logo

Tai, kad gimdymas stimuliuoja, žino daugelis moterų. Tačiau kaip ir kada tai atsitiks, ne visos būsimos motinos žino. Procedūrą akušeriai-ginekologai vadina indukcija arba gimdos stimuliacija. Susipažinkime su tokiomis manipuliacijomis ir piliulėmis, skatinančiomis gimdymą.

Indikacijos ir kontraindikacijos darbo indukcijai

Indukcija laikoma tinkama, kai jos atlikimo rizika yra mažesnė už nėštumo pratęsimo riziką ir nėra kontraindikacijų natūraliam gimdymui. Gydytojai pagimdo, jei yra įrodymų. Jie yra dažni, taip pat tik moters ar vaisiaus dalis.

Pirmasis apima 41 nėštumo nėštumo amžių su aiškiais vaisiaus perkrovos požymiais; sunkieji polihidramnionai; amniono skysčio nutekėjimas, kai trūksta darbo jėgos; parengiamasis laikotarpis su netaisyklingais ir skausmingais susitraukimais.

Motinos pusėje, stimuliuojančios indikacijos yra sunkios formos gestozė, preeklampsija ir cukrinis diabetas. Tai gali būti ir kiti progresuojantys negalavimai, keliantys grėsmę moters gyvenimui. Vaisiaus pusės indikacijos yra sunkios vaisiaus apsigimimai, gimdos augimo sulėtėjimas, hemolizinė liga ir priešgimdyminė mirtis..

Santykinė darbo indukcijos indikacija yra numanomas didelis vaisius ar daugiavaisis nėštumas 37-38 savaitę.

Indukcijai sukelti yra kontraindikacijų, įskaitant randą ant gimdos, moters siaurą dubens plotą, nenormalią vaisiaus padėtį, visišką placentos previa, pirminę ūminę lytinių organų pūslelinės ligą, gimdos kaklelio myomatinį mazgą, sunkią būsimos motinos ligą..

Gimdymo stimuliavimo galimybės klausimą akušeriai visada svarsto individualiai..

Gimimo indukcijos metodai

Jie pagrįsti gimimo proceso pagreitinimu vaistų pagalba. Tai apima vaistus, kurių sudėtyje yra oksitocino analogų arba prostaglandinų.

Gimimo kontrolės metodai po gimdymo

Nėštumo pradžia dažnai stebina jaunus tėvus. Kontracepcija po gimdymo yra paskutinis dalykas, apie kurį jauna mama galvoja grįžusi iš ligoninės. Moteris tikisi įsitikinimo, kad neįmanoma pastoti maitinant krūtimi. Tačiau ar verta žaisti rusišką ruletę ir tikėtis, kad GV apsaugos nuo nėštumo.

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų turi merginą, kuri pagimdė orų vaikus, remdamasi „sterilumo“ laktacijos teorija.

Apsaugos po gimdymo metodo pasirinkimas yra labai svarbus klausimas. Ir jis neabejotinai reikalauja jaunų tėvų dėmesio. Ne visi kontracepcijos metodai tinkami ką tik pagimdžiusioms moterims, o juo labiau maitinančioms motinoms..

Kodėl svarbu apsisaugoti po gimdymo

Ginekologai naujai motinai rekomenduoja atidėti naujo nėštumo pradžią bent 2 metams. Ir tam yra paaiškinimas:

  • Vidiniai kūno organai ir sistemos evoliucija (grįžimas į būklę iki nėštumo) trunka vidutiniškai 12 mėnesių.
  • Vitaminų ir mineralų atsargos ypač sumažėja krūtimi maitinančioms moterims. Kūnui reikia mažiausiai šešių mėnesių nuo HB pabaigos, kad jis galėtų papildyti maistinėmis medžiagomis.
  • Tyrimai rodo, kad kai nėštumas įvyksta anksčiau nei po 2 metų po gimimo, padidėja komplikacijų rizika: anemija, preeklampsija, persileidimas, gimdos augimo sulėtėjimas.

Moteris grįžta į sugebėjimą pastoti po pirmųjų menstruacijų pasirodymo. Motinoms, kurios nežindo kūdikio, menstruacijos atnaujinamos iškart po atžalų vartojimo. Tačiau reikia atsiminti, kad ovuliacija įvyksta prieš prasidedant pirmosioms menstruacijoms. Apvaisinimas jau gali įvykti, tačiau moteris apie tai dar nežino. Jūs turite pradėti saugoti save praėjus trims savaitėms po gimimo.

Maitinančioms motinoms ciklo atkūrimo laikotarpiai yra skirtingi. Pirmieji laikotarpiai būna nuo 1 metų iki 2 metų po gimdymo. Bet tai visai nereiškia, kad žindymas gali būti laikomas kontracepcijos metodu.

Laktacinis amenorėjos metodas

Kai kurios maitinančios motinos mano, kad neįmanoma pastoti maitinant krūtimi. Apsvarstykite laktacinės amenorėjos metodo principus, kurie tik sąlyginai gali būti vadinami patikimu kontracepcijos metodu.

Žindymo metu moters kūne gaminamas hormonas prolaktinas. Jis slopina folikulų brendimą ir ovuliaciją. Mechanizmas veikia tik tuo atveju, jei kūdikis gauna krūtinę pareikalavus dieną ir naktį. Tai reiškia, kad kūdikis čiulpia krūtį 10–12 kartų per dieną ir bent 4 kartus naktį. Jei pertrauka tarp maitinimų yra daugiau kaip 3 valandos dienos metu ir 6 valandos nakties, tada prolaktino lygis mažėja ir įmanoma ovuliacija..

"Įvedus papildomus maisto produktus ir atitinkamai sumažėjus pašarų skaičiui, MDA nustoja būti patikimu apsaugos nuo nėštumo būdu".

Jei kūdikis yra maitinamas pagal visas šiuolaikines PSB rekomenduojamas HBV organizavimo taisykles, apsauga gali būti atidėta iki vaikui sueis 6 mėnesiai.

Žindanti amenorėja veikia tik tada, kai įvykdomos šios sąlygos:

  1. Išskirtinis žindymas, nenuleidžiant vandens, maitinant ir nenaudojant manekenų bei butelių.
  2. Maitinimas kas 3-4 valandas per dieną ir naktinių pašarų pertrauka ne ilgiau kaip 6 valandas.
  3. Vaiko amžius ne daugiau kaip 6 mėnesiai.
  4. Misijos dar neprasidėjo.

Jei planuojate anksti maitinti ar maitinti pagal režimą, tada mama turėtų pasikonsultuoti su ginekologu praėjus 6–8 savaitėms po gimdymo. Gydytojas pasirinks kontraceptines priemones, tinkamas maitinančioms motinoms.

Barjeriniai kontracepcijos metodai

Prezervatyvas yra patikimas būdas išvengti nepageidaujamo nėštumo, be to, apsaugo moterį nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų. Tai ypač svarbu dabar, kai moters kūnas po gimdymo dar nėra subrendęs. Gimda per pirmuosius 1,5–2 mėnesius yra involiucijos procese. Vidinė ryklė yra užkimšta, o infekcija gali lengvai patekti į gimdos ertmę.

Prezervatyvo naudojimas pirmą kartą po gimdymo gali sukelti moteriai diskomfortą dėl sausumo makštyje. Natūralaus tepimo trūkumas yra hormonų lygio pokytis. Po 2-3 mėnesių jis atsigaus, tačiau kol kas galite naudoti papildomą tepalą. Bet geriau tepalą pasirinkti ne aliejaus pagrindu, o geliu. Aliejaus bazė trinties metu gali sukelti mikro įtrūkimus prezervatyvo latekse. Ir tai sumažina jo efektyvumą..

Efektyvumas: tinkamai naudojant prezervatyvus - 97%.

„Nova Ring“ kontraceptinis žiedas

Prietaisas žiedo pavidalu, kuris 21 dieną dedamas giliai į makštį. Po pašalinimo turėtų būti pertrauka naudojant prietaisą 7 dienas. Šis hormoninis kontracepcijos metodas yra draudžiamas žindant, nes jame yra estrogenų. Hormonai iš pieno patenka į kūdikį ir sumažina laktaciją.

Efektyvumas: 97–98%. Tinka tik moterims, kurios nemaitina krūties.

Tai yra specialus prietaisas, kuris įkišamas į gimdos ertmę. Tai apsaugo nuo spermos judėjimo ir apvaisinto kiaušinio pritvirtinimo prie gimdos ertmės. IUD netrukdo ovuliacijai ir pastojimui. Kiekvienas nėštumas prasideda pačią pirmą savaitę..

IUD leidžiama vartoti žindymo metu. Bet šio įrenginio įdiegimas turi nemažai šalutinių poveikių. Intrauterinis prietaisas plonina endometriumą, išklijuojantį gimdos ertmę. Dėl to gali kilti problemų su vėlesne koncepcija. Padidėja dubens organų uždegiminių procesų rizika.

IUD nustatomas praėjus 6 savaitėms po gimdymo. Naudodama šį kontracepcijos metodą, moteris 2 kartus per metus turi reguliariai tikrintis pas ginekologą. Įdiekite spiralę iki 5 metų. Pašalinę ją, turite atidėti pastojimą 6–12 mėnesių laikotarpiui.

Efektyvumas: 98–99% Leidžiama naudoti laktacijai.

Natūralūs kontracepcijos metodai

Nutraukti lytiniai santykiai

Lytinių santykių metu vyras prieš ejakuliaciją pašalina varpą iš makšties. Bet dalykas yra tas, kad dalį spermos gali būti tepalas, kuris išsiskiria dar prieš prasidedant orgazmui. Ir tokiu būdu patekti į makštį ir apvaisinti kiaušinį. Po gimimo naudoti šį apsaugos metodą yra visiškai nesaugu..

Bazinės temperatūros matavimas

Bazinės temperatūros padidėjimas tiesiojoje žarnoje rodo saugių pastojimo dienų pradžią. Reguliariai matuojant bazinę temperatūrą, skaičiuojamos ovuliacijos dienos. Apsvarstykite šį metodą efektyviu po gimdymo nėra verta. Pogimdyminio laikotarpio metu temperatūra gali svyruoti dėl pokyčių dubens organuose arba dėl žindymo hormonų. Be to, bazinė temperatūra matuojama po miego visą naktį, neišlipant iš lovos. Tačiau kūdikių motinos vargu ar gali sau leisti nuolatinį nakties miegą. Taigi nereikėtų tikėtis tokio tipo kontracepcijos.

Efektyvumas: ne daugiau kaip 60%

Laikyti pavojingų ir saugių dienų po gimdymo kalendorių nėra patikimas apsaugos būdas. Po gimimo ciklas nustatomas per kelis mėnesius. Ir krūtimi maitinančiai moteriai šis metodas taip pat netinka, nes net ir nustačius ciklą, menstruacijos gali įvykti su vėlavimu. Tai priklauso nuo žindymo hormonų šuolio. Prolaktinas „blokuoja“ ovuliaciją, ji gali būti atidėta kelioms dienoms ar net savaitėms.

Efektyvumas: mažiau nei 50%

Hormoniniai kontraceptikai

Hormoniniai vaistai yra laikomi efektyviausiais nepageidaujamo nėštumo prevencijos metodais. Tokių vaistų darbas pagrįstas ovuliacijos slopinimu. Vaistą sudarančios veikliosios medžiagos neleidžia kiaušiniui palikti kiaušidės ir slopina ovuliaciją.

„Bet kokius hormoninius vaistus turėtų skirti ginekologas. Tai, kas tinka jūsų pažįstamam, gali visai nepatikti ir pakenkti jūsų sveikatai. Ypač jei jie bus naudojami maitinant krūtimi. Sintetinių hormonų priėmimas yra natūralaus savo hormoninio fono veikimo pažeidimas. Prieš įsikišant į natūralų kūno darbą, verta pasverti visus privalumus ir trūkumus “..

Žindymo metu leidžiama vartoti kontraceptines piliules, vadinamąsias mini piliules. Juose yra hormono progestino, kuris yra natūralaus progesterono pakaitalas. Tokias tabletes reikia vartoti kasdien, be pertraukos. Priešingu atveju padidėja neplanuoto nėštumo rizika. Nuolatinis tokių vaistų vartojimas palaiko aukštą progesterono lygį ir užkerta kelią kiaušinių brendimui ir ovuliacijai. Progestinas nedaro įtakos gaminamo pieno kiekiui ir kokybei.

Veiksmingumas: 98% vartojant teisingai ir reguliariai vaistus. Tinka žindančioms moterims.

Kombinuoti geriamieji kontraceptikai

Taip pat hormoniniai vaistai. Tačiau skirtingai nuo mini tablečių, be progestino, jose taip pat yra kelių rūšių hormonų, įskaitant estrogenus ir gestagenus. Estrogenai mažina motinos pieno sekreciją. Tokie vaistai skiriami tik baigus maitinti krūtimi. Be to, šie vaistai turi nemažai kontraindikacijų..

Veiksmingumas: iki 100% priklauso nuo narkotikų vartojimo taisyklių. Nerekomenduojama žindyti..

Gestageno vaistų injekcijos

Kitas hormoninės kontracepcijos būdas yra vaistų vartojimas į raumenis. Gestagenų injekcija atliekama 1 kartą per 2 mėnesius. Ir jūs negalite praleisti injekcijos. Priešingu atveju jo kontraceptinė savybė sumažėja.

Kontracepcijos implantacija

Kapsulė su progestogeno preparatu implantuojama po oda. Palaipsniui iš implanto išsiskiria hormoninė kontracepcija. Suteikia ilgalaikį kontraceptinį poveikį - iki 5 metų. Naudodamiesi šiuo metodu galite išgelbėti save nuo nuolatinių kankinimų ir abejonių dėl nepageidaujamo nėštumo. Tačiau šiuo atveju turite iš anksto įsitikinti, kad per artimiausius penkerius metus naujo nėštumo neplanuosite. Nors prireikus vaistą galima išgauti. Tokia chirurginė intervencija, nors ir minimali, vis tiek gali išprovokuoti infekcinį ir uždegiminį procesą.

Efektyvumas: 95–97% Tinka maitinančioms motinoms.

Avarinė pogimdyminė kontracepcija

Hormoniniai Postinor tipo vaistai, vartojami skubiais atvejais iškart po neapsaugotų lytinių santykių žindymo metu, neturėtų būti vartojami kategoriškai. Juose yra šoko dozė hormonų, kuriuos kūdikis gauna per pieną. Hormoniniai sutrikimai ir tarpmenstruacinis kraujavimas dažnai tampa komplikacija..

Efektyvumas: 99%. Negalima vartoti maitinant krūtimi.

Ši cheminė kontracepcijos forma yra aktualus tablečių, žvakučių, kremų ar gelių naudojimas. Vaistas švirkščiamas į makštį prieš pat lytinį aktą. Veikliosios medžiagos sunaikina spermos struktūrą, lemia jų mirtį arba sumažėja judrumas. Galiojimas - iki 5 valandų po taikymo.

Efektyvumas: 77–98%. Jis gali būti naudojamas žindymo metu.

Iš visų apsaugos būdų prezervatyvas yra saugiausias maitinančiai moteriai. 6 savaites po gimimo - intrauterinis prietaisas. Ypatingais atvejais mini gėrė be estrogeno. Tokie vaistai neturi įtakos pieno gamybai. Bet tuo pat metu jie suteikia papildomą apkrovą moters hormoninei sistemai.

Dietos po gimdymo

Dietos tabletes po gimdymo kategoriškai nerekomenduoja nei dietologai, nei gydytojai. Net jei kūdikis yra maitinamas krūtimi, atiduoti kūną papildomam stresui yra bent jau kvaila. Bet jei vis tiek nuspręsite, kaip numesti svorio, pirmiausia surinkite kuo daugiau informacijos šia tema ir įvertinkite riziką.

Populiarių vaistų sąrašas

Yra daug vaistų greitam svorio metimui, tačiau ne visi jie yra tinkami svorio metimui po gimdymo dėl įvairių šalutinių poveikių ir kontraindikacijų. Apsvarstykite saugiausias dietines tabletes:

  • „Eco Slim“ yra putojančios tabletės, ištirpinančios vandenyje. Vaisto veikimu siekiama sumažinti apetitą, todėl alkis dingsta nuo aštuonių iki devynių valandų, o tai sumažina maisto vartojimą iki dviejų kartų per dieną, nemažindama porcijos dydžio..
  • Goldline yra želatinos kapsulė. Naudojant šią priemonę, išleidžiama pakankamai serotonino, kad sumažintų alkio jausmą. Dėl to sūrumas įvyksta greičiau, o valgydami galite sumažinti porcijos dydį.
  • Porziola yra dar vienas veiksmingas būdas numesti svorio. Išgėrus kapsulę, išleidžiamas hidrogelis, kuris iš dalies užpildo skrandžio tūrį. Tai leidžia sumažinti suvartojamo maisto kiekį ir numesti svorio apie tris kilogramus per savaitę..
  • Gliukofagas yra mažiau saugios dietinės tabletės po gimdymo. Vaistas daro įtaką gliukoneogenezei kepenyse, vilkina angliavandenių pasisavinimą žarnyne, o tai savo ruožtu mažina cholesterolio kiekį. Tuo pačiu metu alkis dingsta 7–8 valandas, todėl sumažėja valgymų skaičius.

Be minėtų lėšų, yra dar mažiau populiarių, tačiau veiksmingų vaistų, tokių kaip:

Kaip veikia planšetiniai kompiuteriai?

Dietos veikliosios medžiagos numalšina alkį dėl:

  • Smegenų centrų, atsakingų už alkį, stabdymas. Veiklioji medžiaga gamina per daug hormonų, tokių kaip norepinefrinas ir serotoninas. Kai hormonai sąveikauja su soties centro receptoriais, žmogus patiria sotumo jausmą, kuris ilgai nepraeina. Vaistų, pagrįstų tokiu metodu, vartojimas gali lemti tai, kad organizmas nustoja išskirti reikiamą kiekį hormonų be išorinės stimuliacijos. Dėl to, baigusi kursą, jauna mama gali patirti alkio jausmą, net po pilvo pilvo;
  • Skrandžio užpildymas. Kai medžiagos patenka į skrandį, sudėtinės tabletės pradeda gaminti gelį vandens pagrindu. Todėl tokias tabletes reikia nuplauti dideliu kiekiu vandens. Toks hidrogelis užpildo skrandį maždaug trečdaliu. Dėl to soties gaunama iš mažiau maisto. Tokios medžiagos yra saugios ir nesukelia neigiamo šalutinio poveikio;
  • Žarnyno užpildymas. Patekusi į plonąją žarną, veiklioji medžiaga išsipučia, tokiu būdu blokuodama maisto patekimą iš skrandžio į žarnyną. Dėl to atsiranda sotumo jausmas. Tokio tipo vaistų vartojimas gali sukelti virškinimo trakto komplikacijas ir sukelti gastritą.

Nauda ir žala

Dietos tabletes tikrai gali pakenkti moters ir vaiko kūnui:

  • Žindymas, vaistų vartojimas gali sukelti alerginę reakciją vaikui.
  • Vaistų, pagrįstų žarnyno užpildymo principu, vartojimas gali sukelti gastrito ar skrandžio opų vystymąsi. Substratas ilgą laiką yra skrandyje, dėl kurio nuolat išleidžiamos skrandžio sultys, kurios dirgina gleivinę..
  • Matomas rezultatas, gautas naudojant svorio metimo produktus, greitai praeina pasibaigus kursui.

Nepaisant galimo šalutinio poveikio, dauguma maisto papildų ir dietinių tablečių sukelia teigiamą poveikį. Per palyginti trumpą laiką (nuo 1–3 mėnesių) galite atsikratyti 5–10 papildomų svarų, tuo pačiu metu nedėdami papildomų pastangų ar apribojimų maiste..

Kontraindikacijos

Dietos piliulėmis yra draudžiamos žmonėms, kurie turi:

  • Skrandžio ir žarnyno ligos;
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • Inkstų ir kepenų sutrikimai;
  • Smegenų kraujotakos sutrikimas;
  • Glaukoma;
  • Bulimija.

Narkotikų vartojimas taip pat draudžiamas priklausomybei nuo alkoholio ar narkotikų, nes tai gali sukelti sunkų kūno intoksikaciją..

Žmonės, patiriantys nepilnavertiškumo kompleksą dėl savo figūros, turėtų geriau susilaikyti nuo tablečių vartojimo. Psichinis nestabilumas gali sukelti nekontroliuojamą vaistų vartojimą ir dėl to anoreksiją.

Mesti svorį be tablečių

Kadangi lieknėjimo produktai ne visada ilgą laiką daro tikėtiną efektą, nemažai kontraindikacijų ir šalutinių poveikių geriausiai prarandama naudojant specialią programą. Šią svorio metimo sistemą sukūrė pagrindiniai dietologai pasaulyje specialiai maitinančioms motinoms. Jos dėka atkursite savo figūrą ir nepakenksite sau ir savo kūdikiui.

Tinkama motyvacija

Norėdami numesti svorio, turite rasti tinkamą motyvaciją. Pirmą kartą po gimdymo gana sunku rasti laiko sau nėra priežastis atsisakyti ir pradėti nuo savęs. Svarbiausia atsiminti, kad numetame svorį tik tada, kai norime. Todėl pirmiausia turite išmokti suplanuoti visas užduotis ir atsakomybę, kad būtų laiko savarankiškam darbui. Jei ir toliau esate tingus, tada perteklinis svoris niekada nepaliks jūsų kūno. Vis dėlto neturėtumėte sau kelti neįmanomų ar itin sudėtingų užduočių..

Reikia atsiminti, kad staigus svorio sumažėjimas gali pakenkti kūnui ir pakenkti ne tik jūsų, bet ir jūsų savijautai. Todėl jums reikia mesti svorį lėtai ir laikytis sistemos.

Tinkama dieta

Žindydamas vaikas per dieną suvartoja apie 500 kalorijų, todėl vidutinė norma per dieną turėtų būti nuo 1500 iki 2000 kalorijų, o riebalams turėtų iškristi ketvirtadalis..

Valgykite maistą nuo keturių kartų per dieną, bet po truputį. Taigi nevalgysite nereikalingų ir neliksite alkani. Produktams nėra jokių specialių apribojimų. Mėsa gali būti valgoma tik per pusryčius ar priešpiečius, tuo tarpu leidžiama virti ar kepti bet kokios rūšies mėsą. Vakarienė turėtų būti lengva. Nepamirškite, kad vakarienė turėtų būti vėlesnė nei trys valandos prieš miegą.

Teisinga dienos rutina

Pakeisdami savo kasdienybę pagal vaiko poreikius, nepamirškite, kad jums reikia aštuonių valandų poilsio lovoje, tinkamoje miegoti. Jei tai nebus padaryta, lėtinis miego trūkumas sukels stresą ir netolygų išsekimą. Tai gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, dėl kurių galima numesti papildomų svarų. Taigi skirkite laiko poilsiui.

Tinkamas mankšta

Kadangi po gimdymo jūsų kūnas dar nevisiškai atsigavo, į fizinį aktyvumą reikia žiūrėti kiek įmanoma atsargiau. Pagrindinis pratimas per pirmuosius tris mėnesius bus pasivaikščiojimas grynu oru bent valandą per dieną. Po šio laikotarpio ne daugiau kaip keturiasdešimt minučių per dieną galite pradėti užsiimti lengvaisiais fiziniais pratimais, tokiais kaip joga ar aerobika. Po šešių mėnesių galite palaipsniui padidinti krūvį, kad įsitrauktumėte iki trijų valandų.

Laikas

Turite būti kantrūs, nes sveikimo procesas po gimdymo yra labai lėtas. Galite pamatyti savo darbo rezultatus bent per keturis mėnesius. Vidutiniškai visas atkūrimo procesas trunka nuo 6 mėnesių iki metų. Viskas priklauso nuo individualių kūno savybių ir griežto aukščiau išvardytų taisyklių laikymosi. Nepaisant to, kad tai yra labai ilgas kelias į liekną figūrą, jis yra saugiausias tiek jūsų, tiek vaiko sveikatai..

Pasakykite „Ne depresijai“

Laikydamiesi atsigavimo po gimdymo taisyklių, galite išvengti tokių nepatogumų kaip depresija po gimdymo. Nepaisant to, jei tai vis tiek nutiko jums, tuomet neturėtumėte bijoti, bet geriau nedelsdami kreiptis į psichologą pagalbos. Neužmerkite streso ir savo jausmų. Taigi jūs tik padidinsite savo problemas, o kūnas priaugs perteklinio svorio. Geriau sutelkite dėmesį į linksmas motinystės akimirkas..

Pagreitėjęs gimimas: kokiomis priemonėmis tam naudojamasi?

Pagreitėjęs gimimas: kokiomis priemonėmis tam naudojamasi?

Jei nėštumas jau baigiasi, tačiau gimdymas dar neprasidėjo, tokiu atveju reikia skubiai skatinti gimdymą. Kaip tai atliekama? Yra specialios procedūros, taip pat vaistai, kurie padeda pagreitinti gimdymą. Šiame straipsnyje mes juos apsvarstysime.

Kodėl būtina pagreitinti gimdymą?

Stimuliuoti gimdymą reikia tada, kai moteris negali pagimdyti dėl kai kurių komplikacijų: didelio vaisiaus svorio, motinos nutukimo, sunkios ligos, placentos atsiskyrimo, ankstyvo vandens išpylimo ir kt..

Placento eksfoliacijos metu atliekama privaloma stimuliacija. Tokiu atveju vaisius gali mirti, todėl gydytojai atlieka stimuliaciją. Taip pat tai daroma, jei nėštumas atidėtas. Mažas susitraukimų skaičius, jų nenuoseklumas, sustojimas - visa tai rodo, kad būtina stimuliuoti gimdymą. Polihidramnionai ar didelis vaisius taip pat yra priežastys skirti dirbtinę stimuliaciją, nes tokiu atveju gimdymas gali būti labai ilgas. Tokiu atveju vaikas gali patirti hipoksiją, todėl šią riziką būtina sumažinti.

Vaistų stimuliacija

Gimdymo metu gydytojai mato, kaip vyksta procesas: patikrina moters skrandį, ištiria susitraukimų dažnį, jų skaičių, kiek laiko jie trunka ir kt. Orientuokite į šį procesą ant gimdos kaklelio. Jei jis atsidarė tik pusė, o po to sustojo, tokiu atveju skatinamas gimdymas.

Vaiko gimimas skatinamas naudojant šiuos vaistus:

  • Oksitocinas
  • Prostaglandinas
  • Mifepristone
  • Amniotomija.

Darbo stimuliavimas oksitocinu

Vaistai, kurių pagrindas yra oksitocinas, naudojami brandinti ir atidaryti gimdos kaklelį. Jie padeda stimuliuoti gimdymą. Oksitocinas leidžiamas į veną. Jis taip pat naudojamas suaktyvinti laktaciją ir sustabdyti kraujavimą po gimdymo..

Kai oksitocino vartoti negalima, yra tam tikrų kontraindikacijų. Visų pirma, jo negalima skirti, jei moteris turi siaurą dubens organą arba yra problemų dėl vaisiaus vietos. Šalutinis oksitocino poveikis taip pat egzistuoja - tai apima stiprų gimdos kaklelio mėšlungį, kraujotakos sutrikimus, savaiminio kraujavimo atsiradimą ir kt. Svarbu visada laikytis gydytojų rekomendacijų ir teisingai nustatyti šio vaisto dozes.

Darbo stimuliavimas prostaglandinu

Prostaglandinai taip pat naudojami gimdymui stimuliuoti. Jie naudojami, jei gimdos kaklelis neatsidaro laiku. Paprastai šių medžiagų yra amniono skystyje, o audiniuose jų yra ir nedideliais kiekiais..

Saugiausios darbo stimuliavimo priemonės yra geliai ar žvakutės. Tokie vaistai yra labiausiai taupantys. Geliai su prostaglandinu gali normalizuoti hormoninį foną, paruošti gimdos kaklelį efektyviam atsidarymui gimdymo metu. Gelis patenka į moters kūną, o po 4 valandų ji padidina darbingumą.

Gelis sušvirkščiamas į makštį švirkštu. Įėjimas atliekamas galinėje makšties sienelėje. Tuomet moteris turės kurį laiką būti gulimoje padėtyje, kad gelis netekėtų atgal. Jei gelis patenka tiesiai į gimdos kaklelį, gali kilti pavojus, kad gali per daug stimuliuoti gimdymą.

Kai per 6 valandas efektas nepasireiškia, gydytojai vėl įveda gelį. Gelio tūris neviršija 3 ml.

Tuo pačiu metu gelis taip pat turi keletą kontraindikacijų. Visų pirma verta paminėti vaisiaus pateikimą, siauro dubens buvimą, taip pat aspektus atliekant cezario pjūvį..

Gimdymo stimuliavimas amniotomija

Vienas populiariausių gimdymo pagreitinimo būdų yra amniotomija. Procedūros esmė yra ta, kad vaisiaus pūslė yra pradurta steriliu kabliu. Procedūra trunka tik kelias minutes, ji neskausminga. Kai tik gydytojas atliks punkciją, padidės kūdikio galvos slėgis ant gimdos, todėl atsidarys gimdos kaklelis, po kurio įvyks gimdymas..

Amniotomija neturi jokių specialių kontraindikacijų, todėl ji visur naudojama gimdymo proceso problemų metu.

Tablečių stimuliacija

Kai kuriose situacijose naudojama stimuliacija, naudojant tabletes. Paprastai išvardijamos mifepristonas, miropristonas ir penkrofonas. Jie padeda nutraukti nėštumą, jei vartojami pradinėse stadijose, tačiau vėlesniuose etapuose padeda stimuliuoti gimdymą. Gydytojas skiria tokias tabletes. Jis įvertina gimdančios moters būklę, tiria ir analizuoja situaciją, po kurios jis jau siūlo atitinkamas tabletes.

Tikrinant gimdančią moterį prieš skiriant vaistus, reikia susitraukimų skaičiaus ir jų stiprumo, trukmės, gimdos kaklelio išsiplėtimo analizės ir kt. Tik po viso to galima skirti vaistus. Žinoma, idealus gimdymas yra natūralus gimimas, kai nereikalingas išorinis įsikišimas, tačiau, deja, tai ne visada įvyksta.

Mifepristonas, pavyzdžiui, padeda sustiprinti gimdos susitraukimus, dėl kurių gimdos kaklelis atsidaro ir vaisius išvedamas. Kiti du aukščiau aprašyti vaistai veikia panašiai..

Dirbtinė generinė stimuliacija atliekama tik tada, kai yra didelis poreikis prižiūrint gydytojui. Paprastai dirbtinis gimdymas yra skausmingas. Susitraukimai tokio gimdymo metu gali būti nepaprastai stiprūs, o tai dažnai lemia, kad kūdikiui trūksta deguonies. Gydytojas išanalizuoja situaciją ir nusprendžia, ar šio požiūrio reikia..

Natūrali stimuliacija

Gimdos stimuliavimas gali turėti ir natūralų aspektą. Jis reikalingas, kai jums reikia paruošti gimdos kaklelį atskleidimui arba atidėto nėštumo metu. Ne visada data, kurią paskyrė gydytojas, yra tiksli. Tai tik orientacinė vertė. Dažnai skirtumas su pradine data yra plius arba minus 10 dienų. Kai prasideda gimdymo pirmtakai, natūrali stimuliacija jau gali būti vykdoma..

Natūralios stimuliacijos procedūros yra visiškai nekenksmingos kūdikiui. Jie padeda pagreitinti gimimo procesą..

Natūralūs gimdymo stimuliavimo metodai daro įtaką speneliams. Tai padeda gaminti oksitociną, kuris padeda sustiprinti gimdos susitraukimus. Pakanka masažuoti spenelius 5-10 minučių kiekvieną dieną.

Taip pat efektyvus metodas yra lengvas sportas ar ėjimas gatve. Bet čia svarbu neviršyti normų, kitaip jau gali būti padaryta žala. Norėdami išvalyti žarnyną, galite naudoti maistą, įskaitant pluoštą. Tai taip pat padeda sukelti gimdos susitraukimus..

Taip pat stimuliacijos metodai yra naudojami pačiuose susitraukimuose. Norėdami tai padaryti, masažuokite apatinę nugaros dalį. Šis masažas padeda sumažinti skausmą ir padidinti susitraukimų trukmę bei dažnį..

Gimdos kaklelio išsiplėtimą galima sustiprinti vaikštant. Kai tik atsiranda susitraukimai, turite pradėti judėti. Jei moteris guli, gali būti tik blogiau - gimimo procesas sulėtės.

Taip pat svarbu laikytis tinkamo kvėpavimo - gilaus ir išmatuoto. Tai tiesiogiai veikia susitraukimus ir jų dažnį.

Ar turėčiau gerti alkoholį?

Manoma, kad jei išgersi šiek tiek alkoholio, tai padės atsipalaiduoti moters kūnui ir pagreitins gimdymą. Visų pirma, yra tyrimų, rodančių, kad raudonasis vynas suartina susitraukimus. Tačiau gydytojai paprastai prieštarauja tokiems metodams ir metodams, nes jie yra eksperimentiniai.

Po gimdymo atkūrimas - nuo ko pradėti?

Daugelis motinų net nėštumo metu nerimauja, kaip tinkamai atstatyti savo kūną, sveikatą, figūrą po gimdymo, taip pat pasveikti psichologiškai. Apie tai kalbėsime šiame straipsnyje - kaip atsigauti po gimdymo?

Kaip trijų vaikų mama, manau, kad tiek nėštumo metu, tiek pirmaisiais mėnesiais ar net metais svarbiausia yra klimatas šeimoje. Jauna mama turėtų būti tikra, kad ją palaiko artimi giminaičiai ir kūdikio tėvas. Tai būtina, kad ji užmegztų teisingą kontaktą su vaiku, būtų nustatyta laktacija ir jos būtų pakankamai. Jei mama yra rami, tada kūno atsigavimas po gimdymo vyks daug greičiau.

Vienas iš pirmųjų dalykų po gimdymo yra dietos maitinančiai motinai. Mityba turėtų būti subalansuota, maistinga, kiekvieną dieną joje turėtų būti mėsos ar žuvies, taip pat pieno produktų, švelnių sūrių, nealergizuotų daržovių ir vaisių. Kalbant apie žuvis, verta paminėti, kad maitinančiai motinai negalima šerti ne visomis žuvimis, o tik žuvimis, turinčiomis baltą mėsą ir turinčiomis vidutinį riebumą (menkės, sidabrinės jūros lydekos, jūrinės lydekos, karpiai, jūros ešeriai), taip pat žuvimis, turinčiomis mažą alergenų kiekį (ešeriais, karčiais, upiniais upėtakiais). lydekos). Norint apriboti miltų gaminius, būtina neįtraukti alkoholio, šokolado, kavos, stiprios arbatos, raudonų daržovių ir vaisių, apelsinų vaisių, gazuotų gėrimų. Skysčio tūris maitinančiai motinai turėtų būti 2 litrai. ir dar.

Apie figūros atkūrimą po gimdymo

Pirmaisiais mėnesiais - mažiausiai 6 savaitėmis po gimdymo - stiprus fizinis krūvis yra draudžiamas, nes motinos kūnas yra labai išeikvotas, o kūdikiui reikia skirti daug laiko. Be to, pieno skonis mankštos metu gali pasikeisti.

Negalite atsisiųsti spaudos per pirmąsias 6 savaites, nes gimdoje vyksta restauravimo procesai, todėl neturėtumėte papildomai pilvo pilvo apkrauti. Gimnastiką daryti geriausia po 6 savaičių po gimdymo. Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, terapinius pratimus reikėtų atlikti pirmosiomis dienomis iškart po gimdymo, kad būtų išvengta sukibimų pilvo ertmėje, taip pat bent valandą vaikščioti grynu oru 2 kartus per dieną su kūdikiu..

Po cezario pjūvio reikia dėvėti pooperacinį tvarsliavą. Tai būtina raumenims atsigauti po gimdymo. Jis dėvimas kelias savaites po gimimo, tada pašalinamas, nes raumenys turi dirbti.

Jei buvo episiotomija, tada nereikia sėdėti 2 mėnesius, kad siūlės neatsidarytų, o pratimai šiuo laikotarpiu turėtų būti daromi tik viršutinei kūno pusei. Intymi siūlių higiena yra svarbi siekiant užkirsti kelią infekcijoms. Reikia plauti iš priekio į galą, taip pat po kiekvieno tualeto. Dėti ant klojimo tik išdžiūvus virkštei. Vidutinis fizinis aktyvumas padeda greičiau atstatyti sąnarius. Taip pat turite užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, jei reikia, išgerkite Duphalac, kad sušvelnintumėte išmatą.

Apskritai, kalbant apie intymią higieną po gimdymo, verta pasakyti, kad per pirmąsias 6 savaites po gimdymo klaidos joje gali sukelti moters lytinių organų infekcijas, tada pasveikimo laikotarpis po gimdymo bus žymiai atidėtas..

Jaunos motinos miegas ir poilsis yra labai svarbūs atsigaunant po gimdymo. Verta apie tai pasikalbėti su moters artimaisiais, paprašyti jų, jei įmanoma, padėti kūdikiui, ypač pirmaisiais mėnesiais. Sveikas miegas yra būtinas norint atkurti nervų sistemą, be to, tai padeda atkurti imunitetą, nustatyti pakankamą laktacijos kiekį. Jei mama psichologiškai išsekusi, kūdikis tai jaučia ir pradeda jaudintis.

Stuburo ir įvairių raumenų atkūrimas po gimdymo

Daugelis moterų nėštumo metu ir iškart po gimdymo skundžiasi apatinės nugaros dalies skausmais, taip pat gimdos kaklelio stuburo ir pečių juostomis. Skausmas apatinėje nugaros dalyje yra susijęs su pilvo sienos apkrovos padidėjimu nėštumo metu, dėl to apatinės nugaros dalies raumenys tampa plonesni, o jauna mama dažnai pakelia kūdikį rankose, tai taip pat yra papildoma apkrova tiek apatinei nugaros, tiek pečių juostai. Dėl to diskomfortas atsiranda beveik visose stuburo dalyse.

Norėdami atkurti stuburą, turite atlikti specialius pratimus:

  • Sėskite tiesiai, sukryžiuotomis rankomis ant krūtinės. Pasukite 10 kūno posūkių į dešinę ir į kairę.
  • Sėdimoje padėtyje prijunkite spyną galinėje kaklo dalyje. Pasukite 10 kūno posūkių į dešinę ir į kairę.
  • Sėdimoje padėtyje rankos ištiestos priešais save ir sujungtos. Neatitraukdami rankų, pakelkite jas virš galvos iki didžiausio leistino aukščio. Palaikykite 10 sekundžių.

Taip pat būtina stiprinti laikyseną. Taisyklingoje ir gražioje laikysenoje vaidina rombinio raumens būklę, kuri pritvirtinama iš stuburo į dešinę ir kairę į vidinius kaukolės kampus. Taip pat labai svarbi lumbosakralinės srities būklė, kuriai sustiprinti reikalingas specialus pratimas „Įtemptas nervas“:

  • Paimkite pradinę padėtį - gulėkite ant skrandžio. Ištieskite rankas į priekį. Patraukite sau virvę. Lėtai nuplėškite viršutinę kūno dalį nuo grindų. Be staigių judesių, kiek galite. Laikykite rankas pakeltas virš galvos. Tada darykite tą patį su apatine kūno dalimi. Ir galiausiai: tuo pačiu metu pakelkite abi rankas ir kojas. Kartokite kiekvieną pratimą 10 kartų..

Be to, masažas naudingas norint atkurti nugaros ir kaklo raumenis po gimdymo, tam galite naudoti masažo pagalvėlę. Masažuoti galima tik praėjus 2–3 savaitėms po gimimo. Masažas pagerina raumenų veiklą, tai leidžia atkurti jų tonusą po gimdymo.

Pilvo sienos pratimai, vadinamasis „Katės kvėpavimas“:

  • Būdami keturkojais, sulenkite nugarą ir atlikite diafragmos kvėpavimą šioje padėtyje (2 ciklai). Toliau apatinė nugaros dalis lenkiama žemyn, tačiau turite įsitikinti, kad nėra pilvo išsikišimo. Išlaikykite 2 kvėpavimo ciklo padėtį. Darykite bent 10 kartų.

Tarpvietės raumenims stiprinti būtina naudoti Kegelio pratimus: suspausti ir atpalaiduoti tarpvietės raumenis, tai leis jiems atsigauti ir išvengti komplikacijų, tokių kaip šlapimo nelaikymas ir dubens išnirimas..

Vidaus organų atsigavimas po gimdymo

Apie 1,5 mėnesio po gimimo įsiveržia gimda, kurią lydi kruvinos išskyros, lochija. Tai lydi gimdos susitraukimas ir skausmas. Šiuo laikotarpiu moteriai po gimdymo netgi paskirta antibiotikų terapija ir, jei reikia, susitraukimai, siekiant išvengti infekcijos, taip pat pagreitinti gimdos įsitraukimo procesą..

Žindymas yra nustatytas, o moteris turi rūpintis savimi, kad nesusidarytų mastitas, pieno liaukų uždegimas. Pirmą kartą po gimdymo susilpnėja imuninė sistema, padidėja infekcijos rizika - tiek pieno liaukose, tiek gimdoje..

Būtina kruopščiai laikytis gydytojo rekomendacijų, taip pat maitinimo / budėjimo režimo ir dietos maitinančiai motinai, turinčiai pakankamai skysčių ir vitaminų, kad sėkmingai praeitumėte ši sunki pogimdyminė fazė su kūdikiu..

Nėštumas ir gimdymas daro įtaką žarnyno padėčiai, o tai dažnai sukelia vidurių užkietėjimą. Norint to išvengti, reikia vartoti pakankamai skaidulų, taip pat galite vartoti vaistą „Dufalac“, kurį jau minėjau, jo sudėtyje yra laktuliozės, būtinos žarnyno bakterijų mitybai.

Širdies ir kraujagyslių sistemos pokyčiai po gimdymo

Prieš gimdymą moteris pradeda aktyviai naudoti krešėjimo sistemą, kad apsaugotų moterį gimdymo metu nuo per didelio kraujo netekimo. Tai gali sukelti kraujo krešulių riziką po gimdymo, taip pat kojų skausmą, patinimą ir diskomfortą vaikštant. Jei mama maitina, galite naudoti kompresines kojines, taip pat žolelių kremus. Patartina kreiptis į specialistą.

Po gimimo gali atsirasti kepenų problemų, ypač po dietos klaidos. Įsitikinkite, kad šiuo atveju būtina atlikti biocheminį kraujo tyrimą: ALT, AST, šarminė fosfatazė, bilirubinas. Ir atlikite kepenų ir tulžies latakų ultragarsą. Jei nėra akmenų, o jūs maitinate krūtimi, galite gerti choleretic žoleles: kukurūzų stigmas, kraujažolė (pradėkite nuo mažos dozės ir stebėkite kūdikio alergijos apraiškas). Taip pat geras vaistas "Hofitol" ir, žinoma, laikykitės dietos maitinančioms motinoms.

Hemorojus

Auganti gimda, net nėštumo metu, spaudžia vidaus organus ir apsunkina kraujo nutekėjimą iš tiesiosios žarnos venų, po gimimo problema pablogėja ir defekacijos akto metu gali atsirasti kruvinų išskyrų. Norint išsaugoti tiesiosios žarnos venas, būtina švelni dieta, taip pat galite naudoti labai populiarias „Relief“ žvakes..

Kūno atsigavimas visiškai priklauso nuo daugelio veiksnių: nuo moters amžiaus, jos sveikatos būklės iki nėštumo, nuo to, kaip nėštumas progresavo ir kaip gimė. Jei moteris yra jauna ir sveika, tada gimdymas tik sustiprins jos sveikatą, jie suteikia hormonų antplūdį, reikalingą tinkamam moters kūno, jo reprodukcinės sistemos funkcionavimui. Jei moteris iki gimimo sirgo lėtine liga, tada nėštumas ir gimdymas gali šiek tiek pabloginti jos būklę, ji pasveiks kelerius metus.

Baigdamas norėčiau dar kartą pažymėti, kad jauna mama turėtų miegoti bent 8 valandas per dieną, vaikščioti grynu oru bent dvi valandas per dieną, mankštinti mankštą, gerti didelį kiekį skysčio (mažiausiai 2 litrus), valgyti mėsą, kai kurių veislių žuvį., daržovės, vaisiai maistui. Ir bendraukite tik su pozityviais žmonėmis, venkite bet kokio negatyvo, įskaitant peržiūrėti naujienas. Gydytojui nepakenks atlikti aiškinamuosius darbus su artimaisiais, pasakyti, kaip svarbu palaikyti jauną motiną pirmus ar dvejus metus, kol kūdikis užauga.

Autorius: bendrosios praktikos gydytoja Kuznetsova E.A..

Ko negalima padaryti po gimdymo: 10 svarbių draudimų

Gimus vaikui, daugelis motinų nori greitai grįžti prie buvusio gyvenimo būdo, grįžti į savo formą, pasinerti į vaiko auklėjimą. Tačiau pogimdyminis laikotarpis yra labai svarbus, nes šiuo metu motinos kūnas yra atstatomas, o būsima motinos sveikata priklauso nuo to, kaip jis atstatomas. Todėl daugelis gydytojų rekomenduoja motinoms laikytis tam tikrų rekomendacijų, kurios žymiai sumažins komplikacijų ir neigiamo poveikio riziką. Šiame straipsnyje apžvelgsime 10 pagrindinių draudimų, kurių nereikėtų pažeisti, norint išvengti sveikatos problemų..

Nenaudokite tamponų po gimdymo

Į klausimą: „Ar galima naudoti tamponus po gimdymo?“, Gydytojai kategoriškai atsako „Ne“. Kadangi intensyvius hormoninius pokyčius, atsirandančius per pirmąsias šešias savaites po gimdymo, lydi lochijos atmetimas, ekspertai primygtinai rekomenduoja naudoti tik specialius įklotus, bet jokiu būdu ne tamponus. Iš pradžių lochijos yra gana gausios ir jose yra daug kraujo bei membranų dalelių. Pabaigoje išskyros tampa skaidrios ir menkos. Bet net ir po to dar per anksti naudoti tamponus. Atskirai verta pasakyti, kad jei moteris pagimdė su ašaromis ir įtrūkimais pakaušyje, griežtai draudžiama naudoti tamponus! Gydytojai rekomenduoja naudoti tamponus tik atnaujinus menstruacinį ciklą, kai išskyros normalizuosis ir bus vienoda būsena.

Vėlesniu laikotarpiu labai svarbu laikytis higienos, nusiplauti lytinius organus po apsilankymo tualete. Tai reikia padaryti virintu vandeniu, pridedant vaistinių žolelių nuoviro. Taip pat svarbu reguliariai keisti tarpiklius - kas dvi valandas, net jei jie nėra užpildyti.

Neatsižvelgimas į higieną gali sukelti bakterijų dauginimąsi ir uždegimo vystymąsi..

Negalima savarankiškai gydytis po gimdymo

Net jei mama negalėjo nustatyti žindymo, nepatartina savarankiškai vartoti vaistus ir vartoti vaistus be recepto. Žindančioms moterims vaistų draudimas yra dar svarbesnis. Pagaliau dauguma narkotikų patenka į motinos pieną ir daro neigiamą įtaką kūdikio sveikatai. Patekę į pieną jie sutrikdo kūdikio organus ir sistemas. Šalutinis poveikis gali atsirasti padidėjusio dirglumo, ašarojimo, pilvo pūtimo, sumažėjusio apetito ir disbiozės atsiradimo forma. Visa tai gali neigiamai paveikti kepenų, kūdikio širdies darbą ir kitas jo sveikatos funkcijas. Jauna mama turėtų atsiminti, kad prieš pradėdama vartoti vaistus net nuo galvos skausmo, ji visada turi pasitarti su gydytoju, kuris gali patarti kuriam laikui nutraukti žindymą ir išgerti pieno, kad palaikytų laktaciją. Paprastai vaistai pašalinami per 24-48 valandas po vaisto vartojimo. Į specialią vaistų kategoriją įeina prieštraukuliniai vaistai, hormonai, vazokonstriktoriai, antibiotikai, raminamieji vaistai, hormoniniai kontraceptikai ir net kai kurios vaistažolės..

Negalima savarankiškai gydytis, jei kalbame apie padidėjusią kūno temperatūrą po gimdymo. Negalima „gydytis“ paracetamoliu ar Ibuprofenu, priežastys gali būti labai rimtos. Atminkite, kad svarbu kreiptis į gydytoją, net jei esate tikri, kad temperatūra pakilo dėl peršalimo ar pieno sąstingio..

Nenaudokite tvarsčio, jei yra kontraindikacijų

Daugelis mamų mano, kad tvarstis yra saugus ir naudingas dalykas, su kuriuo galite paspartinti figūros atkūrimą ir grįžti į ankstesnes formas. Tačiau tvarstis turi ne tik kosmetinių, bet ir vaistinių savybių, todėl neturėtumėte naudoti tvarsčio savarankiškai, nepasitarę su gydytoju, nes jis turi tam tikrų kontraindikacijų ir griežtų indikacijų. Gimdymo namų gydytojas gali rekomenduoti nešioti tvarsliavą, jei tam yra tiesioginių indikacijų. Jei nėra akivaizdžių kontraindikacijų, bet kokiu atveju kreipkitės į gydytoją.

Taigi dėl kokių priežasčių gydytojas gali paskirti tvarsčiu tvarsčius:

  • skausmas po cezario pjūvio;
  • raumenų ir kaulų sistemos problemos: stuburo išlinkimas, skoliozė, osteochondrozė, radikulitas ir kt..
  • skrandžio ir strijų sumažėjimas;
  • sumažėjęs raumenų korsetų tonusas.

Kontraindikacijos, susijusios su tvarsčio nešiojimu, gali būti išvardytos taip:

  • siūlės tarpvietėje;
  • inkstų liga ir vadinama patinimu;
  • virškinamojo trakto problemos;
  • odos ar alerginės ligos ir bėrimai.

Tvarstis po gimdymo tikrai yra patogus dalykas, tačiau reikia atsiminti, kad pogimdyminiu laikotarpiu norint numesti svorio reikia skirti laiko fiziniam aktyvumui, kuris su užduotimi susidoros daug efektyviau..

Negalima laikytis dietos

Natūralus mamos noras po gimdymo yra greitai numesti svorio. Todėl daugelis renkasi dietą, į kurią dažnai įeina tam tikrų maisto produktų atsisakymas ir kalorijų skaičiaus ribojimas. Patyrę gydytojai nepataria to daryti, be to, jei motina maitina krūtimi. Žindymo metu tikrai būtina laikytis tam tikros dietos, todėl būtina riboti riebų, aštrų, sūrų, keptą maistą, tuo tarpu svarbu stebėti maisto kaloringumą, kuris turėtų būti vidutiniškai 2200–2500 kcal per dieną. Tuo pačiu metu neturėtumėte apriboti maisto kiekio, kad "prarastumėte perteklių". Pats kūnas normalizuosis, kai išeis skysčių perteklius ir sumažės cirkuliuojančio kraujo tūris. Maždaug per du mėnesius pasibaigus nėštumui visi pagrindiniai moters organai ir sistemos pertvarko savo darbą.

Pogimdyminiu laikotarpiu negalima išsimaudyti

Nevėluokite ištuštinti šlapimo pūslės

Kiekviena moteris po gimdymo turėtų stebėti, ar laiku neištuštėja šlapimo pūslė. Geriausia eiti į tualetą kas 2–3 valandas, net jei nėra poreikio šlapintis. Faktas yra tai, kad šlapimo pūslės jautrumas gali sumažėti po gimdymo, taip yra dėl to, kad gimda, kuri ištempta po gimdymo, nedaro spaudimo šlapimo pūslei. Šlapimo pūslės tonusas mažėja, jos sienos labai išsipučia ir išsitempia, dėl didelio šlapimo kiekio keičiant pilvo ertmę ir dubens organus. Ši liga kupina infekcinių ir uždegiminių pokyčių šlapimo sistemos organuose, taip pat uždegimo ir ligos komplikacijų iš gimdos, priedų ir žarnų..

Reguliariai šlapinantis, gimda susitraukia ir atkuriama teisinga dubens organų padėtis. Be to, laikydamasi šio režimo, moteris greitai sustabdys kraujavimą iš lytinių takų ir visiškai atstatys jų darbą. Paprastai, praėjus šiek tiek laiko po gimimo, šlapimo procesas normalizuojasi..

Jūs negalite turėti lytinių santykių po gimdymo

Po gimimo ginekologai nerekomenduoja užsiimti seksu nuo 6 iki 8 savaičių. Šiuo laikotarpiu motinos reprodukcinė sistema atsistato, gimdos dydis sumažėja iki normalaus dydžio. Šiuo laikotarpiu dauguma moterų išlaiko pogimdyminį išsiskyrimą (lochiją), todėl tai būtina atsisakyti lyties po gimdymo. Ankstyvas seksas po gimdymo moteriai gali būti nemalonus ir netgi sukelti skausmą dėl sausos makšties. Nepakankamai pagimdžiusios moters libido yra normalus atvejis, jei po gimdymo nenorite sekso, tai tik natūrali gynyba nuo komplikacijų ir nepageidaujamo nėštumo. Laikui bėgant viskas normalizuojasi.

Pagimdžiusi cezario pjūviu, ginekologė gali rekomenduoti seksualinį poilsį iki 1-2 mėnesių. Prieš porą grįžtant į seksualinį gyvenimą, siūlai ant gimdos ir pilvo odos taip pat turi išgydyti..

Ypač dažnai lytinio abstinencijos periodo pailgėjimas yra susijęs su susiuvimu po gimdymo kanalo minkštųjų audinių plyšimais ar episiotomija. Jei moteriai gimdymas buvo sudėtingas dėl tarpvietės ašarų, turite laukti, kol siūlės užgis. Negalite jų trikdyti, kitaip jie gali išsisklaidyti. Be to, dėl siūlių ant tarpvietės seksas po gimdymo gali būti skausmingas, o pati moteris išsigandusi atnaujins seksualinį gyvenimą. Taip pat verta paminėti, kad jei siūlės buvo uždėtos ant tarpvietės (dėl episiotomijos ar vidinių audinių ašarų), tada moteris neturėtų sėdėti po gimdymo 3 savaites. Tai būtina, kad audiniai būtų visiškai atstatyti, o siūlės neiškryptų.

Pogimdyminių komplikacijų atveju (pvz., Gimdos ertmės išgydymas po gimdymo) moterims gali būti uždrausta sekso trukmė iki 1–2 mėnesių. Vėliau laikotarpis gali būti pratęstas iki visiško gimdymo kanalo gijimo. Jei įvyko kokių nors komplikacijų, tada gydytojas pasakys porai, kada galėsite mylėtis.

Nepraleiskite ir atidėkite vizitus pas ginekologą

Paprastai vizitas turėtų būti atliekamas iškart po to, kai sumažėja kruvinos išskyros po gimdymo - lochija. Gimdymo metu, naudojant cezario pjūvį, pas gydytoją galima apsilankyti praėjus 6–8 savaitėms. Šiuo metu tarpvietės siūlės turi laiko šiek tiek pasveikti, o tai leidžia atlikti kokybišką tyrimą. Tokiu atveju būtina įsitikinti, kad atskirtos gleivės yra lengvos ir be kruvinų priemaišų, priešingu atveju vizitas pas gydytoją neturėtų būti atidėtas. Negalite atidėti apsilankymo, taip pat padidėjus kūno temperatūrai, tai gali reikšti gimdos ar vidinių siūlų uždegimą. Nemalonaus kvapo atsiradimas, didelis kraujavimas ar stiprus skausmas taip pat turėtų įspėti mamą. Bet koks išorinių siūlių paraudimas ir uždegimas rodo pridedamą infekciją. Taigi pirmąjį patikrinimą po gimdymo gydytojas ginekologas turi atlikti praėjus kelioms savaitėms po iškrovos. Jei jaučiate aukščiau aprašytus nerimą keliančius simptomus - nedelsdami kreipkitės į gydytoją, tik taip galėsite išvengti pavojingų komplikacijų.

Negalite sportuoti, atsisiųsti spaudos

Per 2–3 mėnesius po gimdymo moteris neturėtų užsiimti aktyviu sportu, kurio metu įmanoma intensyvi fizinė veikla. Taip pat negalima šokinėti, bėgioti, atlikti pratimų, susijusių su didesniais nei 3,5 kg svoriais. Pogimdyminiu laikotarpiu taip pat reikėtų vengti pratimų, susijusių su pilvo raumenų apkrova, pavyzdžiui: kelti abi kojas iš gulimos padėties, kelti sulenktus kelius į krūtinę iš gulimos padėties, viršutinę kūno dalį kelti iš gulimos padėties, pakaitomis pakišti kojas. Šie pratimai gali išprovokuoti gimdos kraujavimą arba sutrikdyti gimdos procesus, grįžtančius į pradinę būseną..

Prieš pradedant sportuoti po gimdymo, patartina atlikti apžiūrą pas ginekologą, ypač jei buvo komplikacijų po gimdymo ar cezario pjūvio. Nesant kontraindikacijų, galite grįžti prie prenatalinių krūvių, atsižvelgdami į fizinį pasirengimą. Pilvo raumenis geriau pradėti krauti atliekant kvėpavimo pratimus, pakreipiant ir pasukus kūną, jų dėka treniruojami įstrižieji raumenys.

Tarp daugelio populiarus pratimas yra pilvo vakuumas, kuris tikrai yra geras būdas palaikyti pilvo raumenų tonusą, tačiau tai yra draudžiama motinai, neseniai pagimdžiusiai. Norėdami pradėti pratimą, turėtų išsiskirti visos pogimdyminės išskyros, po kurių turėtumėte palaukti dar mažiausiai 2 mėnesius. Priešingu atveju galimas pakartotinis kraujavimas, organizmo apsinuodijimas toksinais..

Skaitykite daugiau apie tai, kaip numesti svorio po gimdymo, mes kalbėjome šiame straipsnyje..

Neatmeskite pagalbos ir viską darykite patys

Po gimdymo daugelis moterų turi blužnį, susijusį su sunkumais, kylančiais rūpinantis vaiku ir namų ruošos darbais. Iš pradžių mamai yra ypač sunku nustatyti gyvenimo būdą ir įeiti į ritmą. Moteris stengiasi būti gera mama, susitvarkyti su savo pareigomis, tačiau bet kokie sunkumai sukelia neviltį ir dar didesnes jos pastangas. Matydami moters būklę, artimieji bando jai padėti aplink namą. Tačiau dėl organizmo pertvarkymo, hormoninių pokyčių ir depresinės būsenos po gimdymo tokia pagalba gali įžeisti naujai nukaltą mamą. Jai gali atrodyti, kad artimieji ją laiko neturtinga meilužė ir mama.

Patyrę psichologai primygtinai rekomenduoja nemėginti visų perdaryti namų ruošos darbų, net jei atrodo, kad niekas jų nepadarys geriau už jus. Galite apie tai paklausti savo vyro ar vieno iš giminaičių. Jei negalite tikėtis pagalbos, galite panaikinti rūpesčius, kurie nėra tiesiogiai susiję su mama ir kūdikiu ir be kurių nieko katastrofiško neįvyks. Stenkitės paskirstyti atsakomybę aplink namą, kad būtų laiko poilsiui. Kai vaikas užmiega, neskubėkite bėgti gludinti savo drabužių, atsigulkite ir pailsėkite su juo. Rami ir pailsėjusi mama vaikui yra daug svarbesnė nei tobulai išlygintos sauskelnės. Jei jums atrodo, kad jie pradės jus smerkti už lyginimą ar nešvarų namą, tada paprašykite artimųjų pagalbos, leiskite jiems sėdėti su vaiku, o jūs ramiai užsiimkite verslu.

Atminkite, kad ilgai trunkant stresui, organizmo imuninė gynyba mažėja. Miego ir poilsio stoka provokuoja įvairių ligų atsiradimą ar paūmėjimą, sumažėjusią nuotaiką ir sunkių padarinių vystymąsi. Laikui bėgant viskas susitvarkys ir įprastu ritmu.

Up