumėte pabandyti pateikti išsamų atsakymą į klausimą..

Dabar pažiūrėkime apie tai išsamiau..

Esami mitai apie kavą žindymo metu

Prieš keletą metų buvo nedviprasmiška ekspertų nuomonė - kava žindymo metu yra draudžiama. Praėjus keleriems metams, kai kurie mokslininkai patikslino savo požiūrį ir rado argumentų, kodėl jie mėgsta savo gėrimą. Dėl dviejų nuomonių-teorijų sąlyčio atsirado rimtų ginčų ir nesutarimų, išskiriančių mitus apie gėrimo naudą ir žalą..

Į labiausiai paplitusių mitų sąrašą įtraukta:

  1. Žindymo laikotarpiu motina gali gerti tik tirpią kavą, nepakenkdama naujagimiui. Ši nuomonė klaidinga, ir merginos turėtų atsiminti, kad granulės yra pagamintos iš pigių robusta grūdelių ar jų žemos kokybės dalelių. Tokios žaliavos patiria kelis sunkaus terminio apdorojimo - šaldymo-džiovinimo - etapus. Į tokias žaliavas, įvežus, pridedami visi skonio stiprikliai, dėl kurių gėrimas tampa skonio skoniu, todėl neverta kalbėti apie naudą motinai ir kūdikiui.
  2. Kava be kofeino negali būti kenksminga, nes joje nėra alkaloido. Tiesą sakant, komponento yra mišinyje, nors ir mažomis dozėmis, tačiau pavojus dar toli gražu nėra. Gėrimo efektas pasiekiamas į produktą įvedant savitus cheminius junginius. Šios medžiagos neigiamai veikia virškinimo trakto organus ir gali sukelti alergines reakcijas..
  3. Žalioji kava turi visus privalumus ir gali būti girta nėštumo bei žindymo metu. Teismo sprendimas iki gyvos galvos nėra teisingas. Vartoti tokį gėrimą nerekomenduojama, nes grūdai nėra termiškai apdorojami ir atitinkamai negali būti visavertis produktas. Daugelis motinų perka žaliavas gėrimui gaminti dėl to, kad gamintojas užtikrina išreikštą kompozicijos sugebėjimą pagreitinti medžiagų apykaitą. Šis veiksmas nėra įrodytas, o svorio metimas žindymo metu yra nepageidautinas.
  4. Žalia arbata yra geriau nei kava. Nuomonė yra klaida, nes žaliojoje arbatoje yra ir ypatingo kofeino - theino, kuris gali sukelti emocinį persivalgymą.
  5. Vaikas nuo pirmųjų gyvenimo dienų turėtų būti įpratęs prie visų maisto produktų ir gėrimų. Toks mamos noras provokuoja žiaurias emocijas tarp vaikų gydytojų. Taip yra dėl to, kad vaiko iki 3 mėnesių organizmas tiesiog nesugeba pasiimti ir suvirškinti jokių kitų komponentų, išskyrus motinos pieną ar pritaikytą mišinį.

Išvardyti mitai yra tik mitai ir bet kuri motina turėtų suprasti, kad kava yra ypač kenksminga kūdikio sveikatai, todėl geriau tam tikrą laiką atsisakyti jos gerti, kad būtų išvengta rimtų problemų..

Kaip gėrimas veikia suaugusįjį?

Prieš išsiaiškindami, kaip gėrimas veikia žmogaus organizmą, turėtumėte įvertinti jo sudėtį. Į gėrime koncentruotų medžiagų sąrašą įtraukta:

  • tanino rūgštys;
  • kofeino;
  • B ir PP grupių vitaminai;
  • aromatiniai aliejai;
  • amino rūgštys.

Dėl išvardytų savybių šis poveikis žmogaus organizmui yra toks:

  • intelektinės veiklos koeficiento padidėjimas;
  • fizinių jėgų aktyvavimas;
  • nuotaikos pagerėjimas;
  • spazmų pašalinimas;
  • virškinimo gerinimas;
  • padidėjęs dėmesys;
  • depresijos pašalinimas.

Mamos turėtų atsiminti, kad šis gėrimas yra naudingas tik suaugusiam, kuris neturi jokių rimtų sveikatos problemų. Kava vaikui nebus naudinga, faktas yra tas, kad ją sudarantys komponentai labai lėtai pasišalina iš organizmo ir joje gali būti savaitę. Kadangi virškinamasis traktas nėra pajėgus kokybiškai perdirbti ir perdirbti komponentų, kofeinas gali kauptis vaiko kūne.

Žala kūdikiui

Jaunos motinos bando atsisakyti kavos ar apriboti jos vartojimą. Tokios priemonės yra pagrįstos, tačiau svarbu nepainioti tikrovės su mitais..

Dėmesio! Močiutės jaunoms motinoms dažnai sako, kad jei nuolat gers kavą, vaikas nervinsis ir nemiegos gerai naktį. Tai nėra visiškai tiesa, kava iš tikrųjų nėra pats sveikiausias gėrimas mažam vaikui, tačiau tai atsitinka ne dėl kofeino poveikio, o dėl „mažo organizmo“ funkcijų. Naujagimio virškinimo traktas tiesiog nesugeba visiškai suvirškinti tokių bendrųjų medžiagų. Komponentai nusėda kūne, tačiau blogai pašalinami ir visiškai neįsisavinami.

Jūs neturėtumėte bijoti kofeino, pagrindinė motinos užduotis yra kontroliuoti produktų, kuriuose yra šios medžiagos, kiekį.

Į išmatuotų produktų, kuriuos reikėtų suvartoti, sąrašą įtraukite:

Dėmesio! Joks kofeinas nėra pagrindinis priešas. Šios medžiagos dideliais kiekiais taip pat yra žaliojoje arbatoje, tačiau laktacija nėra priežastis atsisakyti mėgstamo gėrimo..

Svarbu atsiminti, kad visi produktai, kuriuos vartoja mama, patenka į pieną. Kava yra galingas alergenas. Jei bėrimas atsiranda ant kūdikio kūno po to, kai motina išgeria kavos, šį gėrimą galima išskirti kaip reakcijos provokatorių.

Kadangi kūdikio kūnas nesugeba susidoroti su kofeinu, motinos išgertas gėrimas gali sukelti sunkų šalutinį poveikį kūdikiui:

  1. Skystis pašalinamas iš vaiko kūno dideliais kiekiais. Atsižvelgiant į tai, vaikas gali pasireikšti dehidracija.
  2. Padidėjęs jautrumas gėrimo komponentams, vaikas gali pasireikšti alergine reakcija, pasireiškiančia odos išbėrimu.
  3. Virškinimo trakto sutrikimai. Pagrindinis pažeidimų signalas yra vaiko vidurių užkietėjimas, pasireiškiantis dehidratacijos fone.
  4. Geležies stokos anemija vystosi pagreitėjus naudingųjų medžiagų išsiskyrimui iš motinos kūno.
  5. Poveikis centrinei nervų sistemai, padidėjęs jaudrumas.

Motinai nevartojant šio gėrimo, kūdikiui gali pasireikšti ryškūs perdozavimo simptomai, neatmetami viršutinių kvėpavimo takų ligų pasireiškimai..

Kaip išsirinkti kavą maitinančiai motinai

Jei neįmanoma visiškai nustoti gerti kavos, turite kuo labiau sumažinti neigiamą gėrimo poveikį kūdikiui, pasirinkdami tinkamą produktą. Visų pirma, kava turėtų būti iš pupelių, bet ne sublimuojama. Geriausia įsigyti šviežių grūdų ir patiems juos sumalti, neturėtumėte abejoti tokiu produktu.

Dėmesio! Tirpios kavos ruošimui naudojant žemos kokybės grūdus. Be to, tokie komponentai yra termiškai apdorojami keliais laipsniais ir sąveikauja su cheminiais komponentais. Neįmanoma kalbėti apie tokio gėrimo naudą, nes pavojingos pasekmės kūdikiui pasireikš su didele tikimybe.

Ne mažiau kenksminga yra kava, kurioje mažai kofeino. Taip yra dėl to, kad tokia kompozicija taip pat yra termiškai apdorojama, o tai reiškia naudingų elementų sunaikinimą.

Ar galima maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu?

Kava su pienu taip pat draudžiama maitinančioms motinoms. Taip yra dėl to, kad mėnesio kūdikio virškinimo traktas nesugeba virškinti ir absorbuoti šio komponento. Pienas gali sukelti visų rūšių virškinimo sutrikimų naujagimiui, tokių kaip:

  • vidurių užkietėjimas;
  • viduriavimas;
  • pykinimas;
  • kiti intoksikacijos simptomai;
  • alerginės reakcijos.

Didesnė masto alergija pienui priverčia maitinančią motiną atsisakyti šios kompozicijos. Kavos su pienu draudžiama vartoti žindymo laikotarpiu, jei kūdikis yra alergiškas pieno baltymams. Jei motinos meniu nėra polinkio į alergines reakcijas, atsargiai į pieną galite įpilti ne daugiau kaip 50 ml per dieną.

Kavos alternatyva maitinančioms motinoms

Atsisakyti gerti mėgstamą gėrimą ne visada įmanoma. Tai pirmiausia lemia jau susiformavę įpročiai. Jei moteris prieš nėštumą daugelį metų pradėjo rytą su kava, atsisakyti gėrimo jai gali būti tikras stresas. Žinoma, pirmiausia reikia galvoti apie naujagimį ir jo sveikatą, nes šis produktas jam nėra naudingas ir reikalingas.

Yra alternatyvių gėrimų, kurie leidžia moteriai išgyventi tokį sunkų nesėkmės periodą. Tarp populiariausių analogų yra:

  • cikorijos;
  • miežių gėrimas;
  • aronijos kavos.

Išvardytos kompozicijos yra saugios ir nedaro žalingo poveikio kūdikiui. Tačiau yra ir kontraindikacijų vartoti kiekvieną gėrimą iš sąrašo.

Cikorijos

Tokio gėrimo sudėtyje nėra alkaloido, tačiau augalų mišinys gali būti naudingas dėl šių elementų:

  • vitaminai
  • makro ir mikroelementai;
  • kalio;
  • geležis;
  • taninai;
  • rūgšties.
  1. Centrinės nervų sistemos stabilumas.
  2. Užtikrina tinkamus medžiagų apykaitos procesus.
  3. Gerina virškinimo trakto darbą.

Prieš pakeisdamas įprastą kavą cikorija, pacientas turi įsitikinti, kad gėrimui vartoti nėra kontraindikacijų:

  • bronchų astma;
  • bronchitas ir kitos kvėpavimo takų infekcijos;
  • flebeurizma;
  • širdies patologija;
  • tulžies pūslės liga.

Kalbant apie skonį, gėrimas vis dar yra šiek tiek prastesnis už šviežiai paruoštą aromatinę kavą, tačiau, jei tai daro teigiamą poveikį vaiko kūnui, tam tikrą laiką galite vartoti panašų pakaitalą..

Miežių gėrimas

Šis gėrimas leidžiamas žindymo metu. Draudimas jo vartoti nėra pateisinamas mišinio gebėjimu padidinti motinos pieno gamybą.

Miežių grūdus sudaro šie komponentai:

  • augaliniai baltymai;
  • celiuliozė;
  • vitaminų kompleksas;
  • mineralinės druskos.

Mišinys padės motinai esant šioms patologijoms:

  • inkstų liga
  • virškinimo trakto patologija;
  • širdies liga.

Gėrimo gaminimo procesas yra nepaprastai paprastas. Kompozicija parduodama dideliuose prekybos centruose sveikos mitybos skyriuose miltelių pavidalu, norint paruošti gėrimą. Nepaisant pagrindinės naudos vaiko organizmui, gerkite mišinį normaliais kiekiais, neviršydami 400 ml per dieną.

Gilė kava

Gilė kava yra pati naudingiausia įprasto gėrimo alternatyva. Tokia kompozicija turi tokį poveikį:

  • tonizuoja;
  • atkuria virškinimo traktą;
  • neleidžia vystytis kvėpavimo takų ligoms;
  • įspėja apie širdies ligų vystymąsi.

Paruoštą mišinį kompozicijai paruošti galima įsigyti parduotuvėje arba paruošti savarankiškai.

Kavos gėrimo ant karšto vandens taisyklės

Jei gana sunku atsisakyti gerti kavą, turite susipažinti su taisyklėmis, kurių laikytis yra svarbu siekiant kuo labiau sumažinti žalą kūdikiui:

  1. Gerkite tik kokybišką naminį gėrimą.
  2. Grūdinta kava neturėtų būti virinama turkijoje, ji turi būti virinama tiesiogiai puodelyje. Tokie veiksmai sumažins kofeino kiekį gėrime..
  3. Gerkite išmatuotomis dozėmis - ne daugiau kaip 1 puodelį per dieną.
  4. Kavą galite išgerti iškart po šėrimo, kad kito maitinimo metu kofeino koncentracija sumažėtų.
  5. Svarbu sočiųjų maisto produktų racioną patiekti iš maisto, kuriame yra kalcio, nes gėrimai su kofeinu išstumia kūną iš organizmo..

Bet kokiu atveju kavą į moters racioną galima įtraukti žindant tik kūdikiui sulaukus 2–3 mėnesių. Naujagimio kūnas dažniausiai nepakankamai reaguoja į šį komponentą. Šių taisyklių laikymasis leis motinai išgerti ir nesukels nepatogumų kūdikio vystymuisi.

Kava su krūtimi, mitai ir realybė

Nėščių moterų ir maitinančių motinų mitybos apribojimai yra pateisinami rūpinantis vaiko sveikata. Kava žindymo metu nėra draudžiama, tačiau gėrimas dozuojamas pagal pediatrų reikalavimus.

Negalima įvesti produkto į dietą, neprižiūrint vaiko būklės. Maitinančios motinos turi žinoti, kada galite sau leisti mėgstamą gaivinamąjį gėrimą ir kiek jo gerti, kad nepakenktumėte kūdikiui.

Siūlome susipažinti su informacija apie kavos gėrimo poveikį kūdikio sveikatai, po kurios jūs suprasite, ar maitinančioms motinoms galima gerti kavą ir ar verta jos atsisakyti..

Kokią įtaką kava turi kūdikiui?

Į gėrimo sudėtį įeina kofeinas, ši medžiaga turi žvalinantį poveikį. Tai reikalinga moteriai, nes kiekviena diena vargina, tačiau ji jaudinasi, kad vaikas nemiegos.

Tai yra pirmasis mitas, nieko bendra neturintis su tikrove. Arbatoje taip pat yra kofeino, tačiau jo gerti nėra draudžiama, todėl rekomenduojama padidinti laktaciją.

Ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, jei įrodoma, kad tai kenkia smegenims, ar vaikas taps psichiškai atsilikęs? Gydytojai sako, kad tam, kad gėrimas paveiktų kūdikio smegenis, jį reikia gerti daug ir dažnai. Tai yra, tai taip pat „siaubo istorija“, bet ne paaiškinimas apie produkto naudojimo apribojimus.

Bet tai, kad kofeinas nėra absorbuojamas ar pašalinamas natūraliais vaiko organizmo ekskrementais, nėra mitas. Todėl nepiktnaudžiaukite gėrimais, turinčiais jo turinį.

Kofeino yra ne tik kavoje, bet ir arbatoje, ypač žaliojoje, šokolade, kakavoje. Griežtesnis vartojimo draudimas taikomas šokoladui ir žaliai arbatai.

Jei norite išvengti neigiamų pasekmių vaikui, per pirmąsias kelias valandas stebėkite kūdikio reakciją, jei patys gėrėte gėrimą. Tai svarbu, nes kava laikoma alergenu, vaikas iš jos gali turėti dermatologinių ar kitų problemų..

Gėrimo su HB žala ir nauda

Ar galima kavą skirti naujagimių maitinančioms motinoms ir kaip kūdikis jausis gavęs „kavos“ pieno - klausimas, kuriam reikia konkretaus atsakymo:

  1. Dažnai vartodamas gėrimą vaikas gali nervintis.
  2. Jei motina netikrina, ar naujagimis toleruoja komponentus, įtrauktus į gėrimą, tai kamuoja alergija.
  3. Kavos gėrimai dehidratuoja organizmą, nes jie turi įtakos vandens apykaitai..
  4. Kava prisideda prie greito naudingų mikroelementų, įskaitant kalcį, pašalinimo, kuris būtinas skeleto sistemai stiprinti..

Kalbama ne apie vieną taurę, tokia dozė nesukels rimtų padarinių. Tačiau dideliais kiekiais kava maitinant krūtimi būtinai sukels išvardytą poveikį.

Jei geriate kavą po žindymo, neigiamų pasekmių kūdikiui rizika sumažėja.

Kaip teisingai išsirinkti

Produkto pasirinkimo kriterijai yra jo kokybė, skonis, aromatas.

Pirkdami kavos veisles, atsižvelkite į šias savybes:

  • grūdų natūralumas;
  • produktų gamintojas, geriausios veislės - firminės.

Yra vienas atsakymas į klausimą, ar įmanoma tirpi kava su žindymu - neįmanoma. Antrinių produktų gamybai naudojamos žemesnės klasės, perdirbant į juos patenka priemaišų ir cheminių komponentų, o tai pavojinga naujagimiui..

Konsultantų patarimai. Gerkite tik kavą, pagamintą iš pupelių. Saugokitės miltelių, granulių pavidalo surogatų. Žemos kokybės produktų naudojimas prisideda prie to, kad kenksmingos medžiagos, susijusios su pramoniniu perdirbimu, sukeliančios alergiją, prasiskverbia į kūdikio kūną..

Gali kava be kofeino

Be kofeino kiekio gėrime su pavadinimu kava neįvyks. Šiuo atveju galvojama apie mažą šios medžiagos kiekį. Tokios veislės yra prekyboje, bet kuris žinomas prekės ženklas gamina liniją su sumažinta veikliosios medžiagos norma.

Kavą geriau gerti maitinančiai motinai, nes ji mažai veikia kūdikį. Jei leistina stipri taurė, vadinamąjį gėrimą be kofeino leidžiama gerti du per dieną. Bet nerekomenduojama antrą iškart po pirmosios ar per trumpą laiką.

Žalia kava

Neskrudinti grūdai yra naudingesni už tuos, kurie buvo termiškai apdoroti. Jie išsaugo natūralų vitaminų, mikroelementų kompleksą. Šis produktas turi riebalų deginimo poveikį, todėl moterys po gimdymo jį naudoja norėdamos atsikratyti papildomų svarų.

Ar galima gerti žindymo kavą be apribojimų, jei ji gaminama iš žalių pupelių? Nepaisant mažo kofeino kiekio jame, atsakymas yra ne, gėrimas turėtų būti dozuojamas. Rekomenduojama virti iš natūralių žaliavų, atsisakyti žemės ir šaldytuve džiovinto produkto. Rinkitės šviesiai žalsvos spalvos smėlio spalvos atspalvius.

Draudžiama vartoti maisto papildus, pridedant žalių grūdų, kad būtų galima gerti žindymą.

Naudojimo sąlygos

Turi būti griežtai laikomasi žindymo konsultantų rekomenduojamo kavos gėrimo režimo:

  1. Patys išvirkite kavos, išmeskite pagamintus puodelius užkandinėje.
  2. Norėdami sumažinti kofeino kiekį, dažniau virkite gaminį ir leiskite jam užvirti..
  3. Kavos gėrimą pradėkite laipsniškai įtraukti į dietą, negerkite jos per pirmą mėnesį. Antrą mėnesį pabandykite išgerti puodelį per dieną.
  4. Įsitikinę, kad kavos pienas nekenkia jūsų vaikui, galite sau leisti pora puodelių per dieną.
  5. Neapsiribokite kava kavos maitinimu, kuo vėliau kūdikiui suteiksite krūtį po vartojimo, tuo mažiau kofeino turėsite.
  6. Išgerkite stiklinę vandens kiekvienai kavos porcijai, tai sumažins dehidrataciją.
  7. Mišriam šėrimui rinkitės kompozicijas, kuriose nėra kofeinui identiškų komponentų.

Ar žindyvė gali gerti kavą su pienu, kodėl ji naudingesnė? Gydytojai pažymi, kad kalcis vaikui ir motinai yra mikroelementų, kurie aktyviai išsiskiria geriant kavą, lygio stabilizatorius. Taip pat pienas sumažina kofeino kiekį, tai yra dviguba jo nauda..

Komarovskio nuomonė

Klausimas, ar galima gerti kavą žindymo metu, dr. Komarovsky. Mamos laikosi jo patarimų maitinant vaikus.

Jis sukūrė kriterijus, pagal kuriuos maitinančios motinos gali atsigerti kavos:

  • jei yra bėrimas dėl "kavos" pieno, tada nedelsdami išbraukite gėrimą iš dietos;
  • Pastebėjote, kad išgėręs ir maitindamas kūdikį jis jaučia nerimą, sutrinka jo miegas;
  • medicininis draudimas, kai vaikas gydomas kofeino turinčiais vaistais, tokiais kaip teofilinas nuo plaučių ligų.

Jei išvardytų veiksnių nėra, mamoms, turinčioms GV, leidžiama naudoti mumijas, sako garsus pediatras Komarovsky..

Dabar jūs žinote, kodėl būtina riboti gėrimo vartojimą, ar galima žindyti išgerti daugiau nei du puodelius kavos ir nuo kiek mėnesių leidžiama įvesti kavą į dietą. Laikykitės rekomendacijų ir palepinkite save, tačiau nepiktnaudžiaukite gėrimu, kad jūsų kūdikis būtų sveikas.

Up