logo

Išdžiovinkite vištieną rankšluosčiu, nukoškite, nukirskite kaklą ir kojas, žarnas ir gerai nuplaukite. Nupjaukite skrandį, išvalykite ir nuimkite nuo jo apvalkalą; įdubusi širdis; nušukuokite kojas, nuimkite nuo jų odą ir nulaužkite nagus; nukišti galvą; atsargiai išpjaustykite tulžies pūslę iš kepenų. Nuplaukite visus subproduktus.

Ant vištos skerdenos, žemiau krūties, padarykite 2 įpjovimus ir įkiškite jose kojas, sulenkite sparnus į nugarą - taip skerdenai suteikiama gražesnė ir patogesnė kepimo forma. Tokiu būdu paruoštą vištieną ir subproduktus kartu su nuluptomis ir supjaustytomis šaknimis sudėkite į keptuvę, užpilkite šaltu vandeniu, uždenkite ir virkite. Užvirinus sultinį, sumažinkite šilumą ir virkite ant silpnos virimo temperatūros. Pašalinkite putas, kurios atsirado virimo pradžioje, šaukštu su plyšiu. Vištienos kepimo trukmė svyruoja nuo 1 iki 2 valandų, priklausomai nuo jos dydžio ir amžiaus. Vištienos pasirengimas nustatomas šakute. Jei šakutė laisvai pradurta kojų mėsa, tada vištiena yra paruošta. Iš sultinio išimkite vištieną ir subproduktus, sudėkite į kitą indą ir uždenkite. Padermė sultinys.

Vištienos sriuba

Nėštumas yra atsakingas laikas. Juk besilaukianti motina turi pagimdyti sveiką kūdikį. Tam reikia valgyti tinkamai, kompetentingai ir, geriausia, vadovaujant gydytojui, sudaryti savo racioną.

Vištiena sriubai yra idealus pasirinkimas. Ypač nėščiai moteriai. Sakote, kad turime daugybę pirmųjų kursų variantų, ir kiekvienas iš jų yra vertas dėmesio? Taip, bet jei jis yra patraukliai atrodantis patiekalas, jis negali pridėti kainų!

Šis vištienos sriubos receptas patiks daugeliui. Ir ne tik paruošimo paprastumas. Jis taip pat greitai gamina maistą. Be to, produktai, naudojami šioje sriuboje, visada yra po ranka. Svarbiausia, kad produktai būtų aukštos kokybės. Kaip virti vištienos sriubą? Virkite ingredientus!

Virimo būdas

Kaip pašalinti vištienos skerdenos odą? Būtina padaryti pjūvį viduryje, o po to atsargiai supjaustyti aštriu peiliu, ir rankomis atskirti nuo mėsos. Mes nupjaustėme sparnus išilgai jungties, palikdami ant jų daugiau mėsos. Mes padarysime lygiai tą patį su likusiomis dalimis, todėl gausime puikų sriubos rinkinį.

Kuo naudinga moliūgas nėščioms moterims? Ši pati sveikiausia daržovė nėra turtinga vitaminais, mineralais ir mineralais. Tai padeda virškinamajam traktui. Be to, būdamas panašus į arbūzą (90 procentų skysčio jame), moliūgas pašalina skysčio perteklių, o tai labai svarbu nėštumo metu. Taip pat šią didžiulę uogą rekomenduoja dietologai, nes tai yra visiškai maistingas produktas! Tiesa, yra mažas „bet“ - nėščia moteris turėtų įsitikinti, kad neturi alergijos karotenams, kurių yra daugiau nei pakankamai moliūge..

Kuo šparaginės pupelės naudingos nėščioms moterims? Baltymai - visų pirma, nes juose yra iki 30%! Tai yra aiškus baltymų mėsos ar žuvies konkurentas. Todėl šis svarbus komponentas gali atsirasti nėščios moters racione nedideliais kiekiais. Neatleista, kad trūksta informacijos apie vertingus mikro ir makro elementus kalio, kalcio, magnio, cinko, geležies, vario, fosforo, taip pat vitaminų C, PP, E, K, B grupės ir karotino, kurių morkose taip gausu. Ir turiu pasakyti, kad esant edemai, šios rūšies pupelės yra tokios pat svarbios kaip ir kiti diuretikai, nes padeda pašalinti skysčių perteklių. Bet jis nėra valgomas su žandikauliu, podagra, kolitu ir kt..

Kaip išsirinkti „teisingus“ makaronus? Šiame muziejuje yra 175 rūšių makaronai, tačiau pas mus viskas yra kitaip. Todėl starteriams renkamės pagal tipą (stori vamzdeliai, spagečiai, ragai, plunksnos, makaronai, garbanos ir kt.). Kuo skanesni jie atrodo, tuo skanesnis patiekalas. Makaronai turėtų būti lygūs, kaip nuotraukoje, be juodų taškelių, malonios natūralios spalvos, be fragmentų pakuotėje. Mes imame makaronus su 1 klasės A ženklu, tai reiškia, kad jie gaminami iš kietųjų kviečių. Geruose makaronuose nėra kenksmingų riebalų, todėl juos galima įtraukti į nėščių moterų racioną, tačiau nedideliais kiekiais.

O mums dar reikia pjaustyti papriką. Mes įdėsime jį pačioje pabaigoje, bet vis dėlto mes jį paruošime prieš bulves. Greitai išvalykite pipirus, supjaustykite juos į ilgą šiaudą ir atidėkite dabar. Mes turime gaminti kitus produktus..

Padėtį galite pakeisti pakeisdami tradicinius raudonaisiais svogūnais, kurie taip pat vadinami Krymo. Taip, jis dažnai pridedamas prie salotų, nes yra saldus. Bet sriuboje, šiek tiek virintoje, ji taip pat bus ne mažiau naudinga. Iš išorės jis yra patrauklesnis už savo karčiąjį brolį. Ypač jei to nevirškinate. Plonai susmulkinti!

Patartina vartoti šią sriubą tos veislės, kuri greitai užvirė. Paprastai pirmieji patiekalai su tokiomis bulvėmis būna sotūs ir labai skanūs. Taigi, nulupkite bulves, nuplaukite ir supjaustykite juostelėmis.

Jei paimsite vermicelli, tada jis gali būti išsiųstas kartu su daržovėmis. Jei tai makaronai, tada prieš dedant daržoves, padėkite juos maždaug per tris minutes. Bet vienaip ar kitaip, raudonuosius pipirus ir svogūnus dėkite paskutinius, virkite juos minutę ar dvi. Dabar, kai mėsa atvėso, supjaustėme.

Tai bus puikus pirmas kursas, kurį jūsų namai su malonumu dalinsis su jumis. Gero apetito!

Nėščioms ir žindančioms

Blizgantis citrininis varškės keksas

Minimalios kalorijos, maksimali nauda. Tik 1 šaukštas aliejaus, o keksiukas visada pasirodo labai orus, švelnus ir švelnus. puikus! Varškės sūris daro šį keksiuką maistingą ir sveiką, citrina - aromatingą ir sodrų (ir svarbiausia, kad jis naudojamas sveikas, o ne tik minkštimas ar sultys). Idealiai tinka vaikams, kurie nemėgsta varškės, bet nori ją valgyti, ir tiems, kurie seka figūrą.

Rauginti kopūstai

Keptuvė pagal šį receptą fermentuojama keletą dienų ir pasirodo traški ir labai skani. Aš pardavinėju šiuos kopūstus, žmonėms tai labai patinka! Svetainėje radau receptą panašų, tačiau šiek tiek kitokį, pridedu jį kaip variantą.

Puikus popsiklas per 1 minutę

Ar dabar norite lengvų vaisių šerbetų? Esate laukiami! Minutė ir vaišės ant jūsų stalo! Natūralus gaivumas kiekvienam skoniui! Jokių riebalų ir papildomų kalorijų! Jokio maišymo ir jokio ledo! Tobulas skonis, spalva ir konsistencija! Prašau pamėgink!

Sūris "Mascarpone"

Mūsų svetainėje radau porą šio puikaus sūrio receptų, tačiau mano yra kitaip, todėl nusprendžiau jį sudėti. Gavau neįprastai skanų „Mascarpone“, švelnų, kreminį, kuris puikiai tinka gaminant įvairius desertus, ir net neįmanoma to atsiplėšti. Ir gana pagal skonį nėra prastesnis už įsigytą, mano manymu, net skanesnis!

Pyragaičiai iš tešlos

Taip pat kepimo iš šios tešlos variantai. Noriu pasiūlyti mėgstamo testo receptą. Aš nebijau didelių žodžių, tačiau šis receptas turėtų būti kiekvienoje kulinarijos knygoje! Pirma, tai labai lengva gaminti ir eksploatuoti. Tinka saldiems ir pikantiškiems pyragams gaminti. Nuostabus skonis ir konsistencija. Leidžia fantazuoti ir pan., Ir tt Aš galiu ilgą laiką jį girti, bet geriau pasidomėti patirtimi. Tikiuosi, kad tu jį myli. PS: Šis receptas yra mano dėkingumas, gaila, kad esu pavėluota visiems „Saldaus rudens“ konkurso nugalėtojams ir dalyviams.

Cukinijų tyrės sriuba

Visi, kuriems teko pirmą kartą išbandyti šią sriubą, padarė skirtingas prielaidas apie tai, iš ko ji buvo pagaminta. Dauguma teigė, kad tai grybų sriuba, tačiau niekas negalėjo įsivaizduoti, kad tai buvo cukinijų sriuba. Netikiu? Labai rekomenduoju pasigaminti tokią sriubą, sutvarkyti aplinką ir atlikti apklausą.

Sūrio rutulinė daržovių sriuba

Labai lengva, beveik dietinė sriuba. Sūrio rutuliai yra tokie švelnūs, erdvūs ir puikiai papildo keptų daržovių skonį. Ateik ir atsigerti.

Grikių košė ir jos paruošimo paslaptys

Praėjusį kartą papasakojau, kaip virti ryžius „indiškai“, dabar noriu pasidalinti tikros grikių košės „rusų kalba“ paslaptimis. Bent kartą išbandykite teisingai paruoštus grikius, ir jūsų nuomonė apie puikų šio patiekalo skonį pasikeis amžiams!

Šviesus pyragas „Tirpsta burnoje“

Lengva, nes be kiaušinių ir sviesto. Ir taip pat todėl, kad ji gamina labai greitai. Aš tai darau ilgą laiką, pirmą kartą nesitikėjau, kad iš tokio minimalaus produktų rinkinio gausite lengvą, porėtą, skanų, tiesiog tirpstantį pyragą burnoje! dalykas yra tai, kad aš prarasti svorio! Bet aš labai mėgstu kepti - ir gaminti, ir valgyti))) Todėl, norėdama pagydyti save (kartais) ir savo šeimą (dažnai), aš ieškau lengvų patiekalų receptų figūrai (ir piniginės, beje!). Kviečiu visus išbandyti šį nuostabų pyragą!

Vištienos blynai "Paprasti ir skanūs"

Receptas iš serijos „neketinau skleisti, bet“. Pirmiausia viskas labai, labai paprasta! Antra, labai, labai skanu! Ir trečia, aš tiesiog privalau su jumis pasidalinti! Mes ilgai tai kepėme, bet kažkaip nemaniau, kad svetainėje nėra tokio paprasto recepto. Blynai yra labai subtilūs, skanūs ir išsisklaido kaip karšti pyragaičiai! Sūnus myli, ypač šiltas! Padėk mano brangiems virėjams!!

Osetijos pyragai

Vyras, paragavęs osetietiškų pyragų, negali likti jiems abejingas! Aš juos išbandžiau prieš 22 metus, per savo pirmąjį vizitą Vladikaukaze ir, žinoma, juos įsimylėjau. Aš žinau, kad jie yra virti dideliuose miestuose ir pristatomi kaip pica. Dabar visi gali juos kepti namuose.

Sriuba "Zatiruha"

Internete radau sriubą tokiu pikantišku pavadinimu, išbandžiau ir buvau labai patenkinta rezultatu. Virkite greitai ir labai skanu. Tai gali būti ne naujiena visiems, bet aš niekada to nevalgiau. Rekomenduoju visiems. Labai ačiū autoriui Marinochka-Marin4 ik.

Varškės ir obuolių suflė

Varškės suflė su obuoliu (be miltų, manų kruopų, sviesto ir cukraus) turi subtilią tekstūrą ir puikų skonį, suteikia malonumo ir sodrumo! Ir svarbiausia, kad tokios formos varškė yra visiškai neatpažįstama ir yra paruošiama per kelias minutes (mikrobangų krosnelėje). Didelis pieno baltymų kiekis, mineralų, vitaminų ir skaidulų kiekis, mažas kalorijų kiekis, mažiausiai riebalų ir angliavandenių padaro šį sufletą idealiu patiekalu pusryčiams ar vakarienei. Jei mylite save, savo lengvumą, gyvumą, harmoniją - eik ir išbandyk! Mylėkite ir virkite sveikatą!

Sūrio pyragai "Minute"

Dalinuosi syrniki be kiaušinių ir miltų receptu (miltai čia reikalingi tik kaulams ištrinti). Kažkas sakys, kad svetainėje yra 100 varškės pyragų, ir jis bus teisus. Bet šie sūrio pyragai yra paruošiami akimirksniu iš minimalaus produktų rinkinio ir visada-visada pasirodo. Šių sūrio pyragų receptais su manimi dalijosi didžiausia virėjos moteris, rytais, priešpiečiais ir vakarais maitinanti mūsų biurą. Ji atėjo į darbą iki 7 valandos, taigi iki 9:00 mes turėjome karštų sūrio pyragų, blynų, omletų, grūdų ir daugybę kitų gėrybių. Tikriausiai ji su manimi pasidalijo receptu iš gailesčio: aš buvau labai nėščia ir visada alkanas)) Dabar visi mano artimieji ir draugai naudoja šį receptą ir visada man dėkoja, o aš - jai)))

Varškės vyniotinis "Snow Maiden"

Aš dažnai kepu, sunku mane nustebinti pyragais. Oli warunik (LJ) ilgai žiūrėjo į šį „Courcheon“ ritinį. Konkurencija paskatino - kepti. Tai visiškas malonumas! Tiesiog nesitikėjau, kad toks produktų rinkinys duos tokį rezultatą! Pirma, mano manymu, visiškai nestandartinis požiūris į biskvito ruošimą - karštu vandeniu. Matyt, dėl to tešla plakimo metu padidėjo daugiau nei tris kartus ir priminė putas. Antra, banalus varškės sūris, kurio vaikai nenori valgyti gryna forma ir kurio jiems labai reikia, kelių komponentų pagalba virto skaniu ir subtiliu kremu. Trečia, aš praleidau mažiau nei valandą viskam apie viską (kartu eidavau į parduotuvę varškės). Apskritai esu patenkintas rezultatu ir šis ritinys dabar yra mano mėgstamiausias. P. S. Autorius siūlo į varškę pridėti Mascarpone sūrio, aš naudojau tirštą grietinę, todėl nusprendžiau pervadinti. Aš tai padarysiu su mascarpone, bet kitą kartą - esu tikras, kad tai bus tiesiog stebuklinga!

Nėščiųjų maitinimas peršalimo ligomis

Nėštumo stadijoje moters kūno darbas kardinaliai pasikeičia. Taip yra dėl koncepcijos ir tobulėjimo naujame gyvenime. Tokį reiškinį kaip paprastas peršalimas sukelia imunodeficitas. Be vaistų, gydytojai pacientams rekomenduoja pakeisti dietą. Kokį maistą nuo peršalimo rekomenduojama vartoti nėščiajai? Kas padeda išspręsti problemą? Koks girtavimo režimas ir kaip vartojamos vaistinės arbatos? Daugiau skaitykite straipsnyje..

Maistas, kai nėra apetito

Su peršalimu pacientai nelinkę valgyti. Taip yra dėl sumažėjusio hormonų lygio, prastos sveikatos ir silpnumo. Kūno jėgos išleidžiamos kovai su patogeniniais virusais, todėl alkio jausmas sumenksta.

Nepaisant apetito stokos, dietos negalima pažeisti. Energija, reikalinga kovai su patogenais, gaunama iš maisto. Ypač svarbu, kad moteris galėtų stebėti dietą, nes vystymuisi reikalingi vitaminai ir mineralai patenka į vaisius.

Norint pasiekti pilnumo jausmą, nebūtina valgyti sunkaus maisto ar persivalgyti. Užtenka kąsnio, kad valgytumėte su vaisiais ar lengva vištienos koše. Naudingos bus žolelių užpilai ar gėrimai iš uogų.

Naudingos maistinės medžiagos

Kaip minėta pirmiau, visuose reikalinguose elementuose yra sunaudotų produktų. Ligos metu svarbu papildyti prarastą vitaminų pusiausvyrą..

Pirmas dalykas, kurio reikia norint pašalinti peršalimą, yra vitaminas C. Jis stiprina imuninę sistemą ir palaiko jo būklę kovojant su viruso sukėlėjais. Jo trūkumas kompensuojamas naudojant šiltą arbatą su citrina, spanguolių gėrimais, braškėmis, apelsinų sultimis ir kiviais.

Imbieras veikia kaip dezinfekavimo priemonė ir sustabdo toksikozę. Nuovirai ir pridedant šviežios šaknies bei šaukšto medaus padeda atkurti jėgą, sulėtinti uždegiminius procesus.

Daržovių sultiniuose yra ingredientų, kuriuos lengva virškinti. Liesų sriubų pagrindas suteikia energijos ir pašalina toksinus iš organizmo..

Dėl alicino medžiagos česnakai turi baktericidinę savybę, naikinančią mikrobus. Padeda atsigauti po ligos, suteikia papildomų jėgų imuninei sistemai.

Ko atsisakyti

Ligos laikotarpiu verta teikti pirmenybę naudingiems produktams. Kuo lengviau pasisavinamas maistas, tuo greitesnis mineralų metabolizmo atstatymo procesas.

Kas turėtų būti ribojama - aštrūs ir riebūs patiekalai. Jų sudėtyje esantys ingredientai neigiamai veikia virškinimo trakto darbą, sukelia dirginimą.

Iš dietos būtina pašalinti sūrumą. Didelė druskos koncentracija organizme atsiranda dėl dehidratacijos.

Esant peršalimo ligoms, skysčių trūkumas yra draudžiamas - tai kelia grėsmę intoksikacijai.

Be rūkyto, riebaus ir kepto maisto, parduotuvių saldumynai turėtų būti neįtraukti. Gydytojai nerekomenduoja jų vartoti, nes pablogėja baltųjų kraujo kūnelių, pašalinančių ligos sukėlėjus.

Gėrimo režimas

Esant virusinėms infekcijoms, svarbu nustatyti skysčio vartojimo laiką. Vartojant diuretikus ir prakaituojančius gėrimus, sumažėja dehidratacijos procesas, išsaugomos maistinės medžiagos.

Būsimoms motinoms pakankamas gerti reikia, kad susidarytų papildomas kraujo ir amniono tūris. Per prakaito liaukas, šlapimo ir inkstų sistemas reguliariai šalinami toksinai, kurie kelia grėsmę vaiko sveikatai..

Skysčio suvartojimo greitis keičiasi atsižvelgiant į embriono vystymąsi gimdoje.

Pradžios data

Pirmosiomis savaitėmis, atsižvelgiant į vaisiaus augimo ypatumus, moteriai reikia 2-2,5 litro. skysčiai. Pasirinkimas neapsiriboja paprastu vandeniu. Tai gali būti tonizuojančios užpilai, arbata, vaisių gėrimai ar vaisių kompotai.

Pradėjus lydėti toksikozė, todėl palaikant rekomenduojamą vandens balansą, jis lengviau toleruojamas.

Paskutinės savaitės

Vėlesniuose motinos nėštumo etapuose kūnas praleidžia daugiau energijos kraujo tiekimui į vidaus organus. Šis etapas, priešingai, reikalauja sumažinti ankstesnį skysčio tūrį.

Yra rizika, kad druskos organizmui gali ištekėti, todėl norma sumažinama iki 1,5 litro per dieną. Rekomenduojamos šviežiai spaustos sultys, vanduo buteliuose, pieno produktai..

Įprasta druskos dozė sumažinama iki 5 gramų. Perteklius gresia edemos atsiradimu.

Ką gali gerti nėščios moterys? Vaistažolėms priimtina žolelių, uogų, sulčių, pieno produktų užpilai. Draudimas - saldūs gazuoti gėrimai ir mineralinis vanduo.

Medaus nauda

Medus padeda palengvinti gerklės skausmą ir gydyti kosulį. Jo gydomąsias savybes lemia kolekcija ir natūralumas. Taigi, konkreti įvairovė yra veiksminga sprendžiant šias problemas:

  • akacija stiprina imuninę sistemą;
  • kalkės gydo tonzilitą, bronchitą;
  • Balkanai veikia kaip lengvas skausmą malšinantis vaistas, turi atsikosėjimą.

Sergant ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir kitomis virusinėmis ligomis, gerklės skausmui pašalinti naudojamas šiltas pienas su šaukšteliu medaus. Be to, saldumas veikia kaip naudingas priedas prie arbatos, aviečių uogienės, citrinos sulčių, kaip įkvėpimas su mėtomis.

Medaus komponentai yra skirti pašalinti galvos skausmą, papildyti jėgą negalavimo metu, sustiprinti medžiagų apykaitą.

Prieskonis

Be maisto, kai kurie prieskoniai yra pripažinti sveikatingumu. Užduodamos klausimą: „Ką gali peršalti nėščios moterys“, besilaukiančios motinos gauna įdomų atsakymą. Šie pagardai padeda kovoti su progresuojančiu SARS:

  • Ciberžolė pasižymi apsauginėmis savybėmis nuo infekcinių ir virusinių ligų. Žudo kenksmingus mikroorganizmus.
  • Žiupsnelis cinamono, pridėjus šaukštelį medaus, yra karščiavimą mažinanti priemonė nuo virusinių ligų.
  • Pankoliai naudojami nedideliais kiekiais su maistu. Naudinga išspręsti uždegimo problemas, diuretikas.

Prieskonių vartojimas neturėtų sukelti alerginių reakcijų. Prieš naudojimą turėtumėte pasitarti su pagrindiniu ginekologu..

Šalta arbata

Vaistinės arbatos yra pripažintos veiksmingomis gėrybėmis, leidžiančiomis greitai atsigauti. Jų pagrindas yra augaliniai preparatai, uogų ir augalų šaknų užpilai.

Pagrindiniai vaistažolių pranašumai yra imuniteto stiprinimas, tonizuojantis ir raminamasis poveikis. Kaip ir medus, būdingas atsikosėjimą skatinantis ir prakaituojantis poveikis, taip pat palengvinantis gerklės uždegimą ir gleivinių patinimą..

Arbata nėščiosioms, sergančioms peršalimu, parenkama atsižvelgiant į ankstesnę gydymo patirtį arba remiantis gydančio gydytojo rekomendacijomis. Negalima savarankiškai gydytis ir nerizikuoti.

Jei moteris nežino, kaip organizmas reaguos į augalą, turėtumėte atsisakyti pirkti mažai žinomą vaistą.

Šie vaistiniai gėrimai yra saugūs padėtyje esančioms moterims ir yra rekomenduojami, jei yra ARVI..

Bruknė

Bruknių lapų ir vaisių kolekcija turi diuretikų poveikį. Praturtintas B ir E grupės vitaminais, gėrimas pašalina šilumą ir turi antimikrobinį poveikį. Tai daro teigiamą poveikį vaikui.

Spanguolė

Esant dideliam vitamino C kiekiui, spanguolių arbata skiriama norint sumažinti temperatūrą ir esant hipovitaminozei. Infuzija išgydo tonzilitą, kovoja su troškuliu aukštoje temperatūroje ir pagyvina.

Šaltalankis

Šaltalankių arbatoje yra vitaminų E, A, C. Išsprendžia sloga, pašalina letargiją, apsaugo vaiką nuo infekcijos pavojaus.

Paskirto medikamento vartojimo kursas yra pusė problemos sprendimo. Norėdami padėti imuninei sistemai ir apsaugoti nuo vaiko užkrėtimo, turite kontroliuoti valgymo procesą.

Apskaičiavus dietą, bus nustatytas vandens, vitaminų ir mineralų balansas, būtinas sveikimui.

Čia pateiktas meniu pavyzdys motinai, turinčiai ARVI:

  1. Prieš valgį reikia stiklinės vandens. Pusryčiams ruošiama manų kruopos ar avižinė košė, pagal skonį pridedant vaisių, aviečių uogienės. Galite jį gerti su pasirinkta užpilu, pienu, kefyru, jogurtu.
  2. Pietums geriau virti vištienos ar daržovių sultinį. Kaip alternatyvus būdas yra laukiama grikių košės su virtomis ar troškintomis daržovėmis ir mėsa. Leidžiamos lengvos salotos be majonezo.
  3. Kaip užkandis tinka vaisiai ar ryžių pieno košė.
  4. Vakarienei ruošiami žiediniai kopūstai su garų kotletais. Pjaustymas daržovėmis yra tinkamas kaip priedas..
  5. Naktį, jei jaučiatės alkani, geriau išgerti stiklinę kefyro su sausainiais ar avižinių dribsnių sausainiais.

Laikantis priėmimo taisyklių ir laikantis nustatytos dietos, gijimo procesas bus greitesnis, o liga neturės įtakos intrauterinei kūdikio raidai.

Up