Dieta 4 mėnesių kūdikiui

Galbūt pagrindinis produktas 4 mėnesių kūdikio racione turėtų būti laikomas pienu. Tačiau šiame amžiuje jūs taip pat galite palaipsniui pristatyti papildomus maisto produktus. Suvartojamo maisto kiekis turėtų būti maždaug 1 litras per dieną. Kartu su pienu į maistą turėtų būti palaipsniui dedami gana stori indai. Nauji patiekalai leis kūdikiui gauti reikiamą mineralų ir vitaminų kiekį.

Masalas turėtų prasidėti nuo mažo tankio. Palaipsniui indai turėtų tapti storesni. Puikus variantas maitinti 4 mėnesių kūdikį yra tarkuotas obuolys, praskiestas sultimis ar cukraus sirupu. Pirmiausia galite duoti vieną šaukštą, o tada palaipsniui didinti porcijas iki 8 šaukštų per dieną. Po kurio laiko į obuolius įpilkite susmulkintos baltos duonos trupinius, virtus piene. Šis patiekalas ypač tinkamas vaikams, linkusiems į plonumą.

Kai kūdikiui sukanka 4 mėnesiai, galite pradėti jį maitinti įvairiais grūdais, vaisiais ir daržovėmis. Ypač parodytos: morkos, obuoliai, persikai, avietės, serbentai ir braškės. Tačiau abrikosus reikia vartoti atsargiai, nes jie gali sukelti alergines reakcijas. Slyvos ir vyšnios, kriaušės ir vynuogės gali neigiamai paveikti kūdikio virškinimą.

Kalbant apie daržoves, geriau jas duoti virti. Pavyzdžiui, galite virti morkų, petražolių ir salierų sriubą. Beje, kai kurie vaikai šiame amžiuje labai mėgsta šiek tiek pasaldintas sriubas. Jei po poros savaičių po šios sriubos vaikas nepriauga svorio, į sriubą įpilkite manų kruopų ir nedidelį kiekį sviesto.

Taip pat tirštesnę sriubą su bulvėmis, cukinijomis, pomidorais, svogūnais ir žaliaisiais žirneliais galima įtraukti į 4 mėnesių kūdikio racioną. Norėdami jį paruošti, turėtumėte virti aukščiau išvardytas daržoves ir trinti jas per sietą. Tada sultinys užpilamas iki norimos konsistencijos ir virinamas. Sriubas visada geriau virti iš kelių rūšių daržovių.

Gali atsitikti taip, kad vaikas griežtai atsisako vartoti daržovių sriubą. Esant tokiai situacijai, reikia palaukti savaitę ir vėl bandyti jį pamaitinti. Na, o pirmą kartą galite duoti kūdikiui morkų tyrės, pagardintos citrinų sultimis.

Neseniai prekyboje pasirodė daugybė daržovių tyrių stiklainiuose. Jie jau gali pradėti duoti kūdikiui nuo 4 mėnesių amžiaus. Tik prieš naudojimą mama turėtų pašildyti daržovių mišinį.

Tokio amžiaus vaikas gali būti maitinamas laikantis tam tikro principo. Geriausia pirmiausia duoti pieno, o paskui papildomą maistą. Pilnas valgis taip pat turėtų būti pienas. Tiesiog kūdikis gali atsisakyti iš karto valgyti tirštą ir neįprastą maistą. Kiekviena motina turėtų rasti tinkamiausią savo kūdikio maitinimo schemą..

Iš tikrųjų 4 mėnesių kūdikio dieta nuo ankstesnio amžiaus mitybos skiriasi tik palaipsniui pradedant papildomus maisto produktus. Maitinimo dažnis nemažėja.

4 mėnesių vaiko mityba: meniu, vaikų mityba ir dieta 4 mėnesių. Receptai ir 85 nuotraukos

Keturių mėnesių kūdikis paprastai neturi jokių ypatingų dietos pokyčių: mama jį maitina krūtimi ar mišiniu iš buteliuko, nuo pat gimimo. Tačiau kūdikis nesustoja augti, jo miego laikotarpiai sutrumpėja, tačiau dienos metu vyrauja budrumas ir aktyvumas. Todėl kai kurie tėvai nusprendžia pataisyti kūdikio mitybą po 4 mėnesių.

Tokiu atveju iš karto kyla keli klausimai. Ar verta pakeisti kūdikio dietą tokiame ankstyvame amžiuje? Ar kiekvienas vaikas tam pasiruošęs? O jei galite pradėti gaminti papildomus maisto produktus, kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į racioną? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikiami siūlomame straipsnyje..

Kai vaikas gali išbandyti naują maistą?

Visų pirma, reikia atsiminti: jei kūdikis vystosi normaliai, priauga svorio, jis turi pakankamai pieno porcijų, kurias jam pasiūlo, tada nereikia į racioną įtraukti papildomų maisto produktų. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nerekomenduoja duoti maisto, išskyrus motinos pieną ar mišinius kūdikiams iki šešių mėnesių.

Tačiau yra ženklų, pagal kuriuos tėvai gali suprasti, kad jų vaikas yra pasirengęs ir jam netgi reikia naujų produktų. Pavyzdžiui, kūdikis pažadino susidomėjimą maistu. Jis mato, kad jo tėvai valgo ką nors kita, ir duoda balsą, atveria burną, ieško maisto. Taip nutinka nedažnai, tačiau atkreipkite ypatingą dėmesį į savo vaiko elgesį..

Jokiu būdu negalima įeiti į papildomą maistą, jei naujagimiams būdingas gag refleksas nėra visiškai išnykęs. Kūnas turėtų būti visiškai pasirengęs naujo maisto raidai, vaiko nebeturėtų trikdyti diegliai, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas..

Išimtis yra geležies trūkumas kraujyje. Vietoj medicininių vaistų vidurių užkietėjimui pašalinti ir gazikovo pašalinimui būtina papildyti 4 mėnesių vaiko racioną naujais produktais. Tokiu atveju geriau neužsiimti mėgėjiška veikla, o iš anksto pasikonsultuoti su pediatru.

Maitinimas maistu dažniausiai nustatomas tais atvejais, kai kūdikis buvo perkeltas į mišrųjį maitinimą arba tik į dirbtinį maitinimą, jei, pavyzdžiui, motina neturi motinos pieno. Tačiau draudžiama duoti vaikui naujų produktų, jei:

• vaikas neseniai buvo paskiepytas arba netrukus tai padarys;
• vaikas turi silpną virškinimo trakto sistemą, linkęs į įvairias ligas;
• vaikas yra alergiškas.

Kaip pamaitinti?

Taigi, jūs įvertinote visą riziką ir nusprendėte į savo vaiko racioną įtraukti kitus produktus. Nepaisant to, 4 mėnesių kūdikio žindymas (arba maitinimas mišiniu) nesibaigia, pienas ar pieno mišinys vis dar yra pagrindinis šio amžiaus kūdikio maistas..

Bet kaip supažindinti kūdikį su naujais produktais, kurių negalima maitinti iš buteliuko?

Visų pirma, vaikas turėtų jaustis patogiai valgydamas. Būtina jam suteikti atlošo padėtį, nes keturių mėnesių kūdikis dar negali sėdėti, o kita padėtis gali pakenkti trapiam vaiko stuburui. Tokiam šėrimui tinka specialios kėdės.

Be kėdės, mamai prireiks ir kitų daiktų, kad kūdikis būtų maitinamas naujais produktais:

• silikono šaukštas - toks šaukštas nekenkia gomuriui ir dantenoms;
• puodelis stiprios medžiagos, kad kūdikis negalėtų jo sulaužyti;
• plokštelė su įsiurbimo taurėmis, kad ji nenukeltų ant grindų;
• kombinezonai su antkrūtiniais, kad ilgiau išlaikytų drabužius.

Taip pat svarbu žinoti dar keletą niuansų. Kad neatsirastų vaiko virškinimo sutrikimas ar alergija, nedelsdami neįeikite į meniu mėsos ir žuvies, taip pat saldumynų ir egzotinių vaisių, įskaitant citrusinius.

Pasirinkti maisto produktai turi būti sumalti bulvių koše ir duoti vaikui šaukštą. Iš kelių komponentų ištirpintą tyrę iš karto galima įtraukti į kūdikio kūdikį, kai jam yra 6 mėnesiai, ir iš pradžių daržovių ar vaisių tyrę turėtų sudaryti tik vienas produktas ir būtina ją vaikui pasiūlyti ribotu kiekiu..

Tinkamiausias būdas būtų pradėti nuo vieno šaukštelio, kurį vaikas gautų prieš pagrindinį žindymą arba iš buteliuko. Tada kiekvieną kartą maitindami du kartus padidinkite porciją, kol siūlomos tyrės kiekis pakeis kūdikiui visiškai žinomą mišinio ar pieno porciją..

Kaip sudaryti meniu kūdikiui dirbtinai maitinant 4 mėnesius: patarimai ir lentelė savaitei

Sulaukęs 4 mėnesių kūdikis tampa aktyvesnis, padidėja pabudimas, mažylis nekantrauja išmokti vis daugiau naujų ir įdomių..

Miego laikotarpiai, priešingai, sutrumpėja. Dėl šių pokyčių koreguojama vaiko mityba. Toliau kalbėsime apie šėrimo taisykles: režimo ypatybes, kokių patiekalų reikia. Ką jau galima duoti šiame amžiuje. Taip pat apytikslis meniu kūdikiui pagal valandą.

Maitinimo taisyklės

Suaugusiam kūdikiui, kuriam 4 mėnesiai, vis dar reikia tinkamos mitybos, bus patartina ir toliau maitinti kūdikį pritaikytu mišiniu kūdikiams. Tai yra geriausias, subalansuotas ir aukštos kokybės motinos pieno pakaitalas, sukurtas laikantis visų taisyklių, kai atsižvelgiama į visus mažiausius niuansus, o sudėtis yra kuo arčiau motinos pieno..

Režimas

4 mėnesių vaikams, gaunantiems maistą dirbtinio maitinimo forma, būtina griežtai laikytis režimo, nes pritaikytas kūdikių mišinys kūdikio kūne, palyginti su motinos pienu, absorbuojamas daug lėčiau, todėl žemės riešutai būna sotūs daug ilgiau..

Taip pat pradedant nuo 4 mėnesio kūdikiams dirbtinai maitinant, daugelis pediatrų pataria pradėti maitinti.

Kaip pamaitinti?

Sulaukęs 4 mėnesių kūdikis vis dar negali sėdėti pats, todėl naujai pagaminti tėvai turėtų pasirūpinti, kad kūdikiui būtų patogu valgyti. Vaiko maitinimas yra tik šaukštas. Tuo pačiu metu jis turėtų būti atsigulęs, kad nepakenktų trapiam stuburui. Šiuolaikiški aukštakulniai turi tokią funkciją, kūdikį bus patogu valgyti, o mamą - maitinti.

Jaunos motinos tikrai turėtų atsargų papildomai įrangai, tai yra, jums reikia įsigyti specialių patiekalų vaikui:

1. šaukštas su silikono samteliu - kūdikis negalės pažeisti burnos ertmės;
2. kombinezonai su antkrūtiniais, kad nenudažytų kūdikio drabužių;
3. plokštelė ant siurbimo puodelio - ji tikrai nebus numušta ant grindų
4. taurė, kurios nesugeba suskaidyti,

Kūdikis nuo 4 mėnesių pradeda aktyviai pažinti jį supantį pasaulį. Be to, tai bus puikus savarankiško valgymo pratimas.

Naujagimis vaikas dar neturi dantų nei iš dalies, nei iš dalies, o kūdikis nesugeba kramtyti kieto maisto, todėl pagal konsistenciją vaikui skirtas maistas turėtų būti skystas arba sutrintas..

Kiek turėtų valgyti keturių mėnesių kūdikis?

Sulaukus 4 mėnesių, suvartojamo maisto paros norma yra ne didesnė kaip 1000 ml. per dieną. Pašarų skaičius yra 5-6 kartus. Jokiu būdu negalima jo viršyti, jis gali būti apimtas nemalonių padarinių.

Dietos ypatybės

Naujagimio dieta dirbtinai maitinant po keturių mėnesių žymiai padidėja, jei jie pradeda aktyviai pristatyti papildomus maisto produktus..

Ką galima duoti tokiame amžiuje?

Pagrindinis ir pagrindinis produktas, kaip ir anksčiau, išlieka pritaikytas mišinys kūdikiams. Taip pat 4 mėnesių kūdikio meniu atsiranda naujų produktų. Kelios grūdų rūšys (grūdai be glitimo ir pieno), daržovių, vaisių tyrės ir sultys.

Kokiems gaminiams leidžiama patekti?

Nors mišiniai kūdikiams, skirti maitinti kūdikį, yra praturtinti daugybe naudingų elementų, tačiau vis tiek jų ne visada pakanka augančiam organizmui. Čia padės produktai, užpildyti vitaminais ir mineralais. 5-ąjį gyvenimo mėnesį leidžiama į dietą įtraukti kūdikį, kuris maitinamas dirbtinai, pediatro rekomendacija:

3 javai:

Keletas daržovių:

• Skvošas.
• Žiediniai kopūstai.
• Brokoliai.

Vaisiai:

Ir, žinoma, sultys ir kompotai:

• obuolių sultys.
• Kriaušė.
• Morkos.
• Džiovintų vaisių kompotas.

Meniu lentelės pavidalu kiekvienai savaitės dienai pagal valandą

Jei kūdikiui jau buvo pateikti visi aukščiau išvardyti produktai, tuomet galite laikytis šio meniu (laikas gali skirtis 1–2 valandas, atsižvelgiant į individualią dienos rutiną):

Tėvų patarimai

4–5 mėnesių amžiaus kai kuriems kūdikiams sumažėja apetitas. Jei vaikas vis dar yra aktyvus ir nėra jokių ligų pasireiškimų (viduriavimas, vidurių užkietėjimas, karščiavimas ir kt.), Tai gali sukelti dantų atsiradimą artimiausioje ateityje. Tai taip pat gali būti signalas tėvams, kad laikas kūdikiui paįvairinti įprastą mitybą. Būtent į trupinių meniu įtraukti naujus produktus.

Būtinai stebėkite žemės riešutų elgesį ir savijautą ir pasitarkite su pediatru. Gydytojas pasakys, kokį produktą reikia pradėti maitinti..

Taip pat neskubėkite pakeisti daržovių ar vaisių tarpusavyje. Pvz., Jei kūdikis jau naudoja obuolių padažą, o mama nusprendė įvesti kriaušių, vietoj įprastų 7 šaukštų obuolių vaikui siūloma 1 kriaušė ir 6 obuoliai. Kitą dieną, jei nėra nemalonių pasekmių, atsirandančių dėl alergijos ar išmatų sutrikimų, norma tampa 2: 5. Ir, atitinkamai, trečią dieną 3: 4 ir panašiai, kol vaisiai bus visiškai pakeisti.

Apibendrinant galima pastebėti, kad dirbtinio maitinimo pagalba kūdikis gaus daug naudingų mikro- ir makroelementų. Vitaminų kompleksai, esantys daržovėse ir vaisiuose, taip pat turės puikų poveikį augančiam vaiko kūnui. Dėl savo sudėties javai taps papildomu energijos šaltiniu.

Kūdikių maistas

Kad ir kaip beprotiškai skamba, bet kuris iš tėvų nori gero savo vaikui ir nuo pat gimimo stengiasi padaryti viską, kas įmanoma, kad jis augtų stiprus, sveikas ir protingas. Tinkama mityba yra vienas iš dominuojančių vaidmenų. Natūralu, kad iš pradžių - kai kūdikis buvo ką tik gimęs, yra žindymo stadija, bet tada prasideda klausimai: kada galiu pradėti maitinti, ką galiu valgyti kūdikį šešis mėnesius, kokį maistą galiu maitinti per metus ir t.t. Pateikta programa skirta atsakyti į šiuos ir daugelį kitų klausimų..

Toliau svarstysime šias temas:

• Kūdikių maistas per 1 mėnesį
• Kūdikių maistas po 2 mėnesių
• Kūdikių maistas po 3 mėnesių
• Mityba kūdikiui sulaukus 4 mėnesių
• Kūdikio maitinimas 5 mėn
• Kūdikio maitinimas po 6 mėnesių
• Kūdikių maistas nuo 7 mėnesių
• Kūdikio maitinimas po 8 mėnesių
• Kūdikio maitinimas po 9 mėnesių
• Kūdikio maitinimas 10 mėnesių
• Kūdikių maistas 11 mėnesių
• Kūdikių maistas nuo 1 metų
• Kūdikių maistas po 1 metų
• Kūdikių maistas po 2 metų
• Kūdikių maistas po 3 metų
• Vaikų ir paauglių mityba

Kiekviename skyriuje nurodysime pagrindines taisykles, į kurias reikia atkreipti dėmesį, ir pateiksime keletą praktinių rekomendacijų. Šia tema yra daug informacijos, todėl medžiaga bus pateikiama trumpų tezių pavidalu.

Taigi, kaip reikėtų maitinti savo mylimą vaiką pirmaisiais jo gyvenimo metais?

Norėdami pradėti, peržiūrėkite papildomo maisto lentelę. Naudodamiesi ja, jums bus daug lengviau suprasti sistemą, pagal kurią į vaiko racioną įtraukiami papildomi maisto produktai, ir jos pagrindu sudaryti savo schemą. Lentelė apskaičiuota per pirmuosius 12 kūdikio gyvenimo mėnesių.

Bet pakalbėkime apie kiekvieną mėnesį išsamiau..

Kūdikių maistas per 1 mėnesį

Pirmąjį gyvenimo mėnesį leidžiama maitinti tik krūtimi. Motinos pienas turėtų sudaryti vaikų mitybos pagrindą iki vienerių metų. Vanduo, kūdikių arbatos ir kiti papildai, taip pat žindukai ir speneliai yra draudžiami. Be to, per pirmąsias dienas po gimdymo motina turi mažai priešpienio - užtenka tik normalizuoti virškinamąjį traktą ir apsaugoti kūdikį nuo infekcijų (priešpienyje yra antitoksinų ir imunoglobulinų). O pienas pasirodys tik 3–5 dieną po gimimo.

Reikia sutelkti dėmesį į tinkamos mitybos organizavimą ir maitinti tik tada, kai vaikas paprašo. Atkreipkite dėmesį: kuo daugiau motina maitins kūdikį, tuo daugiau pieno ji turės. Bet vaikas turėtų būti tepamas bent 10 kartų per dieną. Būtina sąlyga yra maitinimas naktį (beje, nuo 2 iki 5 valandos ryto daugiausia gaminamas pienas).

Mamos dieta taip pat labai svarbi, nes turi įtakos pieno kokybei. Maisto turėtų būti pakankamai, tačiau persivalgyti negalima. Draudžiama naudoti produktus, kurie gali išprovokuoti skrandžio sutrikimus ar alergines reakcijas. Dieta turi būti sveika ir įvairi. Jei kūdikio mityba sudaryta teisingai, pirmąjį gyvenimo mėnesį jis turėtų priaugti apie 800 g ir užaugti maždaug 3 cm.

Kad kūdikis pakankamai valgytų, taip pat turite jį teisingai uždėti ant krūtinės: jei vaikas visiškai užfiksuoja spenelį ir arenos dalį, tada viskas teisinga, ir jūs išgirsite, kaip vaikas rijo pieną. Rekomenduojama maitinti taip, kad motinos ir kūdikio kūnai būtų liečiami. Iškilus problemoms dėl žindymo, jei kūdikiui nepakanka pieno, jei jis yra per mažai riebus arba, atvirkščiai, riebus, būtina pasitarti su žindymo specialistu.

Jei negalima maitinti krūtimi, leidžiama naudoti adaptuotą mišinį kūdikiams arba išreikštą kitos moters motinos pieną. Bet visa tai turi būti suderinta su pediatru.

Kūdikių maistas po 2 mėnesių

2-ąjį mėnesį kūdikio mityba taip pat apima tik motinos pieną. Naujovės neleidžiamos. Jūs turėtumėte ir toliau laikytis maitinimo pagal poreikį (t. Y. Kai kūdikis paprašo), tačiau priedų prie krūtinės skaičius turėtų būti jau bent 6 kartus per dieną. Norėdami nustatyti dienos pieno dozę, jums tiesiog reikia padauginti kūdikio svorį iš 1/5. Tuo pačiu būdu galima apskaičiuoti pieno mišinio tūrį, tačiau geriau elgtis pagal instrukcijas, pateikiamas kartu su mišiniu. Kūdikį melžti arbata arba vandeniu galima tik gavus pediatro leidimą (kartais tai būtina gydymui ar profilaktikai)..

Maitinti kūdikį reikėtų ten, kur niekas jo neatitrauks nuo proceso. Mama turėtų ramiai kalbėti su kūdikiu, glostydama jį, žemindama lopšines. Geriau neeksperimentuoti su maitinančios motinos mityba, be to, labai svarbu laikytis sveikos mitybos taisyklių. Iki 2 mėnesio pabaigos kūdikis turėtų priaugti apie 800 g ir užaugti 2,5 cm.

Norėdami įsitikinti, ar kūdikis turi pakankamai mitybos, galite atlikti šlapio vystyklų testą, kuris nustato vaiko šlapinimosi skaičių dienos metu. Norėdami tai padaryti, tokiu laikotarpiu, pavyzdžiui, nuo 8 iki 8 ryto, išmeskite sauskelnes ir pritvirtinkite kiekvieną kartą, kai vaikas mylisi. Po dienos reikia suskaičiuoti sauskelnes. Norma yra 11–12 kartų šlapintis. Jei skaičiuojate 8-10 kartų, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į šėrimo reguliarumą ir kitas savybes. Jei suskaičiuojate tik 6 sauskelnes, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kaip tai yra aiškus netinkamos mitybos rodiklis.

Kūdikių maistas po 3 mėnesių

Trečią mėnesį kūdikio racione ypatingų pokyčių neturėtų būti, o maistu turėtų likti tik pienas. Svarbus dalykas yra tai, kad 3-ąjį maitinimo mėnesį mama gali patirti žindymo krizę. Griežtai draudžiama kūdikį perkelti į mišrų ar dirbtinį maitinimą. Reikia dažniau guldyti kūdikį prie krūtinės.

Galite pradėti pereiti prie valandinio šėrimo, tačiau šėrimo režimas turėtų būti įvestas palaipsniui, sinchronizuojant jį su dienos režimu. Pvz., 14 valandą jūs šiek tiek žaidėte su vaiku ir jį maitinote, 17 valandą išėjote iš trumpo pasivaikščiojimo - ir vėl jį maitinote, tada 20 valandą jūs išsimaudėte savo vaiką ir vėl maitinate jį prieš miegą..

Be to, toks tvarkaraštis prisidės prie vaiko įpročio vystytis einant miegoti po vakarinio maitinimo, kuris neabejotinai bus naudingas ateityje. Jei šis įprotis nebus suformuotas, vėliau bus labai sunku atkurti kūdikį pagal naują tvarkaraštį.

Trečiąjį šėrimo mėnesį daugelis žindančių motinų pradeda jausti, kad pieno yra mažiau arba žindymo krizė. Iš tikrųjų pieno kiekis nepasikeitė - tiesiog vaikas užaugo. Taip pat motinos pažymi sutrumpėjusį laiką tarp maitinimo, nepasitenkinimą kūdikiu ir dažną guldymą jam ant krūtinės. Tai laikoma normalia ir trunka ne ilgiau kaip 3-4 dienas..

Rami atmosfera, palankus emocinis fonas, skysto maisto ir arbatos vartojimas padės įveikti žindymo krizę. Visa tai padės normalizuoti žindymą. Vaikas negali būti maitinamas ir nedaromas, nes tai nepadidins nei paraiškų skaičiaus, nei pieno kiekio. Paprastai iki 3 gyvenimo mėnesio pabaigos vaikas priauga dar 750 g svorio ir užauga 2,5 cm.

4 mėnesių kūdikio maistas

Nuo 4 gyvenimo mėnesio kūdikiui galima duoti nedaug pašaro, jei jis maitinamas mišriu ar dirbtiniu būdu. Tokie gali būti, pavyzdžiui, keli lašai vaisių ar uogų sulčių, įskaitant šviežiai spaustas. Pristatant papildomus maisto produktus, svarbu stebėti kūdikio savijautą, atkreipti dėmesį į jo odą (jei yra kokių nors alergijų), išmatų dažnį ir pobūdį..

Jei pokyčių nėra, galite ir toliau duoti papildomo maisto, kasdien padidindami jo porciją keliais lašais. Tai reikia daryti kelis mėnesius, per dieną papildant papildomu maistu 30 ml (6 arbatinius šaukštelius). Neįmanoma vaikui duoti paros normos vienu metu. Taip pat nerekomenduojama maišyti sulčių, tačiau jas galite pakeisti. Sultys turėtų būti be minkštimo.

Sultis galite paruošti patys ir net be sulčiaspaudės. Paimkite, pavyzdžiui, obuolį, sutarkuokite jį ant dailios trintuvės, apvyniokite obuolių masę marle ar steriliu tvarsčiu ir išspauskite į šaukštelį - štai sultys. Neįveskite iš maisto buteliukų su speneliais papildomo maisto - maitinkite šaukštu, pavyzdžiui, geriamuoju šaukštu.

Jei vaikas blogai jaučiasi, turi būti paskiepytas (arba po skiepijimo) ar turi kokių nors alerginių reakcijų, dar per anksti įvesti papildomą maistą. Vaikams, kurie maitinami krūtimi, negalima duoti papildomo maisto. Jūs turite maitintis pagal poreikį, bet bent 6 kartus per dieną. Žindymo krizė jau turėjo praeiti, o pieno kiekis turėtų būti normalus. Jei to nepakanka ir sunku patiems iššifruoti, galite naudoti krūties pompą (jos yra rankinės, mechaninės, elektrinės), tačiau prieš tai turite žinoti kitų motinų apžvalgas..

Kūdikio maitinimas 5 mėn

5-ąjį gyvenimo mėnesį pagrindinis dalykas, kaip ir anksčiau, yra motinos pienas. Jei jūsų vaikas maitinasi dirbtinai ir jau pradėjo valgyti papildomą maistą, galite lėtai pradėti duoti vaisių tyrės ir sultis su minkštimu. Pateikdami naujus papildomus maisto produktus, stebėkite kūdikio kūno elgesį. Jei pasireiškė neigiama reakcija, grįžkite į ankstesnę dietą.

Galite pradėti duoti papildomo maisto ir maitinti krūtimi vaikus. Viskas prasideda taip pat - su sultimis ir laipsniškai pereinant prie sulčių su minkštimu, vaisių tyrės. Kartu su pienu ir papildomu maistu į kūdikio organizmą pateks visi vitaminai ir mineralai, būtini normaliam sveikam vystymuisi. Vaiko geriamų sulčių kiekis neturi viršyti 50 ml.

Galite pradėti „rupškesnį“ papildomą maistą su šaukšteliu išgraužtu obuoliu. Kai vaikas sužinos obuolio skonį, galite jam duoti abrikoso, kriaušės ar banano. Jei neiškils neigiama reakcija, vaisiai gali pradėti maišyti. Bulvių koše parduotuvėse yra gerų variantų žiemai ir pavasariui, tačiau vasarą ir rudenį, kai yra daug vaisių, geriau virti namines bulvių košes..

Bulvių košės dalis iš pradžių turėtų būti ne didesnė kaip pusė šaukštelio per dieną; tada jis palaipsniui didinamas iki 3-4 šaukštų. Beje, per pirmąsias pažintis su bulvių koše kūdikis gali spjaudytis - nereikia bijoti, tai normali reakcija, kuri greitai praeis. Maitinimas turėtų būti atliekamas maitinimo sesijos pabaigoje..

Neduokite mažiems vaikams vynuogių sulčių, citrusinių vaisių, aviečių, braškių ir kitų alergizuojančių produktų. Bet kuris iš jų sugeba išprovokuoti nepasiruošusio vaiko kūno alerginę reakciją. Tarpas tarp šėrimo gali būti šiek tiek padidintas. 5-ojo gyvenimo mėnesio pabaigoje kūdikio svoris padvigubėja, palyginti su gimimo svoriu, ir užauga apie 13 cm. Maisto kiekis, kurį valgo kūdikis, per dieną retai viršija 900 g, įskaitant mišinį ir pieną..

Kūdikio maitinimas po 6 mėnesių

Jei iki 6 mėnesių kūdikis valgė tik motinos pieną, tada nuo šio amžiaus būtina pradėti vartoti papildomą maistą (žinoma, iš anksto įsitikinus dėl medicininių kontraindikacijų). Vaikų virškinimo sistema jau gali absorbuoti tirštesnius ir kietesnius maisto produktus. Bet pagrindinis mitybos elementas vis tiek yra motinos pienas. Produktai pristatomi palaipsniui: kiekvienas kitas - 10 dienų po ankstesnio.

Tuo pačiu metu kūdikiams išdygsta pirmieji pieno dantys, todėl laikas išmokti kramtyti maistą. Sultys su minkštimu ir bulvių koše yra geriausias pasirinkimas. Pirmiausia duodamos mažos sulčių porcijos (po pusę šaukštelio ar keli lašai) ir stebimos reakcijos. Rekomenduojama pietų metu pristatyti papildomus maisto produktus. Laikui bėgant pieno mišiniai ar žindymas gali būti visiškai pašalinti. Didžiausia bulvių košės dalis - iki 150 g.

Pirmosios daržovių tyrės vaikų meniu taip pat turėtų būti vienkomponentės. Pirmiausia virtos bulvės, sumaltos trintuve, tada konservuotos bulvės, morkos, moliūgai ir moliūgų koše (į jas galite pridėti nedidelį žiupsnelį paruoštų ryžių, grikių ar manų kruopų)..

Kiaušinio trynys taip pat turėtų tapti 6 mėnesių trupinių raciono dalimi, nes jis turi didelę maistinę vertę ir turi vitaminų, mineralų, riebalų ir baltymų. Jei vaikas neturi alergijos, galite duoti kietai virtą kiaušinio trynį. Jums reikia pradėti nuo mažų porcijų, praskiestų motinos pienu ar daržovių sultiniu.

Palaipsniui trynys pradedamas maišyti su daržovių tyrėmis, o patys patiekalai pakaitomis: vieną dieną - daržovių tyrė su tryniu, dvi dienos be trynio, paskui vėl su tryniu ir kt. Šiek tiek vėliau į tyrę galite įlašinti lašą (5 g per 150 g porcijos) alyvuogių, kukurūzų ar saulėgrąžų aliejaus. Iki 6-ojo gyvenimo mėnesio kūdikis priauga dar 600 g ir užauga 2 cm.

Kūdikių maistas nuo 7 mėnesių

7-ąjį gyvenimo mėnesį kūdikių meniu atsiranda naujų produktų, būtent: pieno javų, supjaustytos virtos jautienos, veršienos ar triušio, varškės ir kefyro. Iš pradžių patiekalai turėtų būti vieno komponento. Dar per anksti atsisakyti žindymo, ir tai turėtų būti daroma bent per dvi maitinimo sesijas. Galite pradėti duoti vaikui šaukštą, kad jis pamažu bandytų valgyti pats ir priprastų.

Palaipsniui į racioną pridedami sūriai, žuvis ir bulvių košė, krekeriai, duona ir sausainiai. Ir vėl: nepamirškite apie alerginių reakcijų diagnozę, atkreipkite dėmesį, ar nėra regurgitacijos ir pilvo pūtimo. Kiekvieno gaminimo metu patikrinkite, ar indai nėra temperatūros, ir dažnai maišykite, kad tolygiai atvėstų. Jei staiga vaikas atsisakė valgyti, maitinkite krūtimi (su sąlyga, kad jis net nori valgyti)..

Košė neturėtų būti labai tiršta. Pirmoji košė yra grikiai, kuriuose yra daug vitaminų ir geležies, ir ryžiai, kuriuose gausu krakmolo. Po to, kai jiems leidžiama duoti manų kruopų ir avižinių dribsnių. Jei vaiko organizmas alergiškai reaguoja į ožkos ar karvės pieną, košę reikia užvirti vandenyje, o pasiruošę įpilti į ją motinos pieno arba pieno mišinio..

7-ąjį gyvenimo mėnesį kūdikį maitins motinos pienas, vaisių sultys, vaisių ir daržovių tyrės, pienas ir grūdai be pieno, vištienos trynys, mėsa, sviestas ir augalinis aliejus. Kūdikis turėtų priaugti apie 550 g daugiau svorio ir užaugti 2 cm. Maitinančioms motinoms šiuo laikotarpiu dažnai iškyla nauja žindymo krizė. Norėdami tai įveikti, pasinaudokite rekomendacijomis, apie kurias kalbėjome aukščiau.

Kūdikio maitinimas po 8 mėnesių

8-ąjį gyvenimo mėnesį kūdikio mityba tampa įvairesnė. Neįmanoma visiškai atsisakyti žindymo, tačiau didžiąją dalį pašarų galima pakeisti maisto papildais. Tačiau jūs turite arba maitinti krūtimi, arba maitinti krūtimi ryte ir vakare.

Dietos metu gali atsirasti mišrūs javai, pavyzdžiui, visi rūšiniai arba kartu su vaisiais. Galite virti košę paprastame piene ar vandenyje, į kurį įpilamas pieno mišinys. Į košę leidžiama įpilti šiek tiek cukraus ar vaisių košės.

Valgiaraštį taip pat papildo mėsos sultinys arba sriuba su koše, virta ant mėsos sultinio. Leidžiama padidinti susmulkintos virtos mėsos kaip priedą prie javų (bet tik ant grūdų ant vandens) arba daržovių košės. Mėsa turėtų būti liesa (vištiena, jautiena, veršiena, kalakutiena). Turite išlikti dėmesingi vaiko kūno reakcijai į naujus ingredientus.

Tęskite vaiko maitinimą varškės sūriu ir kefyru (geriau, kad jie būtų gaminami namuose arba iš pieno virtuvės), kūdikių javais, pilant verdantį vandenį, konservuotomis bulvių koše (vaisiais, daržovėmis, mėsa). Atsižvelgiant į tai, kad beveik visi vaikai pradeda aktyviai išsiveržti dantis ir niežti dantenas, galite duoti suši griežinėlių, bagelių ir krekerių. Pirma, tai yra puikus graužikas, ir, antra, vaikas priprato prie duonos.

Maitinamų ir maitinamų vaikų mitybos skirtumai artėja prie minimumo. Iki 8 gyvenimo mėnesio pabaigos vaikas paprastai prideda dar 500 g svorio ir užauga 1,5 cm.

Kūdikio maitinimas po 9 mėnesių

9-ąjį kūdikio gyvenimo mėnesį motinos pienas jau nustoja dominuoti dietoje, nors jo vis dar yra. Meniu toliau pristatomi nauji produktai. Taigi, pristatoma šiek tiek žuvies. Pradedantiesiems geriau virti ir sumalti neriebias vandenyno žuvis, tokias kaip jūrinės lydekos, sidabrinės slankos ir menkės, arba upę, pavyzdžiui, karpius ar zandarus. Žinoma, jums reikia gaminti maistą namuose, būtinai patikrinkite, ar minkštime nėra kaulų ir žievelių (žievelė ir galva gali tapti žuvų atsargų pagrindu).

Jei neįmanoma arba nenorite savarankiškai gaminti maisto, galite nusipirkti žuvies filė ir žuvies konservus vaikams. Konservuoti produktai yra tik žuvis ir be augalinio aliejaus, grūdų ir daržovių. Žuvies filė galima derinti su manų kruopomis, ryžiais ir grikiais, pomidorais, morkomis ir bulvėmis (vis tiek geriau pradėti nuo švarios filė).

Neleidžiama maitinti vaiko paprastais konservais, kaip jų sudėtyje yra žuvies su kaulais, o pačiame produkte yra konservantų, prieskonių ir priedų, kurie gali sukelti nevirškinimą vaikui. Žuvis į dietą įtraukiama mažomis, palaipsniui didinančiomis dalimis..

Jei vaiko kūne nėra alerginių reakcijų ir nesėkmių, galite supažindinti vaiką su vaiko puodeliu (pirmame etape turėtumėte naudoti neišpilamus puodelius su specialiais dangteliais). Tačiau puodelyje turėtų būti mažai skysčio, be to, jūs negalite palikti kūdikio su puodeliu be priežiūros.

Žindymą krūtimi galima palikti ryte ir vakare (jei reikia, pridėkite vieną naktį), tačiau turėtumėte įvertinti situaciją. Iki 9-ojo gyvenimo mėnesio kūdikiai priauga 450 g svorio ir prideda apie 1,5 cm ūgio.

Kūdikio maitinimas 10 mėnesių

10 mėnesių amžiaus motinos pienas išlieka racione, tačiau mityba tampa visapusiškesnė, nes kūdikis pripranta prie anksčiau pristatytų produktų. Naujų maisto produktų yra mažiau, tačiau daugiau gaminimo būdų. Iš naujų produktų išsiskiria slyvų, kriaušių ir arbūzų minkštimas. Tačiau jie turi būti švieži, ne per prinokę, ne per prinokę, neturi būti sėklų ir žievelių. Jei kūdikiui yra vidurių užkietėjimas, kriaušės reikia atsisakyti, tačiau rekomenduojama slyvų ir slyvų tyrės.

Vaiko mityboje pagrindinis dėmesys skiriamas ne naujiems patiekalams, o senų patiekalų variacijoms. Pvz., Mėsos tyrė pakeičiama kotletais (pirmiausia paprasta, o vėliau pridedant maltų svogūnų). Nereikia visiškai supjaustyti paruoštų kotletų - tiesiog supjaustykite mažais gabalėliais. Vaikas jau turi keletą dantų, jis turi įvaldyti kramtymo įgūdžius ir priprasti prie kieto maisto. Kramtymas taip pat prisideda prie blauzdos raumenų ir žandikaulių vystymosi..

Pieno grūdai pakaitomis keičiami makaronais ir piene virtais makaronais. Vietoj varškės kartais duodama varškės sūrio padažas (iš pradžių vienkomponentis, o šiek tiek vėliau pridedant vaisių, razinų, obuolių, kriaušių ir kitų vaisių, kurie nėra alergiški).

Apskritai vaikų dieta po 10 mėnesių išlieka beveik tokia pati kaip po 9 mėnesių. Išimtis yra tik porcijos - jos turėtų būti šiek tiek didesnės. Du žindymai per dieną vis dar yra norma. Iki 10 gyvenimo mėnesio pabaigos vaikas turėtų pridėti 400 g svorio ir 1,5 cm ūgio.

Kūdikių maistas 11 mėnesių

Sulaukęs 11 mėnesių amžiaus, visiškai pašalinti vaiko iš krūties neįmanoma, net jei atrodo, kad tam laikas. Geriau maitinti krūtimi ryte ir vakare, tačiau verta pradėti visiškai atsisakyti naktį.

Kūdikio racione jau yra daržovių ir vaisių, duonos, kefyro, pieno ir varškės, grūdų, žuvies ir mėsos, o meniu sudėtis yra gana įvairi. Nepaisant to, jokiu būdu neturėtumėte vaikui pasiūlyti kepto maisto ir kasdienio suaugusiųjų maisto, taip pat saldumynų, aštraus maisto, dešrų, dešrų, rūkytos mėsos, silkės, konservų ir citrusinių vaisių. Vaikų virškinamasis traktas vis dar vystosi, o minėto maisto perdirbimas neigiamai paveiks jo veikimą.

Atminkite, kad vaikų dantys iki šio amžiaus tampa didesni, todėl galite saugiai sumažinti bulvių košės ir tarkuotų patiekalų skaičių. Dietą naudinga papildyti žuvies garais ir mėsos patiekalais, šviežių daržovių ir vaisių patiekalais, uogomis. Sultys keičiamos su uogų ir vaisių želė, pridedant šviežiai spaustų sulčių.

Vaiko dieta beveik nesikeičia, tačiau jau galite ją sinchronizuoti su savo režimu, pavyzdžiui, pusryčiauti 8 valandą, pietauti 12 valandą, užkąsti 16 valandą ir vakarieniauti 19 valandą. 22 valandą vėl galite maitinti krūtimi arba duoti truputį kefyro. Jei organizmas kefyrą geria paprastai, jo porcijos pamažu didėja.

Vienodi intervalai tarp valgymų paskatins kūdikio virškinimo traktą tinkamai veikti ir pripratins vaiką prie stabilios kasdienybės, t. žaisti, valgyti, vaikščioti ir miegoti daugiausia tuo pačiu metu. Iki 11-ojo gyvenimo mėnesio vaikai prideda apie 350 g svorio ir apie 1,5 cm ūgio.

Kūdikių maistas nuo 1 metų

12-tą gyvenimo mėnesį kūdikio mityba jau gali būti vadinama gana visaverčia, ir daugelis motinų nusprendžia nutraukti žindymą. Be to, laktacija yra baigta, o nutraukti žindymą yra gana logiška. Jei yra noro maitinti motinos pienu (ir pačiu pienu), galite tai daryti ir toliau. Tačiau vaiko maitinimas krūtimi yra nebe būdas gauti maisto, o galimybė būti arčiau mamos.

Tie, kurie nori nutraukti žindymą, turėtų žinoti, kad neįmanoma nujunkyti kūdikio nuo krūties, jei jis serga ar blogai jaučiasi; nepatartina to daryti vasarą, nes būtent šiuo laikotarpiu virškinimo trakto ligų tikimybė yra ypač didelė. Nutraukus maitinimą krūtimi, nepageidautina jo pradėti iš naujo. Nerimo akimirkomis kūdikį reikia glamonėti, glostyti, dainuoti lopšinę ir nusiraminti, tačiau stenkitės neuždėti ant krūtinės.

Vaikų dieta šiame etape iš esmės nesikeičia, tačiau porcijos šiek tiek padidėja. Kūdikis turėtų pusryčiauti su pieno koše, daržovių ar vaisių tyrėmis, varške ar kefyru su imbieriniais sausainiais. Ir svarbu, kad pietūs būtų kuo maistingi ir patenkinti..

Per pirmąjį vaiko gimtadienį nereikia jo gydyti naujais patiekalais. Kaip šventinis valgis, patiekalas iš žuvies, mėsos, vaisių ar daržovių (juos reikia virti, laikantis visų saugos priemonių) arba varškės-vaisių užkepėlė, simbolizuojanti pirmąjį pyragą. Pirmųjų gyvenimo metų pabaigoje kūdikis turėtų priaugti dar 350 g svorio ir užaugti 1,5 cm.

Sulaukęs vaiko vienerių metų, jo racionas pasikeis labai lėtai ir sistemingai, be staigiai pridedant naujų produktų ir patiekalų. Toliau mes nesigilinsime į kiekvieną gyvenimo mėnesį ir metus, bet nurodysime pagrindinius vaikų mitybos principus po metų.

Kūdikių maistas po metų

Vaikų racione po metų turi būti pusryčiai, popietiniai užkandžiai, vakarienė ir maitinimas prieš miegą. Kiekviename iš jų galite atlikti keletą pakeitimų, tačiau laikydamiesi tam tikrų reikalavimų:

• Maiste turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių.
• Didžioji dalis maisto turėtų būti pusiau skysta arba košė
• Kieto maisto griežinėliai turėtų būti ne daugiau kaip 2–3 cm
• Mėsos patiekalus geriausia patiekti ryte.
• Vaikų meniu elementus galima troškinti, virti ir troškinti garuose, bet ne kepti
• Vidutinės dienos dietos tūris yra 1200 ml, išskyrus skystį

Dabar konkrečiai apie produktus:

• Pieno produktai. Turi būti reikalaujama. Kiekvieną dieną galite duoti pieno, jogurto ir kefyro, o per dieną - grietinėlės, grietinės, sūrio ir varškės. Jei kūdikis netoleruoja laktozės, pienas visiškai pakeičiamas mišiniais.
• Daržovės. Taip pat turi būti gausu. Pradėkite nuo agurkų ir pomidorų. Tada galite gaminti patiekalus iš moliūgų, burokėlių, saldžiųjų ir geltonųjų paprikų, bulvių, žiedinių kopūstų, cukinijų, svogūnų ir morkų. Žalieji turėtų būti įvedami labai atsargiai. Dar per anksti duoti baltųjų kopūstų, kaip sunku virškinti ir absorbuoti. Daržovių turėtų būti ne daugiau kaip 200 g per dieną, o ypač bulvių - ne daugiau kaip 150 g.
• Mėsa. Kūdikis turėtų jį vartoti kiekvieną dieną. Dietą gali sudaryti jautiena, neriebi veršiena, kalakutiena, vištiena ir triušis. Jautienos kepenys yra ypač naudingos. Vidutinė mėsos paros norma priklauso nuo kūdikio svorio ir gali būti 50–100 g per dieną.
• Žuvis. Savo kūdikį galite palepinti ne dažniau kaip 1–2 kartus per savaitę, taip pakeisdami mėsos patiekalus. Vidutinis žuvies patiekalo tūris yra 30–40 g. Žuvis turėtų būti neriebi, o troškinta žuvies filė, garuose keptos kotletai ir kotletai bus puikūs patiekalai..
• Košė. Vaikų racione jų yra įvairių, įskaitant javus. Vidutinė dienos norma yra apie 200 g. Naudingi javai, sumaišyti su vaisiais, daržovėmis ar mėsa. Javus galite pakeisti vermišeliais, pavyzdžiui, varške, pienu, sūriu ar mėsa.
• Skystas maistas. Kai maitinate krūtimi, skystas maistas yra neprivalomas. Bet jei motina nutraukė žindymą, tada kūdikis turi duoti sriubos. Daržovių sultiniai yra geriau už mėsą. Galite sriubą maitinti kartą per dieną.
• Uogos ir vaisiai. Kaip papildomas vaikų dietos elementas, jie yra labai naudingi. Meniu gali būti obuoliai, kriaušės, bananai, vyšnios, avietės, serbentai ir kiti. Dienos norma vaisiams yra 100–200 g, uogų - 20 g.
• Skystas. Kaip gėrimą rekomenduojama naudoti virintą ar specialų kūdikių vandenį, sulčių jaunesniems nei 3 metų vaikams ir šviežiai virtų kompotų. Bet kokie konservuoti gėrimai yra draudžiami. Paros skysčio norma yra 800 ml per metus nuo 1 metų iki 3 metų, nuo 1,5 iki 1,7 l - laikotarpiu nuo 3 iki 7 metų ir 1,7–2 l - po 7 metų..
• Druskos ir pagardai. Reikėtų kiek įmanoma ilgiau neįtraukti į vaikų racioną, tačiau prireikus patiekalus po truputį galima pasūdyti. Paros druskos tūris neturėtų viršyti 1 g, o su pagardais verta šiek tiek užtrukti.
• Cukrus. Geriausia naudoti fruktozę. kūnas įsisavina jį tolygiau ir lėčiau, tačiau jei norite duoti kūdikiui cukraus, tai nėra draudžiama. Cukraus ar fruktozės dienos norma yra ne didesnė kaip 40 g.
• Saldainiai. Palepinti vaiką saldumynais, šokoladu ir kitais saldžiais maisto produktais nerekomenduojama, kol jam sueis 3 metai. Bet sausainių ir naminių pyragų gydymas yra visiškai įmanomas.
• Kiti produktai. Norint nustatyti priimtiną dietą ir kitų produktų normas, geriausia naudoti specialias mitybos lenteles. Čia yra vienas iš jų (internete yra ir kitų variantų):

Ir kelios papildomos rekomendacijos:

• Vitaminai Pabandykite vaiko dietą sudaryti taip, kad joje būtų visi jo kūnui reikalingi vitaminai: vitaminas A (moliūgas, morkos), vitaminas C (vaisių sultys, žolelės, paprikos) ir vitaminas E (augalinis aliejus, žirniai, rugiai)..
• Mikroelementai. Dietoje taip pat turėtų būti maisto produktų, kuriuose yra būtinų mikroelementų: geležies (pupelės, vištienos kiaušinis, mėsa, žuvis), kalcio (pieno produktai, pupelės) ir cinko (vištienos trynys, avižiniai dribsniai, mėsa)..

Po 1 metų ypatingų vaiko mitybos sistemos pokyčių nebus. Tačiau reikia atsiminti keletą svarbių savybių..

Kūdikių maistas po 2 metų

Šiame amžiuje vaikai paprastai turi vidutiniškai nuo 16 iki 20 dantų, tai reiškia, kad jie jau gali daugiau ar mažiau ramiai kramtyti kietą maistą. Taigi maisto nebegalima visiškai susmulkinti, o specialiai palikti daugiau mažų, bet kietų gabalėlių.

Bendros mitybos problemos paprastai nekyla. Daugelis tėvų savo vaikams pradeda gaminti įprastus kasdienius produktus (išskyrus kenksmingus). Bet riebūs, kaip ir anksčiau, neturėtų būti įtraukti, kaip šokoladas ir karamelė.

Valgymų skaičius sumažinamas iki trijų pagrindinių ir vieno užkandžio.

Kūdikių maistas po 3 metų

Šiame etape vis dar lengviau. Dauguma vaikų valgo gana ramiai „nuo bendro stalo“ su savo tėvais, nes kramtyti maistą paprastai, o virškinimo traktas yra suformuotas pakankamai stabiliam darbui ir virškinimui net pakankamai sunkaus maisto.

Nepaisant to, visada reikia atsiminti, kad kuo mažiau kenksmingas maistas pateks į vaiko organizmą, tuo jis bus sveikesnis. Ir kai tik kūdikis pradeda pasirinktinai elgtis su savo racionu, nereikia jo riboti, nes pradeda formuotis valgymo įpročiai. Tačiau neprarasti budrumo taip pat negalima..

Vaikų ir paauglių mityba

Vaikai po 3 metų ir paaugliai intensyviai auga, jų kūne atsiranda rimtų hormoninių pokyčių, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos ir smegenų funkcijos pokyčių. Padidėja psichinis ir fizinis stresas, nes vaikai pradeda aktyviai bendrauti su išoriniu pasauliu ir žmonėmis, eina į darželį, susiranda naujų draugų, eina į mokyklą ir pan. Todėl vaikų mityba turėtų būti kruopščiai apgalvota.

Meniu turėtų suteikti vaikui energijos. Nerekomenduojama vaikams valgyti maisto, kuriame yra daug cukraus ir riebalų. Geriausia įvesti sveiką gyvenimo būdą ir mitybą. Neracionalios apkrovos ir bloga mityba gali sukelti virškinimo trakto ir inkstų ligas, sutrikdyti medžiagų apykaitą, skoliozę, trumparegystę ir kitus negalavimus. Dieta, kurioje visi maisto komponentai, vitaminai ir mikroelementai, kurie pagerina imunitetą, padidina organizmo atsparumą, teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, intelektas ir našumas padės viso to išvengti..

Be kita ko, augančio vaiko mityba visada turėtų būti reguliari ir įvairi. Idealiausias pasirinkimas yra supažindinti su juo sveikos mitybos principus, aptariamus mūsų kursuose. Kad jūsų vaikas augtų be fizinio ar protinio vystymosi nukrypimų, turite pasiūlyti jam subalansuotą mitybą, aprūpindami jo kūną plastiniais procesais ir energijos sąnaudomis, atsižvelgdami į amžių..

Jei turite noro įsigilinti į vaikų ir paauglių mitybos subtilybes, galite ieškoti svarbios informacijos internete. Naudingų medžiagų galima rasti labai daug. Beje, kaip jūsų kurso ir šios programos priedą, mes primygtinai rekomenduojame perskaityti Pamela Druckerman knygą „Prancūzų vaikai nerūko maisto“, kurioje yra daug įdomių ir naudingų dalykų apie viską, kas susiję su kūdikių maistu..

Mes savo ruožtu linkime jums ir jūsų vaikams geros sveikatos.!

Tinkamas režimas, kai kūdikis dieną 4 mėnesius žindo ir dirbtinai maitina

Keturių mėnesių kūdikis džiugina tėvus atsiradus naujiems įgūdžiams ir atradimams. Jis užaugo ir sustiprėjo, dienos metu vis labiau atsibudo. Kasdienėje, palyginti su 3 mėnesių režimu, yra keletas pokyčių. Tai vis dar keičiasi su miego, maitinimo, dienos metu veikla ir higiena laikotarpiais. Pagrindiniai pokyčiai turi įtakos tik šių laikotarpių trukmei.

Numatoma 4 gyvenimo dienų kasdienybė

Sulaukęs keturių mėnesių, mažylis aiškiai išskiria suaugusiųjų veidus ir balsus. Be kitų, jis lengvai atpažįsta savo motiną. Miego laikas sumažėjo nuo 16 iki 14 valandų, o pabudimas padidėjo 1–2 valandomis. Vaikas auga, priauga svorio ir ūgio specialiu gamtos užprogramuotu ritmu.

Kūdikio kasdienybė keičiasi ir keturių mėnesių amžiaus ji atrodo maždaug taip:

Kūdikis jau išsiskiria šviesiu ir tamsiu paros metu, todėl, norėdamas maitintis, naktį prabunda vis rečiau, mieliau pamiega prieš rytą. Po pietų jis moka žaisti ir leisti laiką be miego maždaug 3 valandas iš eilės. Kūdikiui nebeįdomu meluoti tuščiąja eiga, jis mėgsta klausytis suaugusiųjų pokalbių ir yra pagyvinamas, kai jie kreipiasi į jį. Pabudimo dieną kūdikis tyrinėja pasaulį per prisilietimus, apžiūri aplinkinius objektus ir klausosi naujų garsų..

4 mėnesių kūdikio miegas

Tokio amžiaus vaikų poreikis ilginti miegą išlieka aukštas. Pavalgęs kūdikis noriai užmiega ir vakare gali trumpam pamiegoti. Miego režimas savaime bus nustatytas ne vėliau kaip per šešis mėnesius, o motina ne visada gali nuspėti, kada vaikas užmigs. Atminkite, kad trupiniai vis dar yra per maži, ir ne kiekvienoje situacijoje patartina laikytis laiko grafiko. Pakanka stebėti būtiną bendrą dienos miego trukmę.

Dienos miego normos

Atsakant į klausimą, kiek vaikas turėtų miegoti keturis mėnesius, verta paminėti, kad sapne kūdikis turėtų praleisti bent 14-15 valandų per dieną. Tuo pačiu metu miegoti reikia mažiausiai 5 valandas, o likusias 10 valandų - miegoti. Kasdien prabudimo trukmė ilgėja su kiekviena savaite, o miego režimas taip pat keičiasi. Kai kuriems vaikams keturi dienos poilsio laikotarpiai pakeičiami trimis.

Mityba kūdikiui sulaukus 4 mėnesių

4 mėnesių kūdikiui nustatytas šėrimo režimas reiškia sklandų perėjimą prie maisto penkis kartus per dieną. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp kasdienybės ir ankstesnių savaičių. Šiandien motinos turi galimybę pasirinkti savo kūdikio mitybą - maitindamos krūtimi, mišriai ar dirbtinai maitindamos.

Žindymas

Tokio amžiaus kūdikiams tinkamiausias maistas yra motinos pienas. Kūdikis turi būti maitinamas kas 3-4 valandas. Naktį intervalas tarp tvirtinimų prie krūtinės tampa ilgesnis - apie 7 valandas. Kasdienis žindymo režimas dažniausiai nustatomas ne anksčiau kaip po 5–6 mėnesių, nes kūdikis vis tiek mieliau valgo ne pagal laikrodį, o pagal poreikį. Tuo tarpu HB maitinimas sumažėja, palyginti su ankstesniais mėnesiais.

Dirbtinis maitinimas

Dirbtiniu šėrimu mityba vykdoma naudojant tik pritaikytą mišinį arba su mišiniu ir motinos pienu, kurio kiekis neviršija 200 ml per dieną. Šiame amžiuje vaikui tinkamas pradinis (pradinis) mišinys, pažymėtas „1“. Reikalingas mišinio kiekis priklauso nuo mažo vaiko svorio ir sveikatos būklės. Remdamasis šiais duomenimis, gydytojas apskaičiuoja apytikslį valgymų kiekį ir dažnį per dieną.

Apytikslis 4 mėnesių kūdikio, dirbtinai maitinamo, mitybos planas atrodo taip:

Pirmasis masalas IV d

Vaikams, valgantiems mišinį, pirmieji papildomi maisto produktai skiriami praėjus 4 su puse mėnesio, kad organizmas būtų papildytas visomis trūkstamomis medžiagomis. Pediatrai rekomenduoja atsargiai įvesti „suaugusiųjų“ maistą, palaipsniui į racioną įvedami vienkomponentės daržovių tyrės, tada javai be pieno ir glitimo, o po to vaisių sultys kūdikių maistui..

Priimtini produktai, skirti papildomiems maisto produktams gaminti vyresniems nei 4 mėnesių vaikams:

Kūdikio reakcija į papildomą maistą yra nepaprastai svarbi: produktas turėtų atitikti jo skonį. Pradedant nuo ½ šaukštelio naujo maisto, jo kiekis kasdien padidėja 1 šaukšteliu Po dešimties dienų suleisto komponento tūris turėtų būti 120–150 ml. Taigi, keturi pašarai per dieną išlieka tik pieniniai, o penktasis pakeičiamas naujai įvestu produktu.

Maitinti kūdikį nuo 4 mėnesių - ko ieškoti:

Dirbtinio maitinimo dienos režimas turi savo ypatybes:

• Paprastai pieno mišinys kūdikio skrandyje virškinamas ilgiau nei motinos pienas. Taigi kūdikiai išlieka ilgesni, todėl lengviau sudaryti valandų su tokiais kūdikiais tvarkaraštį.
• Kūdikiams, sergantiems IV, naudojant reikiamą mišinį, diegliai dingsta 4–4,5 mėnesiais, dėl kurių vaikai naktį miega daug kartų ramiau nei jų bendraamžiai..
• Pieno mišinio suvartojimas gali skirtis nuo priėmimo iki priėmimo. Kūdikis suvalgydavo 160 ml ryte, bet ar neperpildavo 120 ml po pietų? Tai normalu ir gali būti siejama ne su apetito stoka, bet su paros metu ar net trupinių nuotaika..

Mišrus šėrimas

Mišrusis maitinimas reiškia, kad kūdikis gauna motinos pieną (ne mažiau kaip 1/5 dienos normos) ir pritaikytą mišinį. Jei keturių mėnesių kūdikis maitinamas mišriu maistu, jis turi būti maitinamas pagal pareikalavimą. Tokiu atveju pediatrams patariama duoti praskiestą mišinį iš šaukšto, o ne iš butelio - pripratimas prie jo gali blogai paveikti HS. Gerti iš butelio yra lengviau, ir netrukus daugelis vaikų atsisako paimti krūtį.

Vaikščiojimas su vaiku

Mažylis pradeda rodyti aktyvų susidomėjimą išoriniu pasauliu. Eidami pabandykite jam papasakoti apie viską, kas sutinkama pakeliui: vaikus, žaidžiančius kamuolį, gyvūnus, augalus ir transporto priemones. Norėdami išeiti į gryną orą su dukra ar sūnumi, būtina bent du kartus 1,5–2 valandas per dieną.

Vaiko režimas žiemą ir vėlyvą rudenį gali skirtis priklausomai nuo oro sąlygų - esant stipriems šalčiams, vėjui ir stipriam lietui geriau likti namuose. Be to, vaiko režimas vasarą gali būti koreguojamas per karštomis dienomis, o tai yra saugiau kūdikio sveikatai vėdinamoje patalpoje..

Vaikščiojimo pliusai ir minusai esant skirtingoms temperatūros sąlygoms pateikiami žemiau esančioje lentelėje.

Fizinis kūdikio vystymasis

Stiprinti ir vystyti mažo vaiko raumenis svarbu reguliariai tai daryti ir tam skirti laiko ne tik ryte. Gimnastika su kūdikiu yra svarbus žingsnis pasiruošimo ir įsisavinimo posūkio ir ropojimo įgūdžių link. Pediatrai mano, kad optimali 5-7 minučių apkrova, kurią mama atlieka ryte, po pietų ir vakare.

• Sulaukę 4 mėnesių, vaikai linkę savarankiškai pereiti į „ant pilvuko“ padėtį. Stiprindami nugaros raumenis, galite pagreitinti mokymosi procesą. Naudinga žaisti su kūdikiu kamuoliu. Sulaikydami kūdikį prie pilvuko ir nugaros, pridėkite pamoką prie pasakos, kad jis tapo kamuoliu ir dabar nori riedėti toli, toli. Šis pratimas daro pilvo raumenis lanksčius vaikams.
• Pratimas stuburui ir rankoms stiprinti paruoš kūdikį sėdėjimo įgūdžiams. Vaikas griebia suaugusiojo rodomuosius pirštus; tada tėvas atsargiai ir švelniai traukia kūdikį į save. Skaičiuodamas iki dešimties, nuleisk jį atgal į gulimą padėtį.
• Norėdami paskatinti nuskaitymą, suaugęs asmuo gali pakišti ranką po kūdikio kulnais, gulėdamas ant pilvuko. Žirnis panaudos delną kaip atramą, - bandydamas nuspėti kojas, jis bandys judėti į priekį. Kad jūsų vaiko pastangos nebūtų veltui, padarykite paviršių patogų šliaužti - jis gali būti padengtas antklode ar antklode.

Gimnastika ir galimi pratimai su kūdikiu (vaizdo įrašas):

Žaidimai ir tobulėjimas per 4 mėnesius

Keturių mėnesių vaikai dienos metu budi mažiausiai aštuonias valandas. Įdomių edukacinių užsiėmimų pasirinkimas jūsų kūdikiui gali būti gera pagalba jaunajai mamai kiekvieną dieną.

„Ekskursija“

Kūdikiui patinka leisti laiką su mama rankose ir žiūrėti į viską aplinkui. Pasivaikščiokite po namus šiek tiek šeimos. „Keliaudamas“ su tėvais rankomis, jis pasyvų žodyną papildo įvairių objektų pavadinimais. Visa iš suaugusiųjų išgirsta informacija palaipsniui kaupiasi kūdikio atmintyje, kurią galima pamatyti labai greitai - vaikas pasuks galvą ta tema, kuri buvo paminėta pokalbyje..

„Šuršimas - žiedas“

Smulkūs motoriniai įgūdžiai ir lytėjimo pojūčiai prisideda prie intelekto tobulėjimo. Kūdikiui naudinga susipažinti su daiktais / žaislais, kurių paviršiaus tekstūra skiriasi. Vaikai mielai rūko su popieriumi, sukramto meškiuką ir mokosi barškėjimo su skylutėmis. Svarbu sutelkti dėmesį į medžiagą, o ne į spalvą - per daug prisotinti žaislai užtemdo dėmesį.

„Muzikinis momentas“

Ritminė muzika džiugina keturių mėnesių vaikus. Paprastas melodijos plakimas padeda sukurti ritmo pojūtį „nuo lopšio“. Tiesiog paimkite vaiką ir šokkite su juo pagal išdykusią muziką - tokia veikla gerina nuotaiką, ugdo atmintį ir koordinaciją.

"Žagarė - balta pusė"

Mažyliai labai linksminami pirštais grįstais siužetiniais žaidimais, tokiais kaip „Ladushki“, „Hide and Seek“, „Yra raguotas ožys“ ir įvairiais žaidimais su kojomis ir rankomis. Kartu su juokingais veidais, glostytais pirštais, suaktyvėja smegenų centrai - jie yra atsakingi už artikuliacijos aparato paruošimą, o ateityje - kalbą.