Mūsų ekspertai

Žurnalas buvo sukurtas siekiant padėti jums sunkiais laikais, kai jūs ar jūsų artimieji susiduria su kokia nors sveikatos problema!
Allegolodzhi.ru gali tapti jūsų pagrindiniu padėjėju pakeliui į sveikatą ir gerą nuotaiką! Naudingi straipsniai padės išspręsti odos, antsvorio, peršalimo problemas, pasakys, ką daryti su sąnarių, venų ir regos problemomis. Straipsniuose rasite paslapčių, kaip išlaikyti grožį ir jaunystę bet kuriame amžiuje! Tačiau vyrai nebuvo palikti be dėmesio! Jiems yra visas skyrius, kuriame galima rasti daug naudingų rekomendacijų ir patarimų ne tik apie vyrus, bet ir apie vyrus!
Visa informacija svetainėje yra naujausia ir prieinama visą parą. Straipsniai yra nuolat atnaujinami ir tikrinami medicinos srities ekspertų. Bet kokiu atveju, visada atsiminkite, niekada neturėtumėte savarankiškai gydytis, geriau kreiptis į gydytoją!

Oro trūkumas nėštumo metu

Jei nėštumo metu trūksta oro, tada greičiausiai ši būklė yra laikina, nepavojinga ir tiksliai siejama su moters „įdomia padėtimi“. Specialistai šį oro trūkumą nėštumo metu vadina fiziologiniu.

Tai paaiškinama tuo, kad auganti gimda ir embrionas išsiskiria iš visų vidaus organų, esančių netoliese. Taip pat kenčia šlapimo pūslė, žarnos, skrandis ir plaučiai. Diafragma paskutiniais posūkiais patiria šiuos nemalonius pojūčius, o tai yra vienintelis teigiamas šio reiškinio taškas.

Kad ir kaip būtų, tačiau ši būklė gali kelti nerimą keliantį signalą: būtina atlikti hemoglobino lygio tyrimus, taip pat patikrinti širdies raumens darbą.

Ligos priežastys

Apsvarstykite labiausiai tikėtinas priežastis, kodėl nėštumo metu nėra pakankamai oro:

• diafragma kyla aukštyn spaudžiant augančią gimdą, dėl to plaučiuose yra mažiau vietos jų išsiplėtimui - atsiranda dusulys;
• augančiam embrionui reikia vis daugiau deguonies, kurio reikia iš motinos žarnų, todėl nėštumo metu moteris jaučia oro trūkumo jausmą;
• nerviniai sutrikimai, stresinės situacijos, emociniai, hormoniniai pokyčiai būsimos motinos kūne gali išprovokuoti oro trūkumą nėštumo metu ankstyvosiose stadijose;
• dėl geležies trūkumo išsivysto silpna anemijos forma, todėl moteris nebegali toleruoti ankstesnio fizinio krūvio, dėl to nėštumo metu jaučiamas oro trūkumas..

Paprastai ši būklė, kai nėra pakankamai oro, trunka maždaug iki 32 nėštumo savaičių. Šiuo metu kūdikio galva pasislenka dubens link, o diafragma ir epigastrinė sritis yra mažesnė, todėl nėštumo metu oras geriau teka..

Kodėl atsiranda ankstyvosiose stadijose

Kai kurios moterys skundžiasi, kad nėštumo metu jos neturi pakankamai oro jau ankstyvosiose stadijose - 6-8 savaites, kai organizme pasikeičia hormoniniai pokyčiai.

Tai gali būti dėl toksikozės. Nepaisant to, kad toksikozė daugeliu atvejų pasireiškia pykinimu, vėmimu, kartais ši liga turi kitų požymių, tarp kurių yra:

• sunkumas, pilvo skausmas;
• rėmuo;
• vidurių pūtimas.

Labai dažnai, pažodžiui iškart po pastojimo, būsimai motinai pasidaro sunku kvėpuoti pavalgius, net jei ji suvalgė labai mažą porciją. Gali atsirasti skrandžio skausmas, raugėjimas, rėmuo..

Tie patys simptomai pasireiškia išskiriant druskos rūgštį: jos gamybą užtikrina augimo hormono, kuris intensyviai gaminamas būsimos motinos kūne, sintezė..

Prevenciniai veiksmai

Tarp prevencinių priemonių, kurios padės išvengti deguonies trūkumo ar bent jau sumažinti jo tikimybę, galime išskirti.

1. Reguliarus vaistų, kurių sudėtyje yra pakankamai geležies, vartojimas.
2. Folio rūgšties priėmimas vidutinėmis dozėmis. Labiausiai tai pasakytina apie moteris, kenčiančias nuo hemolizinės ligos ar netinkamos mitybos.
3. Reguliariai darykite mankštą.
4. Laikykitės subalansuotos dietos.
5. Reguliarus vizitas pas gydytoją ir reikiamų tyrimų atlikimas.
6. Privalomi maisto produktai, tokie kaip ankštiniai, dietinė mėsa, riešutai, vaisiai ir sultys.

Išsiaiškinti priežastį pas gydytoją

Terapijos

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, ką galima padaryti, jei nėštumo metu nėra pakankamai oro.

Niekada neturėtumėte jaudintis, kad tokie deguonies trūkumo priepuoliai kenkia kūdikiui. Jei visi tyrimai ir kitų tyrimų rezultatai yra normalūs, tada ši būklė nekenkia vaisiui, o tik sukuria tam tikrą diskomfortą būsimai motinai.

Likus kelioms savaitėms iki numatomo gimdymo jausitės daug geriau: jei jūsų skrandis nusileis, palaukite greito gimdymo.

Galimi pavojai ir rizika

Apsvarstykite keletą negalavimų, kai nėštumo metu nėra pakankamai oro:

• širdies ir kraujagyslių ligos - širdies ydos, aritmija;
• komplikacija po perduoto gripo ar ūmios kvėpavimo takų infekcijos, tokiu atveju širdis gerai nešioja kraują per indus ir venas, dėl kurių kūno organai ir audiniai kenčia nuo deguonies trūkumo;
• alerginės ligos - ši reakcija gali atsirasti dideliame žmonių alergiškų produktų sąraše, pavyzdžiui, žiedadulkėms, augalų pūkams, kai kurių rūšių medžiams, buitinėms dulkėms, pelėsiui, kosmetikai, chemikalams (taip pat gali atsirasti neigiama organizmo reakcija į kiaušinius, riešutus, pieną arba vabzdžių įkandimai);
• bronchinė astma, taigi ir dusulys;
• antsvoris, nutukimas, netinkama mityba;
• jei pokalbio metu trūksta deguonies - tai rodo, kad buvo susiaurėję mažieji bronchai;
• lėtinės plaučių ligos, bronchai, padidėjęs kraujospūdis.

Daugelį alerginių reakcijų lydi įkvepiamo deguonies trūkumas. Šios savybės intensyvumą lemia būsimos motinos organizmo būklė. Štai kodėl, stebėdami tokius požymius, būtinai turite apsilankyti pas specialistą, kad neįtrauktumėte galimų komplikacijų.

Apie autorių: Olga Borovikova

Dusulys nėštumo metu: priežastys ir ką daryti?

Kiekviena nėščia moteris tam tikru laipsniu skundžiasi dusuliu. Akušerijoje jis laikomas fiziologiniu reiškiniu: normalus ir trumpalaikis. Kaip išmokti užkirsti kelią dusuliui ir kokiais prieinamais būdais galite palengvinti priepuolį.

Kodėl tai vyksta??

Oro trūkumas, dusulys yra jaučiami beveik visoms nėščioms moterims ir net trumpam. Kai kurie iš jų negali minutei pabūti neužpildytuose kambariuose, jiems patinka šaltas oras ir naktys praleidžiamos pusiau sėdint. Dusulys prasideda einant, lipant laiptais, atliekant įprastus namų darbus ir patiriant mažiausią jaudulį.

Dusulį nėščioms moterims gali sukelti fiziologinė priežastis. Norint išlaikyti motinos ir vaisiaus gyvenimą, moters kūnas yra atstatomas, o cirkuliuojančio kraujo tūris tampa didesnis. Širdies ir kraujagyslių sistema mokosi dirbti sustiprintu režimu, pasikeičia hormoninis fonas, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai. Moteriai vis sunkiau giliai įkvėpti.

Dažnai dusulį lydi širdies plakimas ir nedidelis galvos svaigimas. Nėštumo pradžioje dusulys gali išprovokuoti lėtines ligas, netinkamą gyvenimo būdą, psichoemocinius išgyvenimus ir blogus įpročius. Net įtemptos griežtos liemenėlės ar sintetiniai drabužiai gali sukelti sandarumo jausmą krūtinėje ir oro trūkumą, ypač jei nėštumas prasideda vasarą..

Negalėjimas giliai įkvėpti geros savijautos fone nėra pavojingas. Bet jei tokie simptomai atsiranda ramybėje ir juos lydi galvos svaigimas, alpimas, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Galbūt priežastis yra anemija, hormonų pusiausvyros sutrikimas ar mineralų ir vitaminų trūkumas.

Iki antrojo trimestro kas trečia nėščioji kenčia nuo dusulio. Tai lemia keli veiksniai:

• vaisius jau pakankamai užaugęs ir jam reikia daugiau vietos, todėl gimdos dugnas, kylant aukštyn, spaudžia diafragmą ir plaučius (kuo daugiau spaudžia, tuo daugiau dusulys);
• padidėjęs amniono skysčio tūris (polihidramnionai).

Dažniausiai tokie simptomai išryškėja trumpomis moterimis, turinčiomis didelį vaisių.

Sunkumų giliai įkvėpus moteris patirs maždaug iki 38 savaičių. Po arčiau gimdymo pilvas nusileidžia ir kvėpuoti tampa daug lengviau.

Paprastai moters kvėpavimo dažnis yra 16-20 kvėpavimo ciklų per minutę. Nėštumo metu deguonies poreikis padidėja trečdaliu, todėl dažnis padidėja iki 22-25 ciklų.

Kaip išvengti dusulio?

Labiausiai tikėtina, kad negalėsite visiškai atsikratyti kvėpavimo sunkumų. Bet jei laikysitės kelių paprastų taisyklių, galėsite jų išvengti ir kontroliuoti:

1. Dozuokite bet kokį fizinį aktyvumą. Jie turėtų būti tinkami, nesukeliantys greito širdies plakimo. Jei yra dusulys - tiesiog atsipalaiduokite.
2. Patartina visiškai atsisakyti gėrimų su kofeinu. Jie padidina kraujospūdį ir sužadina nervų sistemą..
3. Nebūkite šalia rūkalių. Pasyviai rūkant, kenksmingos medžiagos greitai patenka į kraują, moters ir negimusio kūdikio širdies ir kraujagyslių sistema kenčia nuo deguonies trūkumo.
4. Miegokite vėsioje, gerai vėdinamoje patalpoje, kurios drėgmė yra 50–70%.
5. Karštomis vasaros dienomis pasivaikščiokite tik vakarais, su saulėlydžiu.
6. Venkite užkimštų, prastai vėdinamų vietų. Nelankykite perpildytų vietų.
7. Kelis kartus per dieną nusiprauskite vėsiu dušu.
8. Negalima persivalgyti. Nėštumo metu tinka tik dalinė mityba: dažna, mažomis porcijomis. Idealus variantas: 5-6 kartus per dieną. Reikalingi lengvi pusryčiai.
9. Laikykitės geriamojo režimo.
10. Venkite kontakto su kvepalais, kurie kvepia kaip aerozoliai..
11. Sekite svorio augimą. Papildomi svarai gali būti ne tik dusulio, bet ir hipertenzijos, preeklampsijos, vaisiaus deguonies bado rizikos veiksniai..
12. Nesijaudinkite, nesirkite dėl kokių nors priežasčių. Net menkiausia patirtis gali išprovokuoti dusulį.

Jei moteris reguliariai stebima gydytojo, jos testai yra normalūs, tada dusulys niekaip negąsdina negimusio kūdikio, o tik pačiai moteriai sukelia tik laikiną diskomfortą. Reikia būti kantriam. Likus dviem ar trims savaitėms iki gimdymo, skrandis sumažės, o kvėpuoti bus lengviau.

Ką daryti?

Jei prasideda dusulio priepuolis, geriau atsigulti. Jei tai neįmanoma, tuomet turėtumėte patogiai sėdėti ir paprašyti šalia esančių žmonių atidaryti langą.

Sėdėdami patogioje padėtyje, atsipalaiduokite ir tris sekundes giliai įkvėpkite. Pabandykite iškvėpti, kad visas oras išeitų iš plaučių..

Miegoti ant nugaros nerekomenduojama, ypač prasidėjus trečiajam trimestrui. Jei kvėpavimo problemos prasideda naktį, geriausia vartoti pusiau sėdinčią pozą su keliomis pagalvėmis po nugara..

Jei dieną moteris dažniausiai sėdi ar guli, turite periodiškai atsikelti ir atlikti lengvą apšilimą, derindami jį su kvėpavimo pratimų rinkiniu:

1. Imkitės patogios pozos. Vieną delną tepkite ant skrandžio, kitą - prie krūtinės. Lėtai įkvėpkite per nosį, kad skrandyje jaustumėtės pilni oro. Palaikykite 3 sekundes, iškvėpkite per burną. Įsitikinkite, kad skrandis pakyla, o krūtinė nejuda.
2. Imkitės patogios laikysenos ir 1-2 minutes kvėpuokite „šuniškai“: 1-2 įkvėpimai ir iškvėpimai per sekundę (tylus įkvėpimas, triukšmingas iškvėpimas). Šis pratimas padės ne tik dusuliui, bet ir palengvins skausmą gimdant..

Atlikdami kvėpavimo pratimus, ilgai negalite sulaikyti kvėpavimo. Maksimali užsiėmimų trukmė yra pusvalandis per dieną.

Susitarę su nėštumą atliekančiu gydytoju, kad išvengtumėte traukulių, galite naudoti:

• aromaterapija;
• sėdimos nekarštos vonios su eteriniais aliejais;
• valerijonas, motinos pienelis (nuo antros nėštumo pusės);
• raminančios arbatos su mėtomis, citrinų balzamu, gudobelėmis, ramunėlėmis (nuo antros nėštumo pusės);
• deguonies kokteiliai.

Kvėpavimo pratimai būsimoms motinoms (vaizdo įrašas)

Vaizdo įraše aptariamas pratimų rinkinys, siekiant išvengti dusulio. Šie pratimai turės teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veikimui..

Sunkių komplikacijų požymiai

Pagrindinis simptomas, kurį moteris turėtų įspėti, yra dusulys ramybėje.

Kokius požymius reikia skubiai kreiptis į gydytoją:

1. Pratimai nepadeda, kvėpavimas išlieka sunkus. Yra stiprus kosulys.
2. Priepuolį lydi alpimas, galvos svaigimas, skambėjimas ausyse ir mirgančios musės prieš akis.
3. Širdis „iššokusi“ iš krūtinės, tachikardija (širdies susitraukimų dažnis didesnis nei 100 per minutę).
4. Oro trūkumą lydi aštrus įkvėpimo skausmas krūtinėje, išleidžiant ranką.
5. Blyški oda ir gleivinės, mėlynos lūpos ir pirštai.
6. Karščiavimas.
7. Apatinės nugaros dalies skausmas.
8. Panikos priepuolis, didelis susijaudinimas.

Dėl šių simptomų išsivysto ligos, kurioms reikia skubios medicinos pagalbos: plaučių embolija, pneumonija, bronchinė astma, ūmus kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei inkstų nepakankamumas, anemija..

Tokie atvejai yra labai reti. Iš esmės kvėpavimo problemos, ypač trečiąjį trimestrą, yra fiziologinis ir natūralus reiškinys. Bet jei moteris negali susidoroti su šia problema ir pati palengvina savo būklę, geriau pasitarti su gydytoju.

Nėštumo metu sunku kvėpuoti

Nėščia moteris nuolat patiria keistus ir nemalonius pojūčius. Kartais jų susikaupia tiek, kad iki nėštumo pabaigos devyni mėnesiai atrodo kaip kažkokia begalinė era. Kažkas kenčia nuo vidurių užkietėjimo, kažkas - pykinimas ir rėmuo, veninės akys, strijų skausmai apatinėje nugaros ar tarpvietės srityje, amžiaus dėmės, nosies užgulimas.. sąrašas tęsiasi. Deja, nė viena nėščia moteris, net ir pati sveikiausia, gali išvengti visų problemų..

Taip yra dėl to, kad motinos kūnas yra atstatytas ir patiria milžiniškus pokyčius. Žodžiu, hormonai ir padidėjęs stresas vidaus organams niekam nenukenčia. Ir vėlesniais etapais varginantis dusulys. Atrodo, kad tiek mamai, tiek kūdikiui nuolat trūksta oro, ir tai kartais sukelia tikrą paniką.

Daiktas yra gimdoje, kuri, augant, užima daugiau vietos ir suspaudžia aplinkinius organus. Jis spaudžia skrandį - ir yra rėmuo, spaudžia šlapimo pūslę - ir jūs norite dažniau naudotis tualetu, jis spaudžia žarnas, o jo peristaltika tampa sunki, o tai sukelia vidurių užkietėjimą. Be to, kad gimda auga, ji taip pat pakyla aukščiau.

Galiausiai ji pradeda daryti spaudimą diafragmai - tai atsitinka trečiąjį trimestrą, šiek tiek anksčiau. Na, likus dviem ar keturioms savaitėms iki gimimo, gimda pradeda mažėti, nes kūdikis turi pasiruošti praeiti per gimdymo kanalą. O mama tai jaučia kaip pastebimą palengvėjimą kvėpuojant.

Tiesa, kaip ir ne visiems gimdantiems žmonėms prieš gimdymą sumažėja gimda, ne visiems pasireiškia dusulys. Visų pirma, rečiau ji kankina aukštas moteris, tačiau jai taip pat pasisekė dėl paveldėjimo kitiems..

Likusieji, deja, kenčia. Dažnai dusulys moterį pradeda varginti bet kokiomis pastangomis, bet kokiomis nesudėtingomis užduotimis, reikalaujančiomis judėjimo, jai sunku lipti laiptais, perlenkti, bet ką pasiimti. Na, ką daryti, jei nėštumas visada silpnina moterį kasdieniame gyvenime. Tai yra susiaurėjusios diafragmos, kuri paprastai patenka į žmogų kiekvieną kvėpavimą, pasekmė, suteikdama plaučiams galimybę gauti orą. Tačiau nėštumo metu ji niekur nekrinta: viską užima patinusi gimda ir ją suspaudę vidaus organai.
Bet kuris geras ginekologas paprastai įspėja moterį, kuri pirmą kartą ruošiasi tapti mama, kad gali kilti kvėpavimo problemų, tačiau jei dar neįvaldėte šios informacijos ar jos negavote, pateikiame keletą patarimų.

Visų pirma, dusulys yra rimta priežastis praktikuoti kvėpavimą gimdant. Dusulio priepuolio metu taip pat labai gali padėti įvairūs kvėpavimo metodai, kuriuos nėščioms moterims rekomenduojama ruoštis gimdant..
Jei jums sunku kvėpuoti, pabandykite atsistoti ant keturgalvio ir giliai įkvėpti, o tada iškvėpti taip pat. Tokiu atveju reikia kiek įmanoma atsipalaiduoti. Turėtumėte jausti palengvėjimą.

Be to, jei įvyksta toks nemalonus priepuolis, pabandykite iš karto atsisėsti ant kėdės ar pritūpti, arba verčiau atsigulkite, dažnai tai iškart keičia situaciją į gerąją pusę. Taip, o jei dusulys svaigsta, tiesiog saugiau sėdėti ar atsigulti.
Jei naktį trūksta oro, miegokite pusiau sėdint. Tuo pačiu metu neturėtumėte gulėti ant nugaros, bet geriau nuolat keisti pozas, kad per ilgai neliktumėte toje pačioje. Tada jums bus lengviau.

Net jei jums sunku kvėpuoti, vis tiek turite vaikščioti. Kiekvieną dieną eikite į parką ar darželį, jei reikia - palaikydami artimuosius, draugę, vyrą ar motiną. Jums ir ypač jūsų kūdikiui reikalingas grynas oras, prisotintas deguonimi, ir tuo labiau, kai retkarčiais trūksta kvėpavimo.

Pagrindinis dalykas, kurio nereikėtų daryti dėl kvėpavimo problemų, yra panika. Dusulys nėštumo metu yra visiškai fiziologinis reiškinys, o panika jį tik pagilina. Jei visiškai bijote, jei jums labai sunku kvėpuoti, o jūsų lūpos ar pirštai pasidaro mėlyni - žinoma, kvieskite greitąją pagalbą ir pasitarkite. Bet paprastai to nereikia.
Jei labai stiprus dusulys, jei sunku kvėpuoti net ramioje būsenoje ar kalbant, tada, žinoma, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Faktas yra tai, kad tai gali būti ne įprastas nėščių moterų dusulys, bet anemijos ar vegetovaskulinės distonijos pasekmė, ir už tai galima ir reikia kovoti.
Bet kokiu atveju, dusulys yra paskutinių nėštumo stadijų simptomas, ir tai reiškia, kad netrukus visos šios bėdos atsiliks. Galų gale jūsų kūdikis gims, o kūnas palaipsniui normalizuosis, o visos problemos bus pamirštos.
Nešiokitės maža, laiku pasikonsultuokite su gydytoju - ir pagimdykite savo plaučius, tai lengviausia, ką galite įsivaizduoti!

Atsiuntė: Rostislav Belyakov

Komentarai (29):

35 ir 4 dienos. Nepakanka oro ir tarsi širdis sustoja, kai einu miegoti, nesvarbu vienoje pusėje ar nugaroje

30 savaičių, nuo maždaug 28 savaičių, prasidėjo miego problemos, aš nerandu sau vietos, visą laiką nėra pakankamai oro. Pasakyk ką man daryti.?

Šiandien yra 35 savaitės, visą dieną trunka dusulys, trūksta oro, nėra jėgų, jaučiu, kad sumažėjo slėgis (Naktį visi miega, išskyrus mane.. Be to, aš norėjau valgyti ir net normaliai valgyti.. Eh

Aš taip pat nemiegu visą naktį sunkiai kvėpuodamas tik 26 savaites. Galvoju gal dėl goiterio.

Aš turiu 32 savaites, nuo maždaug 28 savaičių prasidėjo rimtos miego problemos! Sunku kvėpuoti, tai užblokuos jūsų nosį, rėmuo ar tiesiog užduss. kartais tiesiai į psichozę. verčiau pagimdyti, ir taip baisu!

Mes turime 33 savaites, labai sunku kvėpuoti, gulėti ant nugaros, tai net atsitinka jūsų pusėje, nemiga (((

Siųsti, 2015-10-03 02:35:43:

Turiu 39 savaites drauge nepradėjo stipraus kvėpavimo, ką daryti?

Elina, 2015-08-03 16:36:26:

20 savaičių mano nosis užklupo.

Antrasis nėštumas. 13 savaitė. Kai išeinu į lauką stipriai kvėpuoti, viena ausis užsiblokuoja ir po kurio laiko galva sukasi, jaučiu, kaip nualpsiu (paprastai imuosi vandens su savimi ir tokiais atvejais gersiu veidą, sėdėsiu ir laukiu, kol praeis).. Hemoglabinas 108, geriu gino-tardiferoną. Slėgis 100–70 ar 60. Nežinote, pasakyti gydytojui ar ne. Ar tai normalu? Ką daryti? Su pirmuoju vaiku nieko tokio nebuvo

35 nėštumo savaitės. 5–30 ryto, dvi valandas nemiegau dėl to, kad uždusu. Aš tiesiog užmiegu, iškart prabundu ir pradedu kvėpuoti, nekantraudamas ryti orą. kaip norite gimdyti anksčiau, gerai, ar bent jau normaliai miegoti, bent jau dabar))

Alexandra, 2015-02-23 23:33:40:

Aš turiu 26 savaičių akimirkas, kurias sunku kvėpuoti. Širdis šokinėja. Negaliu rasti patogios padėties net sėdėdamas bent gulėdamas. Tiesus kartais neturi jėgų.

Turiu 14 savaičių, gerklė sloga, skrepliais sunku kvėpuoti.. Ką daryti.

7 nėštumo savaitę kvėpuoti sunku. Spurografija parodė nelabai gerus rezultatus, ar tai gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi

kankina dusulys nuo 6 savaičių, dabar 9. Aš žinau, kad anksti, bet tai yra faktas.Pirmajame nėštumo laikotarpyje trečiąjį trimestrą buvo tachikardija, o dabar.

Turiu 8 savaites nakties plakti nosį ir negaliu kvėpuoti, kai nėra pakankamai oro.: - ((

Margarita, 2014-12-13 10:27:23:

Vaikščiok, apie ką tu kalbi? 4 savaitė, ir jums sunku kvėpuoti! Taip, vaikui dar nepavyko pakilti virš gaktos kaulo, o diafragma yra daug didesnė.

Sužinojau, kad esu nėščia dvi dienas, ištiko panikos priepuolis, o dabar aš buvau nėščia 5 mėnesius ir per tuos mėnesius man nebuvo pakankamai oro. Nežinau, kaip gimdyti (

Tatjana, 2014-11-10 20:27:19:

Aš turiu 15 savaičių. Sunku kvėpuoti. Nesuprantu, nei peršaliau, nei susitrenkė skrandis. Turiu didelę. antrasis nėštumas. Aš guliu ant erškėčių)) Neprisimenu, kaip ji vadinama teisingai. Bet tai nėra blogai), bet jūs galite juos naudoti ar ne, aš nežinau.

Man pasidarė sunku kvėpuoti tik po 30 savaičių, nes mano skrandis pasidarė dar didesnis

Aš turiu 17 savaičių, aš negaliu visą laiką kvėpuoti, kol verkiau, kad kažkaip gautųsi oro (

Turiu 4 savaites, jau sunku kvėpuoti.

Anastasija, 2014-08-19 10:59:16:

Kvėpuodamas aš iš vidaus jaučiausi šioks toks nerimas, tarsi važiuoji automobiliu per trampliną, o kelias sekundes iš vidaus kyla toks jaudulys, nerimą keliantis traukulys, ir mano širdis pradeda plakti dažniau! Ar tai kažkaip susiję su situacija, ar visa tai kelia nerimą! Aš tai darau periodiškai visą dieną, net ir peršalus. Mano nosis užkimšta, galimas kosulys.

Kvėpavimo problemą galima išspręsti taip: atsigulkite ant lovos, rankos už galvos, krūtinė ir plaučiai ištiestos, patenka daugiau deguonies, rezultatą pastebėsite per 40 minučių.Ar kasdien vartojant nuovargį, nuovargį, kvėpavimo problemas ir ne tik praeisite. Rankos neturi būti už galvos, galite jas ištiesti į sulenktą būseną.

27 savaitę ji užklupo peršalusį ūminį rinitą, užkimštą nosį. O prasidėjus kvėpavimo problemoms, dienos metu nėra pakankamai oro, o ypač naktį neįmanoma užmigti. Suspaudžia visą krūtinę.

Apskritai pasidarė sunku kvėpuoti, po valgymo galite eiti miegoti ir plakti. Neįkvėpkite, nevalgykite, tik dujas. 35 savaitė, aš mieliau jau būčiau pagimdžiusi!

Albi, 2014-03-11 05:33:03:

Aš turiu 18 savaičių, man nėra pakankamai oro naktį, tai trunka kažkur 3-4 valandas. Aš panikau, stengiausi, kad visi kvėpuotų, o tai nepadeda, pasakykite, ką daryti ir kaip kvėpuoti

Svetlana, 2013-03-13 22:12:32:

Kai mano skrandis jau buvo didelis, kvėpuoti pasidarė labai sunku, negalėjau tiesiogiai kvėpuoti, neturėjau pakankamai įkvėpto oro. Taip pat turiu mitralinio vožtuvo prolapsą, o dėl krūvio širdžiai taip pat prasidėjo kvėpavimo problemos. Bet apskritai ji toleravo gimdymą normaliai ir net pagimdė!

Maždaug po 30 savaičių, kai skrandis pradėjo greičiau augti, pasidarė sunku kvėpuoti. Ilgai negalėjau vaikščioti, tačiau vis dar gyvenu penktame aukšte, paprastai kilti buvo katastrofa.Tada, pasibaigus nėštumui, pastebėjau, kad vėl lengviau kvėpuoti, paaiškėjo, kad mano skrandis mažesnis, atėjo laikas gimdyti :)

Ką daryti su dusuliu nėštumo metu

Ką daryti su dusuliu pirmąjį trimestrą

Svarbu nustatyti priežastis, dėl kurių kvėpavimas sustingsta. Kiekviena kadencija gali būti skirtinga. Ypatingą vaidmenį pasireiškus dusuliui vaidina progesteronas. Tai būtina normaliam vaisiaus vystymuisi. Hormonai, kurie pradeda gaminti daugiau, palaiko kvėpavimo sistemos kraujagyslių sieneles įtemptoje būsenoje. Juose periodiškai atsiranda mėšlungis, jaučiamas oro trūkumas. Progesteronas ankstyvosiose stadijose taip pat provokuoja gleivinės patinimą ir sukelia nosies užgulimą bei sausumą. Taip pat sutrinka kvėpavimas.

Pirmajame trimestre dusulys atsiranda šiais atvejais:

• hormoniniai pokyčiai;
• cirkuliuojančio kraujo tūrio padidėjimas;
• fizinė veikla;
• rūkymas;
• alkoholio vartojimas;
• dėvėti netinkamus drabužius;
• emocinis nestabilumas;
• plaučių ir širdies ligų buvimas.

Pastaruoju atveju turite pamatyti gydytoją.

Tačiau dusulys ankstyvosiose stadijose yra išimtis, o ne taisyklė. Moterys dažniausiai tai pajunta vėliau.

Augantis vaisius sukelia papildomą naštą širdžiai. Jis pradeda siurbti daugiau kraujo, nes yra kitas kraujo apytakos ratas - tarp kūdikio ir motinos. Kai širdis susitraukinėja dažniau, padidėja ir kvėpavimo dažnis. Kuo daugiau kraujo kraujas, tuo daugiau deguonies reikia. Tai reiškia, kad moteris pradeda dažniau kvėpuoti..

Papildomas krūvis širdžiai atsiranda einant greitu tempu, bėgiojant, lipant laiptais. Jei esate įpratę reguliariai aktyviai sportuoti, sumažinkite krūvį. Pirmenybė teikiama vaikščiojimui, jogai, plaukimui.

Iš meniu neįtraukite stiprios arbatos, kakavos, kavos, „Coca-Cola“. Būtina apriboti net šokoladą, nes jame yra įdomių alkaloidų - kofeino ir teobromino.

Blogi įpročiai, laikas dingti iš gyvenimo. Tai taikoma alkoholiui ir nikotinui. Laikas pradėti naują gyvenimą ir mesti rūkyti bei gerti. Pašalinkite kofeiną iš savo dietos. Tai stimuliuoja receptorius, dėl kurių širdis susitraukia dažniau. Moters spaudimas pakyla, nervų sistema susijaudina. Dėl to kūnui reikia daugiau deguonies..

Alkoholis turi stimuliuojantį poveikį. Net jei ant alaus butelio užrašyta „nealkoholinis“, tai negarantuoja etilo alkoholio nebuvimo. Jis vis dar yra, net ir minimaliai.

Venkite rūkymo vietų. Netgi antriniai dūmai neigiamai veikia sveikatą. Nikotinas ir anglies dioksidas patenka į kraują per plaučius ir sunaikina deguonį, kurį kraujas nešioja per kūną. Jie taip pat sukelia kraujagyslių spazmus. Mamos kūnas reaguoja didindamas spaudimą, pagreitindamas širdies ritmą ir dusulį.

Peržiūrėkite savo drabužių spinta. Palikite tik drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų, geriau laisvą ar pusiau gretimą siluetą, kuris nevaržo judesių. Tai taip pat taikoma apatiniams drabužiams. Pirkdami atsižvelkite į liemenėlės funkcionalumą, o ne į jos grožį. Pasirinkite modelį su plačiais dirželiais ir be standžių rėmų.

Kai kurios sunkios plaučių ar širdies ligos taip pat sukelia dusulį..

Tai apima astmą, pneumoniją, tuberkuliozę, alveolitą. Jei dusulys atsiranda ramybės ar miego būsenoje, o kartais jį lydi aritmija, tai yra širdies dusulys. Norėdami pašalinti šiuos veiksnius, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir perduoti reikiamus testus.

Dusulys antrą ir trečią trimestrą

Šiuo laikotarpiu dusulys yra dažnas reiškinys. Taip yra todėl, kad vaisius auga, gimda ištempiama ir spaudžia organus, įskaitant diafragmą - pertvarą, skiriančią krūtinės ir pilvo ertmes. Štai kodėl atsiranda dusulys. Kuo aukščiau gimda pakyla, tuo labiau kvėpavimas nurimsta.

Kartais dusulį nėštumo metu lydi šie simptomai:

• širdies plakimas;
• nereguliarus širdies plakimas;
• reguliarus galvos svaigimas;
• prakaitavimas kojomis ir rankomis.

Norėdami atmesti anemiją, gydytojas nurodo papildomą geležies tyrimą.

Priešingu atveju sunkaus kvėpavimo priežastys yra tos pačios: blogi įpročiai, griežti drabužiai ir per didelis aktyvumas.

Likus vienai ar dviem savaitėms iki gimimo vaisius krenta žemyn, gimda mažiau spaudžia diafragmą, o dusulys moteriai tiek netrukdo..

Tai turėtų įspėti:

• krūtinės skausmas;
• mėlynos lūpos;
• stiprus dusulys;
• dažnas švokštimas.

Esant tokiems simptomams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kai kuriais atvejais skiriama kompiuterinė tomografija, kad būtų pašalinta trombozė..

Kaip pašalinti dusulį nėštumo metu

Kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos darbo keitimas nėštumo metu yra natūralus procesas. Dėl šios priežasties deguonis patenka į mažą kūną. Jei dusulys pasireiškia tik retkarčiais, nereikia imtis jokių specialių priemonių. Po gimdymo viskas grįš į savo vietas.

Jei reguliariai pasirodo sunkus kvėpavimas, jo negalima visiškai pašalinti. Tačiau jūs turite atlikti tam tikrą veiklą ir pašalinti simptomo priežastis. Iš naujo apibrėžkite savo gyvenimo būdą. Pašalinkite neigiamus emocinius išgyvenimus. Pasinerkite į teigiamą bangą ir reguliariai pasipildykite gera energija iš artimųjų ir draugų. Įtraukite juokingus filmus, skaitykite geras knygas ir pradėkite pomėgius. Kartais emociniam stresui malšinti gydytojas išrašo valerijono ar motinos vaflinės tablečių.

Jei dusulio priežastis yra augantis vaisius, reguliariai darykite kvėpavimo pratimus arba dainuokite dažniau. Stebėkite savo laikyseną. Laikykite pečius tiesiai ir nenusilenkite. Šioje padėtyje esantys plaučiai kiek įmanoma ištiesinami. Tiesi nugara taip pat išstumia gimdą nuo diafragmos. Jei sunku kvėpuoti, pakelkite abi rankas virš galvos: šioje padėtyje atidarote krūtinę ir kvėpuoti tampa lengviau.

Kiekvieną dieną ramiai vaikščiokite po parką. Prieš miegą vėdinkite kambarį..

Valgykite mažus patiekalus penkis kartus per dieną. Frakcinė mityba neperkrauna ir neperpildo skrandžio. Kadangi jis bus atsipalaidavęs, jis nepadarys didelio spaudimo gimdai.

Esant dusuliui nėštumo metu, pailsėkite atsigulę. Jei reikia, padėkite pagalves po nugara. Žiūrėdami ar žiūrėdami televizorių, dažniau keiskite savo poziciją.

Venkite neramumų ir streso. Tokiose situacijose kūnas išskiria adrenaliną ir pagreitina kvėpavimą. Stresas palengvina galvos, pečių ir kaklo masažą.

Jei nėra kontraindikacijų, naudokite citrinų balzamo aliejų, kad atstatytumėte kvėpavimą. Norėdami tai padaryti, įlašinkite porą lašų į aromatinę lempą.

Antrame trimestre į valgiaraštį įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu geležies, pavyzdžiui, subproduktų, ankštinių augalų. Trūkstant šio mineralo, mažėja hemoglobino lygis, kuris yra atsakingas už deguonies pernešimą.

Reguliariai praneškite ginekologui apie savo jausmus, ypač tuos, kurie staiga jus pradėjo varginti. Sutvarkykite savo gyvenimo būdą, kad sumažintumėte neigiamą poveikį, kurį sukelia dusulys..

Kodėl trečiame trimestre trūksta dusulio

Šiuolaikiniame pasaulyje yra daug veiksnių, išprovokuojančių dusulį - kraujagyslių patologijos ir blogos aplinkos sąlygos, antsvoris ir širdies negalavimai. Kvėpavimo trūkumas dėl įvairių priežasčių periodiškai pasireiškia daugeliui, tačiau ypač dažnai mergaitėms sunku kvėpuoti nėštumo metu trečiąjį trimestrą. Ši būklė paprastai būna trumpalaikė ir nekelia jokios grėsmės vaikui su mama, tačiau tik tuo atveju, jei oro trūkumas yra fiziologinis reiškinys. Tačiau kartais dusulys yra anemijos ar sutrikimų, esančių kraujagyslių sistemoje ir širdyje, simptomas..

Pantingo priežastys

Dažnai dusulys nėštumo metu trečiąjį trimestrą pasireiškia ilgo vaikščiojimo ar fizinio darbo, ėjimo laiptais ir tt fone. Ši būklė yra gana natūrali ir atsiranda dėl didėjančio krūvio. Kai mama pastebi, kad nėštumo metu nėra pakankamai oro net ramioje būsenoje, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes tokie simptomai gali rodyti patologijos vystymąsi.

Kvėpavimo sunkumai nėštumo metu gali jaudinti motinas nuo nėštumo pradžios, pasireiškiant 6–7 savaičių laikotarpiui. Yra įvairių priežasčių paaiškinti, kodėl sunku kvėpuoti.

• Hormoninės transformacijos;
• Anemija ir hemoglobino trūkumas;
• Ištarta toksikozė;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos;
• Neurozės ir stresinės sąlygos;
• Kvėpavimo organų patologijos.

Tokie veiksniai yra pavojingi dėl organizmo aprūpinimo deguonimi trūkumo. Dusulys, atsirandantis ateityje, nebėra toks ryškus ir pavojingas nei staigus kvėpavimo nepakankamumas. Dusulys, kai pasireiškia fiziologinis pobūdis, susijęs su natūraliais procesais, tačiau aukščiau aprašytiems patologiniams veiksniams reikalinga kvalifikuota terapija prieš pastojimą, kai moteris tik planuoja nėštumą..

Antrame ar trečiame trimestre sunku kvėpuoti - ši būklė turi patologinį ir visiškai natūralų fiziologinį paaiškinimą. Vėlyvosios kvėpavimo problemos apima gimdos augimą, dėl kurio padidėja intraabdominis slėgis diafragmos ir plaučių struktūroms. Nėštumo metu taip pat sunku kvėpuoti pacientams, turintiems hemoglobino trūkumą ar turintiems viršsvorį, turintiems virusinių ar peršalimo infekcinių patologijų.

Sunkus kvėpavimas dažnai pasireiškia esant lėtiniams patologiniams procesams, atsirandantiems širdies ir kraujagyslių sistemoje bei kvėpavimo organuose, magnio trūkumui organizme, rūkant ar netinkamam laikysenui miegant. Kvėpavimo sistemos ir širdies bei kraujagyslių ligos pastebimai pablogina nėščių moterų savijautą. Atsižvelgiant į šias patologijas, į nėščių moterų kūną patenka nepakankamas deguonies kiekis, kuris sukelia vaisiaus hipoksiją. Ši būklė yra pavojinga, nes ją kamuoja priešlaikinis gimdymas, kūdikio intrauterinė mirtis, taip pat vystymosi ir augimo atsilikimas.

Dusulys nėščioms moterims nėštumo pradžioje

Taip atsitinka, kad nėščios moterys ankstyvosiose stadijose pradeda pastebėti kvėpavimo sutrikimus. Tačiau šiais laikotarpiais dusulys atsiranda tik dėl fiziologinių priežasčių, nes antrą mėnesį motinos kūnas pradeda prisitaikyti prie naujos padėties. Dusulį dažniausiai sukelia toksikozė. Daugelis moterų klaidingai mano, kad toksikozė pasireiškia tik pykinimo ir vėmimo reakcijomis, tačiau taip nėra. Toksines sąlygas lydi įvairesnis simptomų, tokių kaip rėmuo ir per didelis seilėtekis, skausmas epigastriume ar žarnyne, galvos svaigimas ar migrena, stiprus pilvo pūtimas.

Jau per pirmuosius porą nėštumo mėnesių gali atsirasti negalavimas, pasireiškiantis skrandžio skausmais ir rėmuo, raugėjimas ir kt. Prie tokių simptomų dažnai pridedami spaudimo jausmai krūtinėje, taip pat nesugebėjimas giliai atsikvėpti po valgymo, net jei buvo suvalgytas nereikšmingas maisto kiekis. Tikėtina, kad tokie kvėpavimo sunkumai atsiranda dėl per didelės druskos rūgšties gamybos skrandžio ertmėje, kuri suaktyvėja dėl per didelio augimo hormono aktyvumo nėštumo metu..

Dusulio požymiai 3 trimestre

Dažniausiai dusulio problemos atsiranda nėštumo metu trečiąjį trečiąjį trimestrą, tiksliau, 36–40 nėštumo savaitę..

• Gimdos kūne esantis vaisius tampa toks didelis, kad gimda pradeda spausti kaimynines struktūras.
• Ypač didelę įtaką šiam slėgiui turi plaučių audinys, kurį įkvėpus, kaip ir anksčiau, sunku visiškai ištiesinti.
• Taip, diafragmos vieta taip pat labai pasikeičia, o tai kartu sukelia oro trūkumo ir dusulio problemas.
• Šios būklės tikimybė padidėja dėl per didelio paciento plonumo ar per didelio vaisiaus.

Nėra rekomendacijų, kurios padėtų išvengti šios problemos, nes tokie reiškiniai siejami tik su moters ir jos vaiko fiziologinėmis savybėmis. Palengvėjimas šioje situacijoje ateis po gimdymo arba savaitę prieš tai, kai kūdikis pasislinks žemyn ir nusileis, ruošdamasis gimdymui. Paprastai šiuo metu motinos pilvas pastebimai sumažėja, padidėja slėgis dubens dugne, tačiau palengvėja kvėpavimas..

Ar tai normalu?

Prasidėjus nėštumo laikotarpiui, paciento gyvenime įvyksta dideli organiniai pokyčiai. Prie to prisideda hormoninis fonas, kuris taip pat yra rimtai atstatomas. Šie procesai yra nepaprastai svarbūs vaisiaus gyvybei palaikyti. Atsižvelgiant į hormoninės būklės pokyčius, metabolinį aktyvavimą ir toksikozę, spartų embrioninių audinių vystymąsi ir augimą, pacientai pastebi, kad jiems jau sunku kvėpuoti nuo pirmųjų įdomios situacijos savaičių..

Šioje situacijoje dusulys yra grynai fiziologinis paaiškinimas, nes jo tikslas yra užpildyti organinius poreikius, kurie atsirado dėl padidėjusių poreikių. Jei mama antruoju trimestru normalizavo visus kvėpavimo procesus, tada jos kūnas visiškai prisitaikė prie jam neįprastos būklės..

Trečiojo trimestro pradžioje dusulys vėl pradeda panašėti į save, nes didelė gimda suspaudžia diafragmą ir plaučių struktūras. Tokie sunkumai nerimauja pacientams iki gimimo, nors jie dažnai išnyksta po 38 savaitės, vaisiui nukritus, todėl motinai lengviau kvėpuoti.

Kai dusulys yra pavojingas

Laimei, dusulys nėščiajai dažniausiai yra norma, o ne patologinė būklė, todėl jis neturėtų sukelti ypatingų pacientų baimių. Bet kai patologinės apraiškos prisijungia prie kvėpavimo sunkumų, būtina skubi medicinos pagalba. Tokios apraiškos apima padidėjusį širdies ritmą, kai tachikardija siekia daugiau kaip 110 dūžių per minutę. Taip pat patologiniai požymiai yra sunkus ir dažnas kvėpavimas, lydimas skausmo krūtinėje įkvėpus.

Verta pasitarti su specialistu, jei pasireiškia galvos svaigimas, alpimas, ausų skambėjimas ir pan. Blyški oda ir mėlynos lūpos, panikos priepuolis ar stiprus kosulys su hipertermija taip pat yra simptominės apraiškos, reikalaujančios skubios specialistų intervencijos. Šie požymiai dažnai pasireiškia susidarius avarinėms situacijoms, tokioms kaip pneumonija ar miokardo nepakankamumas ir kvėpavimas, plaučių embolija ir bronchinė astma. Norint išvengti komplikacijų, geriau skubiai iškviesti greitąją pagalbą.

Gestinė anemija

Dusulys nėštumo metu dažnai pasireiškia aneminių sindromų ir hemoglobino trūkumo fone. Smarkiai sumažėjus hemoglobino kiekiui, sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių, sumažėja naudingų mikroelementų, kraujo fermentų kiekis, sutrinka vitaminų pusiausvyra..

• Anemija yra dažnas atvejis nėštumo metu ir pasireiškia sumažėjus hemoglobinui mažiau nei 110 g / l.
• Mamytes dažniausiai jaudina geležies stokos anemija, lydima ūmaus geležies trūkumo. Remiantis statistika, panaši būklė būna 80 nėščių moterų iš 100.
• Šią būklę lydi nuovargis ir pasunkėjęs kvėpavimas, o šiuo metu daugelyje organų ir sistemų jos kūne atsiranda funkcinių sutrikimų..
• Be to, geležies trūkumas provokuoja gimimo komplikacijas, o pažengusiais atvejais sukelia vaisiaus anemiją.

Mama gali gauti trūkstamą geležį, jei kasdien valgo gyvulinį maistą. Galite sumažinti nėščios moters IDA išsivystymo tikimybę, jei planuojate pastoti. Mergaitei tiesiog reikia iš anksto išgerti vitaminų kompleksų kursą.

Taip pat svarbu peržiūrėti paciento dietą. Kiekvieną dieną būsimoji mama turėtų valgyti mėsą, kurioje ypač gausu geležies. Taip pat daržovių ir vaisių patiekaluose turėtų būti daug maisto, ypač šviežių granatų sulčių. Mama turėtų gauti ne mažiau kaip 60 mg geležies per dieną. Jei tai neįmanoma naudojant produktus, kreipkitės į tokius vaistus kaip Ferrum Lek ir Fenyulsa, Sorbifer Durules ir Totem..

Ką daryti su dusuliu

Atsižvelgiant į fiziologinę dusulio priežastį, atsikratyti diskomforto neveiks, tačiau, jei bus imtasi teisingų priemonių, būklę labai palengvinsite. Ką daryti norint atsikratyti nemalonios būsenos. Padės speciali kvėpavimo technika, kuri palengvins diafragmos ir plaučių struktūrų darbą, taip pat leis pasiruošti gimdymui. Panaši technika veikia kaip skausmą malšinantis ir atpalaiduojantis agentas gimdymo procese..

Jums reikia patogiai sėdėti kėdėje, ištiesinti nugarą ir atsipalaiduoti. Padėkite delną ant srities, esančios šiek tiek virš apatinių šonkaulių, ir pradėkite kvėpuoti. Pradėkite giliai įkvėpdami, tada lėtai iškvėpkite. Įkvėpkite per nosį, lėtai atpalaiduodami dubens dugną ir spaudos raumenis. Pacientas kvėpavimo metu turi pajusti, kaip išpūstas ir nuleistas skrandis. Šie kvėpavimo pratimai padeda užmigti, todėl tokius pratimus rekomenduojama atlikti naktį..

Dažni pasivaikščiojimai gryname ore taip pat palengvina būklę. Bet jūs turite tiksliai kvėpuoti švariu oru, kuris vyrauja miške ir už miesto, atokiau nuo judrių greitkelių ir chemijos gamyklų. Naktį rekomenduojama atidaryti langą, bet tik tiek, kad nebūtų juodraščių. Tai padeda pašalinti kvėpavimo sunkumus sapne pusiau sėdint. Norėdami tai padaryti, padėkite dar vieną pagalvę po galva. Bet jūs negalite miegoti ant nugaros, trečiajame trimestre tokios miegojimo pozos yra draudžiamos.

Papildomos rekomendacijos

Jei po fizinio krūvio mama jaučia stiprų dusulį, tuomet reikia pailsėti apie 20 minučių, atsipalaiduoti, gulėti ant sofos ir pastatyti mažą volelį po kojomis. Mamytė taip pat turėtų vengti persivalgymo, geriau pereiti prie dalinės mitybos ir nevalgyti prieš miegą. Tokios rekomendacijos taip pat padės..

1. Kai prasideda kitas dusulio priepuolis, rekomenduojama atsistoti ant keturių kojų ir stengtis kiek įmanoma atsipalaiduoti. Kvėpuokite lėtai ir sklandžiai..
2. Plaukimas daro teigiamą poveikį paciento kvėpavimo sistemai, todėl nešdamiesi pabandykite keletą kartų per savaitę apsilankyti baseine, nes tai padės išvengti dusulio atsiradimo trečiajame nėštumo etape..
3. Sėdimas gyvenimas taip pat prisideda prie dusulio, todėl motinoms dažnai reikia vaikščioti.
4. Daugelis padeda išvengti kvėpavimo jogos užsiėmimų sunkumų. Užsiregistruokite į jogą nėščioms moterims, tai ne tik užkirs kelią dusuliui, bet ir padės jūsų raumenims pasiruošti gimdymui.
5. Aromatinio aliejaus terapija palengvina dusulį. Gerdami vonią, galite į vandenį įlašinti porą lašų citrinų balzamo ar rozmarino aliejaus.
6. Verta atsisakyti sintetinių ir griežtų drabužių, kurie taip pat gali trukdyti tinkamai kvėpuoti nešiojant.
7. Kofeinas taip pat nėra naudingas nėščioms moterims, nes padidina deguonies poreikį, todėl taip pat teks atsisakyti arbatos, šokolado ir kavos..

Rūkymas yra griežtai nepriimtinas, jis sukelia hipoksiją trupiniuose. Netgi naudoti dūmai yra nepaprastai pavojingi mamai ir kūdikiui. Šių rekomendacijų laikymasis padės mamytėms laisviau kvėpuoti. Fiziologinis dusulys negali pakenkti kūdikiui, o pilvas sumažės iki gimdymo, o kvėpavimas bus pastebimai lengvesnis. Jums tiesiog reikia būti kantriems.

Nėštumo metu sunku kvėpuoti

Atsižvelgiant į fiziologines organizmo savybes, negalavimas nėščioms moterims pasireiškia skirtingais būdais. Tai gali būti nemalonūs simptomai, tokie kaip rėmuo, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, patinimas, odos niežėjimas, amžiaus dėmės, strijos, apatinės nugaros, tarpvietės ir kojų skausmai. Tačiau didžioji dauguma moterų skundžiasi dusuliu, ypač paskutiniais nėštumo etapais. Kartais jaučiamas aštrus oro trūkumas.

Kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti?

Kvėpavimo problemos, kaip taisyklė, iškyla septintą mėnesį, tačiau gali atsirasti ir anksčiau. Šie pakeitimai gali būti logiškai paaiškinti. Aktyvus gimdos ir kūdikio augimas sukelia spaudimą šalia esantiems organams.

Visų pirma, žinoma, kenčia skrandis, žarnos ir šlapimo pūslė. Bet net ir aktyviai besivystantis vaisius gali daryti spaudimą diafragmai. Kuo didesnis kūdikis, tuo didesnė tikimybė, kad nėštumo metu jums bus sunku kvėpuoti.

Pastarąjį mėnesį, kai skrandis pradeda mažėti, greičiausiai pajusite palengvėjimą. Geros žinios yra tai, kad ne visoms moterims pasireiškia stiprus oro trūkumas ir dažnas dusulys. Bet esant fiziniam krūviui, greitam polinkiui ir kitam nepageidaujamam fiziniam krūviui nėštumo metu galite būti tarp tų, kuriuos kamuoja kvėpavimo problemos.

Kaip kovoti su dusuliu nėštumo metu

Prasidėjus nėštumui, ypač jei turite jį pirmą kartą, gydytojas turėtų papasakoti apie įvairius kūno pokyčius, įskaitant kvėpavimo sunkumus. Be to, jums turėtų būti pateiktos rekomendacijos, kaip elgtis tam tikroje situacijoje, kada turėtumėte išlikti ramūs ir nepanikuoti, o kada geriau pasitarti su gydytoju. Jei dar negirdėjote viso to, tada šiame straipsnyje pabandysime bent patarti, kaip apsisaugoti nuo dusulio nėštumo metu..

Visų pirma, jūs turite išmokti naujų kvėpavimo būdų. Jei anksčiau nebuvote susipažinęs su šia koncepcija, dabar pats laikas. Šie įgūdžiai pravers gimdant..

Jei jaučiate sunkumą kvėpuoti, turite atsistoti ant keturių kojų, giliai ir lėtai įkvėpti, tada giliai ir lėtai iškvėpti. Tokie pratimai turės būti kartojami kelis kartus per dieną, norint pasiekti norimą rezultatą..

Esant kvėpavimo problemoms, jūsų pozicija yra labai svarbi - stenkitės kuo mažiau atsigulti ant nugaros, jei naktį atsiranda dusulys - pabandykite miegoti pusiau sėdint. Staigaus oro trūkumo metu pabandykite atsisėsti ar atsigulti, svarbiausia pakeisti savo poziciją. Saikingas fizinis aktyvumas bus labai naudingas. Svarbiausia visko laikytis.

Stenkitės nepersivalgyti, laikykitės dietos. Persivalgymas prisideda prie dusulio. Taip pat nepamirškite apie būtinybę pasivaikščioti grynu oru - tai labai naudinga tiek jums, tiek būsimam kūdikiui.

Jei nėštumo metu sunku kvėpuoti, net ramioje būsenoje, turite pasikalbėti su gydytoju. Galbūt yra ir kitų priežasčių, nesusijusių su kūdikio augimu.

Bet apskritai - nesijaudink! Darykite kvėpavimo pratimus, mylėkite jogą nėščioms moterims ir dažniau šypsokitės. Būk sveikas!

Nėštumo metu sunku kvėpuoti

Nėštumas yra vienas geriausių ir magiškiausių laikotarpių kiekvienos mergaitės, tapusios ar besiruošiančios tapti mama, gyvenime. Galų gale, mūsų kūdikis auga mūsų viduje ir mes tiesiog žydime šiuo metu. Tačiau labai dažnai nėštumą lydi simptomai, kurie gali išgąsdinti būsimą motiną. Per ilgus nėštumo mėnesius moteris patiria daugybę sunkumų ir diskomforto, susijusių su didžiuliais pokyčiais mūsų kūne. Būtent iš to daugelis moterų jaučia diskomfortą, pykinimą ir kartais bijo pokyčių savo kūne. Dažniausia baimės priežastis yra ta, kad daugeliui motinų sunku kvėpuoti iki trečiojo nėštumo trimestro..

Šiame straipsnyje aprašomos pagrindinės priežastys, kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti, taip pat patarimai, kurie padės palengvinti jūsų būklę, jei ne visam laikui, tai bent tam tikrą laiką.

Kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti??

Sunkumas kvėpuojant persekioja absoliučiai bet kurį asmenį, nepaisant jo sveikatos būklės, amžiaus ar lyties. Bet tai ypač aktualu būsimoms motinoms, kurios „laikosi padėties“. Iš tiesų šiuo laikotarpiu mūsų kūnas neša dvigubą apkrovą. Priežastys gali būti daugybė - prasta ekologija, kvėpavimo sistemos ligos, antsvoris ar širdies problemos. Tačiau galime jus nuraminti, kad daugeliu atvejų sunkumas nėštumo metu yra laikinas reiškinys, visiškai nekeliantis pavojaus jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai..

Sunkumo ir stangrumo jausmas krūtinėje gali persekioti motinas skirtingais nėštumo etapais. Tačiau paprastai šis jausmas aplenkia motinas trečiuoju nėštumo trimestru. Yra situacijų, kai taip sunku kvėpuoti, kad gelbsti tik atviri langai ir miegas sėdint, dienos metu dusulys puola moteris einant, lipant laiptais ar atliekant paprastas fizines jėgas..

Norėčiau atkreipti dėmesį, kad labiausiai nerimą keliančiu ženklu laikomas dusulys, kuris ramina motinas ramybėje. Šis simptomas rodo vieną iš dažniausiai pasitaikančių nėščių moterų problemų - anemiją..

Be to, dusulio priežastis gali būti jūsų širdies ir kraujagyslių sistema, kuri nėštumo metu tiesiog privalo dirbti kerštu mamai ir jos kūdikiui. Šioje situacijoje nėra ko jaudintis, tereikia susitaikyti su šiais laikinais nepatogumais. Jūsų kūnas pripranta prie naujos būsenos, jis yra visiškai saugus nei jums, nei kūdikiui. Norėdami būti visiškai įsitikinę sauga, galite pasakyti gydytojui apie savo jausmus ir rūpesčius.
Norėčiau atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kad jei ne tik dusulys, bet ir jaučiate aštrų skausmą krūtinės srityje, kuris išskiria viršutinę kairiąją kūno dalį, o jūsų lūpos pradeda mėlynėti, turite skubiai iškviesti greitąją pagalbą..

Kas yra anemija ir ar verta jos bijoti?

Anemija yra dažnas svečias nėštumo metu. Anemijos ženklu laikomas hemoglobino lygis, pasiekęs ženklą žemiau 110 g / l. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 80 iš 100 nėštumų praeina sergant geležies stokos anemija.

Taigi, pažiūrėkime, kas yra anemija ir kaip ji vystosi..

Anemija išsivysto, kai staigiai sumažėja hemoglobino ir eritrocitų kiekis kraujyje, o jų vietoje atsiranda ląstelės, turinčios patologinę formą. Ligos metu sumažėja naudingų mikroelementų kiekis organizme, sutrinka vitaminų pusiausvyra.

Nieko blogo, kaip ir nieko gero būsimai motinai anemija neatneš. Moteris pradeda labai pavargti, o nėštumo metu tampa sunku kvėpuoti.

Be to, ūmi anemija gresia komplikacijomis gimdymo metu, o pažengusiais atvejais vaikui trūksta geležies. Todėl, jei sergate anemija, labai svarbu laikytis gydytojo patarimų..

Nėštumo metu, norint atkurti geležies kiekį organizme, motinoms rekomenduojama valgyti daug mėsos, ryžių sėlenų, sezamo ar spirulinos. Gydytojai taip pat pataria į savo racioną įtraukti grikių košės ir kepenų. Didelės geležies motinystės obuoliai ir vitaminai.

Daugelis gydytojų teigia, kad mažakraujyste galima užkirsti kelią, jei iš anksto suplanuosite nėštumą. Būsima mama turės išgerti vitaminų kursą, taip pat atlikti procedūrą, kad padidintų hemoglobino kiekį. Būsimos motinos lėkštę turėtų sudaryti mėsa, be to, verta mylėti granatų sultis - tai geriausias tavo draugas anemijos prevencijai..

Jei esate vegetaras, tada nėštumo metu turite atsisakyti savo principų, nes jums ir jūsų vaikui reikia geležies, kurios yra mėsoje. Ir tai sudaro 40% dienos normos.

Moteris, kuri užkirs kelią anemijai iki nėštumo, kad atsikratytų šios ligos.

Ankstyvojo nėštumo metu reikėtų bijoti dusulio?

Per pirmąsias kelias savaites nėščia moteris gali jaustis nepaprastai nepatogiai: rėmuo, plikimas, skrandžio skausmas, sunkumas ir spaudimas krūtinėje po valgio - tai tik nedidelė dalis simptomų, kurie vargina nėščiąsias. Ir kiekvieną mamą aplanko daugybė nerimą keliančių minčių, kol ji eina pas gydytoją. Ar šie simptomai kenkia jūsų kūdikio sveikatai? Ar saugu ir svarbiausia - ar tai normalu?

Galime jus patikinti, kad diskomfortas ir diskomfortas, susijęs su kvėpavimu ir virškinimu, atsiranda dėl fiziologinio faktoriaus ir per 7–8 savaites, jei jie visai neišnyksta, tada jie žymiai sumažės..
Taip yra dėl to, kad per pirmąsias savaites mūsų kūnas pradeda priprasti ir prisitaikyti prie to, kad dabar jis turi veikti jums ir jūsų kūdikiui.

Dusulys taip pat yra vienas iš toksikozės sindromų. Klaidinga manyti, kad pykinimas ir vėmimas yra vieninteliai šio reiškinio požymiai. Be to, toksikozės požymiai yra diskomfortas skrandyje, galvos skausmas ir stiprus galvos svaigimas. Pirmąjį nėštumo laikotarpį toksikozė pasireiškia 90% visų moterų, ir tik nedidelė dalis jų kenčia nuo dusulio toksikozės metu. Toksikozės metu gydytojai pataria gerti vitaminus, daug vaikščioti ir stengtis per daug nesijaudinti. Tada jūsų toksikozė praeis ir to nepastebėsite.

Sunkumas trečiąjį nėštumo trimestrą

Trečiojo trimestro dusulys yra dažnas reiškinys. Todėl moterims, kurios klausia, kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti trečiąjį trimestrą, nėra ko jaudintis. Tai akivaizdu, nes kartu su vaisiu auga ir gimda pakyla, suspaudžiant vidaus organus. Pirmieji kenčia plaučiai, kurie įkvėpimo metu negali visiškai išsitiesti, tai reiškia, kad aprūpinsite savo kūną reikiamu deguonies kiekiu. Diafragma, kuri yra priversta pakeisti savo padėtį dėl gimdos sienos poslinkio, taip pat gauna daug. Visi šie simptomai ypač ryškūs miniatiūrinėms moterims su dideliais vaisiais..

Nėra rekomendacijų, kurios leistų mamai išvengti bėdų kvėpuoti nėštumo metu. Tai tik laikini nepatogumai, kurie priklauso nuo jūsų fiziologijos ir kūno savybių. Likus 2–4 savaitėms iki gimimo, palengvėjimas ateis, kai kūdikis paslenka galvą žemyn, skrandis sumažėja, plaučiai gauna galimybę visiškai išsitiesti, o moteris gali ramiai kvėpuoti..

Stenkitės daugiau vaikščioti. Paimkite savo vyrą, merginą ar motiną už rankos ir eikite į parką ar pajūrį, įkvėpkite gryno oro. Grynas deguonis yra jūsų, kai kvėpuojama sunkiau. Be to, švarus oras visada suteikia gerą nuotaiką jums ir jūsų kūdikiui..

Kvėpavimo metu atsikratykite sunkumo

Deja, neįmanoma visiškai atsikratyti diskomforto, susijusio su kvėpavimu, tačiau jūs galite padaryti būklę jaukesnę naudodamiesi šiais patarimais.

Norėdami pradėti, išmokite atpalaiduojančio kvėpavimo technikos. Be to, kad palengvinsite kvėpavimą nėštumo metu, gerai pasiruošsite ir gimdymui. Atpalaiduojančio kvėpavimo technika veikia kaip anestetikas gimdant, leidžia atsipalaiduoti gimdant ir susikaupti ties jais..

Patogiai atsisėskite į fotelį, ištieskite nugarą ir atsipalaiduokite. Viena ranka prispauskite prie viršutinio pilvo, tiesiai virš apatinių šonkaulių, ir pradėkite kvėpuoti nuo gilaus iškvėpimo. Atminkite, kad kvėpuoti ir išeiti turėtų būti lengva. Taigi, jūs atsikratysite streso. Lėtai pradėkite iškvėpti, išleisdami plaučius iš oro ir leisdami laiką giliai įkvėpkite per nosį, palaipsniui atpalaiduodami pilvo raumenis ir dubens dugną. Turėtumėte jausti, kaip skrandis patinsta, o kai iškvėpsite, pilvo siena nukris.

Svarbiausia, kad iškvėpimas būtų ilgesnis nei įkvėpimas, tačiau nemėginkite pripildyti plaučių oro iki nesėkmės. Turite pasiekti visišką raumenų atsipalaidavimą.

Norėčiau atkreipti dėmesį, kad tokius pratimus reikėtų atlikti prieš miegą, nes jie leidžia tvirtai ir saldžiai užmigti.

Norėdami pagerinti savo savijautą, taip pat galite laikytis šių rekomendacijų:

1. Jei atlikę fizinę veiklą jaučiate, kad jums sunku kvėpuoti, tada leiskite kūnui pailsėti 15-20 minučių. Šį kartą tiesiog atsipalaiduokite ir atsigulkite ant sofos..
2. Stenkitės dažniau vaikščioti lauke. Tačiau pabandykite kvėpuoti tik „naudingu“ deguonimi, kuris yra vietose, esančiose atokiau nuo važiuojamosios dalies ir gamybos įrenginių. Švarus ir grynas oras padės giliai kvėpuoti..
3. Visada nakčiai palikite atvirą langą, tačiau įsitikinkite, kad juodraščiai jums ir jūsų artimiesiems negresia.
4. Daugeliui moterų padeda miegas pusiau sėdint. Padėkite dar vieną pagalvę po nugara ir įvertinsite šios pozos patogumą. Bet mes norime jums priminti, kad trečiąjį trimestrą nerekomenduojama miegoti ant nugaros.
5. Per kitą oro trūkumo priepuolį, eikite į keturias puses ir stenkitės atsipalaiduoti. Tam tikrą laiką lėtai kvėpuokite, kontroliuodami kiekvieną įkvėpimą ir iškvėpimą..
6. Niekada neignoruokite rytinio patiekalo. Remiantis statistika, 80% ligų žmogus gauna, jei sistemingai atsisako pusryčių.
7. Taip pat stenkitės vengti persivalgymo. Geriausia taisyklė yra trupmeninė valgymo taisyklė. Valgykite 6 nedidelius patiekalus kas 2 valandas per dieną. Taip pat atsisakykite maisto porą valandų prieš miegą..
8. Per didelis svoris prisideda prie dusulio ir kitų didelių bei nemalonių ligų atsiradimo. Tinkamai valgykite ir venkite riebaus maisto..
9. Prieš gerdami žolelių arbatas ir mokesčius, kurie turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį, pasitarkite su gydytoju. Taip pat atkreipkite dėmesį į valerijoną ir moteriškes.
10. Padėties moterys jaučiasi daug geriau, reguliariai vartodamos deguonies kokteilius.
11. Pabandykite plaukti prieš nėštumą ir nėštumo metu. Geras plaukimas padeda vystyti kvėpavimo sistemą ir užkirsti kelią dusuliui trečiąjį trimestrą.
12. Daugelis moterų kalbėjo apie tai, kaip joga jiems padėjo susitvarkyti su dusuliu. Jei anksčiau abejojote, ar verta užsiimti joga, dabar jums yra puiki priežastis.
13. Galite pabandyti atsikratyti dusulio pasitelkdami alternatyvią mediciną. Vienas iš šių metodų yra rankinė terapija. Taip pat veiksmingi yra metodai, kuriais siekiama išlyginti kūną ir sumažinti spaudimą. Pavyzdžiui, osteopatija ar chiropraktika.
14. Kai kurios mumijos naudoja medaus akupunktūrą. Tai padeda sutvarkyti vidinę jų kūno energiją ir padeda normaliai funkcionuoti..
15. Reikėtų prisiminti, kad jei gyvenate neaktyvų gyvenimo būdą, dažnai sėdite priešais televizorių ar su knyga, tada laikas nuo laiko turėtumėte pakeisti poziciją, atsikelti, pasivaikščioti po kambarį..
16. Aromaterapija taip pat palengvina dusulį. Į vonią įpilkite poros eterinių lašelių rozmarino ar citrinos balzamo.
17. Jei trūksta oro, pabandykite atlikti šį pratimą: užimkite gulėjimo padėtį ant skrandžio ir ištieskite rankas išilgai kūno. Kojos turi būti sulenktos keliuose. Kitas, atsikvėpkite ir pakelkite rankas aukščiau galvos. Tai atitrauks jūsų krūtinę. Tada iškvėpkite ir nuleiskite rankas į pradinę padėtį. Pratimą reikia kartoti tol, kol grįšite į normalų režimą.
18. Taip pat jaunos motinos turėtų atsisakyti griežtų sintetinių drabužių. Nustebsite, tačiau tai taip pat gali neleisti laisvai kvėpuoti nėštumo metu..
19. Atsisakykite kofeino. Tai padidina organizmo deguonies poreikį, kavoje, arbatoje ir šokolade yra daug kofeino. Stenkitės gerti sultis, valgykite vaisius ir šviežias daržoves.
20. Venkite buvimo dūminėse vietose, o dar labiau - nustokite rūkyti patys. Tai kenkia ne tik jūsų kvėpavimui, bet ir jūsų kūdikio sveikatai!

Baigdamas noriu pasakyti, kad visos šios taisyklės yra aktualios ne tik nėščioms mergaitėms, kurioms sunku kvėpuoti. Tai padės kiekvienam lengviau kvėpuoti.!

Nėščios moterys neturėtų jaudintis, kad dusulys gali neigiamai paveikti kūdikio vystymąsi. Jei jūsų tyrimų rezultatai yra normalūs, jūsų sveikata paprastai yra gera, tada oro trūkumas visiškai nepakenks jūsų kūdikiui. Stenkitės daugiau vaikščioti, mažiau nerimaukite ir laikykitės gydytojo patarimų. Pasibaigus nėštumo laikotarpiui, 99% moterų pilvas sumažėja, dėl to normalus kvėpavimas. Tačiau jei vis dar nerimaujate, kad nėštumo metu jums sunku kvėpuoti, kreipkitės į gydytoją, kuris veda nėštumą.