logo

Alpimas yra žinoma problema, kai smarkiai ir laikinai sumažėja kraujotaka į tą smegenų dalį, kuri kontroliuoja sąmonę. Periodiškai sinkopė ir sinkopė pasireiškia būsimoms motinoms, tačiau šia tema nėra atlikta sistemingų tyrimų. Manoma, kad maždaug 4,6% moterų nėštumo metu praranda sąmonę. Be to, 28,2% moterų praneša apie bent vieną alpimo epizodą, o 10,3% - pasikartojančius traukulius. Alpimas nėštumo metu gali pakenkti motinai ir kūdikiui, nes gali būti sužeistas ir nukristi..

Sąmonės netekimas per pirmąjį ir antrąjį trimestrus (iki 28–30 savaičių) yra ypač dažnas. Kraujagyslės atsipalaiduoja ir plečiasi veikiamos hormono progesterono, mažėja kraujospūdis.

Alpimo priežastys

Nekenksmingas sinkopėjimas nėštumo metu atsiranda dėl kelių priežasčių:

  1. Hormoniniai pokyčiai: progesteronas atpalaiduoja kraujagyslių sieneles, plečiant kraują rankose ir kojose. Didžiausias nutekėjimas iš galvos įvyksta pakilus iš sėdimos ar gulimos padėties, kuri vadinama pozurine hipotenzija. Karštu oru stebimas galvos svaigimo ir sąmonės netekimo pavojus..
  2. Moterys, kurių kraujospūdis žemas, nėštumo metu būna alpusios dažniau nei paprastai ir aukštai. Gimdos augimas lemia dubens ir apatinių galūnių arterijų ir venų suspaudimą, dėl kurio pasikeičia kraujotaka ir smegenys paliekamos be kraujo.
  3. Mažas cukraus kiekis kraujyje būdingas toksikozei, kai moterys negauna pakankamai maistinių medžiagų. Nėščių moterų metabolizmas padidėja apie 20%, į tai reikia atsižvelgti rengiant dietą, nes badaujant, cukraus kiekis kraujyje labai sumažės. Hipoglikemija sukelia alpimą ir silpnumą.

Kartais nėščia moteris gali nualpti dėl aukščiau išvardytų veiksnių. Ilgas gulėjimas ant nugaros vėlesniuose etapuose prisideda prie venos kavos suspaudimo pagal gimdos svorį, o tai sukelia kraujo spaudimo pokyčius. Retais atvejais moterys linkusios alpėti ir skundžiasi galvos svaigimu dėl širdies ligų.

Foninis alpimas ir jo atkryčiai yra įvairūs. Žmonėms, atvykstantiems į skubios pagalbos skyrių esant sinkopinėms būklėms, nustatomi šie sutrikimai: neurokardiogeninis sinkopė (vazovagalinis sindromas), aritmija, traukuliai, ortostazė ir situacijos sinkopė. Apie trečdalis pacientų neturi priežasties prarasti sąmonės. Fiziologiniai pokyčiai nėštumo metu daro įtaką šiai rizikai..

Dažniausiai alpimą nėštumo metu sukelia šios sveikatos būklės:

  1. Vasovagalo sindromas prasideda palaipsniui, didėjant pykinimui, prakaitavimui, silpnam dusuliui ir širdies plakimui. Gali išsivystyti stovint, sėdint ir net gulint vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Būklė pagerėja šone. Šie sindromai nekenkia vaikui ir moteriai, nes auga lėtai. Užbaigus išpuolį, valstybė išsenka.
  2. Padėties sinkopė (kosint ir šlapinantis esant padidėjusiam jautrumui miego miego sinusui) atsiranda dėl autonominės nervų sistemos indų reguliavimo nepakankamumo fone. Dėl per didelės simpatinės nervų sistemos traumos padidėja slėgis ir pulsas, padidėja nervo nervo tonusas, o kraujospūdis smarkiai sumažėja..
  3. Širdies ritmo sutrikimai - bradiaritmijos ir tachiaritmijos - yra susiję su padidėjusiu širdies ir kraujagyslių stresu nėštumo metu. Aritmija gali atsirasti prieš silpnumą. Rizika padidėja moterims, sergantiems širdies laidumo sutrikimais. Bradikardija nėštumo metu yra reta, tačiau ją gali sukelti beta adrenoblokatoriai.
  4. Struktūrinės širdies ligos (aortos stenozė, prieširdžių miksoma, širdies tamponatas, obstrukcinė kardiomiopatija, masinė plaučių embolija) sukelia alpimą. Širdies sinkopė staiga prasideda sparčiai didėjant širdies plakimui.
  5. Hipoglikemija išsivysto nėščioms moterims, sergančioms cukriniu diabetu, gali progresuoti iki alpimo ar traukulių.
  6. Epilepsijos priepuoliai išsivysto moterims, sergančioms epilepsija ar neurologinėmis ligomis. Nėštumas keičia antikonvulsantų farmakokinetiką, todėl simptomai sustiprėja.
  7. Subklaviškas apiplėšimo sindromas susijęs su alpimu, kai sparčiai kyla rankos aukštyn. Kraujo tekėjimas pro proksimalines subklavijos arterijos šakas yra nutrauktas, todėl kraujas pašalinamas iš smegenų arterinio apskritimo, kuris veda į išemiją. Galbūt iš čia atsirado įsitikinimas, kad nėščios moterys neturėtų kelti rankų.
  8. Generalizuotas nerimo sutrikimas ir panikos priepuoliai daro moterį jautresnę stresui ir alpimui.

Tik specialistas, atlikęs išsamų tyrimą, gali atsakyti į klausimą, kodėl atsiranda alpimas. Būtina išmatuoti kraujo spaudimą, paimti kraujo tyrimą dėl hemoglobino, nes nėščioms moterims būdinga anemija padidina sąmonės praradimo ir silpnumo riziką..

Sinkopės prevencija

Keliais patarimais galite sumažinti alpimo priepuolių dažnį:

  1. Stenkitės ilgai nestovėti: tai lemia kraujo sąstingį kojose. Pabandykite vaikščioti ar judinti kojas, padidindami kraujotaką.
  2. Lėtai atsikelkite iš sėdimos ar gulimos padėties, o tai ypač svarbu po vonios, nes kyla slėgis.
  3. Valgykite reguliariai, venkite ilgalaikio susilaikymo nuo maisto, užkandžiaukite visą dieną.
  4. Atsisakykite karštos vonios ar dušo, palikite patalpas be gryno oro.
  5. Nustokite miegoti ant mano nugaros nuo antrojo trimestro vidurio.
  6. Dėvėkite laisvus, patogius drabužius, kad palaikytumėte kraujotaką..
  7. Gerkite pakankamai skysčių: dėl dehidratacijos gali pakilti kraujospūdis.

Kai kurios moterys, norėdamos laiku pasirūpinti savimi, pasiima amoniako. Nėščioms moterims, kurios dažnai alpsta, gydytojai skiria stiprinamuosius preparatus: ženšenio, ežiuolės, eleutherococcus, citrinžolių ar gudobelių tinktūras. Bet kokius vaistažoles vartokite tik pasitarę su gydytoju. Reikėtų vengti perkaitimo ir badavimo deguonimi fizinės perkrovos metu, turėtų būti pakankamai laiko miegoti.

Jei jaučiate silpnumą, galvos svaigimą ir pykinimą, turite atlikti šiuos veiksmus:

  • atsisėskite ar atsigulkite, nuleiskite galvą;
  • giliai įkvėpk;
  • atlaisvinkite aptemptus drabužius;
  • paprašykite, kad kas nors atidarytų langus arba atsargiai artėtų prie lango;
  • valgykite daug geležies turinčių produktų (obuolių, mėsos, šokolado, granatų sulčių).

Jei alpimą ir galvos svaigimą lydi kraujavimas iš makšties ar pilvo skausmas, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tokie simptomai gali būti negimdinio nėštumo, placentos previjos ar placentos suardymo požymiai..

Jei yra nuolatinis galvos svaigimas, silpnumas, neryškus matymas, galvos skausmai ir širdies plakimas, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Šie požymiai gali rodyti sunkią anemiją ar kitas ligas, kurios neigiamai veikia nėštumą..

Trečiasis trimestras Sąmonės netekimas

Silpnumo jausmas būdingas moterims gimdymo išvakarėse, tai paaiškinama kūno pokyčiais. Širdis turi siurbti didelius kiekius kraujo, o vidaus organai ir raumenys prisitaiko prie naujos padėties ir kraujo tiekimo.

Fiziologiškai širdis sugeba per kraujagysles išpilti dvigubai daugiau kraujo, nei paprastai reikia. Alpimas nėštumo pabaigoje taip pat susijęs su kraujospūdžio šuoliais. Paprastai antrojo trimestro pabaigoje kraujospūdis smarkiai sumažėja ir normalizuojasi prieš gimdymą. Moterims, turinčioms antsvorio, ir preeklampsijai (nėščiosioms hipertenzija) ši patologija paūmėja.

Stresas ir nerimas skatina galvos svaigimą ir vazovagalinių sindromų vystymąsi. Pasivaikščiojimas grynu oru, skaitymas ir rami muzika padeda atsipalaiduoti..

Nėščios moterys naktį jaučia alpimą, jei nesąmoningai guli ant nugaros. Norėdami pagerinti kraujotaką ir jos grįžimą į širdį, turite greitai perbraukti į kairę pusę.

Alpimas nėštumo metu: kodėl jis atsiranda ir kaip jo išvengti

Nėštumas toms moterims, kurios kiekvieną dieną mėgaujasi savo padėtimi, teikia didžiulį džiaugsmą ir laimę. Tačiau, deja, kūdikio nešiojimo laikotarpis būsimoms motinoms dažnai sukelia staigių, o kartais ir nelabai malonių netikėtumų. Viena iš problemų šiuo metu yra alpimas. Sakoma, kad nėštumas nėra liga. Ir yra. Nieko ypatingo tuo, kad užimamos moterys eina į parduotuves, į darbą eina viešuoju transportu. Tačiau staiga pažeidžiami tokie, atrodytų, įprasti veiksmai: moteris jaučia, kad jos kojos pasiduoda, jos akys tamsėja, ausyse skamba triukšmas ir atrodo, kad dabar moteris tiesiog nugrius ant grindų.

Žinoma, alpimas nėščioms moterims nėra retas atvejis. Kai kurie gydytojai teigia, kad alpimas ir galvos svaigimas yra pirmieji moters „įdomios padėties“ požymiai. Tačiau tai yra klaidinga nuomonė, nes įprasto nėštumo metu būsimoji motina niekada nepajus, kas tai yra. Tačiau ne visi tai daro. Šiandien kalbėsime apie tai, kodėl atsiranda alpimas, kaip jų išvengti ir ką daryti, jei jaučiate, kad dabar prarandate sąmonę..

Kas yra alpimas??

Alpimas yra laikinas sąmonės praradimas dėl sumažėjusio smegenų aprūpinimo krauju, dėl kurio smegenyse trūksta būtinų medžiagų ir deguonies..

Alpimo požymiai yra šie:

  • rūkas prieš akis ir „musės“;
  • triukšmas ausyse;
  • sunkumo atsiradimas kojose;
  • silpnumas;
  • šalto prakaito ir pykinimo atsiradimas;
  • priežasties užtemimas.

Laukiantį alpimą galima atpažinti pagal šiuos simptomus:

  • šaltkrėtis ar karštis;
  • odos pleiskanojimas;
  • slėgio sumažinimas;
  • širdies ritmo pokytis;
  • stiprus prakaitavimas;
  • pulsavimas šventyklose.

Sąmonės praradimo nėštumo metu priežastys

Gydytojai tvirtina, kad nėštumo metu sąmonės netekimą gali sukelti šie veiksniai.

Hipotenzija

Remiantis anatominių klinikų statistika, beveik kas dešimtos padėties moterys turi hipotenziją, kurią lydi slėgio ir temperatūros sumažėjimas, o apatinės ir viršutinės galūnės nuolat būna šaltos. Moteris turėtų kontroliuoti savo būklę, jei žino, kad jos spaudimas gali smarkiai sumažėti. Padėtį su šia liga gali komplikuoti pasikeitęs hormoninis fonas, taip pat susiformavęs placentos kraujo apytakos ratas..

Stiprus suspaudimas

Nėštumo laikotarpiu auganti gimda daro spaudimą šalia esančių kraujagyslių, todėl sutrinka kraujotaka. Laivai paprastai netenka kraujo, ypač jei moteris užima horizontalią padėtį. Tai taip pat gali sukelti alpimą, nes dėl prastos kraujotakos sumažėja kraujospūdis..

Neproporcija

Nėštumo metu moters kūnas smarkiai pasikeičia. Vienas iš jų - judančio kraujo kiekio padidėjimas 30–40 proc. Prisitaikyti prie naujo tūrio reikia laiko, ir nors viskas yra normalu, moteris gali patirti alpimą.

Anemija

Kraujo kiekio padidėjimą lemia padidėjęs kraujo plazmos kiekis. Štai kodėl kraujas tampa skystas, jame mažėja raudonųjų kraujo kūnelių lygis, dėl to mažėja hemoglobinas, o tai savo ruožtu lemia anemijos vystymąsi. Žinoma, kad šią ligą lydi alpimas..

Mažesnis cukraus kiekis kraujyje

Daugeliu atvejų daugelis moterų pirmaisiais nėštumo mėnesiais, o kartais ir visą nėštumą, kenčia nuo toksikozės, dėl kurios net negali žiūrėti į maistą. Dėl to, kad šiuo laikotarpiu moteris valgo nepilnaverčiai, sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o tai taip pat sukelia.

Kaip alpimas veikia nėštumo eigą ir kūdikį?

Tiesą sakant, alpimas moterų, esančių padėtyje, pasitaiko gana dažnai. Jei tokie atvejai yra atsitiktiniai, tada jie nedaro jokios žalos..

Alpimas yra pavojingas moteriai tuo, kad esant tokiai būklei pablogėja kraujo tiekimas kūnui, ir net pats kritimas gali būti sukrėstas rimtų sužalojimų..

Neišnešiotam vaikui motinos sąmonės praradimas yra pavojingas tuo, kad negauna reikiamo deguonies, o persileidimo ir priešlaikinio gimdymo tikimybė.

Be to, alpimo pasekmės yra:

  • silpnumo pasireiškimas gimdymo metu;
  • kraujavimo tikimybė padidėja tiek gimdant, tiek po jo;
  • gimdos sulėtėjimas, tai yra, jo susitraukimai vyksta lėčiau ir silpniau, dėl to galima pastebėti uždegimą.

Dėl per dažno sąmonės praradimo reikia atidžiai ištirti moterį.

Kaip gydyti alpimą nėštumo metu?

Gydant sinkopę, slėgis normalizuojamas. Šiais tikslais pasinaudokite šia veikla:

  • terapija natūraliais vaistais, tačiau tokiu atveju būtina pasitarti su gydytoju, kad neatsirastų alerginė reakcija;
  • gydymas deguonimi;
  • fizioterapija vaistais, kurie padidina kraujospūdį.

Kaip išvengti alpimo nėštumo metu?

Staigus alpimas neegzistuoja - sąmonės netekimas verčia jaustis besikeičiančia neigiama gerovės linkme. Kokių priemonių reikėtų imtis, jei jaučiate šios valstybės požiūrį?

  • Atsisėskite arba, jei įmanoma, atsigulkite. Nuleiskite galvą žemyn, kad kraujas tekėtų į smegenis. Neužsekite aptemptų drabužių. Jei turite su savimi vandens, nusiplaukite juo veidą..
  • Paprašykite kitų pagalbos, nes atsidurti šioje pozicijoje nerekomenduojama..
  • Nešiokitės amoniako, kad geriau jaustumėtės..
  • Neikite vieni į parduotuves, ligoninę, pasivaikščioti. Patartina, kad artimieji ar pažįstami jus lydėtų. Jei staiga pasijusi blogai, žinosi, kad šalia tavęs yra žmogus, kuris padarys viską, kas įmanoma, kad tave suprastų..

Alpimo prevencija nešiojant kūdikį

Ekspertai rekomenduoja laikytis kai kurių taisyklių, kurios padės išvengti bangos:

  • Nepalikite per ilgai be judesių, pavyzdžiui, atsistokite ant autobuso ar eilėje;
  • nedarykite staigių judesių, stenkitės viską daryti lėtai ir sklandžiai;
  • Venkite neužpildytų kambarių, kuriuose nėra oro kondicionierių;
  • neimkite karštų vonių, nėštumo metu leidžiama naudoti tik kontrastinį dušą;
  • pabandykite valgyti pagal taisykles - reikia valgyti šiltą maistą, patartina laikytis tam tikro režimo, jokiu būdu neturėtumėte alkti. Jei kur nors einate ar einate, pasiimkite su savimi sausainių, saldainių ar riešutų, kad bet kada galėtumėte užkąsti;
  • nepamirškite apie gėrimo režimą: gerkite išgrynintą vandenį, kompotus, žaliąją arbatą;
  • stenkitės ilgai nebūti saulėje, rengkitės pagal orą. Būtinai sėskite į transportą - vieta turi būti gerai vėdinama. Biure ir namuose kuo dažniau atidarykite langus ventiliacijai;
  • nepamirškite poilsio, pakankamai miegokite, venkite stresinių situacijų ir intensyvaus fizinio krūvio.

Jei alpimas atsiranda pakankamai dažnai, būtinai pasitarkite su gydytoju, kuris atliks reikiamą tyrimą ir paskirs testus. Išsiaiškinę savo būklės priežastis, paskirsite veiksmingą gydymą. Jokiu būdu nenaudokite vaistų, nes tai gali pakenkti tiek jums, tiek negimusiam kūdikiui. Būkite sveiki ir nepraraskite sąmonės!

Kaip suteikti pirmąją pagalbą nuo alpimo (vaizdo įrašas)

Išvada

Absoliučiai kiekviena padėta moteris gali nukristi - tai nėra nukrypimas. Bet jei sąmonė prarandama nėštumo metu gana dažnai, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, norint nustatyti alpimo priežastį ir laiku pradėti gydymą. Neignoruokite šio reiškinio, nes jis yra gana pavojingas negimusio vaiko sveikatai..

Taip pat reikėtų laikytis šių taisyklių, padedančių išvengti alpimo:

  • laikytis dietos ir valgyti tik sveiką maistą;
  • nedarykite staigių judesių atsikėlę;
  • daugiau vaikščiokite grynu oru;
  • paprašykite artimųjų ar draugų palydėti jus, jei jums reikia eiti į parduotuvę ar ligoninę;
  • apsirengti pagal orą ir nešti vandenį bei amoniaką.

Laikydamiesi šių rekomendacijų galite išvengti sąmonės praradimo ir nesusižeisti rudenį. Būkite sveiki ir nepraraskite sąmonės!

Alpimas nėštumo metu

Alpimo priežastys nėštumo metu

Alpimas nėštumo metu yra dažnas reiškinys ir paprastai nėra gyvybei pavojingų sąlygų ir ligų simptomas, tačiau reikalauja dėmesio. Net jei tai yra vienkartinis atvejis, tai yra proga papildomai atsipalaiduoti ir atidžiau žiūrėti į savo sveikatą.

Dažniausia dažno alpimo priežastis bet kuriame nėštumo etape yra banalus pervargimas. Nemažai besilaukiančių motinų, negailėdamos energijos, dirbdamos viršvalandžius ir septynias dienas per savaitę energingai praleidžia atostogas, nesuteikdamos kūnui nė minutės poilsio, net ir prasidėjus nėštumui, nepagailėkite. Todėl, jei moteris nėštumo metu net nualpo, turėtumėte pabandyti „iškrauti“ savo užimtą grafiką.

Mūsų laikais priežastis dažnai gali būti būsimos motinos dietos ypatybė. Nėštumas turėtų tapti priežastimi pereiti prie sveikos mitybos ir neišsekinti kūno dėl madingų dietų nepasitarus su gydytoju. Dietinė mityba mažinant suvartojamų kalorijų kiekį yra pateisinama, jei nėščiajai diagnozuotas nutukimas. Tokiais atvejais ginekologas ir dietologas, remdamiesi turimais tyrimais ir būsimos motinos sveikatos būkle, pasirenka tinkamą mitybos schemą. Kitas kraštutinumas gali būti mėsos atmetimas, kuris netgi traumuoja sveiką žmogų. Nėštumas nėra laikas eksperimentams.

Pirmosiomis nėštumo savaitėmis atsiranda tam tikrų hormoninių pokyčių. Pradeda formuotis papildomas kraujo apytakos ratas, maitinantis vaisius. Veikiant progesteronui, indai plečiasi, ruošdamiesi padidėti kraujo kiekiui, dėl kurio atsiranda fiziologinė anemija. Maždaug antrojo trimestro viduryje ši būklė išnyksta, kai kūnas pagaliau prisitaiko. Jei alpimas ir galvos svaigimas nėštumo metu tampa sisteminiu reiškiniu, kai hemoglobino lygis yra kritiškai žemas, gydytojas parinks vaistus, kad padidintų geležies kiekį kraujyje, ir pasakys, kuriuos produktus turite ypač vartoti..
Sunkiausia situacija, kai būsimoji motina reguliariai kraujuoja. Tai atsitinka su placenta previa. Moterims taip pat skiriami tinkami vaistai..

Dėl toksikozės gali atsirasti alpimas nėštumo pradžioje. Tai ne tik sukelia dehidrataciją, bet ir lemia nemažą svorio kritimą. Esant nuolatiniam pykinimui, vėmimui ir nemaloniems kvapams, beveik neįmanoma normaliai maitintis, o dviem žmonėms reikia jėgų. Gydytojas turi stebėti šią būklę ir prireikus nusiųsti į ligoninę.

Kuo mažiau laiko prieš gimimą, tuo labiau augantis vaisius daro spaudimą dubens organams ir didelėms kraujagyslėms, tuo padidėja kojų venų apkrova, ypač stipriai ar smarkiai padidėjus svoriui. Turint tai omenyje, reikia išmokti judėti sklandžiai ir lėtai. Jei tenka ilgai stovėti ant kojų, tuomet būtinai reikia bent šiek tiek pajudinti kojas (pakilti ant kojų pirštų ar vaikščioti), ilgai sėdėti yra tiek pat kenksminga. Geriau atsisakyti sėslaus darbo arba jo sumažinti iki minimumo, o jei to nepavyksta išvengti, nepamirškite pajudinti kojų ir pabandykite bent kartą per valandą vaikščioti 15 minučių. Fizinis aktyvumas turėtų tapti vidutinio sunkumo ir neatimti jėgų. Blogai kaip fizinio aktyvumo stoka ir pervargimas. Visa tai gali sukelti alpimą..

Dėl ilgalaikio maisto trūkumo bet kuriuo metu staigiai sumažėja cukraus kiekis kraujyje, tokiais atvejais visada turėtumėte ką nors laikyti savo rankinėje, kad galėtumėte greitai užkąsti (pavyzdžiui, jogurto). Alkis išprovokuoja galvos svaigimą.

Lėtinės ligos paūmėjimas yra dar viena alpimo nėštumo metu priežastis. Dažniausios mūsų laikais besilaukiančių motinų problemos: anemija, diabetas, jos taip pat galima įgyti nėštumo metu. Gydytojas turi tai žinoti ir atsižvelgti į nėštumą. Pavojingiausia priežastis gali būti širdies ir kraujagyslių ligos. Jei būsimoji motina turėjo vieną, tada reikės atlikti papildomą tyrimą, bent jau nenumatytą EKG.
Dažnai silpnumo, galvos svaigimo ir alpimo priežastis yra žemas kraujospūdis. Tokioje situacijoje moteriai rekomenduojama gerti kavą, arbatą, šiek tiek judėti.

Jei norite išvengti alpimo ir galimų nemalonių pasekmių, turite išsiugdyti įprotį nešioti užkandžius ir vandenį, amoniaką, būtinai pasiimkite su savimi kompanioną, jei jums reikia eiti toli nuo namų ar ilgą laiką pabūti karštyje ar apniukusiuose kambariuose, išmokti atsipalaiduoti ir tinkamai valgyti. Vėlesniuose etapuose yra pavojinga miegoti ant nugaros ar ilgą laiką būti šioje padėtyje, nes vaikas savo svoriu spaudžia apatinę veną ir sutrikdo kraujotaką..

Jei nualpote ankstyvo nėštumo metu, ką turėtumėte daryti vėliau? Jei rūkote, tuomet turite skubiai atsisakyti šio blogo įpročio. Kadangi rūkymas sukelia hipoksiją - deguonies trūkumą, todėl gali atsirasti alpimas. Dėl tos pačios priežasties būtina dažniau lankytis gryname ore, vėdinti patalpas. Jei motina turi pakankamai deguonies, tada su didele tikimybe to pakaks vaikui.

Nėštumas: galvos svaigimas ir alpimas. Kaip išvengti?

Kodėl galvos svaigimas nėštumo metu? Nėščių moterų alpimo priežastys ir jų prevencija.

Nėštumo pradžią dažnai lydi bendras silpnumas. Taip yra todėl, kad kūnas pradeda keistis, ir reikia laiko priprasti prie savo naujos būsenos. Tačiau kartais viskas neapsiriboja vien silpnumu: atsiranda galvos svaigimas, o kai kuriais atvejais - alpimas. Ar verta jaudintis, jei būsimos motinos žemė pradeda lįsti po kojomis?

Galvos svaigimo priežastys ir padariniai

Yra kelios nėščių moterų galvos svaigimo priežastys:

Kraujo tiekimo sistemos pokyčiai. Nėštumo metu padidėja kraujagyslės mažame dubenyje, persiskirsto kraujas, gimda pradeda aktyviai tiekti kraują. Pradiniame nėštumo etape šie adaptaciniai mechanizmai vis dar yra netobuli ir gali neturėti laiko patenkinti padidėjusių kūno poreikių. Dėl to gali periodiškai pablogėti kraujo tiekimas ir hipoksija (nepakankamas deguonies tiekimas) smegenyse.

Sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje. Galvos svaigimą gali sukelti ir nepakankamas gliukozės (cukraus) kiekis smegenyse. Gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimą gali sukelti ilga pertrauka tarp valgymų, didelis paprastų angliavandenių (cukraus, saldainių, pyragų) vartojimas.

Staigus kūno padėties pasikeitimas. Būsimoji mama turėtų būti atsargi išlipdama iš lovos, stenkitės išvengti staigių judesių, nes dėl to sumažėja kraujo tekėjimas smegenų induose ir sumažėja slėgis..

Įkyrumas. Nėščiai moteriai patartina būti didelėje minioje žmonių neužpildytuose kambariuose. Tokiose situacijose kraujas nepakankamai aprūpinamas deguonimi.

Toksikozė. Toksikozės metu atsiranda organizmo dehidracija, dėl to pablogėja kraujagyslių tiekimas į indus ir sutrinka smegenų audinių mityba..

Gimdos padidėjimas. Išsiplėtusi gimda (ypač gulint) išspaudžia didelius veninius indus. Sumažėja kraujo tėkmė į širdį, pablogėja kraujo tiekimas vidaus organams.

Hemoglobino lygio sumažėjimas. Raudonosiose kraujo ląstelėse raudonuosiuose kraujo kūneliuose yra hemoglobino, kuris tiekia deguonį audiniams ir organams. Nėštumo metu raudonieji kraujo kūneliai neatsilieka nuo padidėjusio kraujo tūrio, trūksta raudonųjų kūnų, dėl ko deguonies tiekimas būna nepakankamas.

Fiziologinės problemos. Galvos svaigimo priežastis taip pat gali būti įvairios ligos, pažeidžiančios kraujo tiekimą į smegenis: stuburo kaklelio osteochondrozė, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, širdies ir kraujagyslių ligos, smegenų augliai, anemija..

Atsargumo priemonės

Galvos svaigimo ir alpimo prevencijai neturėtų būti įtrauktos situacijos, išprovokuojančios kraujo tiekimą į smegenis. Rekomenduojama vengti perpildytų vietų, dažnai vėdinkite kambarį, kuriame esate, kad būtų užtikrintas gryno oro srautas.

Stenkitės daugiau atsipalaiduoti, vaikščiokite gatve. Saikingas fizinis aktyvumas yra labai naudingas, ypač specializuoti užsiėmimai grupėms nėščioms moterims kūno rengybos centruose ar nėščiųjų mokyklose. Reguliariai atliekant vidutinio intensyvumo fizinę veiklą, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema, o indai tinkamai reaguoja į kintančias aplinkos sąlygas, palaikydami normalią kraujo tėkmę bet kokioje situacijoje..

Jei ilgą laiką esate nepatogioje padėtyje, rekomenduojama periodiškai tempti raumenis: atsikelti, ištiesti, vaikščioti, atlikti paprastus kvėpavimo pratimus - įkvėpdami kelkite rankas per šonus į viršų, ištieskite ir iškvėpdami nuleiskite rankas, atsipalaiduokite..

Nerekomenduojama staigiai kilti iš lovos. Pirmiausia turėtumėte atsisėsti, kurį laiką sėdėti, o tik tada lėtai atsistoti ant kojų. Antroje nėštumo pusėje nerekomenduojama ilgai gulėti ant nugaros. Staiga pakilus tokiu atveju kraujospūdis gali greitai sumažėti ir gali atsirasti alpimas..

Vandens procedūros taip pat labai naudingos laivams - kontrastinis dušas ar pėdų vonios. Minimali vandens temperatūra yra 18–20 ° С, aukščiausia - 37–38 ° С. Kintamas šilumos ir šalčio poveikis traukia kraujagyslių sienelę, ji tampa atsparesnė įvairiems poveikiams.

Daugelis linkę manyti, kad galvos svaigimas ir alpimas yra beveik pagrindinis nėštumo simptomas, ypač ankstyvoje stadijoje. Tai nėra visiškai teisinga. Jei susidursite su šia problema, nepamirškite apie tai pasakyti gydytojui akušeriui-ginekologui. Savalaikis blogos sveikatos priežasties nustatymas padės devynis nėštumo mėnesius praleisti lengvai ir be rūpesčių!

Jei turite medicininių klausimų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Alpimo pavojus nėštumo metu ir šios būklės gydymo metodai

Kiekvienai moteriai vaiko gimimo laikotarpis laikomas vienu laimingiausių gyvenime. Tuo pačiu metu būsimą mamą lydi daugybė nemalonių simptomų, tarp kurių verta pabrėžti alpimą nėštumo metu. Daugelis gydytojų nelaiko šios patologijos, tačiau nepraranda šios būklės, nes dažnai tai yra signalas rimtos ligos išsivystymui..

Nėščių moterų alpimo priežastys

Alpimas nėštumo metu yra trumpas sąmonės netekimas dėl deguonies trūkumo smegenyse. Be deguonies, jis visiškai negauna reikiamų medžiagų ir mikroelementų, todėl gali sutrikti kai kurių smegenų dalių veikla..

Pagrindinės nėščių moterų galvos svaigimo ir alpimo priežastys:

  • Paprastos kraujotakos pažeidimas. Nėštumo laikotarpiu stipriai kraujuoja į gimdą. Ankstyvosiose stadijose dėl moters kūno pertvarkymo gali atsirasti sinkopė, kurios fone dažnai išsivysto smegenų hipoksija (deguonies trūkumas);
  • Sumažėjęs gliukozės kiekis. Jei nėščia moteris netinkamai maitinasi, cukraus kiekis gali šokinėti. Tokiu atveju ši medžiaga nevisiškai patenka į smegenis, o tai sukelia alpimą;
  • Staigus padėties pasikeitimas. Nėščiai moteriai griežtai draudžiama daryti staigius judesius bet kokio nėštumo metu, nes dėl to sumažėja kraujotaka ir slėgis kraujagyslėse, dėl ko atsiranda alpimas;
  • Trūkstant gryno oro kambaryje padidėja alpimo tikimybė nėštumo metu;
  • Auganti gimda gali sukelti alpimą paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Taip yra dėl kraujo apytakos kraujagyslėse pažeidimo, dėl kurio sulėtėja jo tekėjimas į smegenis ir širdį;
  • Fiziologinė anemija pasireiškia nėščioms moterims, kurių hemoglobino kiekis yra žemas. Tokiu atveju kraujo plazma žymiai padidėja, atitinkamai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių skaičius. Sergant šia liga, alpimą lydi didelis silpnumas ir nuovargis;
  • Sunki toksikozė. Šis nemalonus simptomas dažnai lydi moterį nėštumo metu. Tokiu atveju įvyksta sunki kūno dehidracija, sutrinka kraujotaka, o tai išprovokuoja alpimo būsenos vystymąsi.

Be šių priežasčių, alpimas nėštumo metu gali sukelti rimtą kraujotakos sistemos ligą, kurią lydi sutrikusi kraujo apytaka smegenyse. Todėl, kai pasireiškia pirmosios nemalonios apraiškos, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį ir diagnozuotumėte.

Pagrindiniai simptomai

Alpimo būklę galima atpažinti pagal šiuos simptomus: neryškus matymas, galvos svaigimas, stiprus silpnumas, bloga koordinacija.

Pajutę vieną iš šių požymių, turite užimti patogią padėtį (geriausia atsigulti), išgerti stiklinę vandens ir paskambinti gydytojui. Prieš alpimą gali padažnėti prakaitavimas, moteriai iškrėsti karštis ar šaltis, oda pasidaro blyški, sumažėja kraujospūdis.

Alpimas skirtingais nėštumo etapais

Priklausomai nuo nėštumo amžiaus, sąmonės netekimą gali sukelti įvairios priežastys:

  • Alpimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu (1 trimestras) dažniausiai susijęs su toksikoze. Didelės apkrovos, netinkama dieta ar miegas moters kūnas gali reaguoti dažnai prarasdamas sąmonę;
  • Antrame trimestre tokia būklė gali sukelti ilgalaikį badavimą, šokinėti gliukozės kiekį kraujyje, trūkti deguonies kambaryje ar pasiimti labai karštą dušą (vonią);
  • Paskutinėmis nėštumo savaitėmis sąmonės netekimas dažniausiai atsiranda dėl kraujagyslių suspaudimo per gimdą mažajame dubens srityje, todėl sutrinka normali kraujotaka ir jos tekėjimas į smegenis..

Nenaudokite silpno alpimo nėštumo metu, nes ši liga dažnai sukelia rimtų patologijų vystymąsi.

Alpimo pavojus

Jei moteris nėštumo metu kelis kartus prarado sąmonę, tai nepadarys daug žalos jos kūnui ar vaisiui. Bet jei alpimas buvo kartojamas labai dažnai, tai yra priežastis, dėl kurios privaloma pasikonsultuoti su specialistu.

Ne mažiau pavojinga yra sąmonės praradimas moteriai nėštumo metu ir negimusiam vaikui. Pažeisdamas normalią kraujotaką, jis kenčia nuo hipoksijos (deguonies trūkumo). Tai, savo ruožtu, reiškia vaisiaus vystymosi atsilikimą..

Be to, dažnas alpimas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą, kuris yra pavojingas kūdikio ir būsimos motinos sveikatai.

Pirmoji pagalba

Labai svarbu suteikti pirmąją pagalbą sąmonės netekusiai moteriai. Norėdami tai padaryti, paguldykite jį ant lygaus paviršiaus taip, kad kojos būtų šiek tiek aukštesnės už kūną. Tuomet turite užtikrinti gryno oro srautą, šiek tiek sudrėkinkite lūpas ir kaktą vandeniu.

Jei įmanoma, sutepkite amoniaku pamirkytą tamponą. Moteriai atgavus sąmonę, rekomenduojama duoti stiprios saldžios arbatos ar kokio valerijono..

Gydymo metodai

Pirmaisiais sąmonės praradimo požymiais būtina apsilankyti pas gydytoją. Jis atliks egzaminą ir paskirs būtinų tyrimų rinkinį. Pastarosios apima kraujo ir šlapimo analizę, smegenų kraujagyslių MRT, kraujagyslių ultragarsą ir kt. Tik nustačius tikrąją priežastį, sukėlusią šią ligą, pacientui parenkamas efektyvus gydymo režimas.

Pakilus kraujospūdžiui, būtina jį stabilizuoti mediciniškai. Svarbu atsiminti, kad bet kokius vaistus reikia gerti tik pasikonsultavus su gydytoju. Tokiu atveju galite sumažinti pavojų mamos ir jos negimusio kūdikio sveikatai..

Be to, turite pakeisti dietą. Dienos meniu rekomenduojama praturtinti maistu, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Tai padės pagerinti kraujo ir jo cirkuliacijos reologines savybes. Norint pagerinti kraujotaką, moteriai rekomenduojama atlikti nedidelį fizinį krūvį.

Yra specialus pratimų rinkinys, kuris yra skirtas nėščioms moterims. Atlikdami tokius pratimus, galite pagerinti kraujotaką ir atsikratyti alpimo nėštumo metu. Svarbu atlikti fizinius pratimus prižiūrint gydytojui ir nepersistengti. Naudinga bus apsilankymas baseine ar vandens aerobika.

Moteriai rekomenduojama dažniau pasivaikščioti grynu oru ir pasiimti vitaminų ir mineralų kompleksą. Dažnai praradus sąmonę, gali tekti būti laikomas ligoninėje. Tokiu atveju pacientas yra griežtai prižiūrimas gydytojų, kurie skiria tam tikrus vaistus, kad būtų išvengta priešlaikinio gimdymo ar vaisiaus hipoksijos išsivystymo..

Tarp tradicinės medicinos dažnai naudoju vaistinių augalų užpilus ir nuovirus (rožių klubus, mėtas, ramunėles, cikorijas, serbentus ir kt.). Jie padeda stabilizuoti kraujospūdį ir pagerina kraujotaką..

Tačiau nesinervinkite dėl tokio gydymo, kad neišprovokuotumėte nepageidaujamų pasekmių. Bet kokias manipuliacijas nėštumo metu reikia atlikti prieš tai pasitarus su gydytoju.

Prevencija

Nėščioms moterims nėra specialių prevencinių priemonių nuo alpimo. Ši būklė ne visada laikoma patologija ir ją reikia gydyti. Norint išvengti sąmonės praradimo, nuo pirmųjų nėštumo savaičių rekomenduojama stebėti savo mitybą ir gyvenimo būdą. Į šį kompleksą įeina pasivaikščiojimai lauke, saikinga mankšta.

Esant širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, geriau jas gydyti prieš nėštumą, priešingu atveju, norint stebėti dinamikos būklę, reikia reguliarių medicininių patikrinimų..

Nėštumo metu nerekomenduojama išsimaudyti karštoje vonioje ar duše. Tai gali sukelti kraujotakos sutrikimus ir dėl to sukelti alpimą. Būtinai stebėkite savo miego įpročius (rekomenduojama miegoti mažiausiai 8 valandas).

Karštuoju metų laiku geriau vengti buvimo lauke per pietų pertrauką, dažnai reikia vėdinti patalpas, o ne dėvėti griežtus drabužius, kurie apsunkina kvėpavimą. Geriausia pakaitomis keisti veiklos ir poilsio fazes. Laikydamiesi tokių paprastų taisyklių galite išvengti alpimo ir komplikacijų vystymosi nėštumo metu.

Pirmieji nėštumo simptomai

Alpimas nėštumo metu

Daugelio galvoje galvos svaigimas ir alpimas nėštumo metu yra beveik pagrindinis įdomios situacijos simptomas, ypač ankstyvoje stadijoje..

Evgenia Nazimova
Akušeris-ginekologas, Maskva

Esant normaliam nėštumui ir tinkamai organizuotam gyvenimo ritmui, jūs niekada negalite žinoti, kad nėštumo metu tai yra ne tik supynė, bet ir galvos svaigimas. Vis dėlto nėščių moterų galvos svaigimas nėra toks retas.

Galvos svaigimas nėštumo metu

Galvos svaigimas nėštumo metu yra savo paties judesio ar aplinkinių daiktų judėjimo, dažnai sukimosi, iliuzija. Fiziologinis galvos svaigimas pasireiškia neįprastais galvos judesiais arba per dideliu regos, vestibulinio ar kitų receptorių stimuliavimu (judesio liga, galvos svaigimas aukštyje dėl neįprastų vaizdinių vaizdų)..

Alpimas nėštumo metu yra trumpalaikis sąmonės praradimas dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo į smegenis ir dėl to sutrikusio deguonies bei maistinių medžiagų patekimo į smegenų audinius. Gimdymą nėštumo metu gali sukelti galvos svaigimas su spengimu ausyse, tuštumos jausmas galvoje, aštrus silpnumas, tamsėja akys, šaltas prakaitas, galūnių tirpimas. Kai kuriais atvejais alpimas atsiranda labai greitai, be pirmtakų. Oda tampa blyški ar peleninė, pulsas silpnas, kraujospūdis, kaip taisyklė, mažėja. Jei tą akimirką nesuteikiama jokia pagalba, akys užsidaro, atsiranda trumpalaikis sąmonės praradimas (paprastai ne ilgiau kaip 10 sekundžių), žmogus nukrenta. Tuomet sąmonė palaipsniui atstatoma, akys atsidaro, kvėpavimas ir pulsas normalizuojasi. Kurį laiką po alpimo išlieka silpnumas, bendras negalavimas, galbūt galvos skausmas.

Nėštumo metu keičiasi kraujo tiekimo sistema. Didėja mažojo dubens kraujagyslių tinklas, persiskirsto kraujas, o gimda pradeda aktyviai tiekti kraują. Jei nėščios moters gimdoje susidaro tik 2% cirkuliuojančio kraujo tūrio, tada iki nėštumo pabaigos gimdos kraujotaka yra 20–30%. Norint užtikrinti normalią kraujotaką padidėjusiame kraujyje, padidėja kraujo tūris dėl papildomo skysčio antplūdžio ir sustiprintos kraujo ląstelių sintezės. Širdis pradeda dirbti sustiprintu režimu, kad cirkuliuotų padidėjęs kraujo tūris. Pradiniame nėštumo etape šie adaptaciniai mechanizmai vis dar yra netobuli ir gali neturėti laiko patenkinti padidėjusių kūno poreikių. Dėl to gali periodiškai pablogėti kraujo tiekimas ir hipoksija (nepakankamas deguonies tiekimas) smegenyse. Panaši situacija gali pasireikšti galvos svaigimu, o ryškesniu atveju - ir alpimu. Ypač polinkis į sumažėjusią kraujo tėkmę smegenų induose, staigus kūno padėties pasikeitimas iš horizontalios į vertikalią, tiesinimas iš pasvirusios padėties, ilgas stovėjimas ant kojų. Padėtį apsunkina nepakankamas deguonies tiekimas kraujui, pavyzdžiui, būnant ankštoje, neužpildytoje patalpoje, kurioje yra daug žmonių.

Gana dažnai galvos svaigimas nėštumo metu lydi pirmosios termino pusės toksikozę kartu su pykinimu, vėmimu, silpnumu. Esant vėmimui, atsiranda dehidracija, sumažėja kraujo tūris, todėl blogėja smegenų aprūpinimas krauju. Be to, toksikozę beveik visada lydi hipotenzija (kraujospūdžio sumažėjimas), kuri taip pat prisideda prie netinkamo smegenų audinio mitybos..

Vėlesniais nėštumo etapais kraujo tiekimo pažeidimas gali būti susijęs su padidėjusiu gimdos dydžiu. Išsiplėtusi gimda, ypač gulėdama ant nugaros, išspaudžia dideles venines kraujagysles ir sumažina kraujo tekėjimą į širdį. Todėl, ypač smarkiai pakilus, galimas laikinas vidaus organų, ypač smegenų, aprūpinimo krauju pablogėjimas.

Sumažėjęs deguonies tiekimas į smegenų audinius gali būti susijęs su hipoksemija (sumažėjęs deguonies kiekis kraujyje). Hipoksemija nėštumo metu dažniau stebima kartu su anemija (hemoglobino sumažėjimas kraujyje). Raudonosiose kraujo ląstelėse (eritrocituose) esantis hemoglobinas suriša deguonį, kuris patenka į kraują iš plaučių ir tiekia jį audiniams bei organams. Nėštumo metu hemoglobino sumažėjimas atsiranda dėl praskiedimo efekto, kai raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus padidėjimo greitis neatitinka greitai didėjančio kraujo tūrio. Mažėjant hemoglobinui, deguonies tiekimas mažėja. Be anemijos, hipoksemija gali atsirasti būnant vietovėje, kur žemas atmosferos slėgis, kraujo ligos, plaučiai.

Galvos svaigimas nėštumo metu taip pat gali būti susijęs su nepakankamu gliukozės (cukraus) suvartojimu smegenyse. Gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimą gali sukelti ilga pertrauka tarp valgymų, daugybės paprastų angliavandenių (cukraus, saldainių, pyragų) vartojimas. Tokiu atveju pradžioje greitai ir reikšmingai padidėja cukraus kiekis kraujyje, tada atsakas yra didelis insulino (hormono, palaikančio normalų gliukozės kiekį kraujyje) išsiskyrimas ir dėl to smarkiai sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje..

Įvairios ligos, sutrikdančios kraujo tiekimą į smegenis, taip pat gali sukelti galvos svaigimą: kaklo stuburo osteochondrozė, vegetovaskulinė distonija, širdies ir kraujagyslių ligos, smegenų augliai, anemija. Esant tokioms ligoms, kraujotakos sutrikimų simptomai moterį dažnai jaudina dar prieš nėštumą. Nėštumo metu simptomai gali padidėti, nes visi minėti procesai prisijungia prie pagrindinės ligos. Bet taip atsitinka, kad ne nėštumo metu kūnas visiškai kompensuoja patologinius procesus ir nėra klinikinių ligos pasireiškimų. Nėštumo metu padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova, atsiranda ligos simptomų. Konsultacijos su specialistu paaiškins diagnozę ir prireikus paskirs gydymą.

Jei jaučiate galvos svaigimą, silpnumą ar spengimą ausyse, rekomenduojama atsigulti pakelta koja ir nulenktą galvą, arba stovint ar sėdint kuo labiau nuleisti galvą, kad būtų užtikrinta smegenų kraujotaka..

Jei alpimas nėštumo metu yra būtinas, auką reikia paguldyti ant nugaros ištiesta galva ir pakeltomis kojomis. Būtina atsegti apykaklę, atlaisvinti diržą, kad būtų lengviau kvėpuoti. Galite atidaryti langą kambaryje, kad gautumėte gryną orą. Taip pat rekomenduojama ant veido pabarstyti vandens arba nušluostyti veidą rankšluosčiu, sudrėkintu šaltame vandenyje, įkvėpti amoniako garų, acto, odekolono..

Grįžęs į sąmonę, galite vartoti vieną iš raminamųjų: VALERIANU, VALOKORDIN, CORVALOL.

Jei alkanas alpimas ar alpulys, esant žemam kraujospūdžiui, rekomenduojama gerti stiprią saldžią arbatą, ramiai gulėti patogioje aplinkoje..

Alpimas nėštumo metu

  1. Norėdami išvengti galvos svaigimo ir alpimo nėštumo metu, turėtumėte neįtraukti situacijų, išprovokuojančių kraujo tiekimą į smegenis. Rekomenduojama vengti perpildytų vietų, dažnai vėdinkite kambarį, kuriame esate, kad būtų užtikrintas gryno oro srautas.

Stenkitės daugiau atsipalaiduoti, vaikščiokite grynu oru. Saikingas fizinis aktyvumas yra labai naudingas, ypač specializuoti užsiėmimai grupėms nėščioms moterims kūno rengybos centruose ar nėščiųjų mokyklose. Reguliariai atliekant vidutinio intensyvumo fizinę veiklą, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema, o indai tinkamai reaguoja į kintančias aplinkos sąlygas, palaikydami normalią kraujo tėkmę bet kokioje situacijoje..

Jei ilgą laiką esate nepatogioje padėtyje, rekomenduojama periodiškai tempti raumenis: atsikelti, ištiesti, vaikščioti, atlikti paprastus kvėpavimo pratimus - įkvėpdami kelkite rankas per šonus į viršų, ištieskite ir iškvėpdami nuleiskite rankas, atsipalaiduokite..

Nerekomenduojama staigiai kilti iš lovos. Pirmiausia turėtumėte atsisėsti, kurį laiką sėdėti, o tik tada lėtai atsistoti ant kojų. Antroje nėštumo pusėje nerekomenduojama ilgai gulėti ant nugaros. Staiga pakilus šiuo atveju, kraujospūdis gali staigiai kristi ir gali atsirasti alpimas..

Nėščiųjų mityba

Norint palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, nėščiai moteriai rekomenduojama dažna frakcinė dieta, kaip Dėl didelių pertraukų maiste gali sumažėti gliukozės kiekis kraujyje.

Nėščių moterų dietos pagrindas turėtų būti kompleksiniai angliavandeniai (grūdai, duona ir makaronai iš viso grūdo miltų, daržovės ir vaisiai). Šių produktų sudėtyje esantys angliavandeniai yra suskaidomi lėtai, užtikrinant pastovų vidutinio gliukozės kiekio kraujyje tekėjimą. Dėl to kūnas gauna pakankamą kiekį energijos, o hormono insulino lygis reikšmingai nepadidėja. Jei nustatoma anemija, būtina papildyti geležimi. Norint išvengti hemoglobino sumažėjimo, į racioną rekomenduojama įtraukti daug geležies turinčių maisto produktų: jautienos, grikių, sorų, obuolių, kepenų, džiovintų abrikosų, pupelių, žalių daržovių. Norint padidinti hemoglobino kiekį, be geležies, reikia pakankamai baltymų, vitamino C ir folio rūgšties. Todėl nėščios moters racione būtinai turi būti daržovių, vaisių, žolelių, mėsos (geriausia jautienos). Galite išgerti arbatos iš rožių klubų su razinomis ar džiovintais abrikosais: džiovinti vaisiai ir rožių klubai dedami į termosą, užpilami verdančiu vandeniu ir reikalaujama 1-2 valandas (galima palikti per naktį). 3 kartus per dieną išgerkite 72-1 puodelio infuziją. Ypač naudinga gerti mėsos maistą su šviežiai spaustomis obuolių sultimis, kaip tuo tarpu žymiai pagerėja geležies absorbcija. Geležies obuolių sultyse ir jautienoje valancija skiriasi. Kai jie sujungiami, geležies jonai geriau absorbuojami iš žarnyno į kraują. Ženkliai sumažėjus hemoglobino kiekiui, gydytojas gali skirti geležies tablečių.

Laivams labai naudingos vandens procedūros - kontrastinis dušas ar kojų vonios. Minimali vandens temperatūra yra 18-20 ° C, didžiausia vandens temperatūra yra 37-38 ° C. Kintamas šilumos ir šalčio poveikis traukia kraujagyslių sienelę, ji tampa atsparesnė įvairiems poveikiams.

Esant nėščių moterų toksikozei, naudinga ryte, neišlipus iš lovos, suvalgyti nesaldintų krekerių, sausainių, išgerti jogurto ir atsigulti dar 10–15 minučių, tada lėtai keltis. Jei jaučiate pykinimą, silpnumą, galvos svaigimą, galite čiulpti citrinos griežinėlį arba gerti vandenį su išspaustomis citrinų sultimis.

Alpimas nėštumo metu: pagrindinės priežastys

Laimingos yra tos būsimos motinos, kurios džiaugiasi savo būkle diena iš dienos. Bet, deja, nėštumas dažnai teikia mums ne itin malonių staigmenų. Vienas iš tokių išbandymų padėtyje esančiai moteriai yra alpimas. Atrodytų, gerai, kas ypatinga einant į maisto prekių parduotuvę? Bet staiga prie kasos suprantate, kad ausyse prasideda triukšmas, prieš akis mirksi taškai, kojos pasidaro medvilnės, o jūs tyliai slydote žemyn. Žinoma, swooning nėštumo metu nėra neįprasta. Apie tai, kodėl ji atsiranda, kaip reaguoti į tokią būklę ir kaip su ja elgtis, papasakosime šiandienos medžiagoje.

Alpimo priežastys

Nėščių moterų alpimo priežastis gali sukelti šie veiksniai:

Hipotenzija. Anot anatomijos klinikų, maždaug kas dešimta būsimoji motina nėštumo metu kenčia nuo hipotenzijos - jos slėgis yra sumažėjęs, temperatūra yra žemesnė, o rankos ir kojos visada šaltos. Verta būti ypač atidžiam savo būklei, jei žemas kraujospūdis pasijuto dar prieš pastojant. Padėtį, kai nėštumo metu sumažėja slėgis, pablogina hormoniniai organizmo pokyčiai, taip pat susidaro papildomas placentos kraujo apytakos ratas..

Slėgis. Nėštumo metu auganti gimda spaudžia kraujagysles, esančias netoliese, taip sutrikdydama normalią kraujo tėkmę. Kojų, nugaros ir dubens kraujagyslės gali blogai išpilti kraują, ypač jei būsimoji motina yra linkusi. Panašus faktas taip pat gali sukelti supynę, nes dėl kraujotakos sutrikimo sumažėja kraujospūdis..

Neproporcija. Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę skirtingų fiziologinių pokyčių, vienas iš jų - cirkuliuojančio kraujo tūrio padidėjimas organizme 30–40 proc. Kad galėtų prisitaikyti prie tokio kraujo tūrio, kūno kraujagyslėms reikia laiko, o kol procesas vyksta, būsimoji mama gali patirti alpimą..

Anemija. Cirkuliacinio kraujo tūrio padidėjimas atsiranda daugiausia dėl plazmos tūrio padidėjimo, dėl to kraujas tampa skystesnis, taip sakant, jame esančių raudonųjų kraujo kūnelių skaičius mažėja. Šis faktas lemia hemoglobino sumažėjimą, kuris sukelia nėščių moterų fiziologinę anemiją. Anemijos požymiai yra silpnumo, nuovargio ir alpimo pojūtis..

Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje. Dažnai būsimoji motina patiria visus toksikozės malonumus ir maždaug negali net užuosti maisto. Dėl didelių pertraukų tarp valgymų, taip pat dėl ​​nepilnavertės mitybos kraujyje cukraus lygis sumažėja, o tai išprovokuoja alpimą.

Mūsų forumo mama Ksenia sako: „Mano alpimas atsirado dėl sumažėjusio gliukozės kiekio kraujyje. Kai nevalgau pusryčių, ryte jaučiuosi bloga. Ir tada aš kažkur skraidau pas gydytoją ar dirbti. Čia jis mane apima: akyse tamsu, pirštai nutirpsta, triukšmas ausyse. Man užtenka atsisėsti ir suvalgyti ko nors saldaus, iškart suprantu “..

Įprastu nėštumo laikotarpiu kraujospūdžio sumažėjimas pirmą ir antrą trimestrą laikomas fiziologiniu. Bet jei arčiau gimdymo, būklė negerėja, tačiau rodikliai išlieka kritiniame 90/60 mm Hg lygyje. Art. Ar dar žemesnis - būtinai turite pasitarti su gydytoju.

Kodėl? Žemas kraujospūdis sukelia rūpesčių ne tik būsimai motinai, tai gali sukelti kūdikio deguonies badą ar priešlaikinį gimdymą.

Kaip kovoti

Galbūt, jei vegetacinė-kraujagyslinė distonija ar hipotenzija buvo jūsų seni draugai prieš nėštumą, turite savo, parengtus, individualius receptus, kaip atsigauti normalioje būsenoje. Tačiau nėštumas nėra tas laikas, kai galite lengvai eksperimentuoti su alkoholio tinktūromis ir išgerti 7 puodelius kavos per dieną. Ką daryti?

Yra keletas paprastų patarimų, kaip išvengti alpimo:

  • vengti nejudančios būsenos (ilgą laiką, pavyzdžiui, transporte ar eilėje, ir ilgą laiką - jums tai gali būti 3–5 minutės, sėdėti);
  • venkite staigių judesių (namuose staiga nešokinėkite iš lovos, darbe staiga neatsikelkite nuo kėdės);
  • nebūti apniukusiuose kambariuose (bankų skyriuose ar mažose parduotuvėse gali kilti problemų dėl oro kondicionavimo, vadinasi, buvimas ten kainuoja kuo mažiau);
  • valgyti teisingai (stenkitės valgyti šiltą maistą, reguliariai valgykite maistą, sveiką maistą, nerkite į badą, nešiokite čiulpiamų mentolio ar šokoladinių saldainių, sausainių, riešutų);
  • laikykitės gėrimo režimo (jei įmanoma, reguliariai gerkite karštus gėrimus, tokius kaip žalioji ar žolelių arbata);
  • Neperkaitinkite, rengkitės sezoniškai, stenkitės atsisėsti ar atsistoti prie oro šaltinio transporte, dažnai vėdinkite kambarį darbe ir namuose;
  • ilsėtis ir miegoti pakankamai laiko, neperkraukite darbo, venkite fizinio krūvio ir psichologinio streso.

Ką daryti, jei vis tiek jaučiate praeinantį?

  • jei įmanoma - atsigulkite, jei esate darbe ar transporte - atsisėskite net ant grindų ir palenkite galvą žemyn, kad į ją tekėtų kraujas;
  • ieškoti kitų pagalbos, paprašyti, kad sėdėtumėte, padėtumėte, nukristi nėštumo metu nėra pats geriausias būdas;
  • nešiokitės su savimi amoniako - jei pajusite, kad ketinate prarasti sąmonę, tai gali padėti atsigauti;
  • pabandykite būti lydimi giminaičių ir draugų: eikite į darbą, keliaukite viešuoju transportu, eikite į parduotuvę apsipirkti. Jei staiga pasijaučiate blogai, jie galės kontroliuoti jūsų būklę, atsisėsti, duoti amoniako, apsaugoti nuo kritimo.

Mūsų forumo mama Leleka sako: „Visai neseniai aš sirgau prekybos centre. Tiesiog buvo atostogos, daug žmonių. Ilgai stovėjau prie kasos - jaučiausi nejaukiai, jaučiuosi blogai. Mano akyse tampa tamsu... Toliau - nepamenu, kas nutiko. Gerai, kad buvau su savo vyru, sakau jam: „Jaučiuosi blogai...“ ir griuvau... Apskritai, aš sugriuvau po lentynomis ten, jis pakėlė mane į viršų, išnešė iš parduotuvės į orą. Žmonės ateina, klausia, gal greitosios pagalbos automobilis? O vyras sako - nekreipk dėmesio, ji nėščia, mes dažnai taip krentame :-), šėlionė. Aš tikrai reguliariai „kritu“ į transportą, darbe, todėl jau esu įpratęs. Kol skrandis mažas, niekas nepasiduos, einu į darbą su vyru, vakare namuose - su drauge, jei kas, jie mane pagauna... “

Žinoma, tuo atveju, jei dažnai jaučiatės silpni, matote musės prieš akis ir prarandate sąmonę, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, stebinčiu jūsų nėštumą šiuo klausimu..

Specialistas gali paskirti jums papildomų tyrimų, kad suprastumėte šios būklės priežastį, o tada paskirti reikiamą gydymą. Būtinai kontroliuokite savo slėgį, jei namuose neturite tonometro - pagalvokite apie jo pirkimą.

Vitaminų kompleksai, natūralūs augaliniai vaistai ir fito komponentai kartais skiriami kaip vaistas nuo alpimo. Pavyzdžiui, ženšenio, ežiuolės, citrinžolės, eleutherococcus ir gudobelės tinktūros. Bet kokius vaistus reikia vartoti tik sutikus gydytojui..

Gydytojų rekomendacijos

Palyga Igoris Evgenievich, akušeris-ginekologas, alternatyvios klinikos reproduktologas, pasakoja:

Jei nėščia moteris laikosi kasdienybės ir dietos, nėra lėtinių patologijų, tada alpimo problema neturėtų jos paveikti.

Dažniausiai alpimo priežastis nėštumo metu gali būti dehidracija su toksikoze, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, anemija, hipotenzija, raumenų kraujagyslių stenozė, esamas diabetas ar nėštumo laikotarpis, perkaitimas ir kt. Alpimas atsiranda dėl hipoksijos - deguonies bado.

Nėščia moteris paprastai gali susidoroti su pavieniais epizodais, patirdama nuolatinį alpimą, būtina hospitalizuoti ligoninėje.

Kaip prevencinė priemonė būtina laikytis racionalaus dienos režimo. Hipotenziniams pacientams nakties miegas turėtų būti bent 9–10 valandų, nėščioms moterims rekomenduojama pailsėti 1–2 valandas per dieną. Daugelis moterų praneša apie nuolatinį mieguistumą. Taip yra dėl progesterono gamybos ir jei norite atsipalaiduoti dienos metu, turite įsiklausyti į savo kūną, net jei nėščia moteris dirba.

Mitybos metu daugiausiai dėmesio skiriama baltymų produktams, mitybos įvairovei ir dalijamajam kiekiui mažomis porcijomis. Ryte ir dienos metu galite gerti žaliąją arbatą. Patartina atsisakyti žalingų įpročių, parodomi apsilankymai baseine, vėsus dušas, pasivaikščiojimai grynu oru.

Esant hipotenzijai ir vegetacinei-kraujagyslinei distonijai, nurodoma, kad reikia vartoti adaptogenus - 15 lašų Eleutherococcus ekstrakto, aralijos, citrinžolės ar ženšenio tinktūros..

Jei alpimas susijęs su toksikoze, tuomet reikia stengtis jį palengvinti, vartoti daugiau skysčių, ypač vemiant..

Jei nustatoma anemija, gydantis ginekologas turėtų skirti tinkamus vaistus ir pateikti rekomendacijas dėl maisto produktų, kuriuose gausu geležies ir vitamino C..

Raumenų kraujagyslių stenozės atveju rekomenduojamas švelnus masažas..

Būtina vengti perkaitimo, nes nėščios moters kūno temperatūra paprastai padidėja 1 laipsniu, vėlgi dėl progesterono gamybos. Būtina dėvėti patogius drabužius, geriausia iš natūralių audinių, kad būtų išvengta neužpildytų kambarių, kuriuose gyvena daug žmonių. Karštomis dienomis veidą drėkinkite, nešiokite daugiau ir būkite kambariuose su ventiliatoriumi ar oro kondicionieriumi. Neįtraukiamos karštos vonios.

Jei aptinkamas gestacinis diabetas, jį paskirs ginekologas ar endokrinologas.

Pirmosios klinikos kategorijos akušerė-ginekologė Ksenia Alexandrovna Dobrobut sako:

Dažniausia priežastis yra kraujospūdžio sumažėjimas dėl hormoninių organizmo pokyčių (kas dešimta moteris nėštumo metu kenčia nuo hipotenzijos; moterys, kurioms ji buvo sumažinta iki nėštumo, turėtų būti ypač dėmesingos). Augančios gimdos spaudimas kraujagyslėms pirmąjį nėštumo trimestrą arba pusiausvyros tarp kraujo ir kraujagyslių tūris taip pat gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Kita sinkopinės būklės priežastis yra sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje (pavyzdžiui, dėl ilgų pertraukų tarp valgymų)..

Bet dažniausiai, jei praeityje moteris buvo distoninė (autonominių sutrikimų sindromas), tada nėštumo fone paūmėja distoninės apraiškos.

Tokiais atvejais galima naudoti tonizuojančius agentus, tačiau labai atsargiai nėštumo fone, ypač pirmąjį trimestrą. Todėl būtina kartu su neurologu išsiaiškinti autonominių sutrikimų priežastį. Tai reikia papildomai išnagrinėti. Pavyzdžiui, jei distonija yra susijusi su veninės lovos perkrova, tada ši liga gydoma lengviau. Atsižvelgiant į nėštumą, leidžiama naudoti venotoninį Cyclofort. Bet kokiam sinkopės tyrimui atlikti būtina bent smegenų kraujagyslių ultragarsu, jei neįmanoma, tada bent jau REG. Remiantis šiais duomenimis, galima nustatyti veninę dishemiją (venų perkrovą). Galite sužinoti apie „smegenų pasirengimą sinkopėms“, atlikdami EEG destrukciją. Alpimas yra normos variantas, o priežastis turi būti nustatyta paskyrus tinkamą gydymą.

Atminkite: racionali diagnozė ir tiksli diagnozė yra veiksmingo gydymo garantija. Todėl visos rekomendacijos nėščiai moteriai turėtų būti teikiamos individualiai, atsižvelgiant į tyrimų rezultatus.

Linkiu lengvo nėštumo!

Up