logo

Jei susituokusi pora susiduria su vaiko pastojimo problemomis, maždaug 30% tokių atvejų lemia vyriškas faktorius. Spermos nesugebėjimas apvaisinti, daugeliu atvejų yra susijęs su jų skaičiaus pažeidimu ejakuliate ar spermos judrumu. Šie du veiksniai sumažina kiaušialąsčių apvaisinimo galimybę. Kai kurie mitybos komponentai yra skirti pagerinti spermos kokybę vyrams ir padidinti pastojimo galimybę planuojant nėštumą..

Vitaminas B12

Vitamino B vartojimas12 (kobalaminas) padėjo pagerinti spermogrammos rodiklius tiek esant mažam spermatozoidų skaičiui, tiek sutrikusiam judrumui. Būdamas vandenyje tirpus vitaminas, kobalaminas vis dar gali kauptis kepenyse, inkstuose, plaučiuose ir blužnyje. Tačiau skirtingai nuo riebaluose tirpių vitaminų, vitamino B nusėdimas12 nėra toks reikšmingas ir negali turėti toksiško poveikio net ir naudojant netinkamas paros dozes. Kobalamino perteklius pašalinamas su šlapimu.

Dozavimas. Dienos vitamino B poreikis12 vyrams - 2–3 mcg. Tačiau, norėdami padidinti pastojimo galimybę, galite žymiai padidinti dienos dozę. Būsimi tėvai turėtų atsižvelgti į tai, kad jų partneriams nėštumo metu, taip pat ir maitinant krūtimi, reikia didesnės šio vitamino dozės - 2,4–4 mikrogramai per dieną..

Maisto šaltiniai. Būdamas gana „galingas“ vitaminas, jo dienos norma matuojama mikrogramais, todėl nėra sunku papildyti kobalamino atsargas maistu. Be to, vitaminas yra stabilus šviesai ir šilumai, o virdamas jis tik šiek tiek sunaikinamas. Tačiau verta atsižvelgti į tą vitaminą B12 Jis randamas tik gyvūniniame maiste, jo daugiausiai yra gyvūnų mėsoje (kepenyse, inkstuose ir širdyje), jūros gėrybėse ir kiaušinio trynyje. Todėl žmonėms, kurie laikosi griežtos veganų dietos (trūksta gyvulinės kilmės maisto racione), ilgainiui gali trūkti šio vitamino, ir norint jį papildyti, reikia papildomų maisto papildų..

Numatomas 100 g produkto kiekis:

Fig. 1 - vitamino B kiekis12 maiste.

Vitaminų trūkumas dažniausiai siejamas ne su nepakankamu jų vartojimu, bet su jo absorbcijos virškinimo trakte pažeidimu dėl įvairių žarnyno patologijų, malabsorbcijos sindromo ir kitų priežasčių. Vienintelis įmanomas būdas išspręsti vitaminų trūkumą, be pagrindinės ligos gydymo, yra vitamino B švirkštimas12, nes tokiu atveju jis apeina absorbciją žarnyne, kaip tai vyksta vartojant per burną.

Vitamino C

Vitaminas C dėl savo antioksidacinio poveikio apsaugo spermą nuo pažeidimų nepalankioje (rūgščioje) moterų lytinių organų aplinkoje. Askorbo rūgštis gerina pagrindines spermos savybes: padidina spermos skaičių ir judrumą. 1987 m. Atliktas tyrimas parodė teigiamą vitamino C vartojimo poveikį sveikiems nevaisingiems vyrams. Pasibaigus trijų mėnesių askorbo rūgšties vartojimo kursui, visi vyrai sugebėjo apvaisinti. Vyrams, kurie nevartoja vitamino C, bet taip pat dalyvavo tyrime, vaisingumo pokyčiai nepakito.

Be antioksidantų, askorbo rūgštis turi detoksikuojančių savybių. Tai ypač pasakytina apie vyrus, kurie turi įprotį rūkyti arba yra veikiami pramoninių chemikalų. Beje, vyras turėtų atsisakyti rūkymo, jei nori padidinti savo galimybes pastoti.

Dozavimas. 3 mėnesius vartokite 500 mg vitamino C, kad išanalizuotumėte sėklos kokybės pokyčius. Tai yra didelė dozė, palyginti su rekomenduojama 70–100 mg paros doze. Bet kadangi askorbo rūgštis yra vandenyje tirpus vitaminas ir nesugeba kauptis, perteklius lengvai pasišalina iš organizmo su šlapimu. Tačiau ši dozė daugiau nei apima rekomendacijas padidinti vitamino C vartojimą ligos, streso ir toksinio poveikio atvejais..

Maisto šaltiniai. Vertingiausi maisto šaltiniai yra saldžiosios paprikos, citrusiniai vaisiai, kiviai, serbentai, žolelės. Tokius produktus reikia vartoti tik šviežius, nes askorbo rūgštis lengvai suskaidoma dėl temperatūros..

Numatomas 100 g produkto kiekis:

Fig. 2 - Vitamino C kiekis maisto produktuose.

Selenas

Vienas iš seleno trūkumo simptomų vyrams yra sterilumas. Manoma, kad selenas turi ryškų apsauginį poveikį spermatozoidams ir pagerina jų judrumą. Organizme yra seleno, įskaitant sėklides ir sėklinius kanalėlius.

Selenas turi nemažai teigiamų aspektų vyrų sveikatai. Pavyzdžiui, seleno trūkumo ir vėžio atsiradimo ryšys yra absoliučiai įrodytas, ypač tai, su kuo susiduria vyrai (gaubtinės ir tiesiosios žarnos, prostatos, plaučių vėžys)..

Selenas ne tik pagerina lytinių liaukų veiklą, bet ir apsaugo nuo širdies raumens susilpnėjimo, užkertant kelią tokioms žudikiškoms ligoms kaip širdies priepuolis, insultas, kardiomiopatija ir kt. Pateikdamas prevencinį poveikį ne tik atskiroms ligoms, selenas skatina gerą sveikatą, stimuliuodamas kūno imuninę sistemą..

Dozavimas. Kasdien seleno poreikis vyrams yra 70–100 mikrogramų. Vartodami maisto papildus, stenkitės vartoti maisto seleną L-selenometionino pavidalu, vartodami 100–200 mikrogramų per dieną. Tomis pačiomis dozėmis tinka natrio selenatas ir seleno aspartatas.

Maisto šaltiniai. Brazilijos riešuto - seleno turinio čempiono - dėka nėra sunku papildyti organinio seleno atsargas organizme. Kasdien šio mikroelemento poreikį patenkina tik 2–3 riešutai. Kiti pagrindiniai seleno šaltiniai yra jūros gėrybės, gyvūnų mėsa (inkstai, kepenys), kiaušiniai. Seleno kiekis grūduose ir sėklose gali būti didelis, tačiau visiškai priklauso nuo to, kiek dirvožemis turtingas šiuo mikroelementu. Kadangi daugumoje pasaulio šalių dirvožemyje selenas išeikvojamas, tokia padėtis lemia jo deficitą net laikantis subalansuotos mitybos. Vaisiuose ir daržovėse mažai seleno..

Numatomas 100 g produkto kiekis:

Fig. 3 - seleno kiekis maiste.

Cinkas yra unikalus vyrų sveikatos mikroelementas. Jam gali būti suteikta pirmenybė, atsižvelgiant į jo reikšmę įprastame vyro lytiniame darbe. Cinkas veikia kiekybinį ir kokybinį spermos rodiklį, taip pat yra atsakingas už pagrindinio vyriškojo hormono - testosterono - sintezę. Cinko trūkumo simptomai vyrams yra potencijos sumažėjimas (iki impotencijos), nevaisingumas.

Cinkas pasižymi imunomoduliaciniu poveikiu, kovoja su infekcinėmis ligomis ir vėžiu, yra būtinas greitam žaizdų gijimui. Cinkas ypač reikalingas brendimo metu, nes jis yra atsakingas už organizmo augimo ir vystymosi sužadinimą.

Dozavimas. Dienos poreikis cinko vyrams yra 15 mg. Didesnės dozės poreikis atsiranda dėl reguliaraus piktnaudžiavimo alkoholiu, nesubalansuotos dietos ir seksualinių bei reprodukcinių ligų gydymo. Tokiu atveju pakaks 20 mg paros dozės.

Maisto šaltiniai. Cinko šaltiniai yra jūros gėrybės (austrės, krabai, riebios žuvų veislės), daiginti kviečių grūdai, mėsos ir gyvūnų vidiniai taukai, avižiniai dribsniai, riešutai ir kt..

Numatomas 100 g produkto kiekis:

Fig. 4 - Cinkas maisto produktuose.

L-argininas

L-argininas yra amino rūgštis, kuri yra vienas iš baltymo struktūrinių vienetų. Argininas yra tiesiogiai susijęs su sėklų skysčio formavimu ir formavimu, iki 80% jo sausosios medžiagos. Kaip parodė tyrimų duomenys, pacientams buvo nustatytas šios aminorūgšties trūkumas, pažeidžiant pagrindinius spermos kokybės veiksnius - spermos skaičių ir judrumą. Reikalingo arginino kiekio įtraukimas į dietą padeda atkurti normalų šių dviejų rodiklių lygį..

Arginino papildai yra naudojami sporto tikslais, siekiant pagerinti raumenų mitybą ir sumažinti poodinius riebalus. Tačiau šio priedo veiksmingumas sporto reikmėms buvo paneigtas daugybe tyrimų..

Dozavimas. Gerkite 4 g arginino kasdien 3 mėnesius, kad palygintumėte rezultatus..

Maisto šaltiniai. L-argininas yra sąlygiškai nepakeičiama aminorūgštis, nes ją žmogaus organizmas gali sintetinti savarankiškai, o idealiomis sąlygomis nereikia jo papildomai naudoti. Tačiau tai taikoma tik sveikam kūnui. Dažniausiai savęs sintezės nepakanka, kad kūnas būtų aprūpintas reikiama arginino doze.

Aminorūgšties argininas yra plačiai atstovaujamas maiste: randamas riešutuose (graikinis riešutas, kedras), moliūgų sėklose, vištienoje, kiaulienoje, kiaušinyje, žirniuose ir kt..

Fig. 5 - arginino kiekis maiste.

1 lentelė. Vyrams būtini pastojimo vitaminai, jų dozavimas ir šaltiniai.

MEDŽIAGADOSAGE (per dieną)MAISTO ŠALTINIAI
Vitaminas B122 - 3 mcgMėsa (kepenys, inkstai, širdis), jūros gėrybės, kiaušinio trynys
Vitamino C500 mgSaldžiosios paprikos, citrusiniai vaisiai, kiviai, serbentai
Selenas100 - 200 mcgBraziliškas riešutas, jūros gėrybės, mėsa (kepenys, inkstai), kiaušiniai
Cinkas20 mgJūros gėrybės, kviečių gemalai, jautiena, moliūgų sėklos
L-argininas4 gRiešutai, moliūgų sėklos, vištiena, kiauliena, kiaušiniai

T. P. Emelyanova „Vitaminai ir mineralai: visa enciklopedija“, 2000;

V. G. Liflandsky „Vitaminai ir mineralai“, 2010;

Vyriški vitaminai, kurie prisideda prie vaiko koncepcijos: efektyvių vaistų sąrašas

Ruošiant tėvus vaiko koncepcijai, būtina atkreipti dėmesį į būsimo tėvo reprodukcinę sveikatą, nes 50% sėkmės priklauso nuo vyro. Nedideli gyvenimo būdo, mitybos pokyčiai, papildomas mikroelementų ir vitaminų vartojimas padidins sveiko kūdikio tikimybę. Norėdami tai padaryti, pasitarkite su gydytoju dėl bendrų rekomendacijų ir tinkamo multivitaminų komplekso parinkimo.

1 Pasirengimas koncepcijai: bendrosios rekomendacijos

Ginekologai rekomenduoja pradėti planuoti nėštumą bent prieš šešis mėnesius iki pastojimo. Būsimiems tėvams rekomenduojama:

  1. 1. Eikite į sveiką mitybą (pašalinkite iš raciono riebių, konservuotų, aštrų, rūkytų maisto produktų, taip pat maisto produktų, kuriuose yra palmių aliejaus, konservantų, kvapiųjų medžiagų, cheminės kilmės stabilizatorių ir kt.).
  2. 2. Padidinkite šviežių daržovių, vaisių, raudonos žuvies, neriebios mėsos, riešutų, uogų ir pieno produktų vartojimą.
  3. 3. Atsikratykite žalingų įpročių ir gyvenkite aktyvesnį gyvenimo būdą.
  4. 4. Atlikite fizinę apžiūrą, norėdami nustatyti ir gydyti ūmines infekcines, parazitines ligas.

1.1 Ką būsimasis tėvas turi žinoti planuodamas nėštumą

Spermatogenezė yra fiziologinis procesas, kurio kiekvienoje stadijoje galima išorinių ir vidinių veiksnių įtaka. Sperma visiškai atsinaujina kas 3 mėnesius, todėl svarbu palaikyti mikroelementų ir vitaminų pusiausvyrą organizme - susidaryti sveikoms lytinėms ląstelėms..

Normalios ir nenormalios spermos rūšys

Paprastai spermatozoidų turėtų būti pakankamai, jie turi būti gerai judrūs, turėti visą chromosomų rinkinį ir teisingą struktūrą. Net sveikam vyrui, kuris neturi nusiskundimų, privalomos prevencinės priemonės vitaminų pavidalu:

  1. 1. Subalansuota mityba negarantuoja, kad maiste yra pakankamai tam tikrų mikroelementų ir vitaminų..
  2. 2. Vitaminų kompleksai gerina ne tik spermos kokybę ir spermatogenezę, bet ir bendrą organizmo būklę.
  3. 3. Multivitaminų vartojimas parodo moteriai būsimojo tėvo atsakomybę už artėjančius gyvenimo pokyčius.

2 Kokie vitaminai ir mineralai reikalingi vyrui

Pagrindinės maistinės medžiagos, reikalingos vyrui, kad būtų galima veiksmingai spermatogenezuoti ir apvaisinti kiaušinį:

PavadinimasVertėKokiuose maisto produktuose yraParos dozė pastojimui
Tokoferolio acetatas (vitaminas E)
  • Tai yra galingas antioksidantas, saugantis visas kūno ląsteles nuo toksiško laisvųjų radikalų poveikio..
  • Padidina spermos judrumą ir greitį.
  • Pagerina lytinių ląstelių gebėjimą įsiskverbti į kiaušinį
  • Sviestas.
  • raudona mėsa;
  • kiaušiniai
  • kepenys
Mažiausiai 10 TV
Folio rūgštis (vitaminas B9)
  • Sumažina lytinių ląstelių, turinčių netinkamą chromosomų rinkinį, skaičių.
  • Dalyvauja spermos formavime.
  • Pagerina jų mobilumą
  • Žalumynai ir visos žalios daržovės;
  • citrusiniai;
  • ankštiniai;
  • runkeliai;
  • moliūgas
400 mcg
Askorbo rūgštis (vitaminas C)
  • Dalyvauja L-karnitino, būtino spermatogenezei, susidaryme, atstato vitaminą E.
  • Reikalingi vyriškų lytinių hormonų sintezei palaikyti
  • Krapai;
  • obuoliai
  • Braškių;
  • citrusiniai;
  • laukiniai česnakai
90–125 mg
Cinkas
  • Dalyvauja spermatogenezėje ir lytinių hormonų sintezėje.
  • Reikalinga išorinei membranai ir uodegai pastatyti, pagerėja kokybė, judrumas ir spermos gebėjimas apvaisinti kiaušinį.
  • Pagerina prostatos liaukos veiklą

Nikotinas ir alkoholis padeda sumažinti cinko kiekį organizme.

  • Jūros žuvis;
  • jūros gėrybės;
  • kepenys;
  • krapai;
  • morkos;
  • šokoladas;
  • grybai
15 mg
Selenas
  • Padidina vyrų amžiaus vaisingumą.
  • Pagerina epididimio darbą
  • Kiaušiniai.
  • sėlenos;
  • ankštiniai;
  • jūros gėrybės;
  • riešutai
  • ryžiai;
  • grybai
55–100 mcg
L-karnitinas
  1. 1. Didina vyrų vaisingumą, skatina tinkamą lytinių ląstelių brendimą.
  2. 2. Sumažina trūkumų turinčių spermatozoidų skaičių
  • Raudona mėsa;
  • pienas ir pieno produktai
300–500 mg, galima padidinti iki 2 tūkst. Mg

3 Vitaminų kompleksai ir papildai

Net laikantis subalansuotos dietos, į vyro organizmą neįmanoma įsisavinti maistinių medžiagų. Atskirai gydytojas gali rekomenduoti multivitaminų kompleksą. Toliau pateiktas vaistų, padedančių pagerinti vyro savijautą ir būklę, sąrašas:

  • Tribulus šliaužimo vaisiai;
  • aksominės pupelės niežti;
  • gražios argyrea sėklos
  • Tribulus šliaužimo vaisiai;
  • aksominės pupelės niežti;
  • gražios argyrea sėklos;
  • perlų parmelia;
  • laukinės salotos;
  • degančios dolichos
Vaisto pavadinimasVaisto savybėsVeikliosios medžiagos
Doppelio hercas
  • Sudėtyje yra žolelių ekstraktų, jis turi atkuriamąjį, antioksidantinį, antitoksinį, tonizuojantį ir angioprotekcinį poveikį.
  • Tai normalizuoja pagrindinę organizmo medžiagų apykaitą.
  • Jis turi ryškų neurozinį ir kardioprotekcinį poveikį.
  • Tinka pacientams su susilpnėjusiu imunitetu, laikotarpiu po operacijos, būsimiems tėčiams, nes jame yra būtinų būtiniausių maistinių medžiagų
  • Gudobelės vaisių, vynuogių sėklų, citrinų balzamo ekstraktai;
  • B grupės vitaminai, askorbo rūgštis, nikotinamidas;
  • geležis, manganas, varis
Spematonas
  • Padeda padidinti vyrų vaisingumą, skatina spermatogenezę, sumažina lytinių ląstelių trūkumą, padidina spermos sugebėjimą patekti į kiaušinį.
  • Jis turi ryškų antioksidacinį poveikį.
  • L-karnitinas;
  • Vitaminas E
  • cinko
Spermplantas
  • Jis naudojamas esant funkciniams spermatogenezės sutrikimams.
  • Pagerina dubens organų aprūpinimą krauju, spermos judrumą, palengvina prostatos uždegiminius procesus.
  • Padidina lytinį potraukį
  • Dilgėlių ekstraktas;
  • L-karnitinas;
  • taurinas
Abėcėlė vyrams
  • Multivitaminų kompleksas stiprina nervų, imuninę ir reprodukcinę sistemas. Turi širdies ir angioprotekcinį poveikį.
  • Tinka vyrams, gyvenantiems miesto aplinkoje, linkusiems į nesubalansuotą mitybą, stresą ir blogą ekologiją..
  • Paros dozę sudaro ryto, pietų ir vakaro tabletės. Taip atsižvelgiama į organizmo naudingų elementų poreikius skirtingu paros metu.
  • B grupės vitaminai;
  • beta karotinas;
  • L-karnitinas;
  • cinkas;
  • selenas;
  • manganas;
  • Vitaminas D3 + kalcis
  • liuteinas;
  • taurinas
Verona
  • Augalinis preparatas padidina vyrų vaisingumą, normalizuoja lytinę funkciją, turi antioksidacinį poveikį..
  • Normalizuoja spermatogenezę, padidindama spermatozoidų judrumą ir sumažindama pažeistų ląstelių skaičių.
  • Mažina asteno-neurozines reakcijas, turi biostimuliuojantį ir atkuriamąjį poveikį
Spermstrong
  • Padeda stiprinti imunitetą, gerina medžiagų apykaitą ir bendrą savijautą.
  • Padidėja vyrų vaisingumas, lytinis potraukis.
  • Skatina spermatogenezę: pagerina spermatozoidų judrumą, sumažina lytinių ląstelių, turinčių neteisingą chromosomų rinkinį, skaičių ir kitus struktūrinius defektus.
  • Padidėja spermos kiekis ir padidėja galimybė greitai įsiskverbti į kiaušinį.
  • Gerina dubens organų kraujotaką
  • L-argininas;
  • L-karnitinas;
  • vitamino C;
  • Vitaminas E
  • cinkas;
  • selenas;
  • manganas
Viardo
  • Skatina testosterono gamybą, taip padidindamas lytinį potraukį. Padidina potenciją ir erekciją.
  • Nauda tiesiogiai spermatogenezei.
  • Tai yra širdies ir kraujagyslių sistemos gynėjas.
  • Gerina medžiagų apykaitą
  • Nesočiosios riebalų rūgštys (omega-3 ir 6):
  • Vitaminai A, E, C, B grupė;
  • lytinių hormonų pirmtakai - fitosteroliai;
  • selenas;
  • cinko
Cinko lydinys
  • Cinkas yra fermentų, reguliuojančių angliavandenių ir baltymų metabolizmą organizme, dalis. Būtina palaikyti imuninę sistemą, taip pat normalų juslių funkcionavimą.
  • Pailgina insulino veikimą audiniuose.
  • Mažina uždegimą.
  • Jis dalyvauja spermatogenezėje, sudaro išorinę lytinių ląstelių membraną
Cinko sulfatas
Duovit vyrams
  • Vyrams subalansuotas kompleksas stiprina imuninę, širdies ir kraujagyslių, lytinę bei kitas organizmo sistemas.
  • Papildo vitaminų trūkumą
  • B, A, C, E, PP grupės vitaminai,
  • pantoteno rūgštis;
  • varis;
  • geležis;
  • cinkas;
  • selenas;
  • jodo
Spemanas
  • Žolelių derinys padidina spermatozoidų judrumą padidindamas jų spermatozoidų skaičių.
  • Tai sumažina sustingusius ir uždegiminius procesus prostatos liaukoje..
  • Skatina spermatogenezę, padidina išskiriamų spermos kiekį.
  • Jis turi afrodiziakinį poveikį.
  • Jis turi atkuriamąjį, tonizuojantį poveikį, gerina imunitetą

Prieš naudodamiesi lėšomis, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Gerkite vaistus pagal instrukcijas - nurodytu dienos metu ir reikiamomis dozėmis.

Vitaminai vyrams planuojant nėštumą

Pasirengimas nėštumui yra svarbus ir lemiamas momentas poros gyvenime. Tačiau daugelis vyrų mano, kad tai yra moterų prerogatyva: joms reikia mesti blogus įpročius, laikytis dietos, atsikratyti lėtinių ligų, gerti vitaminų kompleksus. Vis dėlto vyras turi elgtis taip pat. Nes su amžiumi visas kūnas ir reprodukcinė sistema labai susidėvi.

Stresas, rūkymas, alkoholis, per didelis fizinis krūvis neigiamai veikia vyro sugebėjimą pastoti. Todėl planuojant nėštumą jam reikia priemonių komplekto.

Pasirengimas koncepcijai

Dėl destruktyvių veiksnių, tokių kaip alkoholis, nikotinas ir kitos kenksmingos medžiagos, vyro sperma sunaikinama ir tampa nepakankama. Todėl rizika pastoti sergantį vaiką yra didelė - turint psichinę ar fizinę negalią.

Be to, priklausomybė nuo alkoholio ir rūkymas daro blogą įtaką potencijai, vitaminai „pašalinami“ iš organizmo ir taip susilpnėja. O vitaminai yra būtini medžiagų apykaitai ir ląstelių, įskaitant spermą, formavimui.

Norint sėkmingai pagimdyti kūdikį ir verta jo indėlio į abiejų pusių genetiką, svarbu pirmiausia atsisakyti žalingų įpročių, valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų, ir prižiūrėti kūną..

Svarbu! Naujos sveikos spermos ląstelės subręsta 2–3 mėnesius. Todėl šiuo laikotarpiu būtina stebėti ir aktyviai gerinti sveikatą. Paprastai gydytojai rekomenduoja gerti vitaminus 75–100 dienų.

Tačiau jų priėmimas ir sveika mityba neturėtų būti ribojami. Integruotas požiūris į nėštumo planavimą apima šiuos dalykus:

Būtina atsisakyti maisto papildų, kurie prisideda prie raumenų stiprinimo, didelių fizinių krūvių, nevartoti sintetinių energetinių gėrimų, sumažinti apsilankymų vonioje ar saunoje skaičių. Kadangi visa tai sumažina spermos kokybę ir kiekį.

Planuodami nėštumą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti testus, kad patikrintumėte savo sveikatą. Reikės atlikti šiuos tyrimus:

  • Spermogramma.
  • Prostatos slaptoji analizė.
  • Vidaus organų, įskaitant lytinius organus, ultragarsas.
  • Elektrokardiograma.
  • Fluorografija.

Rh kraujo faktorius, grupė, hormonai, hepatitas, lytiškai plintančios infekcijos, Wassermano reakcija, KLA, LHC.

Jei vyras serga kokia nors liga, prieš pastojant turėsite pasimatyti su gydytoju, kad užtikrintumėte maksimalų vaiko saugumą.

Gydymui reikia kartu vartoti vitaminus ir mineralus vyrams. Taip pat kompleksas planuojant nėštumą yra būtinas, jei nėra pagrindo nerimauti. Tai padės sėkmingai pastoja ir palaikys kūną tokiais atvejais:

  • Susilpnėjęs imunitetas.
  • Laikantis nesubalansuotos dietos arba priverstinai terapinės monotoniškos dietos.
  • Lėtinis stresas arba po fizinio krūvio.

Žinoma, po nėštumo vyras gali šiek tiek atsipalaiduoti, nes moteris yra atsakinga už tolesnį kūdikio vystymąsi. Bet jei organizmas nusilpęs, geriau tęsti vitaminų terapijos kursą.

Kokių vitaminų ir elementų reikia norint pagerinti spermą?

Planuojant nėštumą, siekiant pagerinti spermos kokybę, pirmiausia į organizmą reikia tiekti folio rūgšties ir vitamino E. Tačiau sveikam pastojimui reikalingi ne tik šie vitaminai. Planuojant nėštumą, jums reikės viso medžiagų sąrašo. Tai atrodo taip:

  • Vitaminas E arba tokoferolis vartojamas nuo 200 iki 400 mcg per dieną. Jis geba pagerinti lytinę funkciją ir hormonų lygį. Apsaugo spermos ląsteles nuo pažeidimų, pagreitina ląstelių struktūrų gijimo procesą. Be to, tai teigiamai veikia spermos judrumą ir gyvybingumą. Jo daug yra augaliniuose aliejuose, riešutuose, paprikose, sojoje.
  • Kūnui per dieną reikia 200–400 mikrogramų vitamino B9 arba folio rūgšties, o esant pastojimo problemoms jis padidinamas iki 1000 mg. Folio rūgštis būtina spermos struktūrai formuoti, yra atsakinga už jų funkciją ir judrumą. Sukuria sveikų ląstelių kiekį ir padidina pastojimo tikimybę. Jo yra špinatuose ir kituose lapiniuose žalumynuose, tamsiai žaliose daržovėse, virtuose lęšiuose, razinose, kviečiuose, pupelėse.
  • Vitamino C arba askorbo rūgšties reikia nuryti po 1000–1500 mg. Jis dalyvauja testosterono sintezėje, gerina sveikų ląstelių gamybą ir atlieka apsauginę organizmo funkciją. Jo yra citrusiniuose vaisiuose, serbentuose, krapuose, rožių klubuose, įvairių rūšių kopūstuose, paprikose, šaltalankėse..
  • Vitaminas B11 arba levokarnitinas reikalingas 300–500 mg per parą, esant pastojimo problemoms, skiriama iki 2000 mg. Vitaminų B ir C dėka jis sintetinamas organizme. Naudoti turėtų būti mėsa, žuvis, paukštiena, pieno produktai.
  • Mikrocinką reikia vartoti po 11–15 mg per parą. Padeda pagerinti prostatos funkciją ir spermatogenezę. Įtakoja spermos judrumą, aktyvina testosterono gamybos procesą. Cinko gausu jūros gėrybėse, grybuose, kepenų produktuose (pavyzdžiui, inkstuose, kepenyse), sėlenose, šokolade, kakavoje..
  • Selenas organizmui būtinas 55–100 mikrogramų žmogui. Gerina lytinių organų funkcijas, yra viena iš medžiagų testosterono sintezėje, saugo spermą, skatina jų judumą. Jūros gėrybėse, vištienos trynyje, subproduktuose, grybuose, pistacijose, sėlenose gausu seleno..
  • Jodas geriamas 200 mg per dieną. Jis užsiima skydliaukės hormonų, turinčių įtakos visam kūnui, taip pat ir reprodukcinei sistemai, gamyboje. Sudėtyje yra joduotos druskos, jūros dumblių, jūros gėrybių, žuvies ir menkių kepenų, persimonų.

Vitaminų-mineralų kompleksų privalumai ir trūkumai

Šiuolaikiniai vaistai padeda susidoroti su reprodukcinės sistemos problemomis, kurios yra svarbios nėštumo planavimo stadijoje. Pateikite savo gydančiam gydytojui vitaminų ir mineralų komplekso pasirinkimą, nes jis atsižvelgs į analizės duomenis ir kartu su jais paskirs optimalų rinkinį. Be to, renkantis biologiškai aktyvų papildą reikšmingą reikšmę turės keli jų pranašumai ir trūkumai. Apsvarstykite juos.

Spematonas

Šį vaistą gamina kompanija "Aquiton" Rusija. Jis turi savybių, kurios padidina vyrų vaisingumą, spermos gamybą ir padidina jų skaičių. Tai ne tik gydo vyrų nevaisingumo problemas, bet ir yra prevencinė priemonė. Vaisto pranašumai:

  • Sudėtyje yra tokoferolio, levokarnitino, cinko.
  • Padidėja pastojimo tikimybė.
  • Padidina spermos aktyvumą, sumažina spermos klampumą.
  • Prieinama kaina.
  • Patogi forma.
  • Vaistą reikia vartoti 1 kartą per dieną..

Trūkumai yra šie:

  • Tokoferolio, levokarnitino ir cinko kiekis yra per didelis, todėl gali reikėti koreguoti dozę..
  • Ne visada padeda.
  • Ne visiems vyrams patinka rūgštus komplekso skonis..

Spermplantas

Jį gamina Rusija „Evalar“ įmonė. Padeda padidinti spermos aktyvumą, pagerina jų kokybę ir bendrą sveikatą. Privalumai:

  • Vaisto sudėtyje yra levokarnitino ir levoarginino.
  • Stabilizuoja sveikų spermos gamybą, padidina jų skaičių spermoje.
  • Vartokite vaistą tik 1 kartą per dieną.
  • Skanu.
  • Natūralūs ingredientai.
  • Biudžeto kaina.

Vaisto trūkumas yra vienas - galimos alerginės reakcijos.

Abėcėlė vyrams

Vaisto gamybą vykdo vietinė įmonė „Vneshtorg PHARMA“. Kompleksas turės teigiamą poveikį mažinant reprodukcinės sistemos darbingumą. Privalumai yra šie:

  • Kompozicijoje yra beveik visos medžiagos, reikalingos planuojant nėštumą.
  • Pagerina kūno būklę.
  • Vaisto veiksmingumą lemia trijų kartų suvartojimas.
  • Sudėtyje yra ženšenio, teigiamai veikia potenciją.

Tarp trūkumų yra šie:

  • Šalutinis poveikis - alergija, nemiga, hipertenzija, nervų dirglumas.
  • Įpakavimas trunka 20 dienų.
  • Galite pamiršti ir praleisti laiką, kai išgeriate piliulę.
  • Kursų kaina yra didesnė nei kitų vietinių gamintojų.

„Selzinc Plus“

Pagaminta Čekijos įmonės „Pro Med CS“. Kompleksas padidina imunitetą, sumažina neigiamą emocinio ir fizinio streso poveikį. Rekomenduojama abiem lytims. Komplekso privalumai:

  • Sudėtyje yra vitaminų C ir E, seleno, cinko.
  • Padeda pagerinti odos, nagų, plaukų būklę.
  • Kaina yra maža.
  • Vaisto trūkumai:
  • Galimos alerginės reakcijos.
  • Reikės papildomo vitaminų ir mineralų komplekso.

Profertil

Vaisto galima įsigyti Austrijoje. Tai imamasi siekiant pagerinti reprodukcinę sistemą. Atsakingas už gerą spermos gamybą ir judrumą. Naudojamas vyrams prevenciniais tikslais planuojant nėštumą..

Privalumai yra šie:

  • Sudaryta iš daugumos medžiagų, kurių reikia planuojant nėštumą.
  • Padidina spermatozoidų skaičių.
  • Skatina gerą potenciją.

Vaisto trūkumai:

  • Trūksta askorbo rūgšties.
  • Yra alergijos rizika.
  • Kaina yra aukšta.

„Spermastrong“

Jis pagamintas Rusijoje. Jis naudojamas padidinti spermos gamybą, pagerinti kokybę ir kiekį. Pliusai vaisto:

  • Padidina potenciją.
  • Mažina nuovargį.
  • Suteikia gyvybingumo pojūčio visai dienai.
  • Mažina emocinį dirglumą.

Komplekso trūkumai:

  • Yra alerginių reakcijų rizika..
  • Auksta kaina.

Spermaktinas

Vaistas iš Kanados naudojamas kaip vaistas nuo vyrų nevaisingumo, kurį sukelia įvairios priežastys. Vaisto pranašumai yra šie:

  • Aukštas našumas.
  • Sudėtyje yra natūralių ingredientų.
  • Prisideda prie to, kad žymiai padidėja sveikų spermatozoidų gamyba.

Trūkumai yra šie:

  • Gali sukelti alergines reakcijas, uremiją, kepenų ligas.
  • Kaina labai aukšta.

„OrthomolFertilPlus“

Vokiečių vaistas vartojamas vyrų vaisingumo problemoms gydyti. Privalumai yra šie:

  • Subalansuota kompozicija.
  • Didelis efektyvumas.
  • Skatina spermos gyvybingumą, padidina jų skaičių ejakuliate.
  • Didele kaina.
  • Kurso trukmė.
  • Alerginių reakcijų rizika.

Nėštumo planavimas yra abipusis procesas, kuriame vienodai dalyvauja vyrai ir moterys. Planuodami nėštumą, atkreipdami didesnį dėmesį į savo sveikatą, negalite jaudintis dėl visiško vaisiaus vystymosi. Todėl būtina laikytis gydytojo rekomendacijų ir negerti gerti nustatyto vitaminų-mineralų komplekso kurso.

Vitaminai vyrams planuojant vaiką: ko reikia ir ar jie apskritai reikalingi

Ir čia staigmena - gimus vaikui užsiima ne viena moteris!

Kai poros ruošiasi pastoti, lengva susitelkti tik į moters sveikatą. Tai nėra teisingas kelias, todėl mes jums pasakysime, kokie vitaminai reikalingi vyrams planuojant nėštumą ir kokie turėtų būti įpročiai apskritai per šį pasiruošimo laikotarpį?.

Medžiaga yra tik orientacinė - redakcija nerekomenduoja gerti vitaminų be gydytojo recepto. Primename, kad bet kokius vaistus reikia vartoti tik gydytojui patarus, remiantis jūsų tyrimų rezultatais. Priešingu atveju tai gali padaryti didelę žalą jūsų sveikatai..

Kodėl vyras turėtų stebėti savo sveikatą prieš pastojant vaikui

Anot Teratologinės informacijos specialistų organizacijos (OTIS) *, „veiksniai, kurie gali sukelti apsigimimus, per tėvą nepasiekia besivystančio vaisiaus, kaip tai daro nėščia motina“. Tačiau gerai žinoma, kad kai kurių medžiagų poveikis vyrams gali sukelti tam tikrų preliminarių vaisingumo problemų, taip pat šiek tiek padidinti negimusio kūdikio tam tikrų apsigimimų riziką..

* Teratologinės informacijos specialistų organizacija (OTIS) yra profesionali mokslinė organizacija, susidedanti iš ekspertų, kurie nustato ir įvertina nėštumo riziką ir žindymo rezultatus dėl vaistų vartojimo ir kitokio poveikio..

Jei jūsų pora bando pastoti, svarbu palaikyti savo partnerę ir padėti jai, sužinojus apie savo vaisingumą, bendrą jūsų sveikatą ir tai, ką turite padaryti, kad padidintumėte bendrą šansą pastoti..

7 vitaminai vyrams pagimdyti

1. Cinkas

Jūsų partneris ir jūs turėtumėte gauti daug cinko. Remiantis Amerikos nėštumo specialistų asociacijos duomenimis, cinkas skatina ovuliaciją ir vaisingumą moterims, taip pat spermos ir testosterono gamybą vyrams.

„Pastebėta, kad cinko trūkumas gali koreliuoti su sutrikusia spermos gamyba“, - „The Bump“ perduodama Natalie Burger, MD, ir vaisingumo specialistė Teksaso vaisingumo centre.

Nacionalinis maisto papildų sveikatos institutas skyrius rekomenduoja vyrams vartoti per parą 11 mg cinko, moterims - 8 mg.

Austrėse vienoje porcijoje yra daugiau cinko nei bet kuriame kitame maiste, tačiau jei jums nelabai patinka šių lieknų būtybių idėja, galite vartoti ir kitus produktus, kuriuose yra daug cinko: pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus, krabus ir omarus, pupeles ir pieno produktus.

2. Folio rūgštis

Prieš gaudami embrioną, mums reikia kiaušinio ir spermos. Kol moteris gimdo su visais kiaušiniais, kuriuos ji kada nors turės, vyro kūnas kasdien gamina spermą.

Tiesą sakant, kiekviena sekundė „gimsta“ 1500 naujų spermos. Taigi folatai yra svarbi maistinė medžiaga, kai kalbama apie ląstelių dalijimąsi ir DNR sintezę.

Daugybė tyrimų parodė, kad folio koncentracija, išmatuota spermoje, buvo susijusi su spermos kiekiu ir kokybe..

3. Koenzimas Q10

Tyrimai rodo, kad koenzimo Q10 (CoQ10) papildų vartojimas gali padėti apsisaugoti nuo moterų ir vyrų nevaisingumo..

Preliminarūs tyrimai su gyvūnais parodė, kad pridėjus CoQ10 galima pagerinti pelių kiaušinių kokybę. Taip pat yra įrodymų, kad CoQ10 gali padidinti spermatozoidų skaičių..

Suaugusiesiems rekomenduojama paros dozė yra 30–200 mg, padalyta iš visos dienos..

4. Omega 3

Kai kuriuose maisto produktuose esančios Omega-3 riebiosios rūgštys turi platų naudingų savybių spektrą. Omega-3 pridėjimas padidina antioksidantų aktyvumą žmogaus sėklos skystyje, taip pat padidina spermatozoidų skaičių, daro įtaką jų judrumui ir morfologijai..

5. Vitaminas D

NHS duomenimis, Danijos sostinėje Kopenhagoje buvo atliktas tyrimas, rodantis, kad vitaminas D turi įtakos vyrų vaisingumui. Jį sudarė dvi dalys, iš kurių pirmoji patikrino vitamino D kiekį kraujyje ir spermos judrumą 300 danų vyrų.

2 dalyje aprašyta, kas nutiko, kai vitamino D buvo dedama į papildomų 40 vyrų spermos mėginius. Tyrėjai išsiaiškino, kad jis padidina kalcio kiekį spermoje ir, savo ruožtu, padidina spermatozoidų judrumą, taip pat vyksta pokyčiai, reikalingi suliejimui su kiaušiniu..

Šis tyrimas rodo, kad vitaminas D gali turėti įtakos spermai, tačiau norint jį patvirtinti, reikia atlikti papildomus tyrimus..

6. Antioksidantai

Vartojant tokius papildus kaip vitaminas C ir vitaminas E gali padidėti vaisingumas..

„Atlikus nedidelį Ispanijos tyrimą, kuriame buvo lyginami derlingi ir nevaisingi vyrai, mažas antioksidantų vartojimas buvo susijęs su bloga spermos kokybe“, - teigia „The Bump Burger“ atstovas..

Šiuos vitaminus galite vartoti tablečių pavidalu arba valgydami tokius produktus kaip apelsinai ir braškės (vitaminui C), taip pat migdolus ir sėklas (vitaminui E)..

7. L-karnitinas (levokarnitinas)

Tai medžiaga, kuri tarnauja kaip spermos energijos šaltinis ir vaidina svarbų vaidmenį spermos brendime ir metabolizme..

L-karnitino papildai gali padidinti spermatozoidų judrumą kai kuriais vyrų nevaisingumo atvejais.

Kas gali papildyti vitaminus vyrams planuojant nėštumą

Atidžiai apžiūrėkite savo darbo aplinką.

Jūsų darbo aplinka gali būti jūsų vaisingumo veiksnys. Nacionalinio darbuotojų saugos instituto duomenimis, nuolatinis tam tikrų veiksnių, tokių kaip pesticidai, cheminės trąšos, švinas, nikelis, gyvsidabris, chromas, naftos produktai, benzenas, tetrachloretilenas ir radiacija, poveikis gali sumažinti spermos kokybę ir kiekį, dėl to gali atsirasti nevaisingumas ar persileidimas..

Valgykite gerai ir miegokite

Tai, ką jūs valgote, taip pat gali būti milžiniškas. Sužinokite, koks turėtų būti jūsų tinkamas svoris, ir atlikite reikiamus dietos pakeitimus įtraukdami mankštą.

Tyrimai rodo, kad kai kuriems vyrams, kurių spermatozoidai yra maži, taip pat yra cinko trūkumas..

Šie maisto produktai turi daug cinko ir gali padidinti jūsų vaisingumą:

Pridėjus daugiau vitamino E, procesas taip pat gali būti naudingas. Yra vyrų vaisingumo papildų, kuriuose yra vitaminų, mineralų ir kitų ingredientų, skirtų pagerinti bendrą reprodukcinę sveikatą. Pasitarkite su gydytoju, jis nustatys Jums reikiamą dozę..

Venkite alkoholio ir kitų kenksmingų medžiagų.

Pašalinkite alkoholį, tabaką ir visas draudžiamas medžiagas - visa tai gali sumažinti jūsų cinko kiekį.

Laikykite sėklides patogioje, vėsioje temperatūroje.

Šiluma nuo karštų vonių, saunų, ilgo dušo (daugiau nei 30 minučių), šildymo pagalvėlių, šildomų antklodžių ir aptemptų drabužių gali sukelti jūsų sėklidžių perkaitimą, dėl to sumažės spermatozoidų skaičius.

Negalima piktnaudžiauti važiavimu dviračiu

Važiavimas dviračiu yra daug trinties ir sujudimo, dėl kurio padidėja jūsų sėklidžių temperatūra. Kaip jau minėta, padidėjusi temperatūra ir galimybė susižeisti gali sumažinti spermatozoidų skaičių.

Kokius vitaminus vyras turėtų gerti planuodamas nėštumą

Vyrams planuojant nėštumą rekomenduojama vartoti vitaminų, kad pagerėtų spermos kokybė. Gebėjimas pastoti mažėja su amžiumi, kurį įtakoja žalingi įpročiai, didelis fizinis krūvis, stresas, natūralus senėjimo procesas ir kt. Vyriški multivitaminai kompensuoja maistinių medžiagų trūkumą. Tuo pat metu naudojami ir kiti metodai, turintys įtakos gebėjimui pastoti.

Ką vyras turėtų žinoti apie pasiruošimą nėštumui

Šiuo atveju siekiama užtikrinti negimusio vaiko sveikatą. Netinkamos gyvenimo sąlygos, ekologinės sąlygos regione, emocinis klimatas šeimoje - visi šie veiksniai gali turėti įtakos vaisiui, kai atsiranda nėštumas. Tačiau pagrindinį vaidmenį vaidina būsimos motinos ir tėvo sveikata..

Ląstelėse įterpta genetinė medžiaga lemia visą tolesnį vaiko gyvenimą.

Dėl neigiamų veiksnių DNR struktūra keičiasi, nes tai yra cheminė medžiaga, veikiama išorės. Dėl to keičiasi paveldimumas, dėl kurio vaisiui gali atsirasti patologijų. Dėl šios priežasties planavimo nėštumo laikotarpiu turėtumėte pakeisti savo gyvenimo būdą, taip padidindami galimybę susilaukti sveiko kūdikio.

Kaip pradėti planuoti nėštumą

Prevencinių priemonių imamasi 6–12 mėnesių iki siūlomos pastojimo dienos. Daugeliu atvejų rekomenduojama išnagrinėti prieš šešis mėnesius..

Jei yra lėtinių ligų ar rasta kitų problemų, prireiks laiko gydyti ar pašalinti ūmines patologijos apraiškas. Tada planavimas pradedamas likus 12 mėnesių iki siūlomos koncepcijos datos.

Būtina pasitarti su gydytoju. Specialistas paskirs testus, nusiųs apžiūrai. Tokiu atveju šie metodai laikomi informatyviais:

  • spermogramma - rodo poreikį mikroskopiškai ištirti spermą, siekiant nustatyti jo judrumą ar spermos aktyvumą;
  • tepinėlis iš šlaplės - leidžia nustatyti mikroflorą;
  • kraujo tyrimai: bendrieji, biocheminiai;
  • Šlapimo analizė;
  • sekreto, kuris išsiskiria iš šlaplės, bakterinė inokuliacija;
  • veninio kraujo laboratoriniai tyrimai dėl ŽIV, sifilio, įvairių rūšių hepatito;
  • tėvo kraujo grupės, Rh Rh faktoriaus nustatymas;
  • Šlapimo analizė;
  • TORCH infekcijų nustatymas.

Iš šių tyrimo metodų ne visada atliekama spermogramma. Vis dar rekomenduojama apsidrausti ir atlikti procedūrą, tada ateityje sumažės bergždžių vilčių tikėjimo rizika. Taip yra dėl to, kad toks tyrimas leidžia iš anksto sužinoti apie problemų buvimą ir, jei įmanoma, pakoreguoti spermos parametrus.

Kaip pagerinti sveikatą šiuo laikotarpiu

Rekomenduojama pakeisti savo gyvenimo būdą: normalizuoti miegą, atsikratyti žalingų įpročių, sumažinti streso lygį ir, jei įmanoma, pagerinti savo emocinę būklę. Be to, koreguojama dieta. Turėtumėte valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra naudingų medžiagų. Dėl to normalizuojama medžiagų apykaita, tuo pačiu pasireiškia antioksidantinės savybės, dėl kurių sumažėja vitaminų ir mineralų sunaikinimo greitis.

Tinkama mityba padeda pagerinti kraujagyslių būklę ir taip atstatyti kraujotaką.

Tai prisideda prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo. Dėl to tinkamai pakoreguota dieta padeda tinkamai paruošti kūną siūlomai pastojimo dienai.

Be to, streso nebuvimas ir tinkamas miegas prisideda prie hormonų lygio atstatymo. Tuo pačiu sumažėja kortizolio ir kitų medžiagų, kurios daro neigiamą poveikį įvairiems organams ir sistemoms, lygis.

Produktai vyrams planuojant nėštumą.

Vitaminai ir mineralai, gerinantys spermą

Naudingos medžiagos, gerinančios spermatozoidų skaičių, tuo pačiu pasižymi ir kitomis savybėmis, nes jos daro teigiamą poveikį organams ir sistemoms:

  • Folio rūgštis arba vitaminas B9. Įtakoja kraujodaros sistemą, imuninę sistemą. Palaiko sveikas ląsteles. Dalyvaujant šiai medžiagai, vyksta DNR replikacija, kuri yra svarbi koncepcijos metu.

Be to, sumažėja sugedusių spermatozoidų skaičius. Vitamino B9 trūkumas gali išprovokuoti megaloblastinę anemiją, kuri neigiamai veikia organizmo medžiagų apykaitos procesus.

  • Vitaminas C. Medžiaga dalyvauja testosterono gamyboje, priklauso antioksidantų grupei, dėl kurios sumažėja vitaminų ir mineralų sunaikinimo intensyvumas, atkuriama medžiagų apykaita..

Kita vitamino C savybė yra gebėjimas sustiprinti kraujagyslių sieneles. Tai leidžia normalizuoti kraujotaką ir tuo pačiu pagerinti audinių mitybą, pagreitinti deguonies tiekimą į ląsteles. Ši savybė padeda normalizuoti įvairių organų ir sistemų darbą..

  • Vitaminas E. Medžiaga turi apsauginę funkciją - ji apsaugo ląstelių membranas nuo oksidacinio poveikio. Jo pranašumas yra galimybė paveikti spermos parametrus (ypač spermos judrumą).
  • Vitaminas B11 arba L-karnitinas. Dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, veikia nervų sistemą, taip pat prisideda prie svorio metimo. Jo dėka palaikoma medžiagų apykaita, dėl to pagerėja organų ir sistemų darbas, įskaitant ląstelių ir spermos ląstelių funkciją. Su šiuo vitaminu pagerėja spermos kokybė..
  • Cinkas - be šios medžiagos sutrinka testosterono sintezė. Jam dalyvaujant, atstatomas spermos judrumas.
  • Selenas - veikia potenciją, reprodukcinę funkciją.
  • Jodas - normalizuoja skydliaukės veiklą. Be šio elemento sutrinka reprodukcinė funkcija..
Vitaminai ir mineralai, turintys įtakos spermos tobulinimui.

Vitaminai produktuose

Nėštumo planavimo metu vyrams rekomenduojama į racioną įtraukti keletą produktų, kuriuose yra minėtų vitaminų ir mineralų:

  • žaluma;
  • ankštiniai;
  • kopūstai: svogūnų kopūstai, žiediniai kopūstai;
  • Brokoliai;
  • riešutai
  • runkeliai;
  • salierai;
  • morkos;
  • moliūgas;
  • sojos pupelės;
  • bet kokio tipo augaliniai aliejai;
  • Erškėtrožė;
  • paprikos;
  • šaltalankiai;
  • serbentai;
  • Citrusinis vaisius;
  • raudona mėsa ir paukštiena;
  • žuvis ir kitos jūros gėrybės;
  • grybai;
  • šokoladas;
  • vištienos kiaušiniai;
  • subproduktai: plaučiai, kepenys, širdis ir kt.;
  • jūros kopūstai.

Vitaminų kompleksų vyrams iki pastojimo sąrašas

Vaikų planavimo etape pasirinkimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į vaisto sudėtį: aktyviųjų komponentų rūšis ir dozavimas.

Paskyrimą turėtų atlikti gydytojas, o remiantis tyrimų rezultatais, atsižvelgiama į bendrą vyro kūno būklę..

Be to, turėtumėte išstudijuoti veiksmingiausių vaistų reitingą. Vitaminų ir mineralų perdozavimas yra toks pat kenksmingas kaip ir šių medžiagų trūkumas. Dėl šios priežasties svarbu vartoti vaistą pagal schemą..

Speroton vitaminų kompleksas

Tiekiama miltelių pavidalu. Į kompoziciją įeina tokoferolis, levokarnitinas, cinko sulfatas, selenas, vitaminas B9. Šis vitaminų kompleksas skirtas atkurti vyrų vaisingumą.

Po gydymo kurso pastebimi pokyčiai: suaktyvėja spermos vystymosi procesas, padidėja jų koncentracija sėkliniame skystyje, padidėja mobilumas.

Vaisto sudėtyje nėra hormonų, todėl sumažėja šalutinio poveikio rizika. Jo pranašumas yra didelė levokarnitino dozė.

Dėl šio komponento padidėja agento efektyvumas. Jis neturėtų būti girtas savo nuožiūra dėl didelių veikliųjų medžiagų dozių. Speroton suteikia galimybę sukurti perspektyvius palikuonis.

Vitrum Prenatalinė

Vaistą gali vartoti vyrai ir moterys. Jame yra pakankamas maistinių medžiagų kiekis. Į kompoziciją įeina vitaminai A, E, D3, C, B grupė, PP, folio rūgštis, geležis, kalcis, cinkas, selenas, manganas, molibdenas, jodas, varis, chromas.

Aktyvūs komponentai gali normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, pagreitinti toksinų pašalinimą.

Vitaminai ir mineralai prisideda prie reprodukcinės, širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos gerinimo. Vaistą reikia gerti turint vitaminų trūkumą, anemiją. Atsižvelgiant į tai, kad 1 tabletėje yra nemažos vitaminų ir mineralų dozės, nerekomenduojama viršyti dienos vaisto kiekio.

Duovit vyrams

Vaistas tiekiamas dengtomis tabletėmis, todėl aktyviųjų komponentų atpalaidavimo laikotarpis pailgėja. Kompozicijoje yra vitaminai A, D, B grupės, E grupės, folio rūgštis, jodas, cinkas, geležis, varis, magnis, manganas. Vaistas suteikia ląstelių apsaugą.

Jis naudojamas kaip maisto papildas vyrams. Šie vitaminai taip pat reikalingi širdies ir kraujagyslių sistemai apsaugoti, o tai svarbu, jei yra šių organų patologijų.

„Selzinc Plus“

Veikliosios medžiagos yra selenas, cinkas. Be to, įeina beta karotinas, vitaminai E ir C. Vaistas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Cinko jonai dalyvauja įvairių medžiagų, lytinių hormonų, metabolizme. Vaistas pagerina ląstelių membranų būklę. Jis skiriamas dėl maistinių medžiagų trūkumo, norint išlaikyti lytinę funkciją suaugus, laikantis nesubalansuotos dietos.

Vitaminas Selzinc Plus.

Spermaktinas

Milteliai yra skirti vartoti per burną. Sudėtyje yra nemaža L-karnitino, N-acetil-L-karnitino hidrochlorido dozė. Aktyvieji komponentai dalyvauja spermatogenezės procese. Dėl to spermatozoidai tampa geresni: padidėja spermos koncentracija, padidėja jų judrumas. Trūkstant šių medžiagų, gebėjimas pastoti mažėja. Vienas iš komponentų (N-acetil-L-karnitinas) sustiprina pagrindinės medžiagos veikimą.

Vaistas Spermaktinas.

Spermstrong

Jį galima įsigyti kapsulėse. Į kompoziciją įeina L-argininas, L-karnitinas, vitaminai C, E, B grupė, selenas, cinkas, manganas, astragalų ekstraktas. Gydant šiuo agentu, pastebimas visų spermos rodiklių pagerėjimas..

Tuo pačiu padidėja spermatozoidų apvaisinimo galimybės. Vitaminų kompleksas pagerina lytinių organų kraujotaką, kartu stimuliuojama spermos gamyba.

Vaistas atkuria lytinę funkciją. Išgėrus kapsules, pastebimas bendras pagerėjimas, padidėja darbingumas, normalizuojasi atmintis, atkuriama medžiagų apykaita.

Abėcėlė vyrams

Šio vaisto pranašumas yra maistinių medžiagų padalijimas į keletą dalių. Ryte išgerkite vitamino B1, eleuterosidų ir folio rūgšties. Į paros dozę įeina karotenoidai, liuteinas ir likopenas, vitaminas E, cinkas, selenas ir manganas. Vakaro tabletėje yra L-karnitino, kalcio, vitaminų D3, K1. Pagrindinės vaisto savybės: padidėjęs energetinis tonusas, gynybinės savybės, nervų sistemos normalizavimas, vyrų lytinės funkcijos atstatymas.

Abėcėlės vitaminų kompleksas vyrams.

Spermaplantas

Gaminami milteliai, skirti vartoti per burną. Veikliosios medžiagos: L-argininas, L-karnitinas, taurinas, citrinos rūgštis, dilgėlė. Pagrindinė vaisto funkcija yra pakeisti spermos apvaisinimo galimybes.

Tai pasiekiama padidinus visus spermos kokybės rodiklius. Vitaminų kompleksas suteikia tonizuojantį poveikį, kuris prisideda prie lytinės funkcijos normalizavimo.

Maisto papildas Profertil

Kapsulėse yra L-karnitino, L-arginino, kofermento Q10, natrio seleno, folio rūgšties, cinko citrato, L-glutationo. Vaisto tikslas yra atkurti reprodukcinę funkciją. Atliekant tyrimus nustatyta, kad Profertil daugeliu atvejų padidina visus spermos parametrus. Tai leidžia paruošti vyro kūną pastojimui. Dėl to padidėja tikimybė pastoti.

„Profertil“ maisto papildas vyrams.

Paskyrimo indikacijos

Vitaminų kompleksus rekomenduojama vartoti gydymo etape - jei nustatomos lytinių organų patologijos, sutrinka reprodukcinė funkcija. Tokios lėšos dažniausiai neturi hormonų. Paskirkite vyrams vitaminų kompleksą kaip kompleksinės terapijos dalį.

Be to, šie vaistai naudojami prevencijai. Pvz., Jei pasireiškia tam tikrų vitaminų ar mineralų trūkumas, lytinė funkcija gali šiek tiek sumažėti, nes tokiu atveju sutrinka medžiagų apykaita..

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Preparatai turi vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų, kurios švelniai veikia organizmą. Dėl hormonų trūkumo tokie vaistai provokuoja kuo mažesnį šalutinį poveikį: kartais gali pasireikšti alergija.

Iš kontraindikacijų pažymimas tik padidėjęs jautrumas aktyviems komponentams..

Be to, kai kurie agentai apima fruktozę, laktozę. Jei yra šių medžiagų netoleravimo požymių, vaisto vartoti negalima, geriau pasirinkti analogą.

Vitaminų apžvalgos

Valerijus, 35 metai, Samara

Mes su žmona pradėjome planuoti nėštumą beveik iškart po vestuvių. Mes nusprendėme atlikti išsamų patikrinimą. Gydytojas rekomendavo vitaminus, atsisakyti alkoholio. Paaiškėjo, kad būtina padidinti spermos aktyvumą, todėl pradėjau vartoti vitaminų kompleksus. Bandyta skirtingai: Spematon, Profertil. Paskutinis iš vaistų buvo veiksmingesnis, nes netrukus, pasibaigus kursui, žmona pastojo.

Eugenijus, 39 metai, Krasnodaras

Gydytojas išrašė Speroton. Tyrimo metu buvo nustatyti kai kurių spermos parametrų nukrypimai nuo normos. Išgėriau pirmą kursą, rezultato nebuvo - žmona nebuvo nėščia. Po kurio laiko gydymas buvo pakartotas. Nežinau, ar vaistas veikė, bet koncepcija įvyko.

Įvertinkite straipsnį, prašau!

Suteikite savo įvertinimą 1-5 straipsniams:

Vidutinis įvertinimas: 0 / 5. Balsai: 0

Dar nėra įvertinimų, būk pirmas!

Apgailestaujame, kad šis straipsnis jums pasirodė nenaudingas.!

Leisk mums tobulėti.

Papasakok, kaip galėtume patobulinti šį straipsnį.?

Up