logo

Nugaros skausmai gimdant dažniausiai atsiranda dėl nuolat didėjančios gimdos, hormonų lygio pokyčių ir svorio centro poslinkio. Dažniau moterys skundžiasi diskomfortu apatinėje nugaros dalyje, spinduliuodamos klubus ir sėdmenis. Norint juos pašalinti, nereikia vartoti farmakologinių vaistų - gydytojai rekomenduoja daugiau ilsėtis ir kasdien naudotis fizine terapija.

Fiziologinės priežastys

Svarbu žinoti! Gydytojai, šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Vaisingo amžiaus metu gali atsirasti aštrių, stiprių ar skaudančių nugaros skausmų. Kartais diskomfortas juosmens srityje išlieka dienos metu ir išnyksta tik po ilgo poilsio. Bet dažniau trumpalaikis skausmas atsiranda padidėjus motoriniam aktyvumui, padidėjus fiziniam krūviui. Norėdami jį pašalinti, pakanka pašalinti provokuojantį veiksnį - kurį laiką atsigulti arba atsisėsti.

Nepriklausomai nuo skausmo lokalizacijos, jo stiprumo ir trukmės, būtina pasitarti su gydytoju. Jis atliks tyrimą, kad nustatytų diskomforto priežastį. Daugeliu atvejų nugaros skausmas nėštumo metu yra fiziologinis, atsirandantis dėl kūno paruošimo artėjančiam gimdymui.

Pirmasis nėštumo trimestras

Per visą nėštumą moteris pastebi, kad keičiasi jos eisena, laikysena ir atliekant tam tikrus judesius kyla sunkumų. Šios būklės priežastis yra svorio centro poslinkis ir padidėjusios apkrovos lumbosakraliniams slanksteliams ir tarpslanksteliniams diskams. Stuburo dalis yra šiek tiek modifikuota. Tai pagilina lordozę, fiziologinį stuburo lenkimą, kurio metu jo išsipūtimas nukreiptas į priekį. Netolygus apkrovos pasiskirstymas slankstelio struktūrose sukelia griaučių raumenų perteklių ir pirmųjų skausmingų pojūčių atsiradimą.

Maždaug po 8-9 nėštumo savaitės moteris pradeda pamažu priaugti svorio. Nesant tinkamo fizinio pasirengimo, padidėja beveik visų raumenų ir kaulų sistemos struktūrų apkrovos: sąnarių, raiščių, sausgyslių, slankstelių ir tarpslankstelinių diskų. Kūnas neturi laiko prisitaikyti prie pokyčių, atsirandančių dėl nuolat didėjančio kūno svorio, todėl jis signalizuoja apie skausmą, kai reikia pailsėti. Taip pat fiziologinės nugaros diskomforto priežastys:

  • užsitęsęs stovėjimas ar sėdėjimas. Ankstyvuoju nėštumo periodu moterys vadovaujasi pažįstamu gyvenimo būdu - dirba, ilgisi pasivaikščiojimų, sportuoja. Tačiau laikini raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimo pokyčiai dažnai neleidžia išlaikyti ankstesnės motorinės veiklos;
  • dažni hormoniniai pokyčiai. Iškart po pastojimo moteriškų lytinių hormonų lygis organizme pakyla. Kiaušidėse gaminasi estrogenai, kurie reguliuoja kaulų, kremzlių ir jungiamojo audinio struktūrų susidarymą. Tačiau tuo pat metu gaminamas ir relaksinas - hormonas, sukeliantis dubens kaulų gaktos sąnario raiščių atpalaidavimą.

Pirmajame trimestre moterys vis dar nešioja griežtus aukštakulnius batus. Tai ne tik pablogina kojų aprūpinimą krauju, bet ir išprovokuoja netolygų krūvio pasiskirstymą ant stuburo. Tokiais atvejais nugaros skausmas ankstyvosiose stadijose atsiranda dėl stiprios apatinės nugaros dalies raumenų įtempimo. Norėdami pagerinti savijautą, pakanka dėvėti batus su ortopediniais vidpadžiais su mažu kulniuku.

Antrasis ir trečiasis nėštumo laikotarpis

Natūralūs skausmai dažniausiai sustiprėja vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Ypač tada, kai moteris nesilaiko medicininių rekomendacijų dėl fizinės terapijos ar gimnastikos. Padidėja vaisiaus svoris ir gimdos dydis, kuris pradeda spausti netoliese esančius vidaus organus, kraujagysles ir dubens kaulus. Inervacija gali laikinai sutrikti, pilvo raumenys susilpnėti. Norint kompensuoti atsirandančius neigiamus pokyčius, pradeda didėti juosmeninės stuburo dalies skeleto raumenų tonusas. Moteris jaučia nuolatinę apatinės nugaros dalies įtampą, kurią kartais lydi įvairaus sunkumo skausmai.

Net „apleistas“ sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tik nepamirškite jį patepti kartą per dieną..

Vėlyvojo nėštumo metu diskomfortas nugaroje atsiranda dėl kitų priežasčių:

  • periodiškas „klaidingų susitraukimų“ Braxton-Hicks pasirodymas. Įprastu nėštumo laikotarpiu jų neturėtų apsunkinti kiti simptomai. Gimdos pradžia nurodoma spaudžiant skausmus kartu su tankiu makšties išsiskyrimu;
  • uždegiminės ar degeneracinės-distrofinės genezės lėtinių patologijų paūmėjimas. Vaiko guolio metu dažnai pasitaiko osteochondrozės, artrozės, tarpšonkaulinės neuralgijos, tarpslankstelinės išvaržos. Pagrindinis visų raumenų ir kaulų sistemos patologijų požymis yra skausmas..

Trečiąjį nėštumo trimestrą gali išsivystyti simfizopatija. Tai yra patologinis gaktos simfizės audinių pokytis, diagnozuotas beveik pusei moterų. Nėščios moterys skundžiasi gydytojui, kad šaudo ar traukia paviršinius skausmus virš gaktos. Jų sunkumas labai padidėja atliekant fizinį krūvį ir net įprastą ėjimą. Esant simfiopatijai, dažnai keičiasi eisena, sunkumai kyla atliekant kai kuriuos judesius. Norėdami pašalinti audinių sunaikinimą, paprastai užtenka tvarsčio, dažno poilsio ir papildomo kalcio su vitaminu D3 suvartojimo. Visi patologijos simptomai išnyksta praėjus 4–6 mėnesiams po gimimo, tačiau kartais išlieka visus metus..

Patologinės priežastys

Vaiko guolio metu ne tik paūmėja raumenų ir kaulų sistemos patologija. Buvo pažymėti ligos vystymosi nėštumo metu atvejai, kurie buvo provokuojantis veiksnys. Patologijos tikimybė padidėja, kai šiek tiek sunaikinamas kremzlės ar kaulinis audinys. Padidėjus svoriui (ypač turint daugiavaisį nėštumą), pasikeitus hormoniniam fonui, liga pradėjo sparčiai progresuoti. Išprovokuojantys veiksniai yra amžius (nuo 35 metų), sėslus ar per daug aktyvus gyvenimo būdas.

Po diagnozės gydymas atliekamas nedelsiant arba atidedamas po gimdymo. Jei gydytojas nuspręs nedelsiant gydyti, tai tikrai bus švelnus. Moteriai skiriamos fizioterapinės procedūros, mankštos terapija, masažas, mažiausiai vartojamų dozių farmakologinių preparatų skyrimas.

Patologinė nugaros skausmo priežastis nėštumo metuBūdingas klinikinis pasireiškimas
Inkstų diegliaiŪmus skausmo priepuolis, atsirandantis dėl staigaus šlapimo praleidimo pažeidimo, padidėjusio slėgio dubens viduje ir inkstų išemijos. Nuo apatinės nugaros dalies skausmas spinduliuoja klubus, tiesiąją žarną ir lytinius organus. Priepuolį lydi tachikardija, karščiavimas, šaltkrėtis, karščiavimas, noras vemti
PankreatitasProgresuojantis kasos uždegiminis ir destruktyvusis pažeidimas, dėl kurio pažeidžiama jo vidinė ir išorinė sekrecinė funkcija. Su lėtinės patologijos paūmėjimu, skausmas atsiranda pilvo ir kairiojo hipochondrijoje, spinduliuojantis į šonus ir apatinę nugaros dalį. Recidyvą lydi dispepsiniai sutrikimai - pykinimas, vėmimas, rėmuo, pilvo pūtimas ir odos pageltimas.
PielonefritasNespecifinė infekcinė inkstų patologija, kurią sukelia mikrobų įsiskverbimas į organizmą arba oportunistinei mikroflorai priklausančių bakterijų aktyvacija. Tipiški simptomai yra nugaros skausmas palpacijos metu (teigiamas Pasternatsky simptomas), padažnėjęs šlapinimasis, hipertermija, šaltkrėtis, neurologiniai sutrikimai.
MiozitasPatologija, lydima uždegiminio proceso vystymosi nugaros skeleto raumenyse. Pagrindinis klinikinis pasireiškimas yra paveiktų raumenų vietinis skausmas, kurį sustiprina judesiai ir palpacija. Negydomas gali atsirasti raumenų silpnumas ir (arba) atrofija.

Kaip atsikratyti skausmo

Iki pastojimo buvo galima atsikratyti stipraus nugaros skausmo tablete. Nėštumo metu daugumą vaistų, turinčių analgezinį poveikį, vartoti griežtai draudžiama. Tai ypač pasakytina apie trečiąjį trimestrą, kai buvo suformuotos visos gyvybinės vaiko sistemos. Be to, viena tabletė nebus problemos sprendimas - daugeliui moterų nugaros skausmai skamba kelis kartus per dieną. Pagal kategorišką draudimą - priešuždegiminiai nesteroidiniai vaistai: Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

Kai kuriais atvejais leidžiama vartoti skausmą malšinančius tepalus, tačiau tik gavus gydytojo leidimą ir esant minimalioms dozėms. Veikliosios medžiagos prasiskverbia į kraują nedideliais kiekiais ir retai sukelia sisteminį šalutinį poveikį. Bet daugelį tepalų, kremų, gelių, balzamų draudžiama naudoti vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Dažnai moterys, norėdamos sustabdyti skausmo sindromą, pradeda gerti vaistinių žolelių užpilus ir nuovirus, laikydamos jas vertinga, o svarbiausia - saugia farmakologinių vaistų alternatyva. Tai klaidinga nuomonė. „Nekenksmingų“ augalų cheminėje sudėtyje yra didžiulis kiekis biologiškai aktyvių medžiagų, įskaitant tas, kurios pasižymi antispazminiu poveikiu. Todėl gydytojai dažnai nedelsdami perspėja moteris apie šio skausmo pašalinimo metodo nepriimtinumą. Norėdami pagerinti savijautą, jie rekomenduoja šias veiklas:

  • laikysenos korekcija. Ginekologai moterims pataria pirmąjį nėštumo trimestrą dėvėti specialius tvarsčius. Naudojant tokius prietaisus, per didelės apatinės nugaros dalies raumenų apkrovos neatsiranda, lordozė neapsunkina. Moteris pati turi kontroliuoti savo laikyseną - eidama ištiesinkite nugarą, suveržkite sėdmenis, paimkite pečius atgal;
  • dažni kūno padėties pokyčiai. Sėdėti nešiojant vaiką geriau ant kėdės su kieta nugara. Tai prisideda prie tolygaus apkrovos paskirstymo visoms stuburo dalims. Be to, yra noras pakeisti kūno padėtį, dėl ko pagerėja kraujotaka. Patogiai įsikūrusi minkštoje kėdėje ar ant sofos, moteris ilgą laiką gali būti vienoje padėtyje. Nenuostabu, kad atsikėlusi ji jaučia „suvaržytos“ apatinės nugaros dalies skausmą;
  • fizinė veikla. Nugaros skausmai atsiranda dėl sėslaus gyvenimo būdo ir dėl per didelio fizinio krūvio. Moteris turėtų nuolat klausytis savo jausmų. Jei atsiranda nuovargis, turite pailsėti ar dirbti lėtai. Bent kartą per dieną turėtumėte atlikti apšilimą - darykite lenkimus į šonus, pasukite kūną, vaikščiokite po kambarį, keldami aukštyn. Patartina įsigyti specialius ortopedinius kilimėlius. Po kelių minučių gulėjimo ant jų galite pajusti skausmo susilpnėjimą.

Norėdami pašalinti skausmą, gydytojai rekomenduoja miegoti ant ortopedinių čiužinių ir tik ant jų šonų. Nėščioms moterims patartina įsigyti specialią pagalvę, ant kurios galite patogiai uždėti kojas. Miegas pagerėja, atsipalaiduoja nugaros raumenys.

Skausmas bet kurioje stuburo dalyje, atsirandantis nėštumo metu, tampa signalu nedelsiant kreiptis į gydytoją. Po apžiūros jis pateiks rekomendacijas, kaip tai pašalinti, ir prireikus paskirs švelnų gydymą, kuris nepakenks nei būsimai motinai, nei kūdikiui..

Raumenys skauda nėštumo metu

Visa tai rodo, kad kiekvienos moters kūnas yra individualus, ir kiekviena nėštumą savaip nešioja. Neginčijamas faktas išlieka pokyčiai kūne.

Nuo pat pirmosios pastojimo dienos organai, audiniai ir sistemos pradeda veikti, kad sukurtų palankią atmosferą naujo gyvenimo vystymuisi. Štai kodėl moterys nėštumo metu patiria skirtingus gerovės nukrypimus nuo normos, jėgų praradimą, raumenų skausmą. Šiandien kalbėsime apie naujausią reiškinį..

Kodėl nėštumo metu skauda raumenis?

Lygaus raumenys, veikiami specialiojo hormono progesterono, atpalaiduoja. Tai būtina, kad indai išsiplėstų ir slėgis sumažėtų: tokiu būdu kraujas patenka į placentą, pernešdamas deguonį ir būtinas maistines medžiagas.

Sunkiausi pokyčiai yra pilvo ir tiesiosios žarnos raumenys, esantys nuo šonkaulių iki gaktos kaulo. Šie raumenys palaiko gimdą, pasiruošia susidoroti su papildomu svoriu, o tai darys spaudimą vaisiaus augimui.

Jei iki nėštumo būsimoji motina buvo susipažinusi su tokiais žodžiais kaip tempimas ir mankšta, tada nėštumas bus daug lengvesnis. Tačiau fizinio aktyvumo priešininkai turės pasitempti ir imtis papildomų pratimų, kad raumenys būtų elastingi ir išvengtų galimų sužalojimų bei patempimų..

Dubens dugno raumenys yra dar viena raumenų grupė, atsakinga už vaisiaus palaikymą. Gimdymo metu šie raumenys dalyvauja procese, jie padeda išstumti kūdikį. Po gimdymo šie raumenys gali susilpnėti, todėl norint juos sustiprinti, reikės reguliariai treniruotis..

Papildomą svorį ir sunkio centro poslinkius veikia nugara ir stuburas. Be to, kuo didesnis vaisius, tuo didesnė nugaros raumenų apkrova. Norint palengvinti stresą ir palengvinti stresą, nėščioms moterims rekomenduojama dėvėti specialius tvarsčius. Pasirengimo nėštumui etape stenkitės tonizuoti nugaros ir abs raumenis, kad nėštumo metu nesusidurtumėte su raumenų skausmo problema..

Kojų raumenys yra perkrauti dėl priaugto svorio. Patinimas, kuris gana dažnas nėščioms moterims, taip pat gali sukelti skausmą. Norėdami susidoroti su simptomais, nepamirškite apie kasdienės gimnastikos poreikį. Pasirinkite tai, kas jums labiau patinka - joga nėščioms moterims, pilatesas ar paprasti fiziniai pratimai. Puikiai atpalaiduoja visų raumenų grupių plaukimą.

Rūpinkitės krūties grožiu ir saugumu. Galų gale krūtinės raumenys aktyviai dalyvauja procesuose jūsų kūne. Nepamirškite apie krūtinės raumenų mankštą ir kontrastinį dušą.

Kaip matote, jei nėštumo metu skauda raumenis, tai dar nereiškia, kad jūsų kūne yra anomalijų. Tiesiog viskas, kas jūsų viduje, bando prisidėti prie sveiko ir stipraus kūdikio nešiojimo. Labiau būkite gryname ore, vaikščiokite, ilgai nestovėkite vienoje padėtyje, valgykite teisingai ir nepamirškite apie kasdienybę - tai raktas į geros būklės ir gerovės užtikrinimą visą dieną ir visą nėštumą..

Raumenys skauda nėštumo metu

Nėštumą galima drąsiai vadinti didelių pokyčių būsimos motinos kūne metu. Nuo pastojimo momento ir vaisiui vystantis, vyksta svarbūs pokyčiai visose gyvybinėse sistemose ir organuose, audiniuose ir visame organizme. Šie pokyčiai veikia raumenis, pirmiausia lygiuosius raumenis, linijuojančius gimdą, kraujagyslių sieneles, žarnas, aplink akis ir plaukų folikulus..

Kai kurios lygiųjų raumenų grupės nėštumo metu atrodo atsipalaidavusios. Pavyzdžiui, norint išplėsti kraujagysles ir sumažinti slėgį, būtina atsipalaiduoti lygiųjų arterijų raumenims - tai užtikrina padidintą kraujo tekėjimą, o kartu su deguonimi ir maistinėmis medžiagomis į placentą. Lygiuosius žarnų raumenis savo ruožtu taip pat atpalaiduoja, kad mama, o kartu ir kūdikis, gauna daugiau maistinių medžiagų iš maisto.

Stiprūs pokyčiai lydi nėštumo metu pilvo raumenis - vadinamuosius tiesiosios žarnos raumenis, kurie tęsiasi nuo šonkaulių iki gaktos kaulo. Prieš nėštumą tiesiosios žarnos pilvo raumenys, priklausantys skeleto raumenų grupei, sudarė abs, tačiau dabar jie palaiko gimdą. Griaučių ir tiesiosios žarnos raumenys, taip pat ir nėštumo metu, yra priversti palaikyti ir judėti kur kas daugiau svorio nei anksčiau. Ir jei moteris prieš nėštumą apleido fizinius pratimus, jos skeleto raumenys yra mažiau elastingi, todėl padidėja traumų ir patempimų rizika. Norint išvengti traumų ir patempimų, būtina skirti laiko specialiems tempimo ir jėgos pratimams.

Dubens dugno raumenys taip pat patiria apkrovą: gimdant jie atrodo kaip atrama, o jei gimdymas vyksta natūraliai, šie raumenys dalyvauja „stumiant“ kūdikį. Dažnai po gimimo dubens dugno raumenys susilpnėja: to priežastis gali būti tarpvietės audinio plyšimas, tarpvietės pjovimas dėl naudos gimdant. Vėliau sumažėjęs dubens raumenų elastingumas gali susilpninti šlaplės raumenis: tokiu atveju nevalingai (ypač juoko, kosulio, fizinio krūvio metu) per jį gali išsiskirti nedidelis kiekis šlapimo. Šių problemų galite išvengti pasinaudoję specialiais pratimais, kuriais siekiama sustiprinti dubens raumenis.

Apkrova padidėja nėštumo metu ir ant nugaros raumenų. Faktas yra tas, kad vystantis vaisiui, motinos svorio centras keičiasi, o tai reiškia įprastą jos kūno padėtį. Jei prieš nėštumą nugaros raumenys nebuvo pakankamai stiprūs, nėštumo metu laikysena gali keistis, dažnai skaudės nugarą. Vienintelė išeitis iš šios situacijos yra raumenų korseto vystymasis prieš nėštumą: neįmanoma pumpuoti nugaros raumenų, tik leidžiama juos išlaikyti geros formos..

Yra žinoma, kad lygiagrečiai kūdikio vystymuisi gimdoje, auga ir nėščios moters svoris - atitinkamai didėja apkrova kojų raumenims. Nėščioms moterims blauzdos raumenų mėšlungis dažnas. Norėdami išvengti edemos, venų varikozės, vėl galite naudoti nėščių moterų gimnastiką, įskaitant pratimus kojų raumenims. Mėšlungis blauzdos raumenyse, savo ruožtu, nėščioms moterims atsiranda dėl esminių vitaminų ir mikroelementų - kalcio, magnio, kalio, vitamino D, E ir kitų - trūkumo. Paskutiniais nėštumo etapais, paskutiniame trimestre, blauzdos raumenų spazmai gali išprovokuoti varikozines venas ar apatinės venos cava sindromą..

Kalbant apie raumenis nėštumo metu, negalima atsiminti krūtinės raumenų. Nėštumo metu, veikiant hormonams ir ruošiantis žindyti, krūtys padidėja. Atitinkamai padidėja krūtinės ląstos raumenys. Speciali gimnastika padės išvengti krūtų sustingimo ir išlaikyti jų formą - be to, patartina prieš nėštumą atlikti pratimus krūtinės raumenims stiprinti..

Blogas nugaros skausmas nėštumo metu antrąjį trimestrą

Nėštumas yra nuostabus, bet kartu ir labai sunkus laikas kiekvienai moteriai.

Šiuo metu moteris susiduria su įvairiomis problemomis.

Vienas iš jų, ir greičiausiai labiausiai paplitęs, yra nugaros ir juosmens skausmai.

Gali pasirodyti vėlesniuose etapuose, tuo tarpu kažkas gali lydėti visą nėštumą.

Ką mes turime daryti? Kokius veiksmus atlikti nėščiai moteriai ir ko bijoti?

Sužinosite daugiau apie visa tai žemiau..

Skeleto, raumenų sistemos būklė nėštumo metu

Nėštumo metu moters organizme vyksta daug pokyčių. Ir skeleto-raumenų sistema nėra išimtis. Tai tik pati didžiausia apkrova. Kinta kūno svoris, keičiasi moters kūno svorio centras, kaulų audiniuose - visa tai pažeidžia stuburą..

Skausmo ar net tiesiog diskomforto priežastis nugaroje gali būti daug. Priežastys gali būti pačios paprasčiausios - pavėluotas gimdymas, svorio padidėjimas, tačiau gali kilti rimtų sveikatos problemų. Todėl svarbu suprasti skausmo pobūdį ir laiku pasitarti su gydytoju..

Dažnos nugaros skausmo priežastys

Ankstyvosios datos

Sunkus, aštrus nugaros skausmas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali reikšti negimdinį nėštumą arba galimą persileidimą. Šiuo atveju skausmas dažniausiai būna vienpusis, aštrus, jį taip pat gali lydėti pilvo skausmas, kruvinos išskyros, pykinimas..

Norėdami apsisaugoti nuo tokių problemų, nėščia moteris turi pabandyti:

  • Nedėvėkite aukštakulnių batų
  • Gimnastika nėščioms moterims
  • Atsipalaiduokite
  • Ilgai neužsibūkite vienoje pozicijoje

Jei ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu turite stiprų nugaros skausmą, būtinai pasitarkite su gydytoju! Tai yra rimta ir gali sukelti persileidimą..

Pavėluotos datos

Antruoju ir trečiuoju trimestrais nugaros skausmai gali atsirasti dėl svorio padidėjimo, gimdos augimo ir raumenų įtempimo. Ypač nuo to kenčia tos moterys, kurios dažniausiai yra toje pačioje padėtyje, pavyzdžiui, sėdi prie kompiuterio ar stovi prie prekystalio..

Antroje nėštumo pusėje moteris priauga daug daugiau svorio, ir tai taip pat nepraeina be pėdsakų. Gimda pradeda stipriau spausti visus organus ir raumenis. Nėščiosios kūno svorio centras pasislenka, o apatinė nugaros dalis patiria padidėjusį stresą.

Nugaros skausmas taip pat gali atsirasti padidėjus gimdos tonusui. Tokiu atveju skrandis išpūstas, jis tampa kietas. Tokiu atveju būtina atlikti ultragarsą.

Bet jei skausmai tampa nuolatiniai, tęsiasi ir sustiprėja, tai gali būti artėjančio gimimo signalas. Nepraleisk šios akimirkos!

Norėdami sumažinti skausmą po 28 nėštumo savaičių, galite (ir netgi geriau):

  • Dėvėkite specialų tvarsliava, kuri palaiko skrandį. Tai sumažins nugaros spaudimą ir palaikys apatinę nugaros dalį.
  • Stebėkite savo svorį ir, jei reikia, laikykitės dietos. Tam yra specialios „pasninko dienos“.
  • Stenkitės atsipalaiduoti ir nepersistenkite
  • Atlikite specialius pratimus nėščioms moterims
  • Stenkitės nemiegoti ant nugaros. Pasirinkite patogią pozą miegodami, geriausia iš šono.

Galimos patologijos, sukeliančios nugaros skausmą nėštumo metu

Yra įvairių ligų, sukeliančių nugaros skausmą, be nėštumo. Bet jei būsimoji motina sirgo kokiu nors iš jų (pavyzdžiui, skolioze), tada kartu su nėštumu, ypač vėlesniuose etapuose, šios ligos gali paūmėti.

Tokios ligos apima:

  • Pielonefritas, glomerulonefritas. Diagnozę ir gydymą nustato gydytojas. Paprastai reikalinga antibakterinė terapija.
  • Osteochondrozė, išialgija. Gali lydėti tirpimas kojose.
  • Pankreatitas Gali būti vidurių pūtimas, pykinimas, pilvo skausmas.
  • Stuburo sužalojimai, skoliozė, plokščios pėdos. Šios problemos tikrai pajus save, ypač jei neprižiūrėsite savo sveikatos. Laikykitės dietos, vartokite maistą, kuriame gausu kalcio, kvėpuokite grynu oru, darykite terapinius pratimus, geriau miegokite ant ortopedinio čiužinio..
  • Simfizitas. Sergant šia liga, gaktos sąnaryje atsiranda skausmai, kartais būna nugaros skausmai. Paprastai atsiranda esant nepakankamam kalcio kiekiui kraujyje. Būtina apriboti fizinį aktyvumą, vartoti vaistus, kuriuose gausu kalcio, vitamino B.

Visais šiais atvejais nėščioms moterims rekomenduojama nešioti tvarsliava.

Vaizdo įrašas: „Nugaros skausmo priežastys nėštumo metu“

Gydyti nugaros skausmus nėštumo metu

Žinoma, negalima ignoruoti savo būklės, ypač būsimos motinos. Jei jaučiate bet kokį skausmą, nesvarbu, koks jo pobūdis, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Jei nėra nerimą keliančių simptomų, galite sau padėti šiais būdais:

  • Plaukimas, joga, terapiniai pratimai. Nesant kontraindikacijų, tokios medicininės procedūros yra labai naudingos tiek būsimai mamai, tiek jos kūdikiui.
  • Masažas. Nesikreipkite į neprofesionalus! Nėštumo metu galimas tik švelnus masažas, atpalaiduojantis nugaros raumenis. Dėl to būtinai pasitarkite su gydytoju..
  • Laikysena. Ilgai neužsibūkite vienoje pozicijoje. Sėdi, nereikia dėti kojos ant kojos. Fotelis ar kėdė turi būti patogūs, paremti nugarą. Dažniau keiskite savo padėtį, atsipalaiduokite, darykite pertraukėles, kad būtų lengviau sušilti.
  • Tinkami batai. Pamiršk apie aukštakulnius! Nėštumo metu dėvėkite lengvus, patogius batus, geriausia - su ortopediniais vidpadžiais.
  • Ortopediniai čiužiniai ir pagalvės. Šie dalykai palengvins jūsų gyvenimą! Poilsis ant tokio čiužinio gali žymiai sumažinti raumenų ir kaulų sistemos apkrovą. Pagalvė taip pat padės sušvelninti nugaros įtampą, ji gali būti bet kokios formos: ritinėlio, pusmėnulio formos, raidės „P“, „G“ arba „U“.
  • Tvarstis. Specialius tvarsčius galima dėvėti po 20-osios savaitės. Jie palaiko augantį pilvuką ir taip padeda nugaros raumenims. Ne visada būtina dėvėti tvarsliavą, bet tik ne ilgiau kaip 4 valandas per dieną. Paprastai dėvimi einant.
  • „Fitball“. Nugaros raumenims iškrauti gali būti naudojamas specialus kamuolys. Bet visi pratimai turi būti atliekami atsargiai ir visada padedant sutuoktiniui.

Rūpinkis savo nugara! Nekelkite svarmenų, jis yra ne tik žalingas, bet ir pavojingas jums ir kūdikiui! Nesivaržykite kreiptis pagalbos į sutuoktinį ar artimuosius. Nedarykite staigių judesių, posūkių, šuolių.

Tinkama mityba. Kalcio trūkumas taip pat gali sukelti nugaros skausmą. Stenkitės valgyti maistą, kuriame gausu kalcio (pieno produktai, žuvis, riešutai, žolelės), mineralų ir vitaminų. Dažniau būkite gryname ore, nes, veikiami saulės, organizme gaminasi vitaminas D, kuris būtinas normaliai kalcio apykaitai..

Narkotikų gydymas

Vaistus reikia naudoti labai atsargiai, jie gali būti nekenksmingi. Vartokite juos tik taip, kaip nurodė gydytojas.!

  1. Dėl skausmo gydytojas gali skirti No-shpu. Bet dauguma kitų vaistų, palengvinančių spazmus, ir skausmą malšinantys vaistai yra draudžiami nėštumo metu, nes jie atpalaiduoja gimdos raumenis ir jų vartoti nesaugu..
  2. Jei dėmės atsirado nugaros skausmo metu, tai gali būti grėsmingas persileidimas. Gydytojas paprastai skiria Magnesia, Utrozhestan, Dufaston hospitalizaciją, visišką poilsį ir vaistus.
  3. Skausmui, susijusiam su raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais, šiltinimo tepalai ir tirpalai draudžiami. Tai gali sukelti persileidimą. Dėl suragėjusių nervų ir skausmo gydytojas gali skirti Menovazin.

Nugaros skausmo prevencija nėštumo metu

Bet kokiu atveju geriau imtis ligos prevencijos priemonių, nei ją gydyti vėliau..

Prevencija yra tokia:

  • Kineziterapija, joga, plaukimas, gimnastika gali padidinti organizmo atsparumą stresui, susijusiam su nėštumu, išsiugdyti tinkamą kvėpavimą, kuris bus labai reikalingas ateityje gimdant..
  • Ortopedinių pagalvių ir čiužinių naudojimas, taisyklinga laikysena miego metu (ant šono, o ne ant nugaros).
  • Nekelkite svarmenų, nešiokite tinkamus batus, nedėvėkite aukštakulnių.
  • Valgyk teisingai.
  • Antroje nėštumo pusėje dėvėkite atraminį petnešą..
  • Stebėkite savo inkstus ir, jei kyla nerimą keliančių simptomų (drumstas, pūlingas šlapimas; skauda šlapinimasis, karščiuojate), kreipkitės į gydytoją.
  • Dažniau atsipalaiduokite.

Vaizdo įrašas: "Kaip kovoti su apatinės nugaros dalies skausmais nėštumo metu?"

Išvada

  • Atsiradus aštriems, stipriems, nuolatiniams apatinės nugaros dalies skausmams (ypač pirmąjį nėštumo trimestrą), būtinai pasitarkite su gydytoju. Tai gali būti pavojinga!
  • Atkreipkite dėmesį į tai, kiek priaugate svorio. Kadangi turite antsvorio, labai spaudžiate nugarą ir apatinę nugaros dalį..
  • Padidėjęs gimdos tonusas (pilvas tampa stangrus ir elastingas, pavyzdžiui, rutulys, gali atsirasti nugaros skausmai), būtinai pasitarkite su gydytoju!
  • Jei turite stuburo problemų, nėštumo metu atkreipkite ypatingą dėmesį į tai. Galų gale, dabar jūsų stuburas patirs papildomą stresą.
  • Naudokite įrankius, palengvinančius apkrovą ant nugaros: tvarsčius, ortopedinius batus, čiužinius ir pagalves, kėdes su patogia nugara ir kojų atrama..
  • Valgyk teisingai! Ypatingą dėmesį atkreipkite į maistą, kuriame gausu kalcio..
  • Daugiau pailsėkite ir pabandykite sumažinti raumenų ir kaulų sistemos apkrovas.
  • Atlikite specialius pratimus nėščioms moterims, jei tam nėra kontraindikacijų. Žinoma, reikia pasitarti su gydytoju.
  • Nevartokite vaistų be gydytojo recepto ir nevartokite vaistų! Tai gali būti pavojinga jums ir būsimam kūdikiui.

Atminkite, kad nėštumas yra natūrali moters būklė. Jūsų kūne gamta turi viską, ko reikia norint susidoroti su visais kroviniais. Padėkite savo kūnui, vykdykite visas gydytojo rekomendacijas, stebėkite savo sveikatą ir tiesiog mėgaukitės gyvenimu ir kiekvieną dieną!

Kaip atsikratyti raumenų skausmo nėštumo metu

Šio straipsnio autorius yra Troy A. Miles, MD. Dr Miles yra Kalifornijos ortopedijos chirurgas, kurio specializacija - sąnarių taisymas suaugusiesiems. 2010 m. Jis baigė Alberto Einšteino medicinos koledžą, vėliau rezidentūrą Oregono sveikatos ir mokslo universitete ir Kalifornijos universitetą Davise..

Šiame straipsnyje naudotų šaltinių skaičius: 21. Jų sąrašą rasite puslapio apačioje..

Raumenų skausmas nėštumo metu jokiu būdu nėra retas. Nėščios moters kūnas patiria daugybę fiziologinių pokyčių, kad tilptų augančiam vaisiui. Skausmas ir diskomfortas nėštumo metu gali būti įvairių problemų simptomai; tačiau jei sužinosite, kad būtent raumenys sukelia skausmą, tuomet galite atsikratyti nemalonių pojūčių įvairiais būdais..

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu: priežastys ir gydymas

Jei moteris abejoja, ar savijautos pokytis turi fiziologinį pobūdį ar juosmens skausmas tampa aštrus ir intensyvus, tada ji turi pasirodyti akušeriui-ginekologui, stebinčiam jos nėštumą..

Priežastys

Nugaros skausmai nėštumo metu pastebimi pusei moterų. Paprastai nepatogūs pojūčiai yra susiję su padidėjusia stuburo apkrova ir pilvo raumenų ištempimu. Dažniausiai toks skausmas išryškėja arčiau II trimestro pabaigos ir jo neįmanoma sumažinti prieš gimdymą. Taip pat gali pasireikšti apatinės nugaros dalies skausmas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Kiekvieną trimestrą būsimos motinos susiduria su šiuo simptomu dėl įvairių priežasčių..

Ankstyvosiose stadijose

Nugaros skausmas nėštumo metu ankstyvosiose stadijose dažniausiai atsiranda dėl fiziologinių priežasčių:

  1. Jau pirmosiomis vaiko nešiojimo savaitėmis moters kūnas pamažu ruošiasi tam, kad vaisius nuolat didėtų. Juosmeninė stuburo dalis keičiasi, nes labai greitai visa apkrova patirs ją.
  2. Po 1,5 mėnesio nuo apvaisinimo momento pokyčiai paveikia sakralinį skyrių. Laikui bėgant ji tampa elastingesnė, kad moteris nepatirtų stipraus diskomforto dėl vaiko masės spaudimo stuburui. Šiame etape skausmas dažniausiai atsiranda periodiškai ir nedaro didelės įtakos bendrai nėščiųjų savijautai.
  3. Juosmuo yra ypač įtemptas, kai gimda auga ir keičiasi jos padėtis..
  4. Pirmojo trimestro pabaigoje juosmens skausmas yra susijęs su dinamišku vaisiaus augimu. Šiame etape moteris vis dar neturi laiko priprasti prie pilvo sunkumų, todėl vaikščiojant patogumui stuburas labai lenkiasi..
  5. 12-tą savaitę raiščiai pradeda intensyviai temptis pagal vaiko spaudimą. Moteris gali patirti stiprų diskomfortą, tačiau dažniau nėra pagrindo nerimauti, nes viskas vyksta fiziologiniame kontekste.

Kai kurioms moterims apatinė nugaros dalis traukiama ankstyvojo nėštumo metu, iškart po apvaisinimo. Po pastojimo embrionas keliauja iš kiaušintakių į gimdą per 4-5 dienas. Tada jis implantuojamas į endometriumą (gleivinę). Embriono įvedimo į gimdos gleivinę metu jo danga iš dalies sunaikinama, o tai sukelia traukimo skausmą. Sėkmingai implantavus kiaušinį, nemalonus pojūtis praeina savaime. Kartu su pykinimu ir mažais dėmėmis galite laikyti apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo požymiu.

Pavėluotai

Nugaros skausmai nėštumo metu antrąjį trimestrą dėl šių priežasčių:

  • sunkio centro poslinkis;
  • svorio priaugimas;
  • hormono relaksino poveikis raiščiams ir audiniams;
  • hormoniniai pokyčiai;
  • didėja tam tikrų raumenų grupių apkrova;
  • lėtinių ligų paūmėjimas (raumenų ir kaulų sistema, Urogenitalinė sistema);
  • patologijos, atsiradusios dar prieš vaiko gimimą (degeneracinės keteros ligos).


Trečiąjį trimestrą nugara skauda nėštumo metu dažniausiai dėl to, kad moteris dinamiškai priauga svorio. Kartu didėja stuburo apkrova, sustiprėja juosmens stuburo deformacijos. Hormonai savo ruožtu paruošia dubens gimdymui, minkštindami jungiamuosius raiščius. Dubens kaulų ir stuburo jungtis tampa judri, o trečiojo trimestro metu nėštumo metu dar labiau skauda apatinę nugaros dalį..

Jei moteris traukia apatinę nugaros dalį per 37–40 savaičių, tai taip pat gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  1. Prieš gimdymą kūdikio galva nusileidžia ir paspaudžia ant kryžkaulio, sukeldama juosmens skausmą.
  2. Placentos atsiskyrimas. Jei kartu su juosmens skausmais nėščiajai atsiranda kruvinos išskyros, taip pat gimdos tonusas, tada negalima atidėti vizito pas gydytoją. Geriau nedelsiant eiti į nėštumo patologijos skyrių. Pernelyg ankstyvas placentos atsiskyrimas nuo gimdos sienos turi rimtų padarinių tiek motinai, tiek kūdikiui.
  3. „Braxton Hicks“ susitraukimai. Prieš artėjantį gimimą kūnas treniruojasi padirbtų susitraukimų pagalba. Jie neturi aiškaus ritmo, gali duoti juosmeniui.
  4. Gimimo proceso pradžia. Jei kartu su juosmens spazmais nukrypsta gleivinės kamštis, nutekėja amniono skystis, o reguliariai skauda apatinę pilvo dalį, tada greičiausiai gimdymo procesas yra artimas. Tai turėtų būti tikimasi nuo 38 savaičių.

Prieš gimimą skausmingi apatinės nugaros dalies skausmai nėra neįprasti, dažniausiai jie turi fiziologinį paaiškinimą, tačiau jie taip pat gali nurodyti rimtas lėtines ligas, kurios pablogėjo prasidėjus nėštumui..

Kartu atsirandantys nerimo simptomai ir skausmo pobūdis

Ne visada apatinės nugaros dalies skausmas po pastojimo yra nekenksmingas. Jei nėštumo metu pirmąjį trimestrą skauda nugarą, o moteris taip pat pastebi silpnumą, tachikardiją, erdvinės orientacijos pažeidimą, tada būtina skubiai iškviesti greitąją pagalbą. Panašūs požymiai gali reikšti savaiminį abortą..

2-ąjį trimestrą moterį turėtų saugoti juostos skausmas, kuris spinduliuoja coccyx, gaktos ar šlaunikaulio srityje. Jei po pusvalandžio buvimo gulimoje padėtyje jie nepraeina ar tampa ritmiški, tuomet taip pat turite kviesti gydytoją. Tokie simptomai gali atsirasti dėl to, kad gimdymo procesas prasidėjo anksčiau laiko.

Jei nėštumo metu yra vienpusis apatinės nugaros dalies skausmas - dešinėje arba kairėje - tai rodo inkstų uždegiminį procesą. Tokiu atveju dažnai pažeidžiama inkstų ar glomerulų kanalėlių sistema, simptomatika paprastai prasideda vienoje pusėje, skauda dešinę arba kairę pusę. Moteris turi skųstis nefrologui. Jei gydytojas pašalino tokias patologijas, yra kelios kitos galimos skausmo priežastys:

  1. Tempia apatinę nugaros dalį nėštumo metu iš dešinės arba kairės pusės, turint distrofinių sutrikimų kompleksą sąnario kremzlėje. Nėščios moterys skundžiasi, kad dažniausiai rytais po naktinio poilsio stipriai skauda nugarą.
  2. Ir stiprus, ir nuobodu juosmens skausmas dešinėje arba kairėje rodo radikulito paūmėjimą. Skausmas spinduliuoja sėdmenis, šlaunis, taip pat išorinį kojos paviršių. Stiprinkite vaikščiojant, bandant pakeisti kūno padėtį, taip pat kosulio priepuolio metu.
  3. Nugaros skausmai nėštumo metu gali rodyti lumbalgiją. Tai atsiranda per didelio darbo ar ilgo buvimo šaltyje fone, taip pat infekcinių procesų metu. Nėščia moteris užima priverstinę lenkimo padėtį. Jai labai sunku judėti.
  4. Piešimo skausmas dešinėje arba kairėje apatinėje nugaros dalyje taip pat gali reikšti miozitą (juosmens raumenų uždegimą). Kai jaučiama, kad raumenų pluoštai yra sutankėję, moteris apibūdina skausmą kaip užsitęsusį, skaudantį, prislopintą. Dažniausiai tokia patologija išsivysto, jei moteris yra išsipūtusi arba jai labai šalta.
  5. Pankreatitas Kasos uždegimą moteris gali supainioti su toksikoze. Šiai ligai būdingas ryškus virškinimo procesų sutrikimas. Su pankreatitu susijęs nėščių moterų nugaros skausmas yra panašus į diržą. Jis labiau jaučiamas viršutinėje pilvo dalyje, bet taip pat suteikia kairę apatinės nugaros dalį.
  6. Osteochondrozė, išialgija, tarpslankstelinė išvarža. Atliekant įvairius degeneracinius-destruktyvius raumenų ir kaulų sistemos procesus, skausmas gali atsispindėti. Dažnai su tokiomis patologijomis skauda kairę apatinę nugaros pusę.

Stiprus nugaros skausmas nėštumo metu gali būti susijęs su slankstelių išvaržomis. Tokiai sunkiai patologijai būdinga mialgija, judesių sustingimas, sutrikusi laikysena, tirpimo jausmas ir „žąsų iškilimai“ apatinėse galūnes..

Nėščiai moteriai taip pat skauda nugarą su simfizitu. Tai liga, susijusi su gaktos kaulų neatitikimu. Nėščia moteris patiria stiprų gaktos skausmą ir pažymi audinių patinimą..

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis, jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį?

Jei apatinės nugaros dalies skausmas pasireiškia ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu arba jis pradeda vargintis su laiku antrą / trečią trimestrą, tada negalima atidėti vizito pas ginekologą. Moterį vedantis gydytojas nukreipia ją konsultacijai su susijusiais specialistais (nefrologu, neurologu, gastroenterologu), jei tam yra priežasčių.

Diagnostika

Jei apatinė nugaros dalis skauda nėštumo metu per pirmąjį trimestrą, tada kai kuriais atvejais specialistui reikės įprastinio tyrimo, kad būtų nustatyta šios simptomatikos priežastis. Bet jei gydytojas įtaria patologinį diskomforto šaltinį, nėščiajai bus rekomenduota:

  • praeiti bendrą kraujo ir šlapimo tyrimą;
  • gauti ultragarsinį nuskaitymą.

Jos atveju rentgeno tyrimo metodai yra draudžiami.

Gydymas

Nėštumo metu nugaros skausmas turi būti gydomas prižiūrint gydytojui. Nėščia moteris neturėtų sau vartoti jokių vaistų. Dažniausiai moterims, kurios gimdo, rekomenduojamos įvairios skausmo pašalinimo priemonės, išskyrus vaistų vartojimą.

Jei nėščia moteris skauda apatinę nugaros dalį, tada tokios rekomendacijos palengvins būklę:

  1. Įtemptų raumenų atpalaidavimui nurodomas švelnus nugaros masažas. Moteris tai gali padaryti pati. Ji turėtų gulėti ant šono ir dviem rankomis atliktų apatinės nugaros dalies masažą išilgai stuburo. Bet geriau, kad nėščiosios masažą atliktų sertifikuotas specialistas.
  2. Jei traukiate nugarą, galite pabandyti pasiimti šiltą (ne karštą) dušą ar vonią. Druska ir eteriniai aliejai taip pat dedami į vonią, kad geriau atpalaiduotų apatinius nugaros raumenis..
  3. Nugara nustos verkšlenti, jei nešiosite specialų tvarstį nėščioms moterims. Tai padeda palaikyti pilvą ir mažina nugaros raumenų stresą. Nuo 5-6 nėštumo mėnesių patartina nešioti tvarsliavą, kaip nurodė ginekologas.
  4. Jei skauda nugarą, reikia naudoti specialias ortopedines pagalves didelio pasagos pavidalu. Toks produktas suteikia kūno paramą iš abiejų pusių. Net ant nugaros miegas tampa daug gražesnis.
  5. Reguliariai atlikite terapinių pratimų pratimus būsimoms motinoms. Jie padeda sustiprinti raumenis, padidina jų ištvermę fiziniam krūviui. Jei ginekologas moteriai rekomenduoja tam tikrą pratimų terapijos kompleksą, ji turėtų aiškiai laikytis jo rekomendacijų. Nenutraukite pratimų sekos ir požiūrių skaičiaus.
  6. Visą dieną svarbu atkreipti dėmesį į taisyklingą laikyseną. Būtent jos sutrikimai neretai išprovokuoja nėščių moterų lūpų skausmą. Moteris turėtų kontroliuoti save ir stengtis daug nelenkti atgal. Jei ji praleidžia daug laiko sėdėdama, tada tam reikia naudoti specialias ortopedines kėdes ir uždėti pagalvę po nugara.

Jei nėščia moteris skauda apatinę nugaros dalį ir nėra kontraindikacijų, ji turėtų apsilankyti baseine. Plaukimo metu nugaros raumenys atsipalaiduoja, padidėja atstumas tarp slankstelių kūnų. Plaukimas taip pat pagerina kvėpavimą, pagerina kraujotaką ir suaktyvina medžiagų apykaitos procesus..

Prevencija

Jei moteris patiria apatinės nugaros dalies skausmus pirmąjį trimestrą, tačiau tai nėra susiję su sunkiomis ligomis, prevencijos tikslais ji turėtų persvarstyti savo gyvenimo būdą:

  1. Jei moteris dirba sėdimą darbą, tada ji turėtų pasirūpinti patogia kėde ar kėde. Kiekvieną valandą rekomenduojama keltis ir atlikti apšilimą. Sėdėdama prie stalo, moteris turėtų laikyti nugarą tiesiai, o ne stovėti. Priešingu atveju lordozė ar kifozė pasunkės, o vaiko nešiojimo metu tai visiškai netinkama.
  2. Nėščios moterys, praleidžiančios daug laiko ant kojų, turėtų dažnai daryti pertraukėles. Reikia ilsėtis gulint arba pusiau sėdint. Tokiu atveju apatinės galūnės turėtų būti šiek tiek pakeltos, o po nugara turėtų būti dedama pagalvė. Ši technika atpalaiduos juosmeninę stuburo dalį.
  3. Būsimos motinos turėtų miegoti daugiausia ant šono, naudodamos specialią pagalvę. Moteris, nešiojanti vaiką, turėtų vaikščioti tik su patogiais batais su aukštakulniais.
  4. Pratimai gimdymo metu turi būti saikingi. Moteris neturėtų kelti jokių sporto rekordų. Jos užduotis: stiprinti kūną, padidinti ištvermę, tačiau be didelių apkrovų. Jei būsimai motinai skauda apatinę nugaros dalį, reikėtų kiek įmanoma sumažinti pratimų, susijusių su vertikaliomis apkrovomis stuburui.

Visos juosmens skausmo priežastys besilaukiančioms motinoms yra suskirstytos į 2 dideles grupes. Pirmoji grupė apima visas įmanomas fiziologines sąlygas, susijusias su vaiko gimdymu. Antroji grupė apima ligas, atsirandančias prieš nėštumą, arba tas, kurios buvo latentinės būklės ir buvo išprovokuotos nėštumo metu.

Bet kokiu atveju, jei apatinės nugaros dalies skausmas yra nėštumo pradžioje arba vėliau, tokio simptomo negalima nepastebėti. Kad nėštumas tęstųsi saugiai, moteris turi pasitarti su akušeriu-ginekologu ir laikytis visų medicinos rekomendacijų.

Paskelbė Miroslava Gromova, gydytoja,
specialiai Vertebrolog.pro

Naudingas vaizdo įrašas apie tai, kaip atsikratyti apatinės nugaros dalies skausmo nėštumo metu

Šaltinių sąrašas:

  1. Ginekologija. Greitas pradmenų gidas. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhina. Išleidimo metai: 2013 m.
  2. Akušerija. Nacionalinė vadovybė. Ed. Acad. RAMS E.K. Aylamazyan, prof. V.E. Radzinskis, akadas. RAMS V.I. Kulakovas, Acad. RAMS G.M. Savelyeva. Išleidimo metai: 2014 m.
  3. Neurologija. Praktikuojančio asmens vadovas. Ed. D. R. Štulmanas, O. S. Levinas. Išleidimo metai: 2016 m.
  4. Nėštumo eiga ir valdymas trimestrais. Ed. I.S. Sidorova, I.O. Makarovas. Išleidimo metai: 2009.
  5. Persileidimas. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Sausas. Išleidimo metai: 2010 m

Nugaros skausmas nėštumo metu

Vaiko gimdymo metu moteris gali patirti diskomfortą ir skausmą nugaroje tiek ankstyvuoju, tiek vėlyvuoju nėštumu. Taip yra dėl to, kad moters kūnas pradeda atsistatyti dėl vaisiaus vystymosi.

Visų pirma, tai turi įtakos imuninės sistemos būklei, po kurios prasideda svorio centro poslinkis ir hormonų lygio pokyčiai kraujyje. Visi šie rodikliai yra tiesiogiai susiję su nugaros skausmais nėštumo metu. Padidėjęs krūvis paveikia nėščios moters raumenų ir kaulų sistemą, visų pirma, ant stuburo. Tokiomis sąlygomis gali atsirasti silpniausios kūno vietos. Paprastai tai yra apatinė nugaros ir apatinė pilvo dalis..

Priežastys

Nėštumo laikotarpis pažeidžia klubo sąnarį ir stuburą. Po ilgai laukto momento išsiskiria tam tikri hormonai, kurie veikia raumenų audinio tonusą. Dėl šio reiškinio šlaunikaulio-sakraliniai sąnariai pradeda atsipalaiduoti ir pasiruošti artėjančiam gimdymui. Dėl to sutrinka pusiausvyra ir moteris turi prisitaikyti prie pilvo išsikišimo.

Norėdami tiksliai suprasti, kodėl ankstyvoje stadijoje skauda nugarą ir ką daryti norint atsikratyti nemalonių pojūčių, turite žinoti pagrindines jų išvaizdos priežastis. Pagrindiniai veiksniai yra šie:

  • Raumenų ir kaulų sistemos ligų buvimas. Mergaitė gali susirgti lėtinėmis stuburo ligomis dar neprasidėjus nėštumui, todėl ateityje patologijos gali sukelti stiprų nugaros skausmą nėštumo metu.
  • Degeneracinės kaulinio audinio ligos. Dažniausia liga yra osteochondrozė, kuriai būdingas tarpslankstelinių diskų pažeidimas įvairiose stuburo vietose. Laipsniškas kremzlės sunaikinimas sukelia stiprų nugaros skausmą nėščioms moterims.
  • Rachiocampsis. Nugaros stuburas gali sulenkti į dešinę arba kairę pusę, į priekį ar atgal, dėl to išskiriami keli patologijos tipai. Daugeliu atvejų liga pasireiškia paauglystėje. Šone ar užpakalyje formuojamas nedidelis lenkimas, kuris sukelia nugaros skausmą ankstyvosiose nėštumo stadijose. Jei jis nebus gydomas, tada ateityje gali būti pažeisti vidaus organai ar negalia.
  • Ilgai būkite nepatogioje padėtyje. Šis reiškinys stebimas miego metu, kai užimama nepatogi laikysena miegant arba čiužinys netinka normaliam miegui. Norėdami išvengti tokių situacijų, ortopedijos parduotuvėje turite pasirinkti tinkamą patalynę.
  • Silpni raumenys juosmens srityje. Būtent ši raumenų grupė yra atsakinga už posūkius, pakreipiama į priekį ir atgal. Todėl esant nepakankamai išvystytiems raumenims, dažnai gali atsirasti sunkumo ir diskomforto jausmai.

Pirmajame trimestre kūnas yra labiausiai pažeidžiamas dėl struktūrinių ir hormoninių pokyčių, atsižvelgiant į vaisiaus vystymosi fone. Skausmas gali atsirasti ir po nėštumo. Taip yra dėl gimdymo, kuris paveikia klubo ir stuburo raumenis ir sąnarius.

Kokios ligos gali sukelti nugaros skausmus?

Be pagrindinių diskomforto priežasčių, išskiriamos kelios ligos, dėl kurių moteris gali patirti nemalonius ir skausmingus pojūčius.

Pankreatitas

Prieš apvaisinimą mergina gali turėti kasos problemų, kurios paūmėja nėštumo laikotarpiu. Kasos uždegimas yra labai retas, tačiau tai gali būti pats veiksnys, sukeliantis didelį diskomfortą. Jei nėščia moteris elgiasi neteisingai ir dažnai piktnaudžiauja alkoholiu, riebiu ir sunkiu maistu, visa tai turi įtakos šios liaukos darbui..

Patologiją taip pat gali paveikti genetinis polinkis ir depresinės būsenos. Nekontroliuojamas stresas veikia visą virškinimo traktą, todėl pankreatitą dažnai lydi vidurių pūtimas ir didelis rūgštingumas..

Pielonefritas

Inkstų uždegimas, kurio pagrindiniai simptomai yra skausmingi skausmai kairėje arba dešinėje apatinėje nugaros dalyje. Akmeniui judant šlapimtakiais, moteris gali jausti, kad apatinėje nugaros dalyje jaučiami stiprūs skausmai, kurių neįmanoma įveikti. Skausmas gali trukti ilgą laiką, todėl rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Be skausmo, atsiranda šlapimo drumstumas ir skausmas šlapinantis.

Skausmas vėlyvuoju nėštumu

Skausmo pojūčiai ypač sustiprėja nėštumo metu trečiąjį semestrą. Diskomfortas ir spaudimas ištinka beveik kiekvieną nėščią moterį. To priežastis gali būti didelis spaudimas stuburui ir pilvo raumenų susilpnėjimas. Stiprus skausmas gali nukristi iki kojų. Tokiu atveju mergaitė jaus diskomfortą eidama, nepatogią vietą ar ilgai stovėdama.

Dėl reikšmingo raumenų atsipalaidavimo gali atsirasti skausmas klubo sąnario ir sacrococcygeal srityje. Norėdami pašalinti nemalonius simptomus ir palengvinti skausmą, būsimoji mama turi laikytis specialios dietos, kurioje bus gausu pieno ir rūgštaus pieno produktų, mėsos ir žuvies produktų, pupelių, sojos ir žalumynų..

Tokiuose maisto produktuose vyrauja naudingi mikroelementai, ypač kalcis, kuris yra būtinas normaliam vaisiaus vystymuisi ir motinos raumenų ir kaulų sistemos palaikymui. Jei neįmanoma išlaikyti tinkamos mitybos, kurioje vyrauja kalcis, tada gydytojai rekomenduoja specialius vaistus. Tokių vaistų sudėtis nėščiai moteriai nekenkia, tačiau aktyviai užpildo kalcio trūkumą organizme.

Šie vaistai apima:

  • Kalcio gliukonatas. Paprasčiausias vaistas, kuris nurodo pavienius vaistus. Kompozicijoje yra tik kalcio, todėl vaisto biologinis prieinamumas yra žymiai mažesnis nei šiuolaikinių kalcio preparatų.
  • Kalceminas. Į šio įrankio sudėtį įeina kelių rūšių kalcis, vitaminas D3, Cinkas, varis ir kiti mikroelementai. Vitaminas D3 padeda organizmui pasisavinti kalcį ir pagerina kaulų kokybę. Varis dalyvauja kolageno sintezėje, kurio reikia moteriai.
  • Kalcis D3 Nycomed. Į vaisto sudėtį įeina kalcis ir cholekalciferolis (vitaminas D3), kurie reguliuoja kalcio-fosforo apykaitą, mineralizuoja kaulus ir dalyvauja perduodant nervinius impulsus. Visa tai palankiai veikia motinos ir vaisiaus kūną.

Kartu su vaistų vartojimu turite apriboti fizinį aktyvumą ir svorio kilnojimą, kad nesukeltumėte rimtesnių komplikacijų. Taip pat būtina vengti aštrių lenkimų ir judesių, kurie gali išprovokuoti raumenų įsitempimą. Vėlesniais etapais moteris turi atsiminti, kad, jei nėštumo metu skauda nugarą, geriau pasitarti su gydytoju, o ne nuspręsti dėl savo gydymo metodų, nes tai gali pakenkti kūdikio sveikatai.

Gydymas

Kai gydytojas tiksliai nustatys diagnozę, klausimas bus apie patologijos gydymą. Visų indikacijų atvejais pirmiausia skiriama mankšta ir skausmo vaistai. Priklausomai nuo diagnozės, specialistas pasirenka individualų terapinių procedūrų kursą.

Su tarpslankstelinių diskų išvarža ir kitomis neurologinėmis ligomis tai gali būti gimnastikos procedūros, kurios lėtai tempia nugaros raumenis ir daro juos elastingesnius. Mankštos metu pagerėja audinių prisotinimas deguonimi, todėl medžiagų apykaita tampa normali. Visos procedūros turi būti atliekamos vadovaujant medicinos specialistui, kad dar labiau nepažeistumėte kūno.

Ortopediniai produktai padeda sumažinti kojų, pėdų ir kitų kūno dalių apkrovą. Nėščioms moterims idealiai tinka arkos atrama ir minkšti tvarsčiai. Specialūs vidpadžiai padeda paskirstyti krovinį tolygiai, kad sumažintų stiprų skausmą. O korsetai ir tvarsčiai palaiko būsimos motinos pilvą, kad sumažėtų nugaros apkrova.

Narkotikų terapija yra kalcio preparatų ir skausmą malšinančių vaistų vartojimas: tabletės, kapsulės ar tepalai. Prieš vartodami narkotikus, turite pasitarti su gydytoju, nes dauguma vaistų draudžiama vartoti nėščioms moterims. Tarp priimtinų skausmą malšinančių vaistų nuo skausmo ir uždegimo pašalinimo naudojami šie vaistai:

  • Traumeelis;
  • „Fastum“ gelis;
  • Diklofenakas;
  • Daktaro mama tepalas.

Į kuriuos gydytojus turėčiau kreiptis?

Jei nėštumo metu antrais trimestrais ir vėliau skauda nugara, geriausia pasikonsultuoti su aukštos kvalifikacijos specialistu. Priklausomai nuo simptomo priežasties, tai gali būti akušeris-ginekologas, vertebrologas, neurologas ar gastroenterologas. Gastroenterologas specializuojasi virškinimo ligų gydyme. Todėl, esant kasos patologijai, moteriai pirmiausia reikia kreiptis į šį specialistą.

Gydytojas paskirs ultragarsinį tyrimą, kraujo ir šlapimo tyrimus. Gydymas bus atliekamas nuolat prižiūrint gydančiam gydytojui, kad vėliau nekiltų komplikacijų. Norint užtikrinti normalų organų darbą, skiriama speciali dieta ir vaistų vartojimas. Urogenitalinės sistemos uždegimo ir disfunkcijos atveju moteris turi pasitarti su akušeriu-ginekologu ar paprastu ginekologu, kuris išsiaiškins, kodėl nėštumo metu skauda nugarą ir kaip ji susijusi su lytiniais organais..

Norėdami nustatyti diagnozę, specialistas paskirs ultragarsinį skenavimą (ultragarsą) ir bendrą šlapimo ir kraujo tyrimą. Po to gydytojas, remdamasis paciento duomenimis, pasirenka antibakterinius vaistus. Vertebrologas ir neurologas tiria degeneracines stuburo patologijas ir neurologines ligas, tokias kaip radikulitas ir išvaržos diskai. Norėdami tiksliai nustatyti uždegiminio proceso vietą, gydytojas paskiria MRT (magnetinio rezonanso tomografiją)..

Prevencija

Nugaros skausmą nėštumo metu galima išvengti. Pakanka atkreipti dėmesį į moters sveikatą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama:

  • Pasirinkite ortopedinius batus su nedideliu pakilimu, kad vaikščiodami nesijaustumėte sunkūs.
  • Dėvėkite minkštus korsetus ar tvarsčius. Tai padės sustiprinti nugaros raumenis ir išlaikyti žinomą svorio centrą. Moteriai bus lengviau pasisukti ir pasilenkti.
  • Nedarykite staigių judesių ir lenkimų, kurių metu galėtumėte atitraukti nugaros raumenis.
  • Sėdėdami nelaikykite kūno tiesiai, o atsiremkite į kėdės atlošą. Tai padės sumažinti stresą jūsų nugaros raumenims..
  • Pasirinkite ortopedinį čiužinį ir patogią padėtį, kurioje moteris miegos patogiai.
  • Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio ir kitų mikroelementų..

Maisto produktai, kuriuose daug kalcio, apsaugo nuo uždegiminių ir degeneracinių stuburo ligų.

Up