Per ilgus devynis nėštumo mėnesius moteris turi patirti daugybę skirtingų nepatogumų, sunkumų ir nepatogių jausmų, todėl paskutiniais nėštumo etapais ji atrodo amžinybė. Visi jie yra susiję su didžiuliais pokyčiais, kuriuos patiria motinos kūnas, nešantis kūdikį. Šis procesas tęsiasi nuo pirmųjų savaičių iki paskutinių dienų, todėl vienas „šalutinis poveikis“ pakeičiamas kitu.
Skirtingos moterys nevienodai patiria skirtingus pojūčius nėštumo metu. Kai kuriems rūpi rėmuo, kitiems - pilvo pūtimas, kai kuriems - vidurių užkietėjimas ir patinimas. Odos niežėjimas, amžiaus dėmės, strijos, nugaros, apatinės nugaros, kojų, tarpvietės, venų tinklo skausmas, nosies užgulimas ir kitos apraiškos gali atsirasti paeiliui arba visos iš karto. Ir paskutiniais etapais dusulys ypač vargina. Pailgėjus terminui, nėščiajai tampa sunkiau kvėpuoti, o kartais atrodo, kad visai nėra pakankamai oro - nei jai, nei kūdikiui.
Kvėpavimo sunkumai, kaip taisyklė, išryškėja jau trečiąjį trimestrą, kai pilvas padoriai auga (nors tai įmanoma ir anksčiau). Ir šis reiškinys turi logišką paaiškinimą..
Didėjant gimdai ir vaisiui, visi juos supantys organai išsiskiria. Dėl to kenčia skrandis (atsiranda rėmuo), šlapimo pūslė (spaudžiant šlapinimosi svorį pastebimai greitėja), žarnynas (dėl peristaltikos įtempimo sulėtėja ir atsiranda vidurių užkietėjimas) ir, žinoma, plaučiai. Tai ateina į diafragmą beveik paskutiniame posūkyje, kuris pasirodo esąs teigiamas šio nemalonaus reiškinio momentas..
Su kiekviena nėštumo savaite gimda ne tik didėja, bet ir didėja. Trečiąjį trimestrą ji pradeda spausti diafragmą, dėl kurios sunku kvėpuoti: tampa vis sunkiau pasilenkti į priekį, lipti laiptais ir atlikti paprastas užduotis - bet kokiomis pastangomis jaučiate dusulį. Kuo stipresnis slėgis, tuo sunkesnis dusulys atsiranda. Laimei, šis reiškinys yra laikinas ir dažniausiai, praėjus 2–4 savaitėms iki gimdymo, kūdikis pradeda nusileisti į dubens sritį, laikydamasis padėties pradėti. Mama tai jaučia daugiausia su palengvėjimu: pagaliau ji gali giliai kvėpuoti! Panašu, kad paskutinį kartą tai buvo prieš šimtą metų!
Tačiau ne visos moterys prieš gimdymą nuleidžia pilvą. Bet ne visi susiduria su tokiais kvėpavimo sunkumais - čia kaip kažkas pasisekė. Pastebėta, kad ūgio moterys dusulį jaučia rečiau ir mažesniu mastu nei miniatiūrinės mamos.
Tiesą sakant, geras ginekologas turėtų įspėti pirmagimę moterį apie galimas kvėpavimo problemas vėlesniuose etapuose. Be to, jis turėtų pateikti jums rekomendacijų, kaip palengvinti jūsų būklę dusulio priepuolių metu. Bet jei jums nelabai pasisekė su gydytoju arba neturite tokios naudingos informacijos dėl kokių nors kitų priežasčių, mes pasistengsime jums padėti.
Pirmiausia noriu pasakyti, kad atsiradus dusuliui, galite rasti teigiamą momentą ir panaudoti šiuos sunkumus treniruodami kvėpavimą gimdant. Jei iki šiol dar neįvaldėte kvėpavimo technikų, tuomet laikas į šį reikalą žiūrėti rimtai. Skirtingi kvėpavimo tipai ir būdai padės ne tik jaustis geriau ir aprūpinti jūsų kūdikį pakankamai deguonies tokiomis sunkiomis minutėmis, bet ir naudingi gimdant, kai susitraukimus reikia keisti su mėginimais..
Taigi, jei nėštumo metu sunku kvėpuoti, tada eikite į visas keturias puses, stenkitės kiek įmanoma atsipalaiduoti, tada giliai, lėtai įkvėpkite ir tuo pačiu iškvėpkite. Kartokite pratimą keletą kartų, kol pajusite palengvėjimą.
Dusulio metu bus lengviau kvėpuoti, jei atsisėsite ant kėdės ar bent jau pritūpę, o dar geriau - atsigulkite. Pabandykite miegoti pusiau sėdint, jei jums taip pat trūksta oro naktį. Atminkite, kad negalite gulėti ant nugaros, taip pat turite dažnai keisti pozas nesėdėdami vienoje vietoje, kartkartėmis vaikščiodami. Kontroliuokite savo porcijas ir stenkitės nepersivalgyti - tai taip pat gali sukelti dusulį.
Nenustokite vaikščioti, net ypač tada, kai tampa sunku kvėpuoti. Pasiimkite sutuoktinį ar draugę su savimi, tačiau kiekvieną dieną eikite į parką ar aikštę: vaikas turi gauti deguonies.
Nepanikuokite, kai nėštumo metu staiga jums sunku kvėpuoti. Atminkite: tai yra visiškai fiziologinis reiškinys. Bet jei staiga jums pradeda atrodyti, kad jūs dūstate, o jūsų galūnės ir lūpos pasidaro šiek tiek mėlynos, geriau iškviesti greitąją pagalbą ir pasikonsultuoti. Tačiau tai nutinka retai..
Jei jaučiate dusulį net ramioje būsenoje arba tampa sunku kvėpuoti net kalbantis, tuomet apie tai būtinai turite pasakyti gydytojui. Galbūt dusulys yra susijęs su anemija ar vegetacine-kraujagyslių distonija..
Ačiū Dievui, kad liko nedaug ką ištverti. Lengvas gimdymas!
Žurnalas buvo sukurtas siekiant padėti jums sunkiais laikais, kai jūs ar jūsų artimieji susiduria su kokia nors sveikatos problema!
Allegolodzhi.ru gali tapti jūsų pagrindiniu padėjėju pakeliui į sveikatą ir gerą nuotaiką! Naudingi straipsniai padės išspręsti odos, antsvorio, peršalimo problemas, pasakys, ką daryti su sąnarių, venų ir regos problemomis. Straipsniuose rasite paslapčių, kaip išlaikyti grožį ir jaunystę bet kuriame amžiuje! Tačiau vyrai nebuvo palikti be dėmesio! Jiems yra visas skyrius, kuriame galima rasti daug naudingų rekomendacijų ir patarimų ne tik apie vyrus, bet ir apie vyrus!
Visa informacija svetainėje yra naujausia ir prieinama visą parą. Straipsniai yra nuolat atnaujinami ir tikrinami medicinos srities ekspertų. Bet kokiu atveju, visada atsiminkite, niekada neturėtumėte savarankiškai gydytis, geriau kreiptis į gydytoją!
Dusulys yra kvėpavimo dažnio ir gylio pažeidimas, lydimas oro trūkumo jausmo. Paprastai moteris padaro maždaug 16-18 kvėpavimo judesių per minutę, o dusulys turi kvėpuoti dažniau, o būsimoji motina tuo pačiu metu imasi daugiau nei 18 įkvėpimų..
Dusulys gali sustiprėti, pavyzdžiui, esant stipriam fiziniam krūviui, jauduliui, neužpildytoje patalpoje, gulint ant nugaros ar dėl aptemptų drabužių. Tai gali kilti dėl įvairių priežasčių. Tačiau nėštumo metu dusulys dažniausiai nėra susijęs su jokia liga. Tai atsiranda dėl kvėpavimo sistemos pokyčių kūdikio laukimo procese ir paprastai sumažėja 2–4 savaites iki gimdymo. Taip atsitinka todėl, kad kūdikio galva patenka į mažąjį dubens, moters skrandis juda žemiau, sumažėja spaudimas diafragmai (raumeniui, skiriančiam krūtinę ir pilvo ertmes), o būsimai motinai lengviau kvėpuoti..
Viršutinėse kvėpavimo sistemos dalyse (nosies ertmėje, trachėjoje, bronchuose) atsiranda gleivinės pokyčių - ji tampa edematinė, lengvai sužeista, jos ląstelės išskiria daug gleivių. Visa tai yra padidėjusio estrogeno hormonų sekrecijos pasekmė. Dėl to dažnai užsikemša nosis ir sutrinka kvėpavimas. Krūtinės konfigūracijos ir diafragmos padėties pokyčiai laukiantis kūdikio pradeda vykti anksti ir tampa ryškesni didėjant gestaciniam amžiui. Auganti gimda spaudžia diafragmą, ji, savo ruožtu, kyla į viršų, spaudžiant apatines plaučių dalis. O kūnas į tokias suvaržančias aplinkybes reaguoja pakitęs kvėpavimas. Tuo pačiu metu jis tampa paviršutiniškas ir pagreitinamas..
Tai daro įtaką kvėpavimo dažniui ir gyliui bei hormonui progesteronui, kuris intensyviai gaminamas nėščios moters kūne. Padidėjęs jo lygis suaktyvina smegenų kvėpavimo centrą, kuris „duoda komandą“, kad reikia dažniau kvėpuoti. Dėl paviršiaus ir dažno kvėpavimo į organizmą pradeda tekėti daugiau deguonies - būsimoji motina nuolat būna hiperventiliuojanti plaučiuose, o anglies dioksido kiekis, atvirkščiai, sumažėja. Daug deguonies - atrodo, kad tai gerai. Bet čia iškyla problema: tokioje situacijoje kraujas prisotinamas deguonimi ir mažiau noriai atiduoda jį audiniams. Dėl to organams, įskaitant smegenis, trūksta deguonies, o būsimoms motinoms gali pasireikšti galvos skausmas, galvos svaigimas, baimė, nerimas, pageltimas, mieguistumas, nuovargis, diskomfortas širdyje, netgi pykinimas ir pilvo skausmas..
Padidėjęs estrogeno ir progesterono kiekis nėštumo metu padidina adrenoreceptorių, kurių daugiausia yra širdyje ir kraujagyslėse, jautrumą. Tai sukelia širdies ritmo padidėjimą. Atitinkamai, kuo daugiau kraujo praeina per širdį, tuo daugiau jam reikia deguonies, o būsimoji motina pradeda dažniau kvėpuoti.
Nėščios moters padidėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris taip pat turi įtakos kvėpavimo dažniui nėštumo metu. Juk tarp jos ir kūdikio atsiranda papildomas, trečias kraujo apytakos ratas. Tai atsitinka jau nuo pirmojo nėštumo trimestro. Dabar širdies krūvis didėja - jis turi siurbti daugiau kraujo ir jis mažėja dažniau, o kvėpavimo sistema reaguoja į tokius pokyčius didindama kvėpavimo dažnį..
Fizinio krūvio metu besilaukiančioms motinoms dusulys taip pat yra susijęs su padidėjusia deguonies apykaita (deguonis ypač reikalingas raumenims jų darbo metu), tai paaiškinama pagreitėjusiais redokso procesais audiniuose..
Visi kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos pertvarkymo procesai, įskaitant padidintą plaučių ventiliaciją, yra skirti efektyviam deguonies tiekimui kūdikiui. Todėl periodiškai pasireiškiantis dusulys nėra liga ir nereikalauja tokio gydymo, o po gimdymo būsimos motinos kūnas savarankiškai grįš į ankstesnę būseną, o kvėpavimo sunkumai praeis savaime. Tačiau tiek dėl pernelyg plataus plaučių hiperventiliacijos, tiek dėl nepakankamo plaučių pažeidimo (sumažėjimo) gali sumažėti placentos kraujotaka ir nėštumo eiga bei kūdikio vystymasis. Taigi, nors dusulys laukiantis kūdikio paprastai nėra susijęs su jokia liga, tačiau apie visus šio laikotarpio nusiskundimus reikia pranešti gydytojui akušeriui-ginekologui..
Ne gramas kofeino!
Būsimoji mama turėtų atsisakyti bet kokio kofeino, nes jis gali išprovokuoti dusulį dėl poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai. Faktas yra tas, kad kofeinas sužadina specialių adrenoreceptorių, kurie sustiprina širdies susitraukimus, padidina kraujospūdį, sužadina centrinę nervų sistemą, veiklą, todėl organizmui reikia daugiau deguonies. Produktai, kuriuose yra daug kofeino, yra kava, juoda ir žalia arbata, kakava, šokoladas, „Coca-Cola“.
Be to, kartais nėra reikalo atidėti vizito pas gydytoją ir reikia skubiai kreiptis patarimo. Tai būtina padaryti, jei nėščios moters dusulys nuolat ją vargina ar atsiranda ramybėje, lydimas alpimo, karščiavimo, kosulio, skausmo, širdies darbo pertraukimo, taip pat, jei lūpos ir oda pasidaro mėlynos. Šie požymiai gali būti širdies ligos (pvz., Širdies ritmo sutrikimas, širdies nepakankamumas), plaučių (plaučių ir bronchų uždegiminės ligos, astma, plaučių embolija ir kt.) Arba anemijos išraiška. Tada gydytojas paskirs būsimai motinai būtiną gydymą, kurio tikslas - pašalinti šias problemas.
Jei diskomfortas kvėpavimo metu yra susijęs su nosies užgulimu, tuomet galite sau padėti, pavyzdžiui, gerai vėdindami kambarį prieš miegą arba atidarę langą, užtikrindami gryno oro įtekėjimą. Svarbu pabandyti perjungti savo dėmesį į ką nors kitą (pavyzdžiui, apversti žurnalą), pakelti pagalvę aukščiau, ilgai negulėti ant vienos pusės, kad nepadidėtų kraujo tekėjimas į vieną ar kitą pusę, o tai prisideda prie nosies gleivinės patinimo ir pasunkėjusio kvėpavimo. Vazokonstriktorių lašai yra nepageidaujami, nes juose yra vaistinės medžiagos, kuri gali būti absorbuojama į kraują ir neigiamai paveikti augančią kūdikį. Bet jei nosies užgulimas tampa visiškai nepakeliamas, lašus vis tiek galima vartoti retkarčiais, pirmenybę teikiant vaikams, nes juose yra mažesnė veikliosios medžiagos koncentracija.
Norint palengvinti būklę su dusuliu, patartina laikytis tokios padėties, kuri palengvintų spaudimą diafragmai. Pavyzdžiui, atsisėskite, atsidurkite keturkojuose arba atsigulkite ant šono.
Jei būsimoji motina guli ant nugaros, tada apatinės venos cava suspaudimą su padidėjusia gimda taip pat gali lydėti padidėjęs dusulys, galvos svaigimas ir net alpimas. Norint išvengti tokių nemalonių pasekmių, nerekomenduojama gulėti ant nugaros, ypač antroje nėštumo pusėje. Patartina miegoti ant šono arba su aukštai pakeltu galvos galu (po galva galite pastatyti keletą pagalvių).
Nedėvėkite aptemptų drabužių, ypač diržo ar tvirtai pritvirtinto ant krūtinės.
Pratimą reikia atlikti tokiu tempu, kad jis nesukeltų dusulio. Bet jei taip atsitiko, tada, norėdami atstatyti kvėpavimą, turite atsipalaiduoti, patogiai atsipalaiduoti ir uždėti kairę ranką ant krūtinės, o dešinę - ant pilvo. Kvėpuokite „vienas-du-trys“, iškvėpkite - „keturi“ (tuo tarpu pečiai ir kaklas turėtų būti kiek įmanoma atsipalaidavę). Taip pat gali padėti kelti rankas virš galvos keletą gilių įkvėpimų (mintis, kad nėščios moterys neturėtų kelti rankų į viršų, yra mitas).
Norėdami sumažinti dusulį nėštumo metu, padės „mankšta plaučiams“ - dainavimas. Todėl būsimos motinos gali saugiai dainuoti mėgstamas dainas, ir joms bus lengviau kvėpuoti!
Svarbu
Norint neišprovokuoti dusulio, patartina neperduoti, ypač prieš miegą! Valgant didelius maisto kiekius, perpildomas skrandis, suspaudžiama ir pakeliama diafragma, o tai sukelia dusulį..
Laukiant kūdikio, norint neišprovokuoti dusulio, būtina apsisaugoti nuo pašalinių dūmų. Tabako dūmuose esantis nikotinas ir anglies monoksidas, patekę į kraują, sutrikdo deguonies tiekimą į motinos ir kūdikio audinius ir organus, sukelia kraujagyslių spazmą, kūnas reaguoja padidėjus slėgiui ir padažnėjus širdies ritmui, o tai sukelia greitą kvėpavimą ir dusulį..
Citrinų balzamo eterinio aliejaus naudojimas (pavyzdžiui, aromatinėje lempoje) padės atsipalaiduoti ir atstatyti kvėpavimą nėštumo metu, taip pat galite gerti žolelių arbatą, kurio pagrindą sudaro motinos pienelis ar valerijonas..
Nėščioms moterims būtina vartoti vitaminų-mineralų kompleksus, kuriuose yra geležies. Taip pat būtina valgyti pakankamą kiekį geležies turinčių mėsos produktų (jautienos, liežuvio, kepenų), kad būtų išvengta nėščių moterų anemijos, kuri prisideda prie dusulio atsiradimo. Iš tiesų, esant nepakankamam raudonųjų kraujo kūnelių kiekiui, sumažėja hemoglobino, tiekiančio deguonį į audinius, kiekis, todėl smegenys kvėpavimo centrui „duoda signalą“ dažniau, kad siunčia impulsus į plaučius, ir atitinkamai padidėja kvėpavimo judesių dažnis..
Nepamirškite apie lengvą fizinį krūvį ir ėjimą. Kvėpavimo sistema ne tik suteiks motinai ir kūdikiui deguonies, bet ir treniruosis. Nėščių moterų joga padeda tinkamai kontroliuoti kvėpavimą, išmokti atsipalaiduoti ir nuraminti besilaukiančias motinas. Be to, atliekant jogą, ateityje lengviau perkelti gimdymą ir naudoti kvėpavimo metodus, kad palengvintum skausmą susitraukimų ir bandymų metu..
Laukdama kūdikio, motina turėtų vengti stresinių situacijų, dėl kurių padidėja adrenalino išbėrimas (o receptorių jautrumas nėštumo metu jau yra didelis), ir kvėpavimo, ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimo.
Atpalaiduojantis galvos, kaklo ir pečių masažas padeda sumažinti įtampą ir normalizuoti kvėpavimą nėštumo metu. Tai galite padaryti patys, tačiau geriau, pavyzdžiui, patraukti vyrą į šią profesiją. Taigi poilsis bus tobulesnis. Tai gali būti lengvi glostantys judesiai kryptimi iš viršaus į apačią išilgai kraujo tėkmės induose (jei tai daroma iš apačios į viršų, tai padidins slėgį). Taip pat tinka lengvi sukamaisiais judesiais (ypač ant galvos odos), tarsi piešdami spiralę ant odos, patariama masažuoti nuo galvos centro iki periferijos..
Jei visos šios priemonės nepadeda ir dusulys nėštumo metu ir toliau jus vargina, verta pasitarti su gydytoju, kuris stebi jūsų nėštumą. Jis supras šios būklės priežastis, pasakys, kaip ją palengvinti, ir prireikus paskirs gydymą.
Kiekviena nėščia moteris tam tikru laipsniu skundžiasi dusuliu. Akušerijoje jis laikomas fiziologiniu reiškiniu: normalus ir trumpalaikis. Kaip išmokti užkirsti kelią dusuliui ir kokiais prieinamais būdais galite palengvinti priepuolį.
Oro trūkumas, dusulys yra jaučiami beveik visoms nėščioms moterims ir net trumpam. Kai kurie iš jų negali minutei pabūti neužpildytuose kambariuose, jiems patinka šaltas oras ir naktys praleidžiamos pusiau sėdint. Dusulys prasideda einant, lipant laiptais, atliekant įprastus namų darbus ir patiriant mažiausią jaudulį.
Dusulį nėščioms moterims gali sukelti fiziologinė priežastis. Norint išlaikyti motinos ir vaisiaus gyvenimą, moters kūnas yra atstatomas, o cirkuliuojančio kraujo tūris tampa didesnis. Širdies ir kraujagyslių sistema mokosi dirbti sustiprintu režimu, pasikeičia hormoninis fonas, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai. Moteriai vis sunkiau giliai įkvėpti.
Dažnai dusulį lydi širdies plakimas ir nedidelis galvos svaigimas. Nėštumo pradžioje dusulys gali išprovokuoti lėtines ligas, netinkamą gyvenimo būdą, psichoemocinius išgyvenimus ir blogus įpročius. Net įtemptos griežtos liemenėlės ar sintetiniai drabužiai gali sukelti sandarumo jausmą krūtinėje ir oro trūkumą, ypač jei nėštumas prasideda vasarą..
Negalėjimas giliai įkvėpti geros savijautos fone nėra pavojingas. Bet jei tokie simptomai atsiranda ramybėje ir juos lydi galvos svaigimas, alpimas, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Galbūt priežastis yra anemija, hormonų pusiausvyros sutrikimas ar mineralų ir vitaminų trūkumas.
Iki antrojo trimestro kas trečia nėščioji kenčia nuo dusulio. Tai lemia keli veiksniai:
Dažniausiai tokie simptomai išryškėja trumpomis moterimis, turinčiomis didelį vaisių.
Sunkumų giliai įkvėpus moteris patirs maždaug iki 38 savaičių. Po arčiau gimdymo pilvas nusileidžia ir kvėpuoti tampa daug lengviau.
Paprastai moters kvėpavimo dažnis yra 16-20 kvėpavimo ciklų per minutę. Nėštumo metu deguonies poreikis padidėja trečdaliu, todėl dažnis padidėja iki 22-25 ciklų.
Labiausiai tikėtina, kad negalėsite visiškai atsikratyti kvėpavimo sunkumų. Bet jei laikysitės kelių paprastų taisyklių, galėsite jų išvengti ir kontroliuoti:
Jei moteris reguliariai stebima gydytojo, jos testai yra normalūs, tada dusulys niekaip negąsdina negimusio kūdikio, o tik pačiai moteriai sukelia tik laikiną diskomfortą. Reikia būti kantriam. Likus dviem ar trims savaitėms iki gimdymo, skrandis sumažės, o kvėpuoti bus lengviau.
Jei prasideda dusulio priepuolis, geriau atsigulti. Jei tai neįmanoma, tuomet turėtumėte patogiai sėdėti ir paprašyti šalia esančių žmonių atidaryti langą.
Sėdėdami patogioje padėtyje, atsipalaiduokite ir tris sekundes giliai įkvėpkite. Pabandykite iškvėpti, kad visas oras išeitų iš plaučių..
Miegoti ant nugaros nerekomenduojama, ypač prasidėjus trečiajam trimestrui. Jei kvėpavimo problemos prasideda naktį, geriausia vartoti pusiau sėdinčią pozą su keliomis pagalvėmis po nugara..
Jei dieną moteris dažniausiai sėdi ar guli, turite periodiškai atsikelti ir atlikti lengvą apšilimą, derindami jį su kvėpavimo pratimų rinkiniu:
Atlikdami kvėpavimo pratimus, ilgai negalite sulaikyti kvėpavimo. Maksimali užsiėmimų trukmė yra pusvalandis per dieną.
Susitarę su nėštumą atliekančiu gydytoju, kad išvengtumėte traukulių, galite naudoti:
Vaizdo įraše aptariamas pratimų rinkinys, siekiant išvengti dusulio. Šie pratimai turės teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veikimui..
Pagrindinis simptomas, kurį moteris turėtų įspėti, yra dusulys ramybėje.
Kokius požymius reikia skubiai kreiptis į gydytoją:
Dėl šių simptomų išsivysto ligos, kurioms reikia skubios medicinos pagalbos: plaučių embolija, pneumonija, bronchinė astma, ūmus kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei inkstų nepakankamumas, anemija..
Tokie atvejai yra labai reti. Iš esmės kvėpavimo problemos, ypač trečiąjį trimestrą, yra fiziologinis ir natūralus reiškinys. Bet jei moteris negali susidoroti su šia problema ir pati palengvina savo būklę, geriau pasitarti su gydytoju.
Kiekvienas suaugęs žmogus patyrė dusulį. Tai yra visiškai normali būsena po fizinio krūvio: intensyviai mankštindamiesi dažnai neturime pakankamai oro, todėl po jo turime pakankamai kvėpuoti. O kas, jei dusulys pradės pasireikšti savaime? Kodėl ankstyvosiose nėštumo stadijose ji vargina būsimas motinas? Straipsnyje bandysime išsamiai suprasti šią problemą ir išsiaiškinti staigiai atsirandančio oro trūkumo priežastis.
Oro trūkumui nėštumo pradžioje gali būti daugybė priežasčių. Norėdami suprasti, kodėl jis atsirado būtent su jumis, rekomenduojame kreiptis į vietinį terapeutą. Tarp dažniausiai pasitaikančių veiksnių, dėl kurių gali trūkti oro, yra šie:
Mes nenorime jūsų gąsdinti, tačiau dusulys ankstyvojo nėštumo metu yra blogas simptomas. Faktas yra tas, kad pirmuosius 3 mėnesius gimda neperžengia raukšlės, todėl ji niekaip negali paveikti vidaus organų. Diafragma kartu su plaučiais išlieka įprastoje padėtyje: formuojantis vaisius netrukdo normaliam jų funkcionavimui. Todėl dusulys pirmąjį trimestrą turėtų būti laikomas sveikatos problemų, nesusijusių su nėštumu, išraiška..
Dažniausiai dusulys vaikštant ir ramiai jaudina moteris būtent antrąjį nėštumo trimestrą. Taip yra dėl to, kad:
Norėdami sumažinti dusulio riziką nėštumo metu, turėtumėte laikytis kelių taisyklių..
Pirmiausia sumažinkite apkrovą. Intensyvus sportas gali būti nepriimtinas jūsų pozicijoje. Leiskite kūnui atsipalaiduoti, tada uždusimo jausmas jus vargins rečiau. Antra, pabandykite atsisveikinti su blogais įpročiais: tai ypač pasakytina apie rūkymą (tiek aktyvų, tiek pasyvų). Jūsų kūnas turi pakankamai apkrovų - nemėginkite jo baigti cigaretėmis. Trečia, atlikite kvėpavimo pratimus. Kai nėštumo metu jaučiate dusulį, jokiu būdu nepanikuokite, nes tai tik pablogins situaciją. Būkite ramūs ir neskubėdami giliai įkvėpkite, kiek jums reikia visiško deguonies.
Taip pat rekomenduojame pirkti erdvius drabužius: per daug prigludę daiktai gali apsunkinti kvėpavimą. Taip pat rekomenduojame reguliariai vėdinti kambarį, ypač vasarą, nes grynu oru lengviau kvėpuoti. Ir paskutinis dalykas, kurį galime patarti, yra kreiptis į gydytoją. Dusulys nėštumo metu ankstyvosiose stadijose, atsirandantis reguliariai, nėra norma. Jei norite užauginti sveiką kūdikį ir patys išlikti sveiki, nepamirškite gydytojų pagalbos.
Arčiau gimstant besilaukiančioms motinoms, vis dažniau lankomos kvėpavimo problemos. Atrodo, kad kvėpuoji, bet atrodo, kad ne visiškai, o tik iš dalies. Nepakanka oro, kvėpavimas tampa greitesnis. Ar tai pavojinga ir kaip atsikratyti nemalonių dusulio požymių?
Nuotrauka - Lory nuotraukų bankas
Kvėpavimo sunkumai nėštumo metu yra susiję su tuo, kad yra kvėpavimo sistemos pertvarka. Auganti gimda spaudžia diafragmą ir apsunkina kvėpavimą, kaip mes įpratę.
Dažnai galite išgirsti, kad 2–4 savaites prieš gimdymą daugeliui moterų lengviau kvėpuoti. Ir iš tikrųjų yra. Galų gale kūdikio galva nusileidžia į mažąjį dubens, sumažėja diafragmos slėgis ir dusulys arba visiškai išnyksta, arba tampa daug silpnesnis.
Tačiau palengvėjimas atsiranda tik pačioje nėštumo pabaigoje. Bet kaip prieš tai? Ar iš tikrųjų lieka taip susitaikyti ir pasijusti tarsi į krantą išmesta žuvele?
Laimei, viskas nėra taip liūdna. Yra būdų, kaip žymiai palengvinti būklę. Šiame straipsnyje mes surinkome efektyviausius.
Pirmiausia stebėkite save, stebėkite, kokiais atvejais atsiranda dusulys? Kai tai suprasite, bus lengviau sau padėti..
Jei kyla problemų dirbant ar sportuojant, visiškai neatšaukite fizinio krūvio, bet darykite tai tokiu tempu, kuris neprivers jūsų dažniau kvėpuoti. Tuo pačiu metu lengvas fizinis aktyvumas, priešingai, parodomas toms besilaukiančioms motinoms, kurioms sunku kvėpuoti, nes jos treniruoja kvėpavimo sistemą.
Jei vis dar atsirado dusulys fizinio krūvio metu, pirmiausia atstatykite normalų kvėpavimą. Norėdami tai padaryti, laikykitės patogios laikysenos (stovėkite, sėdėkite, gulėkite), uždėkite kairiąją ranką ant krūtinės, dešinę ranką ant pilvo ir įkvėpkite taip: „vienas, du ar trys“ - įkvėpkite, „keturi“ - iškvėpkite. Laikykite atsipalaidavę pečius ir kaklą..
Taip pat galite atkurti kvėpavimą tokiu būdu: pakelkite rankas virš galvos ir atlikite keletą gilių įkvėpimų.
Svarbu! Kartais galite išgirsti, kad būsimos motinos neturėtų kelti rankų (kabinti drabužių ir pan.). Gydytojai paneigia šį mitą, kurio pagrindas nėra.
Jei dusulys atsiranda ne tik fizinio krūvio metu, išbandykite kelis iš šių būdų:
Dusulys sustiprėja:
Kartais kvėpavimo sutrikimai nėštumo metu yra susiję su banaliu nosies užgulimu. Tokiu atveju:
Nors dusulys nėštumo metu dažniausiai nereiškia nieko rimto, vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, jei kvėpavimo sutrikimai:
Straipsnyje aptariama, kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti. Mes kalbame apie negalavimo priežastis per pirmąjį, antrąjį ir trečiąjį trimestrus. Sužinosite, ką daryti tokiose situacijose, kai reikia kreiptis į gydytoją.
Gimdydamos vaiką, daugelis būsimų motinų skundžiasi, kad joms sunku kvėpuoti naktį, gulint ant nugaros, atliekant nedidelį fizinį krūvį, pavyzdžiui, einant ar lipant laiptais. Ši būklė yra gana normali, nes ją sukelia padidėjęs fizinis krūvis ir ji gali pasireikšti kiekvienam sveikam žmogui.
Dusulys nėštumo metu gali būti fiziologinis ar patologinis.
Įtakoja gerovę ir vaikų skaičių gimdoje. Jei vaikas yra vienas, būsimoji motina artėjant prie DA pradeda patirti nuovargį ir dusulį. Daugybinio nėštumo metu kvėpavimo sunkumai atsiranda daug anksčiau, nes moters kūnas dirba sustiprintame režime.
Tačiau visada yra taisyklių išimčių. Jei nėščia moteris pastebi, kad sunku kvėpuoti net ir ilsintis, būtina gydytojo konsultacija. Žemiau mes apsvarstysime pagrindinius patologinius veiksnius, kurie sukelia šį negalavimą.
Pagrindinės dusulio priežastys pirmąjį trimestrą yra šios:
Šios priežastys paprastai sukelia nepakankamą kūno prisotinimą deguonimi. Dusulys, atsirandantis laikui bėgant, nėra toks pastebimas ir pavojingas kaip aštrus oro trūkumas.
Fiziologinis dusulys yra natūralus procesas, kuriam nereikia gydymo. Jei šią būklę sukelia įvairios ligos, jos turi būti pašalintos net planuojant nėštumą..
2 ir 3 trimestrais dusulys yra natūralus ar patologinis..
Kvėpavimo sistemos ligos, kaip ir širdies ir kraujagyslių sistemos, neigiamai veikia būsimos motinos savijautą. Jie sukelia nepakankamą deguonies tiekimą nėščiai moteriai ir vaisiui, o tai sukelia hipoksiją.
Ateityje tokia būklė gali sukelti gimdymą iki nustatyto termino, mažą gimimo svorį ar net intrauterinę mirtį, taip pat vystymosi ir augimo vėlavimą. Štai kodėl jūs neturėtumėte atidėti gydymo, bet turėtumėte kuo greičiau kreiptis kvalifikuotos pagalbos.
Nėštumas daro didelę įtaką moters kūno darbui. Pirmosiomis savaitėmis po pastojimo būsimoji motina gali pastebėti neįprastą išsiskyrimą, kuris gali būti tiek fiziologinis, tiek patologinis.
Pasikeičia hormoninis nėščios moters fonas, suaktyvėja medžiagų apykaita, kartais atsiranda toksikozė, embriono audinys greitai auga - visa tai gali lemti tai, kad būsimoji motina kvėpavimo sutrikimus gali pastebėti jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis..
Šiuo atveju dusulys yra natūralus dėl to, kad juo siekiama patenkinti padidėjusius kūno poreikius. Jei kvėpavimo problemos išnyksta iki antrojo trimestro, tada kūnas sugebėjo prisitaikyti prie naujos padėties.
3-ąjį trimestrą dusulys vėl grįžta dėl to, kad išsiplėtusi gimda spaudžia plaučius ir diafragmą. Būsimoji motina gali jausti sunkumus kvėpuodama iki 38 nėštumo savaitės, tada vaisius nusileidžia į mažąjį dubens organą ir perteklinis slėgis kvėpavimo organams nutrūksta. Šiuo laikotarpiu nėščia moteris gali pastebėti, kad jai pasidarė lengviau kvėpuoti.
Jūs turite informuoti gydytoją apie savo negalavimą
Paprastai dusulys nėštumo metu yra normalus pasirinkimas. Tačiau kai kuriais atvejais tai reikalauja specialisto dėmesio.
Kreipimosi į gydytoją priežastis yra dusulys, kurį lydi šie simptomai:
Tokie požymiai gali rodyti plaučių uždegimą, kvėpavimo ir širdies nepakankamumą, plaučių emboliją, bronchinę astmą. Visos šios sąlygos pavojingos nėščiai moteriai ir vaisiui, todėl būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją..
Jei nėščia moteris turi chroniškų ligų (pavyzdžiui, kraujagyslių ir širdies patologijų), kurios nėštumo metu gali paveikti kvėpavimo takų funkcijas, būtina pasikonsultuoti su pulmonologu..
Sunkiais atvejais diagnozei nustatyti atliekamas plaučių rentgeno tyrimas. Esant tokiai situacijai, neracionalu bijoti radiacijos, nes bet koks vėlavimas nustatyti diagnozę ir nesavalaikis gydymas gali sukelti rimtų sveikatos problemų..
Nenumatyto vizito pas akušerį-ginekologą priežastis yra pirminis kvėpavimo problemų nustatymas praeityje nesant rimtų ligų.
Net jei gydytojas neatskleidžia nieko rimto, toks gydymas nebus nereikalingas. Specialistas nustatys negalavimo priežastį ir patars, ką daryti jai pašalinti..
Fiziologiniai sunkaus kvėpavimo nėštumo metu veiksniai nedaro neigiamos įtakos būsimai motinai ir kūdikiui gimdoje, todėl jiems nereikia jokio gydymo.
Jei norite palengvinti dusulį, padėsite laikytis šių taisyklių:
Jei tokie įvykiai neduoda jokio rezultato, vis tiek turite apsilankyti pas gydytoją. Pagrindinis patologinės būklės požymis yra dusulys ramybės ir fizinio aktyvumo metu.
Specialistas nurodys atlikti bendrą kraujo tyrimą. Jei nustatomas žemas hemoglobino kiekis, nėščiosioms išrašomi vaistai, kurių sudėtyje yra geležies, pavyzdžiui, Ferrum Lek, magnio praturtinti multivitaminai..
Kviečiant greitąją pagalbą priežastis yra dusulys su galvos svaigimu, stiprus krūtinės skausmas, kuris suteikia kairę ranką ar petį. Tokie požymiai rodo širdies nepakankamumą, kuris yra pavojingas nėščios moters ir vaisiaus gyvenimui. Tačiau ši sąlyga nėra dažna..
Ar įmanoma užkirsti kelią negalavimui, susijusiam su dusuliu? Taip, jei laikysitės tam tikrų rekomendacijų ir tik tuo atveju, jei negalavimą sukelia ne ligos.
Pakanka tam:
Elžbieta, 25 metai
Pirmame trimestre mane dažnai ištiko panikos priepuoliai. Bijojau, kad negaliu pagimdyti vaiko, nerimavau dėl savo sveikatos. Atsižvelgiant į tai, aš turėjau kvėpavimo problemų, man atrodė, kad aš nuolat uždusu. Lankiausi pas gydytoją, jis paskyrė tinkamą gydymo kursą, vaikas gimė sveikas.
2-ame trimestre, atlikdama nedidelius krovinius, ji pradėjo jausti stiprų oro trūkumą. Tai įvyko keletą kartų. Po vizito pas gydytoją man buvo diagnozuotos širdies problemos. Visas likusias nėštumo savaites praleido ligoninėje.
Jei jaučiate pablogėjimą ir dusulį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Bet koks delsimas gali sukelti rimtų komplikacijų. Pasirūpink savimi!
Dusulys yra kvėpavimo ritmo pagreitis, kurį sukelia deguonies trūkumo pojūtis. Kiekvieno kvėpavimo gylis mažėja, kvėpavimas tampa paviršutiniškas. Dusulys yra vienas iš įprastų simptomų, kurie nėštumo metu pasireiškia būsimoms motinoms. Priklausomai nuo nėštumo trukmės ir ypatumų, taip pat nuo būsimos motinos sveikatos būklės, dusulys pasireiškia skirtingai. Tai gali nesukelti daug diskomforto ir pasirodyti tik fizinio krūvio metu arba įgyti sunkesnes formas, kai net pokalbio metu atsiranda oro trūkumo jausmas..
Nėščios moters būklė, kai nėra pakankamai oro, atsiranda ir gerėja ilgėjant nėštumo trukmei. Dusulys nėštumo pradžioje yra patologijos požymis. Tokiu atveju būsimoji motina turėtų kritiškai įvertinti savo gyvenimo būdą, pasitarti su gydytoju ir išsiaiškinti šios būklės priežastis..
Dusulį ankstyvosiose nėštumo stadijose dažniausiai sukelia išoriniai veiksniai, dėl kurių neigiamas poveikis kūnui nebeįmanoma susitvarkyti dėl naujos būklės:
Latentinės ligos nepasireiškia prieš nėštumą, nes organizmas susidoroja su patologija dėl vidinių rezervų ir kompensacinių galimybių. Prasidėjus nėštumui ir padidėjus kūno apkrovai, šių mechanizmų nebepakanka, todėl daugelis ligų jaučia.
Svarbu! Jei dusulys atsirado pirmąjį trimestrą, dėl diagnostinių priemonių rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Bet dažniausiai dusulys, jei jis išsivysto, palaipsniui, ir moteris pradeda tai jausti iki antrojo nėštumo trimestro..
Oro trūkumo jausmas moteriai nėštumo metu progresuoja kartu su vaisiaus augimu. Tam yra paprastas paaiškinimas:
Kiekvieną dieną vaisius sunaudoja daugiau deguonies, moters kraujotakos sistema gali neturėti laiko atsistatyti ir patenkinti didėjantį deguonies transportavimo poreikį..
Trečiąjį trimestrą dusulys gali įgyti didelio masto formą ir atsirasti net esant neteisingai kūno padėčiai. Bet dažniausiai būsimos motinos gerai toleruoja laikiną diskomfortą ir lengvai prisitaiko.
Vėlyvojo nėštumo metu - paprastai po 32 savaitės, vaisius pasuka galvą ir nusileidžia į dubens sritį. Tai yra neišvengiamo gimimo ženklas. Būsimoji mama jaučia palengvėjimą ir pastebi, kad sumažėja dusulio ar visiško jo vartojimo simptomų.
Nėščią moterį vedantis gydytojas veda aiškinamąsias diskusijas, organizuodamas grupinius mokymus, aiškindamas galimų simptomų priežastis ir reagavimo į juos taisykles. Todėl dusulio atsiradimas paprastai nelaukia būsimos motinos netikėtai ir ji ramiai į tai reaguoja.
Jei yra lėtinė ar latentinė liga, pirmąjį trimestrą atsiranda dusulys. Sergant tokiomis ligomis, moteris turėtų būti reguliariai apžiūrima, kad stebėtų būklę, o nėštumas dažnai būna ligoninėje. Dusulys ankstyvosiose stadijose:
Būsimoji mama turėtų kontroliuoti ryšius su kitais, kad apsisaugotų nuo virusinių ir bakterinių infekcijų. Nėštumo metu patirta liga gali sukelti komplikacijų, o dusulys yra nekenksmingiausias iš jų..
Jei dusulys vystosi normos ribose ir nėra lydimas alpimo, stipraus širdies plakimo, jį reikia ištverti. Yra daugybė rekomendacijų, kurios palengvins dusulio priepuolius ar užkirs jiems kelią.
Svarbu! Lengviausias būdas sustabdyti dusulio priepuolį yra sumažinti diafragmos spaudimą, stovint per keturias keturias dalis ir atliekant gilų kvėpavimą. Ši technika iš karto atneša palengvėjimą, tačiau tai galima padaryti tik namuose..
Be to, visos nėščių moterų rekomendacijos, skirtos palaikyti sveikatą ir sudaryti patogias sąlygas sveikam kūdikiui pagimdyti, padeda sumažinti dusulio intensyvumą ir dažnį:
Moterims, turinčioms jautrią psichiką, pasitarus su gydytoju, patariama vartoti sedaciją. Ir svarbiausia - išsiugdyti įprotį nėštumo metu ramiai vartoti dusulio priepuolius, nes panika tik dar labiau pablogina situaciją.
Alternatyvi nuomonė apie kalcio preparatų vartojimą maitinančiai motinaiKai kurie gydytojai turi visiškai kitokią nuomonę apie kalcio papildymą maitinančios moters kūne. Carlos González, vaikų gydytojas, trijų vaikų tėvas, įkūręs ir vadovaujantis Katalonijos žindymo asociacijai, yra kelių knygų tėvams autorius.
Visą „iLive“ turinį tikrina medicinos ekspertai, kad būtų užtikrintas kuo didesnis tikslumas ir suderinamumas su faktais..Turime griežtas informacijos šaltinių pasirinkimo taisykles ir remiamės tik gerbiamomis svetainėmis, akademinių tyrimų institutais ir, jei įmanoma, įrodytais medicinos tyrimais.
Visų pirma, vežimėlis „3 viename“ yra patogaus dizaino, patogus tiek vaikui, tiek tėvui. Antra, daug pelningiau įsigyti vieną daugiafunkcį vežimėlį, nei švaistyti keliuose įrenginiuose.
Iš esmės mechaninė ventiliacija yra vienas iš invazinių gaivinimo būdų (pagrindinis yra pagrįstas medicininių instrumentų įvedimu į kūno ertmę).