logo

Nėštumas ir gimdymas moteriai yra reikšmingų pokyčių laikotarpis. Po to, kai namuose atsirado kūdikis, daug pokyčių šeimos gyvenime. Šį laikotarpį lydintys įvykiai ne visada teikia džiaugsmą; gali būti nemalonių netikėtumų. Norint patenkinti problemas, kurios yra visiškai ginkluotos, arba visiškai jų išvengti, patartina pasiruošti vaiko gimimui.

Nėštumo planavimas yra modernus reiškinys, apimantis sudėtingą priemonių rinkinį. Tai apima sprendimą prisiimti atsakomybę už kūdikio priežiūrą ir auklėjimą, medicininę apžiūrą, psichologinį pasiruošimą, finansinius skaičiavimus ir reikalingų priemonių pirkimą..

Kur pradėti būsimus tėvus? Specialisto apžiūra

Tinkamas nėštumo planavimas gali užtrukti nuo trijų mėnesių iki metų. Nusprendę dėl pasirengimo motinystei ir tėvybei, sutuoktiniams reikia atlikti medicininę apžiūrą. Visų pirma, tai taikoma motinoms: vaiko auginimas reikalauja didelių energijos sąnaudų, suderinto vidaus organų darbo, lėtinių ir infekcinių ligų nebuvimo.

Galimybes susilaukti sveiko kūdikio visų pirma įvertina ginekologas ir terapeutas. Pirmasis patikrins reprodukcinių organų būklę, paklaus apie kontracepcijos metodus ir prireikus paskirs ultragarsą bei daugybę tyrimų: dėl patogeninės mikrofloros ir virusinių ligų, dėl Rh faktoriaus. Jei buvo apsaugota hormoniniais vaistais, gydytojas rekomenduos prieš pastojimą palaukti keletą menstruacinių ciklų, kad jie būtų visiškai pašalinti.

Terapeutas patikrins, ar nėra kokių nors širdies ir inkstų veiklos sutrikimų; nustatęs patologijas, ypač hipertenziją, cukrinį diabetą, jis išsiųs papildomos konsultacijos į siaurą specialistą: endokrinologą, chirurgą, ENT specialistą. Norint pašalinti tuberkuliozę ir navikus krūtinėje, atliekama fluorografija. Jei būsimoji mama blogai mato, būtina pasitarti su optometristu, nes gimdant yra regėjimo sutrikimo rizika.

Gydyti dantis prieš pastojimą yra būtina: po to gali būti sunku atlikti anesteziją, ėduonis yra infekcija, sukelianti vidaus organų veiklos sutrikimus. Praėjus pirmajam mėnesiui po pastojimo, dantų būklė gali pablogėti. Gali būti pasiūlyta skiepytis nuo raudonukės ir vėjaraupių.

Jei nėštumas ilgą laiką neatsiranda, apžiūrą turės atlikti tėtis: vyrai siunčia gydytojus į spermogrammą. Vizitas pas genetiką yra būtinas amžiaus poroms, norinčioms tapti tėvais, taip pat toms, kurios šeimoje turi paveldimų ligų; gyvena vietose, kuriose yra didelis užterštumas arba padidėjusi radiacija. Būtina pasitarti su šiuo specialistu ir kas yra susiję.

Patogu pereiti visas procedūras Šeimos planavimo centruose: jos taip pat prieinamos įprastose klinikose.

Gyvenimo būdo keitimas. Į ką būsimi tėvai turi atkreipti dėmesį?

Remiantis statistika, psichologinė branda šiandien ateina po 30 metų. Vaiko auginimas, visų pirma, yra daugelio pažįstamų dalykų atmetimas, ir tam reikia būti psichiškai pasiruošusiam. Patartina porai iš anksto aptarti visus su artėjančiais renginiais susijusius klausimus..

Kitas psichologinio pasirengimo etapas yra optimistiškas požiūris ir kuo mažesnis stresas. Patartina apsaugoti save ir savo šeimą nuo bet kokios neigiamos informacijos ir toksiškų žmonių: lėtinio streso būsenoje esančiai moteriai sunku prisiversti laukti trupinių.

Čia yra dar keletas rekomendacijų, į kurias turėtumėte atsižvelgti planuodami nėštumą:

  • Būkite nepalankiomis sąlygomis, dirbkite aplinkai ar pavojingai - jei įmanoma, geriau atsisakyti.
  • Galimos nemažos išlaidos, susijusios su gimdymu, su galimomis komplikacijomis nėštumo metu, perkant kraitį kūdikiui - todėl šeimai geriau grąžinti paskolas ir skolas bei iš anksto užsitikrinti finansinę oro pagalvę..
  • Sunku pastoti tiek turinčioms antsvorio moterims, tiek labai plonoms. Sprendimas bus pakeisti dietą ir mankštą.
  • Kenksmingos nikotino ir alkoholio medžiagos gali užkirsti kelią nėštumui ir sukelti komplikacijų nėštumo metu..
  • Norėdami nustatyti palankias pastojimo dienas, galite naudoti kalendorinį metodą, specialų temperatūros matavimo metodą ir naudoti ovuliacijos testus..
  • Dėl vaistų vartojimo vitaminų ir mineralų trūkumui užpildyti reikia griežtai susitarti su gydytoju: kenksmingas ir trūkumas, ir jo perteklius..
  • Į būsimos motinos racioną neturėtų būti įtraukti maisto produktai, kuriems kyla pavojus: blogai perdirbta žuvis, mėsa, pieno produktai.
  • Be folio rūgšties, jodas, kalcis ir geležis yra svarbios vaisiaus formavimo medžiagos. Patartina iš anksto su jomis „susikaupti“.
  • Abu tėvai turi atsikratyti žalingų įpročių, nevartoti narkotikų ir nelaikyti rentgeno spindulių.
  • Jei šeima jau turi vaikų, jie taip pat turi būti pasirengę artėjančiam renginiui..
  • Dažnai nėštumui trukdo vidinės moters baimės. Padės konsultacija su psichologu.

Moterys, kurios pastojo netyčia, neturėtų nusivilti: statistikos duomenimis, iki 80% motinų nepasirengia artėjančiam renginiui.

Dėmesio! Bet kokius vaistus ir maisto papildus, taip pat bet kokius terapinius metodus galima naudoti tik gavus gydytojo leidimą..

Kaip planuoti nėštumą

Vedusios poros, kurios į nėštumo planavimą žiūri rimtai, iš manęs asmeniškai gaus tik pagirtinas apžvalgas. Galų gale, šis požiūris yra tam tikra garantija, kad nėštumas ir gimdymas praeis be komplikacijų. Be to, šis žingsnis rodo visišką sutuoktinių atsakomybę ne tik vienas kito akyse, bet ir prieš būsimą kūdikį. Jei planuojate nėštumą ir norite sužinoti, nuo ko pradėti planuoti, šis straipsnis skirtas jums. Stengsimės atsakyti į svarbiausius nėštumo planavimo klausimus ir padėsime pasiruošti tapti tėvais..

Pirma, pasak ekspertų, planavimo pradžioje reikėtų kiek įmanoma įvertinti abiejų būsimų tėvų sveikatos būklę. Todėl tiesiog būtina terapeuto, endokrinologo, ginekologo, urologo ir, pageidautina, psichologo konsultacija. Apžiūros metu turite praeiti bendrą kraujo tyrimą, ištirti, ar nėra infekcijų, virusų ir toksoplazmos. Be to, jums bus pasiūlyta ultragarsu ištirti skydliaukės ir dubens organus. Taip pat reikia nustatyti hormonus ir spermogrammą (žinoma, vyrams). Medicininę apžiūrą rekomenduojama pradėti likus 3-4 mėnesiams iki planuojamo nėštumo.

Antrasis etapas yra laikotarpis iki vaiko pastojimo. Šiuo metu reikėtų atsisakyti visų blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ar gėrimas. Be to, turėtumėte nustoti vartoti kontracepcijos vaistus ir pabandyti pakeisti bet kokius vaistus alternatyviais - homeopatiniais.

Į dienos rutiną žiūrėkite labai rimtai: turite miegoti mažiausiai 8 valandas, dažniau būti gryname ore ir savaitgalį stenkitės aktyviai atsipalaiduoti. Be to, nepamirškite apie prevenciją rudens-pavasario virusinių infekcijų paūmėjimo laikotarpiu. Naudokite oksolino tepalą, vartokite vitaminus, venkite minios.

Kodėl svarbu planuoti nėštumą??

Pasirengimas koncepcijai. Ką būsimi tėvai turi daryti planuodami nėštumą?

Stenkitės laikytis sveikos gyvensenos: užmigkite pakankamai, praleiskite daugiau laiko ore, sportuokite, visiškai ir įvairiai maitinkitės, mėgaukitės darbu, studijomis, muzika, teatru, parodomis ir, žinoma, meile, tuo, kad atradote vienas kitą! Puiku, jei galite kur nors nuvykti pailsėti kartu.

Pasiruošimas nėštumui ir blogi įpročiai

Jei norite turėti sveiką kūdikį, iš anksto atsisakykite žalingų įpročių. Rūkymas ir alkoholis yra labai pavojingi būtent todėl, kad, destruktyviai veikdami kūną, palaipsniui, palaipsniui, sukuria nekenksmingumo įspūdį, užburia budrumą. Būtina atsiminti naudotų rūkymo pavojų, tai yra, vengti buvimo dūminiuose kambariuose.

Įrodyta, kad rūkymas sumažina vyrų potenciją, daro įtaką spermos kokybei. Rūkančios nėščios moterys pagimdo vaikus, kurių svoris yra mažesnis ir jie lengviau prisitaiko. Nikotinas padidina placentos barjero pralaidumą, nes jį kamuoja intrauterininės infekcijos, savaiminiai abortai, priešlaikinis gimdymas.

Įrodyta, kad alkoholis žalingas tiek vyrų (spermos ląstelių), tiek moterų (kiaušinių) lytinėms ląstelėms. Piktnaudžiaujant alkoholiu, gali gimti vaikai, sergantys vaisiaus alkoholiniu sindromu (FAS). Tokio vaiko išvaizda yra būdinga: žema siaura kakta, plačiai išsidėsčiusios mažos akys (dažnai pastebimas strabismas), plati plokščia nosis, trumpa snigo nosis, siauras raudonas lūpų kraštas, viršutinės lūpos patinimas („žuvies burna“). Tokio kūdikio galva yra neproporcingai maža arba, atvirkščiai, didelė. Rankų ir kojų kaulai gali būti sutrumpėję ir deformuoti. Galimos įvairios išorinės mikroanomalijos ir vidaus organų apsigimimai: širdelė su trimis kameromis, diafragminė išvarža, katarakta ir kt. Šiems vaikams būdingas mažas gimimo svoris, augimo sulėtėjimas ir svorio padidėjimas po gimdymo, protinis atsilikimas..

Būsimi tėvai, o svarbiausia, tėvai, atsisakę 3 mėnesių iki pastojimo nuo alkoholinių gėrimų gėrimo, paruoš gerą pradžią savo kūdikio gyvenimui..

Pagalvok, kas tau svarbiau - malonumas išgerti stiklinę degtinės, rūkytą cigaretę ar negimusio vaiko sveikata? Juk yra tiek daug nekenksmingų būdų, kaip sužadinti savyje ir mylimam žmogui emocijas!

Pasiruošimas kūdikiui namuose

Kur turės gyventi jūsų vaikas? Kur jis miegos? Lieka budėti? Maudytis? Kur bus saugomi jo daiktai? Kokie jie turėtų būti? O kiek jiems reikia? Kur stovės vežimėlis? Nepalikite šių klausimų vėlesniam laikui, kad neskubėtumėte jų išspręsti!

Jei esate toks prietaringas, kad nenorite iš anksto nusipirkti visko, ko reikia jūsų kūdikiui, tada bent jau pasižvalgykite, kur galima įsigyti šių daiktų, paklauskite patyrusių mažų vaikų tėvų, kurie yra praktiškiausi..

Naujagimis turėtų gyventi tame pačiame kambaryje su mama. Jums gali tekti pertvarkyti, kad būtų vietos jo lovelę. Pagalvokite, ką naudosite kaip persirengimo stalą. Vaikų kambarys neturėtų būti išklotas baldais, figūrėlėmis, vazomis, pakabintas su paveikslais. Tai apsunkins šlapio valymo darbus. Gyvūnų į šį kambarį leisti negalima..

Iš anksto pagalvokite, ar jūsų butą reikia remontuoti. Tai niekada neturėtų būti daroma nėščios moters akivaizdoje! Dažai, lakai, tirpikliai, dulkės ir nešvarumai - privalomi remonto priedai - daro alerginį ir toksišką poveikį moters kūnui ir besivystančiam vaisiui, gali sukelti vystymosi sutrikimus ir netgi sukelti negimusio kūdikio mirtį..

Gerai, jei nėštumo planavimo etape jūs priprasite prie aplinkos, kurioje gyvensite su savo kūdikiu. Ir tegul jis bus jaukus ir patogus!

Kai nuspręsite susilaukti vaiko, prieš jus iškils daug daugiau problemų. Ir, žinoma, patartina su jais susidurti prieš nėštumą.

Dėl tam tikrų nepatogumų teks taikstytis, ką nors paaukoti, padaryti kai kuriuos kompromisus. Leisti būti! Jei jūsų kūdikio tikrai norėsite ir jausitės už jį atsakingi, sužinosite didžiausią laimę, kurią gali turėti žmogus - tikros meilės, motinystės ir tėvystės laimę..

Jei turite medicininių klausimų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

20 patarimų, kaip pasiruošti nėštumui

Ovuliacijos skaičiavimas

Ovuliacija yra moters reprodukcinės ląstelės išėjimo iš kiaušidės į laisvą pilvo ertmę procesas. Šis reiškinys pastebimas maždaug mėnesinių ciklo viduryje - 12–14 dienų nuo paskutinio kraujavimo. Ovuliacija ir 1-2 dienos po to, kai yra įmanoma pastoti.

Dėl greito nėštumo būsimoji motina turėtų žinoti ovuliacijos datą. Moteris gali naudoti kalendoriaus metodą, tačiau jis gali būti netikslus..

Norėdami apskaičiuoti ovuliaciją, moteris, planuojanti nėštumą, gali sutelkti dėmesį į subjektyvius pojūčius - apimties padidėjimą ir makšties išskyrų konsistencijos pasikeitimą, apatinės pilvo dalies skausmą ir libido padidėjimą. Tačiau patikimesnių rezultatų galima gauti pamatuojant bazinę temperatūrą ir atliekant namų tyrimus..

Namų ovuliacijos testai yra juostelė, kuria matuojama hormonų koncentracija šlapime. Taip pat yra specialių prietaisų, kurie diagnozuoja kiaušinio išsiskyrimą į pilvo ertmę pagal seilių sudėtį. Tiksliausias ovuliacijos apskaičiavimo metodas yra folikulų brendimo dinamikos stebėjimas ultragarso aparatūra.

Atsisakyti rūkymo

Prieš ruošiant nėštumą būtinai reikia mesti rūkyti. Cigaretėse yra daug kenksmingų medžiagų, kurios neigiamai veikia būsimos motinos ir vaiko organizmą. Anglies monoksidas mažina deguonies kiekį kraujyje, nikotinas slopina centrinę nervų sistemą, dervos yra galingi toksinai..

Pats savaime rūkymas žymiai sumažina pastojimo tikimybę, nes nikotinas ir kitos kenksmingos medžiagos slegia vidinius moters organus. Piktnaudžiavimas tabaku gali sukelti ovuliacijos trūkumą, sukelti nevaisingumą.

Rūkymas nėštumo metu padidina kūdikio apsvaigimo tikimybę, jo deguonies badą. Šie veiksniai yra intrauterinio augimo sulėtėjimo, negimusio vaiko nervų sistemos vystymosi ir patologijų priežastis. Tabako vartojimas nešiojant kūdikį gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Piktnaudžiavimas rūkymu yra priešlaikinio placentos sustingimo, intrauterinės kūdikio mirties priežastis. Nikotinas ir degutas padidina tikimybę, kad vaikas susergs astma ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis. Štai kodėl nėštumą planuojančiai moteriai patariama iš anksto atsisakyti cigarečių. Metimas rūkyti net ankstyviausiais nėštumo etapais neatmeta patologijų atsiradimo vaisiui.

Alkoholio išimtis

Kaip ir rūkymas, alkoholio vartojimas turi įtakos moters organizmo vaisingumui. Ilgalaikis etilo alkoholio vartojimas didelėmis dozėmis gali sukelti kiaušidžių atrofiją - pagrindinį organą, atsakingą už ovuliaciją.

Alkoholio vartojimas yra viena iš priklausomybių rūšių, todėl koncepciją planuojanti moteris turėtų jos atsisakyti iš anksto. Etanolio vartojimas neigiamai veikia negimusio vaiko kūną.

Net nedidelis alaus ar sauso vyno kiekis gali sukelti negrįžtamą poveikį. Etilo alkoholis padidina placentos plyšimo ir persileidimo tikimybę. Taip pat lėtinis alkoholio vartojimas gali sukelti vaiko vystymosi anomalijas. Labiausiai kenčia vaisiaus nervų sistema - vaikai, kurių motinos vartojo alkoholinius gėrimus, psichiškai išsivysto už savo bendraamžių.

Lėtinis alkoholizmas yra vaisiaus hipoksijos priežastis. Tai lemia vaisiaus augimo ir negimusio vaiko vystymosi vėlavimą. Taip pat vartojant alkoholį padidėja negyva gimimo tikimybė..

Svarbiausias dalykas ruošiantis nėštumui:

Kūno svorio normalizavimas

Padidėjęs ar sumažėjęs kūno svoris gali sukelti pastojimo ir guolio problemų. Norėdami nustatyti normalų būsimos motinos svorį, turėtumėte apskaičiuoti savo KMI (kūno masės indeksą). Optimalios jo vertės yra tarp 18 ir 25. Norėdami apskaičiuoti KMI, svorį kilogramais padalinkite iš augimo kvadrato metrais.

Per didelis plonumas sukelia moters nevaisingumą. Riebalinės ląstelės dalyvauja lytinių hormonų metabolizme, pastebimas didelis menstruacijų pažeidimas ir ovuliacijos nebuvimas..

Nutukimas, taip pat svorio trūkumas neigiamai veikia moters kūno vaisingumą. Padidėjusi kūno masė sutrikdo progesterono sintezę, yra policistinių kiaušidžių sindromo veiksnys. Be to, papildomi svarai padidina motinos raumenų, griaučių, šlapimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas nėštumo metu..

Norint normalizuoti kūno svorį, nėštumą planuojančiai moteriai rekomenduojama stebėti suvartojamų kalorijų kiekį. Taip pat, kai ruošiamasi auginti būsimą motiną, naudinga sportuoti. Išvystytas raumeninis audinys teigiamai veikia nėštumą.

Folio rūgšties vartojimas

Folio rūgštis arba vitaminas B9 yra medžiaga, reikalinga normaliam ląstelių dalijimuisi. Jo trūkumas nėštumo metu išprovokuoja embriono nervinio vamzdelio defektus ir kitas patologijas, susijusias su nenormaliais audinių augimo procesais..

Moteris, planuojanti pastoti kūdikį, turėtų pradėti vartoti folio rūgštį likus 3–6 mėnesiams iki tariamo nėštumo. Vitamino B9 trūkumas taip pat sukelia motinos patologijas - anemiją ir kaulų čiulpų sutrikimus. Taip pat šios medžiagos trūkumas gali išprovokuoti moters nevaisingumą..

Ginekologinis tyrimas

Ginekologinis tyrimas planavimo etape yra įvairių nėštumo komplikacijų prevencija. Tai apima vaizdinį ir instrumentinį fotelio patikrinimą, tepinėlio iš makšties išnešimą analizei ir hormoninį profilį.

Pasiruošimas po įšaldyto nėštumo ar persileidimo turėtų apimti nutraukimo priežasčių paiešką. Gana dažnos savaiminio aborto priežastys yra lytinių organų infekcijos ir progesterono trūkumas. Abi būklės gali būti pašalintos pasitelkiant kompetentingą medicinos pagalbą..

Pasirengimas antrajam nėštumui po cezario pjūvio be nesėkmės apima ultragarsinį gimdos rando tyrimą. Jos nepakankamumas gali sukelti organų plyšimą paskutinėmis nėštumo savaitėmis arba gimdymo metu.

Jei moteris planuoja pastoti po 40 metų, ji turėtų patikrinti kiaušidžių būklę. Gana dažnai šiame amžiuje atsiranda funkcinė organo atrofija. Kiaušidžių nepakankamumas yra indikacija donoro kiaušiniui ir IVF gydyti.

Genetikos konsultacija

Pasirengimas nėštumui po 30 metų turėtų apimti genetiko konsultaciją. Ši procedūra rekomenduojama bet kokio amžiaus moterims. Tačiau po 30-35 metų labai padidėja negimusio vaiko įgimtų anomalijų tikimybė. Ši savybė siejama su tuo, kad su amžiumi motinos kiaušinių ląstelės kaupia genetines mutacijas..

Specialistas nustato vyro ir moters genotipą, atskleisdamas patogeninių mutacijų pernešimą. Gydytojas gali nustatyti vaiko tikimybę susirgti tokiomis ligomis kaip trombofilija, spalvų aklumas, achondroplazija, fenilketonurija, cistinė fibrozė..

Konsultacijos su genetikais yra privalomos poroms, turinčioms daugiau kaip 2–3 persileidimus iš eilės. Gana dažnai savaiminis abortas yra įgimtų apsigimimų, nesuderinamų su gyvenimu, pasekmė..

Lėtinių ligų kompensacija

Nėštumas yra savotiškas moters kūno išbandymas. Nėštumo metu padidėja visų motinų sistemų apkrova. Štai kodėl, norint visiškai pasiruošti nėštumui, būsimoji motina turėtų kompensuoti lėtines patologijas.

Didžiausią įtaką nėštumo eigai daro širdies ir kraujagyslių bei šlapimo sistemos ligos. Ypač pavojingos yra tokios patologijos kaip arterinė hipertenzija, lėtinis inkstų nepakankamumas, koronarinės ligos..

Be to, būsimoji motina turėtų maksimaliai kompensuoti esamą diabetą. Nėštumo metu padidėjusi ar sumažėjusi gliukozės koncentracija kraujyje neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi..

Hormoninės kontracepcijos atsisakymas

Šiame medicinos etape tikslus geriamųjų kontraceptikų poveikis negimusio vaiko vystymuisi nežinomas. Nėštumą planuojanti moteris turėtų atsisakyti hormoninių tablečių iš anksto - bent jau vienam menstruaciniam ciklui.

Nutraukus narkotikų vartojimą, moters kūnas grįžta į savarankišką hormonų reguliavimą. Šis procesas gali užtrukti keletą mėnesių. Atsižvelgiant į geriamųjų kontraceptikų panaikinimą, įmanoma tuo pačiu metu subrandinti kelis kiaušinius pirmojo ciklo metu. Tai gali reikšti dviejų ar daugiau vaikų sumanymą..

Finansiniai klausimai

Vaiko auginimas yra labai brangus procesas. Štai kodėl prieš tariamą koncepciją tėvams patariama išspręsti visus finansinius sunkumus ir sumokėti skolas. Sutuoktiniai turėtų turėti „saugos pagalvę“ nenumatytų išlaidų atveju.

Psichologinis mokymas

Prieš pastojimą, būsimoji motina turėtų būti protiškai suderinta su artėjančiu nėštumu. Nėštumo procesą gali komplikuoti įvairios patologijos, moteris turėtų žinoti apie juos ir būti pasirengusi jų išvaizdai.

Psichologinį pasiruošimą sudaro teigiamas požiūris ir streso pašalinimas. Neigiamos būsimos motinos mintys padidina nesėkmingų bandymų pastoti galimybę. Emocinis stresas ir nerimas gali sukelti menstruacijų ciklo sutrikimus ir ovuliacijos stoką.

Šeimos istorijos kolekcija

Gali būti paveldima polinkis į daugelį nėštumo ir gimdymo komplikacijų. Planuojant pastojimą, moteriai patariama pasitarti su artimaisiais apie nėštumą.

Silpnas gimdymas, gestacinė arterinė hipertenzija ir cukrinis diabetas yra tik maža dalis patologijų, turinčių genetinį polinkį. Būsimoji mama turėtų žinoti apie galimas problemas ir būti pasirengusi jų vystymuisi..

Tinkama mityba

Dietos laikymasis yra vienas iš sėkmingo pastojimo ir lengvo nėštumo veiksnių. Moteris turėtų iš anksto priprasti prie dietos apribojimų, nes nėštumo metu jai bus sunku atsisakyti mylimo ir skanaus maisto..

Būsimos motinos dienos racione turėtų būti pakankamas baltymų kiekis. Geriausi jų šaltiniai yra liesa mėsa, paukštiena ir žuvis, taip pat kiaušiniai ir pieno produktai. Moteriai, planuojančiai nėštumą, patariama valgyti javus, javus, šviežias daržoves, vaisius ir uogas, taip pat riešutus.

Ruošdamiesi būsimos motinos koncepcijai, turėtumėte apriboti patogių, rūkytų, riebių ir konservuotų maisto produktų vartojimą. Ji taip pat pataria sumažinti šokolado ir kitų saldumynų kiekį savo dienos racione..

Vitamino E vartojimas

Vitaminas E arba tokoferolis yra atsakingi už būsimos motinos kiaušinių brendimą. Jo trūkumas maiste gali sukelti nevaisingumą. Daugiausia vitamino E yra gyvūninės kilmės maisto produktuose - vištienos kiaušiniuose, piene, mėsoje, kepenyse. Tačiau tokoferolio yra ir augaliniuose maisto produktuose - saulėgrąžų aliejuje, migdoluose, graikiniuose riešutuose, kalnų pelenuose, rožių klubuose..

Esant stipriam vitamino E trūkumui, moteris gali nustatyti įvairius simptomus. Tai apima sausa oda, sumažėjęs regėjimo aštrumas, trapūs nagai, atitraukimas, dėmės ant odos. Tokiu atveju būsimai motinai rekomenduojama vartoti tokoferolio preparatus.

Vizitas pas odontologą

Nėštumo metu pastebimas dantų blogėjimas. Ši savybė yra susijusi su padidėjusiu kalcio ir fluoro poreikiu, kurie išleidžiami kūdikio augimui ir vystymuisi. Jei būsimoji motina turi nedidelį ėduonį, nėštumo metu galimas staigus jos progresavimas.

Taip pat kariesas ir kitos burnos ertmės ligos yra bakterinės floros šaltinis. Yra patogenų migracijos į kitus organus, įskaitant membranas, pavojus. Gebėjimas judėti bakterijomis aplink kūną yra susijęs su būsimos motinos imuniteto sumažėjimu.

Kūdikio nešiojimo metu draudžiama naudoti daugelį skausmą malšinančių vaistų. Analgetikai gali prasiskverbti pro placentą ir turėti neigiamos įtakos vaisiui. Štai kodėl geriau prieš gydymą išgydyti esamas dantų ir dantenų ligas..

Dr Komarovsky apie pasiruošimą nėštumui:

Bendravimas su sutuoktiniu

Rengiantis nėštumui, būsimi tėvai skatinami bendrauti tarpusavyje apie vaiko planavimą. Tokie pokalbiai sustiprina emocinį sutuoktinių ryšį, leidžia geriau pažinti vienas kitą. Taip pat bendravimo metu galite sudaryti grubų būsimo kūdikio ugdymo planą, atsižvelgiant į abiejų tėvų pageidavimus.

Būsimai mamai naudinga išsiaiškinti partnerio požiūrį į kūdikį iki pastojimo. Kartais jai teks persvarstyti savo požiūrį į kai kuriuos dalykus, susitaikyti su vyru. Buitinių problemų sprendimas po nėštumo gali sukelti ginčus ir nesusipratimus.

Specialiosios literatūros studijos

Prieš planuojant būsimos motinos koncepciją, rekomenduojama atidžiai ištirti visus proceso niuansus. Moteris turėtų būti susipažinusi su apvaisinimo mechanizmais, nėštumo eiga, artėjančiu gimdymu. Žinios padeda pasiruošti gimdyti kūdikį ir nebijoti įvairių problemų.

Taip pat nėštumą planuojančiai moteriai rekomenduojama studijuoti knygas ir filmus apie vaikų auginimą ir rūpinimąsi jais. Būsimoji mama turėtų iš anksto žinoti kūdikio maitinimo, plovimo ir maudymo taisykles.

Pasirengimas nėštumui vyrams

Kontracepcijos ir nėštumo procesai priklauso ne tik nuo moters, bet ir nuo jos partnerio. Vyrų sėklinio skysčio kokybei daro įtaką daugelis veiksnių - mityba, rūkymas, alkoholis, stresas, fizinis aktyvumas. Norint nustatyti reprodukcinės sferos patologijas, sutuoktiniui rekomenduojama paimti spermogrammą. Ši analizė parodys vyrų lytinių ląstelių kokybę ir kiekį..

Sperma atnaujinama per 2–3 mėnesius, todėl prieš tariamą pastojimą vyras turėtų laikytis sveikos gyvensenos. Norint pagerinti sėklinio skysčio kokybę, rekomenduojama valgyti subalansuotą mitybą, atsisakyti alkoholio ir rūkymo.

Vyrai taip pat neturėtų lankytis pirtyse ir saunose bei išsimaudyti. Aukšta temperatūra išprovokuoja spermos mirtį. Norint pagerinti sėklinio skysčio kokybę, vyrui rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus Spematon ar Pregnoton.

Būsimas tėvas turėtų būti patikrintas dėl lytinių organų infekcijų. Kai kurie iš jų gali turėti slaptą kursą ir nebus perduoti moteriai. Tačiau nėštumo metu motinos imunitetas sumažėja, o tai padidina infekcijos tikimybę..

Nėštumo planavimas: nuo ko pradėti?

Manoma, kad šeima gimė tuo metu, kai pora pirmą kartą nusprendė išbandyti save mamos ir tėčio vaidmenyje. Kur pradėti planuoti nėštumą? Visų pirma, atsižvelgiant į pagrįstą ir atsakingą požiūrį į būsimą tėvų statusą. Svarbu planuoti nėštumą prieš jį atsirandant, kad būtų pašalinta visa rizika ir pavojai, taip padidinant sveiko kūdikio pastojimo, vystymosi ir gimimo tikimybę..

Tvirtas noras tapti tėvais prieš kelis dešimtmečius buvo tas, kad pora, planuodama kūdikį, paprasčiausiai nustojo vartoti kontraceptines priemones. Šiuo metu to nepakanka.

Daugelis sutuoktinių turi rimtai tobulinti savo kūną, nes negimęs vaikas yra suformuotas būtent iš jų genetinės medžiagos.

Pabrėžia

Planuodami kūdikį, būsimi tėvai turėtų iš anksto pasirūpinti jo sveikata. Norėdami tai padaryti, jie turi pasikliauti šiais pagrindiniais punktais:

  • Žalingų įpročių atmetimas. Ši taisyklė galioja abiems tėvams. Prieš bandant pastoti, svarbu bent 1 mėnesį atsisakyti alkoholio ir nikotino. Kalbant apie narkotikus, organizmas po jų turi atsigauti mažiausiai 3 metus, nepriklausomai nuo to, kas vartojo narkotikus - būsimojo tėčio ar motinos. Šiuo metu negalite pastoti.
  • Sveika mityba Visavertė dieta yra svarbi tik moterims. Rekomenduojama kasdien vartoti baltyminį maistą, daržoves ir vaisius, kad iki pastojimo organizmas turėtų pakankamai mikroelementų ir vitaminų..
  • Apsilankymas pas ginekologą apžiūrai, visų tipų tyrimų paskyrimui ir dubens organų ultragarsiniam tyrimui. Aptikus ginekologines ligas, lytinių organų infekcijas ir uždegiminius procesus intymioje srityje, jums reikės atlikti tinkamą gydymo kursą..
  • Vakcinos. Prieš planuodamas nėštumą, gydytojas gali rekomenduoti pasiskiepyti nuo galimai pavojingų infekcijų, tokių kaip raudonukė. Ši liga gali sukelti ne tik vaisiaus apsigimimus, bet ir jo mirtį. Daugiau apie raudonukę nėščioms moterims →
  • Genetinė konsultacija. Vaikų planavimo srityje genetiko atliekamas tyrimas nėra nereikalingas. Specialistas, naudodamas abiejų tėvų kraujo tyrimą, galės iš anksto apskaičiuoti galimą vaisiaus anomalijų riziką ir, remdamasis jomis, pateikti rekomendacijas dėl nėštumo planavimo ir atlikimo..

Kada pradėti ruoštis koncepcijai?

Nėštumą galima planuoti bet kuriuo metu, tačiau ekspertai rekomenduoja atsakingai elgtis su šia užduotimi ir pradėti ruoštis mažiausiai prieš 3 mėnesius iki galimos pastojimo. Parengiamuosius etapus reikia pereiti per abu sutuoktinius.

Dažnai susiduriantis su šiuo klausimu, infantilus vyro elgesys ateityje gali neigiamai paveikti būsimą nėštumą ir tapti tam tikru rizikos veiksniu.

Po nėštumo logiškai pasibaigė jos planavimas. Tačiau yra ir kitas požiūrio taškas.

Jei ruošiantis pastojimui, daugelis moterų kartais sau leidžia gurkšnoti vyno ar kelis cigarečių pakelius, tada nėštumo metu tokius „skilimus“ reikėtų uždrausti..

Todėl net pasibaigus planavimui reikia suprasti, kad gyvenimo būdas išliks tas pats 9 mėnesius.

Analizės

Kiekviena moteris, nusprendusi pastoti, turėtų atlikti šiuos laboratorinius tyrimus:

  • bendrieji ir biocheminiai kraujo tyrimai;
  • Rezus faktoriaus ir kraujo grupės nustatymas (rekomenduojama perduoti abiem sutuoktiniams);
  • bendroji šlapimo analizė;
  • kraujo tyrimas ir tepinėlis dėl lytinių organų infekcijų (perduotas abiem sutuoktiniams);
  • kraujo tyrimas dėl antikūnų prieš chlamidiją, herpesą, toksoplazmozę, raudonukę, citomegalovirusinę infekciją, B ir C hepatitus, ŽIV, sifilį;
  • cukraus tyrimas kraujyje;
  • koagulograma;
  • kolposkopija.

Taip pat rekomenduojama atlikti dubens organų ultragarsinį tyrimą. Papildomos apžiūros planuojant nėštumą gali būti:

  • Kraujo tyrimas dėl lytinių hormonų, kuris parodomas visoms moterims, turinčioms menstruacijų pažeidimų, pastojimo problemų ir savaiminių persileidimų istorijoje.
  • Skydliaukės hormonų kraujo ir šlapimo tyrimai (esant endokrininės sistemos problemoms).
  • Imunologiniai tyrimai.

Kokius vaistus vartoti??

Kai kurie gydytojai įsitikinę, kad planuojant nėštumą nereikia vartoti multivitaminų kompleksų. Net šaltuoju metų laiku ir laikantis netinkamos dietos embrionas turi pakankamai vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kad susidarytų ir augtų.

Bet paimti kai kuriuos mikroelementus vis tiek bus naudinga. Panagrinėkime juos išsamiau..

Folio rūgštis

Būsimos motinos kūne visiškam DNR struktūrų sintezei ir embriono ląstelių padalijimui turėtų pakakti vandenyje tirpaus mikroelemento - folio rūgšties. Su jo trūkumu vaisius gali patirti nervinio vamzdelio vystymosi anomalijas, stuburo apsigimimus, viršutinės lūpos plyšimą ir kt..

Nei viename maiste nėra reikiamo kiekio folio rūgšties. Todėl gydytojai rekomenduoja pradėti sintezuotos folio rūgšties vartojimą bent mėnesį prieš siūlomą pastojimą. Po nėštumo vaistas vartojamas dar 4 mėnesius. Galite nusipirkti folio rūgšties vaistinėje.

Kalio jodidas

Kalio jodidas taip pat svarbus negimusio vaiko sveikatai. Jo yra tokiuose vaistuose kaip „Jodomarinas“, „Jodo aktyvusis“ ir kt. Prieš pradedant pastojimą ir po jo, rekomenduojama išgerti 200 mikrogramų jodo per dieną. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti įprastą druską pakeisti joduota druska..

Šis mikroelementas turi gydomąjį poveikį. Kalio jodido vartojimas pagerina moters reprodukcinę sistemą ir taip padidina pastojimo tikimybę. Be to, tai apsaugo nuo negimusio vaiko psichinio ir protinio vystymosi patologijos, pasireiškiančios lėtiniu jodo trūkumu motinos kūne..

Vitaminas E

Vitaminas E arba tokoferolis apsaugo nuo nėštumo komplikacijų, įskaitant ankstyvą savaiminį persileidimą. Taip pat vitaminas E teigiamai veikia moters kūno veiklą, prisidedant prie sveikų kiaušinių brendimo.

Vyrams tokoferolis daro teigiamą poveikį sėklos skysčio sudėčiai. Norėdami pamatyti efektą, turite jį vartoti mažiausiai 3 mėnesius iki galimos koncepcijos.

Nežinomas

Kartais, norint pastoti kūdikiui, nepakanka vartoti tik vitaminus. Kai kuriais atvejais, jei moteris ilgą laiką negali pastoti, reikia normalizuoti menstruacinį ciklą ir pakoreguoti hormoninį foną..

Viena iš priemonių, naudojamų šioje situacijoje, yra „Inofert“. Tai nehormoninis vaistas, reguliuojantis moters mėnesines. Tai normalizuoja prolaktino, luteotropino ir testosterono gamybą, būtiną normaliam kiaušinio brendimui..

Inofert paprastai rekomenduojama moterims, kurios gali susidurti su nekokybiškais kiaušiniais. Pavyzdžiui, moterys, planuojančios nėštumą virš 35 metų ar dirbančios pavojingą darbą.

Jei to nepakako normalizuoti būklę ir nėštumo pradžią, naudojami hormonų turintys vaistai: Dufastonas, Utrozhestanas ir kiti. Jų paskyrimą, dozavimo režimo pasirinkimą ir optimalią dozę turi spręsti gydantis gydytojas.

Kaip padidinti nėštumo tikimybę?

Paprastai pastojimas vyksta intervalu nuo mėnesinių ciklo antrosios pabaigos iki trečiosios savaitės pradžios. Būtent šiuo metu ovuliacija dažniausiai vyksta daugumoje moterų. Skaitykite daugiau apie ovuliacijos nustatymo metodus →

2-3 dienas prieš ovuliaciją rekomenduojama atsipūsti intymiuose santykiuose, atsisakyti alkoholio, apsilankyti vonioje ir net išsimaudyti karštoje vonioje. Nepageidaujama patirti stresą, konfliktus su sutuoktiniu.

Vyro lytinės ląstelės - spermatozoidai gali prarasti savo natūralų aktyvumą net ir esant lengvam streso faktoriui, tačiau alkoholis daro jiems neigiamą poveikį ir 15 kartų sumažina pastojimo galimybes!

Prieš lytinį aktą negalima išvalyti makšties, nes tai gali pakeisti gleivinės rūgštingumą. Dėl to sperma gali mirti nepasiekusi tikslo, jei terpės cheminė sudėtis neatitinka normos. Net seilės juos neigiamai veikia.

Po ejakuliacijos moteris gali padidinti pastojimo tikimybę, jei ji kurį laiką guli ant nugaros su pagalve po apatine nugaros dalimi.

Nėštumo planavimas būsimam tėčiui

Būsimojo tėvo sveikata ne mažiau svarbi vaikui nei motinos. Deja, vyrų reprodukcinė sveikata aptariama išimtiniais atvejais, ypač jei moteris neturi problemų pastoti.

Reikėtų nepamiršti, kad vyrų sperma gali ne tik apvaisinti, bet ir turėti įvairių patogeninių mikroorganizmų, įskaitant lytinių organų infekcijų sukėlėjus. Ne visi vyrai žino, kad kenčia nuo lėtinio prostatito, nes ilgą laiką ši liga pasireiškia latentine forma.

Kai kurios patologijos, kurias patiria jauni vyrai kaip paauglys, gali neigiamai paveikti reprodukcinę sveikatą..

Be to, šiuolaikinių vyrų bendra ir reprodukcinė sveikata beveik 75 proc. Priklauso nuo aplinkos padėties, gyvenimo būdo, ekonominių ir socialinių sąlygų, kurios iš esmės dažnai palieka daug norimų rezultatų. Likę 25% yra medicininiai aspektai, įskaitant žmogaus genetiką.

Štai kodėl vyrą prieš planuodamas nėštumą žmonai turėtų apžiūrėti urologas ar andrologas. Be to, vyrui patartina pasidaryti spermogrammą - išsami spermos analizė, leidžianti įvertinti vyro galimybes apvaisinti.

Taip pat būsimasis tėvas būtinai turi atsisakyti alkoholio ir rūkymo kasdieniame gyvenime. Nikotinas ir alkoholio toksinai neigiamai veikia spermos kokybę. Gedimas turėtų būti iš anksto, nes sėklinio skysčio sudėčiai atnaujinti reikia mažiausiai 3 mėnesių.

Planuojant nėštumą, būtina pradėti ruoštis tam dar ilgai prieš planų įgyvendinimą. Teisingas sprendimas būtų pagrįstas požiūris į pastojimą, įskaitant išsamų abiejų sutuoktinių sveikatos patikrinimą.

Jei būsimiems tėvams sunku suprasti nėštumo planavimo klausimus, galite kreiptis pagalbos į specialistus. Gydytojai, dirbantys motinystės gerovės centre ar šeimos planavimo centre, gali padėti porai pasiruošti pastoti ir susilaukti kūdikio.

Kaip teisingai planuoti nėštumą

Nėštumo planavimas yra labai rimtas ir atsakingas žingsnis. Šis požiūris leidžia sumažinti visą galimą riziką ir padaryti sveiką kūdikį. Pora, nusprendusi namuose išgirsti garsų vaikų juoką, turėtų išmokti teisingai planuoti nėštumą.

Turinys:

Kur pradėti planuoti nėštumą?

Būsimi tėvai, ruošdamiesi pastoti sveiką kūdikį, turėtų:

  1. Venkite kenksmingų veiksnių poveikio..
  2. Atkreipkite dėmesį į dietą. Būsimoji mama turėtų palaipsniui pripratinti organizmą prie sveiko ir sveiko maisto, jei ji to nepadarė iki šiol. Daugybė saldainių, greito maisto ir kitų kenksmingų produktų turėtų būti ribojami arba visiškai neįtraukiami į meniu.
  3. Atsikratykite žalingų įpročių. Moteris ir vyras, besiruošiantis tapti tėvais, turės pamiršti apie rūkymą ir piktnaudžiavimą alkoholiu.
  4. Skirkite laiko dozuotam fiziniam aktyvumui. Žinoma, mes nekalbame apie sunkius, varginančius pratimus sporto salėje. Moteriai rekomenduojama atkreipti dėmesį į jogą, kallanetiką, šokius ir kt..

Be to, būsimoji motina turėtų aplankyti šiuos specialistus:

  1. Terapeutas. Atlieka planinį patikrinimą, išaiškina galimas būsimos motinos lėtines ligas. Terapeutas taip pat paskiria visus būtinus pagrindinius tyrimus arba nukreipia pacientą pas siaurus specialistus: kardiologą, oftalmologą ir kt..
  2. Ginekologas. Paskiria keletą būtinų tyrimų, jei reikia, nukreipia pacientą į dubens organų ultragarsą.
  3. Genetikas. Konsultacijos su šiuo specialistu ypač aktualios moterims, vyresnėms nei 35 metų arba turinčioms problemų ankstesnio nėštumo metu. Tuo atveju, jei vienas iš paciento artimųjų sirgo genetine liga, ji taip pat neturėtų pamiršti vizito pas genetiką..
  4. Mamologas Stebi moters krūties būklę, išskyrus gerybinių ir nekokybiškų formacijų buvimą.
  5. Odontologas. Planuojant nėštumą, geriausia pašalinti visas esamas burnos ertmės problemas, nes nėštumo metu griežtai draudžiama anesteziją gydyti dantis..

Kada pradėti ruoštis

Kada pradėti ruoštis nėštumui?

Daugelis ekspertų tikri - pradėti ruoštis būsimai koncepcijai ir atlikti išsamų patikrinimą turėtų būti ne vėliau kaip per tris mėnesius. Jei diagnozės metu vienas ar abu partneriai nustatė lytiškai plintančias infekcijas, į nurodytą laikotarpį reikia pridėti papildomą laiką gydymui. Kartais pasiruošti nėštumui gali prireikti maždaug šešių mėnesių.

Kokius testus išlaikyti prieš nėštumą?

Norint sėkmingai ir greitai pastoti, taip pat vėliau pagimdyti sveiką kūdikį, abiems tėvams rekomenduojama atlikti keletą testų:

  • bendroji šlapimo ir kraujo analizė;
  • kraujo chemija;
  • TORCH infekcijų, keliančių grėsmę vaikui, analizė (toksoplazmozė, raudonukė, citomegalo virusas, herpesas);
  • lytinių organų infekcijų analizė (paprastai atliekama imant tepinėlių dėl chlamidijos, gonorėjos, ureaplazmozės ir kt.);
  • Rezus faktorių nustatymas;
  • kraujo tyrimas dėl ŽIV, hepatito B ir C.

Kokių vaistų reikia?

Lankantis terapeute, būsimoji mama turėtų paklausti, kokius vitaminus gerti planuodama nėštumą. Ne visada moteris turi pasiimti sudėtingą kompleksą, kurį sudaro keli komponentai. Dažniausiai prieš pastojimą pakanka, kad abu partneriai vartotų folio rūgštį. Bet kartais moteris, planuojanti nėštumą, pacientui skiria tam tikrus vitaminus.

Kas padės nėštumui

Būsimi tėvai tikriausiai nori žinoti, kaip paspartinti nėštumo pradžią. Geriau planuoti nėštumą atsižvelgiant į šias rekomendacijas:

  1. Nustokite vartoti geriamuosius kontraceptikus.
  2. Atkreipkite dėmesį į gerą mitybą ir blogų įpročių pašalinimą.
  3. Derinkitės prie koncepcijos psichologiškai (bet neužsiimkite šiuo klausimu).
  4. Pašalinkite esamas sveikatos problemas, nustokite vartoti tam tikrus vaistus.
  5. Padidinti vyro spermos vaisingumą.
  6. Pasirinkite palankiausią laiką tręšimui. Daugelis ekspertų mano, kad geriau pastoti šiltuoju metų laiku, kai rizika užsikrėsti sezoniniais peršalimais yra žymiai mažesnė. Daugybė infekcijų gali pakenkti vaisiui iki 12 savaičių jo vystymosi, todėl nėštumo metu dažnai draudžiama vartoti antibiotikus..
  7. Pasirinkite koncepcijai tinkamą pozą.

Tai yra įdomu! Planuodama pastoti, pora turėtų pasirinkti sėkmingiausias seksualines pozicijas, atsižvelgiant į pastojimą:

1. Misionierius (žmogus viršuje) ir jo variacijos.
2. Vyras už. Ši parinktis ypač rekomenduojama moterims, turinčioms gimdos lenkimą. Moters kūno padėties subtilybės gali skirtis (kelio alkūnė, gulinti ant šono arba su pakeltu dubens).

Koks yra geriausias būsimo tėvo nėštumo planas?

Vyrai turėtų rengtis šiam renginiui ne mažiau atsargiai nei moterys. Be pagrindinių testų, potencialus tėvas turi atlikti keletą šių patikrinimų:

  1. Kraujo tyrimas dėl hormonų. Padeda nustatyti sėkmingą vyro endokrininių liaukų veiklą.
  2. Spermogramma. Daroma prielaida, kad mikroskopiškai bus tiriamos vyrų lytinės ląstelės. Šis metodas leidžia nustatyti galimą nevaisingumą ir sudaryti išsamų gydymo planą..

Be šių diagnostikos metodų, vyras turėtų atkreipti dėmesį ir į savo sveikatos būklę:

  1. Atsisakykite visų blogų įpročių.
  2. Labai tiksliai apsilankykite vonioje ir saunoje, išsimaudykite karštoje vonioje. Visi šie veiksniai, taip pat nešioti nepatogius ir griežtus drabužius gali sukelti sėklidžių perkaitimą ir paveikti spermos kokybę..
  3. Atkreipkite dėmesį į gerą mitybą.
  4. Pasiruoškite koncepcijai psichologiškai. Geriausia praleisti kuo daugiau laiko su savo sielos draugu, palaikant ją emociškai.

Beje. Potencialiam tėvui taip pat svarbu vartoti papildomas maistines medžiagas ir mikroelementus (vitaminai E ir C, selenas, cinkas ir kt.). Būsimas tėtis, planuodamas nėštumą, turėtų laikytis gydytojo nurodytos dienos vitaminų dozės.

Specialistų nuomonės apie nėštumo planavimą

„Daugelis moterų specialiai nepasirengia nėštumui, nes šis procesas laikomas fiziologiniu ir yra lengvas daugumai besilaukiančių motinų. Nepaisant to, kiekvienas organizmas turi savo ypatybes - įvairias susikaupusias problemas ir ligas. Nėštumo metu neturėtumėte jų nešiotis - tai tiesiog neatsakinga. Dėl šios priežasties labai svarbu konsultuotis su ginekologu. Priklausomai nuo kiekvienos situacijos, gydytojas atliks reikiamą diagnostiką ir paskirs gydymo planą, jau nekalbant apie specialių vitaminų, kuriuos moteris turėtų vartoti prieš nėštumą, pasirinkimą “..

Popovas Jurijus Konstantinovičius, terapeutas

„Moteriai geriau pagimdyti vaiką, prieš tai išsprendus visas įmanomas kūno problemas. Todėl būsimai motinai rekomenduojama pašalinti esamas inkstų infekcijas. Net mažiausi stafilokoko rodikliai moters kūne gali neigiamai paveikti nėštumo eigą “..

Kislova Larisa Petrovna, ginekologė

„Dauguma potencialių tėvų praleidžia daug laiko fizinei pasiruošimo koncepcijai pusei, visiškai ignoruodami psichologinius veiksnius. Bet toks pasiruošimas turėtų prasidėti nuo to momento, kai pora priėmė sprendimą susilaukti kūdikio. Ką turėtų daryti būsimas tėvas ir motina, kad šeimoje būtų sukurtas palankus emocinis klimatas: derinkitės prie visos šeimos interesų, nustatykite tolesnio kūdikio augimo ir vystymosi sąlygas, nustatykite kiekvieno šeimos nario vaidmenį rūpinantis vaiku “..

Kablova Liudmila Aleksandrovna, psichoterapeutė

Būsimiems tėvams yra gana realu sukurti palankius veiksnius, leidžiančius lengvai įsivaizduoti ir pagimdyti vaiką, nesiremiant atsitiktinumo valia. Pakanka skirti laiko pasiruošti šiam įvykiui ir žinoti, kur pradėti planuoti nėštumą.

12 tiesos apie nėštumo planavimą, kurias turėtų žinoti visi

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į „Bright Side“. Ačiū už,
kad atradai šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir goosebumps..
Prisijunkite prie mūsų „Facebook“ ir VK

= Filialo paštas „Bright Side®“ ir „Ovariamin®“ =

Jei nuspręsite pasiruošti vaiko atsakomybės koncepcijai su visa atsakomybe, bet nežinote, nuo ko pradėti, mes paruošėme keletą patarimų, kurie padidins sėkmės galimybes.

Atminkite, kad idealiu atveju jums reikia pakeisti gyvenimo būdą likus šešiems mėnesiams iki planuojamo pastojimo laiko. Jei tai neįmanoma, pradėkite virti mažiausiai prieš mėnesį.

  • Ruoškitės kartu.

Vyrų sveikata planavimo laikotarpiu yra tokia pat svarbi kaip ir moterų. Spermos brendimas įvyksta per 3 mėnesius, todėl šiuo laikotarpiu geriau sumažinti neigiamų veiksnių (infekcijų, streso, blogų įpročių) poveikį..

  • Sekite ciklą, bet negyvenkite pagal tvarkaraštį.

Atminkite, kad svarbiausia diena prieš ovuliaciją. Bet vadovaukitės pojūčių, o ne kalendoriaus diktatais. Jei jūsų intymumo akimirkos bus susietos su kalendoriumi, jūs nervinsitės, jausite visą atsakomybės naštą, ir tai gali sumažinti pastojimo tikimybę..

  • Mesti rūkyti ir vartoti alkoholį.

Kiekviena cigaretė, kurią per dieną rūkė vyras, sutrikdo spermatozoidų judrumą.

Kalbant apie moteris, rūkymas neigiamai veikia ovuliaciją. Jei rūkote po nėštumo, tai gali sukelti vaisiaus apsigimimus. Taip pat geriau sumažinti kofeino vartojimą..

  • Eik sportuoti.

Pratimai padės sustiprinti kūną ir pagerins kraujotaką. Žygiai, žygiai, kūno rengyba sustiprina bendrą sveikatą ir padidina tikimybę pastoti.

Tačiau nepersistenkite: per didelis fizinis krūvis gali neigiamai paveikti hormonų pusiausvyrą ir ovuliaciją.

  • Ieškokite šalutinio vaistų poveikio..

Jei planuodami nėštumą norite vartoti kokius nors vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Antibiotikai, skausmą malšinantys vaistai ir tam tikri kiti vaistai gali paveikti abiejų lyčių moterų pastojimą..

  • Sekite svorį.

Lytinio hormono lygis yra tiesiogiai susijęs su svoriu. Todėl grąžinkite jį į normalų. Net 10–14% perteklinio svorio sumažina moters galimybes pastoti. Koreguokite savo mitybą: rinkitės natūralų maistą.

  • Vyrai turėtų vengti vonių ir saunų..

Patogiausia spermos vystymosi temperatūra yra 34–36 laipsniai. Taigi vyrai planavimo laikotarpiu turėtų vengti perkaitimo: nesilankykite voniose, neimkite karštų vonių.

  • Būkite atsargūs su katėmis.

Katės, net naminės, dažnai yra toksoplazmozės nešiotojos, o tai labai pavojinga nėščioms moterims. Planuojant nėštumą ir ankstyvuoju laikotarpiu geriau vengti su jais kalbėtis..

  • Venkite chemikalų.

Jei įmanoma, venkite toksiškų medžiagų (saldiklių) ir chemikalų (visų rūšių tirpiklių ir pesticidų). Taip pat atminkite, kad daugelis namų valymo priemonių yra toksiškos.

  • Apsilankykite terapeute ir stomatologe.

Be to, kad terapeutas nurodys atlikti tyrimus, jis padės išsirinkti jums reikalingus vitaminus. Vizitas pas odontologą taip pat bus naudingas: jei yra gydymo poreikis, geriau jį atlikti prieš nėštumą.

  • Nesivaržykite pasikonsultuoti su ginekologu.

Kartais dėl anatominių ar fiziologinių moters savybių spermai sunku patekti į gimdą. Todėl verta pasitarti su gydytoju, kas padės tokiu atveju. Kartais pakanka pakeisti tik pozą.

  • Ypatingą dėmesį atkreipkite į savo kūno palaikymą..

Nepamirškite tinkamai sureguliuoti reprodukcinės sistemos. Tam padės „Ovariamin“ - bioreguliatorius, atkuriantis moters reprodukcinės sistemos atsargas ir palaikantis natūralų lygį, padidinantis galimybes pastoti ir susilaukti sveiko kūdikio..

Tiems, kurie nori atsakingai ir teisingai planuoti nėštumą, svarbu atsiminti, kad prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus ir vaistus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Up