logo

Per ilgus devynis nėštumo mėnesius moteris turi patirti daugybę skirtingų nepatogumų, sunkumų ir nepatogių jausmų, todėl paskutiniais nėštumo etapais ji atrodo amžinybė. Visi jie yra susiję su didžiuliais pokyčiais, kuriuos patiria motinos kūnas, nešantis kūdikį. Šis procesas tęsiasi nuo pirmųjų savaičių iki paskutinių dienų, todėl vienas „šalutinis poveikis“ pakeičiamas kitu.

Skirtingos moterys nevienodai patiria skirtingus pojūčius nėštumo metu. Kai kuriems rūpi rėmuo, kitiems - pilvo pūtimas, kai kuriems - vidurių užkietėjimas ir patinimas. Odos niežėjimas, amžiaus dėmės, strijos, nugaros, apatinės nugaros, kojų, tarpvietės, venų tinklo skausmas, nosies užgulimas ir kitos apraiškos gali atsirasti paeiliui arba visos iš karto. Ir paskutiniais etapais dusulys ypač vargina. Pailgėjus terminui, nėščiajai tampa sunkiau kvėpuoti, o kartais atrodo, kad visai nėra pakankamai oro - nei jai, nei kūdikiui.

Kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti??

Kvėpavimo sunkumai, kaip taisyklė, išryškėja jau trečiąjį trimestrą, kai pilvas padoriai auga (nors tai įmanoma ir anksčiau). Ir šis reiškinys turi logišką paaiškinimą..

Didėjant gimdai ir vaisiui, visi juos supantys organai išsiskiria. Dėl to kenčia skrandis (atsiranda rėmuo), šlapimo pūslė (spaudžiant šlapinimosi svorį pastebimai greitėja), žarnynas (dėl peristaltikos įtempimo sulėtėja ir atsiranda vidurių užkietėjimas) ir, žinoma, plaučiai. Tai ateina į diafragmą beveik paskutiniame posūkyje, kuris pasirodo esąs teigiamas šio nemalonaus reiškinio momentas..

Su kiekviena nėštumo savaite gimda ne tik didėja, bet ir didėja. Trečiąjį trimestrą ji pradeda spausti diafragmą, dėl kurios sunku kvėpuoti: tampa vis sunkiau pasilenkti į priekį, lipti laiptais ir atlikti paprastas užduotis - bet kokiomis pastangomis jaučiate dusulį. Kuo stipresnis slėgis, tuo sunkesnis dusulys atsiranda. Laimei, šis reiškinys yra laikinas ir dažniausiai, praėjus 2–4 savaitėms iki gimdymo, kūdikis pradeda nusileisti į dubens sritį, laikydamasis padėties pradėti. Mama tai jaučia daugiausia su palengvėjimu: pagaliau ji gali giliai kvėpuoti! Panašu, kad paskutinį kartą tai buvo prieš šimtą metų!

Tačiau ne visos moterys prieš gimdymą nuleidžia pilvą. Bet ne visi susiduria su tokiais kvėpavimo sunkumais - čia kaip kažkas pasisekė. Pastebėta, kad ūgio moterys dusulį jaučia rečiau ir mažesniu mastu nei miniatiūrinės mamos.

Ką daryti su dusuliu nėštumo metu?

Tiesą sakant, geras ginekologas turėtų įspėti pirmagimę moterį apie galimas kvėpavimo problemas vėlesniuose etapuose. Be to, jis turėtų pateikti jums rekomendacijų, kaip palengvinti jūsų būklę dusulio priepuolių metu. Bet jei jums nelabai pasisekė su gydytoju arba neturite tokios naudingos informacijos dėl kokių nors kitų priežasčių, mes pasistengsime jums padėti.

Pirmiausia noriu pasakyti, kad atsiradus dusuliui, galite rasti teigiamą momentą ir panaudoti šiuos sunkumus treniruodami kvėpavimą gimdant. Jei iki šiol dar neįvaldėte kvėpavimo technikų, tuomet laikas į šį reikalą žiūrėti rimtai. Skirtingi kvėpavimo tipai ir būdai padės ne tik jaustis geriau ir aprūpinti jūsų kūdikį pakankamai deguonies tokiomis sunkiomis minutėmis, bet ir naudingi gimdant, kai susitraukimus reikia keisti su mėginimais..

Taigi, jei nėštumo metu sunku kvėpuoti, tada eikite į visas keturias puses, stenkitės kiek įmanoma atsipalaiduoti, tada giliai, lėtai įkvėpkite ir tuo pačiu iškvėpkite. Kartokite pratimą keletą kartų, kol pajusite palengvėjimą.

Dusulio metu bus lengviau kvėpuoti, jei atsisėsite ant kėdės ar bent jau pritūpę, o dar geriau - atsigulkite. Pabandykite miegoti pusiau sėdint, jei jums taip pat trūksta oro naktį. Atminkite, kad negalite gulėti ant nugaros, taip pat turite dažnai keisti pozas nesėdėdami vienoje vietoje, kartkartėmis vaikščiodami. Kontroliuokite savo porcijas ir stenkitės nepersivalgyti - tai taip pat gali sukelti dusulį.

Nenustokite vaikščioti, net ypač tada, kai tampa sunku kvėpuoti. Pasiimkite sutuoktinį ar draugę su savimi, tačiau kiekvieną dieną eikite į parką ar aikštę: vaikas turi gauti deguonies.

Nepanikuokite, kai nėštumo metu staiga jums sunku kvėpuoti. Atminkite: tai yra visiškai fiziologinis reiškinys. Bet jei staiga jums pradeda atrodyti, kad jūs dūstate, o jūsų galūnės ir lūpos pasidaro šiek tiek mėlynos, geriau iškviesti greitąją pagalbą ir pasikonsultuoti. Tačiau tai nutinka retai..

Jei jaučiate dusulį net ramioje būsenoje arba tampa sunku kvėpuoti net kalbantis, tuomet apie tai būtinai turite pasakyti gydytojui. Galbūt dusulys yra susijęs su anemija ar vegetacine-kraujagyslių distonija..

Ačiū Dievui, kad liko nedaug ką ištverti. Lengvas gimdymas!

Mūsų ekspertai

Žurnalas buvo sukurtas siekiant padėti jums sunkiais laikais, kai jūs ar jūsų artimieji susiduria su kokia nors sveikatos problema!
Allegolodzhi.ru gali tapti jūsų pagrindiniu padėjėju pakeliui į sveikatą ir gerą nuotaiką! Naudingi straipsniai padės išspręsti odos, antsvorio, peršalimo problemas, pasakys, ką daryti su sąnarių, venų ir regos problemomis. Straipsniuose rasite paslapčių, kaip išlaikyti grožį ir jaunystę bet kuriame amžiuje! Tačiau vyrai nebuvo palikti be dėmesio! Jiems yra visas skyrius, kuriame galima rasti daug naudingų rekomendacijų ir patarimų ne tik apie vyrus, bet ir apie vyrus!
Visa informacija svetainėje yra naujausia ir prieinama visą parą. Straipsniai yra nuolat atnaujinami ir tikrinami medicinos srities ekspertų. Bet kokiu atveju, visada atsiminkite, niekada neturėtumėte savarankiškai gydytis, geriau kreiptis į gydytoją!

Dusulys nėštumo metu: kaip palengvinti būklę

Belaukdamos kūdikio, būsimos motinos dažnai skundžiasi „nepilno įkvėpimo jausmu“, „oro trūkumu“, „greitu kvėpavimu“. Visa tai yra ne kas kita, kaip dusulio požymiai nėštumo metu. Kodėl nėštumo metu atsiranda dusulys ir ar įmanoma ką nors padaryti, kad būtų lengviau kvėpuoti??

Jelena Kurbatova
Terapeutas, Voronežas

Dusulys yra kvėpavimo dažnio ir gylio pažeidimas, lydimas oro trūkumo jausmo. Paprastai moteris padaro maždaug 16-18 kvėpavimo judesių per minutę, o dusulys turi kvėpuoti dažniau, o būsimoji motina tuo pačiu metu imasi daugiau nei 18 įkvėpimų..

Dusulys gali sustiprėti, pavyzdžiui, esant stipriam fiziniam krūviui, jauduliui, neužpildytoje patalpoje, gulint ant nugaros ar dėl aptemptų drabužių. Tai gali kilti dėl įvairių priežasčių. Tačiau nėštumo metu dusulys dažniausiai nėra susijęs su jokia liga. Tai atsiranda dėl kvėpavimo sistemos pokyčių kūdikio laukimo procese ir paprastai sumažėja 2–4 ​​savaites iki gimdymo. Taip atsitinka todėl, kad kūdikio galva patenka į mažąjį dubens, moters skrandis juda žemiau, sumažėja spaudimas diafragmai (raumeniui, skiriančiam krūtinę ir pilvo ertmes), o būsimai motinai lengviau kvėpuoti..

Kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti?

Viršutinėse kvėpavimo sistemos dalyse (nosies ertmėje, trachėjoje, bronchuose) atsiranda gleivinės pokyčių - ji tampa edematinė, lengvai sužeista, jos ląstelės išskiria daug gleivių. Visa tai yra padidėjusio estrogeno hormonų sekrecijos pasekmė. Dėl to dažnai užsikemša nosis ir sutrinka kvėpavimas. Krūtinės konfigūracijos ir diafragmos padėties pokyčiai laukiantis kūdikio pradeda vykti anksti ir tampa ryškesni didėjant gestaciniam amžiui. Auganti gimda spaudžia diafragmą, ji, savo ruožtu, kyla į viršų, spaudžiant apatines plaučių dalis. O kūnas į tokias suvaržančias aplinkybes reaguoja pakitęs kvėpavimas. Tuo pačiu metu jis tampa paviršutiniškas ir pagreitinamas..

Tai daro įtaką kvėpavimo dažniui ir gyliui bei hormonui progesteronui, kuris intensyviai gaminamas nėščios moters kūne. Padidėjęs jo lygis suaktyvina smegenų kvėpavimo centrą, kuris „duoda komandą“, kad reikia dažniau kvėpuoti. Dėl paviršiaus ir dažno kvėpavimo į organizmą pradeda tekėti daugiau deguonies - būsimoji motina nuolat būna hiperventiliuojanti plaučiuose, o anglies dioksido kiekis, atvirkščiai, sumažėja. Daug deguonies - atrodo, kad tai gerai. Bet čia iškyla problema: tokioje situacijoje kraujas prisotinamas deguonimi ir mažiau noriai atiduoda jį audiniams. Dėl to organams, įskaitant smegenis, trūksta deguonies, o būsimoms motinoms gali pasireikšti galvos skausmas, galvos svaigimas, baimė, nerimas, pageltimas, mieguistumas, nuovargis, diskomfortas širdyje, netgi pykinimas ir pilvo skausmas..

Padidėjęs estrogeno ir progesterono kiekis nėštumo metu padidina adrenoreceptorių, kurių daugiausia yra širdyje ir kraujagyslėse, jautrumą. Tai sukelia širdies ritmo padidėjimą. Atitinkamai, kuo daugiau kraujo praeina per širdį, tuo daugiau jam reikia deguonies, o būsimoji motina pradeda dažniau kvėpuoti.

Nėščios moters padidėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris taip pat turi įtakos kvėpavimo dažniui nėštumo metu. Juk tarp jos ir kūdikio atsiranda papildomas, trečias kraujo apytakos ratas. Tai atsitinka jau nuo pirmojo nėštumo trimestro. Dabar širdies krūvis didėja - jis turi siurbti daugiau kraujo ir jis mažėja dažniau, o kvėpavimo sistema reaguoja į tokius pokyčius didindama kvėpavimo dažnį..

Fizinio krūvio metu besilaukiančioms motinoms dusulys taip pat yra susijęs su padidėjusia deguonies apykaita (deguonis ypač reikalingas raumenims jų darbo metu), tai paaiškinama pagreitėjusiais redokso procesais audiniuose..

Dusulys nėštumo metu: ar reikalingas gydymas?

Visi kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos pertvarkymo procesai, įskaitant padidintą plaučių ventiliaciją, yra skirti efektyviam deguonies tiekimui kūdikiui. Todėl periodiškai pasireiškiantis dusulys nėra liga ir nereikalauja tokio gydymo, o po gimdymo būsimos motinos kūnas savarankiškai grįš į ankstesnę būseną, o kvėpavimo sunkumai praeis savaime. Tačiau tiek dėl pernelyg plataus plaučių hiperventiliacijos, tiek dėl nepakankamo plaučių pažeidimo (sumažėjimo) gali sumažėti placentos kraujotaka ir nėštumo eiga bei kūdikio vystymasis. Taigi, nors dusulys laukiantis kūdikio paprastai nėra susijęs su jokia liga, tačiau apie visus šio laikotarpio nusiskundimus reikia pranešti gydytojui akušeriui-ginekologui..

Ne gramas kofeino!
Būsimoji mama turėtų atsisakyti bet kokio kofeino, nes jis gali išprovokuoti dusulį dėl poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai. Faktas yra tas, kad kofeinas sužadina specialių adrenoreceptorių, kurie sustiprina širdies susitraukimus, padidina kraujospūdį, sužadina centrinę nervų sistemą, veiklą, todėl organizmui reikia daugiau deguonies. Produktai, kuriuose yra daug kofeino, yra kava, juoda ir žalia arbata, kakava, šokoladas, „Coca-Cola“.

Be to, kartais nėra reikalo atidėti vizito pas gydytoją ir reikia skubiai kreiptis patarimo. Tai būtina padaryti, jei nėščios moters dusulys nuolat ją vargina ar atsiranda ramybėje, lydimas alpimo, karščiavimo, kosulio, skausmo, širdies darbo pertraukimo, taip pat, jei lūpos ir oda pasidaro mėlynos. Šie požymiai gali būti širdies ligos (pvz., Širdies ritmo sutrikimas, širdies nepakankamumas), plaučių (plaučių ir bronchų uždegiminės ligos, astma, plaučių embolija ir kt.) Arba anemijos išraiška. Tada gydytojas paskirs būsimai motinai būtiną gydymą, kurio tikslas - pašalinti šias problemas.

Dusulys nėštumo metu: kaip sau padėti?

Jei diskomfortas kvėpavimo metu yra susijęs su nosies užgulimu, tuomet galite sau padėti, pavyzdžiui, gerai vėdindami kambarį prieš miegą arba atidarę langą, užtikrindami gryno oro įtekėjimą. Svarbu pabandyti perjungti savo dėmesį į ką nors kitą (pavyzdžiui, apversti žurnalą), pakelti pagalvę aukščiau, ilgai negulėti ant vienos pusės, kad nepadidėtų kraujo tekėjimas į vieną ar kitą pusę, o tai prisideda prie nosies gleivinės patinimo ir pasunkėjusio kvėpavimo. Vazokonstriktorių lašai yra nepageidaujami, nes juose yra vaistinės medžiagos, kuri gali būti absorbuojama į kraują ir neigiamai paveikti augančią kūdikį. Bet jei nosies užgulimas tampa visiškai nepakeliamas, lašus vis tiek galima vartoti retkarčiais, pirmenybę teikiant vaikams, nes juose yra mažesnė veikliosios medžiagos koncentracija.

Norint palengvinti būklę su dusuliu, patartina laikytis tokios padėties, kuri palengvintų spaudimą diafragmai. Pavyzdžiui, atsisėskite, atsidurkite keturkojuose arba atsigulkite ant šono.

Jei būsimoji motina guli ant nugaros, tada apatinės venos cava suspaudimą su padidėjusia gimda taip pat gali lydėti padidėjęs dusulys, galvos svaigimas ir net alpimas. Norint išvengti tokių nemalonių pasekmių, nerekomenduojama gulėti ant nugaros, ypač antroje nėštumo pusėje. Patartina miegoti ant šono arba su aukštai pakeltu galvos galu (po galva galite pastatyti keletą pagalvių).

Nedėvėkite aptemptų drabužių, ypač diržo ar tvirtai pritvirtinto ant krūtinės.

Pratimą reikia atlikti tokiu tempu, kad jis nesukeltų dusulio. Bet jei taip atsitiko, tada, norėdami atstatyti kvėpavimą, turite atsipalaiduoti, patogiai atsipalaiduoti ir uždėti kairę ranką ant krūtinės, o dešinę - ant pilvo. Kvėpuokite „vienas-du-trys“, iškvėpkite - „keturi“ (tuo tarpu pečiai ir kaklas turėtų būti kiek įmanoma atsipalaidavę). Taip pat gali padėti kelti rankas virš galvos keletą gilių įkvėpimų (mintis, kad nėščios moterys neturėtų kelti rankų į viršų, yra mitas).

Norėdami sumažinti dusulį nėštumo metu, padės „mankšta plaučiams“ - dainavimas. Todėl būsimos motinos gali saugiai dainuoti mėgstamas dainas, ir joms bus lengviau kvėpuoti!

Svarbu
Norint neišprovokuoti dusulio, patartina neperduoti, ypač prieš miegą! Valgant didelius maisto kiekius, perpildomas skrandis, suspaudžiama ir pakeliama diafragma, o tai sukelia dusulį..

Laukiant kūdikio, norint neišprovokuoti dusulio, būtina apsisaugoti nuo pašalinių dūmų. Tabako dūmuose esantis nikotinas ir anglies monoksidas, patekę į kraują, sutrikdo deguonies tiekimą į motinos ir kūdikio audinius ir organus, sukelia kraujagyslių spazmą, kūnas reaguoja padidėjus slėgiui ir padažnėjus širdies ritmui, o tai sukelia greitą kvėpavimą ir dusulį..

Citrinų balzamo eterinio aliejaus naudojimas (pavyzdžiui, aromatinėje lempoje) padės atsipalaiduoti ir atstatyti kvėpavimą nėštumo metu, taip pat galite gerti žolelių arbatą, kurio pagrindą sudaro motinos pienelis ar valerijonas..

Nėščioms moterims būtina vartoti vitaminų-mineralų kompleksus, kuriuose yra geležies. Taip pat būtina valgyti pakankamą kiekį geležies turinčių mėsos produktų (jautienos, liežuvio, kepenų), kad būtų išvengta nėščių moterų anemijos, kuri prisideda prie dusulio atsiradimo. Iš tiesų, esant nepakankamam raudonųjų kraujo kūnelių kiekiui, sumažėja hemoglobino, tiekiančio deguonį į audinius, kiekis, todėl smegenys kvėpavimo centrui „duoda signalą“ dažniau, kad siunčia impulsus į plaučius, ir atitinkamai padidėja kvėpavimo judesių dažnis..

Nepamirškite apie lengvą fizinį krūvį ir ėjimą. Kvėpavimo sistema ne tik suteiks motinai ir kūdikiui deguonies, bet ir treniruosis. Nėščių moterų joga padeda tinkamai kontroliuoti kvėpavimą, išmokti atsipalaiduoti ir nuraminti besilaukiančias motinas. Be to, atliekant jogą, ateityje lengviau perkelti gimdymą ir naudoti kvėpavimo metodus, kad palengvintum skausmą susitraukimų ir bandymų metu..

Laukdama kūdikio, motina turėtų vengti stresinių situacijų, dėl kurių padidėja adrenalino išbėrimas (o receptorių jautrumas nėštumo metu jau yra didelis), ir kvėpavimo, ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimo.

Atpalaiduojantis galvos, kaklo ir pečių masažas padeda sumažinti įtampą ir normalizuoti kvėpavimą nėštumo metu. Tai galite padaryti patys, tačiau geriau, pavyzdžiui, patraukti vyrą į šią profesiją. Taigi poilsis bus tobulesnis. Tai gali būti lengvi glostantys judesiai kryptimi iš viršaus į apačią išilgai kraujo tėkmės induose (jei tai daroma iš apačios į viršų, tai padidins slėgį). Taip pat tinka lengvi sukamaisiais judesiais (ypač ant galvos odos), tarsi piešdami spiralę ant odos, patariama masažuoti nuo galvos centro iki periferijos..

Jei visos šios priemonės nepadeda ir dusulys nėštumo metu ir toliau jus vargina, verta pasitarti su gydytoju, kuris stebi jūsų nėštumą. Jis supras šios būklės priežastis, pasakys, kaip ją palengvinti, ir prireikus paskirs gydymą.

Dusulys nėštumo metu: priežastys ir ką daryti?

Kiekviena nėščia moteris tam tikru laipsniu skundžiasi dusuliu. Akušerijoje jis laikomas fiziologiniu reiškiniu: normalus ir trumpalaikis. Kaip išmokti užkirsti kelią dusuliui ir kokiais prieinamais būdais galite palengvinti priepuolį.

Kodėl tai vyksta??

Oro trūkumas, dusulys yra jaučiami beveik visoms nėščioms moterims ir net trumpam. Kai kurie iš jų negali minutei pabūti neužpildytuose kambariuose, jiems patinka šaltas oras ir naktys praleidžiamos pusiau sėdint. Dusulys prasideda einant, lipant laiptais, atliekant įprastus namų darbus ir patiriant mažiausią jaudulį.

Dusulį nėščioms moterims gali sukelti fiziologinė priežastis. Norint išlaikyti motinos ir vaisiaus gyvenimą, moters kūnas yra atstatomas, o cirkuliuojančio kraujo tūris tampa didesnis. Širdies ir kraujagyslių sistema mokosi dirbti sustiprintu režimu, pasikeičia hormoninis fonas, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai. Moteriai vis sunkiau giliai įkvėpti.

Dažnai dusulį lydi širdies plakimas ir nedidelis galvos svaigimas. Nėštumo pradžioje dusulys gali išprovokuoti lėtines ligas, netinkamą gyvenimo būdą, psichoemocinius išgyvenimus ir blogus įpročius. Net įtemptos griežtos liemenėlės ar sintetiniai drabužiai gali sukelti sandarumo jausmą krūtinėje ir oro trūkumą, ypač jei nėštumas prasideda vasarą..

Negalėjimas giliai įkvėpti geros savijautos fone nėra pavojingas. Bet jei tokie simptomai atsiranda ramybėje ir juos lydi galvos svaigimas, alpimas, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Galbūt priežastis yra anemija, hormonų pusiausvyros sutrikimas ar mineralų ir vitaminų trūkumas.

Iki antrojo trimestro kas trečia nėščioji kenčia nuo dusulio. Tai lemia keli veiksniai:

  • vaisius jau pakankamai užaugęs ir jam reikia daugiau vietos, todėl gimdos dugnas, kylant aukštyn, spaudžia diafragmą ir plaučius (kuo daugiau spaudžia, tuo daugiau dusulys);
  • padidėjęs amniono skysčio tūris (polihidramnionai).

Dažniausiai tokie simptomai išryškėja trumpomis moterimis, turinčiomis didelį vaisių.

Sunkumų giliai įkvėpus moteris patirs maždaug iki 38 savaičių. Po arčiau gimdymo pilvas nusileidžia ir kvėpuoti tampa daug lengviau.

Paprastai moters kvėpavimo dažnis yra 16-20 kvėpavimo ciklų per minutę. Nėštumo metu deguonies poreikis padidėja trečdaliu, todėl dažnis padidėja iki 22-25 ciklų.

Kaip išvengti dusulio?

Labiausiai tikėtina, kad negalėsite visiškai atsikratyti kvėpavimo sunkumų. Bet jei laikysitės kelių paprastų taisyklių, galėsite jų išvengti ir kontroliuoti:

  1. Dozuokite bet kokį fizinį aktyvumą. Jie turėtų būti tinkami, nesukeliantys greito širdies plakimo. Jei yra dusulys - tiesiog atsipalaiduokite.
  2. Patartina visiškai atsisakyti gėrimų su kofeinu. Jie padidina kraujospūdį ir sužadina nervų sistemą..
  3. Nebūkite šalia rūkalių. Pasyviai rūkant, kenksmingos medžiagos greitai patenka į kraują, moters ir negimusio kūdikio širdies ir kraujagyslių sistema kenčia nuo deguonies trūkumo.
  4. Miegokite vėsioje, gerai vėdinamoje patalpoje, kurios drėgmė yra 50–70%.
  5. Karštomis vasaros dienomis pasivaikščiokite tik vakarais, su saulėlydžiu.
  6. Venkite užkimštų, prastai vėdinamų vietų. Nelankykite perpildytų vietų.
  7. Kelis kartus per dieną nusiprauskite vėsiu dušu.
  8. Negalima persivalgyti. Nėštumo metu tinka tik dalinė mityba: dažna, mažomis porcijomis. Idealus variantas: 5-6 kartus per dieną. Reikalingi lengvi pusryčiai.
  9. Laikykitės geriamojo režimo.
  10. Venkite kontakto su kvepalais, kurie kvepia kaip aerozoliai..
  11. Sekite svorio augimą. Papildomi svarai gali būti ne tik dusulio, bet ir hipertenzijos, preeklampsijos, vaisiaus deguonies bado rizikos veiksniai..
  12. Nesijaudinkite, nesirkite dėl kokių nors priežasčių. Net menkiausia patirtis gali išprovokuoti dusulį.

Jei moteris reguliariai stebima gydytojo, jos testai yra normalūs, tada dusulys niekaip negąsdina negimusio kūdikio, o tik pačiai moteriai sukelia tik laikiną diskomfortą. Reikia būti kantriam. Likus dviem ar trims savaitėms iki gimdymo, skrandis sumažės, o kvėpuoti bus lengviau.

Ką daryti?

Jei prasideda dusulio priepuolis, geriau atsigulti. Jei tai neįmanoma, tuomet turėtumėte patogiai sėdėti ir paprašyti šalia esančių žmonių atidaryti langą.

Sėdėdami patogioje padėtyje, atsipalaiduokite ir tris sekundes giliai įkvėpkite. Pabandykite iškvėpti, kad visas oras išeitų iš plaučių..

Miegoti ant nugaros nerekomenduojama, ypač prasidėjus trečiajam trimestrui. Jei kvėpavimo problemos prasideda naktį, geriausia vartoti pusiau sėdinčią pozą su keliomis pagalvėmis po nugara..

Jei dieną moteris dažniausiai sėdi ar guli, turite periodiškai atsikelti ir atlikti lengvą apšilimą, derindami jį su kvėpavimo pratimų rinkiniu:

  1. Imkitės patogios pozos. Vieną delną tepkite ant skrandžio, kitą - prie krūtinės. Lėtai įkvėpkite per nosį, kad skrandyje jaustumėtės pilni oro. Palaikykite 3 sekundes, iškvėpkite per burną. Įsitikinkite, kad skrandis pakyla, o krūtinė nejuda.
  2. Imkitės patogios laikysenos ir 1-2 minutes kvėpuokite „šuniškai“: 1-2 įkvėpimai ir iškvėpimai per sekundę (tylus įkvėpimas, triukšmingas iškvėpimas). Šis pratimas padės ne tik dusuliui, bet ir palengvins skausmą gimdant..

Atlikdami kvėpavimo pratimus, ilgai negalite sulaikyti kvėpavimo. Maksimali užsiėmimų trukmė yra pusvalandis per dieną.

Susitarę su nėštumą atliekančiu gydytoju, kad išvengtumėte traukulių, galite naudoti:

  • aromaterapija;
  • sėdimos nekarštos vonios su eteriniais aliejais;
  • valerijonas, motinos pienelis (nuo antros nėštumo pusės);
  • raminančios arbatos su mėtomis, citrinų balzamu, gudobelėmis, ramunėlėmis (nuo antros nėštumo pusės);
  • deguonies kokteiliai.

Kvėpavimo pratimai būsimoms motinoms (vaizdo įrašas)

Vaizdo įraše aptariamas pratimų rinkinys, siekiant išvengti dusulio. Šie pratimai turės teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veikimui..

Sunkių komplikacijų požymiai

Pagrindinis simptomas, kurį moteris turėtų įspėti, yra dusulys ramybėje.

Kokius požymius reikia skubiai kreiptis į gydytoją:

  1. Pratimai nepadeda, kvėpavimas išlieka sunkus. Yra stiprus kosulys.
  2. Priepuolį lydi alpimas, galvos svaigimas, skambėjimas ausyse ir mirgančios musės prieš akis.
  3. Širdis „iššokusi“ iš krūtinės, tachikardija (širdies susitraukimų dažnis didesnis nei 100 per minutę).
  4. Oro trūkumą lydi aštrus įkvėpimo skausmas krūtinėje, išleidžiant ranką.
  5. Blyški oda ir gleivinės, mėlynos lūpos ir pirštai.
  6. Karščiavimas.
  7. Apatinės nugaros dalies skausmas.
  8. Panikos priepuolis, didelis susijaudinimas.

Dėl šių simptomų išsivysto ligos, kurioms reikia skubios medicinos pagalbos: plaučių embolija, pneumonija, bronchinė astma, ūmus kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei inkstų nepakankamumas, anemija..

Tokie atvejai yra labai reti. Iš esmės kvėpavimo problemos, ypač trečiąjį trimestrą, yra fiziologinis ir natūralus reiškinys. Bet jei moteris negali susidoroti su šia problema ir pati palengvina savo būklę, geriau pasitarti su gydytoju.

Dusulio priežastys nėštumo metu

Kiekvienas suaugęs žmogus patyrė dusulį. Tai yra visiškai normali būsena po fizinio krūvio: intensyviai mankštindamiesi dažnai neturime pakankamai oro, todėl po jo turime pakankamai kvėpuoti. O kas, jei dusulys pradės pasireikšti savaime? Kodėl ankstyvosiose nėštumo stadijose ji vargina būsimas motinas? Straipsnyje bandysime išsamiai suprasti šią problemą ir išsiaiškinti staigiai atsirandančio oro trūkumo priežastis.

Galimos sunkaus dusulio priežastys ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Oro trūkumui nėštumo pradžioje gali būti daugybė priežasčių. Norėdami suprasti, kodėl jis atsirado būtent su jumis, rekomenduojame kreiptis į vietinį terapeutą. Tarp dažniausiai pasitaikančių veiksnių, dėl kurių gali trūkti oro, yra šie:

  1. Blogų įpročių buvimas. Labai dažnai šalutinis rūkymo ir alkoholio vartojimo poveikis ryškiausiai pasireiškia nėštumo metu.
  2. Širdies problemos. Dusulys pirmosiomis kūdikio nešiojimo savaitėmis gali būti susijęs su širdies patologijomis. Išmatuokite širdies ritmą tuo metu, kai trūksta oro: ramybės metu širdies ritmas neturėtų būti mažesnis nei 60 ir viršyti 80 dūžių slenkstį..
  3. Plaučių liga. Neatmetama galimybė, kad susirgote kokia nors plaučių liga. Oro trūkumas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali atsirasti dėl daugelio ligų, įskaitant tuberkuliozę, taip pat alerginės ir bronchinės astmos..
  1. Stresas ir nervinė įtampa. Emocinės problemos gali turėti įtakos fizinei būklei. Jei ankstyvo nėštumo metu jaučiate didelį stresą, dusulys yra visiškai natūrali jūsų kūno reakcija..
  2. Anemija arba, atvirkščiai, padidėjęs kraujo kiekis organizme. Bet kuri iš šių patologijų gali sukelti tam tikrų kvėpavimo sunkumų..

Mes nenorime jūsų gąsdinti, tačiau dusulys ankstyvojo nėštumo metu yra blogas simptomas. Faktas yra tas, kad pirmuosius 3 mėnesius gimda neperžengia raukšlės, todėl ji niekaip negali paveikti vidaus organų. Diafragma kartu su plaučiais išlieka įprastoje padėtyje: formuojantis vaisius netrukdo normaliam jų funkcionavimui. Todėl dusulys pirmąjį trimestrą turėtų būti laikomas sveikatos problemų, nesusijusių su nėštumu, išraiška..

Oro trūkumo jausmas antrame trimestre

Dažniausiai dusulys vaikštant ir ramiai jaudina moteris būtent antrąjį nėštumo trimestrą. Taip yra dėl to, kad:

  • vaisius pradeda įgyti masę ir jam reikia daugiau vietos, dėl to gimda išsiplečia ir suspaudžia organus;
  • stipriausias slėgis patenka į diafragmą, dėl to būsimoji motina jaučia dusulio simptomus;
  • įpilkite alkoholio ir cigarečių - jie taip pat prisideda ir pablogina nėščiųjų savijautą.

Ką daryti norint atsikratyti dusulio

Norėdami sumažinti dusulio riziką nėštumo metu, turėtumėte laikytis kelių taisyklių..

Pirmiausia sumažinkite apkrovą. Intensyvus sportas gali būti nepriimtinas jūsų pozicijoje. Leiskite kūnui atsipalaiduoti, tada uždusimo jausmas jus vargins rečiau. Antra, pabandykite atsisveikinti su blogais įpročiais: tai ypač pasakytina apie rūkymą (tiek aktyvų, tiek pasyvų). Jūsų kūnas turi pakankamai apkrovų - nemėginkite jo baigti cigaretėmis. Trečia, atlikite kvėpavimo pratimus. Kai nėštumo metu jaučiate dusulį, jokiu būdu nepanikuokite, nes tai tik pablogins situaciją. Būkite ramūs ir neskubėdami giliai įkvėpkite, kiek jums reikia visiško deguonies.

Taip pat rekomenduojame pirkti erdvius drabužius: per daug prigludę daiktai gali apsunkinti kvėpavimą. Taip pat rekomenduojame reguliariai vėdinti kambarį, ypač vasarą, nes grynu oru lengviau kvėpuoti. Ir paskutinis dalykas, kurį galime patarti, yra kreiptis į gydytoją. Dusulys nėštumo metu ankstyvosiose stadijose, atsirandantis reguliariai, nėra norma. Jei norite užauginti sveiką kūdikį ir patys išlikti sveiki, nepamirškite gydytojų pagalbos.

Dusulys ir pasunkėjęs kvėpavimas nėštumo metu

Arčiau gimstant besilaukiančioms motinoms, vis dažniau lankomos kvėpavimo problemos. Atrodo, kad kvėpuoji, bet atrodo, kad ne visiškai, o tik iš dalies. Nepakanka oro, kvėpavimas tampa greitesnis. Ar tai pavojinga ir kaip atsikratyti nemalonių dusulio požymių?

Nuotrauka - Lory nuotraukų bankas

Kokia to priežastis?

Kvėpavimo sunkumai nėštumo metu yra susiję su tuo, kad yra kvėpavimo sistemos pertvarka. Auganti gimda spaudžia diafragmą ir apsunkina kvėpavimą, kaip mes įpratę.

Dažnai galite išgirsti, kad 2–4 savaites prieš gimdymą daugeliui moterų lengviau kvėpuoti. Ir iš tikrųjų yra. Galų gale kūdikio galva nusileidžia į mažąjį dubens, sumažėja diafragmos slėgis ir dusulys arba visiškai išnyksta, arba tampa daug silpnesnis.

Tačiau palengvėjimas atsiranda tik pačioje nėštumo pabaigoje. Bet kaip prieš tai? Ar iš tikrųjų lieka taip susitaikyti ir pasijusti tarsi į krantą išmesta žuvele?

Laimei, viskas nėra taip liūdna. Yra būdų, kaip žymiai palengvinti būklę. Šiame straipsnyje mes surinkome efektyviausius.

Giliai kvėpuoti

Pirmiausia stebėkite save, stebėkite, kokiais atvejais atsiranda dusulys? Kai tai suprasite, bus lengviau sau padėti..

  1. Išorinis dusulys

Jei kyla problemų dirbant ar sportuojant, visiškai neatšaukite fizinio krūvio, bet darykite tai tokiu tempu, kuris neprivers jūsų dažniau kvėpuoti. Tuo pačiu metu lengvas fizinis aktyvumas, priešingai, parodomas toms besilaukiančioms motinoms, kurioms sunku kvėpuoti, nes jos treniruoja kvėpavimo sistemą.

Jei vis dar atsirado dusulys fizinio krūvio metu, pirmiausia atstatykite normalų kvėpavimą. Norėdami tai padaryti, laikykitės patogios laikysenos (stovėkite, sėdėkite, gulėkite), uždėkite kairiąją ranką ant krūtinės, dešinę ranką ant pilvo ir įkvėpkite taip: „vienas, du ar trys“ - įkvėpkite, „keturi“ - iškvėpkite. Laikykite atsipalaidavę pečius ir kaklą..

Taip pat galite atkurti kvėpavimą tokiu būdu: pakelkite rankas virš galvos ir atlikite keletą gilių įkvėpimų.

Svarbu! Kartais galite išgirsti, kad būsimos motinos neturėtų kelti rankų (kabinti drabužių ir pan.). Gydytojai paneigia šį mitą, kurio pagrindas nėra.

  1. Esant bet kokio tipo dusuliui

Jei dusulys atsiranda ne tik fizinio krūvio metu, išbandykite kelis iš šių būdų:

  • Dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš kvėpuojančių audinių. Net megzti, bet prigludę marškiniai ar viršutinė dalis gali pabloginti situaciją..
  • Negalima persivalgyti, ypač prieš miegą. Visas diafragma paspaudžiamas skrandyje..
  • Negalima gulėti ant nugaros (ypač antroje nėštumo pusėje). Tokiu atveju gali susilpnėti žemesnio lygio vena cava, o tai padidina dusulį ir dažnai sukelia galvos svaigimą ir net alpimą. Optimaliausia miego padėtis šiuo laikotarpiu yra kairėje pusėje arba pusiau sėdint.
  • Padainuok tai. Reguliarus vokalizavimas treniruoja plaučius, o tai labai naudinga būsimoms motinoms. Taip, ir kūdikiui malonu išgirsti tavo balsą.
  • Nešiokitės citrinų balzamo eterinio aliejaus ir užuoskite jį, kai jaučiate dusulį.
  • Gerkite žolelių arbatas su motinos vaisiomis, valerijono, mėtų ir citrinų balzamu.
  • Vartokite vitaminų ir mineralų kompleksus nėščioms moterims (tik pasitarę su gydytoju!)
  • Į savo racioną įtraukite pakankamai jautienos, jautienos liežuvio ir kepenų, kuriose gausu geležies. Juk anemija taip pat sukelia dusulį. Tai atsitinka dėl to, kad esant nepakankamam raudonųjų kraujo kūnelių kiekiui kraujyje, mažėja ir hemoglobino, kuris tiekia audiniams deguonį, kiekis. Dėl šios priežasties sunerimusios smegenys kvėpavimo centrui suteikia signalą, kad jie dažniau siunčia impulsus į plaučius. Dėl to padidėja kvėpavimo dažnis..
  • Ar joga nėščioms moterims. Kvėpavimo pratimai padės dusuliui, o vėliau ir gimdant..
  • Stenkitės mažiau nervintis. Patarimai gali atrodyti įprasti, tačiau besilaukiančioms motinoms tai tikrai labai svarbu. Esant stresinėms situacijoms, padidėja adrenalino antplūdis, kurio jautrumas nėštumo metu jau padidėja. Dėl šios priežasties kvėpavimas ir širdies susitraukimai tampa dažnesni. Jei jus nervina, atlikite galvos, kaklo ir pečių savimasažą (o dar geriau, jei to imsis artimieji). Presai neturi būti intensyvūs, bet lengvi, glostantys, nuo viršaus iki apačios. Taip pat padės sukamaisiais, spiraliniais judesiais išilgai galvos odos nuo centro iki šventyklų, kaktos ir kaklo..

Dusulys sustiprėja:

  • Užkimštame kambaryje arba jei lauke karšta.
  • Su jauduliu.
  • Esant intensyviam fiziniam krūviui.
  • Dėl griežtų, per daug prigludusių drabužių.
  • Dėl kai kurių ligų (todėl būtinai turėtumėte informuoti gydytoją apie dusulį).

Kartais kvėpavimo sutrikimai nėštumo metu yra susiję su banaliu nosies užgulimu. Tokiu atveju:

  • Būtinai vėdinkite kambarius dažniau (ypač svarbu tai padaryti prieš miegą).
  • Pabandykite pabėgti nuo nemalonių pojūčių (kartais problema ne tokia, kad nosis blogai kvėpuoja, bet kad būsimoji mama dėl to pernelyg nervinasi), pažiūrėkite gerą komediją ar perskaitykite žavią knygą. Aišku, kvėpuoti nepalengvins, tačiau tai padės nuraminti nervus..
  • Eidami miegoti, pagalvę pakelkite aukščiau.
  • Miego metu stenkitės dažniau keisti savo padėtį; pasukite iš vienos pusės į kitą. Dėl ilgo nejudrumo atsiranda kraujotaka, padidėja gleivinės edema ir dėl to pasunkėja šios pusės kvėpavimas.

Kai ateis laikas kreiptis į gydytoją

Nors dusulys nėštumo metu dažniausiai nereiškia nieko rimto, vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, jei kvėpavimo sutrikimai:

  • nuolat jaudinausi
  • pasirodyti ramybėje
  • kartu su alpimu, karščiavimu, kosuliu, skausmu, mėlynomis lūpomis ir oda, širdies sutrikimais

Kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti?

Straipsnyje aptariama, kodėl nėštumo metu sunku kvėpuoti. Mes kalbame apie negalavimo priežastis per pirmąjį, antrąjį ir trečiąjį trimestrus. Sužinosite, ką daryti tokiose situacijose, kai reikia kreiptis į gydytoją.

Priežastys

Gimdydamos vaiką, daugelis būsimų motinų skundžiasi, kad joms sunku kvėpuoti naktį, gulint ant nugaros, atliekant nedidelį fizinį krūvį, pavyzdžiui, einant ar lipant laiptais. Ši būklė yra gana normali, nes ją sukelia padidėjęs fizinis krūvis ir ji gali pasireikšti kiekvienam sveikam žmogui.

Dusulys nėštumo metu gali būti fiziologinis ar patologinis.

Įtakoja gerovę ir vaikų skaičių gimdoje. Jei vaikas yra vienas, būsimoji motina artėjant prie DA pradeda patirti nuovargį ir dusulį. Daugybinio nėštumo metu kvėpavimo sunkumai atsiranda daug anksčiau, nes moters kūnas dirba sustiprintame režime.

Tačiau visada yra taisyklių išimčių. Jei nėščia moteris pastebi, kad sunku kvėpuoti net ir ilsintis, būtina gydytojo konsultacija. Žemiau mes apsvarstysime pagrindinius patologinius veiksnius, kurie sukelia šį negalavimą.

Ankstyvosiose stadijose

Pagrindinės dusulio priežastys pirmąjį trimestrą yra šios:

  • širdies patologija;
  • toksikozė;
  • anemija;
  • nervinė įtampa;
  • bet koks stresas;
  • hormoniniai pokyčiai;
  • kraujagyslių ligos;
  • kvėpavimo takų negalavimai.

Šios priežastys paprastai sukelia nepakankamą kūno prisotinimą deguonimi. Dusulys, atsirandantis laikui bėgant, nėra toks pastebimas ir pavojingas kaip aštrus oro trūkumas.

Fiziologinis dusulys yra natūralus procesas, kuriam nereikia gydymo. Jei šią būklę sukelia įvairios ligos, jos turi būti pašalintos net planuojant nėštumą..

Pavėluotai

2 ir 3 trimestrais dusulys yra natūralus ar patologinis..

  • lėtinė širdies liga;
  • virusinės infekcijos;
  • ARVI;
  • magnio trūkumas organizme;
  • rūkymas;
  • sumažėjęs hemoglobino kiekis;
  • nepatogi laikysena miego metu;
  • lėtinės kraujagyslių patologijos;
  • ilgas buvimas užsikimšusiame kambaryje;
  • perteklinio svorio buvimas;
  • lėtiniai kvėpavimo sistemos negalavimai;
  • gimdos dydžio padidėjimas, dėl kurio ji pradeda daryti spaudimą vidaus organams, įskaitant plaučius ir diafragmą.

Kvėpavimo sistemos ligos, kaip ir širdies ir kraujagyslių sistemos, neigiamai veikia būsimos motinos savijautą. Jie sukelia nepakankamą deguonies tiekimą nėščiai moteriai ir vaisiui, o tai sukelia hipoksiją.

Ateityje tokia būklė gali sukelti gimdymą iki nustatyto termino, mažą gimimo svorį ar net intrauterinę mirtį, taip pat vystymosi ir augimo vėlavimą. Štai kodėl jūs neturėtumėte atidėti gydymo, bet turėtumėte kuo greičiau kreiptis kvalifikuotos pagalbos.

Nėštumo metu sunku kvėpuoti - tai normalu?

Nėštumas daro didelę įtaką moters kūno darbui. Pirmosiomis savaitėmis po pastojimo būsimoji motina gali pastebėti neįprastą išsiskyrimą, kuris gali būti tiek fiziologinis, tiek patologinis.

Pasikeičia hormoninis nėščios moters fonas, suaktyvėja medžiagų apykaita, kartais atsiranda toksikozė, embriono audinys greitai auga - visa tai gali lemti tai, kad būsimoji motina kvėpavimo sutrikimus gali pastebėti jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis..

Šiuo atveju dusulys yra natūralus dėl to, kad juo siekiama patenkinti padidėjusius kūno poreikius. Jei kvėpavimo problemos išnyksta iki antrojo trimestro, tada kūnas sugebėjo prisitaikyti prie naujos padėties.

3-ąjį trimestrą dusulys vėl grįžta dėl to, kad išsiplėtusi gimda spaudžia plaučius ir diafragmą. Būsimoji motina gali jausti sunkumus kvėpuodama iki 38 nėštumo savaitės, tada vaisius nusileidžia į mažąjį dubens organą ir perteklinis slėgis kvėpavimo organams nutrūksta. Šiuo laikotarpiu nėščia moteris gali pastebėti, kad jai pasidarė lengviau kvėpuoti.

Jūs turite informuoti gydytoją apie savo negalavimą

Kai jums reikia specialisto pagalbos

Paprastai dusulys nėštumo metu yra normalus pasirinkimas. Tačiau kai kuriais atvejais tai reikalauja specialisto dėmesio.

Kreipimosi į gydytoją priežastis yra dusulys, kurį lydi šie simptomai:

    • intensyvus kosulys;
    • galvos svaigimas;
    • mėlynos lūpos;
    • tachikardija;
    • greitas, sunkus kvėpavimas;
    • karščiavimas;
    • mėlyna nagų plokštelė ant rankų ar kojų;
    • krūtinės diskomfortas įkvėpimo metu;
    • triukšmas ausyse;
    • sąmonės praradimas ar alpimas;
    • odos blyškumas;
    • panikos priepuoliai.

Tokie požymiai gali rodyti plaučių uždegimą, kvėpavimo ir širdies nepakankamumą, plaučių emboliją, bronchinę astmą. Visos šios sąlygos pavojingos nėščiai moteriai ir vaisiui, todėl būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją..

Su kuo susisiekti

Jei nėščia moteris turi chroniškų ligų (pavyzdžiui, kraujagyslių ir širdies patologijų), kurios nėštumo metu gali paveikti kvėpavimo takų funkcijas, būtina pasikonsultuoti su pulmonologu..

Sunkiais atvejais diagnozei nustatyti atliekamas plaučių rentgeno tyrimas. Esant tokiai situacijai, neracionalu bijoti radiacijos, nes bet koks vėlavimas nustatyti diagnozę ir nesavalaikis gydymas gali sukelti rimtų sveikatos problemų..

Nenumatyto vizito pas akušerį-ginekologą priežastis yra pirminis kvėpavimo problemų nustatymas praeityje nesant rimtų ligų.

Net jei gydytojas neatskleidžia nieko rimto, toks gydymas nebus nereikalingas. Specialistas nustatys negalavimo priežastį ir patars, ką daryti jai pašalinti..

Gydymas

Fiziologiniai sunkaus kvėpavimo nėštumo metu veiksniai nedaro neigiamos įtakos būsimai motinai ir kūdikiui gimdoje, todėl jiems nereikia jokio gydymo.

Jei norite palengvinti dusulį, padėsite laikytis šių taisyklių:

  • Mažiau fizinio aktyvumo.
  • Reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore.
  • Kasdien vėdinkite kambarius.
  • Nemiegokite ant nugaros ir skrandžio, miegas turėtų būti kairėje pusėje.
  • Pašalinimas iš dietos kenksmingo, kaloringo maisto.
  • Nervų situacijų minimizavimas.
  • Trūksta kontakto su sergančiais žmonėmis.

Jei tokie įvykiai neduoda jokio rezultato, vis tiek turite apsilankyti pas gydytoją. Pagrindinis patologinės būklės požymis yra dusulys ramybės ir fizinio aktyvumo metu.

Specialistas nurodys atlikti bendrą kraujo tyrimą. Jei nustatomas žemas hemoglobino kiekis, nėščiosioms išrašomi vaistai, kurių sudėtyje yra geležies, pavyzdžiui, Ferrum Lek, magnio praturtinti multivitaminai..

Kviečiant greitąją pagalbą priežastis yra dusulys su galvos svaigimu, stiprus krūtinės skausmas, kuris suteikia kairę ranką ar petį. Tokie požymiai rodo širdies nepakankamumą, kuris yra pavojingas nėščios moters ir vaisiaus gyvenimui. Tačiau ši sąlyga nėra dažna..

Prevencija

Ar įmanoma užkirsti kelią negalavimui, susijusiam su dusuliu? Taip, jei laikysitės tam tikrų rekomendacijų ir tik tuo atveju, jei negalavimą sukelia ne ligos.

Pakanka tam:

  • Vartokite multivitaminus.
  • Kasdien ir laisvalaikiu pasivaikščiokite grynu oru.
  • Mažiau nervinasi.
  • Nepraeik, valgyk subalansuotai.
  • Sumažinkite bet kokį fizinį aktyvumą.
  • Sekite savo svorį.
  • Atsisakykite aštrių kvepalų.
  • Negerkite raminamųjų.
  • Jei jaučiatės blogai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Atsiliepimai

Elžbieta, 25 metai

Pirmame trimestre mane dažnai ištiko panikos priepuoliai. Bijojau, kad negaliu pagimdyti vaiko, nerimavau dėl savo sveikatos. Atsižvelgiant į tai, aš turėjau kvėpavimo problemų, man atrodė, kad aš nuolat uždusu. Lankiausi pas gydytoją, jis paskyrė tinkamą gydymo kursą, vaikas gimė sveikas.

2-ame trimestre, atlikdama nedidelius krovinius, ji pradėjo jausti stiprų oro trūkumą. Tai įvyko keletą kartų. Po vizito pas gydytoją man buvo diagnozuotos širdies problemos. Visas likusias nėštumo savaites praleido ligoninėje.

Jei jaučiate pablogėjimą ir dusulį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Bet koks delsimas gali sukelti rimtų komplikacijų. Pasirūpink savimi!

Oro trūkumo nėštumo metu priežastys, ar verta panikuoti ir imtis prevencinių priemonių

Dusulys yra kvėpavimo ritmo pagreitis, kurį sukelia deguonies trūkumo pojūtis. Kiekvieno kvėpavimo gylis mažėja, kvėpavimas tampa paviršutiniškas. Dusulys yra vienas iš įprastų simptomų, kurie nėštumo metu pasireiškia būsimoms motinoms. Priklausomai nuo nėštumo trukmės ir ypatumų, taip pat nuo būsimos motinos sveikatos būklės, dusulys pasireiškia skirtingai. Tai gali nesukelti daug diskomforto ir pasirodyti tik fizinio krūvio metu arba įgyti sunkesnes formas, kai net pokalbio metu atsiranda oro trūkumo jausmas..

Kodėl atsiranda dusulys?

Nėščios moters būklė, kai nėra pakankamai oro, atsiranda ir gerėja ilgėjant nėštumo trukmei. Dusulys nėštumo pradžioje yra patologijos požymis. Tokiu atveju būsimoji motina turėtų kritiškai įvertinti savo gyvenimo būdą, pasitarti su gydytoju ir išsiaiškinti šios būklės priežastis..

Dusulį ankstyvosiose nėštumo stadijose dažniausiai sukelia išoriniai veiksniai, dėl kurių neigiamas poveikis kūnui nebeįmanoma susitvarkyti dėl naujos būklės:

  • padidėjęs fizinis aktyvumas,
  • nuolatinis emocinis stresas,
  • individuali organizmo reakcija į hormoninius pokyčius,
  • blogi įpročiai (alkoholis, kofeinas, nikotinas),
  • lėtinės ar latentinės plaučių ir širdies ligos, anemija,
  • netinkamas drabužių spintos pasirinkimas (aptempti drabužiai, sintetiniai audiniai).

Latentinės ligos nepasireiškia prieš nėštumą, nes organizmas susidoroja su patologija dėl vidinių rezervų ir kompensacinių galimybių. Prasidėjus nėštumui ir padidėjus kūno apkrovai, šių mechanizmų nebepakanka, todėl daugelis ligų jaučia.

Svarbu! Jei dusulys atsirado pirmąjį trimestrą, dėl diagnostinių priemonių rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Bet dažniausiai dusulys, jei jis išsivysto, palaipsniui, ir moteris pradeda tai jausti iki antrojo nėštumo trimestro..

Oro trūkumo jausmas moteriai nėštumo metu progresuoja kartu su vaisiaus augimu. Tam yra paprastas paaiškinimas:

  • Vaisiai greitai auga. Augantis dydis, jis ištempia gimdą, kuri spaudžiasi prie gretimų organų.
  • Antrame nėštumo trimestre gimda pasiekia tokį dydį, kad pradeda daryti spaudimą diafragmai. Būsimoji motina turi sunkumų giliai įkvėpdama, yra dusulio priepuoliai.
  • Tinkamo plaučių vėdinimo sunkumas priklauso nuo jėgos, kuria gimda spaudžia diafragmą. Tam įtakos turi ir antropometriniai moterų duomenys. Mažo ūgio nėščioms moterims ši problema yra labiau jaučiama nei aukšta.

Kiekvieną dieną vaisius sunaudoja daugiau deguonies, moters kraujotakos sistema gali neturėti laiko atsistatyti ir patenkinti didėjantį deguonies transportavimo poreikį..

Trečiąjį trimestrą dusulys gali įgyti didelio masto formą ir atsirasti net esant neteisingai kūno padėčiai. Bet dažniausiai būsimos motinos gerai toleruoja laikiną diskomfortą ir lengvai prisitaiko.

Vėlyvojo nėštumo metu - paprastai po 32 savaitės, vaisius pasuka galvą ir nusileidžia į dubens sritį. Tai yra neišvengiamo gimimo ženklas. Būsimoji mama jaučia palengvėjimą ir pastebi, kad sumažėja dusulio ar visiško jo vartojimo simptomų.

Nėščią moterį vedantis gydytojas veda aiškinamąsias diskusijas, organizuodamas grupinius mokymus, aiškindamas galimų simptomų priežastis ir reagavimo į juos taisykles. Todėl dusulio atsiradimas paprastai nelaukia būsimos motinos netikėtai ir ji ramiai į tai reaguoja.

Ligos, išprovokuojančios dusulį

Jei yra lėtinė ar latentinė liga, pirmąjį trimestrą atsiranda dusulys. Sergant tokiomis ligomis, moteris turėtų būti reguliariai apžiūrima, kad stebėtų būklę, o nėštumas dažnai būna ligoninėje. Dusulys ankstyvosiose stadijose:

  • Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos (defektai, aritmijos, koronarinė širdies liga, hipertenzija).
  • Alerginės ligos. Pūkai, vilna, aromatiniai aliejai, gyvūniniai baltymai yra labai alergiški. Dusulys gali sukelti alerginį astmos priepuolį.
  • Antsvoris, nutukimas, diabetas.
  • Lėtinė plaučių liga (tuberkuliozė).

Būsimoji mama turėtų kontroliuoti ryšius su kitais, kad apsisaugotų nuo virusinių ir bakterinių infekcijų. Nėštumo metu patirta liga gali sukelti komplikacijų, o dusulys yra nekenksmingiausias iš jų..

Prevencija

Jei dusulys vystosi normos ribose ir nėra lydimas alpimo, stipraus širdies plakimo, jį reikia ištverti. Yra daugybė rekomendacijų, kurios palengvins dusulio priepuolius ar užkirs jiems kelią.

Svarbu! Lengviausias būdas sustabdyti dusulio priepuolį yra sumažinti diafragmos spaudimą, stovint per keturias keturias dalis ir atliekant gilų kvėpavimą. Ši technika iš karto atneša palengvėjimą, tačiau tai galima padaryti tik namuose..

Be to, visos nėščių moterų rekomendacijos, skirtos palaikyti sveikatą ir sudaryti patogias sąlygas sveikam kūdikiui pagimdyti, padeda sumažinti dusulio intensyvumą ir dažnį:

  1. Hemoglobino trūkumo prevencija - vartoti geležies turinčius vaistus, folio rūgštį.
  2. Reguliariai sportuodami palaikykite gerą kūno formą.
  3. Subalansuota mityba nepersivalgant. Maistą rekomenduojama gerti dalimis, 5-6 kartus per dieną. Tai padės išvengti papildomo slėgio membranai. Maistas turėtų būti įvairus, apimti visaverčius baltymus, augalų skaidulas, neoksiduotus riebalus, vitaminus.
  4. Prenataliniame centre siūlomi kvėpavimo gimnastikos kursai.
  5. Ugdykite įprotį miegoti vienoje pusėje arba atsigulti.
  6. Reguliarūs pasivaikščiojimai prieš miegą.
  7. Reguliarus patalpų vėdinimas grynu oru.
  8. Dažnas pozos pakeitimas dirbant prie kompiuterio ar žiūrint televizorių.

Moterims, turinčioms jautrią psichiką, pasitarus su gydytoju, patariama vartoti sedaciją. Ir svarbiausia - išsiugdyti įprotį nėštumo metu ramiai vartoti dusulio priepuolius, nes panika tik dar labiau pablogina situaciją.

Up