logo

Devyni nėštumo mėnesiai arba 36 savaitės. Atėjo momentas, kai bet kuri mergaitė negali jaudintis, kad bus gimdymo požymių. Visuotinai pripažįstama, kad visas kūdikio gimimo ciklas yra 41–42 savaitės. Po 37 savaitės gali gimti visiškai susiformavęs mažas žmogus. Visi rūpesčiai turėtų išnykti.

Ką jaučia būsimoji mama?

Psichologiniai bruožai

Žinoma, šiuo metu mama buvo pavargusi tiek fiziškai, tiek protiškai. Vaikas užaugo, užima daug vietos ir sukelia tam tikrą diskomfortą. Moteris tampa irzli, dėl išvaizdos ir miego trūkumo gali būti nedideli nerviniai sužadinimai. Kiekvieną kartą turite pasirinkti patogią ir teisingą laikyseną, kad ji būtų patogi abiem.

Gali atsirasti ašarojimas ir vienišumo jausmas, nes būsimoji motina namuose viena. Raskite įdomų pomėgį ar organizuokite susitikimus su draugais, apsilankykite būsimų mamų centre, kavinėse, kine.

Fiziologiniai požymiai

  • Buvo lengviau kvėpuoti. Taip yra dėl to, kad kūdikis skuba žemyn, arčiau gimdymo kanalo. Diafragmos sritis yra atlaisvinta, o dabar plaučiai gali būti pilnai užpildyti;
  • Po 37 savaitės daugeliui nėščių moterų gali pilvas, tačiau ši savybė gali atsirasti vėliau;
  • Apatinė nugaros dalis pradeda skaudėti labiau ir atsiranda trumpalaikis skausmas, suteikiantis tarpvietę;
  • Kai kuriems net vaikščioti tampa sunku.

Ar įmanoma gimdyti po 37 savaičių??

Žinoma, įmanoma. Vaikas baigė formavimo procesą ir yra pasirengęs gyvenimui už motinos ribų. Net po kelių savaičių, o ne dienų, gali atsirasti išskyros. Jie nurodo kamštienos išėjimą. Jei nėra infekcinių ligų ar nėštumo patologijų, tada išskyros turėtų būti šviesių atspalvių su šiek tiek susikertančiomis gleivėmis. Dažniausiai atrodo kaip želė ar tiesiog vandeningas.

Bangas. Kas tai yra?

Kad vaisius būtų apsaugotas nuo įvairių infekcijų ir nešvarumų įsiskverbimo į gimdos ertmę, susidaro kamštis. Nėštumo pabaigoje kūnas iš jo išlaisvinamas, kad būtų galima pasirodyti kūdikiui. Kai kurios moterys nepastebi gleivių išsiskyrimo iki gimimo. Tai taip pat yra norma..

Susitraukimai. Melagingas ar tikras?

Gimdymo pirmtakai 37 nėštumo savaitę apima neteisingus susitraukimus, kurie kartais būna labai stiprūs ir sukelia proceso pradžios pojūčius. Gimdančios motinos dažnai jas painioja ir eina į ligoninę. Jei įmanoma, apsilankykite pas gydytoją konsultacijoje, kuri tiksliai nustatys, kas tai yra. Tokios kovos gali būti kelios dienos iki dabarties ir turėtų paruošti būsimą motiną.

Skrandis yra standus. Ar tai pavojinga mamai ir kūdikiui?

Tai nėra pavojinga. Tačiau vis dar būtina stebėti kūdikio būklę ir aktyvumą. 37 nėštumo savaitę pilvas tampa akmenuotas dėl dažno tonuso. Į šią būseną gimda pradeda įsitraukti dėl to, kad kūdikio viduje yra mažai vietos. Kiekvieną kartą judant, gimda įsitempia, bet tada viskas praeina.

Jei gimdos tonusą lydi skausmas apatinėje pilvo dalyje 37 nėštumo savaitę, tai yra pirmtakai prieš gimdymą. Stenkitės mažiau įtempti ir nedarykite sunkaus darbo.

Antrasis nėštumas

Antruoju ir vėlesniais nėštumo atvejais gimimo procesas gali prasidėti anksčiau nei per pirmąjį. 37 nėštumo savaitę antrasis gimdymas neturi jokių ypatingų skirtumų. Viskas vystosi taip pat, kaip ir primiparuose. Daugybinių kūdikių gimdymo pirmtakai taip pat vargu ar skiriasi nuo pirmųjų.

Pilvas gali nusileisti likus vienai ar dviem dienoms iki kūdikio gimimo. Kūdikis dažniausiai prisitvirtina prie dubens kaulų. Todėl šis praleidimas nėra labai pastebimas..

Skirtumas tik tas, kad gimdymas gali būti greitesnis. Pirmasis susitraukimų etapas sumažinamas iki pusės.

Žinoma, mama, laukdama antrojo kūdikio, yra ramesnė. Galų gale, ji žino visas gimimo proceso akimirkas, nėra jokio pakabos jausmo. Šis jausmas išsekina moterį, dirbančią nežinant, kada viskas baigsis. Antrą kartą lengviau ir ramiau.

Kūdikio kraitelis taip pat jau yra įsigytas ir laukia jo pasirodymo. Šiame straipsnyje mes jau rašėme, ką reikia nusipirkti gimus vaikui.Ypač svarbu, kad po gimimo vaikas būtų šiltas, patogus, patenkintas ir ramus..

Kas naujo kūdikiui?

Mes jau sakėme, kad šiuo laikotarpiu vaikas yra visiškai pasirengęs gimdymui. Fiziniai parametrai atitinka šiuos rodiklius:

  • 37 nėštumo savaitę kūdikio svoris siekia nuo 2850 iki 3000 gramų (visi atskirai);
  • Kūdikio ūgis atitinka 47 - 50 cm (atskirai);
  • Galvos ir pilvo apimtis yra beveik vienoda;
  • Ausų ir nosies kremzlės susiformavo, tapo tankesnės;
  • Plaučiai yra visiškai pasirengę pereiti prie įprastos kvėpavimo formos;
  • Susiformuoja nervų sistema ir ji pradeda būti padengta specialia medžiaga. Tai padės formuoti kūdikio koordinaciją ir kitas galimybes pirmajame gyvenimo etape;
  • Kiekvieną dieną kūdikis toliau auga ir priauga svorio nuo 30 iki 50 gramų;
  • Kūdikis užsiaugino plaukus ant galvos ir nagus ant pirštų (atskirai);
  • Iš esmės kūdikis guli apverstas, bet gali būti ir kitas vaisiaus vaizdas.

Pirmoje nėštumo pusėje kūdikis gali būti bet kurioje padėtyje, nes yra pakankamai vietos. Bet ateina laikas, kai kūdikis pasiekia reikiamą dydį ir jis neturi pakankamai vietos, kad galėtų paversti teisinga poza. Tada jis sėdi ant kunigo priešais gimdymo kanalą.

Kartais vaikas guli per pilvą, jam taip pat sunku apsisukti vėliau. Gydytojai atidžiai visa tai stebi ir skiria specialų mokestį. Kartais būna, kad rekomendacijos situacijos nekeičia..

Tuomet 37 savaitėms skiriamas papildomas ultragarsas ir išsprendžiamas operacijos klausimas. Jie ruošiasi jai ligoninėje ir rekomenduoja atvykti iš anksto..

Kokius egzaminus reikia išlaikyti?

Privalu apsilankyti gimdymo klinikoje. Kuo ilgesnis laikotarpis, tuo dažniau šie vizitai tampa. Paprastai nėščia moteris turėtų būti tiriama kiekvieną savaitę..

  • Registratūroje gydytojas apžiūrės jūsų skrandį ir atliks matavimus;
  • Reikia pasverti save. Pageidautina, kad nebūtų didelio pelno. Galų gale, kuo daugiau papildomų svarų, tuo sunkiau motinai ir kūdikiui susidoroti su darbu;
  • Šiuo metu ginekologas gali jus apžiūrėti ant kėdės, kad įvertintų gimdos kaklelio pasirengimą atidaryti;
  • Gali būti paskirti šlapimo ir kraujo tyrimai, jei buvo nukrypimų nuo tyrimų ir nėščios moters sveikatos;
  • Ultragarsas skiriamas tik esant ypatingoms nėščios moters būklės indikacijoms. Tam nėra jokio ypatingo poreikio..

Nukrypimai nuo normos

Reikėtų pažymėti tai, kad motinoje ir kūdikyje gali būti nukrypimų.

Nėščios moters gimdos kaklelio dydis ir būklė yra svarbūs norint, kad gimdymas vyktų visiškai. Paprastai iki to laiko kaklas turėtų būti elastingas, plonas ir galintis atsidaryti..

Kartais yra gimdos kaklelio lenkimas ir tada vaikas negalės eiti per gimdymo kanalą ir tiesiog uždusti. Gimdos lenkimo priežastys ir kokios patologijos rūšys mes anksčiau aptarėme.

Ypač po 37 savaitės turėtumėte stebėti vaisiaus judėjimą. Vaikas jau užaugo iki tinkamo dydžio ir jame mažai vietos. Bet jis vis tiek juda. Paprastai per dieną turėtų būti iki dešimties judesių. Jei vaikas yra aktyvesnis arba, atvirkščiai, mažai juda, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Šiuo laikotarpiu gali atsirasti deguonies badas, kuris yra pavojingas vaisiui.

Rekomendacijos nėščioms moterims

X valanda visai šalia. Būsimoji mama turi atlikti šiuos veiksmus:

  • Surinkite visas jėgas ir nusiteikite ankstyvam gimimui;
  • Paruoškite viską, ko reikia kūdikiui, įsigykite pirkinių vaikui ir sau;
  • Pasirinkite motinystės ligoninę ir pasirūpinkite, kad gimdymo metu giminės ar artimieji (jei įmanoma);
  • Sugalvokite kūdikio vardą, jei nežinoma negimusio vaiko lytis;
  • Būkite aktyvūs ir daugiau vaikščiokite;
  • Naktį būtinai pamiegokite, kad jėgos būtų visiškai pasirengusios. Tuomet tokia galimybė gali būti neteikiama.

Gera nuotaika, kantrybė ir teigiamos emocijos. Motinos laimė yra visai šalia.

Vaizdo įrašas padėti būsimoms motinoms

Nėštumas 37 savaitės, ko ieškoti ir kam pasiruošti.

Vaizdo gidas „37 savaitė. Procedūros po gimdymo su kūdikiu “- dabar jūsų kūdikis yra gana pasiruošęs gimdyti.

37 nėštumo savaitė: pojūčiai, gimdymo pirmtakai

Jei apsvarstysite terminą akušeriniai mėnesiai, tuomet galite pasveikinti save, jums jau 9 mėnesiai, nes 1 akušerinis mėnuo yra 4 savaitės.

Normalus svorio padidėjimas šią savaitę laikomas ne daugiau kaip 13,5 kg.

Kas nutinka 37 savaitę?

Šiuo metu skrandis gali nukristi. Dėl to kvėpuoti tampa daug lengviau, tačiau dėl padidėjusio spaudimo šlapimo pūslei moteris daug dažniau eis į tualetą. Placenta pradeda sensti, tačiau ji vis tiek visiškai susidoroja su savo pareigomis..

Kartkartėmis moteris gali jausti stiprų karštį, ji bus nuolat užkimšta, padidės prakaitavimas. To priežastis yra ši - pastaruoju metu labai padidėjo kraujo tūris.

Galima rizika

Paskutiniais nėštumo etapais padidėja kraujavimo iš makšties rizika, kurią daugiausia sukelia neteisinga placentos vieta ar jos atsiskyrimas..

Jei moteris išskyroje pastebėjo kraują, tada jai reikia skubiai atsigulti ir iškviesti greitąją pagalbą. Jei laiku kreiptis pagalbos gydytojai galės išlaikyti nėštumą ir užkirsti kelią rimtų komplikacijų atsiradimui. Apžiūrėjęs gydytojas nusprendžia atlikti cezario pjūvį arba užsidėti konservavimą ir laukti natūralių susitraukimų.

Šiuo metu daug moterų pagimdo ir tai laikoma beveik norma. Priešlaikinio gimimo požymiai kiekviename pasireiškia skirtingai, o kartais būsimoji motina gali jų paprasčiausiai nepastebėti.

Artėjančio gimimo požymiai

Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba iškviesti greitąją pagalbą, jei:

  1. Pilvas nuleistas, dėl to padidėjo nugaros skausmas ir spaudimas tarpvietėje, tačiau dėl to tapo daug lengviau kvėpuoti. Pilvo apačios mažinimas rodo, kad kūdikis jau pasiruošė išėjimui.
  2. Virškinimo problemos, pavyzdžiui, pykinimas, viduriavimas. Taip yra dėl to, kad kūnas prieš gimdymą bando atsikratyti „visko, kas nereikalinga“.
  3. Gleivinis kamštis išėjo. Išvaizda yra bespalvės arba šiek tiek gelsvos gleivės, kuriose gali būti kraujo. Ji gali išvykti iškart arba palaipsniui. Tai rodo, kad gimdos kaklelis atsidarė.
  4. Vaisiaus judesių skaičius sumažėjo.
  5. Treniruotės vyksta toliau ir jūs jaučiate skausmą.

Daugiau apie gimdymo pirmtakus skaitykite čia.

Moters gerovė sulaukusi 37 savaičių

Nuovargis ir toliau kaupiasi, o jėgai nieko nebelieka. Moteris visada nori atsigulti ir nieko nedaryti, tačiau neleiskite sau atsipalaiduoti ir būtinai atsikelkite kas 20 minučių, kad padarytumėte nedidelę treniruotę..

Galimi fiziniai pojūčiai

Beveik visi pokyčiai moters kūne šiuo metu yra susiję su hormonų veikimu:

  1. Gimdos. Gimdos ūgis šią savaitę nepasikeitė ir užima aukščiausią poziciją. Atstumas nuo gaktos simfizės iki gimdos yra 37 cm, o nuo bambos 17 cm., Gimdos svoris šią savaitę yra 1 kg, o tūris - apie 5 l.
  2. Skrandis. Pilvas nustojo augti, o kūdikis aktyviai priauga svorio, dėl to jis tampa vis labiau apkrautas. Po 37 savaitės daugeliui moterų gali sumažėti skrandis, o tai rodo gimdymo eigą. Bet jei taip neatsitiko, nesijaudinkite, nes kai kurioms moterims pilvas mažėja prieš gimdymą. Dėl to, kad oda yra ištempta, gali atsirasti niežėjimas. Tokiu atveju strijoms rekomenduojama naudoti specialų kremą. Šiuo metu bamba gali susisukti, tačiau po gimdymo viskas grįš į savo vietas.
  3. Treniruočių kovos. Šią savaitę muštynės tampa ilgesnės ir stipresnės. Moteris pajus gimdos susitraukimą ir tada atsipalaiduos. Treniruotės turėtų būti trumpalaikės, kitaip jos gali reikšti gimdymo pradžią. Apie tai, kaip atskirti treniruočių susitraukimus nuo gimdymo, skaitykite čia..
  4. Lėšos. Toliau stebėkite išmetimą. Laikoma, kad jie yra šviesios spalvos, be jokių priemaišų, vienarūšiai ir rūgštaus kvapo. Jei sekretuose matėte raudonus dryželius, o juose buvo daugiau gleivių, greičiausiai turėjote kamštį, o gimdos kaklelis atsidarė. Kraujo buvimas rodo placentos suardymą. Tokiu atveju skubiai kvieskite greitąją pagalbą.
  5. Skausmas Šią savaitę gali sustiprėti tarpvietės ir apatinės pilvo dalies skausmai, ir visa tai dėl to, kad sumažėjo skrandis. Skausmas apatinėje nugaros dalyje, kojose ir krūtinėje rodo, kad skiriasi kremzlė ir raiščiai tampa minkšti. Taip yra todėl, kad kūnas ruošiasi gimdymui. Kai kurios moterys patiria stiprų kojų skausmą, ypač po ilgų pasivaikščiojimų. Be to, gali atsirasti rimtas apatinės nugaros, nugaros ir kryžkaulio skausmas..
  6. Krūtinė. Krūtis jau yra visiškai paruošta pagrindinei savo misijai - žindyti vaiką. Jis žymiai padidėjo, speneliai išsipūtė ir šiek tiek išsiplėtė. Šiuo laikotarpiu priešpienis labai dažnai išsiskiria iš jų..
  7. Maišant. Maišymas ne visada bus sklandus, ir dažnai galite pajusti stiprų skausmą. Toliau kontroliuokite jų skaičių. Kiekvieną dieną mama turėtų jausti bent 10 savo kūdikio judesių.

Galimi emociniai išgyvenimai

Beveik visos moterys bijo gimdymo, kai kurios net naktį turi košmarų. Šiuo metu geriau atsipalaiduoti ir nebijoti.

Tai yra visiškai natūralus procesas, kurį moteris turi išgyventi. Labai svarbu išlaikyti optimistišką požiūrį ir teigiamas mintis..

Perskaitykite čia, kaip atsikratyti gimdymo baimės..

Vaiko raidai įtaką daro daugybė veiksnių, o pirmiausia - mamos ir tėčio santykiai.

Kūdikis, kurio tėvai laukia:

  1. Jis gimsta gyvybingesnis, nes teigiamos motinos emocijos turi geresnes gimdymo sąlygas. Vaikas vystosi daug geriau vidaus organai ir sistemos.
  2. Jis geriau vystosi gimdoje, nes jo ląstelės gauna reikiamą kiekį deguonies.
  3. Jis šypsosi labai dažnai, nes nuolat kopijuoja savo motinos emocijas.

Moterų apžvalgos apie 37 savaitę

Nėštumas kiekvienoje moteryje vyksta atskirai, ir kiekvienas silpnesnės lyties atstovas jaučiasi skirtingai:

Olga: „Prasidėjo 37-oji savaitė ir aš jaučiu tikrą paniką. Aš labai bijau gimdymo, o ypač skausmo. Kiekvieną dieną svajoju, kad gimdyčiau. Aš tikrai noriu gimdyti greičiau, kad atsikratyčiau nuolatinio nerimo “.

Svetlana: „Mano sūnus šią savaitę jau sveria 3300 g, labai bijau, kad nėštumo pabaigoje jis taps dar didesnis ir man bus sunku gimdyti. Nerimą kelia ir tai, kad mažylis vis dar veda labai aktyvų gyvenimo būdą, nuolat tiki, kovoja. Labai kankino rėmuo, be to, šiandien jie rado pienligę. Nepaisant sunkaus kūdikio svorio, mano skrandis yra mažas, todėl nejaučiu jokių ypatingų problemų “.

Valentina: „Mano gimimo pirmtakai pasirodė ilgai prieš 37-ą savaitę: mano skrandis sumažėjo dar 35, o dabar aš pridėjau stiprų apatinės pilvo ir nugaros skausmą. Be to, kūdikis jau buvo nukritęs žemyn, kartais man atrodo, kad jis ketina iškristi “..

Vera: „Šią savaitę buvo tiesiog nepakeliama vaikščioti, nes mano kojos labai skaudėjo. Taigi apskritai viskas gerai, tik kartais aš jaučiu aštrius tarpvietės skausmus “.

Anna: „Mano sūnus šiandien nuskendo ir taip įspėjo jį ruoštis susitikimui su juo. Dėl šios priežasties tapo daug lengviau kvėpuoti, nors bėgu į tualetą kas pusvalandį. Atidžiai stebiu dietą, kad nepriaugčiau daug kilogramų “.

Tatjana: „Aš jau pavargusi ne tik fiziškai, bet ir emociškai, neturiu jėgų dėl nieko. Nuolatinis nuotaikų svyravimas, dabar verkiantis, tada juokas, mano vargšas vyras, kuris visa tai kenčia. Beje, jis teigė norėjęs dalyvauti gimdyme ir pamatyti, kaip gimė sūnus. Tai mane nudžiugino, nes labai bijau ir jo palaikymas bus labai laukiamas “..

Anastasija: „Šiandien man atsirado gleivinės kamštis, rytoj eisiu pas gydytoją, jie greičiausiai eis gimdyti. Aš labai bijau, nerimauju, kad viskas buvo gerai. Aš surinkau visus daiktus ir dokumentus, nes staiga kūdikis paprašė gimti naktį “.

Alena: „Priaugau 11 kg, laikydamasi dietos ir eidama maudytis 3 kartus per savaitę. Beje, kūdikiui labai patinka vandenyje, jis elgiasi ramiai, tikriausiai mėgaujasi. Be to, plaukimas padeda sumažinti nugaros skausmus. Jokių strijų, aš naudoju kremą ir liaudies gynimo priemones. Mano skrandis dar nebuvo sumažėjęs, todėl vis dar sunku kvėpuoti “.

Eugenijus: „Šiandien buvau gydytojo kabinete, jis pasakė, kad viskas gerai ir aš šią savaitę negimdysiu. Pilvas nuleistas, tačiau visi kiti priešlaikinio gimdymo požymiai nepasirodė. Miegoti labai sunku, dažnai einu į tualetą, o keistos svajonės apie nėštumą pavargo. Apskritai aš nežinau, kaip mano dukra, bet aš jau pasiruošusi gimdyti “.

Kira: „Kiek jūs jau norite laikyti kūdikį rankose, tiek daug mes patyrėme. Ir žagsėjimas, ir sukimasis, ir verkimas, ir keliavimas buvo daug įdomiau ir neįprasčiau. Bandau mėgautis nėštumo pojūčiais, nes greitai tai neįvyks ir man atrodo, kad man bus nuobodu “.

Vaisiaus vystymasis po 37 nėštumo savaitės

Vaikas kasdien priauga 30 g, iš kurių 15 g yra poodiniai riebalai. Pilvo ir galvos apimtis yra vienoda. Oda tapo tanki ir visiškai rausva. Vaikas jau turi savo unikalius veido bruožus ir individualų odos modelį..

Kūdikio plaučiai jau yra gana išsivystę, tačiau iki šiol jie nėra įtraukti į kraujotakos sistemą. Gimdymo metu širdyje atsidaro vožtuvas, per kurį kraujas patenka į plaučius, kur jis bus prisotintas deguonimi.

Plaučiuose dabar gaminama aktyvioji medžiaga, kad kūdikis galėtų kvėpuoti po gimdymo. Kūdikis daro kvėpavimo judesius, dėl kurių amniono skystis patenka į plaučius, kuris išsiskiria iškvėpimo metu. Tai, savo ruožtu, gali sukelti žagsėjimą..

Smegenyse esančiuose neuronuose pradeda formuotis mielino apvalkalas. Iš tikrųjų tai yra apsauginė membrana, kurią sudaro daugybė ląstelių membranų sluoksnių. Šis procesas tęsis visus pirmuosius gyvenimo metus. Tai suteikia judesių koordinavimą.

Kūdikis jau yra gerai išvystytas sugriebimo refleksas. Kaukolė nėra visiškai išbalinta ir yra 2 atviros šoninės angos. Jie uždarys tik po poros mėnesių po gimimo. Kaukolės minkštumas suteikia galimybę vaikui lengvai praeiti pro gimimo kanalą. Šią savaitę dar labiau sustiprėja nosies ir ausų kremzlė. Ausys yra visiškai suformuotos, jų dėka kūdikis puikiai girdi tiek vidinius, tiek išorinius garsus.

Dabar atrodo, kad vaiko miegas yra ne tik greitas, bet ir lėtas. Jis būdingas tuo, kad raumenys yra atsipalaidavę, sumažėja slėgis ir kūdikis nusiramina. Lėta fazė trunka apie 40% miego. Informacija, kuri ateina į kūdikį, jį apdoroja net miego metu..

Antakiai ir blauzdos jau gerai nupiešti, o plaukų ilgis ant galvos gali būti nuo 0,5 iki 4 cm. Kalbant apie originalų tepimą, jie gali apimti visą kūną arba likti tik ant odos raukšlių. Vaikas jau gali savarankiškai palaikyti savo kūno temperatūrą, nes šilumos mainų procesai vyksta lygiai taip pat, kaip ir suaugusiojo.

Visos kūdikio sistemos yra paruoštos darbui, o žarnyne susikaupė pirmosios juodosios išmatos, vadinamos mekoniumu. Žarnyno gleivinė yra padengta pūliniu. Žarnynas ir skrandis taip pat daro lengvus susitraukimus į priekį, o tai ateityje padės kūdikiui skatinti maistą, o tai reiškia, kad jis yra pasirengęs priimti, virškinti ir įsisavinti maistą..

Jei kūdikis gims šią savaitę, jis nepatirs stipraus streso, nes šiame etape jo antinksčių dydis yra žymiai padidėjęs ir gaminamas hormonas, padedantis jam prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų..

Vaisiaus ultragarso nuotrauka

Nuotrauka 3D vaisiaus ultragarsas 37 savaites:

Rekomendacijos 37 savaitę

Norėdami atsikratyti nemigos, dienos metu vadovaukitės aktyvesniu gyvenimo būdu. Pavyzdžiui, galite atlikti paprastus namų ruošos darbus, vaikščioti grynu oru, mažiau miegoti, valgyti ir negerti naktį. Be to, prieš miegą tinkamai išvėdinkite kambarį.

Tęskite kursus ir skaitykite reikiamą literatūrą, visa tai tikrai pravers gimdant ir vėliau rūpinantis vaiku..

Mitybos taisyklės

Mityba turi būti nuolat stebima viso nėštumo metu ir ši savaitė nelaikoma išimtimi. Subalansuota mityba yra būtina motinos ir vaiko sveikatai.

Dienos meniu turėtų būti produktų, kurie aprūpins organizmą naudingosiomis medžiagomis ir vitaminais. Būtina stebėti suvalgyto maisto kiekį, nes persivalgymas padidina skrandžio sunkumą, sutrinka miegas ir atsiranda rėmuo..

37 nėštumo savaitę ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pieno produktų vartojimui. Į savo dienos meniu įtraukite šiuos produktus: natūralus jogurtas, kefyras, varškės sūris, sūris, jogurtas, grietinė. Be to, ekspertai rekomenduoja valgyti maistą, kuriame gausu vitamino C ir geležies..

Svarbiausia yra laikytis šių taisyklių:

  • mityba turėtų būti subalansuota;
  • valgykite reguliariai ir mažomis porcijomis;
  • maistas turėtų būti universalus.

Intymi santykiai

Nemažai porų šią savaitę visiškai atsisako sekso. Daugelis bijo, kai kurie jaučia vaiko buvimą ir negali susikaupti, kiti negali pasirinkti pozos.

Jei neturite tokios patirties ir problemų, o jūsų fizinė būklė leidžia pasitikrinti pas gydytoją, tada seksas šią savaitę yra priimtinas.

Kalbant apie laikyseną, pirmenybę teikite toms, kurios skverbiasi iš užpakalio. Kitas faktas „už“ seksą 37 savaitę - vyro sperma padaro gimdos kaklelį elastingesnį, o tai netrukdys gimdyti.

Pratimų stresas

Jei jaučiatės gerai, tada darykite daugiau jogos ar fitball. Kasdien darykite kvėpavimo pratimus, nes tai labai palengvins jūsų būklę ir padės gimdant. Reguliarus fizinis aktyvumas padės susitvarkyti, o po gimdymo bus daug lengviau pasveikti.

Naudingi patarimai:

  1. Masažas gali padėti atsikratyti apatinės nugaros dalies skausmo, kurį lengvai gali padaryti tavo mylimas vyras..
  2. Neišeikite iš namų be mainų kortelės ir dokumentų ir būtinai patikrinkite telefono mokestį bei pinigų limitą.
  3. Pasakykite gydytojui apie visus jūsų kūno pokyčius..
  4. Norint išsivaduoti iš liūdnų minčių, susirasti sau hobį, užsiėmimas būtinai turi suteikti malonumą.
  5. Šią savaitę būtinai nuvykite į ligoninę ir viską pamatysite savo akimis. Įsitikinkite, kad gavote pažadėtą ​​priežiūrą ir priežiūrą..

Tyrimai 37 nėštumo savaitę

Kito tyrimo metu gydytojas būtinai nustatys dubens dydį, jūsų svorį ir ūgį. Be to, labai svarbu stebėti kraujospūdį, nes staigūs šuoliai rodo rimtas problemas.

Be to, turite atlikti šlapimo, kraujo ir tepinėlio iš makšties, gimdos kaklelio ir šlaplės analizę..

Tyrimai yra būtini norint stebėti gimdymo sterilumą, nes vaikas praeis per gimdymo kanalą, o jei bus kokia infekcija, jis bus perduotas kūdikiui.

Apžiūros metu gydytojas būtinai ištirs makštį ir gimdos kaklelį, patikrins, ar nėra amniono skysčio. Be to, jis nustatys gimdos kaklelio išsiplėtimo laipsnį, pažiūrės į vaisiaus pateikimą ir išmatuos dubens plotį..

Šiuo metu ultragarsinis nuskaitymas nėra būtinas, gydytojas gali jį atskirai skirti moteriai, kuriai anksčiau buvo kokių nors nukrypimų. Be to, susitikimo metu gydytojas stetoskopu būtinai išklausys kūdikio širdies plakimą.

Šią savaitę rekomenduojama paaukoti kraujo, kad būtų galima nustatyti grupę ir Rh faktorių. Jums to reikės priėmimo į ligoninę metu.

Up