logo

Jos vaiko sveikata 50% priklauso nuo būsimos motinos mitybos, gyvenimo būdo ir įpročių per pirmąjį trimestrą. Ką reikia žinoti apie nėštumą šiuo laikotarpiu ir kas padės palaikyti kūdikio vystymąsi, laiku nustatyti galimas problemas ir užkirsti joms kelią?

Vaisiaus vystymasis

Kas atsitinka pirmąjį nėštumo trimestrą? Šiuo laikotarpiu kūdikis patiria nuostabias transformacijas: kelionės pradžioje jis yra tik kiaušinis, o iki 12 savaičių pabaigos jis jau gali pajudinti rankas ir kojas. Kaip auga kūdikis pirmuosius 3 mėnesius??

1 mėnuo

Apvaisintas kiaušinis pritvirtintas prie gimdos ir pradėjo augti įspūdingu greičiu - daugiau nei milijonas ląstelių per minutę. Iki ketvirtos savaitės pabaigos, kai pastebėjote pirmuosius nėštumo požymius, embrionas pasirodė smegenų ir nugaros smegenų užuomazgomis. Išsiskiria audiniai, iš kurių gyvybiškai svarbūs organai pradės formuotis kitą trimestrą. Svarbiausia, kad jau šiame etape kūdikis turi širdį.

2 mėnesiai

Šio laikotarpio pradžioje embriono augimas neviršija 10 mm. Iki septintos savaitės atsiranda dantų pradžia. Virškinimo sistema aktyviai formuojasi: išsiskiria skrandis, žarnos, kepenys ir kasa.

Aštuntą savaitę vaisius turi rankas ir kojas. Dabar kūdikiui jau buvo suformuoti veido bruožai: atsirado lūpos, išsipūtusios akys, šiek tiek išlyginta nosis.

3 mėnesiai

Mažylis sveria apie 45 gramus, o jo ūgis gali siekti 9 cm. Jis judina rankas ir kojas, net jei mama to nepastebi. Išoriniai lytiniai organai yra gerai suformuoti, todėl šiuo laikotarpiu jau galite sužinoti vaiko lytį.

Pirmieji simptomai

Kadangi nėštumo skaičiavimas prasideda pirmąją paskutinių menstruacijų dieną, pirmieji simptomai paprastai pasireiškia pirmojo nėštumo trimestro viduryje:

  • menstruacijų atidėjimas daugiau nei savaite yra ženklas, kad laikas eiti į nėštumo testą;
  • krūtų padidėjimas, kurį gali lydėti skausmingi pojūčiai;
  • atsirado potraukis dažnai šlapintis - auganti gimda kiekvieną dieną vis labiau spaudžia šlapimo pūslę;
  • padidėja išskyrų iš makšties skaičius;
  • mieguistumas, silpnumas, galvos svaigimas ir galvos skausmai pirmąjį nėštumo trimestrą dažnai tampa būsimos motinos palydovais..

Be pagrindinių simptomų pirmąjį nėštumo trimestrą, gali atsirasti apatinės nugaros dalies skausmai. Dažnai taip yra dėl hormonų, kurie atstato kūną, darbo ir paruošia kaulus bei raiščius artėjančiam gimdymui. Tačiau apie šį veiksnį reikia aiškiai pranešti gydytojui, nes skausmas gali sukelti rimtesnes ligas, nesusijusias su moters padėtimi..

Pirmuoju nėštumo trimestru gali būti jaučiamas apatinės pilvo dalies skausmas ar kiaušidžių skausmas. Ši būklė ne visada reiškia, kad yra rimta problema, dažnai tai yra tiesiog normali reakcija į padidėjusį pilvo apimtį..

Tačiau skausmas taip pat gali atsirasti dėl uždegiminių procesų moters kūne: šlapimo takų infekcijų ar net dėl ​​įprasto vidurių užkietėjimo, kuris atsiranda netinkamai maitinantis. Bet kokius pojūčius reikia išklausyti ir pranešti gydytojui. Ne laiku išaiškinta bet kokio skausmo priežastis gali sukelti persileidimą. Jūs taip pat turite žinoti viską apie ligų gydymo ypatumus pirmąjį nėštumo trimestrą.

Toksikozė

Pirmąjį nėštumo trimestrą kai kurios būsimos motinos pradeda pykinti, ypač ryte. Iki 12 savaitės toksikozė linkusi pasitraukti. Tačiau retais atvejais tai gali tęstis iki pat gimimo, o tai rodo sunkią motinos ar vaisiaus ligą.

Gydytojai negali pasiūlyti veiksmingų priemonių nėščių moterų toksikozei gydyti ir pataria tiesiog laukti šio sunkaus laikotarpio daugeliui nėščiųjų. Tačiau yra būdų, kaip palengvinti pykinimo jausmą ir palengvinti gyvenimą pirmąjį trimestrą..

1 patarimas Tinkama mityba

Didelė angliavandenių ir baltymų dieta padeda virškinti ir sumažina vėmimo dažnį..

Patarimas numeris 2

Būtinai gerkite skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Normalų vandenį galima pakeisti sultimis, vaisių gėrimais ar kompotu.

3 patarimas

Dažnai pykinimą sukelia specifinių maisto produktų išvaizda ar kvapas. Nurodykite „dirgiklius“ ir paprašykite šeimos nepirkti šių produktų bent jau iki pirmojo trimestro pabaigos.

Patarimas numeris 4

Dažnas pykinimas atima iš organizmo jėgas ir maistines medžiagas, o pirmąjį trimestrą jie yra ypač svarbūs. Su tuo galite susidoroti pakeisdami maitinimo sistemą. Pirmą kartą alkio metu valgykite nedidelius patiekalus, tačiau nepersivalgykite. Sumažės skrandžio apkrova, tačiau visada būsite sotus.

Patarimas numeris 5

Palaikykite cukraus kiekį kraujyje. Džiovinti vaisiai, obuoliai, bananai tam puikiai tinka. Nevartokite šio patarimo pažodžiui ir piktnaudžiaukite saldžiu: saldainiais, sausainiais, šokoladu. Šie maisto produktai ne tik padidina cukraus kiekį, bet ir gali sukelti per didelį svorio padidėjimą..

Kokius testus atlikti?

Standartiniai tyrimai pirmąjį trimestrą padeda nustatyti motinos ligas ir galimus vaiko vystymosi nukrypimus. Ginekologo, atliekančio nėštumą, išrašytas testų sąrašas. Paprastai tai apima:

  • sudėtingas greitas kraujo tyrimas (sifilio ir ŽIV antikūnai, hepatito B ir C antigenai);
  • kraujo grupės ir Rh faktoriaus nustatymas;
  • pirmąjį trimestrą jie praeina bendrą ir biocheminį kraujo tyrimą;
  • cukraus tyrimas kraujyje;
  • bendroji šlapimo analizė;
  • makšties mikrofloros analizė.

Pagal tyrimų rezultatus gydytojas gali nusiųsti būsimą motiną atlikti papildomus tyrimus. Be to, jus turės apžiūrėti oftalmologas, stomatologas, otolaringologas ir terapeutas.

Taip pat ankstyvose stadijose atliekamas pirmasis vaisiaus atrankos ultragarsas, kuris jau gali parodyti, ar vaisius vystosi normaliai, ar jame nėra anomalijų..

Atranka ir jos dekodavimas

Reikšmingiausia pradinio laikotarpio analizė yra „dvigubas testas“ arba perinatalinė patikra. Ji atliekama, kai vaisiaus amžius siekia 10–14 savaičių. Tyrimo metu gydytojai analizuoja du žymenis:

  • HCG (žmogaus chorioninio gonadotropino) lygis

Šis hormonas pradedamas sintetinti placentoje nuo to momento, kai embrionas prisijungia prie gimdos. Tiek aukštas, tiek žemas hCG lygis rodo pažeidimus nėščios moters kūne ar vaisiaus vystymuisi.

Žemas hCG:

  1. Negimdinis ar nesivystantis nėštumas
  2. Embrionų uždelsimas (Edvardo sindromas)
  3. Spontaninio aborto rizika
  4. Placentos nepakankamumas

Padidėjęs hCG

  1. Daugybinis nėštumas
  2. Vaisiaus chromosomos anomalijos
  3. Gestozė
  • PAPP-A - plazmos baltymas-A

Šio baltymo plazmos baltymai gaminami viso nėštumo metu, tačiau gydytojams tai yra tiksliai jo lygis pirmojo trimestro pabaigoje. Įrodytas ryšys tarp mažo šios medžiagos kiekio motinos kraujyje ir padidėjusios vaisiaus gimimo su chromosomų anomalijomis rizikos..

Tikrindamas gydytojas atsižvelgia į dviejų tyrimų rezultatus ir, remdamasis jais, daro išvadas apie vaisiaus vystymąsi. Nukrypimų nuo normos nustatymas nėra anomalijų buvimo garantija, tačiau leidžia laiku nustatyti daugumą vaisiaus vystymosi problemų..

Valgyti anksti

Šiuo laikotarpiu būsimai motinai dar nereikia daugiau energijos. Padidinkite įprasto meniu energetinę vertę ne daugiau kaip 100 kcal. Su nėščios moters racionu turėtų būti optimalus produktų santykis:

Kodėl toks santykis laikomas idealiu?

Angliavandeniai suteikia kūnui energijos vaisiaus vystymuisi ir normaliai motinos sveikatai. Pagrindiniai jų šaltiniai: grūdai, šviežios daržovės ir vaisiai, riboto kiekio duona (iki 2 riekelių per dieną).
Baltymai palaiko vaisiaus, taip pat placentos ir gimdos augimą. Nuo pirmųjų nėštumo mėnesių moteris turi gauti ne mažiau kaip 1,5 g baltymų 1 kg savo svorio. Atkreipkite dėmesį į baltymų kokybę: jie turėtų būti vienodai gauti tiek iš gyvūninės, tiek iš augalinės kilmės produktų.

Riebalai laiku sukuria vaisiaus smegenis ir regos aparatą. Pagrindinis jų šaltinis nėštumo metu turėtų būti augaliniai aliejai, tačiau riebios mėsos (ėrienos, kiaulienos) nerekomenduojama piktnaudžiauti.

Pirmaisiais nėštumo mėnesiais patinimas yra retas, todėl skysčių kiekis neturėtų būti ribojamas. Gerkite įprastą dienos normą - 1,5–2 litrus gryno vandens, sulčių ir vaisių gėrimų. Gydytojai pataria sumažinti tik kavos vartojimą, kuris skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo.

Svarbus faktas! Įrodyta, kad didelis krakmolo ir cukraus trūkumas pirmąjį trimestrą gali pakenkti vaiko sveikatai. Motinos, kurios valgė tokiu būdu, pagal mokyklinį amžių dažniau nei kitos turi svorio ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemų.

Planavimas ir nėštumas: kokius vitaminus pasirinkti.

Kokie pavojai gali kilti pirmąjį nėštumo trimestrą, skaitykite puslapyje.

Sportas, joga ir gimnastika

Iki 12 savaičių išlieka savaiminio persileidimo rizika, todėl gydytojai rekomenduoja elgtis atsargiai. Tačiau neturėtumėte visiškai atsisakyti veiklos, nes sporto salę galite pakeisti pasivaikščiojimais ir lengva gimnastika.

Įkrovimo metu būsimoji motina gali paruošti kūną pokyčiams, kurie aktyviai atsiras nėštumo metu. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas krūtims, kurių forma pradeda keistis jau pirmąjį trimestrą. Paprastas pratimas padės jai pasiruošti ir sustiprins raumenis..

Uždarykite delnus krūtinės lygyje, priveržkite juos ir kiek įmanoma suspauskite. Tada atsipalaiduokite ir pakartokite dar keletą kartų. Šis pratimas nesukelia raumenų skausmo ir yra visiškai saugus nėščioms moterims..

Pirmajame trimestre nėščioms moterims rekomenduojamos sporto šakos: joga, plaukimas, gimnastika. Su jais galite elgtis tik pasikonsultavę su gydytoju ir prižiūrint treneriui. Esant aukštam gimdos tonusui ir persileidimo rizikai (ne tik pirmąjį trimestrą), geriau atidėti užsiėmimus iki antrojo trimestro..

Bet jei moteris prieš tai vadovavo aktyviam gyvenimo būdui, tada sportas nėštumo metu jai priimtinas net ankstyvosiose stadijose, tačiau tik su mažesne apkrova..

Kai baigiasi pirmasis trimestras?

Nedaug nėščių moterų žino, kad akušerinis mėnuo skiriasi nuo kalendorinio mėnesio. Tai yra 28 dienos (vidutinis moters ciklo laikas), o nėštumo amžius apskaičiuojamas akušerijos mėnesiais. Taigi pirmasis trimestras baigiasi po 12 savaičių nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pirmųjų nėštumo mėnesių ypatybes:

Visos nėščios moterys turi žinoti!

Laukė gandras

Vienas iš neįprasčiausių ir laimingiausių laikotarpių moters gyvenime yra nėštumas. Gyvendama tarsi tikėdama stebuklo, moteris virsta dvasiškai ir fiziškai. Kartais ji nepripažįsta savęs: keičiasi ir išvaizda, ir elgesio būdas, ir charakteris. Tačiau kad visi šie pokyčiai būtų naudingi būsimam kūdikiui, moteris šiuo lemiamu laikotarpiu turėtų parodyti kuo daugiau dėmesio savo sveikatai.

Bet kuri liga, kurią moteris patiria nėštumo metu, ypač pirmosiomis savaitėmis, taip pat netinkama mityba, režimo pažeidimas, rūkymas ir alkoholio vartojimas gali neigiamai paveikti nėštumo eigą ir naujagimio sveikatą..

Labai atsargiai reikia vartoti vaistus. Yra žinoma, kad nėštumo metu (ypač moterims, kenčiančioms nuo širdies ir kraujagyslių ligų) hormonų vartoti negalima. O nėštumo metu vartojant tokius įprastus vaistus kaip magnio sulfatas, obzidanas, rezerpinas, fenotiazinai ir kai kurie kiti, remiantis šalies ir užsienio tyrimais, naujagimiams atsiranda aritmija, bradikardija, raumenų hipotenzija, hipertermija, depresija, hipoksija, centrinės nervų sistemos pažeidimas ir daugybė kitų patologijų.

Šiuo atžvilgiu saugiau vartoti vaistus, pagamintus augalinių medžiagų pagrindu. Tiesa, čia reikia būti ypač budriems. Nėštumo metu jokiu būdu negalima vartoti žolelių, kurios stimuliuoja lytinių liaukų hormoninį aktyvumą. Tai apima tsimitsifuga daurskaya, rapsukų lauką, jarutų lauką, salvia officinalis, vaistinę kiaulpienę, saldųjį dobilą, graikinį riešutą.

Nėščioms moterims taip pat draudžiama naudoti užpilus ir nuovirus, kurių pagrindą sudaro žolelės, tokios kaip calamus marsh, alavijas, rožių rozmarinas, mėlynoji rugiagėlė, elektrolo magnis, vaistinis mairūnas, laukinės braškės, muskuso pūslelinė, ilgažiedė cirozė, hemoraginiai vaistai, rudadumbliai, kairiosios akys. gegutė, paprastasis snukis, papartis patinas, erškėtuogis, kartausis sliekas, Tanguto rabarbarai. Turite būti labai atsargūs su česnakais, jūros dumbliais, salierais, petražolėmis, krapais, marinuotais agurkais.

Moteris turėtų įsitikinti, kad jos kūnas gauna pakankamai vitaminų ir mineralų, reikalingų vaisiaus intrauterinei plėtrai. Dabar parduodama daugybė skirtingų vitaminų preparatų, tačiau ne mažiau svarbu į racioną įtraukti daržoves, vaisius ir vaistines žoleles. Vaistiniuose augaluose yra visų biologiškai aktyvių medžiagų, svarbių žmonėms..

Pavyzdžiui, daug vitamino C, būtino organizmui stiprinti ir jo atsparumui įvairioms ligoms padidinti, yra rožių klubuose, šaltalankių, juodųjų serbentų, citrinų, žaliųjų svogūnų, krienų. Grūduose ir ankštinėse daržovėse, špinatuose, pomidoruose ir mielėse yra daug B grupės vitaminų.

Tokie reti, tačiau labai svarbūs moters sveikatai palaikyti būtini selenai yra seleno augalai: celandinas, dogrose, pastarnokas, coltsfoot, eukaliptas, moliūgas, juodieji serbentai ir ramunėlės. Daug seleno kiaušiniuose (trynyje), alaus mielėse ir daigintuose kviečiuose. Beje, atminkite, kad vartojant angliavandenius selenas yra visiškai sunaikinamas ir visai neįsisavinamas. Todėl nėštumo metu patartina apsiriboti saldžių ir krakmolingų maisto produktų vartojimu..

Ne mažiau reto elemento - kobalto - atsargas organizme galima papildyti, kai nėštumo metu naudojami kviečiai, grikiai, kukurūzai, graikiniai riešutai, kakava ir ankštiniai augalai. Nėščioms moterims naudinga valgyti laukines uogas - gervuoges, mėlynes, bruknes, mėlynes, taip pat abrikosus, bananus, vynuoges ir špinatus. Juose yra daug magnio, kurio reikia normaliam ląstelių ir chromosomų aparato funkcionavimui.

Saulėgrąžų sėklose, daigintuose kviečiuose, braškėse, kukurūzuose, šparaguose, ridikėliuose, ropėse, pomidoruose, kakavoje gausu silicio. Esminio kalio yra džiovintuose vaisiuose, špinatuose, keptose bulvėse, juoduosiuose serbentuose, figose, taip pat rožių klubuose, mėlynėse, mėlynėse, gervuogėse, bruknėse.

Sudarydami dienos valgiaraštį nėščia moteris turėtų žinoti, kad vario organizme galima suvalgyti valgant žuvies ir gyvūnų kepenis, daigintus kviečius, žalias daržoves ir razinas. Mangano šaltiniai yra mėsa, pienas, kiaušiniai, žalios daržovės, vaisiai, javai, gvazdikėliai, imbieras. Chromas - veršienos kepenys, daiginti kviečiai, alaus mielės. Cinkas - javai, sojos pupelės, avižiniai dribsniai, daiginti kviečiai, kviečių sėlenos, grybai, kopūstai, svogūnai.

Galiausiai, kalcis. Dėl savo trūkumo moteris dažnai turi dantų problemų: vaikas „ištraukia“ kalcį, reikalingą jam susidaryti kaulams iš motinos dantų. Daug kalcio abrikosuose, vynuogėse, burokėliuose, pomidoruose, Briuselio kopūstuose ir baltuosiuose kopūstuose, baklažanuose, žaliuose svogūnuose, salotose, žirniuose, bruknėse, mėlynėse, gervuogėse, sedula, sporūže.

Nėštumo metu naudinga vartoti šiuos augalinius preparatus.

Sumaišykite vienodus dilgėlių lapų, rožių klubų, bruknių ir juodųjų serbentų kiekius, supilkite 2 šaukštus. šaukštus šio mišinio užpilkite 2 puodeliais virinto vandens, uždėkite ant ugnies ir virkite 10 minučių, tada leiskite užvirinti 20-30 minučių, atjunkite ir išgerkite 150 ml 3 kartus per dieną. Į sultinį galite įpilti medaus.

Nėštumo laikotarpiu atsargas kaupkite raudonuosiuose kalnų pelenuose (geriausia nuimti derlių rugsėjo – spalio mėnesiais). Kalnų pelenuose gausu vitaminų C, P, karotino ir kitų vertingų medžiagų. Sausi kalnų pelenai (2 šaukštai) supilami į 500 ml verdančio vandens, virinama 10 minučių, reikalaujama maždaug valandą ir geriama po 100–150 ml 2–3 kartus per dieną, jei reikia, pridedant šiek tiek medaus..

Nėštumo metu labai naudinga gerti erškėtuogių nuovirą, kuriame gausu vitaminų C, B1, PP, geležies ir kitų mikroelementų..

Į savo racioną svarbu įtraukti vitaminą E. Jis vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią persileidimui. Pogimdyminiu laikotarpiu vitaminas E turi įtakos pieno liaukos audinių augimui. Žindymo metu vitaminas E padeda normalizuoti su žindymu susijusius procesus..

Ypač daug vitamino E daigintuose kviečiuose. Tik reikia turėti omenyje, kad daiginti kviečiai negali būti termiškai apdorojami, kad būtų išvengta daugumos vertingų medžiagų, esančių juose, sunaikinimo. Jei yra persileidimo grėsmė, reikalinga daigintų kviečių dozė yra mažiausiai 100 g per dieną. Prevenciniais tikslais pakanka 50 g.

Prieš vartojimą rekomenduojama daiginti kviečius per maišytuvą arba mėsmalę, tada įpilkite medaus ir naudokite sumuštinio masės pavidalu. Jį taip pat galima maišyti su daržovėmis, vaisiais ar pieno produktais: kefyru, jogurtu, jogurtu.

Viso nėštumo metu kasdien reikia išgerti po 0,5 arba 1 puodelį šilto virinto vandens ant tuščio skrandžio, pridedant pusės citrinos sulčių ir 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus. Šis kratymas pakeičia vieną į veną suleidžiamą askorbo rūgšties gliukozę, kuri yra dienos vitamino C dozė.

Ankstyva toksikozė dažnai būdinga pirmajai nėštumo pusei. Iš esmės tai pasireiškia rytiniu pykinimu, vėmimu ir šiek tiek svorio metimu. Norėdami išvengti vėmimo per pusryčius, turite gerti natūralias šviežiai spaustas vaisių (ar daržovių) sultis arba citrinų vandenį. Pykinimo ir vėmimo jausmas pašalins dilgėlę su medumi, mentolio lašus, pipirmėčių užpilą su granatų sultimis.

Taip pat, esant ankstyvai toksikozei, būtina valgyti daugiau grūdų, duonos iš viso grūdo miltų, bulvių. Labai naudinga pusryčiams valgyti avižinę košę, įvairius rūgštaus pieno mišinius, virtas daržoves, skystas sriubas, sriubas košei. Ankstyvose nėštumo stadijose reikia laikytis griežtos dietos, iš raciono išbraukiant aštrų, keptą ir riebų maistą.

Kraujaujant dantenoms, rekomenduojama skalauti burnos skalavimo skysčius iš cinquefoil žolės, nuo gyvatės alpinizmo šakniastiebių, nuo ąžuolo žievės su liepų žiedais arba su miru ir taninu, taip pat iš šviežių vaistinės sulčių. 1 stiklinei šilto vandens užtenka 50 lašų vieno iš šių nuovirų. Galite skalauti burną gervuogių lapų tinktūra, įlašindami kelis lašus odekolono, arba sutepti dantenas nuoviru iš šaknų nuoviru..

Nėščios moterys dažnai skundžiasi, kad jų plaukai iškrenta. Dažniausiai tai įvyksta dėl silicio mikroelemento trūkumo organizme. Plaukų slinkimas yra signalas kuo greičiau užpildyti susidariusį silicio trūkumą, įtraukiant į dienos racioną aukščiau minėtus maisto produktus..

Dygliuotas dilgėlė taps savotiška „pirmąja pagalba“ plaukų slinkimui nėštumo metu. Nuovirai, užpilai, dilgėlių sėklų sultys padės moteriai palaikyti plaukų sveikatą ir grožį. Norėdami paruošti sultinį, sumaišykite 100 g dilgėlių lapų su 0,5 l vandens ir 0,5 l acto, virkite šį mišinį 30 minučių, paskui nukoškite ir plaukite galvą sultiniu per naktį.

Taip pat galite įtrinti į galvą po dilgėlių užpilo. Infuzijai paruošti 1 valgomasis šaukštas. šaukštą dilgėlių reikia užpilti stikline verdančio vandens, reikalauti 1,5 valandos, tada padermė.

Taip pat naudinga į plauti plaukus dėti šviežių dilgėlių sulčių. Tai ne tik apsaugos juos nuo iškritimo, bet tuo pačiu padės atsikratyti pleiskanų, suteiks plaukams sveiką, gražų blizgesį, sustiprins šaknis ir pagerins kraujotaką. Prie dilgėlių galima dėti ir pelyno žolės.

Įrodyta plaukų stiprinimo priemonė yra varnalėša. Jis gali būti naudojamas nuoviro, sulčių, užpilų, tepalų ir aliejaus pavidalu, populiariai žinomas kaip varnalėšų aliejus. Medetkos, calamus šakniastiebiai, apynių spurgai, beržo lapai, japoniškos Sophora vaisiai taip pat yra veiksmingos vaistažolės nuo plaukų slinkimo..

Esant nuolatiniam vidurių užkietėjimui, kuris pasireiškia nėštumo metu, moteris pirmiausia turi nustatyti mitybą. Be to, į savo kasdieninę rutininę gimnastikos mankštą turite įvesti privalomus pratimus, įskaitant gimnastikos kompleksą, tam tikrus pratimus, kuriais siekiama normalizuoti virškinimo trakto darbą..

Tokia paprasta procedūra taip pat padės atsikratyti vidurių užkietėjimo. 2 valandas prieš pusryčius pamirkykite 1 arbatinį šaukštelį kviečių sėlenų stiklinėje verdančio vandens, kad susidarytų minkštimas, ir valgykite jas pusryčiams. Galite valgyti 1-2 obuolius ryte tuščiu skrandžiu arba 1-2 apelsinus naktį.

Jei nėščia moteris nepatiria cholecistito, jai gali būti patarta 1 nakčiai vartoti linų sėmenų nuovirą su sėklomis (1 arbatinį šaukštelį už stiklinę verdančio vandens), taip pat saulėgrąžų aliejų, medų su šiltu vandeniu ant tuščio skrandžio, morkų sultis, svogūnus, agrastų nuovirą, Aleksandrijos lapų infuzija arba miltų sėklų infuzija.

Noriu pasakyti keletą žodžių apie pogimdyminį laikotarpį. Žmonės turi rekomendaciją: kad po 2 savaičių po gimimo būtų lengviau išsikrauti po gimdymo, išgerkite beržo lapų nuovirą (10 g / 250 ml verdančio vandens).

Daugeliui moterų pieno liaukos po gimdymo yra labai grubios. Šį procesą lydi ne tik temperatūros padidėjimas, bet ir skausmas. Norėdami to išvengti, nėščia moteris pirmiausia turi laikytis asmeninės higienos taisyklių. Nėštumo metu būtina laiku ir reguliariai pašalinti plaukus iš ašies ertmių, kad būtų išvengta grybelio patekimo į pieno liaukas..

Ne mažiau svarbios yra prevencinės priemonės, kurios neleidžia susidaryti įtrūkimams spenelio srityje. Būkite ypač atsargūs ir atsargūs. Apsaugokite nuo įpjovimų, įbrėžimų, įbrėžimų ir kitų sužalojimų spenelių srityje, nes pūlių mikrobai gali per šiuos pažeidimus prasiskverbti į pieno liaukų limfmazgius ir jungiamąjį audinį..

Dažnai spenelių įtrūkimai atsiranda dėl krūties nepasirengimo maitinti. Turėdami plokščius apverstus spenelius ir per švelnią odą aplink spenelius, būtinai masažuokite spenelius kietu audiniu. Atlikdami šią procedūrą, stenkitės nykščiu ir smiliumi švelniai ištraukti spenelius. Po masažo sutepkite spenelius kūdikių kremu, vazelinu ar šaltalankių aliejumi. Taip pat naudinga reguliariai atvėsinti krūtinę vandeniu..

Jei vis tiek turite įtrūkimų, tada pirmasis vaistažolių preparatas, galintis patikimai ir greitai padėti, yra kedro aliejus. Jis gali būti naudojamas tiek išorėje, tiek viduje. Kedro sudėtyje esančių gydomųjų medžiagų dėka kedro aliejus yra galingas antibiotikas. Tai taip pat puikus multivitaminų preparatas..

Kedro pienas yra naudingas jaunoms motinoms maitinant kūdikį, jei jis netoleruoja motinos pieno. Šiuo atveju pušies riešutai sumalami į miltelius ir praskiedžiami vandeniu. Pasirodo, produktas, kurio gydomoji galia jokiu būdu nėra prastesnis už motinos pieną ir yra puikus jo pakaitalas.

Maitinimo laikotarpiu moteris turėtų pakoreguoti savo mitybą. Patiekalai iš kviečių turi būti neįtraukti. Taip pat turėtumėte atsisakyti mėsos, cukraus, citrusinių vaisių, kavos, meliono, agurkų, slyvų, abrikosų ir džiovintų abrikosų, figų, šokolado. Moliūgų, pomidorų, braškių, medaus, riešutų, ikrų, krevečių naudojimui reikės nustatyti tam tikrus apribojimus. Vietoj to, rekomenduojama į meniu įtraukti ruginę duoną, žuvį, jautienos kepenis, sūrį, obuolius, spanguolių sultis ar vaisių gėrimą. Per savaitę leidžiama valgyti 1–2 kiaušinius.

Kai kurios moterys turi mažai pieno. Vaikas nevalgo. Norėdami padidinti laktaciją, patariu į savo racioną įtraukti tokius maisto produktus kaip sėlenų duona, kmynų sėklos ir anyžiai, šviežias karvės pienas, arbata su pienu, morkos, morkų sultys. Liaudies medicinoje šiuo klausimu yra tokių patarimų: valgykite šiek tiek silkės ir išgerkite alaus, taip pat vartokite krapų, pankolių, anyžių, salotų su grietine, ramunėlių, kmynų, dilgėlių lapų, citrinų balzamo (atskirai, taigi mokesčiuose).

Kartais iškyla kita problema - žindanti moteris turi per daug pieno. Žolelių arbatos iš pipirmėčių, alksnių, graikinių riešutų ir apynių spurgų prisideda prie laktacijos sumažėjimo. Norėdami sumažinti pieno antplūdį, pieno liaukoms galima uždėti šildantį kamparo kompresą.

Nuo šešto nėštumo mėnesio pradžios nereikėtų daryti tempimo pratimų (nors toks noras dažnai kyla) ir atlikti tokius veiksmus kaip kabinti drabužius ant labai ištemptų virvių, skinti vaisius iš medžių. Priešingu atveju kūdikis gali būti neįprastoje situacijoje, o tai apsunkins artėjantį gimdymą..

Norėdami palengvinti gimdymą, nėščia moteris turėtų atsigulti ir daugiau vaikščioti, užsiimti lengvu fiziniu darbu. Tuo pačiu metu negalima kelti nieko sunkaus, važiuoti žirgu ar važiuoti dviračiu, šokinėti ir greitai bėgioti, nešioti aukštakulnius batus. Nuo antrosios nėštumo pusės būtina visiškai atsisakyti lytinių santykių.

Ypatingą dėmesį nėštumo metu reikia atkreipti į „orą namuose“, į artimųjų nuotaikas ir, svarbiausia, į vyro požiūrį į nėščią moterį. Šiuo metu šeimoje turėtų vyrauti ramybė, o nėščią moterį turėtų supa šiluma ir rūpestis. Nėštumo metu moteris paprastai yra labai pažeidžiama. Jai reikalinga ir fizinė, ir psichologinė pagalba..

Pirmasis nėštumas: spąstai

Nedaug moterų, kurios ruošiasi tapti motina pirmą kartą, visiškai įsivaizduoja viską, kas jų laukia pakeliui. Toksikozė, apsilankymas konsultacijoje, testų išlaikymas, pirmieji kūdikio judesiai - kiekvieno teismo posėdyje. Tačiau yra ir dar daugybė smulkmenų, kurias būsimoji mama turi žinoti ir kurioms tai netrukdo pasiruošti iš anksto.

Gerai jaučiatės

Be pykinimo ryte ir nuolatinio pasirengimo valgyti silkę su braškėmis, nėščia moteris gali patirti daugybę kitų apraiškų, kurias sukelia jos naujoji padėtis. Visų pirma, dauguma nėščių moterų taip pat mini rėmuo ir diskomfortas stuburo srityje..

Yra daugybė būdų kovoti su rėmuo, o geriausias sprendimas yra nepasitikėti kitų patarimais, bet rasti tai, kas jums padės bandymais ir klaidomis. Vieniems tai pienas, kitiems - šarminis mineralinis vanduo, dar kitiems labiau patinka specialios pilvo pūtimo tabletės. Jūs turite nuspręsti. Ir atminkite, kad nėštumo metu net tie maisto produktai, kuriuos valgote įprastame gyvenime be jokių nemalonių pasekmių, gali sukelti rėmuo.

Nugaros skausmas, atsirandantis dėl svorio centro pasikeitimo, yra dar viena daugumos nėščių moterų problema. Dažnai būtent šiuo laikotarpiu patiria gimdos kaklelio osteochondrozę, o tai gali sukelti stiprų galvos skausmą. Neskubėkite ir pirmųjų nemalonių pojūčių metu apsilankykite pas neurologą - jis pasakys jums tinkamus pratimus ir vaistus, palengvinančius tokius simptomus..

ĮDOMUS! Kiekviena moteris savo būklę sieja skirtingai - daugiau ar mažiau apsėstą dabartinio diskomforto. Dauguma tų, kurie lengvai išgyveno nėštumą, pastebi, kad jie, kaip ir kiti, savo kūne patyrė prastą sveikatą, nuovargį ir nemalonius pojūčius - vis dėlto jie mieliau galvoja, kad tai laikina, o rytoj ryte vėl jausis gerai. Toks požiūris padėjo jiems neprisirišti prie minčių, kad dabar jų gerovė tęsis net 9 mėnesius.

Nuotaika

Staigus perėjimas nuo laimės ir švelnumo ašarų iki juoko, o po to prie tikrų šykštuolių ašarų yra beveik įprastas nėščios moters elgesys. Organizme siautėjantis hormonų audra pašalina moterį nuo situacijos šeimininkės pjedestalo ir kontroliuoja emocijas savo nuožiūra.

Paprasčiausias sprendimas yra įspėti artimuosius, kad kurį laiką jūs visiškai nekontroliuojate savo reakcijos. Pvz., Jūsų ašaros nėra signalas vyrui, kad jis padarė jums neatleistiną įžeidimą ar nepadarė to, ko norėjote. Galbūt tai tik ieško išeities iš sukaupto nuovargio, kurį palaiko hormonų veikimas.

Neapgaudinėkite savęs dėl tokių apraiškų, o elkitės supratingai. Smerkdamas save už santūrumą, tu tik pradedi dar labiau nervintis ir susikurti užburtą ratą. Priimkite šiuos pokyčius kaip nėštumo dalį - stebėkite juos iš tolo, šiek tiek iš šono..

ĮDOMUS! Daugelis nėščių moterų sako, kad būtent šiuo laikotarpiu jos norėjo išmėginti naują hobį ar padaryti ką nors seniai pamiršto. Jei jus aplankė toks noras - neatmeskite jo. Galų gale, tai yra paprastas ir prieinamas būdas suteikti sau malonumą ir nuraminti šiek tiek emocijų.

Gimimo paruošimas

Nuo antrojo trimestro kiekviena nėščia moteris nori visą parą tyrinėti internetinių parduotuvių puslapius ir pasirinkti reikalingus naujus dalykus. Vežimėlis, lovelė, drabužiai, pirmieji ratukai... Visa tai labai jaudina, tačiau geriau į dalykus pažvelgti blaiviai ir atkreipti dėmesį į ką nors kitą. Skirkite laisvo laiko tyrinėdami svarbią informaciją, kuri pravers šiek tiek vėliau. Tai gali būti:

  • Informacija apie tai, kaip gimstama ir kokie laikotarpiai jie susideda. Galbūt gimdymo namuose neturėsite laiko galvoti apie tai, koks laikotarpis prasidėjo ar baigėsi, vis dėlto iš dalies galite žinoti apie gydytojų veiksmus ir suprasite, ką ir kodėl jie daro. Tai padės jaustis daug labiau pasitikinčiam savimi..
  • Vakcinos. Tikėtina, kad kai ateis laikas juos atlikti, informacija bus beveik pamiršta. Bet daug lengviau praleisti pusvalandį bandant šiek tiek atnaujinti tai, kas jau perskaityta ir išmokta, nei pirmą kartą įsigilinti į šią plačią temą su kūdikiu rankose..
  • Žindymas. Nepaprastai svarbus punktas, kuris turėtų būti tinkamai parengtas. Deja, dauguma moterų praranda pieną daug anksčiau, nei galėtų, dėl neteisingų vyresnės kartos ar net gydytojų patarimų. Išstudijavę šią temą, galite būti tikri, kad nustosite maitinti kūdikį tik sąmoningai priėmę šį sprendimą.

Atminkite, kad nėštumas nėra liga! Mėgaukitės nauja būsena ir raskite džiaugsmo priežastis kiekvieną dieną - ir tada šie 9 mėnesiai bus prisiminti ne tik dėl toksikozės ir didelio pilvo, bet ir dėl jūsų žydėjimo nuotaikos.!

Ankstyvas nėštumas - simptomai

Šiandien mes kalbėsime su jumis apie tai, kas yra ankstyvas nėštumas - simptomai.

Moteris kartais net nežino, ką nešioja mažą padaras po širdimi. Kodėl taip atsitinka? Yra daugybė priežasčių. Pavyzdžiui, pirmasis nėštumas. Nepatyrusi moteris ne visada gali suprasti, kad jos kūne atsirado naujas gyvenimas.

Bet geriau žinoti tokius dalykus. Kadangi nėštumo apibrėžimas ankstyvosiose stadijose padės išvengti nereikalingų motinos ir negimusio kūdikio sveikatos problemų.

Turinys

1. Ką reikia žinoti apie nėštumą

2. Nėštumas ankstyvosiose stadijose - simptomai

3. Kada registruotis nėštumui

4. Sužinojau apie ilgalaikį nėštumą

5.Ginekologų patarimai

1. Ką reikia žinoti apie nėštumą

Prasidėjus nėštumui, moters kūne prasideda naujas gyvenimas. Apie tai, kaip planuoti nėštumą, galite sužinoti iš šio straipsnio..

Medicinoje tai vadinama vaisiu. Moters užduotis yra nešti šį vaisių ir per 40 savaičių pagimdyti sveiką kūdikį. Kad kūdikis gimtų sveikas, būtina laikytis visų gydytojo rekomendacijų.

Nėštumo procesas nėra paprastas ir vyksta keliais etapais:

2. Kelionės spermatozoidas ieškant kiaušinio

5. Išeiti į gimdos ertmę

6. Tvirtinimas prie gimdos sienelių

Tai tik dabar nėštumas.

Moteris nejaučia visų šių procesų. Galbūt moteris šiuo metu jaučiasi blogai..

Reikia paminėti vieną dalyką. Jei zigota nepateko į gimdą, o liko kiaušintakiuose ir pritvirtino ten ir pradėjo augti, tai nėra gerai.

Šis procesas vadinamas negimdiniu nėštumu. Būtinai pasitarkite su gydytoju. Tokia įvykių raida gali baigtis nesąmone. Zigotos ląstelių vystymasis ir augimas kiaušintakyje gali sukelti jos plyšimą.

2. Nėštumas ankstyvosiose stadijose - simptomai

Nėštumas pasireiškia etapais per kelias dienas. Paprastai pirmosios 10 dienų, kai moters kūne formuojasi ir dalijasi embrioninės ląstelės, paprastai nesiskiria nuo įprastų dienų..

Nebent moteris gali jausti nedidelį negalavimą ir nuovargį. Ypač jei moteris nėščia pirmą kartą, tada šie požymiai jai nieko nepasakys..

Tik pagimdžiusios moterys atkreipia dėmesį į menkiausius savo savijautos pokyčius. Jie sugauna kiekvieną savo kūno „gestą“.

Pagrindinis ir svarbiausias ženklas norint suprasti, kad esate nėščia, yra menstruacijų vėlavimas. Tai įvyks maždaug po dviejų savaičių po apvaisinimo proceso..

Be to, ankstyvą nėštumo procesą gali lydėti švelnūs traukimo skausmai apatinėje pilvo dalyje..

Tokie traukiantys skausmai labai panašūs į skausmą menstruacijų metu. Kai kurios moterys praneša apie dilgčiojimo skausmą. Pirmąsias mano pirmojo nėštumo savaites lydėjo stiprūs, aštrūs apatinės pilvo skausmai.

Taip pat moteris patiria negalavimą, nedidelį galvos svaigimą. Jau šiais ankstyvaisiais etapais atsiranda pykinimas. Žmonės šį reiškinį dažniausiai vadina toksikoze..

Jauna moteris gali jausti padidėjusį mieguistumą, nuovargį, pablogėjusią nuotaiką.

Būtina atlikti nėštumo testą ir išsiaiškinti savo savijautą. Jei tyrimas rodo dvi juosteles, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

3. Kada registruotis nėštumui

Moteris gali registruotis kada nori. Tikiu ir manau, kad daugelis moterų su manimi sutiks, kad patartina užsiregistruoti anksti.

Kadangi tam yra rimtų priežasčių:

1. Kuo greičiau užsiregistruosite, tuo greičiau pradėsite atlikti testus, kurie parodys visą jūsų ir jūsų kūdikio sveikatos vaizdą.

2. Pirmajame vaisiaus gyvenimo trimestre suformuojami beveik visi būsimojo žmogaus gyvybiniai organai. Tinkamam vaisiaus augimui ir vystymuisi mama turi vartoti folio rūgštį. Bet jums tai reikia padaryti tik taip, kaip nurodė gydytojas.

3. Valstybė moka vienkartines išmokas moterims, kurios yra užregistruotos nėštumui ankstyvosiose stadijose.

Dėl įvairių gyvenimo priežasčių mes elgiamės skubotai. Yra kategorija žmonių, kurie nemano, kad gyvenimas, gimęs savyje, yra žmogiškas ir todėl nepaiso savo nėštumo.

Jie nemano, kad būtina registruotis gimdymo klinikoje, atlikti reikiamus tyrimus, lankytis pas specialistus, gerti šiuo metu būtinus vitaminus.

Yra motinų, kurios kenkia savo kūdikio sveikatai. Jie geria alkoholį, rūko, vartoja narkotikus. Sąmoningai padariusi didžiulę žalą vaiko sveikatai. Didelė tikimybė susilaukti nesveiko kūdikio.

Tikimės, kad tokių moterų yra nedaug. Kad didžioji dalis moterų yra sveikos ir adekvačios savo poelgiams.

Kuo greičiau užsiregistruosite, tuo didesnė tikimybė, kad turėsite sveiką kūdikį.

4. Sužinojau apie ilgalaikį nėštumą

Nerimauti nėra pagrindo. Jei tai nėra laukiamas nėštumas ir atsikratyti nepageidaujamo kūdikio yra per vėlu.

Priešingu atveju, jei kūdikis planuojamas, tada nereikia jaudintis. Reikia bėgti pas ginekologo paskyrimą. Gydytojas išanalizuos situaciją. Išrašykite reikiamus vaistus ir suderinkite tolesnius veiksmus.

Žinoma, ilgai atsistoti nėra taip gerai ir yra keletas nedidelių trūkumų:

-pilvas jau didelis, sunkiau vaikščioti

-sunkiau vyksta aplink specialistus

-daug ką reikės išbandyti

-galbūt praleido kai kuriuos testus, kurie ankstyvosiose stadijose skiriami tik vieną kartą

-moteris iš valstybės negaus vienkartinės išmokos, kai užsiregistruos ankstyvoje stadijoje.

Bet tai nėra taip baisu, nes suma ten tikrai nėra didelė.

Jei su analizėmis viskas gerai, tada jūsų užduotis yra pagimdyti kūdikį ir pagimdyti ramiai.

Jei yra kokių nors problemų, gydytojas būtinai pasistengs rasti jums reikalingą šios problemos sprendimą.

5.Ginekologų patarimai

Nėštumo planavimas yra labai rimtas dalykas. Į šį klausimą būtina žiūrėti su visa atsakomybe ir rimtai. Be to, tai turėtų daryti abu partneriai, ne tik moteris.

Prieš pastojant, moteris turi paruošti kūną tolimesniam vaisiaus nešiojimui.

Apsilankymai pas specialistus, vitaminų, folio rūgšties vartojimas, tinkama mityba, geras sveikas miegas padės moteriai pastoti.

Kai įvyko stebuklas ir moters kūne gimė gyvybė, moters sveikatos būklė pasikeičia.

Pirmieji požymiai yra menstruacinio ciklo vėlavimas. Taip pat pirmosiomis nėštumo dienomis gali būti rudos išskyros.

Tai normalu, nereikėtų bijoti. Bet jei išskyros yra kruvinos ir trunka ilgiau nei savaitę (7 dienas), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei jau suprantate apie nėštumą, neturėtumėte atidėti kelionės pas gydytoją.

Kūdikio gyvenimas, jo sveikata ir raida priklausys nuo jūsų veiksmų. Būkite atsakingas už savo negimusį kūdikį.

Mes gyvename šiuolaikiniame pasaulyje, kur yra visko. Dabar nėra pagrindo nerimauti, kur gimdyti ir kaip gimdyti.

Daugelyje miestų buvo pastatyti nuostabūs perinataliniai centrai. Įrengta ir aprūpinta naujausiomis medicinos technologijomis.

Šiuolaikinė ultragarso aparatūra jums pasakys apie jūsų kūdikio būklę ir raidą tam tikru nėštumo laikotarpiu.

Porinis gimimas

XXI amžiuje poros gimimas tapo mados ženklu. Dabar vyrai apie nėštumą ir gimdymą žino daug daugiau..

Vyrai, kuriems yra baimė ir malonumas, pasiima savo vaiką iš akušerio-ginekologo tiesiai į gimdymo salę.

Taktilinis naujagimio kontaktas su tėvu turi didelę reikšmę abiem.

Kad kūdikis gimtų sveikas, motinos nėštumas turi vykti ramioje, nuoširdioje atmosferoje. Ir, žinoma, vyras tai vaidina mažą vaidmenį.

Nuo jo tiesioginio dalyvavimo nėščios žmonos gyvenime priklausys jos nuotaika ir atitinkamai savijauta.

Vaikas gimdoje jaučia, kai mama ar tėtis žiūri į pilvą. Ir taip pat, kai tėvai su juo kalbasi.

Moteriai nėštumo metu naudinga klausytis klasikinės muzikos, gražių ir ramių kompozicijų. Vaikas jaučia mamos nuotaiką ir atitinkamai elgiasi.

Nežiūrėkite siaubo filmų ir nedalyvaukite laidotuvių ceremonijose įdomios pozicijos metu.

Labai ilgai nerekomenduojama vykti atostogauti į tolimas, karštas šalis. Skrydžiai lėktuvu ir ilgos kelionės traukiniais turėtų būti atidėtos iki kūdikio gimimo.

Nėštumo metu mamai geriau rūpintis savo sveikata ir lankyti užsiėmimus nėščioms moterims.

Tai labai naudingi ir įdomūs dalykai būsimai mamai. Beje, juos galima laikyti kartu su negimusio vaiko tėvu.

Jei moteris išgyvena ar bijo artėjančio gimimo, tuomet galite apsilankyti keliose psichologo konsultacijose, kur jos tikrai padės ir nuramins..

Labiau vaikščiokite grynu oru, lėtu ėjimo tempu. Žiūrėkite pozityvius šeimos filmus.

Pasiruoškite kūdikio gimimui, praleisdami laiką vaikų parduotuvėse. Moterims ši veikla patinka. Valgykite už du, o ne už du.

Taigi, šiandien mes išsamiai kalbėjome apie tai, kas yra nėštumas ankstyvosiose stadijose - simptomai. Dėl pirmųjų moterų veiksmų šioje situacijoje.

Jei straipsnis jums patiko ir buvo jums naudingas bei įdomus, pasidalykite juo su draugais socialiniuose tinkluose. Vertinkite ir rašykite komentarus.

Nėštumo planavimas: 12 dalykų, kuriuos daro teisingi tėvai

Darykite tai, ko jums tikrai reikia, ir neišmeskite pinigų nenaudingiems tyrimams bei vitaminams..

Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti:

Apskritai, sveika moteris gali visai nepasirengti. Bet, pirma, kas žino, kokie mes sveiki, antra, tobulumui nėra ribų. Todėl pasiruošimui galima skirti 2–3 gyvenimo mėnesius. Per tą laiką turėti viską, ko reikia.

1. Surinkite informaciją apie nėštumą

Jūs visada turite pradėti nuo informacijos. Supraskite, kodėl nėštumas iš viso atsiranda, kaip jis eina, kaip vystysis vaisius ir ko tikėtis iš gimdymo. Tai turi būti padaryta iš anksto. Tada bent jau bus aišku, kaip elgsis kūnas.

Turite klausti ir mokytis iš specialistų, o ne iš nacionalinių ekspertų iš forumų. Yra mokyklų ir kursų būsimiems tėvams, kuriuos galima ir reikia lankyti ne tik nėštumo metu, bet ir prieš jį.

Surinkite informaciją su partneriu. Tai ne tik moters užsiėmimas..

2. Apsilankykite terapeute

Pirma, jei turite lėtinę ligą, turite kreiptis į gydytoją. Paklauskite, ką daryti planuojant nėštumą. Jums gali tekti pakoreguoti savo mitybą arba pakeisti kai kuriuos vaistus..

Antra, jei nėra ligų, turite tuo įsitikinti ir bent jau paaukoti kraujo, kad patikrintumėte cukraus kiekį.

3. Kreipkitės į odontologą

Po registracijos nėštumui vis tiek turite kreiptis į odontologą. Bet geriau prieš tai gydyti dantis, kad nevartotumėte papildomų vaistų (tų pačių skausmą malšinančių vaistų) ir nesijaudintumėte. Negana to, nėštumo metu padažnėja ėduonis ir dantenų ligos.

4. Ir ginekologui (ir būsimam tėčiui - pas urologą)

Ginekologas ir urologas turėtų patikrinti, ar esate sveikas ir ar esate pasirengęs nėštumui. Paskutinį kartą galite kreiptis į profilio gydytojus. Tuo pačiu metu atlikite būtinus lytiniu keliu plintančių infekcijų ir standartinių tepinėlių testus.

Tuo baigiasi pagrindinis gydytojų sąrašas.

Visi neprivalo bėgti prie genetikos. Tik tie, kurie šeimoje turėjo genetinių ligų, patikrino, ar nėra jokios rizikos. Priešingu atveju apklausa greičiausiai sukels nereikalingų abejonių nei padės.

5. Perduokite analizę

Be STI tyrimų, kuriuos atliks ginekologas ir urologas, reikės atlikti dar kelis svarbius tyrimus. Juos galima derinti su kelione pas terapeutą arba padaryti patys.

Tiek vyras, tiek moteris turi žinoti ŽIV būklę ir patikrinti, ar nėra antikūnų prieš hepatitą B. Net jei manote, kad tokios ligos niekada jūsų nepalies, įsitikinkite dar kartą.

Moteriai patariama pasitikrinti, ar ji neturi imuniteto raudonukėje ir toksoplazmozėje:

  • Raudonukė
    Virusinė liga, pavojingiausia nėščioms moterims. Infekcija sukelia apsigimimus, dėl kurių vaisius tampa negyvybingas. Todėl raudonukę reikia skiepyti. Po šios procedūros nėštumą rekomenduojama atidėti trims mėnesiams. Jei moteris buvo skiepijama ar raudonukė sirgo vaikystėje, revakcinuoti nereikia: imunitetas jau yra.
  • Toksoplazmozė
    Tai yra infekcinė liga, kurią perduoda katės. Pavojinga, jei jie užsikrečia nėštumo metu. Skiepai nuo jo neegzistuoja. Todėl, jei nėra imuniteto, tada visą nėštumą geriau laikytis atokiau nuo kačių tualetų ir gatvės kačių.

Paprastai jie siunčia mus atlikti TORCH infekcijos analizės - atrankos, rodančios antikūnus prieš toksoplazmozę, raudonukę, citomegalo virusą ir herpesą. Bet tai gana brangi ir ne itin informatyvi analizė: beveik visi yra užsikrėtę herpes simplex virusu, kaip ir citomegalo virusas. Nuo jų nereikia nieko apsaugoti, tačiau užsikrėsti galite bet kada: bent dieną prieš nėštumą, bent jau jo metu. Todėl geriau ištirti dėl šių infekcijų pagal indikacijas Pasirengimas nėštumui.

6. Pradėkite vartoti folio rūgštį

Folio rūgštis yra vitaminas, kurio reikia, kad būsimasis vaisius teisingai suformuotų nervinį vamzdelį ir nebūtų nervų sistemos defektų.

Norint pasiruošti nėštumui, rekomenduojama kiekvieną dieną vartoti 400 mikrogramų planšetinio nėštumo folio rūgšties. Priėmimas tęsiasi iki 12-osios nėštumo savaitės. Sergant kai kuriomis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar epilepsija, dozė gali būti padidinta, tačiau tai reikia aptarti su gydytoju.

Tačiau vitaminas E, kurį jie taip pat mėgsta skirti pasiruošti nėštumui ir ankstyvosiose stadijose, nėra būtinas. Iš tikrųjų nėra įtikinamų įrodymų, kad šis vitaminas kažkaip apsaugo nuo persileidimo ar padeda pastoti..

7. Nustokite rūkyti

Rūkymas nėštumo metu sukelia daug problemų, kurios gali paveikti vaiko sveikatą, ir gali būti mirtinos. Pvz., Rūkančios motinos dažniau patiria persileidimą, priešlaikinius gimdymus, o vaikai dažniau miršta nuo staigaus kūdikių mirtingumo sindromo. Nustokite rūkyti nėštumo metu.

Artimuosius taip pat reikia iš anksto išmokyti mesti rūkyti namuose: antriniai dūmai taip pat kenkia sveikatai. Prieš nėštumą turite priprasti prie naujo režimo be cigarečių, kad nesukeltumėte pavojaus kūdikiui.

8. Nustokite gerti

Ir net gerti - tik tuo atveju. Nors nėra įrodymų, kad alkoholis kažkaip paveiktų motinos kiaušinius. Bet įrodyta, kad tai kenkia vaikui. Alkoholis prasiskverbia pro placentos barjerą, o neišsivysčiusios vaisiaus kepenys negali jo perdirbti. Dėl to padidėja persileidimų ir neišnešiotų gimimų rizika, o vaikas vėliau gali patirti vystymosi negalią.

Ankstyvą nėštumą sunku pastebėti. Todėl, jei planuojate vaiką ir dirbate su juo, atsisakykite alkoholio. Greičiausiai pusė stiklinės geriamojo alkoholio, kai nėščia šampaną vakarėlyje, nepadarys jokios žalos. Bet kodėl rizikuoti, kai tiesiog negalima gerti?

9. Mesti svorį

Paprastai jie pradeda įgyti formą po gimdymo. Bet jei turite antsvorio ar nutukę, patartina mesti svorį iš anksto. Kalbama apie medicininę problemą, o ne apie įsitraukimą į XXS dydžio drabužius..

Perteklinis svoris prasideda, kai kūno masės indeksas yra didesnis nei 25, o nutukimas, kai KMI yra didesnis nei 30. Apskritai, tai nėra pats tiksliausias parametras, nes visi turi skirtingą raumenų ir riebalų masės santykį. Tačiau greičiausiai kūno masės indeksas, kurio vertė artima 30, bus skirtas sportininkams (kurie atidžiai stebi savo būklę ir žino, ar turi problemų dėl svorio), arba žmonėms, turintiems nutukimą..

Ir tai gali neigiamai paveikti nėštumą. Dėl per didelio svorio nėščios moterys dažnai padidina kraujospūdį, susidaro kraujo krešuliai ir išsivysto nėštumo diabetas. Šios sąlygos gali pakenkti motinai ir kūdikiui, keldamos pavojų visam nėštumui..

10. Raskite mėgstamą sporto šaką

Nėštumo metu labai reikalingas fizinis aktyvumas. Tačiau ne kiekvienas sportas naudingas motinai ir vaikui. Todėl geriau iš anksto nuspręsti, kuris variantas jums labiau patinka: plaukimas, joga ar vaikščiojimas. Pradėkite treniruotis planuodami, kad nėštumo metu negautumėte netikėtai didelių krūvių.

11. Perskaičiuokite biudžetą

Nėštumas yra brangus. Vaikai taip pat brangūs. Ne toks debesuotas, bet brangus. Kaip neiti sumušė vaikas ir viskas, kas su juo susiję:

  • Suskaičiuok pinigus
    Mokama ar nemokama klinika, kurią pasirinkti? Kiek tai kainuoja? Kas tęsia motinystę, nes pagal įstatymus tai gali padaryti ne tik mama ar tėtis, bet net seneliai?
  • Sudarykite pirkinių sąrašą
    Ką teks pirkti, o ko ne? Imkitės naujų daiktų ar pirkite naudotus, bet daug pigiau?
  • Pradėkite taupyti pinigus
    Jei galėtumėte leisti sau gyventi nuo darbo užmokesčio iki atlyginimo iki gimdymo, tada toks režimas neveiks tėvų statuso. Turėtų būti oro pagalvė.

12. Tęskite

Nebandykite pastoti kuo greičiau. Nevaisingumo gydymas gali trukti keletą mėnesių, iki metų. Ir tai yra visiškai normalu..

Noras susilaukti vaiko kartais pastūmėja tėvus daryti keistus dalykus: nuolat skaičiuoti ovuliaciją, suplanuotą seksą ir nesibaigiantį nuostabių priemonių ir pozų paieškas, o geriausias būdas pastoti yra atsipalaiduoti ir reguliariai mylėtis. Negalima apsimesti privaloma koncepcija, skaitykite geriausius straipsnius apie seksą „Lifehacker“. Ir galbūt turėsite geresnių prisiminimų apie laikotarpį, kai ketinote tapti tėvais.

50 įdomių faktų apie nėštumą: nuo pastojimo iki trupinių gimimo

Nėštumas yra magiška būsena, kuri ne tik veikia jos fizinę būklę, bet ir keičia jos vidinį pasaulį. Jos metu moteris turės daug ką suvokti ir suprasti, o svarbiausia - pasiruošti susitikimui su kūdikiu. Yra daug mitų ir ženklų, susijusių su nėštumu. Mes surinkome 50 faktų apie nėštumą, apie kuriuos vargu ar girdėjote..

1. Vidutinė nėštumo trukmė moterims yra 280 dienų. Tai prilygsta 10 akušerijos (mėnulio) mėnesių arba 9 kalendoriniams mėnesiams ir dar 1 savaitei.

2. Tik 25% moterų sugeba pastoti vaiką nuo pirmo mėnesinių ciklo. Likę 75%, net ir turėdami gerą moterų sveikatą, turės „dirbti“ nuo 2 mėnesių iki 2 metų.

3. 10% nėštumų baigiasi persileidimu. Tačiau dauguma moterų jų net nepastebi ir ima kraujuoti šiek tiek vėlai, o kartais ir laiku, per menstruacijas.

4. Laikoma, kad nėštumas trunka nuo 38 iki 42 savaičių. Jei mažiau, tada laikoma per anksti, jei daugiau - atidedama.

5. Ilgiausias nėštumas truko 375 dienas. Tokiu atveju vaikas gimė su normalia mase.

6. Trumpiausias nėštumas truko be 1 dienos 23 savaičių. Kūdikis gimė sveikas, tačiau jo ūgis buvo panašus į rankenos ilgį.

7. Nėštumo pradžia skaičiuojama ne nuo siūlomos pastojimo dienos, o nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos. Tai reiškia, kad moteris gali sužinoti apie savo situaciją ne anksčiau kaip po 4 savaičių, kai ji vėluoja ir yra priežasčių atlikti testą.

8. Keli nėštumai yra vienodi ir nevienalyčiai. Tas pats kiaušinis išsivysto po apvaisinimo vieno kiaušinio sperma, vėliau padalijamas į kelias dalis, o skirtingas kiaušinis išsivysto po apvaisinimo dviem, trimis ir tt sperma. kiaušialąstės.

9. Dvyniai turi vienodą išvaizdą, nes turi tuos pačius genotipus. Dėl tos pačios priežasties jie visada yra tos pačios lyties..

10. Dvyniai, trynukai ir kt. gali būti tos pačios lyties ir tos pačios lyties. Jie neturi tokios pačios išvaizdos, nes jų genotipai skiriasi vienas nuo kito taip pat, kaip paprastų brolių ir seserų, gimusių su kelerių metų skirtumu.

11. Taip atsitiko, kad nėščiai moteriai prasidėjo ovuliacija, ir ji vėl pastojo. Dėl to vaikai gimė įvairaus laipsnio per visą laiką: didžiausias užfiksuotas skirtumas tarp vaikų buvo 2 mėnesiai.

12. Tik 80% nėščių moterų ankstyvoje stadijoje jaučia pykinimą. 20% moterų nėštumas pasireiškia be toksikozės simptomų.

13. Pykinimas gali varginti nėščias moteris ne tik nėštumo pradžioje, bet ir jo pabaigoje. Jei ankstyva toksikozė nelaikoma pavojinga, vėlyvas toksinis poveikis gali tapti gimdymo ar cezario pjūvio stimuliavimo pagrindu.

14. Prasidėjus moters nėštumui, organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Dėl to plaukai pradeda augti greičiau, balso tembras tampa mažesnis, atsiranda keistų skonio nuostatų, atsiranda aštrių nuotaikų pokyčių.

15. Širdis pradeda veikti po 5–6 akušerinių savaičių. Tai plaka labai dažnai: iki 130 dūžių per minutę ir dar daugiau.

16. Žmogaus embrionas turi uodegą. Bet jis dingsta 10-tą nėštumo savaitę.

17. Nėščiai moteriai nereikia valgyti dviese, ji turi valgyti dviese: kūnui reikia padidintos vitaminų ir mineralų dozės, bet ne energijos. Pirmoje nėštumo pusėje dietos energetinė vertė turėtų išlikti ta pati, o antroje pusėje ją reikės padidinti tik 300 kcal.

18. Kūdikis pirmuosius judesius pradeda daryti aštuntą nėštumo savaitę. Nors būsimoji motina judesį pajus tik 18-20-tą savaitę.

19. Antrojo ir vėlesnių nėštumų metu pirmieji judesiai jaučiami 2–3 savaitėmis anksčiau. Todėl būsimos motinos gali jas pastebėti jau po 15–17 savaičių.

20. Kūdikis viduje gali miegoti, šokinėti, atsitraukdamas nuo gimdos sienelių, žaisti virkštele, čiupdamas rankas. Jis gali grimasuoti ir šypsotis, kai jam gerai.

21. Mergaičių ir berniukų iki 16 savaičių lytiniai organai atrodo beveik vienodi, todėl iki šio laikotarpio vizualiai nustatyti lytį beveik neįmanoma..

22. Šiuolaikinė medicina nuo 12 nėštumo savaičių išmoko atpažinti seksą be matomų lytinių organų atskyrimo požymių. Berniukams jis skiriasi didesniu kampu, palyginti su kūnu, mergaitėms - mažesniu.

23. Pilvo forma, toksikozės buvimas ar nebuvimas, taip pat skonio nuostatos nepriklauso nuo kūdikio lyties. Ir mergaitės nepriima mamos grožio.

24. Čiulpimo refleksas pradeda veikti net gimdoje. Taigi, kūdikis mielai čiulpia nykštį jau 15-tą savaitę.

25. Kūdikis pradeda girdėti garsus 18 nėštumo savaitę. Ir 24–25 savaites jau galite stebėti jo reakciją į tam tikrus garsus: jis mėgsta klausytis mamos ir ramios muzikos.

26. Nuo 20–21 savaitės kūdikis pradeda atskirti skonius, nurydamas aplinkinį vandenį. Amniono vandens skonis priklauso nuo to, ką valgo būsimoji mama.

27. Amniono skysčio druskingumo lygis yra panašus į druskos kiekį jūros vandenyje.

28. Kai vaikas išmoks ryti amniono skystį, jį reguliariai trikdys žagsėjimas. Nėščia moteris gali jausti ritmingą ir vienodą drebėjimą viduje.

29. Antroje nėštumo pusėje kūdikis per dieną gali nuryti apie 1 litrą vandens. Jis išskiria tą patį kiekį šlapimo atgal, o po to vėl praryja: šitaip pradeda veikti virškinimo sistema..

30. Vaikas priima galvos pristatymą (galva žemiau, kojos aukščiau), paprastai 32–34 savaites. Prieš tai jis gali pakeisti savo poziciją kelis kartus per dieną.

31. Jei vaikas iki 35 savaitės nėra pasukęs galvos žemyn, greičiausiai jis to jau nepadarys: skrandyje yra per mažai vietos tam. Tačiau taip pat atsitiko, kad kūdikis prieš pat gimimą apsivertė aukštyn kojomis.

32. Nėščios moters pilvas gali būti nematomas maždaug 20 savaičių. Iki to laiko vaisius įgauna masę iki 300–350 g.

33. Pirmojo nėštumo metu skrandis auga lėčiau nei per antrąjį ir vėlesnius. Taip yra dėl to, kad kai nėštumas yra ištemptas, pilvo raumenys yra ištempti, o gimda nebeatkuriama ankstesnio dydžio.

34. Gimdos apimtis iki nėštumo pabaigos yra 500 kartų didesnė nei anksčiau. Organo masė padidėja 10–20 kartų (nuo 50–100 g iki 1 kg).

35. Nėščios moters kraujo tūris padidėja iki 140–150% pradinio tūrio. Norint sustiprinti vaisiaus mitybą, reikia daug kraujo.

36. Kraujas nėštumo pabaigoje tampa tirštesnis. Taigi kūnas ruošiasi artėjančiam gimdymui, kad sumažėtų prarasto kraujo kiekis: kuo storesnis kraujas, tuo mažiau jo neteksite.

37. Kojų dydis antroje nėštumo pusėje padidėja 1. Tai lemia skysčių kaupimasis minkštuose audiniuose - edema..

38. Nėštumo metu sąnariai tampa elastingesni dėl hormono relaksino gamybos. Jis atpalaiduoja raiščius, ruošdamas dubens būsimam gimdymui.

39. Nėščios moterys vidutiniškai priauga 10–12 kg. Be to, vaisiaus svoris yra tik 3–4 kg, likusi dalis yra vanduo, gimda, kraujas (kiekviename apie 1 kg), placenta, pieno liaukos (kiekviename apie 0,5 kg), skystis minkštuose audiniuose ir riebalų atsargos (apie 2, 5 kg).

40. Nėščios moterys gali vartoti vaistus. Bet tai taikoma tik tiems vaistams, kuriuos leidžiama vartoti nėštumo metu.

41. Skubus gimdymas nėra priešlaikinis ar greitas gimdymas. Tai yra gimimas, kuris įvyko normaliu laikotarpiu, kaip ir tikėtasi.

42. Vaiko masė beveik nepriklauso nuo to, kaip valgo būsimoji motina, nebent, žinoma, ji neturi badauti iki visiško išsekimo. Antsvorio turinčios moterys dažnai pagimdo kūdikius, sveriančius mažiau nei 3 kg, o plonos moterys taip pat dažnai pagimdo vaikus, sveriančius iki 4 kg ir daugiau.

43. Maždaug prieš šimtmetį vidutinis naujagimių svoris buvo 2 kg 700 g. Šiuolaikiniai vaikai gimsta didesni: jų vidutinis svoris dabar svyruoja tarp 3–4 kg..

44. DA (apytikslė gimimo data) apskaičiuojama tik norint apytiksliai žinoti, kada kūdikis nusprendžia gimti. Tik 6% moterų pagimdo šią dieną.

45. Remiantis statistika, antradienį yra daugiau naujagimių. Šeštadienis ir sekmadienis tampa antirekordinėmis dienomis.

46. ​​Vaikai su įsipainiojimu gimsta vienodai dažnai tiek tarp tų, kurie mezgė nėštumo metu, tiek tarp tų, kurie susilaikė nuo šio rankdarbio. Galite megzti, siūti ir siuvinėti nėščias moteris.

47. Nėščios moterys gali nusikirpti plaukus ir pašalinti nepageidaujamus plaukus bet kurioje vietoje. Tai neturės įtakos vaiko sveikatai.

48. Korėjoje į vaiko amžių taip pat įeina nėštumo laikas. Todėl korėjiečiai yra vidutiniškai vieneriais metais vyresni nei jų bendraamžiai iš kitų šalių.

49. Lina Medina yra jauniausia motina pasaulyje, kuriai buvo atliktas cezario pjūvis po 5 metų ir 7 mėnesių. Gimė septynių mėnesių berniukas, sveriantis 2,7 kg, kuris sužinojo, kad Lina nėra sesuo, o jo paties mama tik sulaukusi 40 metų.

50. Didžiausias vaikas gimė Italijoje. Jo ūgis po gimimo buvo 76 cm, o svoris - 10,2 kg. ₽

Up