logo

90% nėščių moterų skundžiasi nugaros ir apatinės nugaros skausmais, ypač pastaraisiais mėnesiais. Jūs, žinoma, galite toleruoti, meluoti daugiau, palaukti, kol skausmas praeis savaime. Bet geriau išsiaiškinti diskomforto priežastį ir padėti kūnui nešti kūdikį be skausmo. Apie skausmo priežastis, prevenciją ir gydymo metodus kalbėsime išsamiau..

Nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo priežastys nėštumo metu

Paprastai skausmas atsiranda paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Vaisius tampa sunkus, motina gauna papildomą apkrovą stuburui. Laikoma, kad normalu, jei skausmai yra nestiprūs, turi periodinį pobūdį, praeina pasikeitus vaiko padėčiai gimdoje.

Jei diskomfortas yra ilgas, nuolat skauda apatinę nugaros dalį, turėtumėte atidžiai atkreipti dėmesį į šį faktą. Nugaros skausmo priežastis gali būti patologiniai ir fiziologiniai procesai, vykstantys moters kūne.

Patologinės nugaros skausmo priežastys nėštumo metu

Dėl patologinių priežasčių būtina kreiptis į gydytoją. Ypač pavojingas yra skausmas ankstyvosiose stadijose. Skausmas gali būti aukšto gimdos tonuso, persileidimo grėsmės ženklas.

Dažnos patologinės skausmo priežastys 2–3 nėštumo trimestre apima:

  • Inkstų, Urogenitalinės sistemos infekcijos ir ligos;
  • Moterų ligos;
  • Perteklinis svoris;
  • Tarpslankstelinė išvarža;
  • Neurologija;
  • Virškinamojo trakto sutrikimai, dėl kurių atsiranda juostos skausmas;
  • Peršalimas
  • Hipotermija;
  • Navikai.

Skausmo ir ilgalaikio skausmo nereikia kentėti. Ankstyva priežasčių diagnozė ir savalaikis gydymas padės ištverti kūdikį, išlaikyti naujagimio ir motinos sveikatą.

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu

Fiziologinės nugaros skausmo priežastys nėštumo metu

Skausmą sukelia šie natūralūs veiksniai:

  • Nėščioms moterims keičiasi hormoninis fonas;
  • Prieš gimdymą kaulai išsiskiria. Tai būtina vaiko patekimui į motinos dubens sritį;
  • Treniruočių kovos. Gimda "išbando savo jėgas" 1-2 savaites iki gimimo;
  • Nėščios moters motorinio aktyvumo stoka. Raumenys atsipalaiduoja ir negali atlaikyti apkrovos..

Fiziologinės nugaros skausmo priežastys nėra pavojingos motinai ir vaisiui. Bet būtina pranešti apie juos akušeriui-ginekologui, vietiniam terapeutui gimdymo klinikoje. Gydytojas apžiūrės moterį, kad įsitikintų, ar nėra patologijų.

Kaip atsikratyti nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmų nėštumo metu?

Nugaros ir apatinės nugaros skausmų gydymo metodų pasirinkimas priklauso nuo bendros būsimos motinos sveikatos. Jei vaisiaus vystymosi patologijos, moters vidaus organų ligos nenustatomos, naudojami šie gydymo metodai:

Fizinis aktyvumas, gimnastika

Būtinas treniruoti nugaros raumenis, palaikyti jų tonusą. Pratimų sistemą pasirenka nėščių moterų pagalbos centro ginekologas ar instruktorius.

Pratimus galima atlikti namuose ir sporto salėje. Geriau įsigyti prenumeratą ir bendrauti su profesionalu. Tai padės išvengti perkrovos..

Reguliarus poilsis

Paskutiniais nėštumo mėnesiais padarykite taisyklę, kad reikia vadovautis „darželio“ gyvenimo būdu. Surenkite „ramią valandą“ dienos metu. Po namų darbų, apsipirkimo, ilgų pasivaikščiojimų būtinai atsipalaiduokite gulėdami. Tai sumažins apkrovą nugaroje..

Miego poza

Nėščioms moterims nerekomenduojama miegoti ant nugaros. Ši poza sukelia kraujotakos sutrikimus dubens ir pilvo srityse, todėl gali atsirasti nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai..

Atsigulkite ant šono, padėkite mažą pagalvę tarp kojų šalia kelių. Vidaus organai, gimda bus patogiai išdėstyta, nugara nustos skaudėti.

Masažas

Paskirkite tik 2-ąjį trimestrą ir 3-iojo pradžioje. Masažas atliekamas stovint arba sėdint, nes moterys nebegali gulėti ant pilvo.

Plaukimas

Nereikia baseino veiklos paversti greičio varžybomis. Jūsų užduotis yra visiškai atpalaiduoti raumenis, kad pašalintumėte vaiko svorio apkrovą iš apatinės nugaros dalies. Maudykitės 2-3 kartus per savaitę 30–40 minučių ramiu ritmu.

Tvarstis, korsetas

Nešiokite keletą valandų per dieną, dėvėkite gulėdami, kad krovinys būtų tinkamai paskirstytas. Būtinai naudokite atraminį petnešą silpniems pilvo raumenims, dideliam vaisiaus svoriui.

Dietos laikymasis

Jei skausmo priežastis yra antsvoris, nėščia moteris turi laikytis saikingos dietos. Tai nepakenks vaikui, tačiau sustabdys nereikalingų kilogramų rinkimą. Nutukimas neleis būsimoms motinoms pagimdyti, todėl nėštumo metu stebėkite savo svorį, stenkitės neviršyti maksimalaus leistino svorio priaugimo slenksčio - 15 kg.

Patologinių būklių gydymas

Terapiją pasirenka gydytojas specialistas ir ginekologas. Pirmiausia reikia atlikti diagnostiką, atlikti tyrimus. Vaistai vartojami tik gydytojui rekomendavus. Savarankiškas gydymas, nekontroliuojamas gydymas gali išprovokuoti intrauterinius vaiko apsigimimus, persileidimą.

Svarbu! Naudokite nuskausminamuosius kremus, šildančius gelius, negalite vartoti nuskausminamųjų nepasitarę su gydytoju. Per odą išoriniai agentai patenka į kraują, o tai reiškia placentą. Į tokių kremų sudėtį gali įeiti gyvatės nuodai, raudonųjų pipirų ekstraktas. Tai pavojinga vaisiui..

Skausmas nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje yra labai dažnas nėščioms moterims, todėl būtina laiku užkirsti kelią. Kiekvieną rytą mankšta ištieskite nugaros ir dubens raumenis, valgykite teisingai, vaikščiokite ir plaukite. Tuomet nėštumas atneš tik džiaugsmą, o ne skausmą ir diskomfortą.

Dėmesio! Bet kokius vaistus ir maisto papildus, taip pat bet kokius terapinius metodus galima naudoti tik gavus gydytojo leidimą..

Kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, ir ką daryti?

Kadangi apatinė nugaros dalis yra ir nugara, apie tai galite perskaityti straipsnyje: "Nugaros skausmai nėštumo metu". Tačiau čia mes vis dar bandome papildyti temą faktais, susijusiais su apatinės nugaros dalies skausmais.

Kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį??

Na, pradėkime nuo to, kad apatinės nugaros dalies skausmas yra labai dažnas reiškinys, stebimas beveik pusei visų padėtyje esančių moterų. Yra daugybė veiksnių, kurie natūraliai sukelia tokį skausmą ir viską paaiškina logiškai. Jie niekuo nesiskiria nuo nugaros skausmo priežasčių..

Tačiau reikėtų pridurti, kad tarp ligų, sukeliančių nugaros skausmus, sąrašo ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas Urogenitalinės sistemos ligoms. Tokiais atvejais skausmas jaučiamas būtent juosmens srityje. Inkstų ligos paūmėjimas dažnai pasireiškia tik nėštumo fone. Inkstų liga nurodoma juosmens skausmais, kuriuos lydi karščiavimas, patinimas, galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis ir padažnėjęs šlapinimasis. Tokiu atveju šlapimas tampa drumstas ir keičia spalvą. Ši būklė neigiamai veikia nėštumo eigą, vaisiaus būklę ir, žinoma, moters sveikatą, todėl ją reikia gydyti stacionare. Dažnai nėščios moterys randa pyelonefritą. Ir jei nugaros skausmas įgauna ryškų ir stiprų mėšlungį, tada mes kalbame apie inkstų dieglius urolitiazėje. Todėl geriau nepradėti situacijos, o pasikonsultuoti su gydytoju, pasireiškus pirmiesiems simptomams.

Bet, laimei, ne visada viskas įgauna rimtą posūkį. Tačiau dažniau apatinė nugaros dalis skauda būtent dėl ​​kūno pokyčių nėštumo metu. Apatinės nugaros dalies skausmas gali „duoti“ koją, sustiprėja po fizinio krūvio, ilgesnis vaikščiojimas, ilgas stovėjimas, sėdėjimas nepatogioje padėtyje. Tai taip pat gali būti klaidingų Braxton-Hicks susitraukimų rezultatas - tokiu atveju jaučiama gimdos įtampa ir atitinkamai apatinės nugaros skausmai. Tokie treniruočių susitraukimai vėlyvojo nėštumo metu paruošia organizmą gimdymui. Tačiau jei pastebėjote ką nors panašaus anksčiau nei po 37 savaičių ir tuo pat metu yra išskyrų iš lytinių takų, apatinėje pilvo dalyje jaučiamas skausmas, o intervalai tarp susitraukimų yra mažesni, turite skubiai kreiptis į gydytoją. Tokie simptomai gali rodyti aborto grėsmę..

Ką daryti, jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį?

Paprastai „normalus“ nugaros skausmas paprastai atsiranda po 5 mėnesio ir visiškai išnyksta tik po gimdymo. Ir nors ši būklė nenumato specialaus gydymo (išskyrus skausmą, kurį sukelia specifinės ligos), o gydytojai pataria tiesiog ištverti šį laikotarpį, vis tiek galite ištaisyti situaciją, laikydamiesi keleto nugaros skausmo malšinimo rekomendacijų:

5 pratimai, palengvinantys jus nuo nugaros skausmų nėštumo metu

Nugaros skausmas nėštumo metu atsiranda dėl pokyčių, vykstančių moters kūne. Ji dažnai nerimauja besilaukiančioms motinoms. Taip atsitinka, kad ši problema išlieka po gimdymo, labai apsunkindama moters gyvenimą, nes kūdikiui reikalinga nuolatinė priežiūra ir jis dažnai turi būti nešiojamas ant rankų. Kaip padėti atsigauti stuburo ir nugaros raumenims?

Vasilijus Kozlovas
Cand. medus. mokslai, rankinis terapeutas, neurochirurgas, miesto 1-oji klinikinė ligoninė, pavadinta N. Pirogova, Maskva

Nugaros stuburas yra elastinga elastinga formacija, kuri yra žmogaus kūno šerdis ir apsaugo nugaros smegenis nuo pažeidimų. Šios struktūros „plytos“ yra slanksteliai, o tarpslanksteliniai diskai yra amortizatoriai tarp jų. Diskas turi pluoštinį žiedą (jį sudaro pluoštiniai pluoštai, išdėstyti žiedo formos) aplink apskritimą ir pulpuojančią šerdį centre - jis yra gana minkštas, judadamas yra amortizatorius. Visas „pastatas“ tvirtai pritvirtintas raumenimis, raiščiais ir sąnariais.

Kas nutinka nugarai nėštumo metu?

Nėštumo metu moters laikysena natūraliai keičiasi per devynis mėnesius. Vaisius auga - keičiasi ir moters kūno svorio centras. Nugara nėštumo metu turėtų prisitaikyti prie šių pokyčių ir būsimai motinai suteikti be rūpesčių vertikalią laikyseną. Be to, vidaus organai, įskaitant augančią gimdą, prie stuburo yra pritvirtinti raiščiais. Paprastai nėščioms moterims padidėja juosmeninė lordozė, tai yra, nukreipimas į priekį apatinėje nugaros dalyje, o likusios dalys yra šiek tiek ištiesintos..

Visi raiščiai nėštumo metu, veikiami hormonų, tampa labiau purūs (tai suteikia dubens kaulų išsiskyrimo galimybę, kuri būtina vaikui praeiti per gimdymo kanalą). Po gimdymo kūno svorio centras staigiai pasislenka. Taip pat keičiasi sąveika ir santykinė stuburo sąnarių padėtis, perskirstomos jo dalių apkrovos, keičiasi raiščių ir raumenų įtempimo laipsnis. T. y. Stuburas linkęs į tokią padėtį, kokią ji užėmė iki gimimo, pritaikytą laktacijai, kai, kaip taisyklė, padidėja pieno liaukų svoris..

Kodėl nėštumo metu skauda nugarą?

Skausmingus pojūčius įvairiose stuburo dalyse nėštumo metu gali sukelti šie pokyčiai: nepaisant nėštumo, tarpslankstelinis diskas praranda savo elastines savybes (pulpinis branduolys nebegali veikti kaip amortizatorius), tokiomis sąlygomis pagrindinė našta tenka pluoštinio žiedo pluoštams. Esant stresui stuburui nėštumo metu (fizinis krūvis ir tiesiog ilgai trunkantis sėdėjimas, pavyzdžiui, prie kompiuterio, o dar labiau - sėdint kartu su vibracija, pavyzdžiui, vairuojant automobilį), pirmiausia pluoštiniame žiede atsiranda mikroskopiniai įtrūkimai, į kuriuos tarsi suspaudžiamas pulpos branduolys. tarp slankstelių (tai išspaudžia sviestą, įdėtą tarp dviejų duonos gabaliukų, jei spaudžiamas ant duonos). „Išspausti“ impulsinio branduolio fragmentai yra įstrigę pluoštinio žiedo įtrūkimuose. Tai pasireiškia ūminiu skausmu („lumbago“) arba tampa lėtiniu skausmu, periodiškai sustiprėjančiu nugaros skausmu nėštumo metu. Pluoštinio žiedo įtrūkimai padidėja, o pulso branduolys pradeda plisti už disko ribų. Ši būklė vadinama išvarža. Esant disko išvaržai, be stuburo skausmo, gali atsirasti neurologinių sutrikimų, nes suspaudžiamos stuburo kanale esančios nervų struktūros, nervų šaknys, nugaros smegenys..

Turiu pasakyti, kad tarpslankstelinio disko pokyčiai įvyksta visose be išimties, tačiau ne visose išsivysto išvaržos. Tai priklauso nuo genetinių veiksnių (polinkio), fizinio pasirengimo, ypač užpakalinių raumenų tinkamumo, fizinio aktyvumo, teisingos laikysenos, stuburo kreivumo. Be to, skausmas gali būti susijęs su įtampa, paravertebralinių raumenų spazmais.

Mes pasirenkame nugaros skausmo gydymo taktiką nėštumo metu

Žinoma, bet kuriuo atveju, jei nėštumo metu skauda nugarą, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, tačiau tai ne visada įmanoma jaunajai motinai, dirbant ją. Todėl jūs turite žinoti, kada jūs galite patys sumažinti ar pašalinti skausmą, o kada negalite padaryti nesilankę pas specialistą (neurologą). Medicininė pagalba reikalinga, jei:

  • nugaros skausmai (viršutinės dalys, kaklas) kartu su padidėjusiu kraujospūdžiu, galvos skausmu, galvos svaigimu;
  • skausmas ir judėjimo apribojimas peties sąnariuose, tirpimas pirštuose;
  • skausmas krūtinės ląstos stubure, lydimas skausmo išilgai šonkaulio, širdies skausmas;
  • skausmas ir tirpimas dešinėje arba kairėje kojoje (rečiau - dviejose iš karto), nuolatinis apatinės nugaros dalies skausmas.

Šie simptomai leidžia įtarti susidariusią tarpslankstelinio disko išvaržą skirtingose ​​stuburo vietose.

Jei nėštumo metu apatinės nugaros dalies skausmą lydi padidėjusi temperatūra, edemos atsiradimas, galvos skausmas ir padidėjęs kraujospūdis, dažnas šlapinimasis (tokiu atveju šlapimas tampa drumstas ir keičia spalvą), tuomet būtinai turite pasitarti su gydytoju. Šie simptomai būdingi inkstų ligoms, kurias reikia gydyti ligoninėje. Dažniausiai, esant tokiems simptomams, nustatomas pielonefritas - inkstų audinių ir viršutinių šlapimo takų uždegimas, kurį sukelia infekcija.

Aštrus, stiprus, mėšlungis apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu, lydimas sutrikusio šlapinimosi, gali rodyti inkstų dieglius urolitiazėje. Praeinant pro šlapimtaklius, akmuo juos sužeidžia, atsiranda spazmas ir skausmas. Štai kodėl kartu su inkstų akmenlige yra skiriami antispazminiai vaistai ir vaistai nuo skausmo. Gydymą atlieka gydytojas. Ateityje būtina diagnozuoti akmenų (kelių jų rūšių) sudėtį ir, atsižvelgiant į tai, pakoreguoti dietą ir gydymą.

Galima apsiriboti namų gynimo priemonėmis tais atvejais, kai skausmas atsiranda ilgesnio buvimo vienoje padėtyje metu (pvz., Maudant kūdikį, maudant) ir greitai praeina patogioje vietoje..

Kaip išvengti nugaros skausmų nėštumo metu ir po gimdymo?

  • Nedėvėkite batų, kurių kulniukai yra aukštesni nei 3 cm.
  • Stenkitės nestovėti, nesėdėkite per ilgai, dažniau keiskite kūno padėtį.
  • Jūsų čiužinys turėtų būti patogus - nebūtinai tvirtas, pusiau tvirtas ir tt - svarbiausia, kad ant jo būtų patogu..
  • Dėvėkite poodinę apyrankę ar korsetą, ypač jei turite pakelti vežimėlį.
  • Nekelkite ir nešiokite svorio, viršijančio vaiko svorį..
  • Teisingai pakelkite kūdikį: išimkite jį iš lovelės ar žaislo, nelenkite, o atsisėskite, o nugara turėtų būti tiesi; gniauždami vaiką prie krūtinės abiem rankomis, pakelkite jį, nesulenkdami kojų ir nesulenkdami nugaros.
  • Norėdami sumažinti stuburo apkrovą maitinant, nelenkite į priekį ir nelenkite per daug atgal, tvirtai prispauskite prie kėdės atlošo ir sukurkite atramą po kaklu ir apatine nugaros dalimi. Jei norite nugaros skausmų, galite maitinti kūdikį gulint, jei jums tai patogu. Padėtis šėrimo metu visada turi būti patogi. Nešdami vaiką rankose, turite jį laikyti kuo arčiau jūsų, kad neįtrauktumėte kūno polinkių ir posūkių (sukdami stuburą)..
  • Valydami naudokite dulkių siurblio šluotą ir ilginamąsias rankenas.
  • Plaunant ir lyginant, nugara turi būti tiesi. Norėdami tai padaryti, pastatykite baseiną ant aukšto stovo ir naudokite lyginimo lentą. Nepamirškite, kad vaikų daiktus galima skalbti skalbimo mašinoje.
  • Maudantis vaiką, geriau pastatyti kūdikio vonelę ant specialaus stovo, kad nebūtų per daug sulenkta. Jei naudojate įprastą vonią, geriau po jomis atsiklaupti minkštu rankšluosčiu..
  • Laikykitės geros mitybos taisyklių, kad nepriaugtumėte svorio, nes antsvoris yra didelė našta stuburui.

Pratimai nugarai nėštumo metu

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas fiziniam aktyvumui: jų tikslas - sustiprinti nugaros raumenis, kurie yra natūralus stuburo korsetas. Iš daugelio prieinamų pratimų rinkinių, kurių kai kuriuos galima teisingai atlikti tik padedant kineziterapeutui, siūlome paprastą kompleksą, susidedantį iš nedidelio skaičiaus lengvų pratimų, skirtų pilvo ir nugaros raumenims ištempti ir sustiprinti. Jei jūsų nugaros ir pilvo raumenys yra stiprūs, tuomet galite tikėtis geros laikysenos ir tinkamos kūno padėties..

Atsižvelgiant į jūsų būklę, nuo šio komplekso galite pradėti sportuoti praėjus 4–6 savaitėms po gimdymo. Prieš pradėdami mankštą, sušildykite raumenis, atlikdami nedidelę aerobinę apkrovą (pavyzdžiui, vaikščiodami). Jei jaučiate skausmą, nustokite mankštintis ir pasitarkite su gydytoju..

1. Tempimas. Atsigulkite ant grindų mažu apie 10 cm skersmens ritinuku po apatine nugaros dalimi (tai gali būti susukta kūdikio antklodė). Ši padėtis padeda stuburui išlikti fiziologinėje padėtyje, nesudaryti papildomo spaudimo tarpslanksteliniams diskams. Kairė koja guli ant grindų, dešinę koją pakelkite aukštyn, rankomis laikydami šlaunį. Šioje padėtyje ištieskite pėdą link lubų, kad pajustumėte įtampą šlaunies gale. Atlikite pratimą 3 kartus 30 sekundžių, pirmiausia su viena, paskui su kita koja.

2. "Katės nugara". Atsistokite ant keturių galvų, laisvai kabėdami žemyn. Pakelkite vidurinę nugaros dalį į viršų, aplenkdami ją lanku. Laikykite šią poziciją 5 sekundes. Pakartokite pratimą 10 kartų.

3. "Kupranugario užpakalinė dalis". Pradinė padėtis - stovėjimas ant keturkojų. Pakelkite galvą, sulenkite nugarą žemyn. Laikykite šią poziciją 5 sekundes. Pakartokite pratimą 10 kartų.

4. „Pusė tilto“. Pradinė padėtis - gulėjimas ant nugaros sulenktais keliais, kojos ant grindų. Pilvo raumenų susitraukimas, stumkite apatinę nugaros dalį ir dubens aukštyn. Laikykite šią poziciją 5 sekundes, tada atsipalaiduokite ir nuleiskite dubens ant grindų. Atlikite du 10 pakartojimų rinkinius.

Jei, nepaisant visų jūsų pastangų, skausmas neišnyksta, nereikia laukti - kreipkitės į gydytoją. Tai ypač svarbu, jei pasikeitė skausmo pobūdis: skaudantys periodiniai skausmai pradėjo įgyti „lumbago“ pobūdį arba persikėlė į apatines galūnes. Gydytojas padės įvertinti skausmo pobūdį ir parinks reikiamą bei saugų gydymą..

Ar nėštumo metu galiu plaukti su nugaros skausmais??

Veiksmingiausia stuburo iškrovimo veikla yra plaukimas. Vanduo daro kūną lengvą, beveik nesvarų, lankstų ir elastingą, vandenyje lengviau atlikti pratimus, kuriais siekiama sustiprinti klubų, sėdmenų, tarpvietės ir, žinoma, nugaros raumenis. „Aqua“ aerobika be jokios abejonės yra minkščiausia ir labiausiai subalansuota kūno apkrova. Plaukimas taip pat daro teigiamą poveikį nervų sistemai, vanduo malšina stresą ir nuovargį, stiprina ir užkietina motinos kūną..

Nugaros skausmui nėštumo metu draudžiama:
abiejų kojų pakilimas kartu gulint;
klubų sukimas;
tempimas montuojant kojas ant barjero;
bet koks tempimas, reikalaujantis greitų ir trūkčiojančių judesių.

Kodėl apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu: kaip padėti moteriai

Nugara nėštumo metu dažnai tarnauja kaip sveikatos rodiklis, reaguojant į įvairias fiziologines ir patologines būkles. Pagrindinis simptomas paprastai yra skausmas, atsirandantis apatinėje nugaros dalyje. Bet priežastys, pasekmės ir gydymo metodai visada yra visiškai skirtingi, nes yra daugybė šio simptomo formavimo mechanizmų. Po vaiko pastojimo prasideda gimdos augimo procesas, proporcingas vaisiaus vystymuisi. Moters kūne, reaguojant į padidėjusį pilvo pūtimą, kurį sukelia gimdos augimas, įvyksta daugybė adaptacinių pokyčių..

Apatinės nugaros dalies skausmo etiologiniai aspektai

Priežastys, lemiančios skausmo atsiradimą nėštumo metu juosmens srityje, gali būti labai skirtingos. Toliau pateikiami pagrindiniai etiologiniai veiksniai, turintys įtakos nėščių moterų skausmo apatinėje nugaros dalyje atsiradimui.

  • Inkstų patologija. Tai apima nefropatiją, urolitiazę, nėščiąjį pyelonefritą, taip pat autoimuninius inkstų parenchimos procesus, susijusius su nėštumo komplikacijomis..
  • Skeleto, raumenų sistemos patologija. Suspaudžiant augančią stuburo gimdą, atsiranda degeneracinių-distrofinių procesų paūmėjimas. Ryškiausias pavyzdys yra stuburo osteochondrozė..
  • Gimdos patologija. Užpakalinės sienos hipertoniškumas, dažnai lydintis nėščią moterį, pasireiškia būtent juosmens srities skausmu.
  • Miozitas. Juosmens raumens audinio uždegimas. Dažna problema ne tik nėščioms moterims, bet ir paprastiems abiejų lyčių žmonėms.
  • Kiaušidžių patologija. Uždegiminiai moterų reprodukcinės sistemos pokyčiai progresuoja nėštumo metu, nes mažėja vietinis imunologinis reaktyvumas. Taip atsiranda adnexitas, oophoritas ir dažnai net įprastas cervicitas.

Sąrašą galima tęsti retais atvejais, įskaitant kraujagyslių patologiją Adamkevičiaus arterijos baseine, skausmo švitinimą virškinimo trakte, jungiamojo audinio sistemines ligas ir daugelį kitų patologinių procesų. Nepaprastai sunku savarankiškai nustatyti apatinės nugaros dalies skausmo etiologinius pagrindus, todėl bet kokie pasireiškimai turėtų būti laikomi potencialiai pavojingais ir nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Įvairių juosmens srities skausmų klinikinis vaizdas

Kadangi priežastys, dėl kurių skauda apatinę nugaros dalį, yra skirtingos, simptomai visada yra skirtingi. Bendras niuansas, apjungiantis visus etiologinius aspektus, yra tik skausmo faktas. Dėl šlapimo sistemos anatominės struktūros ypatumų šaltuoju metų laiku inkstų funkcijos yra labiau tikėtinos. Uždegiminės ligos - pyelonefritas nėščioms moterims pasireiškia šiais būdingais požymiais:

  • skausmas yra pastovus, skaudantis, kartais gana stiprus;
  • nėra švitinimo;
  • nėra makšties išskyrų;
  • dažnai lydi skausmas šlapinantis;
  • pakyla temperatūra;
  • aiškus ryšys su hipotermija.

Jei inkstų uždegimas yra pūlingas, tada šlapime yra priemaišų, matomų dribsnių ir drumstumo pavidalu.

Pielonefritas - pavojinga būklė, kelianti grėsmę intoksikacijos ir inkstų nepakankamumo vystymuisi.

Gimdos hipertoniškumas, ypač ankstyvosiose stadijose, dažnai pasireiškia traukiant skausmus apatinėje nugaros dalyje. Tuo pačiu metu gali būti sudirginta tiesioji žarna, o tai keičia fiziologinių funkcijų pobūdį. Skausmai nėra nuolatiniai, gali padidėti arba sumažėti priklausomai nuo aplinkos veiksnių įtakos. Temperatūros nėra, o sekretų atsiradimas visada rodo problemos rimtumą. Pati „hipertoniškumo“ sąvoka rodo padidėjusią raumenų įtampą. Tai aiškiai pastebima palpuojant pilvą - gimda yra sunkiai liečiama, kartais skausminga liečiant rankas..

Juosmens srities skausmo apibūdinimas su stuburo patologija

Negalima neįvertinti osteochondrozės svarbos nėštumo metu. Nors liga rimtai negresia moters gyvenimui, skausmo sindromas smarkiai riboja judėjimą ir blogina nuotaiką. Toliau pateikiami pagrindiniai klinikiniai ligos požymiai:

  • stiprus skausmas, kartais nepakeliamas, smarkiai padidėja menkiausiu judesiu;
  • dažnai pasitaiko su dideliais gimdos dydžiais - antruoju ir trečiuoju trimestrais;
  • spinduliuoja koją ir sėdmenis;
  • niekada nėra karščiavimas;
  • bendra moters būklė praktiškai nenukenčia;
  • apatinė nugaros dalis yra skausminga palpavus, o pilvas visiškai nepažeistas.

Klastinga raumenų ir kaulų sistemos patologijos problema yra ta, kad nugaros skausmą sustabdyti yra nepaprastai sunku. Įprastos grupės narkotikų (NVNU), naudojamų bet kuriam asmeniui, nėra, nes nėštumo metu tai yra draudžiama. Todėl dažnai skausmo sindromas vėluoja, o visiškai išnyksta tik po gimdymo. Laimei, vaisiaus stuburo osteochondrozė dažniausiai nepaveikiama..

Jei skauda tiek pilvas, tiek apatinė nugaros dalis, tada ši būklė kategoriškai nėra būdinga raumenų ir kaulų sistemos patologijai. Gimdos hipertoniškumas, taip pat ūminė ginekologinė patologija turėtų būti atmesti. Adnexitas ir net kiaušidžių apopleksija pasitaiko, nors ne dažnai, bet gana reguliariai medicinos praktikoje. Bet kiekvienu atveju situacija iš tikrųjų kelia grėsmę moters ir negimusio vaiko gyvybei, todėl ją reikia nedelsiant diagnozuoti ir gydyti.

Kaip diagnozuoti skausmą

Jei moteriai nėštumo metu skauda nugarą, būtina nustatyti tikslią šios problemos etiologiją. Nuo to priklauso ne tik gydomosios priemonės, bet ir sveiko kūdikio gimimo prognozė. Priežastinių veiksnių yra daug, todėl yra nustatytas visas diagnostinių procedūrų kompleksas. Jie apima:

  • kraujo tyrimas;
  • Šlapimo analizė;
  • dubens ultragarsinis skenavimas;
  • makšties tyrimas su tepinėlių tyrimu;
  • Pilvo ultragarsas;
  • Mažo dubens ar stuburo MRT sudėtingais atvejais.

Iš visuotinai priimtų tyrimo metodų nenaudojama tik rentgenografija, nes švitinimas gali pakenkti vaisiui.

Būtinai atsižvelkite į klinikinį skausmo sindromo vaizdą. Jei skauda apatinę pilvo dalį, o skausmas spinduliuoja apatinę nugaros dalį, greičiausiai problema yra susijusi su gimdos hipertoniškumu. Diagnozė patvirtinama ultragarsu. Ultragarsą galima atlikti bet kuriame nėštumo etape. Atsiradus ūmiam apatinės nugaros dalies skausmui, kurį sustiprina fizinis krūvis, o analizėms nesikeičiant, reikia daryti prielaidą, kad stuburo patologija. Karščiavimas ir leukocitozė šlapime, taip pat pyelocaliceal komplekso išsiplėtimas ultragarsu rodo pyelonefrito buvimą.

Kaip palengvinti nėščios moters skausmą

Visais atvejais, kai skauda nėščios moters nugarą, būtina medicininė pagalba. Medicininė terapija ne visada būtina, tačiau svarbu nepraleisti akimirkos, susijusios su grėsme moters gyvybei ir sveikatai. Esant pradiniam hipertoniškumo laipsniui, reikalinga psichologinė ramybė, draugiški palaikomieji santykiai šeimoje ir fizinio aktyvumo ribojimas. Paprastai to pakanka norint visiškai sustabdyti skausmą.

Jei traukiama apatinė pilvo dalis, o skausmas plinta į juosmens sritį, tada reikia susirūpinti ir paskirti medikamentinę terapiją. Kadangi yra daug nemalonios būsenos priežasčių, terapiniai veiksmai atliekami atsižvelgiant į diagnozės rezultatus. Skausmo atveju sudėtingas gydymas apima šių vaistų grupių paskyrimą:

  • paprasti analgetikai - paracetamolis, metamizolis;
  • antispazminiai vaistai - drotaverinas;
  • hormonai - sintetinis progesteronas;
  • vitaminai
  • antibiotikai esant aktyviam bakteriniam uždegimui inkstuose ar moters reprodukcinėje sistemoje;
  • tokolitikai, jei reikia, papildomai atpalaiduoja gimdos sieneles.

Patvirtintų vaistų sąrašą galima tęsti, nes vaistą pasirenka patyręs gydytojas.

Net negalite patys trinti, nes juose gali būti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kurie nėštumo metu yra absoliučiai draudžiami. Taip pat nepriimtina naudoti viduje plačiai naudojamus antibiotikus..

Net viena fluorokvinolonų tabletė gali padaryti nepataisomą žalą negimusiam kūdikiui, nors šie vaistai visada sėkmingai naudojami pielonefrito gydymui vyrams ir moterims. Jūs galite vartoti vien tik paracetamolį, jei patikimai žinote osteochondrozės diagnozę.

Kas turi įtakos skausmo prognozei

Klausimas, kodėl apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu turėtų būti įtrauktas į moters ir jos artimųjų darbotvarkę nuo pirmo nemalonaus simptomo atsiradimo momento. Negimdyto vaiko likimas priklauso nuo to, kaip anksti nustatoma problema. Jei skausmingą būklę sukelia raumenų ir kaulų sistemos patologija, sustabdyti neigiamus jausmus bus nepaprastai sunku. Tačiau situacija praktiškai neturi įtakos nėštumo eigai ir sveiko kūdikio gimimui.

Tuo pačiu metu net ir švelnūs apatinės pilvo dalies traukimo pojūčiai, kuriuos lydi makšties išskyros ir apatinės nugaros dalies skausmai, reikalauja skubios medicinos pagalbos. Tokia padėtis tiesiogiai kelia grėsmę tolesniam nėštumo progresui. Karščiavimas taip pat gali neigiamai paveikti inkstų funkciją, todėl pielonefritui būtinai reikia kompleksinio gydymo. Nėštumo metu neturėtumėte bijoti vartoti vaistus - daugeliu atvejų tai yra pateisinama ir nekelia rimto pavojaus vaisiui. Iš tiesų, galų gale svarbu, kad kūdikio laukimas būtų laimingas, ir šią būklę lengviau pasiekti be skausmo juosmens srityje.

Nugara, skrandis nėštumo metu: kodėl skrandis ir apatinė nugaros dalis skauda ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu?

Dažnai apatinės nugaros dalies pilvo skausmas ankstyvosiose nėštumo stadijose yra fiziologinis. Paprastai jie yra beveik nepastebimi ir pamažu nedidėja. Mergaitė nejaučia didelio diskomforto.

Dabar pažiūrėkime apie tai išsamiau..

Kodėl skrandžio ir apatinės nugaros dalies skausmai nėštumo metu - fiziologiniai veiksniai

Pirmą kartą būsimoji motina gali patirti diskomfortą, praėjus savaitei po pastojimo. Šiuo laikotarpiu mergina dar negali žinoti apie nėštumą. Nemalonūs pojūčiai gali atsirasti dėl to, kad vaisiaus kiaušinis patenka į endometriumą. Proceso metu gali būti pažeista gleivinė ar net kraujagyslė. Dėl šios priežasties mergaitė gali patirti nemalonių ar net skausmingų pojūčių. Kai kuriose situacijose gali atsirasti nedidelis kraujavimas. Paprastai išsiskiria tik keli kraujo lašai.

Besilaukianti motina tokių pojūčių praktiškai gali nepastebėti. Jie labai panašūs į priešmenstruacinį sindromą..

Vėliau skausmas gali atsirasti dėl daugelio kitų priežasčių. Taigi būsimos motinos kūne įvyksta reikšmingas hormoninio fono pokytis. Progesterono kiekis kraujyje smarkiai padidėja, o tai gali sukelti pilvo ar apatinės nugaros dalies skausmą. Be to, nėščios moters kūne atsiranda daugybė kitų pokyčių:

  • svorio centras pasislenka;
  • raiščiai ištempti;
  • gimda padidėja.

Visa tai leidžia manyti, kad skauda apatinę pilvo ir apatinę nugaros dalį. Tokie pojūčiai neturėtų trikdyti. Jie yra nekenksmingi. Gydymas nereikalingas.

Tačiau ekspertai vis tiek pataria apsilankyti pas specialistą ir išsiaiškinti tikslią priežastį, dėl kurios mergaitė patiria apatinės nugaros ar pilvo skausmus. Faktas yra tas, kad fiziologiniai pokyčiai ir simptomai, rodantys sunkių patologijų buvimą, gali būti labai panašūs. Dėl šios priežasties geriau žaisti saugiai ir kreiptis į gydytoją.

Skausmas pilve ir apatinėje nugaros dalyje nėštumo metu. Kai jums reikia skambėti žadintuvu

Fiziologinis skausmas niekada nėra stiprus. Jei nėra kitų problemų, mergaitė gali ištverti diskomfortą, nevartodama nuskausminamųjų. Esant tokiai situacijai, jie gali palengvinti skausmą:

  • dažnas poilsis;
  • lengvos gimnastikos vedimas;
  • dėvėti patogius batus.

Jei skausmas sustiprėja, o juosmens srityje atsiranda traukimo pojūčiai, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Ekspertas padės paneigti daugybę patologijų, kurių simptomai yra panašūs į fiziologines skausmo priežastis:

  1. Geltonkūnio cista. Jis pradeda formuotis iškart po pastojimo. Geltonkūnis užtikrina embriono saugumą ir veikia kaip progesterono šaltinis. Jis veikia visą pirmąjį nėštumo trimestrą. Jei mergaitė serga hormonine liga, ant geltonkūnio dažnai atsiranda cista. Tai gali sukelti nemalonius pojūčius nėštumo pradžioje.
  2. Urogenitalinės sistemos uždegimas. Kai mergaitė nešioja kūdikį, organizme esančios infekcijos gali sukelti rimtą uždegimą. Visų pirma, problema paveikia Urogenitalinės sistemos organus. Jei mergaitei sunku ar skauda šlapinantis, jaučia pykinimą, pastebi pakitusi šlapimo spalva ar karščiavimas, turite nedelsdami kreiptis į specialistą ir atlikti apžiūrą.
  3. Yra persileidimo grėsmė. Jei mergaitė jaučia stiprų apatinės nugaros ir pilvo skausmą, atsiranda raumenų silpnumas, o makšties išskyros pasidaro tepinės, verta nedelsiant iškviesti greitąją pagalbą. Paprastai šie ženklai rodo galimą persileidimą..

Pirmuoju ir antruoju nėštumo trimestrais nugaros skausmas retai būna stiprus. Paprastai mergaitė jaučia nedidelį dilgčiojimą ar suspaudimą. Vėliau diskomfortas žymiai sustiprėja. Mergaitė gali jausti skausmą bet kokiu judesiu. Tai daro stiprų organizmą silpninantį poveikį..

Pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmo priežasčių nėštumo metu nustatymas ir gydymo metodai

Jei būsimoji motina nerimauja dėl nugaros ar skrandžio skausmų, norint pašalinti patologijų buvimą, geriau apsilankyti pas specialistą. Visų pirma, jums reikia kreiptis į ginekologą. Jis gebės teisingai įvertinti mergaitės sveikatos būklę ir nustatyti bendruosius vykstančio nėštumo rodiklius. Jei specialistas neranda papildomų problemų, mergaitė bus paskirta mankštai stiprinti nugaros raumenis ir mankštintis.

Kai kuriose situacijose ginekologas gali nusiųsti būsimą motiną pas tam tikros srities specialistą. Indikacijos vizitui pas kitą gydytoją gali būti:

  • blogi kraujo ir šlapimo tyrimai;
  • pilvo sutankinimas;
  • pūlingumo atsiradimas;
  • kraujospūdžio pokytis.

Atsižvelgiant į priežastis, dėl kurių atsirado skausmas, mergaitė gali būti paminėta:

  1. Neurologas. Paprastai specialistas nustato pratimų, palengvinančių skausmą, sąrašą arba nurodo masažuoti. Kai kuriose situacijose galima skirti saugų vaistą nuo skausmo. Jei diagnozė yra sunki, būsimoji motina bus nukreipta MRT, kad nustatytų minkštųjų audinių būklę.
  2. Pas urologą. Specialistas paskirs inkstų ultragarsą ir išplėstinį šlapimo tyrimą. Jei bus patvirtinta Urogenitalinės sistemos ligos buvimas, mergaitė turės eiti į specialią dietą. Be jo, dažnai skiriami antibakteriniai vaistai.
  3. Gastroenterologas. Gydytojas atliks išsamų vidaus organų būklės tyrimą. Jei bus nustatyta problema, bus pasirinktas individualus gydymas. Norint nustatyti pankreatitą, kuris gali sukelti nugaros skausmus, reikės laikytis dietos. Be viso to, gastroenterologas paprastai skiria fermentų preparatus..

Gydymo metodas priklauso nuo mergaitės būklės. Jei ji jaučiasi gana gerai ir nėra rimtų priežasčių nerimauti, bus paskirtas ambulatorinis gydymas. Jei yra būtinų sąlygų pabloginti būklę, yra persileidimo grėsmė arba moteris patiria stiprų skausmą, ji bus paguldyta į ligoninę.

Kaip patiems susitvarkyti su nėštumo skausmais

Savarankiškas gydymas yra įmanomas tik tuo atveju, jei mergaitė anksčiau lankėsi pas specialistą ir nerado jokių kitų patologijų, išskyrus pokyčius, atsirandančius nėštumo metu. Norėdami išvengti nemalonių pojūčių atsiradimo, mergaitė turėtų įsiklausyti į šiuos patarimus:

  1. Būtina teisingai atlikti objektų pakėlimą. Nėštumo metu staigiai nuolydis yra apimtas suspaudusio nervo ar net stuburo disko poslinkio. Jei mergaitei reikia ką nors pakelti, ji turėtų atsisėsti, laikydama nugarą tiesiai, ir lygiai taip pat pakilti.
  2. Dėvėkite patogius batus. Neduokite pirmenybės gaminiams, kurių kulnas yra aukštesnis nei 5 cm, tokiu atveju batai turėtų pritvirtinti kulkšnį. Tai sumažins nuovargį ir leis patogiai judėti..
  3. Jei mergaitė yra priversta praleisti daug laiko ant kojų, ji turi pakeisti atramos tašką iš vienos galūnės į kitą.
  4. Jei mergaitė jaučia judėjimo sunkumus, ekspertai pataria sėdint padėti po nugara volelį. Miego metu atsipalaiduoti padės speciali nėščiųjų pagalvė..
  5. Pėdų masažas gali padėti esant nugaros skausmams. Norėdami tai padaryti, turite juos nulaužti rankomis arba nusipirkti rutulį su smaigaliais. Specialų prietaisą reikia sukti koja ant grindų. Bet apatinės nugaros ar visos nugaros dalies masažo nereikia atlikti savarankiškai. Jei mergina jaučia tokio poveikio poreikį, geriau pasitikėti profesionaliu masažo terapijos specialistu.
  6. Miegoti leidžiama tik iš vienos pusės. Tai leis skeletui ir visiems raumenims visiškai atsipalaiduoti. Prabudus nereikia daryti staigių judesių. Išlipti iš lovos būtina lėtai. Pirmiausia turėtumėte atsisėsti ir tik tada atsikelti.
  7. Jei nugara skauda anksti nėštumo metu, tačiau gydytojas patvirtino, kad persileidimo pavojaus nėra, mergina gali vartoti No-shpa ar Viburkol. Kitų skausmą malšinančių vaistų nėštumo pradžioje vartoti draudžiama. Jei mergina nusprendžia vartoti vaistus, ji turėtų iš anksto pasikonsultuoti su specialistu..
  8. Nepraleiskite daug laiko toje pačioje pozicijoje. Ekspertai pataria padaryti taisyklę, kad kūno padėtį keičiama kas 10–15 minučių. Tai palengvins įtampą ir pašalins nugaros skausmus..
  9. Jei mergina nėštumo metu yra priversta dirbti biure, geriau įsigyti ortopedinę kėdę. Tai žymiai sumažins nuovargį ir diskomfortą..
  10. Antrame nėštumo trimestre besilaukiančioms motinoms galite naudoti tvarsliavą. Tai yra elastingas diržas, tvirtinamas velcro. Prietaisas uždengia skrandį ir laiko jį patogioje padėtyje. Naudojant petnešas, galima žymiai sumažinti apkrovą nugarai.
  11. Būtina stebėti laikyseną. Mergaitė, kuri nuolat kabinasi, žymiai padidina apkrovą nugarai. Nuovargis sukelia skausmą. Dėl šios priežasties nugarą laikykite tiesiai..
  12. Geriausia vengti skausmą malšinančių vaistų. Jei nugara ir skrandis labai nerimauja, geriau visiškai atsipalaiduoti, griebtis jogos ir masažo. Tai taip pat veiksmingai pašalins skausmą, jei nėra kitų sveikatos problemų. Jūs galite vartoti narkotikus tik tuo atveju, jei nemalonus jausmas yra per stiprus.

Vykdydami paprastus patarimus būsimoji motina sumažins diskomfortą nugaroje ir skrandyje, kurį ji gali patirti nėštumo metu..

Prevencija

Problemą lengviau užkirsti kelią, nei vėliau ją išspręsti. Dėl šios priežasties ekspertai pataria daugybę prevencinių priemonių atsikratyti nugaros ir skrandžio skausmų. Reikėtų atsižvelgti į šiuos patarimus:

  1. Būtina vartoti pakankamai kalcio su maistu arba papildyti dietą vitaminais, kurių sudėtyje yra šios medžiagos. Nėštumo metu jo vartojimas žymiai padidėja. Medžiagos trūkumas gali būti išreikštas skausmu.
  2. Kalcis turėtų būti vartojamas kartu su vitaminu D ir magniu. Jie yra būtini gerai absorbcijai medžiagai. Ekspertai pataria į racioną įtraukti magnio turtingą maistą. Jie yra žalumynai, riešutai, rudadumbliai ir ankštiniai augalai. Norėdami gauti vitamino D, turite daug vaikščioti grynu oru..
  3. Nugaros sveikata tiesiogiai priklauso nuo raumenų ir griaučių. Jie turi būti stiprūs. Dėl šios priežasties būsimoji motina neturėtų būti per ilgai. Reikia atkreipti dėmesį į fizinį lavinimą, plaukimą, jogą ar fitball pratimus. Tačiau nereikia piktnaudžiauti fizine veikla. Turėtumėte pirmenybę teikti tik tiems efektams, kurie besilaukiančiai motinai teikia malonumą juos įgyvendinant..

Paprasti patarimai padės sumažinti nugaros ir skrandžio skausmų tikimybę..

Pratimų rinkinys pilvo ir apatinės nugaros skausmams nėštumo metu

Padėti sumažinti nugaros ir pilvo skausmus, kuriuos sukelia fiziologinės priežastys, galimybė mankštintis. Šiandien yra visas sąrašas sporto klubų, vedančių užsiėmimus besilaukiančioms motinoms. Mergina, norinti atsikratyti diskomforto, gali:

Namuose galima atlikti daugybę pratimų. Norėdami išvengti ir pašalinti nugaros skausmus, ekspertai pataria atlikti šiuos pratimus:

  1. Būsimoji mama turėtų nuleisti save ant grindų ir atsistoti ant alkūnių, laikydama galvą lygiu su stuburu. Tai turėtų būti savotiška katės poza. Įkvėpimo metu būtina lanku nulenkti nugarą ir atitraukti skrandį. Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.
  2. Mergaitė turėtų sėdėti ant nugaros, o abi kojos tuo pačiu metu sulenktos keliais. Įkvėpus sėdmenis reikia įtempti, o iškvėpus atpalaiduoti raumenis.
  3. Jums reikia stovėti ant grindų, tuo pačiu ištiesinant nugarą. Rankos turi būti pradėtos kelti lėtai, uždarant apskritimą virš galvos ir tuo pačiu ištempiant. Iškvėpdami galūnės nusileidžia ir atsipalaiduoja.

Ekspertai pataria daryti pratimus ryte. Prieš pamokas nevalgykite. Tai gali sukelti sunkumą ir rėmuo skrandyje. Baigę pratimus, turite atsigerti drėgmės praradimo.

Jei atlikusi pratimus mergina pastebi pablogėjimą, verta atsisakyti atlikti įkrovimą. Be to, turėtumėte nedelsdami apsilankyti pas gydytoją.

Paprastai apatinės nugaros ir pilvo skausmai nerodo problemos. Tačiau jei yra net nedidelis diskomfortas, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Tai padės išsklaidyti abejones ir nustatyti priežastį, kodėl nugara ir skrandis vargina būsimą motiną.

Kodėl nėščios moterys turi apatinės nugaros dalies skausmą ir kaip jį gydyti

Maždaug 90% nėščių moterų labiau ar mažiau patiria apatinės nugaros dalies skausmus. Juosmens skausmas gali atsirasti bet kokio nėštumo metu, todėl reikia išsiaiškinti juos sukėlusią priežastį ir patvirtinti būtinas priemones. Dažniausiai apatinės nugaros dalies skausmas kelia susirūpinimą toms nėščioms moterims, kurios gyvena sėslų gyvenimo būdą, turi antsvorio ar serga liga, atsirandančia prieš pastojimą..

Fiziologinės skausmo priežastys

Juosmens srities skausmo pobūdis yra skirtingas, jis gali skaudėti, traukti skausmus ar mėšlungį, šaudyti, pjaustyti ir pan. Juosmens skausmo priežastis sąlygiškai galima suskirstyti į fiziologines ir patologines, tačiau skausmo sindromo atsiradimui bet kokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją.

Fiziologiniai veiksniai, sukeliantys juosmens skausmą, yra šie:

  • Sunkio centro pasikeitimas. Nėštumo metu moters svoris padidėja 10 - 16 kg, o tai atitinkamai padidina stuburo ir apatinių galūnių apkrovą ir sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje. Be to, auganti gimda ištempia ir praranda pilvo raumenų tonusą, o tai padidina nugaros raumenų apkrovą ir sukelia nėščios moters svorio centro poslinkį. Siekdama išlaikyti pusiausvyrą, moteris įtempia nugaros raumenis, paima pečius atgal, pakreipia kaklą ir pakelia skrandį į priekį. Tai, kas pasakyta, dar labiau padidina apatinės nugaros dalies raumenų įtampą ir išprovokuoja skausmo sindromą.
  • Augantis vaisius. Augantis vaisius sukelia gimdos augimą, dėl kurio diafragma, kraujagyslės ir nervų galūnės, esančios šalia stuburo, suspaudžiamos, sukelia diskomfortą ir skausmą apatinėje nugaros dalyje. Ši būklė labiausiai būdinga vėlyvam nėštumui ir ypač tada, kai nėščioji guli ant nugaros.
  • Hormoniniai pokyčiai. Nuo vaisiaus kiaušinio implantacijos būsimos motinos kūne pradeda intensyviai gaminti hormonai progesteronas (atsakingas už nėštumo palaikymą) ir relaksinas (sukeliantis raiščių minkštinimą kaulinio dubens ir stuburo sąnariuose). Relaksino gamyba paruošia moters kūną, kad vaisius galėtų praeiti per dubens kaulus gimdymo metu, nepadarydamas jo žalos. Raumenų ir kremzlių minkštinimas padidėjus gimdai dar labiau padidina dubens ir stuburo kaulų apkrovą ir sukelia juosmens skausmą.
  • Treniruočių kovos. Jie taip pat vadinami „Braxton Hicks“ kovomis. Jie atsiranda arčiau nėštumo pabaigos ir jiems būdingi netaisyklingi ir nedidėjantys spazmai apatinėje pilvo dalyje ir skaudantis skausmas juosmens srityje. Treniruotės susitraukimai paruošia motinos kūną gimdymui, nėra laikomi patologija, tačiau gali sukelti nepatogumų nėščiajai.
  • Neteisingai parinkti batai. Dėvėti griežtus, netinkamo dydžio (per mažus ar, priešingai, didelius) batus, o ypač pirmenybė teikiama avalynei su aukštais ir plonais kulnais, dar labiau padidina raumenų įtampą nugaroje, apsunkina svorio centro poslinkį, o tai padidina nedidelį apatinės nugaros dalies skausmą arba juos sukelia. išvaizda nesant skausmo.
  • Vaisiaus pirmtako nuleidimas. Būdingas vėlyvam nėštumui. Galva ar dubens galas nusileidžia ir yra prispaudžiamas prie įėjimo į mažąjį dubens, sutraiškant nervinius galus ir išprovokuojant skausmą apatinėje nugaros dalyje.

Ką daryti su fiziologiniu skausmu

Paprastų taisyklių laikymasis padės sustabdyti ar bent sumažinti nugaros skausmą:

  • Priešvėžinis tvarstis. Jis turėtų būti dėvimas nuo antrosios nėštumo pusės. Svarbu pasirinkti tinkamą tvarsčio dydį, o jo naudojimas palaikys augančią skrandį, sumažins stuburo apkrovą ir sureguliuos pusiausvyrą. Nešioti tvarsliava ypač naudinga būsimoms motinoms, kurios dirba stovėdamos ar daug vaikščiodamos.
  • Avalynė. Tinkamai parinkti batai vaidina svarbų vaidmenį nėštumo metu, ypač antrame ir trečiame trimestre. Batus patartina rinktis iš natūralių medžiagų, ant mažų (iki 5 cm) ir plačių kulnų, laisvų, bet nenukristi nuo kojų, plačiais ir aptemptais dirželiais. Turint stuburo ir sąnarių patologiją, efektyviai dėvimi ortopediniai vidpadžiai.
  • Darbo aktyvumas. Jei nėščios moters darbas susijęs su ilgalaikiu sėdėjimu, pavyzdžiui, prie kompiuterio ar stalo, pertraukos turėtų būti daromos kas 15 minučių, atsikelkite, vaikščiokite ir atlikite keletą paprastų fizinių pratimų. Pvz., Pakelkite rankas, atsikvėpdami, lėtai iškvėpdami, nuleiskite rankas. Ilgai stovint darbo metu būtina periodiškai perkelti svorį iš vienos kojos į kitą.
  • Pasivaikščiojimai. Ilgi pasivaikščiojimai gryname ore prisideda prie vitamino D gaminimo organizme (net debesuotu oru), kuris yra būtinas normaliai kalcio apykaitai (kalcis stiprina griaučių sistemą ir dantis)..
  • Apribokite fizinį aktyvumą skausmo priepuolio metu. Jei įmanoma, atsigulkite ir atsipalaiduokite 15 - 20 minučių.
  • Masažas. Nedidelis apatinės nugaros ir pėdų glostymas sumažins skausmą. Kojų masažui leidžiama naudoti masažo kilimėlius, rutulius.
  • Miegoti. Nėščiai moteriai svarbu visiškas miegas. Norint palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą, rekomenduojama miegoti ant šono su dviem papildomomis pagalvėmis. Vienas užrišamas kojomis, kitas dedamas po skrandžiu. Jei įmanoma, patartina įsigyti specialią ortopedinę pagalvę.
  • Pratimų stresas. Kiekvienai besilaukiančiai motinai, ypač patiriančiai apatinės nugaros dalies skausmus, patariama kasdien daryti specialius pratimus nėščioms moterims. Reikėtų vengti staigių posūkių ir posūkių (galimas nugaros šaknies įspaudimas), atsisakyti kelti svarmenis. Jei jums reikia ką nors pakelti nuo grindų, turėtumėte pritūpti, paimti daiktą ir atsistoti ištiesinta nugara.
  • Mityba Nėščia moteris turi valgyti racionaliai, maiste turėtų būti visos maistinės medžiagos, vitaminai ir mineralai. Ypač svarbu naudoti pieno produktus, riešutus, žoleles, žuvį (kaip kalcio šaltinį).
  • Šiltas dušas / vonia. Šiltas dušas ar šilta vonia padės palengvinti juosmens skausmus. Norint visiškai atsipalaiduoti, į vandenį rekomenduojama įpilti eterinių aliejų, druskų ar raminančių žolelių nuovirų..

Patologinės skausmo priežastys

Patologiniai veiksniai, sukeliantys juosmens skausmą nėščioms moterims, yra šie:

  • Abortų grėsmė. Gali pasireikšti bet kokiame gestacijos amžiuje. Traukiamojo ar skaudančio skausmo atsiradimas apatinėje nugaros ir apatinėje pilvo dalyje iki 22 savaičių rodo persileidimo grėsmę. Progresuojančią pertraukimo grėsmę lydi kruvinos ar rudos išskyros iš lytinių takų, skausmas pakeičiamas spazminiu. Vėlesniuose etapuose gali atsirasti priešlaikinio gimdymo grėsmė, kurią taip pat lydi traukiantys skausmai apatinėje nugaros dalyje, padidėjęs gimdos tonusas, padidėjusios gleivinės sekrecijos (gleivinės kamščio išsiskyrimas)..
  • Pielonefritas. Lėtinio pielonefrito paūmėjimas prieš nėštumą arba ligos pradžia nėštumo metu yra lydimas apatinės nugaros dalies skausmo ar traukimo. Be skausmo, moteriai rūpi karščiavimas, šlapinimosi sutrikimai (skausmas ištuštėjus šlapimo pūslei, dažnas šlapinimasis), intoksikacijos simptomai (silpnumas, letargija, apetito praradimas)..
  • Urolitinės diegliai. Tai atsiranda, kai yra inkstų akmenų. Lydimas vienašalių ar dvišalių aštrių, spazminių apatinės nugaros dalies skausmų, disurinių reiškinių.
  • Neurologinė patologija. Su tarpslanksteline išvarža pažeidžiami slanksteliai tarpslanksteliniame diske, sergant lumbosakraliniu radikulitu, pažeidžiamos nugaros šaknys. Skausmai yra aštrūs, šaudomi iš prigimties, suteikia koją, kartu su judėjimo problemomis (lenkimas, vaikščiojimas).
  • Miozitas. Vietinį juosmens raumenų uždegimą lydi ūmus skausmas, galbūt šaudantis, kurį sustiprina pakreipimai ir posūkiai. Taip pat pastebimas kūno temperatūros padidėjimas, apatinės nugaros dalies odos hiperemija. Miozitas dėl hipotermijos.
  • Simfizitas. Gaktos sąnario uždegiminis procesas vyksta dėl kremzlinio audinio judrumo ir trapumo gaktos sąnaryje bei su tuo susijusio dubens raumenų ir kaulų uždegimo. Jam būdingas stiprus krūtinės ir apatinės nugaros dalies skausmas, judėjimo problemos (nepatogus ir stulbinantis eisena), skausmas apatinės nugaros dalies palpacijos ir kojų tempimo metu..
  • Pankreatitas Kasos uždegimą sukelia tulžies nutekėjimo sutrikimas, klaidos mityboje (valgant riebų, aštrų, keptą maistą), stresas ir apsunkintas paveldimumas. Ligai būdingas skaudantis diržų skausmas apatinėje nugaros dalyje, nusiminusi išmatos, pykinimas ir vėmimas, karščiavimas.

Patologinio skausmo gydymas

Juosmens skausmo gydymas nėštumo metu dėl patologijos nustatomas atsižvelgiant į juos sukėlusią priežastį:

  • Pielonefritas. Liga reikalauja hospitalizacijos ir skirti priešuždegiminius vaistus, uroantiseptikus ir antibiotikus, atsižvelgiant į paskirtos mikrofloros jautrumą. Pacientui parodomas lovos režimas, gausus gėrimas, saikinga dieta. Skausmas sustabdomas paskyrus antispazminius ir analgetikus. Esant sunkiai intoksikacijai, atliekama infuzinė terapija.
  • Pertraukimo grėsmė. Visos nėščios moterys, įtariamos gresiančios abortas ar priešlaikinis gimdymas, skubiai guldomos į ligoninę. Norint sumažinti gimdos hipertoniškumą, skiriami antispazminiai ir tokolitiniai vaistai. Kai kuriais atvejais nurodomas hormoninių vaistų, turinčių progesterono kiekį (utrozhestanas, duphastonas), vartojimas. Taip pat skiriamas griežtas lovos poilsis ir augalinės kilmės raminamieji vaistai (motininė valerija, valerijonas)..
  • Inkstų dieglių priepuolis. Gydymas vyksta stacionare, skausmas sustabdomas paskyrus antispazminius ir analgetikus, sudėtingais atvejais - narkotines medžiagas. Išsaugoti saikingą dietą, plėtojant uroantiseptikų ir antibiotikų uždegiminį procesą.
  • Išialgija, tarpslankstelinė išvarža. Ambulatorinis gydymas. Nėščiai moteriai skiriamas griežtas lovos poilsis, dėvimas korsetas ar tvarsliava. Esant stipriam skausmui, skiriami vaistai nuo skausmo. Sustabdžius skausmą, juosmens srityje rodoma šiluma, atliekami kineziterapijos pratimai.
  • Juosmens raumenų miozitas. Gydymas atliekamas ambulatoriškai. Vietos skiriamos juosmens srities atšilimo tepalai, atsižvelgiant į jų vartojimo nėštumo metu kontraindikacijas. Gydymą stebi gydytojas arba neurologas.
  • Simfizitas. Gydymas atliekamas stacionare. Nėščioms moterims skiriami kalcio ir magnio preparatai, vitaminai, nešiojama tvarsliava ir specialių pratimų rinkinys, stiprinantis dubens, klubų ir apatinės nugaros raumenis. Maisto produktai, kuriuose daug kalcio ir magnio.
  • Pankreatitas Gydymas atliekamas stacionare. Paskirta griežta saikinga dieta (aštraus ir sūraus apribojimas, riebaus ir kepto maisto išskyrimas, mėsos produktų atmetimas). Skausmas sustabdomas paskyrus nuskausminamuosius. Taip pat skiriami priešuždegiminiai ir fermentiniai vaistai. Jei nėra teigiamos dinamikos, nurodomas priešlaikinis gimdymas (iki 36 savaičių) arba medicininis abortas (iki 12 savaičių)..

Prevencija

Norint išvengti juosmens skausmo nėštumo metu, padės laikytis šių rekomendacijų:

  • Išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą. Ilgi pasivaikščiojimai, kasdieniai pratimai nėščioms moterims, sportas (plaukimas, joga).
  • Svorio kėlimo apribojimas (ne daugiau kaip 3 kg).
  • Suderintos dietos laikymasis. Turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu kalcio, magnio ir vitaminų..
  • Dėvėkite tinkamus batus. Išskirkite per griežtus ar laisvus batus, taip pat aukštakulnius.
  • Staigių judesių (šuolių, lenkimų ir posūkių) pašalinimas.
  • Išlaikyti taisyklingą laikyseną (ištiesinta nugara, pečiai atgal).

Vaizdo įrašas: apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu. Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu

Dėmesio! Šis straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir jokiu būdu nėra mokslinė medžiaga ar medicinos patarimai ir negali būti naudojamas kaip asmeninių konsultacijų su profesionaliu gydytoju pakaitalas. Norėdami diagnozuoti, diagnozuoti ir gydyti, susisiekite su kvalifikuotu gydytoju!

Up