Ar nėščios moterys gali degintis saulėje. Ankstyvoje ir vėlyvoje stadijose. Kaip teisingai degintis.

Vasara jau eina, saulė aktyviai kepa, ir daugelis iš mūsų jau spėjo sugerti pirmuosius karštus spindulius. Natūralu, kad įsivaizduoti vasaros atostogas be įdegio yra labai sunku. Todėl nėščios moterys taip pat nenori atsisakyti „savo vietos po saule“. Tai kaip saugu ir ar nėščios moterys negali degintis - klausimas, kuris jaudina daugelį. Negalvokime, o tik išsiaiškinkime šiuo klausimu, pasverdami visus privalumus ir trūkumus.

Ar nėščios moterys gali degintis: ekspertų nuomonė

Pirmiausia gydytojai neprieštarauja būdami besilaukiančių motinų saulėje. Be to, jų nuomone, nėščios moterys naudos tik įdegį, nes buvimas saulėje skatina tokio anti-rachito faktoriaus, kaip vitaminas D-3, susidarymą. O kadangi pirmąjį nėštumo trimestrą būsimojo kūdikio skeletas klojamas, tada saulės poveikis užtikrins pakankamą kalcio ir fosforo kiekį. Taigi, saulės spinduliai nėštumo metu yra tiesiog būtini motinos ir kūdikio sveikatai. Vis dėlto, jei manote, kad nėščios moterys gali praleisti visą dieną gulėdamos ant saulės gulties ir išsimaudydamos saulės vonias, tuomet jūs klystate. Apie tai, kaip įdeginti nėščią, kalbėsime toliau.

Saugaus įdegio taisyklės

Būsimos motinos yra labai atgrasomos nuo deginimosi tiesioginiuose saulės spinduliuose. Geriausias sveiko įdegio laikas yra ryte nuo 11 iki 12 dienų ir vakare nuo 18.00. Paprasčiau tariant, saulėje nėščios moterys yra griežtai draudžiamos. Galų gale, mes visi žinome, kad saulės spinduliai yra šiluminė ir ultravioletinė radiacija, galinti sukelti nudegimus. Todėl kenksminga ultravioletinė šviesa, prasiskverbianti per viršutinius odos sluoksnius, sunaikina kolageną ir pagreitina odos senėjimą. Be to, būtent ultravioletiniai spinduliai sukelia odos pigmentaciją..

Įdegis nėštumo metu. Ar galiu degintis nėštumo metu??

Daugelis moterų laukia vasaros, kad galėtų sušilti po švelniais saulės spinduliais ir tapti gražaus auksinio įdegio savininke. Be to, saulės vonios yra puiki priemonė nuo blužnies, o gulintys paplūdimyje mėgėjai retai skundžiasi bloga nuotaika..

Kai kurios moterys, sužinojusios apie savo nėštumą, pradeda vengti saulės, nuo ryto iki vakaro sėdėti užkimštame bute. Tai yra didelė klaida, nes įdegis nėštumo metu būsimai motinai suteiks daug teigiamų emocijų. O kūdikis, kuris jaučia motinos nuotaiką, ramiai ir teisingai vystysis.

Be to, pagal vasaros saulės spindulius padidėja apsauginės kūno savybės, kurios ypač reikalingos nėštumo ir artėjančios žindymo metu. Todėl įdegis nėštumo metu yra ne tik įmanomas, bet ir būtinas.

Kaip degintis nėštumo metu?

Kiekviena nėščia moteris turėtų žinoti, kad saulės nudegimas gali sukelti rimtų komplikacijų. Kai būsimos motinos kūnas perkaista, atsipalaiduoja lygieji gimdos raumenys, kurie gali išprovokuoti gimdos kraujavimą, alpimą. Moterys, sergančios varikoze, neturėtų degintis, nes patologija progresuoja veikiant ultravioletiniams spinduliams..

Norėdami gauti naudingą ultravioletinių spindulių dozę, būsimoji motina turi laikytis šių taisyklių:

1. Ne ilgiau kaip valandą atviroje saulėje. Turite gauti paplūdimio skėtį ir būti jo šešėlyje. Jei netoliese auga medžiai, galite juos apdengti. Tačiau reikia atsiminti, kad liepos – rugpjūčio mėnesiais nuo 12 iki 16 valandų galite išdegti net šešėlyje.
2. Besilaukiančiai motinai geriau susilaikyti nuo saulės vonių, jei lauko termometras rodo + 30 ° C ar daugiau. Nudegusi saulė kenkia nėščiai moteriai.
3. Persivalgant ar jaučiant alkį pažeidžiamos kūno šilumos perdavimo savybės. Todėl prieš eidami į paplūdimį turite šiek tiek pavalgyti.
4. Kadangi akmenukai ar smėlis gali įkaisti iki + 60 ° C, negalima degintis tiesiai ant jų. Geriau pasiimti denio kėdę ar hamaką..
5. Norėdami apsisaugoti nuo šilumos smūgio ir sąmonės praradimo, nepamirškite Panamos.
6. Įdegio ir maudynių laikas tvenkinyje vertinamas kartu, nes vanduo puikiai praleidžia saulės spindulius.
7. Paplūdimio drabužiai ir skrybėlė neturėtų būti sudaryti iš sintetinių medžiagų. Akys turi būti paslėptos po akiniais nuo saulės. Skrybėlę pasirinkti ryškią su plačia kraštu. Drabužiai yra erdvūs, gerai praleidžia orą.
8. Norėdami apsaugoti lūpas nuo perdžiūvimo, naudokite drėkinamąjį balzamą. Kūną patepkite tinkamo lygio kremu. Kremą reikia tepti likus 15 minučių iki saulės spindulių. Geriau atsisakyti aliejų, kuriuose yra eterinių aliejų, ir pasirinkti purškalą, kremą ar losjoną.
9. Būtinai atsineškite buteliuką nejudančio vandens su citrina.
10. Geriausias įdegio laikas: nuo 9.30 iki 11.00 ryto ir po 16.00.

Kaip pasirinkti apsauginį kremą nuo saulės?

Nesunku išsirinkti apsauginį kremą nuo saulės. Pakanka vadovautis šiais kriterijais:

1 tipas - „alabastro“ oda, plaukai ir akys yra šviesios. Šio tipo moterims įdegis neveikia, nes oda iškart dega, parausta ir atsiranda pūslių.

2 tipas - švelnūs plaukai ir akys, oda su šiltu aukso atspalviu. Laikantis sveiko įdegio taisyklių, antrojo tipo atstovai gauna gražų įdegį.

3 tipas - tamsi oda, tamsios akys ir plaukai. Įdegio, sklandžiai ir gražiai.

4 tipas - tamsiaplaukės ir tamsiomis akimis tamsios odos merginos. Pasibaigus paplūdimio sezonui jie niekada nedegina ir nešviečia šokolado..

Taigi, kuo šviesesnė oda, tuo didesnis apsaugos nuo saulės kremas. Tačiau reikia atsiminti, kad nėštumo metu negalima vartoti mažiau kaip 20 SPF..

Nėštumo pigmentacija

Restruktūrizavimas būsimos motinos kūne dažnai suaktyvina hormoną, kuris sukelia pigmentaciją. Dėl to nėščios moters oda yra padengta įvairių formų ir dydžių dėmėmis, o jų skaičius yra tiesiogiai proporcingas laiko praleidimui atviroje saulėje. Ypač dažnai kenčia veidas, rankos, dekolte zona.

Rudos dėmės išnyksta po gimdymo, bet ne visada. Norint apsisaugoti nuo pigmentacijos, geriausia vengti tiesioginių saulės spindulių, dėvėti skrybėlę su plačia kraštu ir nepalikti savo namų be apsaugos nuo saulės. Be to, kremą reikia tepti net debesuotu oru.

Nėštumas ir soliariumas

Dirbtinio įdegio mėgėjams geriau jo atsisakyti nėštumo metu, užkimšusį kabiną pakeiskite lempomis su grynu oru ir švelnia saule. Įrodyta, kad apsilankymas soliariume gali sukelti vėžį, pigmentaciją, nudegimus. O kadangi nėščios moters oda yra ypač jautri, galite sulaukti rimčiausių komplikacijų.

Vartojant saulės vonias nėštumo metu, reikėtų atsiminti, kad pasikeitus hormoniniam fonui, būsimos motinos kūnas daug greičiau įdegis. O kad nebūtų nudegimų ar šilumos smūgio, laikas, praleistas saulėje, turi būti ribotas.

Dėmesio! Bet kokius vaistus ir maisto papildus, taip pat bet kokius terapinius metodus galima naudoti tik gavus gydytojo leidimą..

Jūra ir įdegis nėštumo metu: ką svarbu žinoti

Vasarą daugelis besilaukiančių motinų susiduria su svarbiu klausimu: ar įmanoma degintis ir maudytis? Ir tai yra natūralu, nes nėštumo metu moterys tampa labai atsargios, bijodamos pakenkti sau ir negimusiam kūdikiui. Pabandysime atsakyti į šį sunkų klausimą..

Bet kokiu atveju, prieš keliaudami prie jūros ir lankydamiesi paplūdimyje, turite pasitarti su gydytoju!

Ar galiu degintis nėštumo metu??

Norėčiau pradėti nuo to, kad nėštumas nėra liga, o esant įprastam nėštumui, saikingas buvimas saulėje bus naudingas ir būsimai mamai, ir jos kūdikiui. Saulės spinduliai suaktyvina vitamino D3, kuris yra pagrindinis kalcio absorbcijos proceso stimuliatorius, gamybos procesą. Net ir reguliariai vartojant kalcio preparatus daugeliui moterų, gimdant vaiką, plaukai retėja ir iškrenta, nagai pleiskanoja ir dantys blogėja - visa tai rodo, kad organizme trūksta kalcio ir vitamino D3. Todėl būti nėščia saulėje yra tiesiog būtina. Atsižvelgiant į tai, kad kūdikio skeletas susidaro ankstyvose nėštumo stadijose, o būsimų kūdikio dantų klojimas taip pat vyksta intrauterinės vystymosi stadijoje, tada per visą kūdikio nešiojimo laiką moteris turėtų būti gryname ore ir gauti gydomąsias saulės vonias. Yra toks terminas kaip „helioterapija“, išvertus iš graikų kalbos kaip saulės gydymas. Teigiamas saulės vonių poveikis buvo žinomas jau senovės Graikijoje, o XIX amžiuje pasirodė moksliniai straipsniai, apibūdinantys teigiamą saulės šviesos poveikį. Praėjusio amžiaus pradžioje Danijos kineziterapeutas N. Finsenas gavo Nobelio premiją už darbą, įrodantį „koncentruotos šviesos spinduliuotės“ naudojimą gydant tam tikras ligas, įskaitant vilkligę..

Įdegio nauda

Mokslininkai ir gydytojai įrodė, kad saulės spinduliai yra puikus antidepresantas. Šypsena būsimos motinos veide bus naudinga mažam vyrui jos viduje. Ypač naudingas įdegis toms nėščiosioms, kurioms kasdieniame gyvenime trūksta saulės šviesos, pavyzdžiui, šiaurinio regiono gyventojams. Helioterapija bus naudinga tik tuo atveju, jei nėštumo metu trūksta imuninės sistemos.

Svarbu žinoti

Nėštumo metu įdegis guli daug greičiau - taip yra dėl pasikeitusio hormoninio fono. Organizme padidėja estrogeno lygis, dėl kurio intensyviau formuojasi pigmento melaninas. Pastaroji mūsų odai tiesiog suteikia šokolado atspalvį, kai mes mėgaujamės saulės voniomis. Vadinasi, būsimos motinos turi būti ypač atidios elgesio paplūdimyje taisyklėms, kad išvengtų galimų komplikacijų.

Nėščių moterų saugos taisyklės

• Tiesioginiai saulės spinduliai yra pavojingi - geriau pasislėpti po paplūdimio skėčiu ar medžio pavėsyje. Ultravioletiniai spinduliai jus taip pat rasite čia - neliksite be įdegio.
• Jei gatvės temperatūra aukštesnė nei + 30 ° C, neturėtumėte eiti į paplūdimį. Negalima degintis valandomis, kai saulė yra aktyviausi, būtent nuo 11.00 iki 15.00. Šiuo metu net pavėsyje greičiausiai perkais arba sudegs..
• Nerekomenduojama degintis, būnant alkanam ar, atvirkščiai, per pilru skrandžiu.
• Šilumos metu smėlis ir akmenukai įšyla iki 60 ° C, todėl geriau sėdėti ant denio kėdės. Galva turėtų būti šiek tiek pakelta..
• Jei saulėkaitą pakaitomis keičiate su maudymu, atsiminkite: laiką, praleistą jūroje, upėje ar baseine, reikia atsižvelgti į bendrą saulėje praleidžiamą laiką. Taip pat vandenyje veikia ultravioletiniai spinduliai..
• Eidami į paplūdimį, pirmenybę teikite erdviems drabužiams, pro kuriuos praleidžia orą, nepamirškite saulės akinių ir būtinai dėvėkite skrybėlę - geriausia yra plačiabriaunė skrybėlė. Higieniniai lūpų dažai apsaugo lūpas nuo išsausėjimo ir įtrūkimų.
• Gerkite daug vandens - nuolatinis drėgmės papildymas organizme išgelbės jus nuo perkaitimo ir dehidratacijos.
• Būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Rinkdamiesi kremą ar aliejų, atkreipkite dėmesį į faktorių - jis turėtų būti ne mažesnis kaip 20. Tačiau geriau teikti pirmenybę aukščiausiam apsaugos laipsniui. Kremas turi būti tepamas ant odos 30 minučių prieš ateinant į paplūdimį, taip pat kas dvi valandas ir po kiekvienos vonios. Grįžę iš paplūdimio būtinai nuplaukite kremą ir patepkite odą drėkinamuoju pieneliu.

Kokios gali būti saugos atsargumo priemonių nesilaikymo komplikacijos

Saugumo taisyklių nesilaikymas nėščios moters deginimosi metu gali sukelti rimtų komplikacijų. Per ilgas buvimas paplūdimyje po karščiojančia saule sukels kraujavimą iš gimdos, perkaitimą ir alpimą (padidėjęs širdies krūvis nėštumo metu), varikozines venas (progresuojančias veikiant saulės spinduliams) ir padidėjusias amžiaus dėmeles ant moters veido, atsirandančias nėštumo metu. Taip pat motinos kūno perkaitimas neigiamai veikia besivystančio vaisiaus sveikatą: pakilus moters vidaus organams, kūdikis gali pakilti. Motinos įsčiose esantis vaisius nesugeba reguliuoti savo kūno temperatūros, nes prakaito liaukos, priešingai nei suaugusieji, dar nėra suformuotos ir nefunkcionuoja. Pražūtingas perkaitimo rezultatas gali būti kūdikio ir smegenų nervų sistemos veiklos sutrikimai.

Rauginimas nėštumo metu

Jei idėja, ar įmanoma degintis nėščia, ateina į galvą daugeliui būsimų motinų, tada daugelis tiesiog negalvoja apie įdegio kremų pavojų ir juos naudoja be apribojimų. Šis neatsargumas gali sukelti nepageidaujamų padarinių. Faktas yra tas, kad poveikis, kuris susidaro savaiminio įdegio metu, yra pagrįstas dihidroksiacetono, kuris per odą prasiskverbia į odą, veikimu. Šiai medžiagai placentos barjeras nėra kliūtis ir ji lengvai patenka į vaisiaus kraujotakos sistemą. Galutiniai duomenys apie šio vaisto poveikį nėra žinomi, vykdomi tyrimai, tačiau daugelis gydytojų nepatvirtina tokio poveikio augančiam organizmui..

Nėštumas ir plaukimas

Plaukimo naudą nėštumo metu sunku pervertinti. Vandenyje būsimoji motina įgyja „prieš nėštumą“ lengvumo, vanduo malšina stresą ir nuovargį bei apsaugo nuo edemos susidarymo. Vandens procedūros puikiai palaiko tonusą, todėl jos labai naudingos sergantiems varikoze. Plaukimo metu mankštinamasi viso kūno raumenimis, įskaitant pilvo raumenis, o tai tikrai padės gimdant. Nepaisant visų šių pranašumų, nepamirškite pasitarti su savo ginekologu - kontraindikacijos gali būti siejamos ne tik su nėštumu, bet ir su bendrąja sveikata.

Vanduo

Šis punktas yra ne mažiau svarbus. Turėtumėte atidžiai apsvarstyti rezervuaro, kuriame ketinate plaukti, pasirinkimą. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į jo švarą. Ne paslaptis, kad per odą užmezgamas ryšys tarp kūno ir aplinkos. Kitaip tariant, tiek naudingos, tiek kenksmingos medžiagos, esančios vandenyje, gali patekti į kūną per odą. Taigi, maudantis vietose, kurių nepatvirtina epidemiologai, yra tikimybė „pasiimti“ vidurių šiltinę, dizenteriją, skrandžio gripą, virusinį hepatitą A, cholerą ir kt., Be to, yra galimybė užsikrėsti oda, gerklės, ausų, nosies gleivinėmis, akis. Atminkite, kad būsimos motinos imunitetas yra susilpnėjęs, todėl lengviausia užsikrėsti. Mes patariame nesimaudyti rezervuaruose su tekančiu vandeniu - ežeruose, tvenkiniuose. Bet maudytis baseine nebus kenksminga.

Jūra nėštumo metu

Mes taip pat turėtume kalbėti apie jūrą. Kas suabejotų, kad maudytis jūroje nėra pavojinga. Taip kaip yra. Jūros vandenyje esančios druskos ir mikroelementai prasiskverbia į kūną ir turi tonizuojantį bei atkuriamąjį poveikį. Įrodyta: jūros vanduo, palyginti su gėlu vandeniu, pagerina odos metabolinę funkciją daugiau nei 25%. Purškiant jūros bangomis, kaip malonią premiją gausite minkštą viso kūno masažą. Ir vis dėlto apsvarstykite plaukimo konkrečioje vietoje specifiką. Jei jūros dugnas yra uolėtas arba padengtas koralais, nusipirkite specialius batus, kad išvengtumėte trinčių ir įbrėžimų. Iš anksto sužinokite apie jūrų faunos ypatybes: susitikimas su medūzomis ir kai kuriomis nuodingomis žuvimis gali sukelti daug nemalonumų. Prieš panardindami į vandenį, palaukite, kol užvirs karštis, ir būtinai pasivaikščiokite paplūdimiu. Jūros oras teigiamai veikia redokso procesus, kraujospūdį ir cirkuliuojančio kraujo tūrį. O bangų garsas, žvirgždas, jūros spalva nuramins ir teigiamai paveiks gerovę..

Saulės deginimasis ir rauginimas nėštumo metu: įvertinkite naudą ir žalą

Skirtingai nuo praėjusių amžių grožio standartų, kai odos blyškumas buvo laikomas aristokratijos ženklu, gražus, lygus įdegis daro šiuolaikinę moterį patrauklesnę. Ar norite prižiūrėti save ir būsimą motiną, ypač jei galima degintis saulėtoje jūros pakrantėje? Bet ar nėštumo metu leidžiama degintis? Ar kenksminga lankytis soliariume??

Saulėtekio nauda ir žala nešiojant vaiką

Gydytojai nedraudžia besilaukiančioms motinoms miegoti saulėje. Be to, už pagrįstą kiekį įdegio nėštumas bus naudingas tik:

1. Saulės spinduliai stimuliuoja vitamino D. sintezę organizme, o tai, savo ruožtu, skatina kalcio ir fosforo pasisavinimą. Tai labai svarbu vaisiaus skeletui formuotis, yra prenatalinė vaikų rachito prevencija. Be to, pati moteris gerina odos, plaukų, nagų būklę.
   Saulės spinduliai prisideda prie kalcio ir fosforo įsisavinimo, o tai ypač svarbu norint suformuoti tinkamą vaisiaus skeletą.
2. Buvimas saulėje yra naudingas endokrininei sistemai - aktyvuojami medžiagų apykaitos procesai.
3. Sustiprėja nėščios moters imunitetas, kuris, gimdant vaiką, visada susilpnėja. Kūnas tampa labiau apsaugotas nuo virusų atakų..
4. Padidėja hemoglobino gamyba (nėščioms moterims jis dažnai sumažėja)..
5. Rauginimas daro teigiamą poveikį nėščios moters nervų sistemai. Juk būnant po švelnia saule moters nuotaika pakyla - taip yra dėl organizme gaminamų endorfinų. Teigiamą motinos nuotaiką jaučia ir negimęs vaikas. Ultravioletiniai spinduliai skatina laimės hormonų gamybą organizme
6. Saulės spinduliai turi baktericidinį poveikį: jie naikina ant odos esančius mikrobus, greitai užgyja žaizdas ir įbrėžimus, sausus spuogus.

Galimas saulės nudegimo pavojus

Apie įdegio naudą verta kalbėti tik esant saikingai nėščios moters saulei. Piktnaudžiavimas saulės voniomis gali pakenkti būsimos motinos ir vaiko kūnui:

1. Nėščioji oda yra jautresnė ultravioletiniams spinduliams ir greičiau įdega. Šviesios odos būsimos motinos labiau linkusios į nudegimą, net ir trumpai veikdamos saulę. Be to, yra didesnė pigmentacijos rizika (padidėjęs hormono estrogeno kiekis provokuoja melanino susidarymą), ypač kai moteris yra genetiškai linkusi į tai. Įdegis gali būti netolygus, dėmėtas. Ant veido, kaklo, dekoltė, nugaros, rankų ir kitų vietų atsiranda įvairių dydžių dėmių (yra net tokia frazė: „nėštumo kaukė“). Be to, jie ne visada išnyksta su laiku. Nėščia oda yra jautresnė ultravioletiniams spinduliams ir labiau linkusi į pigmentaciją
2. Būnant atviroje saulėje, kūnas intensyviai praranda drėgmę. Ir jei laiku nesutiksite su skysčių praradimu, neišvengiamai ištiks dehidracija. Tai labai pavojinga nėščiai moteriai: tai gali sukelti vaisiaus vystymosi defektus, amniono skysčių trūkumą, net priešlaikinį gimdymą.
3. Ilgas buvimas atviroje saulėje kupinas perkaitimo. Pakyla moters kūno, jos vidaus organų temperatūra. Tai gali išprovokuoti vaisiaus nervų sistemos, jo smegenų veiklos sutrikimus. Perkaitimas taip pat pavojingas moters alpimui, taip pat kraujavimas iš gimdos (gimdos raumenys atsipalaiduoja nuo karščio). Perkaitimas saulėje gali sukelti moters alpulį, kraujavimą iš gimdos, taip pat vaisiaus nervų sistemos veikimą.
4. Ilgas įdegis išdžiovina odą, todėl probleminėse vietose gali atsirasti strijų (ant krūtinės, klubų ir kt.)..

Vaizdo įrašas: įdegio nauda ir žala (gydytojo eksperto nuomonė)

Kontraindikacijos įdegiui

Kai kuriose situacijose nėščia moteris draudžiama degintis:

• širdies ir kraujagyslių patologija (hipertenzija, koronarinė širdies liga);
• odos ligos (pavyzdžiui, alerginis dermatitas), daugybė apgamų ant kūno (daugiau nei šimtas);
• mastopatija
• lėtinės ligos paūmėjimas;
• cukrinis diabetas ir kitos endokrininės ligos;
• centrinės nervų sistemos patologijos (pavyzdžiui, epilepsija, išsėtinė sklerozė);
• infekcinės ligos laikotarpis, ypač esant padidėjusiai temperatūrai;
• vartojant antibiotikus.

Be to, būtina atsisakyti deginimosi, jei nėštumas tęsiasi su komplikacijomis, yra persileidimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmė.

Geriausias įdegio laikas yra antrasis trimestras. Ankstyvuoju ir vėlyvuoju periodais geriau kiek įmanoma riboti atviros saulės spindulių poveikį. Pirmajame trimestre klojami visi vaisiaus organai ir sistemos, moters hormoninis fonas kardinaliai pasikeičia, todėl reakcija į saulės spindulius gali būti nenuspėjama. Vėlesniais nėštumo etapais moteris dažnai vargina slėgio padidėjimas, patinimas - perkaitimas gali pabloginti jos būklę, o tiesiog vartoti saulės vonias dažnai būna sunku..

Saugaus deginimosi nėštumo metu taisyklės

Pagrindinis buvimo saulėje būsimos motinos principas yra saikingas elgesys. Būtinai laikykitės šių rekomendacijų:

1. Maudytis saulėje leidžiama tik mažo saulės aktyvumo valandomis - iki 11 valandų ir po 16 valandų. Tarp šio laiko labai tikėtina užsitarnauti saulės nudegimą ir šilumos smūgį.
2. Deginimosi trukmė pradžioje yra 20 minučių, palaipsniui šį laiką galima pratęsti iki 50 minučių.
3. Jei oro temperatūra yra aukštesnė nei 30 ° C, tuomet geriau atsisakyti saulės vonių taip pat dėl ​​perkaitimo galimybės. Be to, nepriimtina užmigti paplūdimyje.
4. Deginimasis yra geras medžių pavėsyje: ultravioletinė šviesa vis tiek pasieks odą, o žalingi spinduliai sustings. Nėščia moteris nepajus tokio išsekimo, kaip po atviru saulės spinduliu. Tamsų odos toną taip pat galima gauti būnant paplūdimyje po skėčiu: tokiu atveju ultravioletiniai spinduliai atsispindės iš vandens ir smėlio..
5. Būsima motina turi nusimaudyti saulės vonias galvos apdangale ir akinius nuo saulės.
6. Pilvas ir iškirptė turėtų būti padengti drabužiais arba tiesiog plonu audiniu.
7. Būtina užkirsti kelią dehidratacijai: moteris visada turėtų su savimi turėti buteliuką paprasto vandens ar gaivinančią žaliąją arbatą..
8. Karštą kūną periodiškai reikia vėsinti tvenkinyje ar duše (jei yra paplūdimyje). Po to kūną reikia nuvalyti, nes vandens lašai sutelks dėmesį į ultravioletinį spindulį, kuris apimtas nudegimų.
9. Būsimoji motina būtinai turi gydyti kūną apsaugos nuo saulės priemonėmis, atsižvelgiant į jos odos fototipą. Kremas (jame neturėtų būti kenksmingų kvapiklių ir dažiklių) tepamas 20 minučių prieš deginantisis saulėje, taip pat po kiekvieno vandens procedūros. Išėję iš paplūdimio, sudrėkink odą po deginimosi..

Ar nėštumo metu tinka apsilankyti deginimosi lovoje?

Kai kurios moterys reguliariai lankosi soliariume (tai yra natūralaus įdegio alternatyva, kuri ne visada prieinama, taip pat ruošia odą paplūdimio sezonui), tačiau nėra tikri, ar tai leidžiama nėštumo metu..

Ši procedūra turi tuos pačius privalumus kaip ir natūralios saulės vonios. Be to, nėra jokio pavojaus, kad oda nudegs (nes tai gali būti paplūdimyje), žinoma, jei teisingai parinkta sesijų trukmė ir reguliarumas. Deginantis deginimosi lovoje praktiškai nėra jokios rizikos nudegti odą

„Dirbtinė saulė“ skleidžia tik A ir B tipo spindulius, o ten nėra kenksmingos ultravioletinės šviesos (C tipo spinduliai, pasižymintys aukščiausiu radiacijos lygiu, gamtoje beveik visiškai absorbuojami ozono sluoksnio)..

Kalbant apie galimą įdegio lovos pavojų nėščiai moteriai, rizika yra tokia pati kaip ir veikiant saulei (odos pigmentacija, perkaitimas, drėgmės praradimas). Taip pat reikia nepamiršti, kad dirbtinis ultravioletinis spindulys labiau išdžiovina odą ir pagreitina jos odos procesą. Daugelio gydytojų teigimu, dažni apsilankymai įdegio studijoje taip pat padidina melanomos (odos vėžio) išsivystymo riziką..

Vaizdo įrašas: dirbtinio įdegio nauda ir žala

Absoliučios kontraindikacijos lankytis soliariume

Kontraindikacijos lankytis soliariume yra tokios pačios kaip buvimas atviroje saulėje. Tai daryti leidžiama antrąjį trimestrą, jei, žinoma, vaiko guolis praeina be komplikacijų. Be to, dirbtinis įdegis yra labai kenksmingas moterims su pirmuoju fonotipu - natūraliomis blondinėmis ir raudonplaukėmis, turinčiomis labai dailią ir ploną odą. Moterims nerekomenduojama lankytis soliariumuose, kai yra pirmojo tipo oda - šviesiaplaukės blondinės ir raudonplaukės.

Rekomendacijos būsimoms motinoms, lankančioms soliariumą

Lankantis įdomių vietų deginimosi studijoje, reikėtų atsižvelgti į šiuos niuansus:

1. Visą kosmetiką nuplaukite nuo veido ir kūno: tai sumažins pigmentacijos riziką.
2. Nereikia naudoti lėšų įdegiui sustiprinti (odos oda švelnėja jau greičiau nei natūraliai).
3. Dėvėkite uždarą maudymosi kostiumėlį (krūtinė ir skrandis turėtų būti visiškai apsaugoti).
4. Pasiimk vandens su savimi.
5. Pablogėjus sveikatai, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti paspaudus specialų mygtuką.

Moterų atsiliepimai

Aš nuėjau į paplūdimį, bet kaip kitaip - aš gyvenu prie jūros. Bet 11 metu jau buvo namie. Aš negaliu jo kepti nuo 11, bet jau iki 12 jau galima perdegti. Jei nesėdite saulėje, tada nebus pigmentacijos.

Lesja

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_i_zagar_1405364604/

Gydytojas man pasakė, kad tai net būtina, bet tik iki 11 ir po 17.

Clubни4к @

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_i_zagar_1405364604/

Aš vieną dieną 3 mėnesius saulėkaitoje ir vis tiek sugebėjau maudytis šaltame ežere. Dėl to įstrigęs įdegis neišėjo į gimdymą. Veido kremas su UV spinduliais ir akiniai ant veido pusės - aš praėjau likusią vasarą. Bijojau visokių dėmių.

Zyzy

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3891961/

Vienintelis saulės nudegimo pavojus B. metu yra pigmentacija. Aš saulėkaitoje visą pavasarį, vasarą ir ankstyvą rudenį, kai buvau nėščia. Viskas buvo puiku.

Ju_lia

https://www.babyblog.ru/community/post/living/3098479

Apie tai taip pat kalbėjau su gydytoju. Jie mane atgrasė! Atrodo nenuspėjama pigmentacija. Nepageidautina degintis saulėje, tačiau apie soliariumą negali būti nė kalbos.

Marija

https://www.babyblog.ru/user/Karapulia/169694

Man nebuvo leista pastoti soliariume. Tai buvo 2007 m., Oi ir aš buvau tada - dabar aš nieko neisiu.

svečias

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4432673/

Nėštumas nėra priežastis apsisaugoti nuo visko, taip pat ir nuo saulės. Saikingas deginimasis, taip pat ir soliariume, būsimai motinai duos tik naudos. Svarbiausia yra laikytis svarbių rekomendacijų ir įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų degintis.

Ar nėštumo metu galima degintis??

Medicinos ekspertų straipsniai

Ar nėščios moterys gali degintis? Klausimas, kuris domina būsimas motinas, kurių nėštumas sumažėjo paplūdimio sezono įkarštyje. Pažvelkime į šią problemą, išsiaiškinkime, ar nėštumo metu galima degintis, kokių atsargumo priemonių reikia laikytis, ko bijoti ir kaip apsaugoti būsimą kūdikį nuo besiskverbiančios saulės.

Nėštumo metu moterys elgiasi labai atsargiai, nes net geriausi įpročiai ir, atrodo, nekenksmingos procedūros gali pakenkti negimusiam kūdikiui. Vasaros viduryje būsimų motinų akivaizdus klausimas, ar nėščios moterys gali degintis. Arba nėštumo metu turėsite pamiršti poilsį paplūdimyje, degintis ir maudytis tvenkiniuose?

Pirmas dalykas, kuris nerimą kelia nėščiai moteriai vasarą, yra gandai apie ultravioletinių spindulių, kurių gausu saulės spinduliuose, pavojų. Bet tai nėra priežastis atsisakyti galimybės degintis nėštumo metu. Mokslininkai įrodė, kad saulės radiacija gali padėti išgydyti daugelį ligų, tai yra, saulė veikia kaip gydytojas.

• Nėščioms moterims saulės nudegimas pirmiausia yra geros nuotaikos. Mokslininkai įrodė, kad saulės spinduliai yra geriausias antidepresantas. Ir jei mama yra geros nuotaikos, tada kūdikis yra laimingas!
• Dar vienas įdegio nėštumo metu faktas yra tas, kad saulės spinduliai pagreitina medžiagų apykaitą, tai yra medžiagų apykaitą. Imunitetas, susilpnėjęs dėl nėštumo, pagerėja, kūnas įgauna jėgų ir aktyviai kovoja su mikrobais bei bakterijomis iš aplinkos.
• Rauginimas nėštumo metu padidina hemoglobino kiekį kraujyje ir pagerina endokrininių liaukų veiklą. Apsaugo nuo osteoparozės, tai yra ligos, susijusios su kaulų pažeidimais.
• Saulės spinduliai skatina vitamino D, atsakingo už būsimo kūdikio sveikatą, gamybą. Tai puiki vaikiškų rachitų prevencija..

Įdegis nėštumo metu bus naudingas toms motinoms, kurioms trūksta saulės. Mes kalbame apie šiaurinių, šaltų regionų gyventojus. Be to, deginimasis nėštumo metu padės susidoroti su imuniniais konfliktais..

Rauginimas nėštumo metu

Rauginti nėštumo metu leidžiama, tačiau reikia atsargiai. Pirmas dalykas, kurį turite žinoti, yra tai, kad nėštumo metu deginimasis vyksta daug greičiau. Taip yra dėl pasikeitusio hormoninio fono: pakyla estrogeno lygis, dėl to intensyviai formuojasi pigmento melaninas. Dėl to oda įgyja šokoladinį, raugintą atspalvį. Būsimos motinos turėtų atsargiai degintis saulėje, nes tai gali sukelti neigiamų pasekmių.

Rauginimas nėštumo metu ir saugos taisyklės:

• Venkite tiesioginių saulės spindulių, atsipalaiduokite po paplūdimio skėčiu ar pavėsinės pavėsyje. Jei nerimaujate, kad paliksite be įdegio, veltui, nes įdegis jus čia suras.
• Ypač atkreipkite dėmesį į temperatūrą už lango. Jei termometras yra aukštesnis nei + 30 ºС, tada geriau neiti į paplūdimį, po kaitrios saulės. Geriau degintis ryte ir vakare, tačiau nuo 11 iki 15 geriau susilaikyti nuo saulės atsipalaidavimo. Taigi, kaip jūs galite gauti saulės nudegimą ir šilumos smūgį.
• Jei ketinate atsipalaiduoti žvirgždo paplūdimyje, nepamirškite, kad akmenukai labai kaitina po saule, todėl pasiimkite su savimi kilimėlį ar lovatiesę, o geriausia - denio kėdę..
• Neikite į paplūdimį iškart po pietų ar tuščiu skrandžiu. Tai turės neigiamos įtakos jūsų savijautai kaitrioje saulėje..
• Dėvėkite lengvus, erdvius drabužius, kurie netrukdys judesiams ir leis orui prasiskverbti paplūdimyje ar atsipalaiduoti po saule. Nepamirškite apie skrybėlę ir akinius nuo saulės.
• Jei rinksitės saulės vonias ir išsimaudysite, nepamirškite, kad ultravioletiniai spinduliai veikia ir vandenyje, ir sausumoje, todėl nepersistenkite su poilsiu po saule..
• Gerkite daugiau vandens, tai apsaugos kūną nuo dehidratacijos. Naudokite higieninius lūpų dažus, tai padės išvengti lūpų išsausėjimo ir įtrūkimų.

Atminkite, kad deginimosi saugos taisyklių nesilaikymas nėštumo metu gali sukelti daugybę komplikacijų. Ilgas buvimas saulėje gali sukelti kraujavimą iš gimdos, alpimą, šilumos smūgį ir sukelti amžiaus dėmeles ant nėščios moters kūno ir veido..

Ankstyvas įdegis

Įdegis ankstyvose nėštumo stadijose yra įmanomas, tačiau, kaip ir antrąjį bei trečiąjį trimestrą, būtina laikytis saugaus įdegio taisyklių..

Raugindami ankstyvosiose nėštumo stadijose, turite:

1. Palaipsniui pradėkite degintis negailėdami saulės. Pakanka pusvalandžio, palaipsniui galite padidinti laiką.
2. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu degintis reikia iki 11 val. Ir po 18 val.
3. Nepamirškite apie apsauginius kremus nuo saulės, kurie apsaugos jus ir jūsų kūdikį nuo ultravioletinių spindulių..

Nesėdėkite po saule, nes įdegis ankstyvose nėštumo stadijose gali sukelti šilumos smūgį. Jei vis tiek ištiko šilumos smūgis, tada gausus gėrimas, lovos poilsis ir konsultacija su ginekologu padės atsikratyti simptomų ir nepakenkti būsimam kūdikiui..

Greitas įdegis nėštumo metu

Daugelis motinų nėštumo metu naudoja momentinį įdegį ir nesijaudina dėl pasekmių. Bet ar nėštumo metu galima naudoti momentinį įdegį, ar tai gali pakenkti negimusio kūdikio sveikatai?

Greitam įdegiui naudokite savaiminio įdegio kremą, kuris suteikia odai aukso, įdegusios spalvos, kaip ir natūralus, natūralus įdegis. Reikalas tas, kad naudodami kremą greitam įdegiui, jūs atidarote odą dihidroksiacetono, kuris prasiskverbia per odą į kraujotakos sistemą, veikimui. Šio kremo vartojimas nėštumo metu teoriškai kelia pavojų kūdikiui, nes placentos barjeras nėra kliūtis kenksmingoms medžiagoms patekti į kūdikį per kraujotakos sistemą..

Tikslių duomenų apie greito įdegio poveikį nėštumui nėra. Kadangi dar nebuvo atlikti tyrimai, kurie patvirtintų įdegio žalą augančiam organizmui. Atminkite, kad daugelis gydytojų nepritaria momentinio įdegio naudojimui nėštumo metu. Todėl prieš pradėdami galimą pavojų negimusiam kūdikiui, gerai pagalvokite..

Kremas įdegiui nėštumo metu

Kremas nuo įdegio nėštumo metu padeda apsaugoti kūną ir negimusį kūdikį nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Eidami į paplūdimį, nepamirškite pasirinkti tinkamo apsaugos nuo saulės. Geras įdegio kremas turėtų įdegti, tačiau sulaiko kenksmingą saulės spinduliuotę. Nėščioms moterims apsauga nuo saulės turėtų būti užtikrinta aukščiausiu lygiu..

Kremai nuo saulės nudegimo yra lengvai nuplaunami vandeniu, todėl nepamirškite priemonės tepti po vonios. Beje, prieš einant į paplūdimį kremas stovi, tepamas 20 minučių prieš saulės vonių pradžią. Renkantis ir perkant apsauginius kremus nuo saulės, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas SPF indeksui. SPF yra apsaugos nuo saulės radiacijos veiksnys. SPF pasirinkimas priklauso nuo odos tipo ir vietos, kurioje planuojate degintis. Atminkite, kad SPF parodo, kiek kartų galite prailginti laiką saulėje naudodami purškalą ar apsauginį kremą nuo saulės.

Nėščios moterys turėtų žinoti, kad prieš tepdami kremą nuo saulės, turite atlikti odos tyrimą. Dėl hormoninių pokyčių nėščios moters kūne alerginė reakcija gali atsirasti net ir tam produktui, kurį organizmas gerai absorbuoja prieš nėštumą. Nepamirškite, kad naudodamiesi apsaugos nuo saulės priemonėmis, po ilgo saulės poveikio, patepkite kremu nuo saulės. Po saulės vonių ant odos galite užfiksuoti gražų šokolado įdegį ir užkirsti kelią amžiaus dėmių atsiradimui..

Rauginimas nėštumo metu soliariume

Rauginimas nėštumo metu soliariume yra dar viena galimybė greitai įdeginti odą, naudojant dirbtinę ultravioletinę spinduliuotę. Raugindami deginimosi lovoje nėštumo metu, turėtumėte atsiminti, kad dar nebuvo atlikti tyrimai, kurie įrodytų deginimosi lovų žalą ar naudą kūnui ir negimusiam kūdikiui..

Gydytojai negali tiksliai atsakyti į klausimą, ar nėštumo metu galima degintis soliariume, tačiau nerekomenduoja šios procedūros. Dirbtinis įdegis yra saugesnis nei natūralus įdegis, nes jis neleidžia perkaisti, tačiau tai neatmeta daugelio kitų problemų ir komplikacijų..

Rauginimas nėštumo metu deginimosi lovoje turi keletą taisyklių:

• Užsiėmimas neturėtų būti ilgesnis nei 20 minučių.
• Griežtai draudžiama lankytis soliariume, jei, be nėštumo, sergate tokiomis ligomis kaip cukrinis diabetas, skydliaukės sutrikimai ir mastopatija..
• Negalima degintis nuoga, uždenkite jautrias kūno vietas.
• Užsiėmimo metu naudokite specialius akinius, nes įdegis soliariume be jų gali nudeginti tinklainę.
• Prieš pradėdami įdegio seansą soliariume, būtinai nuskalaukite kosmetiką ir nenaudokite kvepalų, nes tai gali sukelti alergines reakcijas..

Rauginimas nėštumo metu deginimosi lovoje gali sukelti amžiaus dėmeles dėl hormoninių pokyčių organizme. Be to, nėštumo metu deginimosi lovoje lengva perkaisti, todėl kontroliuojate savo buvimo saulėje laiką, jei vis dėlto nėštumo metu nusprendėte pasidaryti dirbtinį įdegį..

Greitas įdegis nėštumo metu - apžvalgos ir komentarai

Prieš priimdamos sprendimą dėl greito įdegio nėštumo metu, kiekviena mama turėtų perskaityti tų, kurie nusprendė šią procedūrą, apžvalgas.

Nėštumo metu sunku gauti greitą įdegį, nes kyla komplikacijų ir ligų vystymosi rizika. Įdegis gali sukelti abortą, ty persileidimą, išprovokuoti kraujavimą arba tapti grėsme priešlaikiniam amniono skysčio išsiskyrimui..

Greitas įdegis nėštumo metu, būsimų motinų atsiliepimai:

Olga, 24 m. - „Greitas deginimasis, šauni procedūra, kuri per kelias minutes suteikia odai spalvą mėnesio poilsio jūroje po saule“.

Prieš nėštumą naudojau greito įdegio paslaugas, eidavau į soliariumą ir degindavausi kremais. Išbandžiau procedūrą nėštumo metu. Vienintelis trūkumas buvo tas, kad aš turėjau palaukti 8 valandas po procedūros prieš skalbimą, nes jie salone įspėjo, kad įdegis gali išbristi.

Irina, 32 m. - „Momentinis įdegis yra netinkamiausia procedūra nėštumo metu“.

Neradau greito įdegio pranašumų, nes iškart po procedūros visas dirbtinis įdegis buvo ant mano drabužių. Be to, įdegis atsirado netolygiai. Tik įsivaizduokite, nugara yra balta, o rankos ir kulkšnys įdegusios. Dar kartą įsitikinau, kad nėštumas nėra laikas eksperimentams.

Tatjana, 40 m. - „Aš bijojau, bet vis tiek nusprendžiau“.

Trečio nėštumo metu nusprendžiau įdegti, nesigailėjau. Įdegis tęsėsi tolygiai, nepaisant to, kad turiu gana kaprizingą odą, o natūralus įdegis trunka ne ilgiau kaip dvi tris dienas. Esu patenkinta procedūra, vienintelis trūkumas yra tai, kad kaina skausmingai įkando.

Alexandra, 19 m. - „Saugus būdas būti gražiam nėštumo metu“.

Kai tik sužinojo, kad yra nėščia, ji nusprendė atsargiai pasirūpinti savimi. Antrame trimestre aš eidavau į soliariumą. Atlikau 4 procedūras 15 minučių, iš principo esu patenkinta rezultatu. Vienintelis trūkumas, po paskutinės procedūros, visas rezultatas liko ant lapų. Gydytojas tai paaiškino hormonų sutrikimais.

27 metų Zhenya - „Dirbtinis įdegis nėštumo metu yra pinigų švaistymas“

Mergaitės, būsimos motinos, nerizikuokite savo sveikata! Prieš naujus metus, penktą nėštumo mėnesį, ji nusprendė tapti mulatė, nusipirko purškalą įdegiui ir labai gailėjosi. Purškė draugę, kuri dirba kosmetike. Po įdegio visame mano kūne atsirado nedidelis raudonas bėrimas, kuris siaubingai niežėjo. Rezultatas buvo baisiai bauginantis, nes nežinojau, kaip gydyti šią alergiją, turėjau plauti savo kūną ramunėlių losjonais. Tai padėjo atsikratyti niežėjimo, ir dažai pamažu išbluko..

Ar nėštumo metu galima degintis saulėje - priklauso nuo jūsų. Tačiau atminkite, kad nesate apsaugoti nuo poveikio, kurį gali sukelti dirbtinis įdegis ar saulės poveikis. Saugokite savo ir kūdikio sveikatą, nes visada turite laiko degintis!

Nėštumas ir saulės vonios.

Ilgai laukta vasara atėjo, o atostogų sezonas prasidėjo. Galiausiai galite atsipalaiduoti nuo šalčio ir gauti puikų bronzos įdegį, besišlapindami švelniais saulės spinduliais. Visi apie tai svajoja. Ir būsimos motinos, laukdamos savo vaiko pasirodymo, nėra išimtis.

Todėl daugelis moterų galvoja apie tai, ar nėščios moterys gali degintis. Ar tai naudinga? Kokios savybės yra skirtinguose nėštumo etapuose? Kokios yra deginimosi taisyklės nėštumo metu?

Visa informacija apie tai žemiau.!

Įdegio poveikio nėščiai moteriai ypatumai

Būsimoms motinoms saulė yra puikus gyvybingumo ir energijos šaltinis. Tačiau nėščiosioms rizikinga ilgai būti saulėje. Ypatinga saulė daro įtaką padėtyje esančių moterų kūnui. Kodėl nėščios moterys neturėtų ilgai degintis?

• Pirma, ilgalaikis įdegis prisideda prie viso organizmo perkaitimo. Dėl to gali nukentėti kūdikis, nes stipriai peršąlant gali smarkiai nukentėti negimusio vaiko smegenys. Padidėjusi ultravioletinių spindulių dozė gali pakenkti kūdikio nervų sistemai.

• Antra, ilgalaikis tiesioginių ultravioletinių spindulių poveikis sukels folio rūgšties sunaikinimą. Tai pakenks psichiniam ir fiziniam vaiko vystymuisi..
• Trečia, ilgą laiką veikiant saulei, kraujospūdis gali šokinėti. Todėl ilgas ir per didelis įdegis nėštumo metu gali sukelti kraujavimą iš gimdos.

Prieš deginimąsi nėščios moterys turėtų pasitarti su gydytoju! ir tik po jo sutikimo degintis!

Jei yra kontraindikacijų ir gydytojo draudimas, degintis yra griežtai draudžiama.!

Kontraindikacijos rauginti ir pavojus nėščiosios kūnui ir vaisiui

Dauguma ekspertų teigia, kad rauginimas turi kontraindikacijų nėščioms moterims. Jie tai paaiškina taip:

• sausas, karštas oras neigiamai veikia sveikatą;
• yra tikimybė tapti saulės smūgio auka;
• būdami paplūdimyje, galite sužeisti skrandį, kuris sukels infekciją;
• turint didelę minią žmonių, galima sužeisti skrandį (pavyzdžiui, išskrendantį rutulį);
• saulės spinduliai nėščiai moteriai yra pavojingi, jei jos kūne yra daug apgamų

Nors degintis yra naudinga, tačiau vis tiek yra pavojus kūdikiui ir jo motinai:

• Nuo ilgalaikio saulės spindulių poveikio nėščios moters kūnui atsiranda amžiaus dėmių. Iš esmės jie atsiranda ant veido, nugaros, rankų, ausų, kaklo. Bet ne visos nėščios moterys patiria pigmentaciją, o tik tos, kurios turi polinkį. Specialistai pataria tokioms moterims kuo mažiau laiko praleisti po saule.

• Nėščioms moterims nerekomenduojama perkaisti kūno, nes tai labai pavojinga negimusiam vaikui. Padidėjusi motinos kūno temperatūra neigiamai veikia kūdikio nervų sistemos vystymąsi.
• Galite gauti saulės nudegimą. Dažniausiai tai liečia moteris su švelnia oda.
• Ilgai įdegus nėštumo metu, gali atsirasti dehidracija..

Prieš apsilankydami paplūdimyje, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju ir prieš degindamiesi saulėje bei paplūdimyje laikytis visų saugos priemonių.

Įdegio saulėje taisyklės, atsižvelgiant į trimestrą

Sąlyginai nėštumą sudaro trys trimestrai. Todėl kiekvienam iš jų įdegio procedūra nėštumo metu turi savo ypatybes ir savo taisykles..

Pirmasis trimestras

Ar galima degintis ankstyvosiose nėštumo stadijose - tai yra pirmąjį trimestrą? Ankstyvosiose nėštumo stadijose leidžiama laisvai mėgautis ryškia saulės spinduliais. Atsargumo priemonės nėra tokios griežtos kaip paskutiniais nėštumo etapais:

• Rekomenduojama sutrumpinti laiką, praleidžiamą po ultravioletinių spindulių. Nerizikuokite. Didžiausias saulės aktyvumas stebimas nuo 10.00 iki 16.00. Šiuo metu paprastai negalima būti paplūdimyje.

Nėščioms moterims, kenčiančioms nuo širdies ligų ir kraujotakos sutrikimų, nerekomenduojama ilgiau nei 10 minučių būti atviroje saulėje.

• Bet kuriame nėštumo etape, norėdami apsisaugoti nuo saulės, turėtumėte uždengti galvą šaliku ar skrybėle.
• Saulė sugeba paspartinti visus organizme vykstančius procesus. Taigi yra tikimybė sulaukti išpuolio.
• Įdegis nėščiai moteriai „prilimpa“ greičiau nei paprastai moteriai. Taip yra dėl pagreitėjusios hormonų gamybos, todėl odos spalva bus sodri. Bet yra saulės nudegimo pavojus.

Kontroliuokite laiką saulėje ir naudokite apsauginius kremus.

Dabar jūs žinote, ar įmanoma degintis pirmąjį nėštumo trimestrą. Tačiau nepamirškite būti atsargiems ir pasirūpinti savimi paplūdimyje.!

Antrasis trimestras

Ar galiu degintis antrą nėštumo trimestrą? Galima, bet būtina laikytis taisyklių:

• Nepageidaujama ilgiau būti atviroje saulėje, nei turėtų būti. Šiuo metu didelė tikimybė, kad visame kūne bus padengtos rudomis dėmėmis. Pigmentacija atsiranda saulės aktyvumo metu..
• Poilsiui rinkitės užtemdytą vietą..

Net sėdėdama šešėlyje nėščia moteris gali gerai įdegti.

• Jūs negalite degintis smėlyje ir akmenukuose. Geriau degintis naudojant gultą..

Jei lauko oro temperatūra viršija 30 ° C, geriau neiti į paplūdimį.

Trečias trimestras

Ar nėščios moterys gali degintis vėlyvoje stadijoje - tai yra trečiąjį trimestrą? Tai įmanoma, tačiau paskutiniais nėštumo etapais reikėtų žymiai sustiprinti saugos priemonių, skirtų buvimui saulėje, laikymąsi. Negalite galvoti, kad jei vaisius nebebus mažas, niekas jam negrasina. Reikia būti budriems.

• Prieš eidami į paplūdimį, daug nevalgykite. Persivalgymas neigiamai paveiks būsimos motinos savijautą.
• Kita svarbi detalė yra kaklo ir pilvo odos apsauga nuo saulės..

kai reikia degintis, visada reikia uždengti skrandį.

• Rekomenduojama gerti daug skysčių. Tai padės išvengti dehidratacijos..
• Kūnas visada turi būti vėsinamas (dušas ar maudymasis tvenkinyje).
• Draudžiama užmigti paplūdimyje. Yra tikimybė, kad tai perkais ir pateks į saulės smūgį..

Bendros saugaus nėščių moterų įdegio bet kuriuo metu taisyklės

Kaip teisingai ir saugiai įdeginti nėščias moteris? Turėtumėte stebėti savo savijautą ir laikytis šių taisyklių:

1. Jums reikia degintis tik saugiomis valandomis! Griežtai draudžiama būti paplūdimyje ar ilgai būti saulėje po 10 iki 16 metų!

2. Geriau būti po medžių šešėliu ar skėčiu, rauginti tiesioginiais spinduliais draudžiama. Šiame straipsnyje yra išsami informacija apie deginimąsi šešėlyje..

3. Išeiti saulėje tik su galvos apdangalu! Geriau, jei tai yra plačiabriaunė skrybėlė, gerai apsauganti galvą..

4. Negalite būti saulėje ilgiau nei pusvalandį.

Ilgas įdegis nėštumo metu yra draudžiamas..

5. Saulėje gerkite daug paprasto, gryno vandens! Dehidracija nepriimtina.

6. Gulėti tik ant denio kėdės ar hamako! Negalite gulėti ant smėlio paplūdimio ir žvirgždo.

7. Dėvėkite maudymosi kostiumėlį, pagamintą iš natūralių audinių, ir uždenkite skrandį.

Yra specialių nėščiųjų maudymosi kostiumėlių, teikite pirmenybę joms

8. Naudokite tik aukštos kokybės ir saugius kremus nuo saulės! Plačiau apie tai žemiau..

Koks kremas nuo saulės tinka nėščiai moteriai?

Geriausia nėščių moterų apsauga nuo saulės spindulių poveikio yra apsauginių kremų nuo saulės naudojimas. Bet kokia priemonė įdegti bus saugi nėščioms moterims?

1. Pasirinkite geros kokybės, natūralios sudėties apsauginį kremą nuo saulės. Turėtumėte atidžiai ištirti kremo sudedamąsias dalis, kad nepakenktumėte vaikui.

2. Būsimoms motinoms rekomenduojamas kremas, kurio sudėtyje yra tokių komponentų kaip krakmolas, titano dioksidas, cinko oksidas. Šie komponentai yra skydas nuo ultravioletinių spindulių poveikio. Kai tik kremas patenka ant odos, tuoj pat susidaro plėvelė, kuri gali atspindėti ultravioletinę šviesą.

3. Aukštos kokybės apsaugos nuo saulės priemonėse turėtų būti natūralių ingredientų: įvairių žolelių ingredientų (pavyzdžiui, alavijo, žaliosios arbatos), įvairių natūralių aliejų, vitamino E, C, mineralų..

4. Nerekomenduojama naudoti kremo, kuriame yra daug sintetinių, agresyvių medžiagų, turinčių dažančių medžiagų, kvapiųjų medžiagų, alkoholio.

5. Nepamirškite pasirinkti kremo pagal savo fototipą. Yra šie fototipai:

• pirmasis fototipas yra dailios odos ir teisingo plauko moterys;
• antrasis fototipas - moterys, kurių oda yra šiek tiek tamsesnė nei pirmojo tipo;
• trečiasis fototipas yra tamsiaplaukės ir tamsiaplaukės moterys;
• ketvirtasis fototipas - oda labai tamsi, plaukai tamsūs.

Baigdami galime padaryti išvadą. Nėščioms moterims leidžiama degintis. Svarbiausia - laikytis visų būtinų atsargumo priemonių. Nepiktnaudžiaukite būdami saulėje. Jei nėščia moteris yra geros sveikatos, nėra kontraindikacijų, tada atostogos paplūdimyje bus tik naudingos.

Dabar jūs žinote, ar nėštumo metu galima degintis ir kaip tai daryti teisingai. Nepamirškite laikytis nėščių moterų saugaus įdegio taisyklių, įsiklausyti į savo kūną ir laikytis visų gydytojo rekomendacijų!