Visi, kurie stengiasi nuspėti jūsų kūdikio lytį, tikriausiai naudos informaciją, panašią į mitus ir liaudies pasakas. Kai kurios nėščios moterys mano, kad tai yra juokingas ir pasiduoda galvosūkių skaičiavimui. Atvirkščiai, tai erzina kitus.
Įvairių vaisiaus lyties prognozavimo sistemų (tokių kaip Kinijos diagrama ar kai kurios rekomendacijos, pateiktos populiariuose laikraščiuose ir žurnaluose) naudojimas iš tiesų gali būti įdomus dalykas, tačiau šių prognozių tikslumas dažnai yra menkas. Taigi, jei jus labai domina jūsų vaisiaus lytis, o kūdikis atsisako bendradarbiauti (t. Y. Nesisukdamas su atitinkama kūno dalimi ultragarso tyrimo metu), tuomet šiuo metu turite ką veikti su savimi..
Šaltinis: svetainė „Mama.ru“
Gene Petya |
Peržiūrėti vartotojo profilį |
Rasti daugiau Гена-Петя pranešimų |
2009 12 28, 13:49 | |||||||
Dorada |
Peržiūrėti vartotojo profilį |
Rasti daugiau Dorada pranešimų |
2010-01-13, 16:38 | |||
2010-01-13, 16:39 | ||
|
Ateityje būsimas kūdikis auga lėtai, o svoris aktyviai auga. Išoriškai tai primena svarų rinkinį. Gimdos viduje vyksta transformacijos, tobulinamos vaiko kūno sistemos:
Būsimoji motina jau gali atskirti miego laikotarpius nuo kūdikio pabudimo. Aktyvių žaidimų metu skrandyje drebėjimas yra gana aiškiai jaučiamas.
21-ą savaitę planiniai tyrimai nėra teikiami. Jie skiriami tik tuo atveju, jei ankstesnėse analizėse yra nukrypimų. Ypatingas dėmesys skiriamas šlapimo baltymams, jų daugėjant, kontroliniai tyrimai atliekami kiekvieno vizito pas ginekologą metu.
Nuo 21-osios akušerinės nėštumo savaitės skaičiuojama antroji nėštumo pusė. Nuo šios savaitės pabaigos, remiantis oficialia medicina, vaisius gali išgyventi, jei jam teks palikti jaukią gimdą. Iki to laiko visi vaiko organai jau susiformavo, nors jų darbas dar nebuvo suderintas..
Mamos skrandis pradeda greitai augti, todėl vaisius aktyviai priauga svorio. Judesiai jau jaučiami gana gerai, todėl motinos psichologinis ryšys su kūdikiu stiprėja.
Dvidešimt pirmą savaitę vaikas pasiekia jau įspūdingą dydį. Jis atrodo kaip maža lėlė. Jos ilgis yra apie 28 cm, o svoris - apie 400 gramų. Susiformuoja visi organai, o oda tapo ne tokia skaidri ir plona..
Kai dvynukai nėščia 21-ą nėštumo savaitę, kūdikiai sveria šiek tiek mažiau - apie 370 gramų, o ilgis jokiu būdu nėra prastesnis už „vienišius“..
Kaip šiuo metu keičiasi vaisius?
Elgesys. 21 savaitė yra naujas vaiko motorinės sistemos vystymosi etapas. Vaisius daro ne tik chaotiškus judesius. Jis išmoksta juos valdyti. Vaikas turi kintančias veiklos fazes (būna apie 10–15 per dieną) ir miego fazes.
Nuo 21 savaitės moters svoris greitai augs. Tai sukelia greitai augantis vaisius ir padidėjęs apetitas. Moteris gali turėti svetimų skonio pasirinkimų. Nuo nėštumo pradžios normalus svorio padidėjimas yra apie 3,5–4,5 kg. Virš galite pamatyti mamų, turinčių 21 nėštumo savaitę, pilvukus.
Gimda toliau auga ir auga. Dabar jo viršutinis kraštas yra 1,25 cm virš bambos. Paslėpti pilvo išvaizdą nebetenka prasmės - tiesiog neįmanoma. Jis labai apvalus ir tampa aiškiai matomas..
Plaukai ir nagai auga šokinėjant, padidėja prakaitavimas, atsiranda strijų, krūtinė labai padidėja.
21 savaitę moteris patiria ne tik nėštumo diskomfortą, bet ir daug teigiamų emocijų, susijusių su jos trupinių judesiais. Vaiko šlepetės pilve dar nesukelia skausmo, tačiau jaučiamos gana aiškiai ir aiškiai.
Priešpienis pradeda išsiskirti iš krūtinės. Medžiaga, kurią naujagimis suvalgys pirmąsias 2–3 dienas iki pieno atsiradimo.
Nemalonios akimirkos gali būti skirtingos kiekvienam:
Dabar gali pasirodyti treniruočių kovos, vadinamos „Breston-Hicks“ kovomis. Jie nėra skausmingi ir nekenkia nei motinai, nei vaikui..
Paskirstymas per 21 savaitę neturėtų skirtis nuo ankstesnių (pieniškas, vienodo konsistencijos, nepastebimo kvapo).
Tačiau gali atsirasti kitų išskyrų, dėl kurių būtina pasitarti su gydytoju:
21 savaitę motinos psichologinė būklė yra daugiau ar mažiau stabili. Apskritai, moteris yra harmonijoje. Hormonų bumas yra praeityje, kūnas prisitaikė, o jai patinka jos pačios kūnas.
Šiuo metu moterys bando užmegzti emocinį artumą su savo vaiku. Jie pradeda skaityti knygas su juo, kalbėti su juo, bando pajusti jo reakcijas.
Šiek tiek užtemdo nuolatinio nuovargio būsena dėl miego trūkumo, rėmuo, nugaros skausmai ir kiti nemalonūs kompanionai šią savaitę.
21 savaitę moteris, be savo akušerio-ginekologo, turės aplankyti kelis gydytojus. Turite apsilankyti pas otolaringologą, stomatologą, terapeutą ir optometristą. Kiekvienas iš jų užrašys savo nuosprendžius ant specialaus lapo, išleisto gimdymo klinikoje.
Apsilankius pas akušerį, reikės praeiti standartinius šlapimo ir kraujo tyrimus, atsižvelgiant į indikacijas, hormonų kraujo tyrimą, taip pat elektrokardiogramą..
Paskyrus pas ginekologą, gydytojas atliks šias manipuliacijas:
Antroji ultragarsinė patikra paprastai atliekama 20–24 savaites. Taigi, jei praėjusią savaitę neatlikote atrankos patikrinimo, dabar yra pats geriausias laikas tai padaryti. Jos metu gydytojas turi įsitikinti, kad nėra gimdos tonuso, įgimtų kūdikio apsigimimų, nes nėštumą dėl medicininių priežasčių nutraukti galima tik iki 24 savaičių..
Į ultragarso rezultatus įrašomi šie matavimai:
Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie vaisiaus ultragarsą 21 nėštumo savaitę, taip pat aukščiau pamatyti kūdikio nuotrauką.
Bet kokie nukrypimai nuo normos turėtų būti papildomų tyrimų priežastis. Jei ultragarsu nustatomi vaisiaus vystymosi sutrikimai, būtina papildoma konsultacija su specializuotais specialistais. Jie padės diagnozuoti vaiko vystymosi sutrikimus, kurie yra suderinami ir nesuderinami su gyvenimu..
Dėl aukščiau išvardytų gydytojų turo bus padaryta išvada, ar moteris gali gimdyti pati, ar būtinas cezario pjūvis. Planuojamas cezario pjūvis, jei savarankiškas gimdymas pakenks moters sveikatai.
Moters mityba 21 savaitę, taip pat viso nėštumo metu, turėtų būti kuo naudingesnė ir subalansuota..
Reikia vengti per daug druskos ir cukraus. Galų gale, druska prisideda prie skysčių susilaikymo kūne, dėl ko atsiranda patinimas, o cukrus sukelia daug svorio.
Moteris turėtų remtis vaisiais ir daržovėmis, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų, todėl būtina nėštumo metu.
21 savaitę dažnai atsiranda strijų. Jei jie jau pasirodė, tada nieko ypatingo su jais negalite padaryti. Naudoti specialius kremus iš jau esamų strijų retai padeda. Norint rūpintis oda ir drėkinti, buvo verta pradėti kur kas anksčiau.
Iš šiuo metu atliekamų fizinių pratimų būtina atlikti Kegelio pratimus, kurie padeda sustiprinti dubens ir makšties raumenis.
Šiuo metu galite plaukti baseine ir užsiimti joga nėščioms moterims. Taip pat būtina atlikti kvėpavimo pratimus ir daugiau pasivaikščioti grynu oru.
Jei nėra grėsmės nutraukti nėštumą, seksas 21 savaitę nėra draudžiamas. Užaugęs skrandis šį procesą labai apsunkins. Tačiau partnerio paieška kitomis, patogesnėmis pozomis išspręs šią problemą. Būtina pasirinkti tik tas pozas, kuriomis bus visiškai pašalintas spaudimas skrandžiui.
Seksas daro teigiamą poveikį ne tik mamos ir tėčio nuotaikai, bet ir vaiko nuotaikai, nes mamoje išsivysto laimės hormonas. Padidėjęs libido ir poreikio apsisaugoti nebuvimas užpildys jūsų seksualinius santykius naujomis spalvomis.
Motinystės atostogų metu moteris išsiunčiama tuo metu, kai nėštumas viršija 30 savaičių etapą. Bet kaip pasiruošti atostogauti, reikėtų išsiaiškinti dabar.
Jums reikės:
Kadangi motinystės atostogos pasiima šiek tiek laiko, turėtumėte tai padaryti dabar..
Kaip pasiruošti motinystės atostogoms:
Mainų kortelėje yra visa reikalinga informacija apie nėščią moterį: duomenys apie motiną, gestacinį amžių, testo rezultatai, apskaičiuota gimimo data ir kiti svarbūs duomenys. Tai būtina, kad bet kuris gimdantis gydytojas galėtų naršyti po situacijos net ir priešlaikinį gimdymą.
Pradedant nuo 21 savaitės, geriausia visada su savimi nešiotis mainų kortelę. Keitimosi kortelėje turi būti jūsų ginekologo ir gimdymo klinikos vadovo parašas.
Kad nėštumas būtų lengvesnis, mama turėtų laikytis kelių rekomendacijų:
Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame jie kalbėsis apie išduodamą mainų kortelę, kokie duomenys joje turėtų būti įrašomi. Taip pat sužinosite apie savo teises motinystės atostogų metu, kaip jas organizuoti, kokias išmokas turėtumėte mokėti ir kiek laiko. Ir taip pat apie tai, kaip įstatymai apsaugo ką tik pagamintą motiną nuo skyrybų su vyru.
Vaikui augant auga širdis, širdies ir kraujagyslių sistema tampa tobulesnė.
Smegenys toliau vystosi. Tie neuronai, kurie susiformavo dabar, liks su kūdikiu visam gyvenimui. Nervų sistema yra taip išvystyta, kad trupiniai, norėdami, gali liesti veidą, čiulpti pirštą.
Vaikas išskiria ir prisimena garsus. Jis jau žino mamos balsą ir prisimena kitus balsus.
Vaiko svoris siekia 500 gr. Kaulai toliau stiprėja, formuojasi stuburas.
Motinos skrandyje vis dar yra pakankamai vietos, todėl vaikas dienos metu sukasi. Mama lengvai jaučia šiuos judesius.
Mamos jausmai
Padidėja makšties išskyrų skaičius. Jei jie yra žalsvos spalvos ir aštraus kvapo, kreipkitės į gydytoją.
Dantenos tampa laisvesnės, kaip ir nosies ertmės gleivinės. Taigi padidėja kraujavimas iš dantenų, nosies užgulimas. Jei atsiranda kraujavimas iš nosies, tai proga pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai rodo padidėjusį kraujospūdį.
Apetitas dar labiau sustiprėja. Svoris padidėja 300–500 gr. kas savaitę.
Gimdos dugnas gali būti jaučiamas 2–3 cm virš bambos.
Informacija patikrinta ir redaguota akušerių-ginekologų specialistų, medicinos mokslų kandidatų
Vaisius taip pat toliau intensyviai vystosi, tačiau jo augimo tempas po 21 savaitės yra šiek tiek lėtesnis.
Ir moteris jau aiškiai pastebi ne tik vidinius, bet ir išorinius savo kūno pokyčius: pilvas tapo pakankamai pastebimas, tačiau, nepaisant to, jis nėra toks didelis, kad sukeltų nepatogumų..
Būtent šiuo metu besilaukiančios motinos pagaliau sugeba visiškai suvokti, kad netrukus jos susilauks kūdikio.
Po 21 savaitės vaisius toliau vystosi ir auga. Be to, jo ilgio augimas šiek tiek sulėtėja, o svoris pradeda aktyviai didėti. Štai kodėl daugelis moterų praneša apie padidėjusį apetitą..
Šiuo metu, kaip taisyklė, įvyksta vienas įdomiausių įvykių per visą nėštumą - būsimi tėvai gauna galimybę sužinoti savo kūdikio lytį, pasiklausyti, kaip plaka jo širdis..
Be to, ultragarsu jau galima pamatyti galimus apsigimimus ir vystymosi anomalijas bei jų išvengti, todėl nėščioms moterims labai rekomenduojama atlikti šį tyrimą. Daugiau apie antrojo trimestro atranką skaitykite čia..
Tuo pačiu laikotarpiu vaikas pradeda gauti imunoglobulinus iš savo motinos - antikūnus, apsaugančius vaisius nuo visų rūšių infekcijų (vadinamasis pasyvusis imunitetas). Placentos storis jau turėtų būti maždaug 17,5 mm, nors šis rodiklis kiekvienu atveju gali skirtis.
Šeštą mėnesį vaisius vis dar neužima konkrečios padėties gimdoje ir gali laisvai apsiversti.
Su 21 savaite prasideda sunkios, bet laimingos kelionės antroji pusė. Toksikozės požymiai iki to laiko dažniausiai praeina, o moteris jaučiasi gerai. Tačiau jos kūne ir toliau vyksta reguliarūs pokyčiai.
Kiekvienos moters kūnas yra unikalus, todėl visi fiziniai pojūčiai 21 savaitę yra nepaprastai individualūs. Organizme ir toliau vyksta hormoniniai pokyčiai, tačiau prie to pridedami visiškai nauji pojūčiai..
21 nėštumo savaitę būsimos motinos emocinė būklė yra daugiau ar mažiau stabilizuota. Ji nebe kenčia nuo dažno nuotaikų svyravimo ir per didelio dirglumo. Paprastai šiuo laikotarpiu nėščia moteris yra visiškai patenkinta savimi, jai patinka pasikeitusi išvaizda ir vidiniai pojūčiai.
Tokia vidinė harmonija visų pirma susijusi su tuo, kad hormonų antplūdis liko atsilikęs, o kūnas jau spėjo prisitaikyti prie naujos būsenos. Be to, šiuo laikotarpiu būsimoji motina pradeda užmegzti emocinį ryšį su kūdikiu, kalbėtis su juo, jausti jį. Žinoma, tai prisideda prie geros nuotaikos..
Todėl norėdama išlaikyti gerą nuotaiką abiem atvejais nėščia moteris turėtų:
stenkitės išvengti streso ir emocinio sujudimo;
rūpinkis artimaisiais ir nesijaudink dėl smulkmenų;
laikykitės visų gydytojų nurodymų.
21 nėštumo savaitė laikoma labiausiai klestinčiu laiku, kai moteris jaučiasi gerai ir patenkinta savimi, nepaisant svorio augimo ir pokyčių, kurie įvyko figūros atžvilgiu. Štai keli įspūdžiai apie šį laikotarpį, kuriuos dalijasi būsimos motinos:
Margarita: „Dabar aš einu 21 nėštumo savaitę ir jaučiuosi puikiai! Vaikas jau juda galėdamas ir pagrindinis ir netgi reaguoja į mano prisilietimą. Mano apetitas šiek tiek padidėjo, bet vis tiek iki taško, kur galėčiau atsikelti vidury nakties ir nueiti į šaldytuvą. Vienintelis dalykas, užgožiantis šį nuostabų laiką, yra tai, kad toksikozė neišnyko, be to, kankina rėmuo “..
Olga: „Mano kūdikis nuolat spardosi, ir tai labai smagu! Svorio iki šiol priaugau tik 4,5 kilogramo, o paskui viskas ėjo į skrandį. Daugelis žmonių man sako, kad pilvas dabar yra tas, su kuriuo daugelis moterų vaikšto devintą mėnesį. Prisimenu, kaip nuo pat nėštumo pradžios laukiau, kada išaugs skrandis, o dabar jis pradėjo augti taip staigiai “.
Oksana: „Vakar su vyru ir ultragarsu buvome sužinoję, kad bus mergaitė! Tai ne tik žodžiai, bet ir džiaugsmas! Ir aš pagaliau supratau, kad labai greitai tapsiu mama “.
Vera: „Noriu pasveikinti visus, kurie peržengė nėštumo vidurį! Nuo pat nėštumo pradžios priaugau tik tris kilogramus, o kalbant apie pilvą, jis vis dar praktiškai nematomas. Aš jau taip labai noriu, kad pagaliau pradėčiau dėvėti visus nuostabius motinystės drabužius, kuriuos nusipirkau prieš mėnesį. Mano kūdikis labai aktyviai juda, ypač kai einu miegoti. O dieną prieš vakar vakare stebėjome fejerverkus šventėje parke, todėl vaikas su kiekvienu gelbėtoju tiesiai šokinėjo, buvo labai juokinga “.
Svetlana: „Na, pagaliau vakar kūdikis pasijuto! Pojūčiai buvo neįtikėtini, tarsi kažkas virpėtų pilvo viduje. Aš ilgai laukiau šios akimirkos, kad net praliejau iki ašarų. Tačiau šiandien vėl tyliai “..
Alina: „Ir aš jau keletą dienų iš spenelių išsiskiriu skaidriai, po kelis kartus per dieną. Gydytoja teigė, kad tai yra absoliučiai normalus reiškinys, o tai reiškia, kad krūtys tiesiog ruošiasi atlikti savo pagrindinę funkciją: maitinti kūdikį. Taip pat patariama atkreipti ypatingą dėmesį į krūtų higieną “.
Regina: „Aš nuolat bendrauju su savo kūdikiu ir man atrodo, kad jis jau gerai supranta viską, gerai, arba bent jau jaučia, kad mama ją myli ir labai laukia“.
Julija: „Mums jau tiksliai 21 savaitė, prieš dvi dienas atlikome ultragarsą ir nustatėme vaiko - mergaitės - lytį. Be to, gydytojas viską išsamiai aprašė (labia ir visa kita), kad net suabejojau, ar toks kūdikis gali visa tai pamatyti? “
Eugenijus: „Bet per pirmąjį trimestrą man pavyko numesti net 7 kilogramus! Dabar, po 21 savaitės, man pavyko šiek tiek pasveikti, ir tada dėl geresnio mamos ir vyro maitinimo “.
Meilė: „Aš taip pat praėjau 21 savaitę. Sąžiningai, aš tikrai nesekiu svorio, sveriu save tik pas gydytoją, o priaugau apie 5 kilogramus. Trys atgaliniai ultragarsai parodė, kad bus berniukas, mano vyras ir aš laimingi! Dabar mes pasirenkame vardą, su juo nuolat žaidžiame žaidimą „Tai tėtis, tai mama“. Aš perskaičiau knygoje, kad jei gulėsite ant nugaros, kūdikis pradės aktyviai spardytis, nes jam labai nepatinka ši poza. Teisingai, išbandyk! Vakar nebegalėjau taip ilgai laukti, kai mažylis pasijustų savimi, todėl suvalgiau gabalėlį šokolado ir pradėjau jo prašyti, kad jis judėtų, ir jis tikrai pradėjo man sprandą “..
Kaip jau minėta, 21 nėštumo savaitę galima laikyti tam tikra riba, nes jau nuo šio laikotarpio pabaigos vaikas gali išlaikyti gyvenimą ne motinos įsčiose..
Jos vidaus organai jau yra visiškai suformuoti, prasideda jų veikimo derinimo ir termoreguliacijos procesas.
Kūdikio oda nebėra raudona, ji tapo rausva ir tapo tankesnė ir glotnesnė dėl riebalinio audinio, susikaupusio po oda. Poodiniai riebalai yra būtini termoreguliacijai, kad vaisius galėtų išlaikyti vidinę šilumą.
Ypač aktyvus 21 savaitę virškinimo sistema vystosi, nes vaikas nuolat treniruoja savo plaučius ir stemplę, rijdamas amniono skystį, kuriame yra visos reikalingos maistinės medžiagos: cukrus, vanduo ir kt. Kaip skanus bus šis pirmasis valgis, priklauso nuo būsimos motinos dietos, todėl šiame etape laikas pradėti kūdikiui įskiepyti meilę sveikam ir sveikam maistui. Druskos rūgštis ir specialūs fermentai padeda mažam kūnui suvirškinti pirmąjį patiekalą. Kietos negyvos ląstelės nėra virškinamos, jos lieka žarnyne iki gimimo, virsdamos originaliomis išmatomis - mekoniumu..
21 savaitę raumenų ir kaulų audiniai toliau stiprėja ir auga. Kūdikio endokrininė sistema jau aktyviai veikia, tačiau dabar prie jos prisijungs blužnis.
Vaisiaus smegenys sparčiai vystosi, jos judesiai tampa kur kas labiau koordinuojami. Yra nervų ląstelių dalijimasis, smegenų žievės formavimasis, taip pat jos konvoliucijos ir įdubimai.
Esant pakankamam amniono kiekiui, vaikas gali laisvai pakeisti savo padėtį, sukdamasis aukštyn ir žemyn galva, taip pat aplink savo ašį. Tačiau per didelis vaisiaus aktyvumas turėtų būti laikomas jo kančios pasireiškimu ir ateityje gali sukelti virkštelę.
Didesnis nervinis kūdikio aktyvumas ir toliau aktyviai gerėja. Dienos metu jo veikla pakaitomis būna ramaus ir gilaus miego laikotarpiais. Kaip ir suaugusiam žmogui, pabudimo laikotarpiais vaisiaus širdis plaka dažniau, o kvėpavimo judesiai taip pat tampa dažnesni. Miego metu, o tai yra maždaug 18 valandų per parą, mažėja vaiko raumenų veikla, sulėtėja širdies ritmas ir kvėpavimas..
Kitas įdomus dalykas, atsirandantis vaisiui esant 21 savaitei, yra skonio pumpurų formavimasis liežuvyje. Netrukus jis išmoks atskirti skonius: saldus ir rūgštus, sūrus ir kartus.
Taip pat vystosi kraujotakos sistema. Kraujyje pradeda cirkuliuoti pirmieji balti kraujo kūneliai, tai reiškia, kad sustiprėja mažyčio organizmo apsauga nuo infekcijų.
21 savaitė yra optimalus laikotarpis norint pradėti aktyviai bendrauti su kūdikiu, nes jis jau moka atpažinti motinos balsą, taip pat jo intonacijas (ramus, sudirgęs ir pan.). Todėl labai svarbu maloniai kalbėti su savo vaiku, nesijaudinti dėl smulkmenų, nes kūdikis yra labai jautrus fiksuodamas savo motinos emocinę būseną ir prie jos prisitaiko..
Labai daug būsimų motinų, kurios yra 21 nėštumo savaitės, nerimauja dėl tų pačių klausimų:
ar įmanoma pasimylėti tam tikru metu?
ar sportas bus žalingas?
kaip valgyti, kad nepriaugtumėte daug perteklinio svorio, bet aprūpintumėte vaiką visomis maistinėmis medžiagomis?
kaip pagerinti savijautą nepakenkiant kūdikiui?
kokius egzaminus būtina išlaikyti per šį laikotarpį?
Taigi, pirmiausia viskas.
Seksas 21 savaitę iš esmės nėra kontraindikuotinas, jei nėra grėsmės per anksti nutraukti nėštumą, o pati būsimoji mama nori su tuo susidoroti. Tačiau būtina pasirinkti tik tas pozicijas, kuriose nebus spaudimo pilvui. Nemanykite, kad toks veiksmas gali būti nemalonus vaikui, nes jis pirmiausia reaguoja į emocinę motinos būseną, taigi, jei ji mėgaujasi, tada ir kūdikis. Apie saugias nėščiųjų seksualines pozas skaitykite čia.
Sportas. Kalbant apie aktyvų sportą, jie taip pat nėra draudžiami, tačiau krūvis turėtų būti pagrįstas.
Dozuotas fizinis aktyvumas sustiprina būsimos motinos kūną ir padeda aprūpinti vaisius dideliu deguonies kiekiu. Pasak gydytojų, geriausia nėščių moterų sporto šaka yra plaukimas, kuriuo galima užsiimti iki gimimo. Puiki alternatyva būtų vandens aerobika, vadovaujama patyrusio trenerio.
Taip pat nėščia moteris gali užsiimti sporto treniruokliais ar atlikti gimnastiką namuose, tačiau nevargindama skrandžio ir nugaros. Akivaizdu, kad 21 nėštumo savaitę negalima kelti svarmenų.
Daugiau apie sportą ir nėštumą skaitykite čia..
Mityba 21 savaitę vaidina lemiamą vaidmenį, nes šis laikotarpis pasižymi intensyviu vaiko augimu, kuriam reikia vis daugiau maistinių medžiagų. Šiuo metu vidutinis moters dienos raciono kalorijų kiekis turėtų būti maždaug 3000 kcal. Taigi, reikia padidinti baltymų, riebalų ir angliavandenių dienos normą. Natūralu, kad neturėtumėte atsisakyti riebios keptos mėsos, saldumynų ir greito maisto..
Būsimos motinos racioną turėtų sudaryti šie produktai:
pienas ir pieno produktai, įskaitant pieno košę;
vištienos ar triušio mėsa, kuri laikoma lengvai virškinama;
rupių miltų gaminiai;
švieži vaisiai ir daržovės.
Rekomenduojama valgyti 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis, paskutinę iš jų patartina valgyti ne vėliau kaip likus trims valandoms iki miego. Greičiausiai šiuo laikotarpiu moteriai gali prireikti specialių vitaminų.
Paprastai gydytojas skiria kalcio preparatus, kurių reikia vartoti griežtai, kaip nurodė gydytojas. Apie kalcį nėštumo metu skaitykite čia..
Kalbant apie bendrą savijautą, 21 savaitę ją gali užgožti įvairios problemos, kurios iš esmės yra natūralios. Dauguma besilaukiančių motinų turi kojų problemų, kurios patinsta ir skauda. Šie patarimai padės palengvinti būklę:
ilsėdamiesi, turėtumėte pakelti kojas į kalvą;
nėštumo metu patartina atsisakyti batų su kulnais;
geriau ne kirsti kojų;
Rekomenduojama sėdėti tik ant patogių kėdžių su atlošu;
galite paprašyti savo gydytojo, ar tikslinga dėvėti specialų tvarsliavą, palaikantį apatinę nugaros ir pilvo dalį.
Apatiniai drabužiai. Be to, 21-ą nėštumo savaitę moteris jau turėtų nerimauti, kad pasirenka specialius apatinius, kuriuose ji jausis kiek įmanoma patogiau. Patalynė turi būti pagaminta iš natūralių ir hipoalerginių medžiagų. Jei moteris serga varikoze, ji gali dėvėti specialias medicinines pėdkelnes, kurios pagerina kraujotaką ir palengvina patinimą.
išmatuoti vaisiaus parametrus;
išsiaiškinti negimusio vaiko kūno dalių dydžius;
įvertinti jo organų funkcionavimą;
įvertinti placentos būklę;
išsiaiškinti kūdikio lytį;
nustatyti galimas intrauterines infekcijas ir apsigimimus.
Labai svarbu įvertinti amniono kiekį ir kokybę, gimdos tonusą, vaisiaus širdies ritmą ir kt. Visi šie rodikliai leis jums padaryti išvadą apie kūdikio sveikatos būklę.
Šiuo metu atrankos rezultatai yra paruošti, tačiau juos tinkamai įvertinti galima tik pasitelkus specializuotas programas, apimančias visus rodiklius.
Daugiau apie antrojo trimestro atranką skaitykite čia..
Kiekvieno ginekologinio pasimatymo metu nėščia moteris praeina bendruosius testus.
Jei nėštumas atsiranda su komplikacijomis, gydytojas gali paskirti papildomus individualius testus, tokius kaip biocheminis kraujo tyrimas arba išsamus šlapimo tyrimas.
21 nėštumo savaitė yra pati svarbiausia daugeliui besilaukiančių motinų, todėl labai svarbu, kad šiuo laikotarpiu jos būtų laimingos ir ramios.
Kvėpuokite aliejumi: naudojimo instrukcijos ir apžvalgosLotyniškas pavadinimas: Dishi OilVeiklioji medžiaga: pipirmėčių aliejus + eukalipto aliejus + kajeno aliejus + levomentolis + žieminių žali aliejus + kadagių aliejus + gvazdikėlių aliejus (oleum Menthae + oleum Eucalypti + oleum Cajeputi + levomenthol + oleum Wintergreen + oleum Juniperi + oleum Juniperi + oleum Juniperi + oleum +
Ankstyvas maitinimasNet dabar, kai mokslas pažengė į priekį, pediatrai negali susitarti, kada pradėti vartoti papildomus maisto produktus ir koks produktas turėtų būti pirmas.
Rh faktorius yra specialus baltymas, esantis raudonųjų kraujo kūnų - raudonųjų kraujo kūnelių - paviršiuje. Jei šis baltymas yra, tada kraujas yra Rh teigiamas, o jei jo nėra - Rh neigiamas.
Kodėl labia patinsta nėštumo metu?Kai tik kiaušinis apvaisinamas ir vaisius pradeda formuotis, kūnas prisitaiko prie šio proceso. Prasideda sustiprėjęs moteriškų hormonų gamyba, nėštumo metu atsiranda labia patinimas, galimas nedidelis niežėjimas.